Ataques de ansiedad

Jud escribió:

p0pi escribió:Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.

Pásame el móvil de algun amigo y en un momento te tengo organizada una operaciòn de sedante-y-pal-maletero.

unsanetool16 escribió:

p0pi escribió:Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.

Olvídate de la fecha o tómatela muy en serio como fecha ineludible. Olvídate o mentalízate al máximo. Yo tengo que volar a Rio a ver a unos señores ancianos que según dicen son de la familia. Cambiamos?

POR FAVOR

p0pi escribió:

Jud escribió:

p0pi escribió:Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.

Pásame el móvil de algun amigo y en un momento te tengo organizada una operaciòn de sedante-y-pal-maletero.

Sí, sí más de un amigo quería hacerme eso de "irme a buscar a casa y atarme al asiento" y creo que no me ayudaría mucho.

Pues claro que no saldrá bien si previamente te informan de todo tan amablemente
Pero imagínate que tu no sabes nada pero el gazpacho sabe raro y que sueño de golpe y abres los ojos y ante ti tienes la entrada del Resu y tu no has tenido tiempo ni de pensar en ponerte nervioso.  

De acuerdo que es un poco extremo...  Pero como dice el tema, fight fire with fire

Ahora en serio, recuerda lo que te conté de mi expareja; fue una absoluta locura que si se le hubiese ocurrido un poco antes su psiquiatra lo hubiese ingesado por simple contención: justo hacía cuatro días que se había atrevido a salir siempre y cuando haya poquita gente y mañana vas a emborracharte a muerte para meterte en un puto avión. Es que hasta los amigos lo hubiesen atado antes.

Pero mira, no sólo consiguó llegar sino el  simple hecho de haberlo conseguido conseguido fué un revulsivo brutal hacía la curación; el mismo psiquiatra reconció que había recortado meses de terapia.

La clave está en que consigió llegar a la conclusión que lo peor que le podría pasar es acabar en el calabozo del aeropuerto borracho como una cuba. Y consideró que valía la pena, aunque seguramente ya iba borracho xD
Si dejas de lado la ansiedad , ¿qué es lo peor que te podría pasar a ti?

Jud escribió:

p0pi escribió:

Jud escribió:

p0pi escribió:Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.

Pásame el móvil de algun amigo y en un momento te tengo organizada una operaciòn de sedante-y-pal-maletero.

Sí, sí más de un amigo quería hacerme eso de "irme a buscar a casa y atarme al asiento" y creo que no me ayudaría mucho.

Pues claro que no saldrá bien si previamente te informan de todo tan amablemente
Pero imagínate que tu no sabes nada pero el gazpacho sabe raro y que sueño de golpe y abres los ojos y ante ti tienes la entrada del Resu y tu no has tenido tiempo ni de pensar en ponerte nervioso.  

De acuerdo que es un poco extremo...  Pero como dice el tema, fight fire with fire

Ahora en serio, recuerda lo que te conté de mi expareja; fue una absoluta locura que si se le hubiese ocurrido un poco antes su psiquiatra lo hubiese ingesado por simple contención: justo hacía cuatro días que se había atrevido a salir siempre y cuando haya poquita gente y mañana vas a emborracharte a muerte para meterte en un puto avión. Es que hasta los amigos lo hubiesen atado antes.

Pero mira, no sólo consiguó llegar sino el  simple hecho de haberlo conseguido conseguido fué un revulsivo brutal hacía la curación; el mismo psiquiatra reconció que había recortado meses de terapia.

La clave está en que consigió llegar a la conclusión que lo peor que le podría pasar es acabar en el calabozo del aeropuerto borracho como una cuba. Y consideró que valía la pena, aunque seguramente ya iba borracho xD
Si dejas de lado la ansiedad , ¿qué es lo peor que te podría pasar a ti?

Fenderman escribió:Bah venga Popi joder echale huevos, que aquí estamos todos igual.

Te piensas que es agradable ir a la guarderia con 30 grados de los de aqui y pelearme con las menopáusicas por sacar mi puto carricoche de la marabunta de manos, sudores, bragafajas de las abuelas de los monstruitos que todavía se te ponen chulos?


Porque no lo es.

Fenderman escribió:Bah venga Popi joder echale huevos, que aquí estamos todos igual.

Te piensas que es agradable ir a la guarderia con 30 grados de los de aqui y pelearme con las menopáusicas por sacar mi puto carricoche de la marabunta de manos, sudores, bragafajas de las abuelas de los monstruitos que todavía se te ponen chulos?


Porque no lo es.

unsanetool16 escribió:

Fenderman escribió:Bah venga Popi joder echale huevos, que aquí estamos todos igual.

Te piensas que es agradable ir a la guarderia con 30 grados de los de aqui y pelearme con las menopáusicas por sacar mi puto carricoche de la marabunta de manos, sudores, bragafajas de las abuelas de los monstruitos que todavía se te ponen chulos?


Porque no lo es.

Si por lo menos encerrado en tu espacio confortable supusiera una ayuda, un avance.
Otra cosa son los precios de pisos y tal..... Ansiedad sí  pero aún  no tan potente para nublar de esa manera la mente. Al final.....que estés  contento la decisión.  Si no se puede no se puede....
A tu ritmo. Siempre a tu ritmo.

unsanetool16 escribió:Lo dicho tantas veces pero que aún  no ha perdido su significado : ánimo.

P.d: Se mejora con el tiempo aunque no hagas nada. Eso ni lo dudes. Día  a día.....
Suerte y.......mantente ocupado. Siempre.

led zepp escribió:Tuve un par de ellos los dos primeros días después de fumar.

Fenderman escribió:Al final fuiste Popi?

p0pi escribió:Menudo subidón de ansiedad me ha dado hoy pasando el puente de Rande de Vigo. Madre mía. Menos mal que me dejaron parar el coche, aunque me tragué el chute de adrenalina como un campeón hasta cruzarlo. Pienso que en parte ha sido un paso adelante, además me he pasado la tarde fuera de casa.

Blai escribió:

p0pi escribió:Menudo subidón de ansiedad me ha dado hoy pasando el puente de Rande de Vigo. Madre mía. Menos mal que me dejaron parar el coche, aunque me tragué el chute de adrenalina como un campeón hasta cruzarlo. Pienso que en parte ha sido un paso adelante, además me he pasado la tarde fuera de casa.

Mucho ánimo.
Hace años que no lo paso, a mí me ha traído buenos recuerdos.

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:Menudo subidón de ansiedad me ha dado hoy pasando el puente de Rande de Vigo. Madre mía. Menos mal que me dejaron parar el coche, aunque me tragué el chute de adrenalina como un campeón hasta cruzarlo. Pienso que en parte ha sido un paso adelante, además me he pasado la tarde fuera de casa.

Mucho ánimo.
Hace años que no lo paso, a mí me ha traído buenos recuerdos.

El verano comienza tranquilo y creo que es lo que me pide el cuerpo. Las piedras poco a poco. Me quedo sin Resurrection Fest, en parte porque quiero y por otro lado porque no quiero tener demasiados gastos. A disfrutarlo lo máximo posible, espero que todos vosotros también intentéis y podáis tener vuestros días de desconexión, diversión y relajación; creo que nos lo merecemos todo con todo el esfuerzo que conlleva y tan poca gente entiende.



P.D.: El puente lo he cruzado sin gafas y de noche (soy miope y de lejos veo mal, aunque tenga pocas dioptrías, y acentúa el mareo mucho). Ha sido un subidón menguante que al final ha terminado bien. Estoy contento y cansado (en el buen sentido, creo que dormiré bien). Me ha costado un mogollón.

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:Menudo subidón de ansiedad me ha dado hoy pasando el puente de Rande de Vigo. Madre mía. Menos mal que me dejaron parar el coche, aunque me tragué el chute de adrenalina como un campeón hasta cruzarlo. Pienso que en parte ha sido un paso adelante, además me he pasado la tarde fuera de casa.

Mucho ánimo.
Hace años que no lo paso, a mí me ha traído buenos recuerdos.

El verano comienza tranquilo y creo que es lo que me pide el cuerpo. Las piedras poco a poco. Me quedo sin Resurrection Fest, en parte porque quiero y por otro lado porque no quiero tener demasiados gastos. A disfrutarlo lo máximo posible, espero que todos vosotros también intentéis y podáis tener vuestros días de desconexión, diversión y relajación; creo que nos lo merecemos todo con todo el esfuerzo que conlleva y tan poca gente entiende.



P.D.: El puente lo he cruzado sin gafas y de noche (soy miope y de lejos veo mal, aunque tenga pocas dioptrías, y acentúa el mareo mucho). Ha sido un subidón menguante que al final ha terminado bien. Estoy contento y cansado (en el buen sentido, creo que dormiré bien). Me ha costado un mogollón.

Lo comprendo, puedes estar contento.

La primera vez que yo tuve ansiedad tenía cinco años. Me llevaron a toda clase de médicos y a mi madre le decían que yo era una niña mimada y punto.

Total, que es una lucha de por vida, pero se va venciendo. ¡Muchas fuerzas!

Blai escribió:Sí, tuve una infancia muy mala. Pero la adolescencia fue muy buena. A los catorce ya tenía novio, y él me quitaba todos mis malos rollos y fantasmas. Tuve mucha suerte.

Actualmente tengo ansiedad cuando me preocupa algo importante , llevo una vida muy normal, creo.

Es básico apoyarse en las personas que te quieren.

Joseba escribió:Estoy con vosotros, apoyándoos desde la sombra. Ahora mismo parece que tengo una buena temporada y no leo mucho el topic por si me entra una paranoia de hipocondría, en serio.

Sí que reafirmo que de todo se sale. A veces ni se sabe como, es lo increíble. Del día a la noche y ya está... ya ha pasado para siempre. Nuestro cerebro es una brutalidad inimaginable e infinita de maquinaria curiosa, igual hemos de enfocarlo de esa forma...

p0pi escribió:

Joseba escribió:Estoy con vosotros, apoyándoos desde la sombra. Ahora mismo parece que tengo una buena temporada y no leo mucho el topic por si me entra una paranoia de hipocondría, en serio.

Sí que reafirmo que de todo se sale. A veces ni se sabe como, es lo increíble. Del día a la noche y ya está... ya ha pasado para siempre. Nuestro cerebro es una brutalidad inimaginable e infinita de maquinaria curiosa, igual hemos de enfocarlo de esa forma...

Yo con la hipocondría acabé ganando la batalla, pero con la inseguridad de abrirme a salir a otros lugares aún ando en proceso...

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

Stoneheart escribió:

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

La ansiedad y la depresión van muy de la mano. No sé muy bien qué decirte porque tampoco te va a servir de mucho, pero en cualquier caso, sácalo. Con quien quieras o puedas pero sácalo. Ánimo.

morley escribió:
Creo que lo peor es que no me apetece contarle esto a la gente de mi entorno más cercano. Da mucha pereza que la gente te juzgue o no te entienda, o simplemente seas una disonancia en su plácido transcurrir cotidiano... Gracias, supongo que se me pasará, aunque creo que debería ser parte activa porque si no será pan para hoy y hambre para mañana.

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

morley escribió:

Stoneheart escribió:

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

La ansiedad y la depresión van muy de la mano. No sé muy bien qué decirte porque tampoco te va a servir de mucho, pero en cualquier caso, sácalo. Con quien quieras o puedas pero sácalo. Ánimo.

Creo que lo peor es que no me apetece contarle esto a la gente de mi entorno más cercano. Da mucha pereza que la gente te juzgue o no te entienda, o simplemente seas una disonancia en su plácido transcurrir cotidiano... Gracias, supongo que se me pasará, aunque creo que debería ser parte activa porque si no será pan para hoy y hambre para mañana.

Blai escribió:

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

Ánimo.
Enamórate... es una manera de renovarse.
Muchas fuerzas.

p0pi escribió:

morley escribió:

Stoneheart escribió:

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

La ansiedad y la depresión van muy de la mano. No sé muy bien qué decirte porque tampoco te va a servir de mucho, pero en cualquier caso, sácalo. Con quien quieras o puedas pero sácalo. Ánimo.

Creo que lo peor es que no me apetece contarle esto a la gente de mi entorno más cercano. Da mucha pereza que la gente te juzgue o no te entienda, o simplemente seas una disonancia en su plácido transcurrir cotidiano... Gracias, supongo que se me pasará, aunque creo que debería ser parte activa porque si no será pan para hoy y hambre para mañana.

A mí también me ocurre eso de "sobrarme a mí mismo". A veces me paso días en casa pensando qué coño va a ser de mi vida o esperando a que pase algo que de un giro en mi vida.

Y lo de contar este tema a otra gente a veces, y ojo con lo que digo, me resulta más difícil que atravesar un par de días malos. Y me jode que alguna gente de estómago agradecido, feliz, sin problemas aparentes me diga "sí, si te comprendo perfectamente pero hay que tirar para adelante". No sé cómo explicarle a esa gente, que no la culpo de nada, que lo de tirar para adelante no es tan fácil para una persona como para otra. De verdad que a veces me enveneno hasta contándole algo a mi madre, que no me llevo con ella demasiado ya y ha pasado y pasa por temas iguales. Es horrible.

morley escribió:

Blai escribió:

morley escribió:Este año he dejado la ansiedad de lado. Los brotes que afloraron detonados por el curro no están pero ahora paso por un estado de negación, me niego a mí mismo, no me acepto, me sobro a mi mismo, no quiero estar en ningún sitio, simplemente que el tiempo pase y que afloren en mi deseos que pueda proyectar en algo positivo. La maquina de desear la tengo rota, de mi solo sale desazón y ganas de no estar como estoy pero ninguna gana de hacer nada para cambiarlo... Habría alguna puerta detrás de la cual se extendería el campo y el aire libre pero me está vetada... Es jodido cuando no sabes ni por dónde tirar para encontrar algo de horizonte, de perspectivas, cuando no quieres estar así pero tampoco quieres hacer nada para cambiar.

Sin más, me siento estúpido tecleando frente a un ordenador y siempre me ha parecido jodido airear cosas personales por foros públicos pero como tampoco se me ocurre ni me apetece dar ningún otro paso, aquí lo vomito...

Ánimo.
Enamórate... es una manera de renovarse.
Muchas fuerzas.

quita quita, los enamoramientos no los controlas y los suele cargar el diablo...

unsanetool16 escribió:Por supuesto. En mi caso al principio no creí  que la ansiedad pudiera tenerme así,  estaba convencido (y casi lo deseaba)que tenía  algo peor y lo primero que hice fue ir por privado a hacerme una endoscopia. Nada.
Espero que vayas mejorando P0pi. Ánimo  y un abrazo.

Joseba escribió:popi, intenta aferrarte a lo que te gusta: música, pelis, lectura... e intenta salir algo, más aún si la situación en casa es incómoda.

como te dijeron hace pocos meses, no duermas de día. para eso está la noche. espero que hayas cambiado ya ese hábito.

p0pi escribió:

Joseba escribió:popi, intenta aferrarte a lo que te gusta: música, pelis, lectura... e intenta salir algo, más aún si la situación en casa es incómoda.

como te dijeron hace pocos meses, no duermas de día. para eso está la noche. espero que hayas cambiado ya ese hábito.

Pues si no tengo nada que hacer por la tarde siempre me acabo quedando dormido. Ayer el ataque de ansiedad fuertote que me dio creo que tuvo que ver con eso. Había dormido bien por la noche, bastantes horas, y aún me eché en cama, con el calor que tenía y la habitación cerrada. Me levanté de golpe como se hubiera caído una bomba en mi casa. Tengo todavía bastantes cosas que cambiar...

Que conste que si me sale un buen plan de tarde con el que esté cómodo y me apetezca ya no echo la siesta.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:popi, intenta aferrarte a lo que te gusta: música, pelis, lectura... e intenta salir algo, más aún si la situación en casa es incómoda.

como te dijeron hace pocos meses, no duermas de día. para eso está la noche. espero que hayas cambiado ya ese hábito.

Pues si no tengo nada que hacer por la tarde siempre me acabo quedando dormido. Ayer el ataque de ansiedad fuertote que me dio creo que tuvo que ver con eso. Había dormido bien por la noche, bastantes horas, y aún me eché en cama, con el calor que tenía y la habitación cerrada. Me levanté de golpe como se hubiera caído una bomba en mi casa. Tengo todavía bastantes cosas que cambiar...

Que conste que si me sale un buen plan de tarde con el que esté cómodo y me apetezca ya no echo la siesta.

Creo que tú mismo lo estás diciendo... opinas que no tienes nada que hacer. Pues estoy seguro que tienes muchas cosas que hacer aunque no te des cuenta. Incluso aunque esas cosas sean aficiones como música, lectura, etc.

¿En qué te gustaría trabajar? Igual resulta que lo puedes hacer en parte desde casa. ¿Te gustaría ser escritor? Escribe algo, ya vendrán los tiempos en que puedes intentarlo con una editorial. Lo mismo si quieres ser dibujante...

No sé: cómprate un saco de boxeo y dale de hostias mientras escuchas música que te guste. Encauza todo hacia algo productivo.

Aprovecha para limpiar, ordenar, planchar, cocinar... yo que sé. ESTABLÉCETE UNA RUTINA. Escribe en un papel: "de tal hora a tal hora hago esto", etc

ÁNIMO que esto es así. RUTINA.

Stoneheart escribió:Bien ahí, Popi! A lo mejor ahora que hace tanto calor, lo que te conviene es partir el día en dos: levantarte como muy tarde a las ocho, ir a comprar o al gimnasio o a donde sea y luego dormir un par de horas cuando hace más calor, a las tres o a las cuatro (pero no antes).
Aunque como siempre, a cada uno le funciona una cosa diferente.

Fenderman escribió:Cómo vais,  peña?