El tópic del pupas: cuando la salud se resiente

butanero escribió:

nacho escribió:
Por cierto, eso de las claras parece que han lefao ahí to la tribu masais, paso de comprarlo, que asco me entra

, tal cual

En peores plazas habréis toreao.

viracocha escribió:

butanero escribió:

nacho escribió:
Por cierto, eso de las claras parece que han lefao ahí to la tribu masais, paso de comprarlo, que asco me entra

, tal cual

En peores plazas habréis toreao.

que quieres que te diga... no. Ha sido venirme eso a la mente y darme una voltereta el duodeno

viracocha escribió:

Pier escribió:En torno al hidrato de carbono y lo de tomarlo por la noche, lo de comer en mas tomas, cuidado, que hay mucho mito.

Lo importante para adelgazar es el balance entre lo que te metes para el cuerpo y lo que gastas.

https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/09/14/articulo/1473870798_227497.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494

Si realmente sabes contar macros y haces bastante ejercicio estoy de acuerdo, algo de hidrato por la noche no debería ser motivo de engorde. Pero cuando no es el caso, mejor no tomarlos por la noche. Al final acabas metiendo más de los que deberías y no creas ese déficit que deberías crear para bajar de peso. Los estudios en la wikipedia están muy bien, luego hay que llevarlos a la práctica y yo te recomiendo que no los consumas por la noche. Todo eso que te vas a ahorrar.

 

Es cuestión de balance energético y no de hora en que lo tomas. Eso es lo que nos dicen los estudios. Yo creo que lanzar recomendaciones a otras personas, que no tienen aval de ningún tipo y sin conocer sus circunstancias no es muy aconsejable.

Pier escribió:

viracocha escribió:

Pier escribió:En torno al hidrato de carbono y lo de tomarlo por la noche, lo de comer en mas tomas, cuidado, que hay mucho mito.

Lo importante para adelgazar es el balance entre lo que te metes para el cuerpo y lo que gastas.

https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/09/14/articulo/1473870798_227497.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494

Si realmente sabes contar macros y haces bastante ejercicio estoy de acuerdo, algo de hidrato por la noche no debería ser motivo de engorde. Pero cuando no es el caso, mejor no tomarlos por la noche. Al final acabas metiendo más de los que deberías y no creas ese déficit que deberías crear para bajar de peso. Los estudios en la wikipedia están muy bien, luego hay que llevarlos a la práctica y yo te recomiendo que no los consumas por la noche. Todo eso que te vas a ahorrar.

 

Es cuestión de balance energético y no de hora en que lo tomas. Eso es lo que nos dicen los estudios. Yo creo que lanzar recomendaciones a otras personas, que no tienen aval de ningún tipo y sin conocer sus circunstancias no es muy aconsejable.

Si un colega postea que tiene problemas por que no baja de peso y pide alguna recomendación o algún consejo, después de leer sus "circunstancias" me permito darle pequeños consejos que mal no le van a ir, desde luego no se va a morir porque le diga lo que yo haría en su caso, como hacer más ejercicio, por ejemplo. Está claro que el mejor consejo es decirle que acuda a un nutricionista que le llevará personalmente.
Pero bueno, hasta aquí mi aportación pues.

supongo que será tan fácil como probar a dejar de tomar avena y sustituirlo por otra cosa que baje el colesterol y no engorde, que no se qué puede ser, pero imagino que lo habrá

Stoner escribió:supongo que será tan fácil como probar a dejar de tomar avena y sustituirlo por otra cosa que baje el colesterol y no engorde, que no se qué puede ser, pero imagino que lo habrá

El colesterol baja sólo si dejas de beber alcohol, abandonas las grasas(sobre todo las de fritos y mierdas de esas) y haces ejercicio regularmente.

Es que no sé porque le dais tantas vueltas. Es bien fácil y sólo depende de uno mismo. Lo demás, EXCUSAS.

CocH. escribió:

Stoner escribió:supongo que será tan fácil como probar a dejar de tomar avena y sustituirlo por otra cosa que baje el colesterol y no engorde, que no se qué puede ser, pero imagino que lo habrá

El colesterol baja sólo si dejas de beber alcohol, abandonas las grasas(sobre todo las de fritos y mierdas de esas) y haces ejercicio regularmente.

Es que no sé porque le dais tantas vueltas. Es bien fácil y sólo depende de uno mismo. Lo demás, EXCUSAS.

joder, que tampoco como fritos, de vez en cuando unas rabas, faltaría más... pero en a diario no. El alcohol supongo que si será un problema

empieza por poner debajo de las rabas un papel absorbente

nacho escribió:empieza por poner debajo de las rabas un papel absorbente

¿Eso de las rabas es algo como de calamar rebozado, no?

Edito: Vale, acabo de buscarlo. Sí, eso es.

viracocha escribió:

nacho escribió:empieza por poner debajo de las rabas un papel absorbente

¿Eso de las rabas es algo como de calamar rebozado, no?

Edito: Vale, acabo de buscarlo. Sí, eso es.

Hombre como definición simplificada para turistas puede ser, pero tienen su arte. Es como decir que un sobao es un bizcocho o que las anchoas son peces pequeños en salazón

nacho escribió:

viracocha escribió:

nacho escribió:empieza por poner debajo de las rabas un papel absorbente

¿Eso de las rabas es algo como de calamar rebozado, no?

Edito: Vale, acabo de buscarlo. Sí, eso es.

Hombre como definición simplificada para turistas puede ser, pero tienen su arte. Es como decir que un sobao es un bizcocho o que las anchoas son peces pequeños en salazón

Calamares fritos rebozados en harina, llámalo como quieras

Poco recomendable.

viracocha escribió:

nacho escribió:

viracocha escribió:

nacho escribió:empieza por poner debajo de las rabas un papel absorbente

¿Eso de las rabas es algo como de calamar rebozado, no?

Edito: Vale, acabo de buscarlo. Sí, eso es.

Hombre como definición simplificada para turistas puede ser, pero tienen su arte. Es como decir que un sobao es un bizcocho o que las anchoas son peces pequeños en salazón

Calamares fritos rebozados en harina, llámalo como quieras

Poco recomendable.

es la definición que tuve que dar a mis primos franceses 

Están de rechupete

Stoner escribió:supongo que será tan fácil como probar a dejar de tomar avena y sustituirlo por otra cosa que baje el colesterol y no engorde, que no se qué puede ser, pero imagino que lo habrá

No, es tan fácil como comer lo que quieras, siempre y cuando el consumo de energía que tengas a lo largo del día sea mayor al que ingieres.

Cuanto mayor sea la diferencia, más adelgazarás. Si ocurre al contrario, engordas.

Teniendo claro ese concepto, pues a hacer ejercicio y procurar comer lo más sano posible.

Stoner, el mayor problema que tenemos es que desde chicos nos han llenao los platos

Jud escribió:Están de rechupete

son media vida 

Jud escribió:

viracocha escribió:Mi comida de hoy. En spolier para que la impresión sea mínima.

Spoiler:

¡Cocacola! ¡¡¡Eso de ahí es COCACOLA!!!

Ha estado genial esta intervención.

He pasado un buen roto descojonado con elllo. Y todavía me viene una sonrisa con ello, jaajajajaja.

He bajado el colesterol a 200. Impresionante... hacía por lo menos 8 años que no lo tenía así, o más.

Gracias a la avena, es la ostia

Lo que no entiendo es que la tensión arterial me dijo el tío que estaba en valores normales y ahora en el pdf me ponen que consulte con mi MAP porque es normal-alta.

130-80 no está bien?

Normal-alta, te lo dice ahí.

Lo normal es como 120/80 o así creo.

Perseide escribió:Normal-alta, te lo dice ahí.

Lo normal es como 120/80 o así creo.

pero como para tener que ir al médico?

En el reconocimiento el tío no me dijo nada de alta, me dijo que normal...

En fin, son la ostia, siempre tienen algo con lo que acojonarte

Stoner escribió:

Perseide escribió:Normal-alta, te lo dice ahí.

Lo normal es como 120/80 o así creo.

pero como para tener que ir al médico?

En el reconocimiento el tío no me dijo nada de alta, me dijo que normal...

En fin, son la ostia, siempre tienen algo con lo que acojonarte

La especialidad del MIR más codiciada es la de médico acojonador.

Stoner escribió:

Perseide escribió:Normal-alta, te lo dice ahí.

Lo normal es como 120/80 o así creo.

pero como para tener que ir al médico?

En el reconocimiento el tío no me dijo nada de alta, me dijo que normal...

En fin, son la ostia, siempre tienen algo con lo que acojonarte

Has tenido alguna vez algún problema cardiaco (infartos, anginas, arritmias) o de embolias cerebrales (ictus)??

Si la respuesta es sí, según las últimas recomendaciones, 130 mmHg de tensión arterial sistólica (la alta) estaría en el límite de lo deseable, con bajar a 125-29 mmHg, estaría bien. Los 80 mmHg de diastólica están bien. No te viene mal controlar la sal un poco, eso si.
Si la respuesta es no, estás dentro de objetivos, pero tómatela de vez en cuando por ver hacia dónde tira. Y si sube la alta de 135-40 mmHg y/o la baja de 85/90 mmHg, pide cita con el médico de cabecera. Y entre tanto, lo mismo de arriba con la sal.

bhgfan escribió:

Stoner escribió:

Perseide escribió:Normal-alta, te lo dice ahí.

Lo normal es como 120/80 o así creo.

pero como para tener que ir al médico?

En el reconocimiento el tío no me dijo nada de alta, me dijo que normal...

En fin, son la ostia, siempre tienen algo con lo que acojonarte

Has tenido alguna vez algún problema cardiaco (infartos, anginas, arritmias) o de embolias cerebrales (ictus)??

Si la respuesta es sí, según las últimas recomendaciones, 130 mmHg de tensión arterial sistólica (la alta) estaría en el límite de lo deseable, con bajar a 125-29 mmHg, estaría bien. Los 80 mmHg de diastólica están bien. No te viene mal controlar la sal un poco, eso si.
Si la respuesta es no, estás dentro de objetivos, pero tómatela de vez en cuando por ver hacia dónde tira. Y si sube la alta de 135-40 mmHg y/o la baja de 85/90 mmHg, pide cita con el médico de cabecera. Y entre tanto, lo mismo de arriba con la sal.

No, solo tengo un soplo en el corazón desde pequeño, supongo que eso no cuenta

ok... entiendo que me habrá subido con el peso porque siempre clavaba 11/7...


Pero de puta madre lo del colesterol

Entonces lo dicho, no te agobies. Pero si puedes bajar de peso y limitar un poquito la sal (que no quitarla), mejor.

hombre, lo de bajar de peso es ahora mi objetivo, a ver cómo cojones me lo monto.

De momento no vuelvo a tomar la avena fuera del desayuno

Stoner escribió:hombre, lo de bajar de peso es ahora mi objetivo, a ver cómo cojones me lo monto.

De momento no vuelvo a tomar la avena fuera del desayuno

Verduras a muerte y carne y pescado a la plancha. Deja la avena ya en paz cohone 

Y haz ejercicio. Sal a correr, monta en bici...

Stoner escribió:

CocH. escribió:

Stoner escribió:supongo que será tan fácil como probar a dejar de tomar avena y sustituirlo por otra cosa que baje el colesterol y no engorde, que no se qué puede ser, pero imagino que lo habrá

El colesterol baja sólo si dejas de beber alcohol, abandonas las grasas(sobre todo las de fritos y mierdas de esas) y haces ejercicio regularmente.

Es que no sé porque le dais tantas vueltas. Es bien fácil y sólo depende de uno mismo. Lo demás, EXCUSAS.

joder, que tampoco como fritos, de vez en cuando unas rabas, faltaría más... pero en a diario no. El alcohol supongo que si será un problema

En realidad hay gente, como es mi caso, que tiene colesterol hereditario. Yo ando en 220 sin tomar pastillas, pero hago bastante deporte y mi alimentación es relativamente correcta (muy poco alcohol, 0 destilados, 0 bollería y dulces, poca carne roja, etc). En épocas en las que he sufrido lesiones y no he podido moverme tanto, el tema se dispara a lo loco.

Hay cosas que contribuyen bastante a bajar el colesterol, como por ejemplo complementos alimentarios a base de omega 3 (evidentemente no vas a comer salmón o sardinas todos los días), también las nueces y las semillas de chía vienen bastante bien.

Stoner escribió: El alcohol supongo que si será un problema

Mucho peor la avena...................a donde va a parar.

pinkpanther escribió:

Stoner escribió: El alcohol supongo que si será un problema

Mucho peor la avena...................a donde va a parar.

Stoner escribió:hombre, lo de bajar de peso es ahora mi objetivo, a ver cómo cojones me lo monto.

De momento no vuelvo a tomar la avena fuera del desayuno

Bravo Santi, ya veo que por fin te has decidido a consultar al médico

Mick69 escribió:

Stoner escribió:hombre, lo de bajar de peso es ahora mi objetivo, a ver cómo cojones me lo monto.

De momento no vuelvo a tomar la avena fuera del desayuno

Bravo Santi, ya veo que por fin te has decidido a consultar al médico

No iba para que no le quitara los kalimotxos. No sabe nada.

Stoner escribió:

Perseide escribió:Normal-alta, te lo dice ahí.

Lo normal es como 120/80 o así creo.

pero como para tener que ir al médico?

En el reconocimiento el tío no me dijo nada de alta, me dijo que normal...

En fin, son la ostia, siempre tienen algo con lo que acojonarte

Mientras no te llamen con urgencia, la cosa no es para acojonarse.

A uno del barrio, le llamaron para presentarse en la consulta de su médico con urgencia. Y en cuanto llegara avisara para saltarse la lista y entrar el primero.

Le habían echo unos análisis y le llamaron para repetirlos. Por lo visto, se habían "contaminado" y eran erróneos. El siguiente aviso era para presentarse corriendo.

El doctor le mostró los resultados de ambos análisis, muy similares. El laboratorio se los mandó con máxima urgencia. Según el galeno, eran propios de una "autopsia", de un tío muerto, no de alguien sentado frente a él. El médico no se cortó y se lo dijo directamente, fuera alcohol, fuera drogaína, dieta, medicamentos,...

Analítica propia de un tío muerto. Joder

Stoner, si tanto te preocupa lo del peso, vete al nutricionista ese que está en Sarón.

Conozco a más de 10 personas tratadas por él, todas bajaron peso en poco en poco tiempo y ninguna pasó hambre.

Por lo visto, lo bueno es que una vez alcanzado el objetivo te da unas pautas alimenticias para que te mantengas y puedas llevar una vida de persona normal 

Yo en tu lugar probaría.

Hunter escribió:Stoner, si tanto te preocupa lo del peso, vete al nutricionista ese que está en Sarón.

Conozco a más de 10 personas tratadas por él, todas bajaron peso en poco en poco tiempo y ninguna pasó hambre.

Por lo visto, lo bueno es que una vez alcanzado el objetivo te da unas pautas alimenticias para que te mantengas y puedas llevar una vida de persona normal 

Yo en tu lugar probaría.

Ahí stoner está jodido entonces...

watts escribió:

Hunter escribió:Stoner, si tanto te preocupa lo del peso, vete al nutricionista ese que está en Sarón.

Conozco a más de 10 personas tratadas por él, todas bajaron peso en poco en poco tiempo y ninguna pasó hambre.

Por lo visto, lo bueno es que una vez alcanzado el objetivo te da unas pautas alimenticias para que te mantengas y puedas llevar una vida de persona normal 

Yo en tu lugar probaría.

Ahí stoner está jodido entonces...

Hunter le ha hundido con ese comentario.

pinkpanther escribió:

watts escribió:

Hunter escribió:Stoner, si tanto te preocupa lo del peso, vete al nutricionista ese que está en Sarón.

Conozco a más de 10 personas tratadas por él, todas bajaron peso en poco en poco tiempo y ninguna pasó hambre.

Por lo visto, lo bueno es que una vez alcanzado el objetivo te da unas pautas alimenticias para que te mantengas y puedas llevar una vida de persona normal 

Yo en tu lugar probaría.

Ahí stoner está jodido entonces...

Hunter le ha hundido con ese comentario.

Qué arpías sois.

Me refería a que este hombre, una vez conseguido tu objetivo en la báscula, te da unas pautas adecuadas a tu organismo, comiendo de todo y de forma equilibrada. Y no te privas de tomarte una cerveza o de darte un homenaje de vez en cuando.

Eso es lo que quería decir con lo de persona normal, cabrones 

ese es el coreano que tiene consuta en Santander también?

Stoner escribió:ese es el coreano que tiene consuta en Santander también?

No, hasta donde yo sé es español.

no era chica?
me parece recordar que allá fue un alumno que cuando aquello estaba como una morsa,y bajó bastante

Hunter escribió:

Stoner escribió:ese es el coreano que tiene consuta en Santander también?

No, hasta donde yo sé es español.

no es el que le dijiste a Nacho?

nacho escribió:no era chica?
me parece recordar que allá fue un alumno que cuando aquello estaba como una morsa,y bajó bastante

Creo que había una chica que se marchó y se puso por su cuenta.

El dueño era un hombre (creo).

Stoner escribió:

Hunter escribió:

Stoner escribió:ese es el coreano que tiene consuta en Santander también?

No, hasta donde yo sé es español.

no es el que le dijiste a Nacho?

El coreano era el acupuntor.

Ahora estamos hablando de un nutricionista.

Hunter escribió:

Stoner escribió:

Hunter escribió:

Stoner escribió:ese es el coreano que tiene consuta en Santander también?

No, hasta donde yo sé es español.

no es el que le dijiste a Nacho?

El coreano era el acupuntor.

Ahora estamos hablando de un nutricionista.

ya

Bueno, la doctora me ha puesto pastilla ixia 10mg un dia si otro no a prueba una caja para ver cómo funciona la tension. Luego a ver