El tópic del pupas: cuando la salud se resiente

CocH. escribió:

javi clemente escribió:

CocH. escribió:Yo, como la dieta del speed, no he visto cosa igual.

Y una juerga de viernes a domingo es mano de santo

Sí, claro. La dieta del speed para ir a la biblioteca no es del todo aconsejable.

De todo hay

javi clemente escribió:

CocH. escribió:

javi clemente escribió:

CocH. escribió:Yo, como la dieta del speed, no he visto cosa igual.

Y una juerga de viernes a domingo es mano de santo

Sí, claro. La dieta del speed para ir a la biblioteca no es del todo aconsejable.

De todo hay

Eso venía a poner. Yo conozco casos. Y para ir a currar si tenían un huevo de trabajo por acabar también.

Jud escribió:

fearless escribió:Qué bien os lo pasáis por aquí 

Feaaaar!! 

Estoy muy liado, Jud 

javi clemente escribió:

CocH. escribió:Yo, como la dieta del speed, no he visto cosa igual.

Y una juerga de viernes a domingo es mano de santo

Yo cuando más delgado he estado es cuando más juergas me he pegado. Del viaje de carrera vine con 5 kilos menos en una semana 

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:Qué bien os lo pasáis por aquí 

Feaaaar!! 

Estoy muy liado, Jud 

Ai pobret.  Aún estás con lo de las opos?

Jud escribió:

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:Qué bien os lo pasáis por aquí 

Feaaaar!! 

Estoy muy liado, Jud 

Ai pobret.  Aún estás con lo de las opos?

Fueron mal y me lie a buscar curro como loco, y ahora estoy en ello. Ya llevo dos meses curando y voy sacando un poco de tiempo para mis cosas, al principio fue muerte y destrucción 

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:Qué bien os lo pasáis por aquí 

Feaaaar!! 

Estoy muy liado, Jud 

Ai pobret.  Aún estás con lo de las opos?

Fueron mal y me lie a buscar curro como loco, y ahora estoy en ello. Ya llevo dos meses curando y voy sacando un poco de tiempo para mis cosas, al principio fue muerte y destrucción 

Ah bueno coño, me alegro por lo del curro aunque te limite tu tiempo por aquí!

Jud escribió:

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:Qué bien os lo pasáis por aquí 

Feaaaar!! 

Estoy muy liado, Jud 

Ai pobret.  Aún estás con lo de las opos?

Fueron mal y me lie a buscar curro como loco, y ahora estoy en ello. Ya llevo dos meses curando y voy sacando un poco de tiempo para mis cosas, al principio fue muerte y destrucción 

Ah bueno coño, me alegro por lo del curro aunque te limite tu tiempo por aquí!

Vas al download? Lo mismo me puedo acercar al final, aunque sea el sábado.

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:

Jud escribió:

fearless escribió:Qué bien os lo pasáis por aquí 

Feaaaar!! 

Estoy muy liado, Jud 

Ai pobret.  Aún estás con lo de las opos?

Fueron mal y me lie a buscar curro como loco, y ahora estoy en ello. Ya llevo dos meses curando y voy sacando un poco de tiempo para mis cosas, al principio fue muerte y destrucción 

Ah bueno coño, me alegro por lo del curro aunque te limite tu tiempo por aquí!

Vas al download? Lo mismo me puedo acercar al final, aunque sea el sábado.

Siii! Estaría de puta madre!

Me parece que ya he encontrado el puto problema de mi obesidad

https://actitudsaludable.net/la-avena-engorda-mito-o-realidad/

Propiedades de la avena que engordan:

Ralentiza el metabolismo: Una de las características de la avena es que, lejos de acelerar el metabolismo, lo ralentiza. Esto es incompatible con perder peso y solo conseguiremos absorber los azúcares y calorías y engordar. Por ello es recomendable tomar la avena durante el día: nuestra quema de energía luchará con esta ralentización.

Rico en hidrato de carbono: Los hidratos de carbono suelen ser enemigos de las dietas, aunque son fundamentales para nuestro cuerpo y nuestra energía diaria. No los destierres totalmente, elige las horas a las que los consumes: la proporción ideal es tener un desayuno rico en ellos e ir disminuyendo su ingesta a lo largo del día, hasta llegar a una cena libre de hidratos de carbono. No son nuestros enemigos públicos a pesar de que muchos se empeñen en desterrarlos totalmente. Recuerda que el cuerpo necesita de todo.

Sí, sí. La culpa es de la avenaaaaaaa!!


...y a mí el profe me tenía manía!!

Stoner, en modo bucle con sus kilos de mas. Se va a poner pesado con esto....

Si las horas que ha invertido en navegar por internet para buscar un culpable(la avena) las hubiera usado andando en bicicleta, nadando o andando, pesaría 2 kg menos.

CocH. escribió:Si las horas que ha invertido en navegar por internet para buscar un culpable(la avena) las hubiera usado andando en bicicleta, nadando o andando, pesaría 2 kg menos.

se acaba la liga y sus preocupaciones cambian.

Si el problema de la obesidad de Stoner es la avena debe comerse 3 kilos diaros por lo menos.

viracocha escribió:Si el problema de la obesidad de Stoner es la avena debe comerse 3 kilos diaros por lo menos.

Vete a saber, a lo mejor sí 

Si se lo echan en el cachi, yo apostaría que si.

Pier escribió:Si se lo echan en el cachi, yo apostaría que si.

red_mosquito escribió:

Pier escribió:Si se lo echan en el cachi, yo apostaría que si.

CocH. escribió:Si las horas que ha invertido en navegar por internet para buscar un culpable(la avena) las hubiera usado andando en bicicleta, nadando o andando, pesaría 2 kg menos.

Pues yo creo que un poco de disculpa sí tiene con la lluvia, si se pasa el día lloviendo y no eres persona de ir al gimnasio, lo salir a andar rápido o correr se te fastidia muchos días. Ahora, en tal caso igual le vendría bien pillarse una bici estática. Porque si no, chungo.

La conocida lluvia ácida de Santander...

El kalimotxo también engorda.

Jud escribió:

viracocha escribió:Si el problema de la obesidad de Stoner es la avena debe comerse 3 kilos diaros por lo menos.

Vete a saber, a lo mejor sí 

Entonces seguro que es eso. Ni la mula Francis.

arise escribió:El kalimotxo también engorda.

100 veces más que la avena.

"No culpes a la avena.........."

Pier escribió:La conocida lluvia ácida de Santander...

Putas excusas.

Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

¡Cocacola! ¡¡¡Eso de ahí es COCACOLA!!!

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

Pues tiene una pinta cojonuda.

Jud escribió:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

¡Cocacola! ¡¡¡Eso de ahí es COCACOLA!!!

Coca Cola Zero. Está permitida.

La Coca Cola Zero es lo único que le ata al resto de mortales.

CocH. escribió:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

Pues tiene una pinta cojonuda.

Fácil y sano. Y para perder peso ideal.

Perseide escribió:La Coca Cola Zero es lo único que le ata al resto de mortales.

viracocha escribió:

Jud escribió:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

¡Cocacola! ¡¡¡Eso de ahí es COCACOLA!!!

Coca Cola Zero. Está permitida.

El nutricionista me dijo que me alejara de cualquier refresco zero, que la Coca Cola Zero en algunos paises europeos esta prohibida de lo mala que es, quitan el azucar y le meten mil mierdas para que sepa azucarada.

pinkpanther escribió:

viracocha escribió:

Jud escribió:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

¡Cocacola! ¡¡¡Eso de ahí es COCACOLA!!!

Coca Cola Zero. Está permitida.

El nutricionista me dijo que me alejara de cualquier refresco zero, que la Coca Cola Zero en algunos paises europeos esta prohibida de lo mala que es, quitan el azucar y le meten mil mierdas para que sepa azucarada.

No te digo que no, pero no soy adicto, bebo 2 dedos en la comida los fines de semana, el resto de días solo agua, o sea que nada me va a pasar

Es como la gelatina que me preparo de postre, es solo agua con sabor pero me quita la ansiedad de tomar algo dulce.

a ver, digo lo de la avena porque es un hábito que he incorporado últimamente y no perdono ni un día. Me echo cuatro cazillos al agua, lo dejo por la noche, y luego los cuelo al día siguiente, me bebo el agua y luego dejo la avena con un vaso de leche (sin lactosa) y una cucharada de panela o como se llame y lo dejo y me lo bebo por la noche. Si en esos dos párrafos que he pegado pone que te ralentiza el metabolismo, joder, he pensado "Pues esta va a ser la clave". ¿No puede ser? Porque Kalimotxo, no hacer ejercicios y todas esas cosas también las hacía el año pasado, y este he subido. Tengo que buscar qué hábitos he cambiado, creo yo...

que la avena la tomo para bajar el colesterol, si no no la tomaría, veremos por lo menos si lo he bajado. Si no me pego un tiro

pinkpanther escribió:

viracocha escribió:

Jud escribió:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

¡Cocacola! ¡¡¡Eso de ahí es COCACOLA!!!

Coca Cola Zero. Está permitida.

El nutricionista me dijo que me alejara de cualquier refresco zero, que la Coca Cola Zero en algunos paises europeos esta prohibida de lo mala que es, quitan el azucar y le meten mil mierdas para que sepa azucarada.

Es como el chocolate con 0% de azúcar. Es preferible tomar uno con más cantidad de azúcar y menos mierda química.

Uno con 80% o más de cacao.

no sé, ya no sé qué creer. Me he zampao un puré de calabaza y luego dos filetes de pechuga a la plancha sin sal, pero con setas, hierbas provenzales y abundante ajo y me parece a mi que ni baja tensión ni triglicéridos, deben estar por los cielos

Por cierto, eso de las claras parece que han lefao ahí to la tribu masais, paso de comprarlo, que asco me entra

pues no, me acaba de dar otro vahído (todos los dias a la misma hora), me he mirado la tension y 111/62

Hombre Nacho, si piensas que en dos o tres semanas la cosas se van a solucionar mágicamente, pues no. Paciencia, y convertirlo en un habito, y de esa manera te aseguro que verás resultados.

Stoner escribió:a ver, digo lo de la avena porque es un hábito que he incorporado últimamente y no perdono ni un día. Me echo cuatro cazillos al agua, lo dejo por la noche, y luego los cuelo al día siguiente, me bebo el agua y luego dejo la avena con un vaso de leche (sin lactosa) y una cucharada de panela o como se llame y lo dejo y me lo bebo por la noche. Si en esos dos párrafos que he pegado pone que te ralentiza el metabolismo, joder, he pensado "Pues esta va a ser la clave". ¿No puede ser?  Porque Kalimotxo, no hacer ejercicios y todas esas cosas también las hacía el año pasado, y este he subido. Tengo que buscar qué hábitos he cambiado, creo yo...

Stoner, para que te hagas una idea (y ya ves que a mi kilos no me sobran precisamente) ahora que empiezo a comer más limpio de cara al verano (sí, ya sé que lo mio es extremismo y bla,bla,bla..) voy a dejar la avena que llevo tomando desde septiembre para sustituirla por el arroz, tiene un índice glucémico más bajo. Puede ser que la avena no te deje bajar de peso e incluso que cojas más, no deja de ser hidrato de carbono. Y me parece entender que te la tomas por la noche con un vaso de leche. Muy mal.

Stoner escribió:que la avena la tomo para bajar el colesterol, si no no la tomaría, veremos por lo menos si lo he bajado. Si no me pego un tiro

Si la tomas para bajar el colesterol tómatela por la mañana, no por la noche. Y que sepas que el metabolismo se acelera haciendo ejercicio. Así que ya sabes.

¿Realmente la avena hace algo para el colesterol? Yo tengo entendido que el colesterol básicamente se baja dejando de tomar cosas contraproducentes.

Poisonblade escribió:¿Realmente la avena hace algo para el colesterol? Yo tengo entendido que el colesterol básicamente se baja dejando de tomar cosas contraproducentes.

Eso parece. La avena contiene fibra soluble, la cual es rica en lipoproteína y nos permite reducir la densidad del LDL (colesterol malo). No tenía ni idea, no tengo colesterol de ese :-)

En torno al hidrato de carbono y lo de tomarlo por la noche, lo de comer en mas tomas, cuidado, que hay mucho mito.

Lo importante para adelgazar es el balance entre lo que te metes para el cuerpo y lo que gastas.

https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/09/14/articulo/1473870798_227497.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494

Pier escribió:Hombre Nacho, si piensas que en dos o tres semanas la cosas se van a solucionar mágicamente, pues no. Paciencia, y convertirlo en un habito, y de esa manera te aseguro que verás resultados.

siempre he tenido mucha paciencia, pero es que si es un poco antes me pilla todos los dias al volante, por eso me preocupa

nacho escribió:
Por cierto, eso de las claras parece que han lefao ahí to la tribu masais, paso de comprarlo, que asco me entra

, tal cual

Pier escribió:En torno al hidrato de carbono y lo de tomarlo por la noche, lo de comer en mas tomas, cuidado, que hay mucho mito.

Lo importante para adelgazar es el balance entre lo que te metes para el cuerpo y lo que gastas.

https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/09/14/articulo/1473870798_227497.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494

Si realmente sabes contar macros y haces bastante ejercicio estoy de acuerdo, algo de hidrato por la noche no debería ser motivo de engorde. Pero cuando no es el caso, mejor no tomarlos por la noche. Al final acabas metiendo más de los que deberías y no creas ese déficit que deberías crear para bajar de peso. Los estudios en la wikipedia están muy bien, luego hay que llevarlos a la práctica y yo te recomiendo que no los consumas por la noche. Todo eso que te vas a ahorrar.