Ataques de ansiedad

Dalenduro Popi. Suekta todo lo que tengas, aquí es mucho más facil que en persona y tambien ayuda.
Lo de las metas pequeñas es muy importante, por muy chorra que te parezca, pasito a pasito es como se soluciona todo.
Y con los viajes no te agobies, algo que ayuda mucho es hacerlo virtualmente con el google maps. Así sabes lo que te vas a encontrar y se te va en parte esa incertidumbre.

Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

unaibaraka escribió:Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

Hostias tío menudo panorama, la verdad es que es verdad eso que dicen que a veces las desgracias vienen juntas, mucho animo con lo de tus padres y que todo salga bien, lo de tu mujer, pues piensa que si lo habéis dejado antes de tener hijos pues mucho mejor, que si ahora es duro con hijos es mucho más duro, y bueno si ya estas acudiendo a un psicólogo, es lo mejor que puedes hacer,tener un profesional que te guié en estos momentos, la familia y los amigos están muy bien pero que te quieran no quiere decir que siempre sepan ayudarte. Y respecto a la medicación si te ves bien sin tomar nada mejor, pero vamos que si en algún momento sientes que la necesitas, úsala que para eso esta. Un abrazo y ojala tus padres se recuperen pronto. Animo y a ser fuerte, no queda otra.

Heisenberg escribió:

unaibaraka escribió:Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

Hostias tío menudo panorama, la verdad es que es verdad eso que dicen que a veces las desgracias vienen juntas, mucho animo con lo de tus padres y que todo salga bien, lo de tu mujer, pues piensa que si lo habéis dejado antes de tener hijos pues mucho mejor, que si ahora es duro con hijos es mucho más duro, y bueno si ya estas acudiendo a un psicólogo, es lo mejor que puedes hacer,tener un profesional que te guié en estos momentos, la familia y los amigos están muy bien pero que te quieran no quiere decir que siempre sepan ayudarte. Y respecto a la medicación si te ves bien sin tomar nada mejor, pero vamos que si en algún momento sientes que la necesitas, úsala que para eso esta. Un abrazo y ojala tus padres se recuperen pronto. Animo y a ser fuerte, no queda otra.

Curiosamente en 37 años he tenido una vida sobre ruedas, feliz y placentera. Y en 6 meses han venido todos los palos de golpe. Pero se qué voy a superar esto.

unaibaraka escribió:

Heisenberg escribió:

unaibaraka escribió:Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

Hostias tío menudo panorama, la verdad es que es verdad eso que dicen que a veces las desgracias vienen juntas, mucho animo con lo de tus padres y que todo salga bien, lo de tu mujer, pues piensa que si lo habéis dejado antes de tener hijos pues mucho mejor, que si ahora es duro con hijos es mucho más duro, y bueno si ya estas acudiendo a un psicólogo, es lo mejor que puedes hacer,tener un profesional que te guié en estos momentos, la familia y los amigos están muy bien pero que te quieran no quiere decir que siempre sepan ayudarte. Y respecto a la medicación si te ves bien sin tomar nada mejor, pero vamos que si en algún momento sientes que la necesitas, úsala que para eso esta. Un abrazo y ojala tus padres se recuperen pronto. Animo y a ser fuerte, no queda otra.

Curiosamente en 37 años he tenido una vida sobre ruedas, feliz y placentera. Y en 6 meses han venido todos los palos de golpe. Pero se qué voy a superar esto.

Pues sí que tienes fortaleza mental y perseverancia. La vida da palos muy gordos, y en tu caso podrías pensar que han venido todos juntos pero como bien dices has decidido seguir las pautas de un profesional y ser fuerte en las adversidades. Muchos ánimos, hasta de la mierda más insospechada y repentina puedes sacar algo positivo que te haga anotar experiencia e incluso calma, en parte. Tu situación es dura y ha pasado en un tiempo relativamente corto de tiempo, así que sigue así! Y si flaqueas, o lloras como tú dices, no lo tomes en cuenta. Estamos educados para vivir con almohadas y a veces se nos olvida que la tristeza, llorar y pasar malas rachas es algo normal, bueno y parte de la vida. Si algún día tengo hijos -ojalá-, les enseñaré esas movidas de manejar las pérdidas y a llorar cuando les pase algo. Es catártico a veces (lo dice una persona a la que le cuesta mucho llorar y que no recuerda la última vez que lo hizo... ). Lo dicho, mucho ánimo y vete diciéndonos qué tal va!!

Por cierto, hay un punto en el que no estoy de acuerdo contigo y es el final: pasar sin ansiolíticos no te hace fuerte ni débil. Los fármacos de ese tipo están ahí para cuando cada persona sobrepasa su propio límite y control, no son señal de dureza ni flaqueza, son una herramienta más que pautada por un psiquiatra da sus frutos. Si algún día los tomas o retomas de forma ordenada y con control del especialista es mejor que destierres ese mito de que eres una persona enferma o drogadicta. Está muy generalizado.

Infernu escribió:Dalenduro  Popi. Suekta todo lo que tengas, aquí es mucho más facil que  en  persona  y  tambien  ayuda.
Lo de las metas pequeñas es  muy importante, por muy chorra  que  te parezca, pasito a pasito es como se soluciona  todo.
Y con los viajes  no te agobies,  algo que ayuda mucho es hacerlo virtualmente con el google  maps. Así  sabes lo que te vas  a encontrar y se te va  en parte esa  incertidumbre.

No soy tan anónimo en verdad, y en persona ya me cuesta poco abrirme en cuento a estos problemas de ansiedad, nervios y estrés. A no ser que sea en un lugar desconocido con desconocidos, suelo dar señales de que necesito "parar" un momento a descansar, tomar aire o desconectar. Es más fácil. O simplemente, cuando zurra fuerte el tema, intentar comérmelo con las herramientas que tengo porque sé que lo peor que me pueda pasar por esto nunca va a ser algo grave ni letal.

Lo de Google Maps lo he llevado a lo patológico creo. Casi siempre que voy a un sitio que no conozco me meto a ver cuán lejos queda, qué hay por ahí y me hago una ruta mental... Quizás no es muy sano eso. Echo un poco de menos dejarme llevar por el momento y confiar en mí sin tener que estudiar el terreno.

Abrazo gordo para unaibaraka, vaya racha. Todas la putadas bien concentradas en unos meses, como para no tener ataques de ansiedad. Me alegra leer que lo estás llevando bien para lo jodido de la situación. Eres un chaval, sabes que pasará y seguro que pasará. Ánimos.

Otro a los habituales por aquí, en especial a p0pi.

Yo también he pasado una racha jodida, no tan mala pero jodida, a cuenta de un susto serio que tuve este pasado verano. Con las semanas y los meses he ido o iba viendo, tras las revisiones médicas y otros efectos muy puñeteros debido a exceso de medicación, que no levantaba cabeza y que además lo que me pasó ese día pudo haber sido mucho más grave, que incluso me podía haber ido al hoyo, y no me he quitado ese miedo de la cabeza hasta hace no mucho. Una cosa que solo entiende uno, el que lo pasa. Cosas parecidas a las que os pasan a vosotros, creo. Es curioso lo de la gente de tu entorno, y lo de los amigos que ya sabías que no eran tan amigos. "Ya iremos a verte cuando estés mejor", esa frase me pareció buenísima Cada mes un poco mejor, el trabajo y estar activo ayuda mucho.

Me cago en la puta, mucho ánimo Unai!!!

p0pi escribió:

unaibaraka escribió:

Heisenberg escribió:

unaibaraka escribió:Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

Hostias tío menudo panorama, la verdad es que es verdad eso que dicen que a veces las desgracias vienen juntas, mucho animo con lo de tus padres y que todo salga bien, lo de tu mujer, pues piensa que si lo habéis dejado antes de tener hijos pues mucho mejor, que si ahora es duro con hijos es mucho más duro, y bueno si ya estas acudiendo a un psicólogo, es lo mejor que puedes hacer,tener un profesional que te guié en estos momentos, la familia y los amigos están muy bien pero que te quieran no quiere decir que siempre sepan ayudarte. Y respecto a la medicación si te ves bien sin tomar nada mejor, pero vamos que si en algún momento sientes que la necesitas, úsala que para eso esta. Un abrazo y ojala tus padres se recuperen pronto. Animo y a ser fuerte, no queda otra.

Curiosamente en 37 años he tenido una vida sobre ruedas, feliz y placentera. Y en 6 meses han venido todos los palos de golpe. Pero se qué voy a superar esto.

Pues sí que tienes fortaleza mental y perseverancia. La vida da palos muy gordos, y en tu caso podrías pensar que han venido todos juntos pero como bien dices has decidido seguir las pautas de un profesional y ser fuerte en las adversidades. Muchos ánimos, hasta de la mierda más insospechada y repentina puedes sacar algo positivo que te haga anotar experiencia e incluso calma, en parte. Tu situación es dura y ha pasado en un tiempo relativamente corto de tiempo, así que sigue así! Y si flaqueas, o lloras como tú dices, no lo tomes en cuenta. Estamos educados para vivir con almohadas y a veces se nos olvida que la tristeza, llorar y pasar malas rachas es algo normal, bueno y parte de la vida. Si algún día tengo hijos -ojalá-, les enseñaré esas movidas de manejar las pérdidas y a llorar cuando les pase algo. Es catártico a veces (lo dice una persona a la que le cuesta mucho llorar y que no recuerda la última vez que lo hizo... ). Lo dicho, mucho ánimo y vete diciéndonos qué tal va!!

Por cierto, hay un punto en el que no estoy de acuerdo contigo y es el final: pasar sin ansiolíticos no te hace fuerte ni débil. Los fármacos de ese tipo están ahí para cuando cada persona sobrepasa su propio límite y control, no son señal de dureza ni flaqueza, son una herramienta más que pautada por un psiquiatra da sus frutos. Si algún día los tomas o retomas de forma ordenada y con control del especialista es mejor que destierres ese mito de que eres una persona enferma o drogadicta. Está muy generalizado.

Me he expresado mal. No quería decir que necesitar fármacos sea negativo o algo asi. A mí supongo que me han visto que sin esa ayuda puedo tirar para adelante, al menos por ahora. Desde luego si me dicen que tengo que tomar algo lo haré sin rechistar.

Muchas gracias a todos por los animos.

unaibaraka escribió:

p0pi escribió:

unaibaraka escribió:

Heisenberg escribió:

unaibaraka escribió:Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

Hostias tío menudo panorama, la verdad es que es verdad eso que dicen que a veces las desgracias vienen juntas, mucho animo con lo de tus padres y que todo salga bien, lo de tu mujer, pues piensa que si lo habéis dejado antes de tener hijos pues mucho mejor, que si ahora es duro con hijos es mucho más duro, y bueno si ya estas acudiendo a un psicólogo, es lo mejor que puedes hacer,tener un profesional que te guié en estos momentos, la familia y los amigos están muy bien pero que te quieran no quiere decir que siempre sepan ayudarte. Y respecto a la medicación si te ves bien sin tomar nada mejor, pero vamos que si en algún momento sientes que la necesitas, úsala que para eso esta. Un abrazo y ojala tus padres se recuperen pronto. Animo y a ser fuerte, no queda otra.

Curiosamente en 37 años he tenido una vida sobre ruedas, feliz y placentera. Y en 6 meses han venido todos los palos de golpe. Pero se qué voy a superar esto.

Pues sí que tienes fortaleza mental y perseverancia. La vida da palos muy gordos, y en tu caso podrías pensar que han venido todos juntos pero como bien dices has decidido seguir las pautas de un profesional y ser fuerte en las adversidades. Muchos ánimos, hasta de la mierda más insospechada y repentina puedes sacar algo positivo que te haga anotar experiencia e incluso calma, en parte. Tu situación es dura y ha pasado en un tiempo relativamente corto de tiempo, así que sigue así! Y si flaqueas, o lloras como tú dices, no lo tomes en cuenta. Estamos educados para vivir con almohadas y a veces se nos olvida que la tristeza, llorar y pasar malas rachas es algo normal, bueno y parte de la vida. Si algún día tengo hijos -ojalá-, les enseñaré esas movidas de manejar las pérdidas y a llorar cuando les pase algo. Es catártico a veces (lo dice una persona a la que le cuesta mucho llorar y que no recuerda la última vez que lo hizo... ). Lo dicho, mucho ánimo y vete diciéndonos qué tal va!!

Por cierto, hay un punto en el que no estoy de acuerdo contigo y es el final: pasar sin ansiolíticos no te hace fuerte ni débil. Los fármacos de ese tipo están ahí para cuando cada persona sobrepasa su propio límite y control, no son señal de dureza ni flaqueza, son una herramienta más que pautada por un psiquiatra da sus frutos. Si algún día los tomas o retomas de forma ordenada y con control del especialista es mejor que destierres ese mito de que eres una persona enferma o drogadicta. Está muy generalizado.

Me he expresado mal. No quería decir que necesitar fármacos sea negativo o algo asi. A mí supongo que me han visto que sin esa ayuda puedo tirar para adelante, al menos por ahora. Desde luego si me dicen que tengo que tomar algo lo haré sin rechistar.

Muchas gracias a todos por los animos.

Tampoco me lo he tomado a pecho, no te preocupes. Por otro lado, si puedes hacer vida normal o ir asumiendo los baches sin medicación no hay nada que rechistar y claro que es mucho mejor así que enhorabuena por el trabajo y a seguir así enfrentando los problemas, disgustos, miedos y todo eso que te da la vida. Un abrazo.

Joder, mucho ánimo Unai. Seguro que va todo mejor, ya lo verás. Y si, un psicólogo la mayoría de las veces es una ayuda tremenda.
Yo cuando tuve una mala racha me ayudaba en que vendría algo mejor. Y vino
Un abrazo Unai!!

¡Mucha fuerza, unai!

Muchos ánimos Unai!
Todo lo que estás pasando es jodidisimo. Además, son cosas que escapan a tu control y lo único que puedes hacer es digerirlas de una u otra forma, y ahí es donde supongo que el psicologo ayuda.

Yo también he tenido una época jodida hasta navidades y yendo al psicologo. Parece que con el nuevo año estoy un poco mejor. Como si el haber "tocado fondo" me ayudase a empezar a espabilar. O a lo mejor fue el pasar las vacaciones en casa.
Estoy tomando algo de medicación porque me salió un problema de visión que es causado por el stress. Básicamente tengo una mancha en la vista causada por una burbuja de liquido en la mácula. Y bueno, para que el stress no impida que se cure, estoy tomando un ansiolítico.
El tema es este, que lo psicológico afecta a lo físico y debemos vigilarnos y controlar estas cosas.

Un abrazo a todos!

Perry go round escribió:
El tema es este, que lo psicológico afecta a lo físico

Totalmente.

Que se cure pronto ese problema en la vista, Perry.

Muchos ánimos, unaibaraka. Ante según qué situaciones es imposible que la mente no reaccione pidiendo socorro.

Stoneheart escribió:Muchos ánimos, unaibaraka. Ante según qué situaciones es imposible que la mente no reaccione pidiendo socorro.

Ánimos y fuerza Unai, que seguro que saldrás de esta

Mucho ánimo a todos los que pasáis por aquí.

En este último caso de Unai, la verdad es que asombra esa capacidad para no hundirse.

Cuenta con que lo mismo te pasa en un tiempo, en unos meses, así que vete mentalizando y piensa que sería lo normal.

Ojalá no, ojalá sepas pasar por todo esto sin tocar fondo y cambie tu situación, en alguna medida o manera

Acabo de llegar al foro, aunque os leo desde hace tiempo, también vuestras experiencias en este hilo. Un familiar cercano ha pasado unos meses negros por ataques de ansiedad y depresión y actualmente, gracias a la medicación, está mucho mejor. Ayuda bastante hablar del tema y no minimizar su importancia o despacharlo con lugares comunes o frases hechas como "debes poner de tu parte". Creo que expresar con palabras lo que sientes es realmente terapéutico. Me asombra la capacidad de análisis de gente tan joven como Popi, que habla con claridad y sensatez de lo que sucede, estoy seguro de que es algo que le debe dar fuerza para saber cómo manejar situaciones complicadas en el futuro. Nada más, sólo quería daros ánimos a todos. Nunca he sufrido algo parecido, pero sé que ninguno está libre de caer en ese profundo y oscuro pozo.

Quincy Quale escribió:Acabo de llegar al foro, aunque os leo desde hace tiempo, también vuestras experiencias en este hilo. Un familiar cercano ha pasado unos meses negros por ataques de ansiedad y depresión y actualmente, gracias a la medicación, está mucho mejor. Ayuda bastante hablar del tema y no minimizar su importancia o despacharlo con lugares comunes o frases hechas como "debes poner de tu parte". Creo que expresar con palabras lo que sientes es realmente terapéutico. Me asombra la capacidad de análisis de gente tan joven como Popi, que habla con claridad y sensatez de lo que sucede, estoy seguro de que es algo que le debe dar fuerza para saber cómo manejar situaciones complicadas en el futuro. Nada más, sólo quería daros ánimos a todos. Nunca he sufrido algo parecido, pero sé que ninguno está libre de caer en ese profundo y oscuro pozo.

Sin duda. Todos los años que estuve callado y ocultando mi estado, sobre todo a los 17-21 años, no me hicieron nada bien. Es algo que acaba reventando y taparlo a la gente es lo peor. Fue difícil explicarlo y hay gente que todavía no lo entiende, pero bueno...

OPTIMISMO

No pienses en el día oscuro, en el día en que nadie
responde, en el día en que tienes a un dios enfrente.
Piensa en la otra jornada, aquella en que venciste
al enemigo o ganaste en el juego, aquel día feliz
en que todo te sonreía. Que tu ejemplo en la vida
sea siempre lo que gozaste, no el sufrimiento.


—Luis Alberto de Cuenca—

Basta que hablase tan confiado el otro día para que hace 30 minutos tuviese un bajón brutal, un ataque de pánico con todas... He tenido que tomar el medicamento porque me estaba preocupando demasiado de algo que no existía ni estaba pasando y ahora estoy "aterrizando" de nuevo. No recordaba lo desagradable que era esta sensación de estar frío, indefenso e inquieto sin motivo aparente.

salakov escribió:OPTIMISMO

No pienses en el día oscuro, en el día en que nadie
responde, en el día en que tienes a un dios enfrente.
Piensa en la otra jornada, aquella en que venciste
al enemigo o ganaste en el juego, aquel día feliz
en que todo te sonreía. Que tu ejemplo en la vida
sea siempre lo que gozaste, no el sufrimiento.


—Luis Alberto de Cuenca—

Me gustan muchos poemas de este hombre. Y sus letras para canciones!

salakov escribió:OPTIMISMO

No pienses en el día oscuro, en el día en que nadie
responde, en el día en que tienes a un dios enfrente.
Piensa en la otra jornada, aquella en que venciste
al enemigo o ganaste en el juego, aquel día feliz
en que todo te sonreía. Que tu ejemplo en la vida
sea siempre lo que gozaste, no el sufrimiento.


—Luis Alberto de Cuenca—

Gracias por esto, estas cosas ayudan y son agradables de leer. Además es muy cierto todo lo expuesto.

Me he puesto en el papel de Unai y junto a otras cosas que me ocurrieron las últimas semanas me ha empezado a rumiar la cabeza a mazo. A veces soy demasiado empático y sufro más que las propias personas que realmente tienen un problema pero que saben llevarlo. (tengo que reírme porque si no...)

p0pi escribió:Basta que hablase tan confiado el otro día para que hace 30 minutos tuviese un bajón brutal, un ataque de pánico con todas... He tenido que tomar el medicamento porque me estaba preocupando demasiado de algo que no existía ni estaba pasando y ahora estoy "aterrizando" de nuevo. No recordaba lo desagradable que era esta sensación de estar frío, indefenso e inquieto sin motivo aparente.

Sí, eso es algo que a mí me inquieta. Caer sin razón aparente, sufrir depresión o ansiedad endógenas. Es que en el fondo uno no controla una mierda...

Ayer leí un aforismo que me parece muy acertado: "De un laberinto se sale. De una línea recta, no". Hay que estar abierto a probar nuevos caminos, aunque te pierdas una y otra vez y no sepas cómo llegar a tu destino, si es que existe...

Quincy Quale escribió:

p0pi escribió:Basta que hablase tan confiado el otro día para que hace 30 minutos tuviese un bajón brutal, un ataque de pánico con todas... He tenido que tomar el medicamento porque me estaba preocupando demasiado de algo que no existía ni estaba pasando y ahora estoy "aterrizando" de nuevo. No recordaba lo desagradable que era esta sensación de estar frío, indefenso e inquieto sin motivo aparente.

Sí, eso es algo que a mí me inquieta. Caer sin razón aparente, sufrir depresión o ansiedad endógenas. Es que en el fondo uno no controla una mierda...

Si te digo la verdad y te soy sincero, y no es por darme autoconsuelo, al final todo tiene una explicación. La ansiedad que he tenido hace un rato tiene su explicación, pero mi cerebro intenta llevarme a que algo trágico va a pasar o que me va a dar un parraque inminente. Me contesto a mí mismo: llevo desde el miércoles sin salir de casa más que para ir a comprar al supermercado y panadería, sin fumar desde el mismo día porque me quitaron una muela del juicio y ayer hubo un accidente bestial delante de donde vivo que me dejó muy en shock. No os lo voy a contar porque os dejaría mal cuerpo, pero lo comenté en otro hilo y solamente pensar las circunstancias y que podría haber sido yo el que presenciase semejante barbaridad me han puesto malísimo. Todas estas banalidades se juntan a problemas reales y más serios de mi vida y PUM! Pero vaya, que aunque me encuentre mal, cansado y un poco alejado de la realidad en estos momentos sé que esto es algo provisional y en horas o días estaré bien o mejor. Funciona así y es verdad, ya he salido de cosas peores y estado en situaciones como vivir muertes de familiares cercanos y amigos, y enfermedades graves. No es por ir de bohemio, pero al final todo pasa por alguna razón y las cosas siempre tienen un sentido y un momento puntual para que sucedan, sean malas o buenas, no depende tanto de nosotros porque somos una persona más en el mundo y en fin... eso... Que viva Led Zeppelin!

Quincy Quale escribió:Ayer leí un aforismo que me parece muy acertado: "De un laberinto se sale. De una línea recta, no". Hay que estar abierto a probar nuevos caminos, aunque te pierdas una y otra vez y no sepas cómo llegar a tu destino, si es que existe...

Es interesante. Lo llevo a lo personal y dentro de mis movidas mentales pienso que al final de esa línea supuesta, laberinto, camino o lo que sea el final va a ser siempre el mismo para todos así que no hay que preocuparse demasiado ni tomarse las cosas tan en serio. Ya sé que es conformista mi pensamiento, pero hay algo más real y certero que el fin de todo ser vivo va a ser igual? No lo digo como algo pesimista, al contrario.

Respecto a aforismos, hay una greguería de Gómez de la Serna que, en su sencillez, resulta brillante:

«Hay que elegir lo que hace reír, no lo que hace llorar”.

Ánimo a todos los que seguís por aquí manifestando vuestras idas y venidas mentales (y también a los que leéis para apoyar y apoyaros).

Yo ando a vueltas con ansiedad últimamente, hacía bastante tiempo que no tenía nada. Esta vez es a cuenta de ruidos de vecinos de arriba (me he mudado hace un año y hasta hace poco no había nadie arriba).

Aunque en realidad creo que no es un ruido tan insoportable (a mi pareja le molesta pero no le impide hacer vida “normal”) pero creo que me ha hecho “estallar” por ahí.

También es cierto que perdí a mi madre el año pasado en junio y hasta ahora lo he llevado muy bien. Igual está saliendo por aquí. No sé.

Ayer hubo un accidente delante de mi casa, los detalles del mismo sobran, pero fue un atropello en autopista extraño y el cuerpo quedó totalmente destrozado. Estuve muy rayado con el tema como puse en otro hilo, y hoy a las 19 me ha llamado un amigo y resulta que era un chaval conocido, cercano y con 2 años menos que yo. No nos lo creemos, no tiene sentido y las circunstancias son rarísimas. Yo ahora mismo estoy hundido, me afectan mucho estas cosas...

https://twitter.com/yavecesnieso/status/1217984234738065408?s=20

Jud escribió:https://twitter.com/yavecesnieso/status/1217984234738065408?s=20

En una de las respuestas, uno comenta que tiene un primo que lleva DIEZ AÑOS! sin salir de casa salvo al psicólogo. No me puedo ni imaginar el entorno, la convivencia y el sufrimiento en esa casa,

Jud escribió:https://twitter.com/yavecesnieso/status/1217984234738065408?s=20

Qué bonita historia y qué dura. Puedo sentir cada una de las palabras. Recuerdo cuando pasé mi primer año con ansiedad y sin medicación, desde mayo de 2008. Recuerdo el verano de ese año como un infierno en vida, un auténtico sufrimiento, nervios, preocupación, tirado en cama todo el día mientras mis amigos me llamaban para ir a la playa, a las fiestas, a tomar algo... Tenía 16 para 17 años (los cumplía en septiembre). Jamás, pero jamás, lo pasé tan mal. Ni la peor gripe, ataque de asma, dolor de cabeza ni nada me anegó tanto. Estaba desconectado del mundo real, tenía la sensación de estar completamente muerto y tenía esa especie de alucinaciones y pensamientos irracionales y absurdos. Me costó volver a andar, y cuando digo andar es casi literal porque con el temblor que tenía en las piernas y los nervios pensé que no volvería a ser yo. En parte nunca volví a ser el mismo, pero ahora soy una versión mejorada y más preparada para los problemas, malas noticias y demás... En ese aspecto doy gracias a la ansiedad, a la agorafobia, al pánico y a esa pequeña depresión que tuve durante más de 1 año. La verdad que con esa edad sentir eso es horrible, es casi el fin de la adolescencia y del instituto y me dio muchísimos problemas. Ahora solamente me apetece luchar, vivir y pasar los malos y buenos tragos. Después de perder a un cercano en hace 1 semana en un accidente que describí ya hace unos días y estar totalmente desperanzado y abatido por las circunstancias, lo trágico y cercano que fue le he dado la vuelta a la tortilla con todo el dolor del mundo y he decidido recordar las buenas cosas y ver lo "bueno" de las tragedias. No sé cuánto me durará esto pero en fin, la vida tiene tantas injusticias y golpes que creo que es lo más sensato. El golpe de realidad de la muerte del chaval me ha dado más ganas de vivir y seguir luchando día a día porque la trivialidad del mundo y la propia mente incluso pueden llegar a acabar con nuestra vida o a que un despiste nos lleve para el otro barrio así que es indispensable vivir el momento y tragar saliva aunque sientas que no vales nada, que vas a morirte, que va a pasar algo horrible... Fácil decirlo, pero ya son años de experiencia innegables. Al final lo malo también es parte de la vida y hay que ser consciente de ello cuanto antes, aceptarlo y sufrir, pero no sufrir una condena si no sufrir de manera sensata y aprender a pasar página sin arrancarla del "libro", simplemente dejándola atrás, en el lugar que pasó, sin olvidarla y empatizando con ella pero sin que te afecte ni entorpezca.

p0pi escribió:

Jud escribió:https://twitter.com/yavecesnieso/status/1217984234738065408?s=20

Qué bonita historia y qué dura. Puedo sentir cada una de las palabras. Recuerdo cuando pasé mi primer año con ansiedad y sin medicación, desde mayo de 2008. Recuerdo el verano de ese año como un infierno en vida, un auténtico sufrimiento, nervios, preocupación, tirado en cama todo el día mientras mis amigos me llamaban para ir a la playa, a las fiestas, a tomar algo... Tenía 16 para 17 años (los cumplía en septiembre). Jamás, pero jamás, lo pasé tan mal. Ni la peor gripe, ataque de asma, dolor de cabeza ni nada me anegó tanto. Estaba desconectado del mundo real, tenía la sensación de estar completamente muerto y tenía esa especie de alucinaciones y pensamientos irracionales y absurdos. Me costó volver a andar, y cuando digo andar es casi literal porque con el temblor que tenía en las piernas y los nervios pensé que no volvería a ser yo. En parte nunca volví a ser el mismo, pero ahora soy una versión mejorada y más preparada para los problemas, malas noticias y demás... En ese aspecto doy gracias a la ansiedad, a la agorafobia, al pánico y a esa pequeña depresión que tuve durante más de 1 año. La verdad que con esa edad sentir eso es horrible, es casi el fin de la adolescencia y del instituto y me dio muchísimos problemas. Ahora solamente me apetece luchar, vivir y pasar los malos y buenos tragos. Después de perder a un cercano en hace 1 semana en un accidente que describí ya hace unos días y estar totalmente desperanzado y abatido por las circunstancias, lo trágico y cercano que fue le he dado la vuelta a la tortilla con todo el dolor del mundo y he decidido recordar las buenas cosas y ver lo "bueno" de las tragedias. No sé cuánto me durará esto pero en fin, la vida tiene tantas injusticias y golpes que creo que es lo más sensato. El golpe de realidad de la muerte del chaval me ha dado más ganas de vivir y seguir luchando día a día porque la trivialidad del mundo y la propia mente incluso pueden llegar a acabar con nuestra vida o a que un despiste nos lleve para el otro barrio así que es indispensable vivir el momento y tragar saliva aunque sientas que no vales nada, que vas a morirte, que va a pasar algo horrible... Fácil decirlo, pero ya son años de experiencia innegables. Al final lo malo también es parte de la vida y hay que ser consciente de ello cuanto antes, aceptarlo y sufrir, pero no sufrir una condena si no sufrir de manera sensata y aprender a pasar página sin arrancarla del "libro", simplemente dejándola atrás, en el lugar que pasó, sin olvidarla y empatizando con ella pero sin que te afecte ni entorpezca.

Ánimo meu! non sabía nada... Abrazos e forza que eres durísimo!

Padrinhán escribió:

p0pi escribió:

Jud escribió:https://twitter.com/yavecesnieso/status/1217984234738065408?s=20

Qué bonita historia y qué dura. Puedo sentir cada una de las palabras. Recuerdo cuando pasé mi primer año con ansiedad y sin medicación, desde mayo de 2008. Recuerdo el verano de ese año como un infierno en vida, un auténtico sufrimiento, nervios, preocupación, tirado en cama todo el día mientras mis amigos me llamaban para ir a la playa, a las fiestas, a tomar algo... Tenía 16 para 17 años (los cumplía en septiembre). Jamás, pero jamás, lo pasé tan mal. Ni la peor gripe, ataque de asma, dolor de cabeza ni nada me anegó tanto. Estaba desconectado del mundo real, tenía la sensación de estar completamente muerto y tenía esa especie de alucinaciones y pensamientos irracionales y absurdos. Me costó volver a andar, y cuando digo andar es casi literal porque con el temblor que tenía en las piernas y los nervios pensé que no volvería a ser yo. En parte nunca volví a ser el mismo, pero ahora soy una versión mejorada y más preparada para los problemas, malas noticias y demás... En ese aspecto doy gracias a la ansiedad, a la agorafobia, al pánico y a esa pequeña depresión que tuve durante más de 1 año. La verdad que con esa edad sentir eso es horrible, es casi el fin de la adolescencia y del instituto y me dio muchísimos problemas. Ahora solamente me apetece luchar, vivir y pasar los malos y buenos tragos. Después de perder a un cercano en hace 1 semana en un accidente que describí ya hace unos días y estar totalmente desperanzado y abatido por las circunstancias, lo trágico y cercano que fue le he dado la vuelta a la tortilla con todo el dolor del mundo y he decidido recordar las buenas cosas y ver lo "bueno" de las tragedias. No sé cuánto me durará esto pero en fin, la vida tiene tantas injusticias y golpes que creo que es lo más sensato. El golpe de realidad de la muerte del chaval me ha dado más ganas de vivir y seguir luchando día a día porque la trivialidad del mundo y la propia mente incluso pueden llegar a acabar con nuestra vida o a que un despiste nos lleve para el otro barrio así que es indispensable vivir el momento y tragar saliva aunque sientas que no vales nada, que vas a morirte, que va a pasar algo horrible... Fácil decirlo, pero ya son años de experiencia innegables. Al final lo malo también es parte de la vida y hay que ser consciente de ello cuanto antes, aceptarlo y sufrir, pero no sufrir una condena si no sufrir de manera sensata y aprender a pasar página sin arrancarla del "libro", simplemente dejándola atrás, en el lugar que pasó, sin olvidarla y empatizando con ella pero sin que te afecte ni entorpezca.

Ánimo meu! non sabía nada... Abrazos e forza que eres durísimo!

Tú ya me conoces bastante bien.

A lo mejor lo conocías de vista de cuando vivías aquí, fue una salvajada el asunto.

Bueno gente, lo primero de todo mucho ánimo a todos! No sé si seré yo, pero siempre por estas fechas hasta el verano noto más ansiedad y veo más gente jodida.
A lo que voy, en Junio dejé Escitalopram muy bien, sin efectos ni nada, y estuve muchos meses bastante bien, haciendo vida normal y solo picos muy insignificativos de ansiedad.
Bien, pues desde Diciembre/Enero otra vez jodido y ha ido a peor, asi que me armé de valor de nuevo y al psiquiatra. Escitalopram 10 mg y Orfidal para momentos jodidos. Aquí andamos...
Llevo unos 12 días con el escitalopram y la verdad que ando jodido, peor que antes de tomarlo, he tenido temblores, mareo, más ansiedad, etc. Algún día he llegado al borde del ataque y orfidal al canto. A ver si se me pasa rápido, porque la otra vez estuve algo jodido, pero no como ahora. Quizás e sugestiono mucho y soy yo mismo, pero lo asocio a la medicación, ya que los findes ando también jodidillo (los fines de semana eran mi escape antes) Me queda un mes para ver a psiquiatra de nuevo

Mucho ánimo tio, a mi la temporada que.me jode más con la ansiedad es después del verano.
Espero que te vayas haciendo a esas medicinas lo antes posible y hagas vida normal antes.

Minus Human escribió:Bueno gente, lo primero de todo mucho ánimo a todos! No sé si seré yo, pero siempre por estas fechas hasta el verano noto más ansiedad y veo más gente jodida.
A lo que voy, en Junio dejé Escitalopram muy bien, sin efectos ni nada, y estuve muchos meses bastante bien, haciendo vida normal y solo picos muy insignificativos de ansiedad.
Bien, pues desde Diciembre/Enero otra vez jodido y ha ido a peor, asi que me armé de valor de nuevo y al psiquiatra. Escitalopram 10 mg y Orfidal para momentos jodidos. Aquí andamos...
Llevo unos 12 días con el escitalopram y la verdad que ando jodido, peor que antes de tomarlo, he tenido temblores, mareo, más ansiedad, etc. Algún día he llegado al borde del ataque y orfidal al canto. A ver si se me pasa rápido, porque la otra vez estuve algo jodido, pero no como ahora. Quizás e sugestiono mucho y soy yo mismo, pero lo asocio a la medicación, ya que los findes ando también jodidillo (los fines de semana eran mi escape antes) Me queda un mes para ver a psiquiatra de nuevo

Son medicamentos seguros para ansiedad o ansiedad depresiva, yo el escilatopram lo tomé muchos años y cambié a la Sertralina hace un año y pico y creo que me va mejor, pero las 2 primeras semanas fueron un infierno absoluto. Lo que te está pasando a ti es probablemente lo mismo, los antidepresivos de este tipo cuesta acostumbrarse un poco por eso dan el margen del par de semanas o tres. A algunos amigos les pasó que tuvieron que quitar el Escitalopram porque les hacía un efecto horrible de ansiedad "paradójica", temblores, inquietud e incluso más ansiedad que les hacía incapaz de estar en público también. Muchas veces dan un ansiolítico para acompañar los primeros días del antidepresivo, en tu caso parece que Orfidal. Yo en tu caso esperaría una semana o dos quizás si no llamaría al psiquiatra. Lo mío es palabrería y experiencia, siempre hay que ir al especialista. Lo que sí que te puedo asegurar es que los efectos secundarios que estás teniendo yo también los tuve y son muy desagradables y desesperanzadores, pero todo va a mejor siempre. Si ves que te supera llama al psiquiatra por teléfono que seguro que te atiende sin problema, o te vas a urgencias sin problema. Somatizar y pensar en que lo que tomas es malo o es una droga adictiva y horrible ayuda a joderte más, yo siempre rechacé la medicación porque me sentía un drogadicto y la tomaba con "asco", pero en retrospectiva sin ella hubiese sido horrible y a saber cómo estaría ahora mismo.

Muchas gracias a los dos. Como tú dices p0pi, estoy tal cual y mi mentalidad ha sido justo esa. Esperar y esperar, luego estaré mejor. Quiero pensar que además ya he estado en tratamiento con este medicamente, por lo que lo toleraré bien antes o después. Es muy desesperanzador y abrumador a veces la espera estos días, pero iré a mejor

Minus Human escribió:Muchas gracias a los dos. Como tú dices p0pi, estoy tal cual y mi mentalidad ha sido justo esa. Esperar y esperar, luego estaré mejor. Quiero pensar que además ya he estado en tratamiento con este medicamente, por lo que lo toleraré bien antes o después. Es muy desesperanzador y abrumador a veces la espera estos días, pero iré a mejor

Es imposible ir a peor... Cuando te das cuenta de que estás mal es muy difícil ir a peor, precisamente porque te das cuenta y empiezas a encajar piezas de una forma u otra. Cada uno se toma su tiempo...

A mí la primavera también me sienta horrible, de marzo a junio es cuando peor lo paso. El año pasado hubo una excepción y no lo pasé tan mal, pero se me junta el cambio horario con la alergia y la llegada del verano y la incertidumbre que eso me da, entre otras cosas. Es una época que no me gusta nada y en la que me siento cansado, ansioso y apático muchas horas al día.

Ánimo!!

Llevo una temporada que los brazos y sobretodo las manos me tiemblan, por ejemplo cojo un folio y se mueve en plan locura. También espasmos/movimientos involuntarios en los dedos. No me había pasado nunca, quiero pensar que es ansiedad pero es que me emparanoio joder, acabaré yendo a que me miren.

¡Un fuerte abrazo a todos!

Micromegas escribió:Llevo una temporada que los brazos y sobretodo las manos me tiemblan, por ejemplo cojo un folio y se mueve en plan locura. También espasmos/movimientos involuntarios en los dedos. No me había pasado nunca, quiero pensar que es ansiedad pero es que me emparanoio joder, acabaré yendo a que me miren.

¡Un fuerte abrazo a todos!

A mi me pasa también, pero obviamente ya estoy en otra fase de ansiedad. Pero puede ser por ansiedad, no lo descartes. Aún así, si te quedas más tranquilo puedes ir a un neurólogo y sales de dudas.

Minus Human escribió:

Micromegas escribió:Llevo una temporada que los brazos y sobretodo las manos me tiemblan, por ejemplo cojo un folio y se mueve en plan locura. También espasmos/movimientos involuntarios en los dedos. No me había pasado nunca, quiero pensar que es ansiedad pero es que me emparanoio joder, acabaré yendo a que me miren.

¡Un fuerte abrazo a todos!

A mi me pasa también, pero obviamente ya estoy en otra fase de ansiedad. Pero puede ser por ansiedad, no lo descartes. Aún así, si te quedas más tranquilo puedes ir a un neurólogo y sales de dudas.

A mí el sábado pasado por ejemplo me invitaron a un chupito y puse la excusa de que me temblaban las manos por el frío para que no me preguntasen por el temblor. Estaba ansioso por X motivos y tenía un pulso de mierda en esos momentos, aunque a la media hora se me pasó porque me hice a la idea de que era ansiedad y punto. En mi caso es algo muy frecuente.

unaibaraka escribió:Hola a todos.

En los últimos 6 meses, ha tenido cáncer de mama mi madre (mayo), cáncer paranasal mi padre (octubre) con operación de 13 horas y posterior meningitis de quirófano por la que estuvo un mes un reanimacion. Después de salir de eso le dicen que tiene metástasis en huesos. Está con la tercera sesión de quimioterapia. El martes me deja mi mujer de repente, parece ser que llevaba meses planeandolo y que ha sido una estupenda actriz este tiempo (inesperado totalmente) ya que hasta hemos estado buscando un hijo a petición suya en octubre, noviembre. Para que os hagáis una idea el mes de diciembre y la navidad nunca la he visto tan feliz. Y yo también claro. Pues el martes después de reyes y de actuar todo este tiempo con normalidad se va de casa sin avisar con la ayuda y colaboración de sus padres. Esto último ha sido la puntilla, ya que mi núcleo familiar son esas 3 personas (no tengo hermanos).

Evidentemente bien no puedo estar y tengo brotes de ansiedad que consigo controlar. Cuando lo de mi padre ya empecé en el psicologo y ahora con más motivo, el cual me parece milagroso. Se lo recomiendo a todo el mundo. Me parece algo básico.

Creo que soy bastante fuerte. Tengo ratos muy malos que la cabeza no para y el pecho se queda sin aire. Pero estoy haciendo caso a mí psicólogo a rajatabla. Siguiendo todas sus pautas y me da la vida. Voy a dormir donde mis padres, hago cosas que no hacía, cine, gimnasio, quedar con colegas, hacer planes de viajes aunque sea solo o para visitar a amigos, ... Es decir, no meterme en una burbuja y quedarme en casa hundido. Si tengo que llorar en la calle, lloro. Pero fuera.

Se que voy a estar tiempo mal. Cada día un poco menos y sin darme cuenta estaré bien. Incluso mejor que antes. No estoy necesitando tomar nada, a veces un chute de Ventolin, pero estoy pasando sin ansiolíticos. Eso me hace pensar que soy bastante fuerte.

No había leído esto unaibaraka. Te deseo una pronta recuperación frente a todo lo que te sobrevino.

Te recomiendo un libro, "Nudos mentales" , de Bernardo Stamateas. Aunque creo que tienes mucha fortaleza y espero que rehagas tu vida, lamentarse por relaciones que no funcionan es una pérdida total de tiempo. ¡Mucho ánimo!

Con toda la propaganda del miedo que hay llevo unos días con una tensión en el cuello y cabeza bestial y me duele la espalda. Sé que es por la ansiedad, pero madre mía.

p0pi escribió:Con toda la propaganda del miedo que hay llevo unos días con una tensión en el cuello y cabeza bestial y me duele la espalda. Sé que es por la ansiedad, pero madre mía.

Malos tiempos para estas movidas, con tantos nervios colectivos. Take it easy!

Stoneheart escribió:

p0pi escribió:Con toda la propaganda del miedo que hay llevo unos días con una tensión en el cuello y cabeza bestial y me duele la espalda. Sé que es por la ansiedad, pero madre mía.

Malos tiempos para estas movidas, con tantos nervios colectivos. Take it easy!

me.pasa.igual , esa tension permanente no es nada buena, alejate lo más que puedas de los medios de comunicación y gente que solo sabe hablar de esto.

hoy pequeña presión en el pecho y alguna dificultad respiratoria... y se perfectamente que no es el puto virus... Menos mal que se me ha pasado. Si no llego a pasar un episodio fuerte de ansiedad como el que pasé hace unos años ya hubiera llamado a urgencias diciendo que tenía todos los síntomas del bitxo...

Están jodidas las urgencias como para pillar a ansiosos con ataques de pánico, que me imagino que habrá unas cuantas docenas de ellos con todas estas medidas.

Yo ya me tomé la temperatura dos veces y esto en 36,5º y no tengo tos así que arreando con el asunto. Me estoy tomando ibuprofeno de vez en cuando porque tengo el cuello duro de cojones.

A mí que me gusta pasar unos días en casa siempre se me está haciendo cuesta arriba esto y lo que me queda. Y mañana tengo que ir al supermercado a cojones y no quiero estar esquivando a putos siervos del apocalipsis mental con el carro ni haciendo colas kilométricas. Tampoco ayuda vivir en una casa húmeda que da a dos patios de luces.

Contra todo pronóstico y hasta ahora, estoy bien de todo. A ver los siguientes días qué tal, pero vaya. Sorprendetemente no he tenido ningún pico de ansiedad quitando la tensión esta horrible y algo por la mañana de hoy al despertar.

Me iba a gusto yo a una casa de campo a hacer la cuarentena.