DEPORTE EN CASA

locovereas escribió:

ruso escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

Cantoná escribió:Cuidadin con ciertos ejercicios que el "tirón de Chendo" siempre está esperando a la vuelta de la esquina.

Bai, hay que ir poco a poco y meter caña sólo en los ejercicios más cómodos y seguros, al menos hasta que el cuerpo se vaya haciendo.

Ah, el video que puso Yomis del que podría ser forero no me gustó y del metalcoreta carcelario me lo tengo que estudiar, que lo de echar las piernas atrás en los burpees me está costando.

De aquí al finde haré "sólo" las series de Sergio de 7min, la de las 14 repeticiones y la de abdominales de 7min , la de 15 minutos de la psicópata y elíptica, que probando cosas se pierde tiempo.
Amén de seguir con el 30 day challenge del abs of steel y las planchas de Blackfoot en progreso.

Para la próxima tengo guardada en el movil la de @Speedy, a ver si practico algunos ejercicios y me sale más o menos fluido.

Los medios burpees del metalcoreta son dificiles de hacer como los hace el. Pero se pueden hacer mas faciles, bajando y cuando tengas las manos apoyadas en el suelo echar las piernas hacia atrás.
Lo mismo que los burpees normales, el echar las piernas atras mientas estes bajando quedandote un momento en el aire es de muy pro.

De hecho él mismo comenta en el vídeo que no hace falta hacerlos tan a saco como él, que cada cual a su ritmo.


Tenemos una sensei en el dojo que nos revienta a burpees siempre que puede, así que por ahí bien Igualmente ayer terminé la rutina reventado, el último ejercicio tuve que dejarlo a los 40s. Parece mentira que una sesión de 7 minutos reviente tanto. Hoy repito, a ver si lo llevo mejor. Y lo acompañaré de algunos estiramientos para mantener la flexibilidad del cuerpo.

Es la primera vez que escucho que en un dojo se hacen burpees

Por cierto, como llevas aikido?

ruso escribió:

locovereas escribió:

ruso escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

Cantoná escribió:Cuidadin con ciertos ejercicios que el "tirón de Chendo" siempre está esperando a la vuelta de la esquina.

Bai, hay que ir poco a poco y meter caña sólo en los ejercicios más cómodos y seguros, al menos hasta que el cuerpo se vaya haciendo.

Ah, el video que puso Yomis del que podría ser forero no me gustó y del metalcoreta carcelario me lo tengo que estudiar, que lo de echar las piernas atrás en los burpees me está costando.

De aquí al finde haré "sólo" las series de Sergio de 7min, la de las 14 repeticiones y la de abdominales de 7min , la de 15 minutos de la psicópata y elíptica, que probando cosas se pierde tiempo.
Amén de seguir con el 30 day challenge del abs of steel y las planchas de Blackfoot en progreso.

Para la próxima tengo guardada en el movil la de @Speedy, a ver si practico algunos ejercicios y me sale más o menos fluido.

Los medios burpees del metalcoreta son dificiles de hacer como los hace el. Pero se pueden hacer mas faciles, bajando y cuando tengas las manos apoyadas en el suelo echar las piernas hacia atrás.
Lo mismo que los burpees normales, el echar las piernas atras mientas estes bajando quedandote un momento en el aire es de muy pro.

De hecho él mismo comenta en el vídeo que no hace falta hacerlos tan a saco como él, que cada cual a su ritmo.


Tenemos una sensei en el dojo que nos revienta a burpees siempre que puede, así que por ahí bien Igualmente ayer terminé la rutina reventado, el último ejercicio tuve que dejarlo a los 40s. Parece mentira que una sesión de 7 minutos reviente tanto. Hoy repito, a ver si lo llevo mejor. Y lo acompañaré de algunos estiramientos para mantener la flexibilidad del cuerpo.

Es la primera vez que escucho que en un dojo se hacen burpees

Por cierto, como llevas aikido?

Durante el calentamiento. Esa sensei que digo es bastante física (su especialidad es el judo, realmente) y cuando no está el sensei principal y nos toca ella nos hace unos calentamientos bastante cañeros.

El aikido bien, mejorando poco a poco, ahora ya voy notando que tengo recursos para casi todo tipo de agarres/ataques que me hagan y me animan a que vaya culminando las técnicas con retenciones más contundentes; justo la última clase que pudimos hacer me subieron de kyü. Y a nivel físico me está haciendo trabajar mucho más de lo que hubiese pensado en un principio, me noto muy bien. Hace un rato he subido el hilo de artes marciales con un vídeo donde sale mi sensei, por si quieres ver cómo practica.

Breath escribió:Quinto día de los 100 burpees. Lo he hecho en 15.24, mejorando otro poco respecto a ayer, aunque empecé demasiao empalmao y al final sufrí como un perro. El hombro derecho por la parte frontal acaba pidiendo la hora.

Luego metí abdominales a dolor y algunas planchas.

Mañana más.

CocH. escribió:

Breath escribió:Quinto día de los 100 burpees. Lo he hecho en 15.24, mejorando otro poco respecto a ayer, aunque empecé demasiao empalmao y al final sufrí como un perro. El hombro derecho por la parte frontal acaba pidiendo la hora.

Luego metí abdominales a dolor y algunas planchas.

Mañana más.

Sexto en mi caso. A tope. Hoy he probado el modo PRO y se hace más rápido, el ejercicio se convierte al final casi en anaeróbico. Me he pesado y he ganado 2 kilos; quiero pensar que de puro músculo gracias a estos 600 burpees acumulados.

Infernu escribió:Increíble.
Hoy no he hecho nada PORQUE NO HE TENIDO TIEMPO.
 Debo de ser el confinado más gilipollas del mundo.

Dandru escribió:

Infernu escribió:Increíble.
Hoy no he hecho nada PORQUE NO HE TENIDO TIEMPO.
 Debo de ser el confinado más gilipollas del mundo.

A mi me ha tocado currar de 9 a 8 y me ha dado tiempo justo a la rutina de hoy. 30 min, 23 ejercicios (1 + 7*3 + 1)

Se van haciendo duras las cabronas

Infernu escribió:Bueno, me dispongo a realizar el de las 14 repeticiones, el de 15 min. de la psicópata, el de abdominales de 7 minutos de Sergio, el ejercicio diario de ABS of steel y 45 min. de elíptica, para acabar con estiramientos.
Ha sido un placer conoceros.
Recordadme como mejor persona que forero.

PUMP escribió:

Infernu escribió:Bueno, me dispongo a realizar el de las 14 repeticiones, el de 15 min. de la psicópata, el de abdominales de 7 minutos de Sergio, el ejercicio diario de ABS of steel y 45 min. de elíptica, para acabar con estiramientos.
Ha sido un placer conoceros.
Recordadme como mejor persona que forero.

Suerte!!! Ya nos contarás!!!

locovereas escribió:Yo lo de hacer 20 modalidades en un dia, como que no, prefiero darle tres o cuatro vueltas a un mismo ejercicio o intercalar si acaso uno de fuerza con otro de cardio y dale dos vueltas a cada uno.
Mejor ir alternando ejercicios por dias para no aburrirme y hacer todos los diad lo mismo.
Me estoy hartando de hacer los burpees y llevo 3 dias por eso, por repetitivo.

sonic buzzard escribió:De momento llevo media abdominal desde que empezo el coronamiento.

Cama-sofa-ordenador y asi todos los dias. Imposible el puto deporte en casa, y mira que me jode, por que estoy reventado de no hacer nada.

speedy escribió:Vigorexicos todos

p0pi escribió:

speedy escribió:Vigorexicos todos

Yo a veces me imagino a la gente del hilo de natación y este ultra mamados.

p0pi escribió:

speedy escribió:Vigorexicos todos

Yo a veces me imagino a la gente del hilo de natación y este ultra mamados.

Marcial Garañón escribió:Hoy he vuelto a intentar lo del metalcoreta después de mi Señorita (lo de La Señorita es irrenunciable porque es plan a medio plazo y no lo dejo).

Me he quedado en los squats con salto. Ya es un avance :-)

El día 8 tenía planeado pasar del modo principiante al medio pero he pensado que lo que lo voy a hacer es seguir en básico hasta que consiga hacer todo lo del metalcoreta después de la ración de La Señorita.

Creo que cabe la posibilidad de que sea antes del día 8.

Un saludo. Marcial Garañón
PD.- Infernu: como un cencerro

disturbiau escribió:https://diariodeltriatlon.es/art/14999/meterse-palizas-corriendo-o-en-el-rodillo-en-estos-momentos-es-una-estupidez-y-una-irresponsabilidad

disturbiau escribió:Todo depende de la capacidad de cada uno. Estoy seguro que 30 minutos corriendo es para mí una maratón.

Simplemente para que cada uno lo tenga en cuenta

Infernu escribió:

Marcial Garañón escribió:Hoy he vuelto a intentar lo del metalcoreta después de mi Señorita (lo de La Señorita es irrenunciable porque es plan a medio plazo y no lo dejo).

Me he quedado en los squats con salto. Ya es un avance :-)

El día 8 tenía planeado pasar del modo principiante al medio pero he pensado que lo que lo voy a hacer es seguir en básico hasta que consiga hacer todo lo del metalcoreta después de la ración de La Señorita.

Creo que cabe la posibilidad de que sea antes del día 8.

Un saludo. Marcial Garañón
PD.- Infernu: como un cencerro

Hik  hori  zergatik  esaten  dek?

Yomis escribió:Estoy dandole vueltas a algun ejercicio que simule el correr porque en el sitio me aburre y echo en falta la sudada de un trote de media horita.

Marcial Garañón escribió:

Infernu escribió:

Marcial Garañón escribió:Hoy he vuelto a intentar lo del metalcoreta después de mi Señorita (lo de La Señorita es irrenunciable porque es plan a medio plazo y no lo dejo).

Me he quedado en los squats con salto. Ya es un avance :-)

El día 8 tenía planeado pasar del modo principiante al medio pero he pensado que lo que lo voy a hacer es seguir en básico hasta que consiga hacer todo lo del metalcoreta después de la ración de La Señorita.

Creo que cabe la posibilidad de que sea antes del día 8.

Un saludo. Marcial Garañón
PD.- Infernu: como un cencerro

Hik  hori  zergatik  esaten  dek?

Por lo vigoréxico que andas :-)

Otro saludo. Marcial Garañón

Yomis escribió:Estoy dandole vueltas a algun ejercicio que simule el correr porque en el sitio me aburre y echo en falta la sudada de un trote de media horita.

Infernu escribió:

Yomis escribió:Estoy dandole vueltas a algun ejercicio que simule el correr porque en el sitio me aburre y echo en falta la sudada de un trote de media horita.

Imaginación, Yomis.

Meter  y  sacar  los  pies en  sacos  de  arena.
Poner  varios  colchones  en  el  suelo  y jugar  al pilla pilla con  Mismita.
Atarte una  maroma  a la  cintura,  atarla  a un  poste e  intentar  arrancarlo.
...

locovereas escribió:

Yomis escribió:Estoy dandole vueltas a algun ejercicio que simule el correr porque en el sitio me aburre y echo en falta la sudada de un trote de media horita.

Comba?

Dandru escribió:Primera vez con burpees en la rutina desde hace años. He hecho 6 seguidos medio bien, la siguiente serie 4 medio bien y dos desastrosos y la siguiente casi me estampo contra el suelo

Aún así, ver que ya me sale el puto abdominal inverso es un logro.

Infernu escribió:Increíble.
Hoy no he hecho nada PORQUE NO HE TENIDO TIEMPO.
 Debo de ser el confinado más gilipollas del mundo.

binladiya escribió:La etapa de Cap Formentero de Mallorca es muy guapa también.

Bassrock escribió:



Forero medio después del confinamiento

jonikk escribió:

Bassrock escribió:



Forero medio después del confinamiento

Ni de coña

Infernu escribió:

jonikk escribió:

Bassrock escribió:



Forero medio después del confinamiento

Ni de coña

En quince días he obrado el milagro de perder grasa. Y mira lo que falta. Ezina ekinez egina.

jonikk escribió:

Infernu escribió:

jonikk escribió:

Bassrock escribió:



Forero medio después del confinamiento

Ni de coña

En quince días he obrado el milagro de perder grasa. Y mira lo que falta. Ezina ekinez egina.

Ya ya bueno... es que se me ocurren mil cosas que me apetezcan más hacer deporte en casa y tampoco tengo tanto tiempo.