El Topic de los Corredores

elbrujo69 escribió:

uny escribió:

elbrujo69 escribió:

uny escribió:bueno tiempo speedy, enhorabuena!!!

Brujo, tu que tal en bici? divertida?

Que va, al final no pude hacerla, pero me la hice la semana anterior con una variacion. Con 23 kms mas  

Si puedo yo también me apuntare como voluntario de nuevo a la Donostia-Bilbao

Pues nada, asi me das animos cuando me veas agonizar

Estaras a un paso de la EM, el año que viene quizás?

EM o UTMB. A ver como voy este año. Ya veremos a ver...

pantxo escribió:Zorionak a los valientes. Cuantos kms eran?

23 más o menos

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Gran carrera la Apuko.
Barro suficiente para ser divertida, y no mucho para ser corrible toda ella.

Buenas piernas y gozandola.
Un pelin menos de 2h10', y pensaba hacerla en 2:30... Estupendo todo

Muy buena speedy!!! Mola la bajadita de Apuko?


ojopocho, corriste al final?

Corrí y peté. Mucho. Muchisimo. Sabía que iba justo y aún así quise probarme. En el km 15 más o menos me quedé vacío y a partir de la subida a Apuko fue... bueno, una dura lucha por no quedar el último.
Subiendo se me subían los gemelos y bajando los isquios. Y sin energía alguna. Mi cara debía se un poema por lo que intuía de los animos que recibía.
Eso, sí fue llegar al frontón y ver la parrillada quitarseme todos los males.      
La carrera mola muy mucho. Pero las carreras en febrero no son para mí.
Por cierto, las camisetas que dieron tallaban justitas no? Mi L es como una S, por muy ajustada que sea el diseño.

Enhorabuena, que lo importante es terminar y disfrutar en estas carreras, aunque por lo que veo disfrutar, disfrutar , no lo hiciste mucho, pero una experiencia mas para el saco que en esos consiste también.

Las parrilladas en meta son nuestra zanahoria en carrera...su olor nos guía

uny escribió:Las parrilladas en meta son nuestra zanahoria en carrera...su olor nos guía

Pues imaginate que no me esperaba!
Llego a meta bien jodido, con las piernas acalambradas por todos los lados y ni me meto al frontón a beber y comer plátanos y me encuentro pintxos de carne recien hechos en la parrilla. Al final me dio hasta corte de ir como el puto tenazas.

yo en la ultima que estuve con parrillada que fue la de galdames, hice mas kms acercándome a la barra que en la propia carrera

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Gran carrera la Apuko.
Barro suficiente para ser divertida, y no mucho para ser corrible toda ella.

Buenas piernas y gozandola.
Un pelin menos de 2h10', y pensaba hacerla en 2:30... Estupendo todo

Muy buena speedy!!! Mola la bajadita de Apuko?


ojopocho, corriste al final?

Mola la bajadita, mola

Menos mal que está seco, es lo que pensé, si no eso es tobogan hasta meta ya no?

uny escribió:yo en la ultima que estuve con parrillada que fue la de galdames, hice mas kms acercándome a la barra que en la propia carrera

esa de Galdames es la de la subida al Pico de la Cruz? Lo digo para apuntarmela, por la parrillada y tal

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Gran carrera la Apuko.
Barro suficiente para ser divertida, y no mucho para ser corrible toda ella.

Buenas piernas y gozandola.
Un pelin menos de 2h10', y pensaba hacerla en 2:30... Estupendo todo

Muy buena speedy!!! Mola la bajadita de Apuko?


ojopocho, corriste al final?

Mola la bajadita, mola

Menos mal que está seco, es lo que pensé, si no eso es tobogan hasta meta ya no?

si, algo asi a como cuando ves a Homer rodar montaña abajo

elbrujo69 escribió:

uny escribió:yo en la ultima que estuve con parrillada que fue la de galdames, hice mas kms acercándome a la barra que en la propia carrera

esa de Galdames es la de la subida al Pico de la Cruz? Lo digo para apuntarmela, por la parrillada y tal

si, esa, no llegas a subir arriba pero pasas por ahi al lado y bajas (al menos el año pasado).
Esta muy bien y al final te pones fino, estaba uno de los organizadores con un micro diciendo que sobraba de todo y que si tenían que montar otra carrera al dia siguiente

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Gran carrera la Apuko.
Barro suficiente para ser divertida, y no mucho para ser corrible toda ella.

Buenas piernas y gozandola.
Un pelin menos de 2h10', y pensaba hacerla en 2:30... Estupendo todo

Muy buena speedy!!! Mola la bajadita de Apuko?


ojopocho, corriste al final?

Mola la bajadita, mola

Menos mal que está seco, es lo que pensé, si no eso es tobogan hasta meta ya no?

si, algo asi a como cuando ves a Homer rodar montaña abajo

supongo que la bajada es la misma que la de la ultra, no? esa en la que un año me pillo haciéndose de noche y no sabia que era peor si no sacar el frontal y ver donde me metia o intuir por donde bajar

uny escribió:

elbrujo69 escribió:

uny escribió:yo en la ultima que estuve con parrillada que fue la de galdames, hice mas kms acercándome a la barra que en la propia carrera

esa de Galdames es la de la subida al Pico de la Cruz? Lo digo para apuntarmela, por la parrillada y tal

si, esa, no llegas a subir arriba pero pasas por ahi al lado y bajas (al menos el año pasado).
Esta muy bien y al final te pones fino, estaba uno de los organizadores con un micro diciendo que sobraba de todo y que si tenían que montar otra carrera al dia siguiente

quizás tu te refieras al kilometro vertical que si debe subir hasta arriba, yo hablo de la carrera , la mendi bira

http://www.gaztainaga.com/

uny escribió:

uny escribió:

elbrujo69 escribió:

uny escribió:yo en la ultima que estuve con parrillada que fue la de galdames, hice mas kms acercándome a la barra que en la propia carrera

esa de Galdames es la de la subida al Pico de la Cruz? Lo digo para apuntarmela, por la parrillada y tal

si, esa, no llegas a subir arriba pero pasas por ahi al lado y bajas (al menos el año pasado).
Esta muy bien y al final te pones fino, estaba uno de los organizadores con un micro diciendo que sobraba de todo y que si tenían que montar otra carrera al dia siguiente

quizás tu te refieras al kilometro vertical que si debe subir hasta arriba, yo hablo de la carrera , la mendi bira

http://www.gaztainaga.com/

si, me estaba colando con la de KV. Pero vamos, que esta tb me viene bien, jajajaja

elbrujo69 escribió:

uny escribió:

uny escribió:

elbrujo69 escribió:

uny escribió:yo en la ultima que estuve con parrillada que fue la de galdames, hice mas kms acercándome a la barra que en la propia carrera

esa de Galdames es la de la subida al Pico de la Cruz? Lo digo para apuntarmela, por la parrillada y tal

si, esa, no llegas a subir arriba pero pasas por ahi al lado y bajas (al menos el año pasado).
Esta muy bien y al final te pones fino, estaba uno de los organizadores con un micro diciendo que sobraba de todo y que si tenían que montar otra carrera al dia siguiente

quizás tu te refieras al kilometro vertical que si debe subir hasta arriba, yo hablo de la carrera , la mendi bira

http://www.gaztainaga.com/

si, me estaba colando con la de KV. Pero vamos, que esta tb me viene bien, jajajaja

Cuidado, que en el KV igual no hay parrillada,eh? no tengo ni idea.

por si interesa

Os recordamos que durante las jornadas previas al inicio de la Bilbao-Gasteiz, BUTS instalará en los alrededores del arco de salida una MENDIKO HIRIA, del 22 al 25 de febrero, con actividades relacionadas con las carreras por montaña. Entre ellas, la organización de la carrera ha programado dos charlas, a las que estás invitados, que se celebrarán el miércoles 22 y el jueves 23 a las 20:00 horas en el edificio de las Aulas de la experiencia de Bizkaia de la UPV/EHU, en la calle Banco de España del caso viejo bilbaíno.

MIÉRCOLES 22 . SHEVE PEÑA, DEL ATHLETISMO AL MONTAÑISMO’

Rendiremos un pequeño homenaje al inspirador de la prueba, Sheve Peña, quien en 1953 completó la Marcha de las cuatro catedrales. El encargado de descubrirnos la figura de este atleta será Iñaki García Uribe, todo un experto en los orígenes del montañismo vasco.



JUEVES 23. GENÉTICA DEL DEPORTE Y DOPAJE GENÉTICO EN LOS CORREDORES DE RESISTENCIA’



En colaboración con la firma especializada en análisis genéticos para deportistas Kirol DNA, el doctor Adrián Odriozola, profesor de Genética de la Universidad del País Vasco y de la Universidad de Barcelona, alertará sobre las consecuencias de las alteraciones genéticas, una práctica ya prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje.

DÓNDE: Aulas de la experiencia de Bizkaia de la UPV/EHU,

Banco de España, 2 (caso viejo bilbaíno)

CUÁNDO: Miércoles 22 y jueves 23

De 20:00 a 21:30 horas

uny escribió:por si interesa

Os recordamos que durante las jornadas previas al inicio de la Bilbao-Gasteiz, BUTS instalará en los alrededores del arco de salida una MENDIKO HIRIA, del 22 al 25 de febrero, con actividades relacionadas con las carreras por montaña. Entre ellas, la organización de la carrera ha programado dos charlas,  a las que estás invitados, que se celebrarán el miércoles 22 y el jueves 23 a las 20:00 horas en el edificio de las Aulas de la experiencia de Bizkaia de la UPV/EHU, en la calle Banco de España del caso viejo bilbaíno.

MIÉRCOLES 22 . SHEVE PEÑA, DEL ATHLETISMO AL MONTAÑISMO’

Rendiremos un pequeño homenaje al inspirador de la prueba, Sheve Peña, quien en 1953 completó la Marcha de las cuatro catedrales. El encargado de descubrirnos la figura de este atleta será Iñaki García Uribe, todo un experto en los orígenes del montañismo vasco.



JUEVES 23. GENÉTICA DEL DEPORTE Y DOPAJE GENÉTICO EN LOS CORREDORES DE RESISTENCIA’



En colaboración con la firma especializada en análisis genéticos para deportistas Kirol DNA, el doctor Adrián Odriozola, profesor de Genética de la Universidad del País Vasco y de la Universidad de Barcelona, alertará sobre las consecuencias de las alteraciones genéticas, una práctica ya prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje.

DÓNDE:      Aulas de la experiencia de Bizkaia de la UPV/EHU,

Banco de España, 2 (caso viejo bilbaíno)

CUÁNDO: Miércoles 22 y jueves 23

De 20:00 a 21:30 horas

Interesante, aunque no voy a poder ir...

y esto pq no me he pispao antes, que si no, para alli que iba. Para el año que viene.

http://snowrunninglarrabelagua.com/#info

"Paseo gratuito con raquetas, cursos y exhibiciones de rescate con perros en la nieve, conducción en 4x4, cata de queso, trineos tirados con perros para los más txikis, una prueba familiar de orientación y mucho más Porque no sólo pensamos en los corredores, también en las familias.
Larra-Belagua te espera con las puertas abiertas y si además quieres vivir la experiencia de correr por la noche en pistas, ¡date prisa que los dorsales están volando!"

Hala, apuntado a la EH Mendi Erronka. A ver que tal...

javiviramone escribió:madre mia alikate

gran apunte, gorrillas, claro que si.

elbrujo69 escribió:y esto pq no me he pispao antes, que si no, para alli que iba. Para el año que viene.

http://snowrunninglarrabelagua.com/#info

"Paseo gratuito con raquetas, cursos y exhibiciones de rescate con perros en la nieve, conducción en 4x4, cata de queso, trineos tirados con perros para los más txikis, una prueba familiar de orientación y mucho más Porque no sólo pensamos en los corredores, también en las familias.
Larra-Belagua te espera con las puertas abiertas y si además quieres vivir la experiencia de correr por la noche en pistas, ¡date prisa que los dorsales están volando!"

uy, si es en marzoooo, no en febrero. Todavia me da tiempo

A mi lo que me mola es lo del mushing. Anda que no estara divertido

Bueno, pues alea jacta est. En 12 horas la media maratón de la latina. A ver qué tal se da.

Pues 1:48:30, personal best en un recorrido jodido, así que tremendamente contento.

jackster escribió:Pues 1:48:30, personal best en un recorrido jodido, así que tremendamente contento.

estás imparable...

A mi me tocó media en Coruña, 1:44:07. Marca personal, aunque podía haber bajado más que me sobraron fuerzas. Los kms más rápidos fueron los tres últimos.

http://www.eddieskellyseaswim.co.uk/

alguien conoce esta tienda? Tienen el modelo de zapatillas que suelo usar a un precio absurdo, de tan absurdo, que me ha hecho dudar...

Beodo escribió:http://www.eddieskellyseaswim.co.uk/

alguien conoce esta tienda? Tienen el modelo de zapatillas que suelo usar a un precio absurdo, de tan absurdo, que me ha hecho dudar...

Espero que como buen hispano no compres en una tienda inglesa despues de lo del Brexit.

KILLER escribió:

Beodo escribió:http://www.eddieskellyseaswim.co.uk/

alguien conoce esta tienda? Tienen el modelo de zapatillas que suelo usar a un precio absurdo, de tan absurdo, que me ha hecho dudar...

Espero que como buen hispano no compres en una tienda inglesa despues de lo del Brexit.

Descartado. La segunda busqueda de google es un reporte sobre un fraude con esta web y ademas no aceptan paypal.

Hala Madrid!

Beodo escribió:

KILLER escribió:

Beodo escribió:http://www.eddieskellyseaswim.co.uk/

alguien conoce esta tienda? Tienen el modelo de zapatillas que suelo usar a un precio absurdo, de tan absurdo, que me ha hecho dudar...

Espero que como buen hispano no compres en una tienda inglesa despues de lo del Brexit.

Descartado. La segunda busqueda de google es un reporte sobre un fraude con esta web y ademas no aceptan paypal.

Hala Madrid!

Ya lo parecía con ese nombre. Sonaba a número de porno con un caballo (a ver si alguien pilla la referencia/guiño...).

bravo jackster y barón!!!

cablehogue escribió:bravo jackster y barón!!!

Pero qué coño haces tú en este topic.

Moltisanti escribió:

cablehogue escribió:bravo jackster y barón!!!

Pero qué coño haces tú en este topic.

le llaman la bala de Las Tablas, ojito, que va por buen camino

Enhorabuena a los medio maratonianos!

Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

El sabado Medio Maraton de Basauri!!!
Leo que es Campeonato de Euskadi, tendre que esforzarme.

KILLER escribió:El sabado Medio Maraton de Basauri!!!
Leo que es Campeonato de Euskadi, tendre que esforzarme.

Ponte la equipacion de Zanussi!

pantxo escribió:

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

yo esos dolores que tuve hace años los quiete también con radio salil, prueba a ver

Beodo escribió:

KILLER escribió:El sabado Medio Maraton de Basauri!!!
Leo que es Campeonato de Euskadi, tendre que esforzarme.

Ponte la equipacion  de Zanussi!

Ya tengo una mas chula.

Ahí, con el despertador.

Madre del amor hermoso.


Que tiemblen los keniatas, porque como Killer corra con esa zamarra en el campeonato de Euskadi pulveriza el record del mundo mundial.

Los pilares del fondo tambaleandose.

uny escribió:

pantxo escribió:

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

yo esos dolores que tuve hace años los quiete también con radio salil, prueba a ver

Que es eso, algun tratamiento?
De ayer a hoy noto bastante mejoria. Si la cosa progresa igual, mañana saldre a trotar a ver que tal.

es una pomada, a mi me alivio bastante y combinado con estiramientos se me paso. Eso si, el olor es tan fuerte como el del reflex

pantxo escribió:

uny escribió:

pantxo escribió:

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

yo esos dolores que tuve hace años los quiete también con radio salil, prueba a ver

Que es eso, algun tratamiento?
De ayer a hoy noto bastante mejoria. Si la cosa progresa igual, mañana saldre a trotar a ver que tal.

amigo pantxo, espero que sea leve. A mi en abril del año pasado aprox, en una calentada para hacer 10 km a 4:30 acabé con dolorcillo en el interior del glúteo. Me dolía pero seguí haciendo el animal, no me impedía correr. Posteriormente, ya lo relaté por aquí, en agosto hice una tiradita de 33 km. Sin más, todo ok. Pero (ahora viene la parte porno) al ir a mear al día siguiente, tenía el rabo dormido. Mosqueo importante, porque no fue por una mala postura el entumecimiento, no desaparecía. Al final, investigando, porque mi médica no tenía ni puta idea de ese síntoma, deduje que era lo del piramidal. Fui al osteópata y nada. Llevo tres meses sin correr (por vagancia) y parece que ya casi no queda nada del dolor inicial. Lo de la polla dormida desapareció mucho antes, eso sí

icarus escribió:

pantxo escribió:

uny escribió:

pantxo escribió:

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

yo esos dolores que tuve hace años los quiete también con radio salil, prueba a ver

Que es eso, algun tratamiento?
De ayer a hoy noto bastante mejoria. Si la cosa progresa igual, mañana saldre a trotar a ver que tal.

amigo pantxo, espero que sea leve. A mi en abril del año pasado aprox, en una calentada para hacer 10 km a 4:30 acabé con dolorcillo en el interior del glúteo. Me dolía pero seguí haciendo el animal, no me impedía correr. Posteriormente, ya lo relaté por aquí, en agosto hice una tiradita de 33 km. Sin más, todo ok. Pero (ahora viene la parte porno) al ir a mear al día siguiente, tenía el rabo dormido. Mosqueo importante, porque no fue por una mala postura el entumecimiento, no desaparecía. Al final, investigando, porque mi médica no tenía ni puta idea de ese síntoma, deduje que era lo del piramidal. Fui al osteópata y nada. Llevo tres meses sin correr (por vagancia) y parece que ya casi no queda nada del dolor inicial. Lo de la polla dormida desapareció mucho antes, eso sí

Como se me duerma la polla dejo de correr de por vida...

Yo estoy dandome la pomada esa del tigre y alivia bastante...

pantxo escribió:

icarus escribió:

pantxo escribió:

uny escribió:

pantxo escribió:

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

yo esos dolores que tuve hace años los quiete también con radio salil, prueba a ver

Que es eso, algun tratamiento?
De ayer a hoy noto bastante mejoria. Si la cosa progresa igual, mañana saldre a trotar a ver que tal.

amigo pantxo, espero que sea leve. A mi en abril del año pasado aprox, en una calentada para hacer 10 km a 4:30 acabé con dolorcillo en el interior del glúteo. Me dolía pero seguí haciendo el animal, no me impedía correr. Posteriormente, ya lo relaté por aquí, en agosto hice una tiradita de 33 km. Sin más, todo ok. Pero (ahora viene la parte porno) al ir a mear al día siguiente, tenía el rabo dormido. Mosqueo importante, porque no fue por una mala postura el entumecimiento, no desaparecía. Al final, investigando, porque mi médica no tenía ni puta idea de ese síntoma, deduje que era lo del piramidal. Fui al osteópata y nada. Llevo tres meses sin correr (por vagancia) y parece que ya casi no queda nada del dolor inicial. Lo de la polla dormida desapareció mucho antes, eso sí

Como se me duerma la polla dejo de correr de por vida...

Yo estoy dandome la pomada esa del tigre y alivia bastante...

mira también en youtube estiramientos para que no te vaya a más

Amigo Pantxo, esta tarde voy al fisio con la misma mierda. Sé lo que me espera. El muy cabrón me va a torturar cosa fina con la punción seca.

o'tuerto escribió:Amigo Pantxo, esta tarde voy al fisio con la misma mierda. Sé lo que me espera. El muy cabrón me va a torturar cosa fina con la punción seca.

a mi me molo

uny escribió:

pantxo escribió:

CocH. escribió:

pantxo escribió:Llevo 3 o 4 de días con un dolor que me baja desde el culo hasta la rodilla, en la parte posterior. Tiene pinta de ciática, alguna vez me ha dado cuando me he pegado alguna cebada de surf intenso de sesiones dobles un par de días seguidos. Hoy estoy bastante mejor pero me duele un pelin.
Algun consejo? Estirar antes y después mas concienzudamente quizás? Lo de estirar después si que tengo que aplicarme mas...

Por los síntomas que indicas igual puede sser también el piramidal. Muy típico en corredores.

http://www.sport.es/labolsadelcorredor/sindrome-del-piramidal/

Pues tiene toda la pinta...

Gracias, me esforzare mas con los estiramientos a ver que tal. La putada es que en 15 días tenia pensado salir en el kross de Beasain que son 14 kms, veremos como evoluciona.

yo esos dolores que tuve hace años los quiete también con radio salil, prueba a ver

despues de descartar problemas oseos de cadera, rodilla y pie, lo estoy quitando con ejercicios de pesas, bosu y fitball y estirando bien.

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Amigo Pantxo, esta tarde voy al fisio con la misma mierda. Sé lo que me espera. El muy cabrón me va a torturar cosa fina con la punción seca.

a mi me molo

Patapalo ahora mismo. Gluteo, piramidal, fascia, isquio..

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Amigo Pantxo, esta tarde voy al fisio con la misma mierda. Sé lo que me espera. El muy cabrón me va a torturar cosa fina con la punción seca.

a mi me molo

Patapalo ahora mismo. Gluteo, piramidal, fascia, isquio..

exagerau...

En fin. Mañana maraton con el equipo de Aritz Urdampilleta. A petar...