DEPORTE EN CASA

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Hank escribió:

Marcial Garañón escribió:Yo retomé ayer el deporte en casa (y el jueves pasado, correr) tras el parón vacacional, que ha durado desdel 26 de agosto. Casi dos meses. Viajar perturba mucho mis rutinas

Hice un set suave, de cuerpo entero, con poco más de la mitad de peso y de repeticiones que aquel 26 de agosto, para entrar sensatamente y no liarla (además de que el cuerpo no me daría, claro).

Bien. En esas condiciones, sin problema. Podría haber machacado más, pero iré incrementando poco a poco, y a ver si en dos o tres semanas ya estoy en cifras prevacacionales.

Eso sí: ¡agujetazas de la hostia!

Un saludo. Marcial Garañón

ánimo...

aunque el deporte no hay que dejarlo durante dos meses, ni cuando se está de vacaciones... como dice Schwarzenegger, el deporte es algo de cada día, como desayunar o ir a trabajar...

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Silke_ escribió:

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Interesante.
Yo los haría si tuviera próstata.
Más vale prevenir que curar, que el tratamiento luego es muy invasivo.

Silke_ escribió:

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Interesante.
Yo los haría si tuviera próstata.
Más vale prevenir que curar, que el tratamiento luego es muy invasivo.

Infernu escribió:

Silke_ escribió:

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Interesante.
Yo los haría si tuviera próstata.
Más vale prevenir que curar, que el tratamiento luego es muy invasivo.

Son buenos también para el suelo pélvico, perdidas de orina...

El tratamiento pues eso, habrá quien no haga los ejercicios aposta.

Silke_ escribió:

Infernu escribió:

Silke_ escribió:

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Interesante.
Yo los haría si tuviera próstata.
Más vale prevenir que curar, que el tratamiento luego es muy invasivo.

Son buenos también para el suelo pélvico, perdidas de orina...

El tratamiento pues eso, habrá quien no haga los ejercicios aposta.

Ya he visto los ejercicios. Algunos los hago en clase de yoga, pero no 30 repeticiones, claro está.
Son chulos.

Infernu escribió:

Silke_ escribió:

Infernu escribió:

Silke_ escribió:

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Interesante.
Yo los haría si tuviera próstata.
Más vale prevenir que curar, que el tratamiento luego es muy invasivo.

Son buenos también para el suelo pélvico, perdidas de orina...

El tratamiento pues eso, habrá quien no haga los ejercicios aposta.

Ya he visto los ejercicios. Algunos los hago en clase de yoga, pero no 30 repeticiones, claro está.
Son chulos.

No hay dolor( de próstata).

locovereas escribió:

Infernu escribió:

Silke_ escribió:

Infernu escribió:

Silke_ escribió:

Infernu escribió:Iba a poner algunos videos de HIITs, ejercicios de plancha y de flexiones que tras mucho esfuerzo he conseguido completar.
Pero visto que nadie hace caso, os pongo información útil sobre la inflamación de prostata y ejercicios para reducirla, que seguramente os vendrá mejor.

Interesante.
Yo los haría si tuviera próstata.
Más vale prevenir que curar, que el tratamiento luego es muy invasivo.

Son buenos también para el suelo pélvico, perdidas de orina...

El tratamiento pues eso, habrá quien no haga los ejercicios aposta.

Ya he visto los ejercicios. Algunos los hago en clase de yoga, pero no 30 repeticiones, claro está.
Son chulos.

No hay dolor( de próstata).

No pain, no prostatein?

Hank escribió:este es el pavo que más me motiva ahora además de Tiffxdan:

https://www.youtube.com/user/jordanyeohfitness/videos

Infernu escribió:YouTube comenzará a limitar el acceso a los videos de gimnasia para los adolescentes europeos [ENG]
euronews.com
La plataforma de transmisión de videos dice que la exposición repetida a ciertos tipos de videos podría dañar la autoestima y la imagen corporal de los adolescentes. Los adolescentes europeos pueden notar un cambio en sus recomendaciones de YouTube, después de que la plataforma de videos dijera que dejará de dirigirlos hacia algunos tipos de videos de salud y fitness, particularmente aquellos que "idealizan" ciertos tipos de cuerpo.

https://www.euronews.com/health/2024/09/07/youtube-will-begin-limiting-access-to-fitness-videos-for-european-teens-heres-why

Pues en principio discrepo. En Los videos de fitness salen cuerpazos,vale, pero el mensaje que dan todo el rato es de que es un deporte, que requiere constancia, disciplina y sacrificio, se hacen videos de ejercicios para cada día, se dan alternativas fáciles para principianres. Y joder, funciona. Si Los sigues y haces lo que hacen con regularidad obtienes resultados , mejora tu estado físico y mental y ganas autoestima.

Mucho, pero muchísimo más graves me parecen videos con trucos para dejar de comer sin que nadie se de cuenta o Los videos donde se deja caer que la liposucción es la solución a la obesidad, como vi en un video. O incluso, y me meteré en un jardín, los que loan la obesidad como algo hermoso. En comparación con Los de fitness, vamos. No caigamos en la gordofobia, que todos somos personas.

DeepFritz escribió:

Ya podrían limitar los anuncios de reggeaton, ostias ya.

Infernu escribió:

DeepFritz escribió:

Ya podrían limitar los anuncios de reggeaton, ostias ya.

El video definitivo fue uno que le salió a mi hija en el que a ritmo de reggaeton una chica de 20 años decía que quería tener un buen culo, que el ejercicio cansa mucho y que se tendría que poner implantes de silicona.

Y el peligro para l@s adolescentes son los videos de fitness.

millino escribió:

Infernu escribió:

DeepFritz escribió:

Ya podrían limitar los anuncios de reggeaton, ostias ya.

El video definitivo fue uno que le salió a mi hija en el que a ritmo de reggaeton una chica de 20 años decía que quería tener un buen culo, que el ejercicio cansa mucho y que se tendría que poner implantes de silicona.

Y el peligro para l@s adolescentes son los videos de fitness.

Anuncios de phoskitos no que no son sanos, de implantes de silicona si

En fin