DEPORTE EN CASA
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Re: DEPORTE EN CASA
De nada, soy muy fan de esta página, tengo los libros y he donado dinero, es una página que se financia de donaciones de particularesInfernu escribió:Si, pero no estoy hecho a estos términos en inglès y co o es exactamente.Steve Trumbo escribió:blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
está de putísima madre está página, muchas gracias tio
Flutter kick
Back extensión
Plank crush
Esta última es estática o subiendo las piernas, por ejemplo?
Aunque es totalmente gratis
Tienes los dibujos
Sino entiendes el movimiento pon el Google " plank crunch darebee" y te sale un video
blackfoot- Mensajes : 32544
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Plank crunch o Spiderman Push UPSInfernu escribió:Si, pero no estoy hecho a estos términos en inglès y co o es exactamente.Steve Trumbo escribió:blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
está de putísima madre está página, muchas gracias tio
Flutter kick
Back extensión
Plank crush
Esta última es estática o subiendo las piernas, por ejemplo?
![DEPORTE EN CASA - Página 2 Spider10](https://i.servimg.com/u/f77/12/65/72/02/spider10.jpg)
blackfoot- Mensajes : 32544
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Tambien tienen canal de youtube, por lo que veo.
clint eastwood- Mensajes : 12444
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: DEPORTE EN CASA
blackfoot escribió:Plank crunch o Spiderman Push UPSInfernu escribió:Si, pero no estoy hecho a estos términos en inglès y co o es exactamente.Steve Trumbo escribió:blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
está de putísima madre está página, muchas gracias tio
Flutter kick
Back extensión
Plank crush
Esta última es estática o subiendo las piernas, por ejemplo?
Que asco me dan
Kinder Malo- Mensajes : 3465
Fecha de inscripción : 27/02/2017
Re: DEPORTE EN CASA
16/03
3:20 min de plancha
3:20 min de plancha
Kinder Malo- Mensajes : 3465
Fecha de inscripción : 27/02/2017
Re: DEPORTE EN CASA
uno cualquiera escribió:Hank escribió:¿SABÉIS DE VÍDEOS PARA SUDAR EN CASA QUE SEAN VERDADERAMENTE ÚTILES?
TIPO PARA HACER MEDIA HORA CADA DÍA
THANXXX
Tú mismo te respondes
Jajajaja
Raskolnikov- Mensajes : 2109
Fecha de inscripción : 23/01/2009
Re: DEPORTE EN CASA
Eso esclint eastwood escribió:Tambien tienen canal de youtube, por lo que veo.
blackfoot- Mensajes : 32544
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: DEPORTE EN CASA
blackfoot escribió:Eso esclint eastwood escribió:Tambien tienen canal de youtube, por lo que veo.
Qué buena pinta tiene la página... Gracias!
Raskolnikov- Mensajes : 2109
Fecha de inscripción : 23/01/2009
Re: DEPORTE EN CASA
Capoeira Trumbo, capoeira.
Seguro que hay un tutorial de Alves.
Seguro que hay un tutorial de Alves.
Damià- Mensajes : 112632
Fecha de inscripción : 22/04/2009
Re: DEPORTE EN CASA
Y te han quedado bien los cuellos de las camisas?Kinder Malo escribió:16/03
3:20 min de plancha
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: DEPORTE EN CASA
Este es cabrón y no para todo el mundo, pero es de un canal bastante serio.
Mcbein- Mensajes : 5451
Fecha de inscripción : 24/04/2013
Re: DEPORTE EN CASA
He hecho los deberes que me han mandado el gimnasio.
Nada mas tumbarme para estirar y calentar los dos perros lamiendome y echados encima mia. Asi no se puede. El crio por medio, quitandome el esterillo un puto infierno deseando volver a entrenar en condiciones, con equipo.
Al menos he puesto a Kvelertak a to trapo, cosa que en el gimnasio ni de coña.
Nada mas tumbarme para estirar y calentar los dos perros lamiendome y echados encima mia. Asi no se puede. El crio por medio, quitandome el esterillo un puto infierno deseando volver a entrenar en condiciones, con equipo.
Al menos he puesto a Kvelertak a to trapo, cosa que en el gimnasio ni de coña.
locovereas- Mensajes : 33074
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Mcbein escribió:Este es cabrón y no para todo el mundo, pero es de un canal bastante serio.
Y tan serio
Jeff cavalieri, el puto amo
También hay un canal de sus videos traducido al Español
athlean-x en Español
blackfoot- Mensajes : 32544
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Yo hoy empezado nueva rutina. En casa, con mancuernas y peso corporal. Así llevo año y medio.
Y desde el Viernes, cumpliendo con mis 10000 pasos diarios, del baño a cocina y vuelta. Y así.
Y desde el Viernes, cumpliendo con mis 10000 pasos diarios, del baño a cocina y vuelta. Y así.
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Ah, os dejo un nombre.
Angel 7 real.
Angel 7 real.
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Yomis escribió:Yo hoy empezado nueva rutina. En casa, con mancuernas y peso corporal. Así llevo año y medio.
Y desde el Viernes, cumpliendo con mis 10000 pasos diarios, del baño a cocina y vuelta. Y así.
Tienes cagalera?
![Laughing](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_lol.gif)
locovereas- Mensajes : 33074
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Joder, está fenomenal.blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
Ladylog- Mensajes : 24352
Fecha de inscripción : 16/11/2010
Re: DEPORTE EN CASA
No, es el trayecto mas largo de mi zulolocovereas escribió:Yomis escribió:Yo hoy empezado nueva rutina. En casa, con mancuernas y peso corporal. Así llevo año y medio.
Y desde el Viernes, cumpliendo con mis 10000 pasos diarios, del baño a cocina y vuelta. Y así.
Tienes cagalera?
![Laughing](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_lol.gif)
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Pero en Ingles.no?Ladylog escribió:Joder, está fenomenal.blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Sí, pero son poquitos términos los que se tienen que traducir.Yomis escribió:Pero en Ingles.no?Ladylog escribió:Joder, está fenomenal.blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
Ladylog- Mensajes : 24352
Fecha de inscripción : 16/11/2010
Re: DEPORTE EN CASA
Relentless Jake y Fitnessblender.
Gora Rock- Mensajes : 35727
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: DEPORTE EN CASA
He visto paypal y cosas de pago debajo...paso.Ladylog escribió:Sí, pero son poquitos términos los que se tienen que traducir.Yomis escribió:Pero en Ingles.no?Ladylog escribió:Joder, está fenomenal.blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
Ademas, que coño, yo me hago mis rutinas de fuerza y cardio solito
![Cool](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cool.gif)
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![Laughing](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_lol.gif)
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Yomis escribió:He visto paypal y cosas de pago debajo...paso.Ladylog escribió:Sí, pero son poquitos términos los que se tienen que traducir.Yomis escribió:Pero en Ingles.no?Ladylog escribió:Joder, está fenomenal.blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
Ademas, que coño, yo me hago mis rutinas de fuerza y cardio solito![]()
![]()
![]()
Es totalmente gratis, lo de PayPal es para el que quiera donar
blackfoot- Mensajes : 32544
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: DEPORTE EN CASA
La de fitnessblender también me gusta muchoGora Rock escribió:Relentless Jake y Fitnessblender.
La de Anabolic Aliens está curiosa, aunque los tipos me parecen unos frikis
Pro-Barras , de un tipo canario que hace calistenia me parece de una calidad y conocimiento suprema. Muy creativo el guanche
blackfoot- Mensajes : 32544
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Pier escribió:Con un rodillo.
Con eso estoy yo.
Me he apuntado a un plan de entrenamiento de incrementar el FTP para ver si así me animo
![Gota](/users/2511/47/97/95/smiles/408573.png)
A ver si los días de descanso de esto desempolvo el TRX y hago algo de tonificación. Tomo nota de lo puesto por aquí
carajillo- Mensajes : 10869
Fecha de inscripción : 28/03/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Me estoy imaginando la escena, tú caminando todo serio con la Mismita detrás imitándote mientras se descojona viva.Yomis escribió:Yo hoy empezado nueva rutina. En casa, con mancuernas y peso corporal. Así llevo año y medio.
Y desde el Viernes, cumpliendo con mis 10000 pasos diarios, del baño a cocina y vuelta. Y así.
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: DEPORTE EN CASA
a ver si le doy hoy, que ayer tuve reuniones hasta las 20:00 y se me hizo tarde... ![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
Re: DEPORTE EN CASA
45 min. de elíptica con resistencia, el HIIT de Trumbo y el day 1 del ABS of steel de darebee.
Suficiente por hoy.
Parece mentira lo irregular que es mi nivel para estos ejercicios.
Suficiente por hoy.
Parece mentira lo irregular que es mi nivel para estos ejercicios.
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: DEPORTE EN CASA
Steve Trumbo escribió:yo he hecho esto 3 días seguidos, previo calentamiento 10 minutos en bici (una cutre que tengo por aquí). acabo muerto
buscando por youtube hay muchos de éstos, yo iré variando si eso, pero todos son basicamente lo mismo
Hoy he empezado con este... Es bastante light...
Pero muy bien
Mañana busco más del tipo...
Me cae bien
Gracias chicos
Re: DEPORTE EN CASA
Yo llevo muy mal lo de las flexiones y en cambio lo de levantar piernas y lo de la silla lo hago con la gorra, lo normal al ser vasco y correr por el monte.Hank escribió:Steve Trumbo escribió:yo he hecho esto 3 días seguidos, previo calentamiento 10 minutos en bici (una cutre que tengo por aquí). acabo muerto
buscando por youtube hay muchos de éstos, yo iré variando si eso, pero todos son basicamente lo mismo
Hoy he empezado con este... Es bastante light...
Pero muy bien
Mañana busco más del tipo...
Me cae bien
Gracias chicos
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: DEPORTE EN CASA
blackfoot escribió:Eso esclint eastwood escribió:Tambien tienen canal de youtube, por lo que veo.
Ha sido duro
Re: DEPORTE EN CASA
Para mañana.closer escribió:blackfoot escribió:Eso esclint eastwood escribió:Tambien tienen canal de youtube, por lo que veo.
Ha sido duro
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: DEPORTE EN CASA
Infernu escribió:Yo llevo muy mal lo de las flexiones y en cambio lo de levantar piernas y lo de la silla lo hago con la gorra, lo normal al ser vasco y correr por el monte.Hank escribió:Steve Trumbo escribió:yo he hecho esto 3 días seguidos, previo calentamiento 10 minutos en bici (una cutre que tengo por aquí). acabo muerto
buscando por youtube hay muchos de éstos, yo iré variando si eso, pero todos son basicamente lo mismo
Hoy he empezado con este... Es bastante light...
Pero muy bien
Mañana busco más del tipo...
Me cae bien
Gracias chicos
Yo flexiones siempre he hecho...
Esta opción me ha cambiado el humor
Re: DEPORTE EN CASA
45 minutos en la elíptica en modo manual
5 series de 50 abdominales en el banco ( no, no llego a lo de Aznar )
4 series de 15 de biceps con pesa rusa
4 series de 15 de tríceps/hombro con pesa rusa
4 series de 20 flexiones en el suelo
Y ahora una Mahou Maestra que para eso es San Patrick
5 series de 50 abdominales en el banco ( no, no llego a lo de Aznar )
4 series de 15 de biceps con pesa rusa
4 series de 15 de tríceps/hombro con pesa rusa
4 series de 20 flexiones en el suelo
Y ahora una Mahou Maestra que para eso es San Patrick
Re: DEPORTE EN CASA
Vamos a tener que redefinir el fenotipo del forero medio después del confinamiento.
Saldremos todos cachas, pero igual de feos, no os engañéis.
Saldremos todos cachas, pero igual de feos, no os engañéis.
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: DEPORTE EN CASA
Ladylog escribió:Joder, está fenomenal.blackfoot escribió:www.darebee.com
De nada
Está genial.
Silke_- Mensajes : 5416
Fecha de inscripción : 23/03/2014
Re: DEPORTE EN CASA
Hola, soy Tuerto Solove Porunojo, de los Solove de toda la vida.
Tengo coronavirus y agujetas.
Perra Bida.
Tengo coronavirus y agujetas.
Perra Bida.
o'tuerto- Mensajes : 24180
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: DEPORTE EN CASA
En estos días, yo me acuerdo del topic del botijo de Joseba. Un botijo grande lleno de agua, hacer sentadillas sujetando el botijo lleno de agua y ya.
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Infernu escribió:Vamos a tener que redefinir el fenotipo del forero medio después del confinamiento.
Saldremos todos cachas, pero igual de feos, no os engañéis.
eso ya no tiene remedio, hermano...
Re: DEPORTE EN CASA
Para quien guste de entrenamientos de estiramiento y flexibilidad, recomiendo el canal de Elena Malova
https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w
https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w
Ladylog- Mensajes : 24352
Fecha de inscripción : 16/11/2010
Re: DEPORTE EN CASA
Ella me acompaña de la mano, a vecesInfernu escribió:Me estoy imaginando la escena, tú caminando todo serio con la Mismita detrás imitándote mientras se descojona viva.Yomis escribió:Yo hoy empezado nueva rutina. En casa, con mancuernas y peso corporal. Así llevo año y medio.
Y desde el Viernes, cumpliendo con mis 10000 pasos diarios, del baño a cocina y vuelta. Y así.
![Very Happy](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Estoy enlomao. Doble sesión. Por la mañana entreno de fuerza ( espalda y hombro) y ahora un hitt de Sergio Peinado de 14 minutos que me ha dejado empapado y axfisiao.
Ahora unas birras pa.compensar
Ahora unas birras pa.compensar
![Laughing](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_lol.gif)
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Yomis escribió:Estoy enlomao. Doble sesión. Por la mañana entreno de fuerza ( espalda y hombro) y ahora un hitt de Sergio Peinado de 14 minutos que me ha dejado empapado y axfisiao.
Ahora unas birras pa.compensar![]()
¿puedes compartir ese vídeo de 14 minutos aquí?
thanxxx
Re: DEPORTE EN CASA
speedy escribió:En Twitter:
- Quiérete y entrena. Sube videos muy buenos de rutinas
- Piensa y entrena: ha subido un ebook muy guapo, muy bien hecho
- Josemi del Castillo
- Sergio Peinado
Todos ellos licenciados en EF y buenos profesionales
Gracias por las recomendaciones: con la bici estática, las mancuernas, flexiones y esta rutinilla que me he sacado de tu link, no está mal. Nada que ver con hacer deporte con normalidad pero yo creo que para mantener un poco la forma y mejorar fuerza va de lujo.
La rutina en sí es esta: https://twitter.com/Jcarlosmurillof/status/1239876221791600641
Mayor Tom- Mensajes : 3214
Fecha de inscripción : 20/11/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Yomis escribió:Estoy enlomao. Doble sesión. Por la mañana entreno de fuerza ( espalda y hombro) y ahora un hitt de Sergio Peinado de 14 minutos que me ha dejado empapado y axfisiao.
Ahora unas birras pa.compensar![]()
imagino que debe ser este:
Re: DEPORTE EN CASA
No es esa exactamente pero es una similar de las que tiene en Youtube. Tiene varias.Hank escribió:Yomis escribió:Estoy enlomao. Doble sesión. Por la mañana entreno de fuerza ( espalda y hombro) y ahora un hitt de Sergio Peinado de 14 minutos que me ha dejado empapado y axfisiao.
Ahora unas birras pa.compensar![]()
imagino que debe ser este:
Yomis- Mensajes : 37700
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: DEPORTE EN CASA
Claro, pones el video a la vista y sigues. Y en estática leyendo un libro por aquello del mens sana in corpore putapénico.Hank escribió:dani.m escribió:La app de Nike.
¿entrenáis mirando el móvil?
![]()
![]()
Infernu- Mensajes : 55222
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Página 2 de 20. • 1, 2, 3 ... 11 ... 20
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
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