Ataques de ansiedad

A mí, hace unos años, para los cambios en el estado de ánimo constantes me recomendaban antiepilépticos: zonegran

Enhorabuena @Minus Human. Solamente pienso en todo lo que has hecho y me da envidia. Yo es que más de 25-26ºC me parecen demasiado. Estos días están siendo infernales para mí. Hoy dormí 1h como mucho y estoy la hostia de ansioso.

@Mr. Integrity, toda la razón. Las cosas hasta que no se sufren, y sobre todo las mentales y neurológicas, es casi imposible entenderlas y saber lo fatal que se pasa en determinados momentos. Yo también creo que fue acertado y un alivio lo de haberte encontrado la epilepsia, la medicación de por vida es lo de menos. Hay muchas epilepsias que son difíciles de diagnosticar, sobre todo porque no es necesario que haya convulsiones, hay muchos tipos (al menos así me lo explican los profesores). Y es verdad lo que dice JCRZ, hay medicamentos para la epilepsia que se utilizan en trastornos de ansiedad/pánico. Al menos conozco casos. A lo mejor, dentro de lo malo, una cosa te ayuda ya de paso con la otra.

Por cierto, JCRZ, lo del ocio, conciertos y fiestas (no por despiporre de alcohol y estar hasta las tantas, en general -hay que saber pasarlo bien cuerdo, en mi opinión-) ayuda mucho a esto. Yo estoy muy desentrenado con los macroconciertos/macrofestivales, pero a los que he ido he tenido picos de pasarlo muy mal que se fueron como mucho en 1h y no volvieron a aparecer hasta bastante después.

Un abrazo a todos y mucho ánimo. Suerte con este calor que llega hasta el domingo, a mí me tiene frito... Y aún me queda mañana y pasado. Lo peor no sé si será el sábado, básicamente porque hay peñas en Pontevedra y esto es una jauría de gente hasta arriba, aunque no tanto como la Feira Franca.

SeñorLobo escribió:

Mr. Integrity escribió:El año pasado, a causa de una caída, me entró unos ataaques de ansiedad y pánico que no sabía qué coño me pasaba. Estuve unos días en casa sin saber qué pasaba, pero llegó un momento que no podía más y pedí que me ingresaran. Estuve mes y medio en el hospital ingresado. Al final, aparte de ataque severo de ansiedad y pánico, y me descubrieron que tengo epilepsia, y por suerte que me lo han visto. Medicina de por vida, pero me alegro.

La epilepsia es de las peores cosas que te pueden pasar. Yo antes de tener ansiedad también pensaba que eso eran chorradas, pero una vez lo sientes, es tan horrible, que no hay palabras.

Ahora con medicación voy bien pero siempre  va a estar ahí, una mierda. Ánimos a todos los que lo sufran.

Ánimo! Y lo que destaco en negrita es fundamental, por eso hay que hablar tanto de esto y normalizarlo, todo el mundo sabe (o se puede imaginar) lo jodido que son las quemaduras de 1er grado aunque no las haya sufrido, pero con estas cosas pasa mucho eso de "anímate", "relájate", "mira el lado positivo", etc.  

P.D.  Tb pasa con las migrañas por ejemplo, soy migrañoso pasivo y hasta que sufrí lás primeras de mi pareja pensaba que era un dolor de cabeza fuerte, ¡qué iluso!)

Sufrí migrañas un par de meses y son horribles. O creo que eran migrañas. Justo antes de empezar con la ansiedad, con 16 años en el instituto. Lo que me pasaba es que se me nublaba la vista de un ojo hasta no ver absolutamente nada y cuando recuperaba la vista comenzaba un dolor de cabeza y de ojos que me duraba bastante tiempo, como si me pincharan cuchillos en el cráneo. Solamente lo salvaba un poco en una habitación a oscuras. La claridad me jodía vivo, además tengo los ojos muy claros. Nunca supe si era exactamente eso, pero por los síntomas parece que sí. No me volvió a pasar. Quizás era mi cuerpo avisándome que se venía lo de la ansiedad...

Y eso, hay que normalizar. Yo estoy harto de que me digan: "pero eso es porque tienes que hacer cosas", "está todo en tus manos, si estás mal es porque quieres"... Hay gente que estoy divisando que voy a perder por el camino porque no tienen paciencia y saben actuar cuando me pongo mal en la calle o en algún otro lugar, no entienden que necesito mi media hora/una hora de tranquilidad, beber agua, respirar y si es necesario (lo suele ser) tomar el alprazolam sublingual. De verdad, hay veces que no sé por qué siguen los tabues... Parece que vivimos 200 años atrás. Menos mal que se han dejado de hacer lobotomías, si no...

p0pi escribió:Por cierto, JCRZ, lo del ocio, conciertos y fiestas (no por despiporre de alcohol y estar hasta las tantas, en general -hay que saber pasarlo bien cuerdo, en mi opinión-) ayuda mucho a esto. Yo estoy muy desentrenado con los macroconciertos/macrofestivales, pero a los que he ido he tenido picos de pasarlo muy mal que se fueron como mucho en 1h y no volvieron a aparecer hasta bastante después.

Sisi, caso Mad Cool, que el jueves estaba con ansiedad galopante. Pero ahora parece que voy guay y eso que este lunes fue salida hardcore (mucho licorca y triple potada ). Posiblemente es que cuando llego a una fecha que le tengo muchas ganas, como visita anual al Mad Cool, estoy más en tensión. Salir de juerga lo llevo bien. Además, mis resacas son de depresión, no de ansiedad.

p0pi escribió:@Mr. Integrity, toda la razón. Las cosas hasta que no se sufren, y sobre todo las mentales y neurológicas, es casi imposible entenderlas y saber lo fatal que se pasa en determinados momentos. Yo también creo que fue acertado y un alivio lo de haberte encontrado la epilepsia, la medicación de por vida es lo de menos. Hay muchas epilepsias que son difíciles de diagnosticar, sobre todo porque no es necesario que haya convulsiones, hay muchos tipos (al menos así me lo explican los profesores). Y es verdad lo que dice JCRZ, hay medicamentos para la epilepsia que se utilizan en trastornos de ansiedad/pánico. Al menos conozco casos. A lo mejor, dentro de lo malo, una cosa te ayuda ya de paso con la otra.

En mi tipo de epilepsia no hay convulsiones, es más que en determinados momentos de mucho estrés y similares, me desmayo. Una mierda... Los médicos no sabían qué narices era lo que me pasaba. Al final y después de un montón de pruebas, me diagnosticaron ésto.

Y también sigo tomando pastillas para la ansiedad, y de momento bien.

Yo también tomo un antiepiléptico (Gabapentina) en mi caso para el dolor neuropático.

Pues sí que tiene utilidades

Jud escribió:Yo también tomo un antiepiléptico (Gabapentina) en mi caso para el dolor neuropático.

Pues sí que tiene utilidades

a mi me mandaron lyrica y dogmatil durante un tiempo, para la ciatica, y casi me quedo en coma un día.

Me invadió una sensación de efusividad... y empecé a gritar... no me duele, no me duele nada!!! ( iba con mi novia de aquella época) y empecé a saltar por los bancos... a quince metros de allí empezó a darme sueño... y lo siguiente que recuerdo es el suelo en mi cara.

Maniac escribió:

Jud escribió:Yo también tomo un antiepiléptico (Gabapentina) en mi caso para el dolor neuropático.

Pues sí que tiene utilidades

a mi me mandaron lyrica y dogmatil durante un tiempo, para la ciatica, y casi me quedo en coma un día.  

Me invadió una sensación de efusividad... y empecé a gritar... no me duele, no me duele nada!!! ( iba con mi novia de aquella época) y empecé a saltar por los bancos... a quince metros de allí empezó a darme sueño... y lo siguiente que recuerdo es el suelo en mi cara.          

joderrr

Lyrica. Dogmatil. Gabapentina. Los había olvidado todos. Ah y topamax, que creo que lo retiraron por chungo. Chúpate esa, Lou Reed.

A mi también me han recetado Alprazolam en casos en los que tenga un ataque de ansiedad para pararlo. Obviamente si esto ocurre, cuando pueda, tengo que ir al médico a ver cuál ha sido el motivo, etc etc.

Hoy he superado un ataque de ansiedad gordo sin tomar la pastilla. Me siento realizado aunque haya sufrido con el calor.

p0pi escribió:Hoy he superado un ataque de ansiedad gordo sin tomar la pastilla. Me siento realizado aunque haya sufrido con el calor.

Pues con el calor agobiante es un logro!!! Oooleee!!!

p0pi escribió:

SeñorLobo escribió:

Mr. Integrity escribió:El año pasado, a causa de una caída, me entró unos ataaques de ansiedad y pánico que no sabía qué coño me pasaba. Estuve unos días en casa sin saber qué pasaba, pero llegó un momento que no podía más y pedí que me ingresaran. Estuve mes y medio en el hospital ingresado. Al final, aparte de ataque severo de ansiedad y pánico, y me descubrieron que tengo epilepsia, y por suerte que me lo han visto. Medicina de por vida, pero me alegro.

La epilepsia es de las peores cosas que te pueden pasar. Yo antes de tener ansiedad también pensaba que eso eran chorradas, pero una vez lo sientes, es tan horrible, que no hay palabras.

Ahora con medicación voy bien pero siempre  va a estar ahí, una mierda. Ánimos a todos los que lo sufran.

Ánimo! Y lo que destaco en negrita es fundamental, por eso hay que hablar tanto de esto y normalizarlo, todo el mundo sabe (o se puede imaginar) lo jodido que son las quemaduras de 1er grado aunque no las haya sufrido, pero con estas cosas pasa mucho eso de "anímate", "relájate", "mira el lado positivo", etc.  

P.D.  Tb pasa con las migrañas por ejemplo, soy migrañoso pasivo y hasta que sufrí lás primeras de mi pareja pensaba que era un dolor de cabeza fuerte, ¡qué iluso!)

Sufrí migrañas un par de meses y son horribles. O creo que eran migrañas. Justo antes de empezar con la ansiedad, con 16 años en el instituto. Lo que me pasaba es que se me nublaba la vista de un ojo hasta no ver absolutamente nada y cuando recuperaba la vista comenzaba un dolor de cabeza y de ojos que me duraba bastante tiempo, como si me pincharan cuchillos en el cráneo. Solamente lo salvaba un poco en una habitación a oscuras. La claridad me jodía vivo, además tengo los ojos muy claros. Nunca supe si era exactamente eso, pero por los síntomas parece que sí. No me volvió a pasar. Quizás era mi cuerpo avisándome que se venía lo de la ansiedad...

Y eso, hay que normalizar. Yo estoy harto de que me digan: "pero eso es porque tienes que hacer cosas", "está todo en tus manos, si estás mal es porque quieres"... Hay gente que estoy divisando que voy a perder por el camino porque no tienen paciencia y saben actuar cuando me pongo mal en la calle o en algún otro lugar, no entienden que necesito mi media hora/una hora de tranquilidad, beber agua, respirar y si es necesario (lo suele ser) tomar el alprazolam sublingual. De verdad, hay veces que no sé por qué siguen los tabues... Parece que vivimos 200 años atrás. Menos mal que se han dejado de hacer lobotomías, si no...

Hermano de infortunio
La primera que tuve, pensé que me estaba muriendo de un derrame
Es un dolor, tan dificil de describir, que se dé una chica que en un ataque perdió el habla
Por suerte me dan pocas

Por cierto lo que describes de la vista, se llama aura. Yo dejo de enfocar por el centro del ojo, por ejemplo, me es imposible leer

Dura una media hora y en ese momento o me tomo la medicina (normalmente inmigran, pero me daba tantas náuseas que he pasado al zomig)o estoy jodido. 

Tras el.aura viene el dolor que describes. Pulsátil, lacerante, desesperante. Yo lo describo como un clavo clavado en el ojo, constantemente

Y luego un par de días de flojera. Dedos de manos y pies dormidos, y piernas atontadas 

Por ahí leí que un tratamiento con anafranil para reducir la ansiedad podría ir bien, pero debe tener muchos efectos secundarios....

p0pi escribió:

SeñorLobo escribió:

Mr. Integrity escribió:El año pasado, a causa de una caída, me entró unos ataaques de ansiedad y pánico que no sabía qué coño me pasaba. Estuve unos días en casa sin saber qué pasaba, pero llegó un momento que no podía más y pedí que me ingresaran. Estuve mes y medio en el hospital ingresado. Al final, aparte de ataque severo de ansiedad y pánico, y me descubrieron que tengo epilepsia, y por suerte que me lo han visto. Medicina de por vida, pero me alegro.

La epilepsia es de las peores cosas que te pueden pasar. Yo antes de tener ansiedad también pensaba que eso eran chorradas, pero una vez lo sientes, es tan horrible, que no hay palabras.

Ahora con medicación voy bien pero siempre  va a estar ahí, una mierda. Ánimos a todos los que lo sufran.

Ánimo! Y lo que destaco en negrita es fundamental, por eso hay que hablar tanto de esto y normalizarlo, todo el mundo sabe (o se puede imaginar) lo jodido que son las quemaduras de 1er grado aunque no las haya sufrido, pero con estas cosas pasa mucho eso de "anímate", "relájate", "mira el lado positivo", etc.  

P.D.  Tb pasa con las migrañas por ejemplo, soy migrañoso pasivo y hasta que sufrí lás primeras de mi pareja pensaba que era un dolor de cabeza fuerte, ¡qué iluso!)

Sufrí migrañas un par de meses y son horribles. O creo que eran migrañas. Justo antes de empezar con la ansiedad, con 16 años en el instituto. Lo que me pasaba es que se me nublaba la vista de un ojo hasta no ver absolutamente nada y cuando recuperaba la vista comenzaba un dolor de cabeza y de ojos que me duraba bastante tiempo, como si me pincharan cuchillos en el cráneo. Solamente lo salvaba un poco en una habitación a oscuras. La claridad me jodía vivo, además tengo los ojos muy claros. Nunca supe si era exactamente eso, pero por los síntomas parece que sí. No me volvió a pasar. Quizás era mi cuerpo avisándome que se venía lo de la ansiedad...

Y eso, hay que normalizar. Yo estoy harto de que me digan: "pero eso es porque tienes que hacer cosas", "está todo en tus manos, si estás mal es porque quieres"... Hay gente que estoy divisando que voy a perder por el camino porque no tienen paciencia y saben actuar cuando me pongo mal en la calle o en algún otro lugar, no entienden que necesito mi media hora/una hora de tranquilidad, beber agua, respirar y si es necesario (lo suele ser) tomar el alprazolam sublingual. De verdad, hay veces que no sé por qué siguen los tabues... Parece que vivimos 200 años atrás. Menos mal que se han dejado de hacer lobotomías, si no...

Joder tio, ánimo, qué duro... Lo que hemos comentado, hasta que no se sufre no se entienden éstas cosas. Yo cuando tenía los ataques de ansiedad, me costaba hasta ir al baño desde el sofá, una angustia dificil de describir. Por huevos tenía que ir a comprar al súper, y estar en la cola era un esfuerzo tremendo, me daban ganas de salir corriendo y gritar, pffff, qué mal rollo, de verdad. Ahora lo llevo muy bien y desde que tomo medicación no me ha vuelto a pasar. También, voy cada dos meses al psicólogo y al neurólogo para mirar los niveles de droga en sangre y para ver qué tal me encuentro y tal.

Mr. Integrity escribió:

p0pi escribió:

SeñorLobo escribió:

Mr. Integrity escribió:El año pasado, a causa de una caída, me entró unos ataaques de ansiedad y pánico que no sabía qué coño me pasaba. Estuve unos días en casa sin saber qué pasaba, pero llegó un momento que no podía más y pedí que me ingresaran. Estuve mes y medio en el hospital ingresado. Al final, aparte de ataque severo de ansiedad y pánico, y me descubrieron que tengo epilepsia, y por suerte que me lo han visto. Medicina de por vida, pero me alegro.

La epilepsia es de las peores cosas que te pueden pasar. Yo antes de tener ansiedad también pensaba que eso eran chorradas, pero una vez lo sientes, es tan horrible, que no hay palabras.

Ahora con medicación voy bien pero siempre  va a estar ahí, una mierda. Ánimos a todos los que lo sufran.

Ánimo! Y lo que destaco en negrita es fundamental, por eso hay que hablar tanto de esto y normalizarlo, todo el mundo sabe (o se puede imaginar) lo jodido que son las quemaduras de 1er grado aunque no las haya sufrido, pero con estas cosas pasa mucho eso de "anímate", "relájate", "mira el lado positivo", etc.  

P.D.  Tb pasa con las migrañas por ejemplo, soy migrañoso pasivo y hasta que sufrí lás primeras de mi pareja pensaba que era un dolor de cabeza fuerte, ¡qué iluso!)

Sufrí migrañas un par de meses y son horribles. O creo que eran migrañas. Justo antes de empezar con la ansiedad, con 16 años en el instituto. Lo que me pasaba es que se me nublaba la vista de un ojo hasta no ver absolutamente nada y cuando recuperaba la vista comenzaba un dolor de cabeza y de ojos que me duraba bastante tiempo, como si me pincharan cuchillos en el cráneo. Solamente lo salvaba un poco en una habitación a oscuras. La claridad me jodía vivo, además tengo los ojos muy claros. Nunca supe si era exactamente eso, pero por los síntomas parece que sí. No me volvió a pasar. Quizás era mi cuerpo avisándome que se venía lo de la ansiedad...

Y eso, hay que normalizar. Yo estoy harto de que me digan: "pero eso es porque tienes que hacer cosas", "está todo en tus manos, si estás mal es porque quieres"... Hay gente que estoy divisando que voy a perder por el camino porque no tienen paciencia y saben actuar cuando me pongo mal en la calle o en algún otro lugar, no entienden que necesito mi media hora/una hora de tranquilidad, beber agua, respirar y si es necesario (lo suele ser) tomar el alprazolam sublingual. De verdad, hay veces que no sé por qué siguen los tabues... Parece que vivimos 200 años atrás. Menos mal que se han dejado de hacer lobotomías, si no...

Joder tio, ánimo, qué duro... Lo que hemos comentado, hasta que no se sufre no se entienden éstas cosas. Yo cuando tenía los ataques de ansiedad, me costaba hasta ir al baño desde el sofá, una angustia dificil de describir. Por huevos tenía que ir a comprar al súper, y estar en la cola era un esfuerzo tremendo, me daban ganas de salir corriendo y gritar, pffff, qué mal rollo, de verdad. Ahora lo llevo muy bien y desde que tomo medicación no me ha vuelto a pasar. También, voy cada dos meses al psicólogo y al neurólogo para mirar los niveles de droga en sangre y para ver qué tal me encuentro y tal.

Eso de esperar colas es algo común entonces? Yo creía que solo era yo, que soy super impaciente. Incluso fuera de periodos de ansiedad me ponía nervioso hacer colas, trámites, etc.

Por cierto, como han sido vuestras experiencias con temblores?? Yo no tuve hasta este año. Uno de los primeros días estaba tan pendiente que me dio un amago de ataque. Es una sensación extraña, como de tembleque interno (incluso durmiendo lo he notado alguna vez) y sobretodo en las manos. A mi me pasa a veces sin estar expuesto a nada especialmente estresante

Ahora mismo estoy planteandome si ir a psicólogo (la última vez no me ayudó mucho y salí yo solo) y empezar con algo de medicación. Hasta ahora únicamente he tomado orfidal si me noto muy mal (no habré tomado más de 6 o 7 veces), pero ya llevo bastantes meses últimamente jodido y quizás me vaya bien algo más contínuo

Minus Human escribió:

Mr. Integrity escribió:

p0pi escribió:

SeñorLobo escribió:

Mr. Integrity escribió:El año pasado, a causa de una caída, me entró unos ataaques de ansiedad y pánico que no sabía qué coño me pasaba. Estuve unos días en casa sin saber qué pasaba, pero llegó un momento que no podía más y pedí que me ingresaran. Estuve mes y medio en el hospital ingresado. Al final, aparte de ataque severo de ansiedad y pánico, y me descubrieron que tengo epilepsia, y por suerte que me lo han visto. Medicina de por vida, pero me alegro.

La epilepsia es de las peores cosas que te pueden pasar. Yo antes de tener ansiedad también pensaba que eso eran chorradas, pero una vez lo sientes, es tan horrible, que no hay palabras.

Ahora con medicación voy bien pero siempre  va a estar ahí, una mierda. Ánimos a todos los que lo sufran.

Ánimo! Y lo que destaco en negrita es fundamental, por eso hay que hablar tanto de esto y normalizarlo, todo el mundo sabe (o se puede imaginar) lo jodido que son las quemaduras de 1er grado aunque no las haya sufrido, pero con estas cosas pasa mucho eso de "anímate", "relájate", "mira el lado positivo", etc.  

P.D.  Tb pasa con las migrañas por ejemplo, soy migrañoso pasivo y hasta que sufrí lás primeras de mi pareja pensaba que era un dolor de cabeza fuerte, ¡qué iluso!)

Sufrí migrañas un par de meses y son horribles. O creo que eran migrañas. Justo antes de empezar con la ansiedad, con 16 años en el instituto. Lo que me pasaba es que se me nublaba la vista de un ojo hasta no ver absolutamente nada y cuando recuperaba la vista comenzaba un dolor de cabeza y de ojos que me duraba bastante tiempo, como si me pincharan cuchillos en el cráneo. Solamente lo salvaba un poco en una habitación a oscuras. La claridad me jodía vivo, además tengo los ojos muy claros. Nunca supe si era exactamente eso, pero por los síntomas parece que sí. No me volvió a pasar. Quizás era mi cuerpo avisándome que se venía lo de la ansiedad...

Y eso, hay que normalizar. Yo estoy harto de que me digan: "pero eso es porque tienes que hacer cosas", "está todo en tus manos, si estás mal es porque quieres"... Hay gente que estoy divisando que voy a perder por el camino porque no tienen paciencia y saben actuar cuando me pongo mal en la calle o en algún otro lugar, no entienden que necesito mi media hora/una hora de tranquilidad, beber agua, respirar y si es necesario (lo suele ser) tomar el alprazolam sublingual. De verdad, hay veces que no sé por qué siguen los tabues... Parece que vivimos 200 años atrás. Menos mal que se han dejado de hacer lobotomías, si no...

Joder tio, ánimo, qué duro... Lo que hemos comentado, hasta que no se sufre no se entienden éstas cosas. Yo cuando tenía los ataques de ansiedad, me costaba hasta ir al baño desde el sofá, una angustia dificil de describir. Por huevos tenía que ir a comprar al súper, y estar en la cola era un esfuerzo tremendo, me daban ganas de salir corriendo y gritar, pffff, qué mal rollo, de verdad. Ahora lo llevo muy bien y desde que tomo medicación no me ha vuelto a pasar. También, voy cada dos meses al psicólogo y al neurólogo para mirar los niveles de droga en sangre y para ver qué tal me encuentro y tal.

Eso de esperar colas es algo común entonces? Yo creía que solo era yo, que soy super impaciente. Incluso fuera de periodos de ansiedad me ponía nervioso hacer colas, trámites, etc.

Por cierto, como han sido vuestras experiencias con temblores?? Yo no tuve hasta este año. Uno de los primeros días estaba tan pendiente que me dio un amago de ataque. Es una sensación extraña, como de tembleque interno (incluso durmiendo lo he notado alguna vez) y sobretodo en las manos. A mi me pasa a veces sin estar expuesto a nada especialmente estresante

Yo como te digo ahora lo llevo bien. Pero antes, es que sentía que me desmayaba del estrés. Lo de los temblores me pasaba cuando estaba en casa por ejemplo y me tenía que mover de un sitio a otro, me temblaban las piernas que pensaba que me moría y me iba a dar un yuyu. Lo de durmiendo también me pasaba, me daban como espasmos y había días que no podía dormir durante horas debido a ellos. Lo que comentas luego del psicólogo, ve. A mí me ha ayudado mucho mucho.

La sensación esa de desmayo... Es odiosa. Hoy lo estoy pasando bastante mal, igual que ayer. El calor me ha levantado dolor de cabeza y no me acostumbro al ventilador. Menos mal que esta ola de calor ya está a punto de acabar, joder.

p0pi escribió:La sensación esa de desmayo... Es odiosa. Hoy lo estoy pasando bastante mal, igual que ayer. El calor me ha levantado dolor de cabeza y no me acostumbro al ventilador. Menos mal que esta ola de calor ya está a punto de acabar, joder.

p0pi, tio, no tengo ni la mitad de problemas que tu, pero habiéndo pasado varias cosas, lo entiendo perfectamente. Es una mierda y la gente que no lo ha vivido no puede entenderlo. Mejórate. A ver si un día nos tomamos unas cerves (o unos vinos o lo que sea). Un abrazote.

Toda la mañana sin foro operativo...

Mr. Integrity escribió:

p0pi escribió:La sensación esa de desmayo... Es odiosa. Hoy lo estoy pasando bastante mal, igual que ayer. El calor me ha levantado dolor de cabeza y no me acostumbro al ventilador. Menos mal que esta ola de calor ya está a punto de acabar, joder.

p0pi, tio, no tengo ni la mitad de problemas que tu, pero habiéndo pasado varias cosas, lo entiendo perfectamente. Es una mierda y la gente que no lo ha vivido no puede entenderlo. Mejórate. A ver si un día nos tomamos unas cerves (o unos vinos o lo que sea). Un abrazote.

Una cerveza o dos puedo tomar, pero más no (aunque lo haga los findes ).

Estoy mejorando. Me han subido la sertralina un poquito y tengo cita con la psiq en 3 semanas. He visto unos vídeos de un doctor que me han ayudado mucho aunque es algo que ya supiese: la ansiedad, pánico, agorafobia, etc. NUNCA te van a matar por muy fuerte que sea la sensación, ni es perjudicial a nivel médico. Todo órgano está preparado para soportar eso, solo es un muy mal rato pero JAMÁS te vas a morir por ello.

Mi experiencia en 10 años con ansiedad: ningún desmayo hasta en situaciones muy extremas que veía ya nublado, tenía dolor de cabeza y estaba MUY mareado ni nada que salga fuera de la "normalidad" de la sintomatología habitual. Tampoco ataques al corazón, ni asma, ni ahogos en condiciones también extremas ni NADA peligroso NUNCA. Al menos hasta ahora. Pensándolo desde ese ángulo está mejor.

Agorafobia to the max estas últimas dos semanas.

Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.
Es la segunda vez en mi vida que me pasa y lo odio porque me hace sentir como un crío. La primera fue conduciendo, hace muchos años, estaba bajo mucha presión y revente. Pero hoy ha sido distinto, me he creado yo mismo todo el agobio en mi cabeza, ha sido terrible.
Mañana tengo el vuelo a Islandia, ojala pueda desconectar y esto empiece a mejorar porque estoy físicamente y anímicamente echo una mierda. Tengo que cambiar el chip, si o si. El en fondo se que es una tontería, que en la vida yo soy un afortunado y todo eso. Otros llevan cargas de estrés mil veces más pesadas que la mía y la vida es superar obstáculos.... Tengo que madurar y desconectar que estoy de vacaciones

Ánimo Blas. Ánimo p0pi y el resto de asiduos de este topic.

Blas, si ves que sigues regular al tener además un viaje en ciernes y tal y ser algo puntual en tu caso no dudes en tonar alguna pastilla si te hace falta, "una vez al año no hace daño" como quien dice.

Yo el finde pasado tuve que ir a urgencias con mi novia que le dio un ataque bastante fuerte y prefirió ir por si le daban algo más fuerte y tal. Estos días ya mejor, pero su origen es por problemas familiares que no tienen arreglo a corto plazo, así que vamos sobrellevándolo poco a poco y con alguna ayuda para dormir de vez en cuando.

¡Muchos ánimos blas! No le des muchas vueltas a cómo deberías estar o si hay gente que está peor o mejor. Todos tenemos nuestras cosas importantes y tenemos todo el derecho del mundo a estar jodidos si nos sentimos así.
Seguro que el viaje te ayuda a desconectar y pillar fuerzas. Disfrútalo todo lo que puedas.
Un abrazo!

La ansiedad no es "para sentirse como un crío" es algo de adultos. Algo que tenemos muchos adultos. La ansiedad a mí me viene siempre de la cabeza, me creo yo mi misma mierda. Es algo terriblemente difícil pero tienes que poner las situaciones en contexto. A mí me ayuda tomar infusiones relajantes, triples si hacen falta. El ejercicio, salir a pasear o al gimnasio me ayudan mucho porque quemo toda esa ansiedad. Beber agua también me funciona. Evitar refrescos o alcohol que son bombas.

Lo de que tienes que madurar es una patraña. Puedes ser perfectamente maduro y tener ansiedad. Lo que tienes que hacer no es madurar, es saber como dominar la ansiedad simplemente. Y finalmente la ansiedad no tiene que ver con si llevas una vida estresante, afortunado o como sea la vida. La ansiedad afecta a cualquiera.

***

p0pi, ánimo, amigo. Se acaba el verano ya!

JCRZ escribió:La ansiedad no es "para sentirse como un crío" es algo de adultos. Algo que tenemos muchos adultos. La ansiedad a mí me viene siempre de la cabeza, me creo yo mi misma mierda. Es algo terriblemente difícil pero tienes que poner las situaciones en contexto. A mí me ayuda tomar infusiones relajantes, triples si hacen falta. El ejercicio, salir a pasear o al gimnasio me ayudan mucho porque quemo toda esa ansiedad. Beber agua también me funciona. Evitar refrescos o alcohol que son bombas.

Lo de que tienes que madurar es una patraña. Puedes ser perfectamente maduro y tener ansiedad. Lo que tienes que hacer no es madurar, es saber como dominar la ansiedad simplemente. Y finalmente la ansiedad no tiene que ver con si llevas una vida estresante, afortunado o como sea la vida. La ansiedad afecta a cualquiera.

No quería ofender, es como me he sentido al no haber reaccionado correctamente, al no saber afrontar una situación.
Gracias a todos, ayer me vino bien desahogarme.
Paso página

Nono, no lo digo porque ofendiera!!!! Lo digo por ti! No lo consideres así porque no lo es.

Blas escribió:Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.
Es la segunda vez en mi vida que me pasa y lo odio porque me hace sentir como un crío. La primera fue conduciendo, hace muchos años, estaba bajo mucha presión y revente. Pero hoy ha sido distinto, me he creado yo mismo todo el agobio en mi cabeza, ha sido terrible.
Mañana tengo el vuelo a Islandia, ojala pueda desconectar y esto empiece a mejorar porque estoy físicamente y anímicamente echo una mierda. Tengo que cambiar el chip, si o si. El en fondo se que es una tontería, que en la vida yo soy un afortunado y todo eso. Otros llevan cargas de estrés mil veces más pesadas que la mía y la vida es superar obstáculos.... Tengo que madurar y desconectar que estoy de vacaciones

Es muy desagradable. Y no te preocupes por no controlar la situación, es algo habitual. Más si te ha pasado pocas veces. Yo los ataques de ansiedad los controlo más o menos, los de pánico son tan repentinos y fuertes que necesito aislamiento por unas horas y pastilla normalmente.

La ansiedad es preocupación extrema, anticipación (exceso de futuro) y revolver una y otra vez temas que muchas veces son algo banales. Pero no te preocupes, te aseguro que te hace inmune a muchas cosas el superarlos. Y médicamente está totalmente demostrado que no tiene ningún efecto negativo en la salud (estoy excluyendo el problema de salud mental). Es solamente una sensación extrema y desbordante. Lo digo por si te tranquiliza, jamás va a pasar nada, ni tampoco con la depresión. El único problema es arrastrar demasiado este sentimiento y sensaciones sin pedir ayuda y no acudir a un especialista para ir frenando.

Ya que estás de vacaciones aprovecha para descansar. A mí el descanso y la relajación, incluso dormir porque me lo pide el cuerpo, me ayuda mucho. Ah, y dudo que tengas que madurar. De hecho, aunque creo que ya lo dijeron, es más posible que estés madurando y macerando cosas demasiado rápido, sea cual sea tu edad. La ansiedad precisamente te vuelve una persona más madura, exigente y preocupada. Sea cual sea el problema.

En momentos muy extremos y puntuales como creo que es tu caso, le daría al cuerpo lo que me pide: dormir, ver pelis todo el puto día, irme a la playa a remojo, disfrutar del viaje que vas a hacer pausadamente y sin agobios... No sé, lo que te sirva. La relajación física acaba derivando en una relajación mental y estabilidad.

SeñorLobo escribió:Ánimo Blas. Ánimo p0pi y el resto de asiduos de este topic.

Blas, si ves que sigues regular al tener además un viaje en ciernes y tal y ser algo puntual en tu caso no dudes en tonar alguna pastilla si te hace falta, "una vez al año no hace daño" como quien dice.

Yo el finde pasado tuve que ir a urgencias con mi novia que le dio un ataque bastante fuerte y prefirió ir por si le daban algo más fuerte y tal. Estos días ya mejor, pero su origen es por problemas familiares que no tienen arreglo a corto plazo, así que vamos sobrellevándolo poco a poco y con alguna ayuda para dormir de vez en cuando.

Yo estuve encerrado en casa 10 días desde el jueves de la ola de calor. Dos llamadas a urgencias. No aguantaba tanto calor. Echo de menos disfrutar del verano, éste está siendo muy raro y agobiante, sin casi ocio y ni he pisado la playa ni piscina ni hostias. He tenido la peor recaída que recuerdo esde que empecé con esto en 2008, una puta barbaridad. Temblores y taquicardias absolutamente todos los días unido a tensión brutal y dolor de cabeza, eso sumado al calor y a 3 días durmiendo unas... 4h en total y sin comer casi nada (no me entraba ni un grano de arroz). He adelgazado 4 kgs.

A partir del domingo pasado ya empezaba la cosa a preocupar a mis amigos y más a mí. Tuve la suerte de que viniesen tres de mis mejores amigos a mi portal y fuimos a un paseo de delante de mi casa. Fue durísimo salir de mi portal, como si pisase un nuevo mundo. Una de mis amigas me dijo que no me iba a dejar volver al portal de mi casa, fue un poco brusco el tema pero me ayudó. Fui capaz de dar un paseo hasta las fiestas (estamos en fiestas aquí) y, aunque con las piernas y manos temblando muchísimo, volví a casa perfecto y muy contento. Aún me queda mucho, pero he ido paso a paso. El domingo hice eso, el lunes salí a cenar unos pasos más lejos de donde fui la última vez, el martes todavía más lejos a tomar algo y ayer me pasé por el concierto de Bunbury y luego a tomar algo. Le he tenido que echar muchísimos cojones y obligarme bastante porque todos los días estuve horrible con la sintomatología, aunque sí que voy retomando muy bien. Hoy si salgo iré solamente a cenar que el viernes madrugo. Sí que es efectiva la exposición cuando estás con la medicación. Cuesta mucho. Muchísimo. Pero si vas despacio y a tu ritmo intentando dar un paso más cada día y tomando los descansos necesarios está genial. El mal rato inicial no te lo quita nadie, pero ver cómo se van yendo los síntomas es un gustazo.

Lo de ir a urgencias está bien porque te descartan cosas y quedas más tranqui, yo al principio acudí 3 veces y estaba perfecto. Ahora llamo por teléfono y me suelen tranquilizar...

JCRZ escribió:p0pi, ánimo, amigo. Se acaba el verano ya!

Estoy deseando frío y lluvia, pero... He vuelto a incumplir mis promesas de verano. Queda aún un mes, pero bah, este verano creo que ha sido el peor en unos 5 o 6 años... Menos la primavera me gustan todas las estaciones, pero en fin, estancamiento total.

p0pi escribió:

Blas escribió:Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.
Es la segunda vez en mi vida que me pasa y lo odio porque me hace sentir como un crío. La primera fue conduciendo, hace muchos años, estaba bajo mucha presión y revente. Pero hoy ha sido distinto, me he creado yo mismo todo el agobio en mi cabeza, ha sido terrible.
Mañana tengo el vuelo a Islandia, ojala pueda desconectar y esto empiece a mejorar porque estoy físicamente y anímicamente echo una mierda. Tengo que cambiar el chip, si o si. El en fondo se que es una tontería, que en la vida yo soy un afortunado y todo eso. Otros llevan cargas de estrés mil veces más pesadas que la mía y la vida es superar obstáculos.... Tengo que madurar y desconectar que estoy de vacaciones

Es muy desagradable. Y no te preocupes por no controlar la situación, es algo habitual. Más si te ha pasado pocas veces. Yo los ataques de ansiedad los controlo más o menos, los de pánico son tan repentinos y fuertes que necesito aislamiento por unas horas y pastilla normalmente.

La ansiedad es preocupación extrema, anticipación (exceso de futuro) y revolver una y otra vez temas que muchas veces son algo banales. Pero no te preocupes, te aseguro que te hace inmune a muchas cosas el superarlos. Y médicamente está totalmente demostrado que no tiene ningún efecto negativo en la salud (estoy excluyendo el problema de salud mental). Es solamente una sensación extrema y desbordante. Lo digo por si te tranquiliza, jamás va a pasar nada, ni tampoco con la depresión. El único problema es arrastrar demasiado este sentimiento y sensaciones sin pedir ayuda y no acudir a un especialista para ir frenando.

Ya que estás de vacaciones aprovecha para descansar. A mí el descanso y la relajación, incluso dormir porque me lo pide el cuerpo, me ayuda mucho. Ah, y dudo que tengas que madurar. De hecho, aunque creo que ya lo dijeron, es más posible que estés madurando y macerando cosas demasiado rápido, sea cual sea tu edad. La ansiedad precisamente te vuelve una persona más madura, exigente y preocupada. Sea cual sea el problema.

En momentos muy extremos y puntuales como creo que es tu caso, le daría al cuerpo lo que me pide: dormir, ver pelis todo el puto día, irme a la playa a remojo, disfrutar del viaje que vas a hacer pausadamente y sin agobios... No sé, lo que te sirva. La relajación física acaba derivando en una relajación mental y estabilidad.

Muchas gracias por tus palabras

Una vez, por motivos laborales, estando al cargo de una empresa familiar que no solo no estaba funcionando sino que estaba completamente hundida, justo antes de abrir el negocio empecé a notar que me faltaba el aire y que era incapaz de atender a nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor porque, aunque estaba físicamente en el lugar, mentalmente estaba en otra dimensión, la sensación de agobio era tal que pensaba que me iba a quedar en el sitio. No duró mucho, pero los compañeros me vieron tan completamente ido que me recomendaron ir a urgencias al momento.

Nunca he vuelto a tener un episodio de esas características, pero me impresionó de tal manera que no puedo sino admirar a aquellos que pese a sufrirlos con frecuencia, son capaces de levantarse y seguir con su vida. Requiere fortaleza mental.

Ese episodio me descubrió, por otra parte, lo fácil que es conseguir cierto tipo de medicamentos, pues a la doctora que me atendió solo tuve que explicarle lo sucedido mientras me auscultaba para que me recetase unas benzodiacepinas muy potentes que no llegue a tomar porque la idea de tener que tomarme eso me ponía más cardíaco todavía.

Wonton Sopabuena escribió:Una vez, por motivos laborales, estando al cargo de una empresa familiar que no solo no estaba funcionando sino que estaba completamente hundida, justo antes de abrir el negocio empecé a notar que me faltaba el aire y que era incapaz de atender a nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor porque, aunque estaba físicamente en el lugar, mentalmente estaba en otra dimensión, la sensación de agobio era tal que pensaba que me iba a quedar en el sitio. No duró mucho, pero los compañeros me vieron tan completamente ido que me recomendaron ir a urgencias al momento.

Nunca he vuelto a tener un episodio de esas características, pero me impresionó de tal manera que no puedo sino admirar a aquellos que pese a sufrirlos con frecuencia, son capaces de levantarse y seguir con su vida. Requiere fortaleza mental.

Ese episodio me descubrió, por otra parte, lo fácil que es conseguir cierto tipo de medicamentos, pues a la doctora que me atendió solo tuve que explicarle lo sucedido mientras me auscultaba para que me recetase unas benzodiacepinas muy potentes que no llegue a tomar porque la idea de tener que tomarme eso me ponía más cardíaco todavía.

Yo solo trato de tomar el alprazolam en situaciones chungas de verdad. La verdad es que al menos a mí me funciona cuando tengo un ataque de ansiedad, pero según tengo entendido es bastante adictiva, así que cuidadín con el tema...

Mr. Integrity escribió:

Wonton Sopabuena escribió:Una vez, por motivos laborales, estando al cargo de una empresa familiar que no solo no estaba funcionando sino que estaba completamente hundida, justo antes de abrir el negocio empecé a notar que me faltaba el aire y que era incapaz de atender a nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor porque, aunque estaba físicamente en el lugar, mentalmente estaba en otra dimensión, la sensación de agobio era tal que pensaba que me iba a quedar en el sitio. No duró mucho, pero los compañeros me vieron tan completamente ido que me recomendaron ir a urgencias al momento.

Nunca he vuelto a tener un episodio de esas características, pero me impresionó de tal manera que no puedo sino admirar a aquellos que pese a sufrirlos con frecuencia, son capaces de levantarse y seguir con su vida. Requiere fortaleza mental.

Ese episodio me descubrió, por otra parte, lo fácil que es conseguir cierto tipo de medicamentos, pues a la doctora que me atendió solo tuve que explicarle lo sucedido mientras me auscultaba para que me recetase unas benzodiacepinas muy potentes que no llegue a tomar porque la idea de tener que tomarme eso me ponía más cardíaco todavía.

Yo solo trato de tomar el alprazolam en situaciones chungas de verdad. La verdad es que al menos a mí me funciona cuando tengo un ataque de ansiedad, pero según tengo entendido es bastante adictiva, así que cuidadín con el tema...

Ojo con el alprazolam, lo que puede causar es dependencia, nunca adicción si estás bajo control médico o lo utilizas para cuando no puedes más con la ansiedad, pánico o fobias. He leído, escuchado y visto a muchos médicos psiquiatras decir que el alprazolam bien controlado solamente puede causar abstinencia si se quita bruscamente en un tratamiento continuado para trastornos generalizados largos y severos. Adicción son palabras mayores. Te haces adicto a algo cuando necesitas algo hasta el extremo de abusar y recurrir a ello cuando no estás mal. Esto frustra a mucha gente, pero es cierto. Cada persona es un mundo, pero a una persona con una calidad de vida muy menguada por un trastorno mental grave no creo que esté bien decirle que es una adicta. La gente adicta es la que se mete cocaína siempre que va de fiesta o más asiduamente todavía, como si fuese un café, y con el único fin de disfrute, para estar cómodo en situaciones causadas por simples complejos o malestar, digamos que para socializar, aguantar de fiesta o pasárselo mejor.

La dependencia de las benzodiacepinas, siempre dependiendo de la persona, es más alta en gente que toma entre 4-6mg/día tengo entendido. Pero es dependencia a no poder soportar los síntomas de algo tan intenso, cosa que puede llevar a hacer cosas impulsivas e incluso autolesionarse si no se toma una medicación que te va enseñando que los síntomas no son tan graves y te los elimina casi por completo. Yo llevo años tomando esta medicación, he llegado a tomar casi 5mg diarios. Ahora tomo 4 máximo, aunque mi dosis habitual de mantenimiento actualmente eran 3mg de alprazolam retard (lo estaba bajando a 2mg, que será lo que tome en unos meses cuando se arreglen algunas cosas que no tienen remedio a corto plazo y cuando ponga cosas en su sitio).

No le tengáis miedo a los medicamentos, no entréis a leer cosas raras sobre las farmacéuticas y médicos. Valorad el efecto de esa droga, el riesgo/beneficio y SIEMPRE tomadla bajo prescripción médica, ante cualquier duda llamáis al médico o a urgencias médicas si es oportuno. Esto unido a la terapia es muy efectivo. Creo que hay que desvincular lo de adicción a algo pautado correctamente por personas que llevan a cientos de pacientes y tienen experiencia.

Los medicamentos en la salud mental siempre son cuestionados, y hay que hacerse a la idea de que es algo normal, cada vez más, y que lo va a ser todavía más. El ritmo de vida, preocupaciones y sociedad actual nos ha llevado a que las enfermedades mentales sean una pandemia ya entre personas adolescentes a adultas jóvenes, muy por encima de personas más adultas. Fuera tanto estigma, no todo se soluciona con pastillas ni todo se soluciona sin ellas. He vivido intentos de suicidio y suicidios por no querer seguir un tratamiento por miedo a lo que la gente piensa y dice, sobre todo eso de "esto lo solucionas tú sólo", "la medicación solamente te atonta y duerme". Pues no es así, y una década de experiencia creo que me da legitimidad para decirlo. Es que ahora hay personas que hasta dicen que lo de los niveles bajos de serotonina y los "defectos" cerebrales con neurotransmisores que precisan la mayoría de las veces medicación son una mentira. Puede haber desequilibrios también a nivel cerebral, sin ser ello algo que implique locura ni lo totalmente contrario (no implica estar loco ni volverse loco ni tampoco que se vaya a solucionar necesariamente "poniendo de uno mismo", aunque esto último sí que es muy importante).

Wonton Sopabuena escribió:Una vez, por motivos laborales, estando al cargo de una empresa familiar que no solo no estaba funcionando sino que estaba completamente hundida, justo antes de abrir el negocio empecé a notar que me faltaba el aire y que era incapaz de atender a nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor porque, aunque estaba físicamente en el lugar, mentalmente estaba en otra dimensión, la sensación de agobio era tal que pensaba que me iba a quedar en el sitio. No duró mucho, pero los compañeros me vieron tan completamente ido que me recomendaron ir a urgencias al momento.

Nunca he vuelto a tener un episodio de esas características, pero me impresionó de tal manera que no puedo sino admirar a aquellos que pese a sufrirlos con frecuencia, son capaces de levantarse y seguir con su vida. Requiere fortaleza mental.

Ese episodio me descubrió, por otra parte, lo fácil que es conseguir cierto tipo de medicamentos, pues a la doctora que me atendió solo tuve que explicarle lo sucedido mientras me auscultaba para que me recetase unas benzodiacepinas muy potentes que no llegue a tomar porque la idea de tener que tomarme eso me ponía más cardíaco todavía.

Es muy duro sentir ansiedad extrema todos los días, pero aprendes mucho e incluso tiene sus beneficios si no se pasa de la raya. Los ataques de ansiedad son muy frecuentes, mucha gente tiene alguno en su vida, el problema es cuando no quedan en algo anecdótico y en un sustillo.

Yo a veces me lo tomo si hubiese tomado un par de cafés y una coca cola, un empujoncito.

Lo de la medicación es verdad en parte, aunque ya lo haya respondido arriba de forma más extensa. Los médicos de cabecera/familia recetan muchas veces casi sin miramientos. Lo tal es que te deriven a salud mental y ahí te valoren bien, pero a veces prescinden de eso si no te ven MUY MUY MAL, te dan unos ansiolíticos para cuando estes mal y hasta luego. También es cierto que es alucinante la de gente que hay en el área de salud mental por ansiedad, depresiones, tocs, fobias y otros tanto problemas. Una barbaridad. Las listas de espera son enormes.

p0pi escribió:

Mr. Integrity escribió:

Wonton Sopabuena escribió:Una vez, por motivos laborales, estando al cargo de una empresa familiar que no solo no estaba funcionando sino que estaba completamente hundida, justo antes de abrir el negocio empecé a notar que me faltaba el aire y que era incapaz de atender a nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor porque, aunque estaba físicamente en el lugar, mentalmente estaba en otra dimensión, la sensación de agobio era tal que pensaba que me iba a quedar en el sitio. No duró mucho, pero los compañeros me vieron tan completamente ido que me recomendaron ir a urgencias al momento.

Nunca he vuelto a tener un episodio de esas características, pero me impresionó de tal manera que no puedo sino admirar a aquellos que pese a sufrirlos con frecuencia, son capaces de levantarse y seguir con su vida. Requiere fortaleza mental.

Ese episodio me descubrió, por otra parte, lo fácil que es conseguir cierto tipo de medicamentos, pues a la doctora que me atendió solo tuve que explicarle lo sucedido mientras me auscultaba para que me recetase unas benzodiacepinas muy potentes que no llegue a tomar porque la idea de tener que tomarme eso me ponía más cardíaco todavía.

Yo solo trato de tomar el alprazolam en situaciones chungas de verdad. La verdad es que al menos a mí me funciona cuando tengo un ataque de ansiedad, pero según tengo entendido es bastante adictiva, así que cuidadín con el tema...

Ojo con el alprazolam, lo que puede causar es dependencia, nunca adicción si estás bajo control médico o lo utilizas para cuando no puedes más con la ansiedad, pánico o fobias. He leído, escuchado y visto a muchos médicos psiquiatras decir que el alprazolam bien controlado solamente puede causar abstinencia si se quita bruscamente en un tratamiento continuado para trastornos generalizados largos y severos. Adicción son palabras mayores. Te haces adicto a algo cuando necesitas algo hasta el extremo de abusar y recurrir a ello cuando no estás mal. Esto frustra a mucha gente, pero es cierto. Cada persona es un mundo, pero a una persona con una calidad de vida muy menguada por un trastorno mental grave no creo que esté bien decirle que es una adicta. La gente adicta es la que se mete cocaína siempre que va de fiesta o más asiduamente todavía, como si fuese un café, y con el único fin de disfrute, para estar cómodo en situaciones causadas por simples complejos o malestar, digamos que para socializar, aguantar de fiesta o pasárselo mejor.

La dependencia de las benzodiacepinas, siempre dependiendo de la persona, es más alta en gente que toma entre 4-6mg/día tengo entendido. Pero es dependencia a no poder soportar los síntomas de algo tan intenso, cosa que puede llevar a hacer cosas impulsivas e incluso autolesionarse si no se toma una medicación que te va enseñando que los síntomas no son tan graves y te los elimina casi por completo. Yo llevo años tomando esta medicación, he llegado a tomar casi 5mg diarios. Ahora tomo 4 máximo, aunque mi dosis habitual de mantenimiento actualmente eran 3mg de alprazolam retard (lo estaba bajando a 2mg, que será lo que tome en unos meses cuando se arreglen algunas cosas que no tienen remedio a corto plazo y cuando ponga cosas en su sitio).

No le tengáis miedo a los medicamentos, no entréis a leer cosas raras sobre las farmacéuticas y médicos. Valorad el efecto de esa droga, el riesgo/beneficio y SIEMPRE tomadla bajo prescripción médica, ante cualquier duda llamáis al médico o a urgencias médicas si es oportuno. Esto unido a la terapia es muy efectivo. Creo que hay que desvincular lo de adicción a algo pautado correctamente por personas que llevan a cientos de pacientes y tienen experiencia.

Los medicamentos en la salud mental siempre son cuestionados, y hay que hacerse a la idea de que es algo normal, cada vez más, y que lo va a ser todavía más. El ritmo de vida, preocupaciones y sociedad actual nos ha llevado a que las enfermedades mentales sean una pandemia ya entre personas adolescentes a adultas jóvenes, muy por encima de personas más adultas. Fuera tanto estigma, no todo se soluciona con pastillas ni todo se soluciona sin ellas. He vivido intentos de suicidio y suicidios por no querer seguir un tratamiento por miedo a lo que la gente piensa y dice, sobre todo eso de "esto lo solucionas tú sólo", "la medicación solamente te atonta y duerme". Pues no es así, y una década de experiencia creo que me da legitimidad para decirlo. Es que ahora hay personas que hasta dicen que lo de los niveles bajos de serotonina y los "defectos" cerebrales con neurotransmisores que precisan la mayoría de las veces medicación son una mentira. Puede haber desequilibrios también a nivel cerebral, sin ser ello algo que implique locura ni lo totalmente contrario (no implica estar loco ni volverse loco ni tampoco que se vaya a solucionar necesariamente "poniendo de uno mismo", aunque esto último sí que es muy importante).

Tienes razón que la palabra más adecuada sea dependencia, más que adicción. Yo solo lo tomo en situaciones de ansiedad fuertes (pocas veces o muy pocas diría) y cuando vuelo (que me provoca mucha ansiedad pero es inevitable). Gracias p0pi por tus comentarios. Seguiré tomando alprazolam cuando la ocasión lo requiera, eso lo tengo claro, porque me funciona.

Mr. Integrity escribió:

p0pi escribió:

Mr. Integrity escribió:

Wonton Sopabuena escribió:Una vez, por motivos laborales, estando al cargo de una empresa familiar que no solo no estaba funcionando sino que estaba completamente hundida, justo antes de abrir el negocio empecé a notar que me faltaba el aire y que era incapaz de atender a nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor porque, aunque estaba físicamente en el lugar, mentalmente estaba en otra dimensión, la sensación de agobio era tal que pensaba que me iba a quedar en el sitio. No duró mucho, pero los compañeros me vieron tan completamente ido que me recomendaron ir a urgencias al momento.

Nunca he vuelto a tener un episodio de esas características, pero me impresionó de tal manera que no puedo sino admirar a aquellos que pese a sufrirlos con frecuencia, son capaces de levantarse y seguir con su vida. Requiere fortaleza mental.

Ese episodio me descubrió, por otra parte, lo fácil que es conseguir cierto tipo de medicamentos, pues a la doctora que me atendió solo tuve que explicarle lo sucedido mientras me auscultaba para que me recetase unas benzodiacepinas muy potentes que no llegue a tomar porque la idea de tener que tomarme eso me ponía más cardíaco todavía.

Yo solo trato de tomar el alprazolam en situaciones chungas de verdad. La verdad es que al menos a mí me funciona cuando tengo un ataque de ansiedad, pero según tengo entendido es bastante adictiva, así que cuidadín con el tema...

Ojo con el alprazolam, lo que puede causar es dependencia, nunca adicción si estás bajo control médico o lo utilizas para cuando no puedes más con la ansiedad, pánico o fobias. He leído, escuchado y visto a muchos médicos psiquiatras decir que el alprazolam bien controlado solamente puede causar abstinencia si se quita bruscamente en un tratamiento continuado para trastornos generalizados largos y severos. Adicción son palabras mayores. Te haces adicto a algo cuando necesitas algo hasta el extremo de abusar y recurrir a ello cuando no estás mal. Esto frustra a mucha gente, pero es cierto. Cada persona es un mundo, pero a una persona con una calidad de vida muy menguada por un trastorno mental grave no creo que esté bien decirle que es una adicta. La gente adicta es la que se mete cocaína siempre que va de fiesta o más asiduamente todavía, como si fuese un café, y con el único fin de disfrute, para estar cómodo en situaciones causadas por simples complejos o malestar, digamos que para socializar, aguantar de fiesta o pasárselo mejor.

La dependencia de las benzodiacepinas, siempre dependiendo de la persona, es más alta en gente que toma entre 4-6mg/día tengo entendido. Pero es dependencia a no poder soportar los síntomas de algo tan intenso, cosa que puede llevar a hacer cosas impulsivas e incluso autolesionarse si no se toma una medicación que te va enseñando que los síntomas no son tan graves y te los elimina casi por completo. Yo llevo años tomando esta medicación, he llegado a tomar casi 5mg diarios. Ahora tomo 4 máximo, aunque mi dosis habitual de mantenimiento actualmente eran 3mg de alprazolam retard (lo estaba bajando a 2mg, que será lo que tome en unos meses cuando se arreglen algunas cosas que no tienen remedio a corto plazo y cuando ponga cosas en su sitio).

No le tengáis miedo a los medicamentos, no entréis a leer cosas raras sobre las farmacéuticas y médicos. Valorad el efecto de esa droga, el riesgo/beneficio y SIEMPRE tomadla bajo prescripción médica, ante cualquier duda llamáis al médico o a urgencias médicas si es oportuno. Esto unido a la terapia es muy efectivo. Creo que hay que desvincular lo de adicción a algo pautado correctamente por personas que llevan a cientos de pacientes y tienen experiencia.

Los medicamentos en la salud mental siempre son cuestionados, y hay que hacerse a la idea de que es algo normal, cada vez más, y que lo va a ser todavía más. El ritmo de vida, preocupaciones y sociedad actual nos ha llevado a que las enfermedades mentales sean una pandemia ya entre personas adolescentes a adultas jóvenes, muy por encima de personas más adultas. Fuera tanto estigma, no todo se soluciona con pastillas ni todo se soluciona sin ellas. He vivido intentos de suicidio y suicidios por no querer seguir un tratamiento por miedo a lo que la gente piensa y dice, sobre todo eso de "esto lo solucionas tú sólo", "la medicación solamente te atonta y duerme". Pues no es así, y una década de experiencia creo que me da legitimidad para decirlo. Es que ahora hay personas que hasta dicen que lo de los niveles bajos de serotonina y los "defectos" cerebrales con neurotransmisores que precisan la mayoría de las veces medicación son una mentira. Puede haber desequilibrios también a nivel cerebral, sin ser ello algo que implique locura ni lo totalmente contrario (no implica estar loco ni volverse loco ni tampoco que se vaya a solucionar necesariamente "poniendo de uno mismo", aunque esto último sí que es muy importante).

Tienes razón que la palabra más adecuada sea dependencia, más que adicción. Yo solo lo tomo en situaciones de ansiedad fuertes (pocas veces o muy pocas diría) y cuando vuelo (que me provoca mucha ansiedad pero es inevitable). Gracias p0pi por tus comentarios. Seguiré tomando alprazolam cuando la ocasión lo requiera, eso lo tengo claro, porque me funciona.

Siempre que no puedas manejar la situación y siempre que tu médico no vea problema, adelante. Es un medicamento seguro bajo prescripción, como dije. Y para la ansiedad (caso personal) combinado con un antidepresivo es lo tal. Además vas bajando la dosis poco a poco o subiéndola si por desgracia es necesario manteniendo el apoyo del antidepresivo específico para ansiedad, que es el que realmente te provoca un mantenimiento bueno.

Blas escribió:Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.

Hoy, último día de vacaciones, si que ha sido malo, terrible, de los peores de mi vida. Pero lo he llevado mucho mejor, respiración y concentración. Estoy hasta orgulloso.
Me río yo de lo que me pasó ese dia, y de la notícia que me dieron y que quedará en nada. Aun asi aquello me sirvio para afrontar la batalla dura de hoy, algo es algo.
Hoy mi vida si ha cambiado. Estoy por tatuarme la fecha. Ya os contaré.

Si me leo vuestros tochazos, sí que tengo un ataque de ansiedad

Yo ansiedad desde hace un mes no tengo pero se ha mutado en un estado a lo Melvin Udall (Mejor... imposible). Poco contacto social y cuando lo he tenido sí que me ha entrado la ansiedad y he sido superborde Es que vine de un bache emocional mezclado con una crisis existencial y tengo que retomar el contacto social en pequeñas dosis.

Blas escribió:

Blas escribió:Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.

Hoy, último día de vacaciones, si que ha sido malo, terrible, de los peores de mi vida. Pero lo he llevado mucho mejor, respiración y concentración. Estoy hasta orgulloso.
Me río yo de lo que me pasó ese dia, y de la notícia que me dieron y que quedará en nada. Aun asi aquello me sirvio para afrontar la batalla dura de hoy, algo es algo.
Hoy mi vida si ha cambiado. Estoy por tatuarme la fecha. Ya os contaré.

Lo estás haciendo bien. Si superas los días malos luego te vas a reforzar incluso, recuerda siempre eso que dices de respirar tranquilo cuando lo necesites y estar distraído y recuerda siempre que NUNCA vas a desmayarte, dejar de ver, ni te va a dar un infarto, ni vas a volverte loco ni a tener ningún problema en absoluto por la ansiedad (me refiero a médico físico serio). Lo maximísimo que te podrá pasar es que hiperventiles y te marees y te pongas a sudar. Nada más. De ahí no pasa. Nunca.

Lo del tatuaje yo no lo haría, me recordaría a esos momentos y además aún no lo he superado esto. Pero eso es mi opinión de mierda.

Y perdón por escribir tochazos (en mi caso), es que no soy yo de síntesis...

Joder...mucho ánimo, Blas!

p0pi escribió:Y perdón por escribir tochazos (en mi caso), es que no soy yo de síntesis...

Bo, no seas bobo. Cada uno que escriba el tochazo que quiera! Solo estaba picando

Blas escribió:

Blas escribió:Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.

Hoy, último día de vacaciones, si que ha sido malo, terrible, de los peores de mi vida. Pero lo he llevado mucho mejor, respiración y concentración. Estoy hasta orgulloso.
Me río yo de lo que me pasó ese dia, y de la notícia que me dieron y que quedará en nada. Aun asi aquello me sirvio para afrontar la batalla dura de hoy, algo es algo.
Hoy mi vida si ha cambiado. Estoy por tatuarme la fecha. Ya os contaré.

Joer, muchos ánimos y que todo se solucione...

Bueno, ánimo en general a todos los que frecuentáis el hilo... Yo también suelo pasar temporadas de ansiedad, pero comparado con los casos que leo por aquí no me puedo quejar, porque es relativamente llevadera (aunque no descarto que algún día vaya a más). Lo dicho, ánimo...

Leyéndoles, me he acordado de una señora que conocí hace un tiempo, que rondaba ya los 75 años. Al parecer tenía un diagnóstico de esquizofrenia y con su tratamiento estaba bastante bien. Me contaba que de joven tenía su trabajo, sus aficiones... Un día se decidió a hablarle al cura de su pueblo sobre algunas "ideas raras" y alucinaciones que tenía relacionadas con su fe, guardadas en secreto hasta entonces. El hombre, seguramente con toda su buena voluntad y entendiendo la España rural de la época, le comentó que estaba a falta de tomar el aire, que lo que debía hacer era dar largos paseos diarios por el campo.

Ahora que sabemos algo más sobre el sistema nervioso, no hay duda:

Blas escribió:

Blas escribió:Voy usar el topic como grupo de apoyo, no suelo contar demasiado de mi vida privada en el foro pero lo necesito.
Estas vacaciones estan siendo muy malas y hoy me han dado una noticia que no he sabido afrontar y me ha dado un ataque de ansiedad que me ha cortocircuitado por completo. Ademas mi compañero me ha malinterpretado y me ha presionado aun mas y todo ha ido a peor. He estado horas out.

Hoy, último día de vacaciones, si que ha sido malo, terrible, de los peores de mi vida. Pero lo he llevado mucho mejor, respiración y concentración. Estoy hasta orgulloso.
Me río yo de lo que me pasó ese dia, y de la notícia que me dieron y que quedará en nada. Aun asi aquello me sirvio para afrontar la batalla dura de hoy, algo es algo.
Hoy mi vida si ha cambiado. Estoy por tatuarme la fecha. Ya os contaré.

A mí me ayudó el hecho de que me hiciesen pensar (psicoterapia y tal desde hace cuatro años) que  la ansiedad, en sí misma, no es mala...se puede ver de otra forma, en el fondo, es un mecanismo de defensa que TODO ser humano tiene...la cosa estriba en que a algunos se nos dispara más que al resto de la peña...pues sí...y qué le vamos hacer? Pues aprender a vivir con ella, y por qué no?  Hacerla tuya, como un rasgo más de tu personalidad, como una peca o una marca de nacimiento, en la medida que se puede hacer (No es fácil, claro está), la controlaras...yo tengo diagnóstico de cuadro ansioso depresivo (...y alcoholismo...pero bueno, esto último como el común de los que por aquí pululamos )...algún forero y alguna forera sabe el puto via crucis que llevo de dos años para aquí (mi viejo pajarito con pañales en un Alzheimer acelerado y con 68 años, un sinfín de operaciones en un año a mí pareja a la que quiero con locura, un aborto virulento con cuatro meses de embarazo)...pues bueno...con todo eso, he conseguido beber menos (hace un par de años que no soy habitual del topic Forear borracho jajajaja)...y, sí, tomó medicación...pero no como solución absoluta, si no como apoyo y ayuda a la solución que únicamente debe pergeñarse en mi cabecica...no sé si se me entiende...


En todo caso, mucho ánimo Blas!

Ánimo Blas!!!

No ataque ni mucho menos pero si la suficiente ansiedad para darme insomnio. Bueno, es insomnio si es a las 8-9? Me acosté a las 4 eeeeh xD

Estoy mirando tópics antiguos y reflotado

Tomada la decisión ya de darme el empujón para salir de esta. Llevaba ya 5 meses jodido con ansiedad y aunque los últimos he mejorado bastante, noto que me falta un empujón. Sobre todo para encarar búsqueda de curro y tal.
Pase ayer por psiquiatra: Escitalopram (empezando con muy poquito, hasta 1 al día) y terapia con psicólogo a partir de la semana que viene. Es mi primera vez con medicación de este tipo y también con una psicóloga cognitivo conductual, asi que tengo expectativas de ir mejorando.
Ánimo a todos!