Ataques de ansiedad

Ridgeboy escribió:Hay un dicho que es soberano: familia no son los que te dan la vida, sino los que permanecen a tu lado.

Se puede decir algo parecido de los amigos: puede que no los veas a menudo, pero sabes que están ahí para escuchar por si necesitas ser oído.

Gracias a terapia y un poco de confianza en mi mismo he sido capaz de hablar naturalmente de la ansiedad y lo que me hace padecer. He encontrado comprensión y repulsa. Lo segundo es que me flipa. Ni que lo hubiesemos pedido, vamos.

Dandru escribió:

Ridgeboy escribió:Hay un dicho que es soberano: familia no son los que te dan la vida, sino los que permanecen a tu lado.

Se puede decir algo parecido de los amigos: puede que no los veas a menudo, pero sabes que están ahí para escuchar por si necesitas ser oído.

Gracias a terapia y un poco de confianza en mi mismo he sido capaz de hablar naturalmente de la ansiedad y lo que me hace padecer. He encontrado comprensión y repulsa. Lo segundo es que me flipa. Ni que lo hubiesemos pedido, vamos.

A mí me costó años poder expresar lo que sentía, con toda la frustración que conlleva. No sabía expresar qué me pasaba ni por qué. Doy gracias a poder ponerle nombre y apellidos a mi malestar y saber identificarlo. A partir de ahí empecé a hablar sin problemas de la terapia, medicación y de todo lo que sentía y se me pasaba por la cabeza.

Y por supuesto me han dicho muchas veces "pero cómo vas a tener ansiedad si eres súper tranquilo". Es el "si tienes depresión, sonríe" de los trastornos ansiosos. Si es que me río ahora, la verdad.

Ridgeboy escribió:Hay un dicho que es soberano: familia no son los que te dan la vida, sino los que permanecen a tu lado.

Se puede decir algo parecido de los amigos: puede que no los veas a menudo, pero sabes que están ahí para escuchar por si necesitas ser oído.

Totalmente.

A mí mis padres, por ejemplo, no me han ayudado mucho. Tampoco me llevo muy bien con ellos (sobre todo con mi madre, que es la persona más mala que he conocido en mi vida) y son bastante ignorantes. Y mira que pasaron por estas cosas, que es lo peor.

Al principio me comprendían porque estaba en la mierda con 16-18 años y bueno, no salir de casa en 2 meses es bastante preocupante. Conforme avanzó el tiempo me lo fui cocinando yo y ahora mismo noto que mi propio padre pasa del tema y cree que pongo excusas para sentirme mal y no hacer algunas cosas, cosa que me empieza a tocar los cojones.

En mi caso la salvación he sido yo mismo, no voy a quitarme méritos, con el apoyo de tener un colchón dónde caer que vienen a ser mis amigos (y no especialmente los más longevos, que también).

Ridgeboy escribió:A ver si vais a ser P.a.s. . Yo lo soy y weno, es una mierda pero es algo que se tiene, como el color de ojos.

Las personas altamente sensibles hemos (o vamos) a terapia.

Tenemos un sistema nervioso más reactivo que el resto, varias cosas a la vez (el puto wassap mientras navegas, por ejemplo)  o los ruidos fuertes no deseados te molestan e incluso te hacen daño

Y luego encima desarrollas una empatía más fina que la del resto.

Una mierda, vamos

¿te puedo preguntar cuándo fuiste consciente de esos síntomas y cómo eras de pequeño? Me refiero a 4-5 años.

CocH. escribió:

Ridgeboy escribió:A ver si vais a ser P.a.s. . Yo lo soy y weno, es una mierda pero es algo que se tiene, como el color de ojos.

Las personas altamente sensibles hemos (o vamos) a terapia.

Tenemos un sistema nervioso más reactivo que el resto, varias cosas a la vez (el puto wassap mientras navegas, por ejemplo)  o los ruidos fuertes no deseados te molestan e incluso te hacen daño

Y luego encima desarrollas una empatía más fina que la del resto.

Una mierda, vamos

¿te puedo preguntar cuándo fuiste consciente de esos síntomas y cómo eras de pequeño? Me refiero a 4-5 años.

Uhm, podría ser... pero no lo creo. No me gusta ponerle una etiqueta patológica a la sensibilidad y empatía "extremas".

Respecto a ruidos, situaciones y fijaciones molestas me tiene pasado, sí. Pero bueno, que si me pongo a clasificarme igual también se podría decir que tengo TOC.

De un tiempo a esta parte noto que no me avergüenzo al hablar públicamente de que tengo ansiedad, de hecho me siento fuerte respecto al tema. Cada día tolero menos que se banalicen estos asuntos.

PD: ¿Cómo lo lleváis?

Micromegas escribió:De un tiempo a esta parte noto que no me avergüenzo al hablar públicamente de que tengo ansiedad, de hecho me siento fuerte respecto al tema. Cada día tolero menos que se banalicen estos asuntos.

PD: ¿Cómo lo lleváis?

A mí me costó 4 años poder hablarlo sin vergüenza ni tapujos, y 11 años después en total ya no me cuesta nada. Eso sí, hay gente a la que le partiría el cuello cuando me intenta dar lecciones de psicólogo de pacotilla o dice lo típico de "eso no es nada", "todos tenemos problemas", "haciendo lo que no te gusta seguido y sufriendo se pasa". Yo lo que no quiero es sufrir más, precisamente. En estos momentos la verdad es que yo creo que hay que valorar más la salud de la mente y no solamente dar méritos a la gente que tiene las manos gastadas de currar y ser explotada (ojo, no quito mérito a una u otra cosa, al revés).

Yo este año estoy teniendo uno de los mejores años que recuerdo desde que empecé con el trastorno de ansiedad generalizada y me siento muy orgulloso. Lo tuve que pasar entre fatal y horrible para enfrentarme a muchas cosas y no solamente he conseguido bajar la ansiedad si no también la medicación, y cuando digo bajado es bajado una puta locura. Para los que dicen que el Trankimazin es una droga como la heroína y demás gilipolleces: hace un año y poco tomaba 3 trankimazines retard de 1mg diarios y otros 3 de 0,5mg normales junto al antidepresivo. A día de hoy tomo 2 retard, 0 del normal (excepto ataque de pánico o ansiedad muy muy fuerte) y el antidepresivo. He bajado la dosis una putísima locura y ni lo echo de menos ni me ha costado. Y no soy excepción. Si estáis con un especialista que os pauta bien los medicamentos merece la pena hacerlo despacio y subir y bajar en recaídas que andar a escribir en internet que una medicina es peor que la heroína, que si el mono, que si no se qué... Cuesta quitarla? Sí, un poco. Pero no hay que obsesionarse tanto porque es algo que te ayuda con un problema que tú no puedes o que te desborda. No confundamos adicción o habituarse, y a esta medicina te habituas.

Justamente de hoy a una semana atrás estoy empeorando mucho debido a que le estoy dando importancia de más a un acúfeno/tinnitus/pitido en los oídos. Fui a un concierto el viernes pasado y me pasé un par de días con los oídos pitando fuerte y estoy preocupadísimo, y la ansiedad no ayuda nada a estos problemas. Tengo una fijación en la mierda del ruidito ahora, como la tuve con otros "problemas" físicos que no existían, lo que pasa es que este creo que sí que existe e iré a por tapones en breve que no sé si me he podido joder el oído. Yo que sé... Posiblemente esté unas semanas con ansiedad y reviente por algún lado por un puto pitido que seguramente se acabe yendo. Ahora estoy somatizando sobre si llevaba ya antes del concierto con él, si es crónico, si he perdido audición, y blabla... Una puta rayada mental enorme que me noto que me está llevando por el camino que no quiero y despertando la hipocondría que ya tenía superada hace años.

Por cierto, hoy (ayer, siendo ya las doce) fue el Día Mundial de la Salud Mental y está bien que se haya reflotado un poco el hilo para recordar que esto de la ansiedad existe, al igual que la depresión, esquizofrenia, bipolaridad y muchísimas cosas más. He perdido amigos de forma literal, otros se han intentado quitar la vida varias veces y otros tantos se han separado de mí por tener una ansiedad constante, insoportable y dura. Supongo que la vida les dará lo que se merecen y las burlas que en su momento me comí por ponerme ansioso, nervioso o por pasarme días encerrado sean recompensadas con cosas buenas para mí. Es muy sano mandar a tomar por culo, aunque en mi caso me cueste por agarrarme tanto a la gente y dar tantas oportunidades.

Perdón por escribir tantísimo.

Espero que os vaya a todos bien y animaros como siempre porque se puede convivir con esto sin ningún síntoma e incluso te despierta otras cosas muy positivas.

Un abrazo.

Joder, hacía meses (puede que años) que no me encontraba tan mal...no se si es ansiedad o que vuelvo a estar depresivo perdido...

Hoy apenas he salido del catre, solo lo justo, para no mearme encima!

Cuando no ves salida, es jodido.

Amakriskris escribió:Joder, hacía meses (puede que años) que no me encontraba tan mal...no se si es ansiedad o que vuelvo a estar depresivo perdido...

Hoy apenas he salido del catre, solo lo justo, para no mearme encima!

Cuando no ves salida, es jodido.

Un abrazote kriskris y piensa que todo pasa, intenta relajarte y no te vengas abajo, mucho ánimo tío.

Ya sé que no soy ejemplo de nada para el mundo, pero si yo estoy superando esto tras 10 años sabiendo que en cualquier momento puedo tener una recaída y cuando estoy pasando por muy malos momentos en cuanto a economía, relaciones familiares, trabajo e incluso salud, creo que cualquier persona puede. De verdad. Y fuera vergüenzas, tabúes y complejos con estos temas. Pedid ayuda si la necesitáis, sea para hablar, tomar algo o simplemente estar más tranquilo sabiendo que alguien está ahí.

Popi, a mí empezó a pitarme un oído este verano. Y no fue tras un concierto, fue después de llegar un día a casa de mis padres del gimnasio. Cierto es que había estado practicando a mezclar con auriculares esos días. Pero también que acababa de quedarme en el paro y estaba esperando que me confirmasen otra oferta de trabajo que me había salido, pero aún no me habían ofrecido oficialmente.
Ahora mismo me está pitando mientras escribo. Pero en general, en estos 3 meses ha ido descendiendo y muchos días no lo noto en absoluto ni siquiera al ir a dormir. Y al principio era bastante fuerte.
Se lo consuté a mi padre (médico de familia) y me dijo que la causa más probable para el pitido es el stress. Yo no he ido a que me lo vean, pero porque como tengo el médico en casa, pues es todo un desastre. Pero te recomiendo que lo consultes con tu especialista a ver qué te dice.

Perry go round escribió:Popi, a mí empezó a pitarme un oído este verano. Y no fue tras un concierto, fue después de llegar un día a casa de mis padres del gimnasio. Cierto es que había estado practicando a mezclar con auriculares esos días. Pero también que acababa de quedarme en el paro y estaba esperando que me confirmasen otra oferta de trabajo que me había salido, pero aún no me habían ofrecido oficialmente.
Ahora mismo me está pitando mientras escribo. Pero en general, en estos 3 meses ha ido descendiendo y muchos días no lo noto en absoluto ni siquiera al ir a dormir. Y al principio era bastante fuerte.
Se lo consuté a mi padre (médico de familia) y me dijo que la causa más probable para el pitido es el stress. Yo no he ido a que me lo vean, pero porque como tengo el médico en casa, pues es todo un desastre. Pero te recomiendo que lo consultes con tu especialista a ver qué te dice.

Es probable que vaya al médico a verlo, aunque ayer fui a un concierto y utilicé tapones y la verdad es que fue a menos. Cuando me despierto casi no noto nada y si no me focalizo en el pitido como si nada. De todas maneras, os tapones los voy a comprar más pronto que tarde. No molestan ni joden el sonido y son salud. Puede que sea un tapón de cera o algo así también, o una inflamación por la rinitis alérgica que tengo o algo...

Heisenberg escribió:

Amakriskris escribió:Joder, hacía meses (puede que años) que no me encontraba tan mal...no se si es ansiedad o que vuelvo a estar depresivo perdido...

Hoy apenas he salido del catre, solo lo justo, para no mearme encima!

Cuando no ves salida, es jodido.

Un abrazote kriskris y piensa que todo pasa, intenta relajarte y no te vengas abajo, mucho ánimo tío.

Gracias chato, ya pensé que estos días quedaron atrás!

Popi...yo llevo como tú más de 10, es como dices, uno aprende a convivir con ello, hay temporadas mejores y temporadas peores.

Lo que si que me pasa últimamente es lo del pitido a mí también, incluso con mareos, pero si es por estrés y demás...

Amakriskris escribió:Joder, hacía meses (puede que años) que no me encontraba tan mal...no se si es ansiedad o que vuelvo a estar depresivo perdido...

Hoy apenas he salido del catre, solo lo justo, para no mearme encima!

Cuando no ves salida, es jodido.

Sé lo que es. No se me ocurre nada mejor que decir porque no suele servir de mucho. En cualquier caso, un abrazo.

p0pi escribió:

Perry go round escribió:Popi, a mí empezó a pitarme un oído este verano. Y no fue tras un concierto, fue después de llegar un día a casa de mis padres del gimnasio. Cierto es que había estado practicando a mezclar con auriculares esos días. Pero también que acababa de quedarme en el paro y estaba esperando que me confirmasen otra oferta de trabajo que me había salido, pero aún no me habían ofrecido oficialmente.
Ahora mismo me está pitando mientras escribo. Pero en general, en estos 3 meses ha ido descendiendo y muchos días no lo noto en absoluto ni siquiera al ir a dormir. Y al principio era bastante fuerte.
Se lo consuté a mi padre (médico de familia) y me dijo que la causa más probable para el pitido es el stress. Yo no he ido a que me lo vean, pero porque como tengo el médico en casa, pues es todo un desastre. Pero te recomiendo que lo consultes con tu especialista a ver qué te dice.

Es probable que vaya al médico a verlo, aunque ayer fui a un concierto y utilicé tapones y la verdad es que fue a menos. Cuando me despierto casi no noto nada y si no me focalizo en el pitido como si nada. De todas maneras, os tapones los voy a comprar más pronto que tarde. No molestan ni joden el sonido y son salud. Puede que sea un tapón de cera o algo así también, o una inflamación por la rinitis alérgica que tengo o algo...

Los tapones yo llevo años usándolos para ensayar y conciertos -propios o ajenos como público-, son fundamental si vas a sitios con muchos decibelios. Eso sin duda.
Un tapón de cera no da tinnitus. De hecho, me quitaron uno del oido cuando me empezó el pitido, pero básicamente porque me vio el oido y me encontró el tapón, y me dijo, no tiene nada que ver, pero lo quitamos si quieres. Al quitarlo escuchaba un poco mejor, pero el pitido seguía igual. Rinitis alérgica también he tenido muchas veces y sin relación alguna.

Stoneheart escribió:

Amakriskris escribió:Joder, hacía meses (puede que años) que no me encontraba tan mal...no se si es ansiedad o que vuelvo a estar depresivo perdido...

Hoy apenas he salido del catre, solo lo justo, para no mearme encima!

Cuando no ves salida, es jodido.

Sé lo que es. No se me ocurre nada mejor que decir porque no suele servir de mucho. En cualquier caso, un abrazo.

Así es...de poco sirven las palabras...pero gracias de todas maneras.

Mucho ánimo a todos, y ya sabèis que tenéis vuestro espacio aquí.

Amakriskris escribió:

Stoneheart escribió:

Amakriskris escribió:Joder, hacía meses (puede que años) que no me encontraba tan mal...no se si es ansiedad o que vuelvo a estar depresivo perdido...

Hoy apenas he salido del catre, solo lo justo, para no mearme encima!

Cuando no ves salida, es jodido.

Sé lo que es. No se me ocurre nada mejor que decir porque no suele servir de mucho. En cualquier caso, un abrazo.

Así es...de poco sirven las palabras...pero gracias de todas maneras.

Ánimo. Ojalá te podamos servir de ayuda desde el foro.

Mucha fuerza y ánimo a todos. Yo hace tiempo que estoy “bien”, sin apenas síntomas y nada de medicación. Pero siempre está ahí la “sombra”. Pero de todo se sale o por lo menos se sigue adelante.

SeñorLobo escribió:Mucha fuerza y ánimo a todos. Yo hace tiempo que estoy “bien”, sin apenas síntomas y nada de medicación. Pero siempre está ahí la “sombra”. Pero de todo se sale o por lo menos se sigue adelante.

muchas felicidades!!!

Bueno, nada se ha solucionado, pero hoy se ven diferentes las cosas.

Por lo menos he salido de la cama y no tengo taquicardias!

Egun on.

Amakriskris escribió:Bueno, nada se ha solucionado, pero hoy se ven diferentes las cosas.

Por lo menos he salido de la cama y no tengo taquicardias!

Egun on.

Me alegro mucho.
Un abrazo.

Amakriskris escribió:Bueno, nada se ha solucionado, pero hoy se ven diferentes las cosas.

Por lo menos he salido de la cama y no tengo taquicardias!

Egun on.

Ya es algo. Poco a poco.

Ánimos a todos.

Llevo ya más de un mes sin síntomas de pánico. Poco a poco la cosa mejora y todo se ve de otra manera. No dudéis en contar vuestras preocupaciones (ya sea con familiares, amigos, en este hilo o incluso a mi por MP), cuando te encuentras con otras personas que han pasado lo mismo ayuda mucho introduciendo nuevas perspectivas .Pedid ayuda profesional si creéis que os ayudará. Para mí ha sido la clave y ha sido con la SS.

Forforcio escribió:Ánimos a todos.

Llevo ya más de un mes sin síntomas de pánico. Poco a poco la cosa mejora y todo se ve de otra manera. No dudéis en contar vuestras preocupaciones (ya sea con familiares, amigos, en este hilo o incluso a mi por MP), cuando te encuentras con otras personas que han pasado lo mismo ayuda mucho introduciendo nuevas perspectivas .Pedid ayuda profesional si creéis que os ayudará. Para mí ha sido la clave y ha sido con la SS.

Pues yo en su día (hace más de 10 años) acudí a la SS por estos temas, me dieron medicación, me provocaba unos efectos secundarios de la hostia...la dejé.

Algo en mí hizo click, empecé a hablar con amigos/familia y poco a poco fui superándolo; pero vamos, que esto no se va del todo...como digo, aprendes a convivir con ello.

Gracias por los ánimos y ánimo tb para los que atravesáis vuestro interior viacrucis!

Amakriskris escribió:

Forforcio escribió:Ánimos a todos.

Llevo ya más de un mes sin síntomas de pánico. Poco a poco la cosa mejora y todo se ve de otra manera. No dudéis en contar vuestras preocupaciones (ya sea con familiares, amigos, en este hilo o incluso a mi por MP), cuando te encuentras con otras personas que han pasado lo mismo ayuda mucho introduciendo nuevas perspectivas .Pedid ayuda profesional si creéis que os ayudará. Para mí ha sido la clave y ha sido con la SS.

Pues yo en su día (hace más de 10 años) acudí a la SS por estos temas, me dieron medicación, me provocaba unos efectos secundarios de la hostia...la dejé.

Algo en mí hizo click, empecé a hablar con amigos/familia y poco a poco fui superándolo; pero vamos, que esto no se va del todo...como digo, aprendes a convivir con ello.

Gracias por los ánimos y ánimo tb para los que atravesáis vuestro interior viacrucis!

Los días muy jodidos son un sinvivir, a mí una tontería como ir al centro de la ciudad a hacer un papeleo o a por el pan me resultan agobiantes, estresantes y me provocan una desgana y ansiedad que no es normal. Necesito estar sólo con el comodín de tener a alguien con quien hablar o que me acompañe si lo necesito para darme seguridad y poco más...

Perry go round escribió:

p0pi escribió:

Perry go round escribió:Popi, a mí empezó a pitarme un oído este verano. Y no fue tras un concierto, fue después de llegar un día a casa de mis padres del gimnasio. Cierto es que había estado practicando a mezclar con auriculares esos días. Pero también que acababa de quedarme en el paro y estaba esperando que me confirmasen otra oferta de trabajo que me había salido, pero aún no me habían ofrecido oficialmente.
Ahora mismo me está pitando mientras escribo. Pero en general, en estos 3 meses ha ido descendiendo y muchos días no lo noto en absoluto ni siquiera al ir a dormir. Y al principio era bastante fuerte.
Se lo consuté a mi padre (médico de familia) y me dijo que la causa más probable para el pitido es el stress. Yo no he ido a que me lo vean, pero porque como tengo el médico en casa, pues es todo un desastre. Pero te recomiendo que lo consultes con tu especialista a ver qué te dice.

Es probable que vaya al médico a verlo, aunque ayer fui a un concierto y utilicé tapones y la verdad es que fue a menos. Cuando me despierto casi no noto nada y si no me focalizo en el pitido como si nada. De todas maneras, os tapones los voy a comprar más pronto que tarde. No molestan ni joden el sonido y son salud. Puede que sea un tapón de cera o algo así también, o una inflamación por la rinitis alérgica que tengo o algo...

Los tapones yo llevo años usándolos para ensayar y conciertos -propios o ajenos como público-, son fundamental si vas a sitios con muchos decibelios. Eso sin duda.
Un tapón de cera no da tinnitus. De hecho, me quitaron uno del oido cuando me empezó el pitido, pero básicamente porque me vio el oido y me encontró el tapón, y me dijo, no tiene nada que ver, pero lo quitamos si quieres. Al quitarlo escuchaba un poco mejor, pero el pitido seguía igual. Rinitis alérgica también he tenido muchas veces y sin relación alguna.

Voy a esperar a que se normalice un poco el asunto, a estar más tranquilo y dejar un poco de lado los conciertos además de pillar unos tapones. Luego iré al médico si veo que tal. Me estoy focalizando mucho en el pitido como lo hice en su momento con síntomas de ansiedad como las taquicardias o así, dándole una importancia tan excesiva que necesitaba comprobar continuamente si el síntoma en sí se había ido o quedado. Tampoco estoy excesivamente estresado, pero bueno... La verdad es que mi situación de estar perdido en la vida sigue ahí y tengo la sensación de que no valgo para nada y que nunca seré nadie.

Apunte al margen se nota que nos afectan los cambios de rutina, estación y clima. Normalmente cuando llega la primera o verano muchos estamos peor, al igual que cuando nos adentramos en octubre.

p0pi escribió:

Perry go round escribió:

p0pi escribió:

Perry go round escribió:Popi, a mí empezó a pitarme un oído este verano. Y no fue tras un concierto, fue después de llegar un día a casa de mis padres del gimnasio. Cierto es que había estado practicando a mezclar con auriculares esos días. Pero también que acababa de quedarme en el paro y estaba esperando que me confirmasen otra oferta de trabajo que me había salido, pero aún no me habían ofrecido oficialmente.
Ahora mismo me está pitando mientras escribo. Pero en general, en estos 3 meses ha ido descendiendo y muchos días no lo noto en absoluto ni siquiera al ir a dormir. Y al principio era bastante fuerte.
Se lo consuté a mi padre (médico de familia) y me dijo que la causa más probable para el pitido es el stress. Yo no he ido a que me lo vean, pero porque como tengo el médico en casa, pues es todo un desastre. Pero te recomiendo que lo consultes con tu especialista a ver qué te dice.

Es probable que vaya al médico a verlo, aunque ayer fui a un concierto y utilicé tapones y la verdad es que fue a menos. Cuando me despierto casi no noto nada y si no me focalizo en el pitido como si nada. De todas maneras, os tapones los voy a comprar más pronto que tarde. No molestan ni joden el sonido y son salud. Puede que sea un tapón de cera o algo así también, o una inflamación por la rinitis alérgica que tengo o algo...

Los tapones yo llevo años usándolos para ensayar y conciertos -propios o ajenos como público-, son fundamental si vas a sitios con muchos decibelios. Eso sin duda.
Un tapón de cera no da tinnitus. De hecho, me quitaron uno del oido cuando me empezó el pitido, pero básicamente porque me vio el oido y me encontró el tapón, y me dijo, no tiene nada que ver, pero lo quitamos si quieres. Al quitarlo escuchaba un poco mejor, pero el pitido seguía igual. Rinitis alérgica también he tenido muchas veces y sin relación alguna.

Voy a esperar a que se normalice un poco el asunto, a estar más tranquilo y dejar un poco de lado los conciertos además de pillar unos tapones. Luego iré al médico si veo que tal. Me estoy focalizando mucho en el pitido como lo hice en su momento con síntomas de ansiedad como las taquicardias o así, dándole una importancia tan excesiva que necesitaba comprobar continuamente si el síntoma en sí se había ido o quedado. Tampoco estoy excesivamente estresado, pero bueno... La verdad es que mi situación de estar perdido en la vida sigue ahí y tengo la sensación de que no valgo para nada y que nunca seré nadie.

Lo siento mucho tío. Sabes que eso no es así, pero entiendo que lo que uno siente no puede controlarlo. Yo también he estado jodido anímicamente, conozco esa sensación de la que hablas, y sólo puedo intentar darte ánimos. Si algún día sientes que necesitas algo, no dudes en escribirme.
En mi caso la cosa va por rachas, y ahora mismo no estoy pasando por la mejor de todas yo tampoco. Ciudad nueva, trabajo nuevo, esa sensación de volver a estar solo y tener que empezar de cero otra vez. Y según pasan los años te vas sintiendo más desconectado de todo. Y además tener que aprender todo lo relativo al nuevo puesto, cuando se supone que a estas alturas de la vida ya debería estar en otra situación diferente. Se supone que soy la persona de más experiencia, tras el jefe, de todo el grupo pero la realidad es que soy el nuevo y el que tiene menos idea de todos (responsabilidad + ignorancia)... etc. etc.
Y eso que he tenido suerte y me he encontrado con buena gente. Pero vamos, creo que te puedes hacer idea.

Si te sirve de algo, tras muchos años luchando contra el "síndrome del impostor", te puedo decir que es algo muy común, y que generalmente lo sufre la gente más preparada, porque se ponen demasiada presión sobre sí mismos. A mí lo que me ayuda a sobrellevarlo es el racionalizar las cosas, y la verdad es que la experiencia acumulada me ayuda a verlo con cierta perspectiva. Pero cuando era más joven, sin la experiencia suficiente para ver las cosas con cierta perspectiva, simplemente me sentía un fraude y ya. Tras años de experiencia, el sentimiento sigue un poco ahí, pero entiendo las causas, conozco mis capacidades y mis límites mucho mejor, y entiendo mejor qué es lo que esperan los demás de mí (jefes, compañeros, alumnos, etc.) y puedo analizar mi desempeño de forma más objetiva. Y esto ayuda porque si detecto un área en la que me doy cuenta que debo mejorar, pues ya sé lo que tengo que hacer. Y si detecto algún problema y analizando me doy cuenta de que yo estoy haciendo lo que tengo que hacer, pues esto ayuda a ver que la causa del mismo no es interna a mí, y me quita presión sobre mí mismo.

Perry go round escribió:

p0pi escribió:

Perry go round escribió:

p0pi escribió:

Perry go round escribió:Popi, a mí empezó a pitarme un oído este verano. Y no fue tras un concierto, fue después de llegar un día a casa de mis padres del gimnasio. Cierto es que había estado practicando a mezclar con auriculares esos días. Pero también que acababa de quedarme en el paro y estaba esperando que me confirmasen otra oferta de trabajo que me había salido, pero aún no me habían ofrecido oficialmente.
Ahora mismo me está pitando mientras escribo. Pero en general, en estos 3 meses ha ido descendiendo y muchos días no lo noto en absoluto ni siquiera al ir a dormir. Y al principio era bastante fuerte.
Se lo consuté a mi padre (médico de familia) y me dijo que la causa más probable para el pitido es el stress. Yo no he ido a que me lo vean, pero porque como tengo el médico en casa, pues es todo un desastre. Pero te recomiendo que lo consultes con tu especialista a ver qué te dice.

Es probable que vaya al médico a verlo, aunque ayer fui a un concierto y utilicé tapones y la verdad es que fue a menos. Cuando me despierto casi no noto nada y si no me focalizo en el pitido como si nada. De todas maneras, os tapones los voy a comprar más pronto que tarde. No molestan ni joden el sonido y son salud. Puede que sea un tapón de cera o algo así también, o una inflamación por la rinitis alérgica que tengo o algo...

Los tapones yo llevo años usándolos para ensayar y conciertos -propios o ajenos como público-, son fundamental si vas a sitios con muchos decibelios. Eso sin duda.
Un tapón de cera no da tinnitus. De hecho, me quitaron uno del oido cuando me empezó el pitido, pero básicamente porque me vio el oido y me encontró el tapón, y me dijo, no tiene nada que ver, pero lo quitamos si quieres. Al quitarlo escuchaba un poco mejor, pero el pitido seguía igual. Rinitis alérgica también he tenido muchas veces y sin relación alguna.

Voy a esperar a que se normalice un poco el asunto, a estar más tranquilo y dejar un poco de lado los conciertos además de pillar unos tapones. Luego iré al médico si veo que tal. Me estoy focalizando mucho en el pitido como lo hice en su momento con síntomas de ansiedad como las taquicardias o así, dándole una importancia tan excesiva que necesitaba comprobar continuamente si el síntoma en sí se había ido o quedado. Tampoco estoy excesivamente estresado, pero bueno... La verdad es que mi situación de estar perdido en la vida sigue ahí y tengo la sensación de que no valgo para nada y que nunca seré nadie.

Lo siento mucho tío. Sabes que eso no es así, pero entiendo que lo que uno siente no puede controlarlo. Yo también he estado jodido anímicamente, conozco esa sensación de la que hablas, y sólo puedo intentar darte ánimos. Si algún día sientes que necesitas algo, no dudes en escribirme.
En mi caso la cosa va por rachas, y ahora mismo no estoy pasando por la mejor de todas yo tampoco. Ciudad nueva, trabajo nuevo, esa sensación de volver a estar solo y tener que empezar de cero otra vez. Y según pasan los años te vas sintiendo más desconectado de todo. Y además tener que aprender todo lo relativo al nuevo puesto, cuando se supone que a estas alturas de la vida ya debería estar en otra situación diferente. Se supone que soy la persona de más experiencia, tras el jefe, de todo el grupo pero la realidad es que soy el nuevo y el que tiene menos idea de todos (responsabilidad + ignorancia)... etc. etc.
Y eso que he tenido suerte y me he encontrado con buena gente. Pero vamos, creo que te puedes hacer idea.

Si te sirve de algo, tras muchos años luchando contra el "síndrome del impostor", te puedo decir que es algo muy común, y que generalmente lo sufre la gente más preparada, porque se ponen demasiada presión sobre sí mismos. A mí lo que me ayuda a sobrellevarlo es el racionalizar las cosas, y la verdad es que la experiencia acumulada me ayuda a verlo con cierta perspectiva. Pero cuando era más joven, sin la experiencia suficiente para ver las cosas con cierta perspectiva, simplemente me sentía un fraude y ya. Tras años de experiencia, el sentimiento sigue un poco ahí, pero entiendo las causas, conozco mis capacidades y mis límites mucho mejor, y entiendo mejor qué es lo que esperan los demás de mí (jefes, compañeros, alumnos, etc.) y puedo analizar mi desempeño de forma más objetiva. Y esto ayuda porque si detecto un área en la que me doy cuenta que debo mejorar, pues ya sé lo que tengo que hacer. Y si detecto algún problema y analizando me doy cuenta de que yo estoy haciendo lo que tengo que hacer, pues esto ayuda a ver que la causa del mismo no es interna a mí, y me quita presión sobre mí mismo.

Lo sé, no estoy siendo objetivo, pero por diferentes motivos, competitividad y que seguir el ritmo de vida que se pide ahora mismo no me hace sentirme bien. Tengo una mentalidad muy encaminada a vivir satisfecho con las cosas que me llenan aunque para los demás sean puta mierda que no te va a dar el pan el día de mañana, y tristemente tienen gran parte de razón. No creo que el esfuerzo que he puesto en estudios, en escribir en webs sobre música y en los años que estudié nutrición hayan tenido sus frutos. Que haya hostias para ser el mejor o que por tener dinero y más oportunidades puedas ser "el mejor" me jode. Se pide mucho para muy poco, y es una basura estar atado a alguien para sobrevivir. Creo que siempre me criticarán porque tengo unos principios y actitudes que desde hace unos años son inamovibles y que me costaron moldear, pero creo que si fuese una marioneta más e hiciese lo que hace todo el mundo ahora mismo estaría viviendo de otra manera, quizás siendo más inculto o algo. No sé, me lío con todo y si contase algunas cosas de mi vida por aquí que me comen por dentro muchos os descojonaríais.

Gracias por los ánimos.

Mira, si lo que has hecho es lo que te llena, has hecho lo correcto.

Imaginate la otra opcion: renunciar a lo que te llena para poder sobrevivir -y siempre hay tiempo para dedicarte a sobrevivir despues de haberlo intentado con lo que te gusta-. Te pasas la vida preguntandote: y para esto he renunciado a lo que queria? que habria pasado si lo hubiese intentado?

El pan te lo vas a ganar de un modo u otro, pero tu te has dado la oportunidad de realizarte personalmente a ti mismo. Eso no tiene precio

Perry go round escribió:Mira, si lo que has hecho es lo que te llena, has hecho lo correcto.

Imaginate la otra opcion: renunciar a lo que te llena para poder sobrevivir -y siempre hay tiempo para dedicarte a sobrevivir despues de haberlo intentado con lo que te gusta-. Te pasas la vida preguntandote: y para esto he renunciado a lo que queria? que habria pasado si lo hubiese intentado?

El pan te lo vas a ganar de un modo u otro, pero tu te has dado la oportunidad de realizarte personalmente a ti mismo. Eso no tiene precio

Ya, no me quito méritos pero parece que cuando estoy con colegas y hablo del camino que he tomado se toma a coña. Tengo amigos muy gañanes que solamente ven trabajo y frutos en la gente que se agrieta las manos y tiene un sueldo de mierda trabajando 12h diarias, el resto para ellos no son "clase trabajadora". A mí me parece que se dejan explotar por cuatro duros, pero es cierto que cotizan y se curten un poco. No los envidio demasiado, muchos con menos de 30 están con operaciones de cadera, bajas, etc. y otro par han dejado su trabajo del que presumían tanto por problemas de salud asociados y/o un sueldo o contrato de mierda. No entiendo qué trabajo es más o menos digno según opiniones secundarias.

El eterno dilema es si el camino es trabajar para vivir, trabajar para sobrevivir o tener que trabajar para poder comer. No soy un anarca anticap de esos, pero no acabo de digerir eso de cotizar, las jubilaciones, pensiones, etc. Parece que hagas lo que hagas te van a dejar el culo rojo.

Hay algo que siempre digo cuando estoy en persona en grupos de amigos o conocidos cercanos y es que si lo sé me saco la ESO, me hago un FP que no me guste y me pongo a trabajar de algo que no me mole demasiado desde los 18. Te aseguras pasta, experiencia, años cotizados y puteos prematuros. La universidad y titulitis me parecen una mentira de mal gusto y un sacacuartos a veces...

Primará la salud mental y general, el dinero, la satisfacción o lo qué? El ámbito laboral me trae de cráneo. No sé si es mejor tener trabajo con una salud regulera o tener una buena salud en un trabajo que no te aporta beneficio económico pero sí personal y consecuentemente salud. Qué lío de vida... Menos mal que los de 20-30 y pocos somos "la generación más preparada". Sí, ya.

Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Fenderman escribió:Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Ola k ase.

Un abrazo!

Stoneheart escribió:

Fenderman escribió:Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Ola k ase.

Un abrazo!

Otro Fenderman, se te echa de menos por el foro

Fenderman escribió:Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Hostia Fender, cuánto tiempo.

¡un abrazo y mucho ánimo!

Stoneheart escribió:

Fenderman escribió:Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Ola k ase.

Un abrazo!

Hola piedroncias.

Últimamente? Aguantar el día

Espero que todo bien.

borogis escribió:

Fenderman escribió:Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Hostia Fender, cuánto tiempo.

¡un abrazo y mucho ánimo!

Paisano! Gracias y un abrazote gordo para usted también!

Stoner escribió:

Stoneheart escribió:

Fenderman escribió:Por aquí uno que lleva una semana fina...


Hasta los mismísimos cojones de la puta ansiedad...

Ánimos a todos.

Ola k ase.

Un abrazo!

Otro Fenderman, se te echa de menos por el foro

Y yo a vosotros, guaje. Seguro que tarde o temprano nos juntamos de nuevo por éstos lares, de momento tengo asuntos prioritarios

Abrazote y espero que al barça le vaya bien ésta temporada por el bien de tu salud

Me alegra poder contar que llevo ya meses sin sufrir ataques de pánico.

Momentos y días chungos todavía, pero la mejoría es sustancial. Se me hace hasta raro estar... bien. Salir a la calle y no estar preparado para lo peor en todo momento. Y que un día me de un dolor de cabeza y... simplemente dejar que pase.

Muy agradecido hacia la ayuda profesional, la ayuda química y la ayuda de gente que se preocupa. Y en esta última incluyo este hilo en este foro. Gracias.

Ojala este año nos depare buenos avances a todos los que nos hemos dejado ver por el tópic. Y también a quien sólo lo lee en busca de consejo. Ánimos.

Forforcio escribió:Me alegra poder contar que llevo ya meses sin sufrir ataques de pánico.

Momentos y días chungos todavía, pero la mejoría es sustancial. Se me hace hasta raro estar... bien. Salir a la calle y no estar preparado para lo peor en todo momento. Y que un día me de un dolor de cabeza y... simplemente dejar que pase.

Muy agradecido hacia la ayuda profesional, la ayuda química y la ayuda de gente que se preocupa. Y en esta última incluyo este hilo en este foro. Gracias.

Ojala este año nos depare buenos avances a todos los que nos hemos dejado ver por el tópic. Y también a quien sólo lo lee en busca de consejo. Ánimos.

Justo hoy me acordé de este hilo porque el miércoles me quité una muela del juicio (salió perfecta, estaba torcida y totalmente fuera y me raspaba la mejilla por dentro -0 dolor y casi nada de molestias-) y he tenido un poco de ansiedad posterior porque soy un maniático un ver el agujero que ha quedado y saber que tengo que esperar para sacar la otra ya me estaba jodiendo. Supongo que tendrá que ver que llevo sin fumar desde el mismo día porque no me apetece que cicatrice mal la cosa ni que se infecte (fumo 3-4 cigars al día, muy poco lo sé).

Estoy en una situación parecida a la tuya, en la que hace meses que no me da un ataque de pánico. El último fuerte fuerte fuerte lo recuerdo en agosto y fui capaz de prescindir de la pastilla de emergencia y de volver en coche a casa con un amigo (y de noche!!), cosa que pensarla en frío ahora mismo me pone nervioso. Como tú, se me hace raro que vaya algo bien durante un tiempo más o menos largo. Hace 1 semana tuve un ataque de ansiedad que llegó a pánico, de estos jodidos que te saltan al despertarte. Me desperdé después de dormir poco y salir el día anterior y un malestar horrible a todos los niveles, puf.

Creo que en mi caso particular voy a recaer más pronto que tarde y no es por ser agorero, pero si pienso en mi situación actual no tengo mucho de lo que alegrarme. Eso y que empiezo a estar sin cosas que hacer, sigo en paro, ya he hecho la oposición en marzo del 2019, sin estudiar... La rutina empieza ya a tensarme y además de todo esto empiezo a volver a estar incómodo en situaciones "imaginarias" en las que me veo yendo lejos en coche, bus o tren o pensando en qué va a ser de mí en unos años, o en mi padre que se ha tenido que ir a vivir a Cantabria con casi 58 años después de trabajar casi 40. En fin, mientras escribo esto creo que pienso demasiado...

El 2019 ha sido un año muy balanceado para mí, ni bueno ni malo quizás, pero he estado estable. Me sentí útil otra vez después de muchísimo tiempo y conseguí mis objetivos. En marzo la oposición (aprobé, por cierto, aunque no sobrado), en mayo el concierto de Toundra en el que casi me pongo a llorar porque hacía muchísimo tiempo que no me alejaba más de 5 minutos en coche de mi ciudad, en junio ver a Graveyard en directo y volver a Santiago después de unos 7 años... Puf. Lo pienso ahora y me da el subidón de alegría otra vez. En serio que no os imagináis la reconexión conmigo mismo que tuve cuando empezó a sonar "Cobra" de Toundra en directo después de esa intro con "Us And Them" de Pink Floyd y la intro de 'Vortex'. Fue como volver atrás en mí, a cuando yo era realmente yo, cuando no me preocupaba tanto por todo y disfrutaba, al fin y al cabo cuando era niño-adolescente. Me emocioné un montón, casi se me salen las lágrimas porque había hecho lo que me había propuesto con éxito y pasándolo mal y sin casi fármacos. Me sentí vivo, como quien dice. Una experiencia vital para guardar, en la que pienso si me vuelvo a caer en el pozo.

Contándolo parece que me he ido a vivir al Machupichu en tienda de campaña o que he sobrevivido a una catástrofe natural, pero los que tenéis ansiedad, ataques de pánico y/o fobias sabéis de lo que hablo cuando se dan pasos que suponen un impulso grande o que están fuera de nuestras "barreras".

A ver qué tal 2020. No me he propuesto nada para continuar el paso, como hacer un viaje o decidirme de ir a un festival un poco más lejos de lo que he ido este año. A ver si sobre la marcha surge algo, pero como desempleado y persona que vive de sus padres y está asqueado de todo tampoco puedo tirar muchos cohetes.

Vaya ladrillo he soltado, macho. Hasta me da cosa verlo ahí. Hay que atarme en corto, que si no...

Es normal que quieras soltarlo. Animo tío y a seguir así.

Gora Rock escribió:Es normal que quieras soltarlo. Animo tío y a seguir así.

Muchas gracias.

Aupa Popi, eutsi!!!
Animo tio!!

Me cae bien el amigo Popi

pantxo escribió:Aupa Popi, eutsi!!!
Animo tio!!

Gracias! Solamente toca aguantar e ir avanzando, sea lento o rápido. De estar en la mierda también se sacan muchas cosas...

karlos gasteiz escribió:Me cae bien el amigo Popi

Por cierto, como dijo @Forforcio arriba a mí también me ayudó mucho la gente del foro escribiendo y leyendo cosas en este hilo las cosas en común que nos pasaban, más allá de lo musical. Supongo que las enfermedades y trastornos mentales, duren más o duren menos, son el precio a pagar por la vida que llevamos actualmente y por haber arrastrado problemas, traumas y demás del pasado (muchas veces de la niñez). Hay que llevarlo con garra aunque cuando te caigas parezca que jamás vas a volver a ser el mismo.

Buenas noches!

Ánimo Popi.

Eso si Sugarless en Hardcore Punk nunca mas eh

prosineck escribió:Ánimo Popi.

Eso si Sugarless en Hardcore Punk nunca mas eh

Es que estaba en plena crisis...



Coño, no sabía en que hilo ponerlos porque metalcore, heavy metal o hard rock no es que sean... Igual nu metal.

Gracias!

Ánimo Popi y mucha suerte y fuerza para este futuro incierto para TODOS.
VENCEREMOS!