Ataques de ansiedad

Musick escribió:

Devon Miles escribió:tienes un privado, Musick

Acabo de verlo! Ya te respondí!

Ayer he ido a un concierto (1h en coche, obviamente no conduzco yo) y madre mía. Suelo pedir ir de copiloto para marearme menos, pero los primeros 20 minutos he sufrido bastante. Me he mareado tanto la ida como la vuelta, pero era la puta ansiedad. Al final me la he comido y se ha pasado. Me ha costado mogollón porque los mareos y el "subidón" eran bastante brutos, además iba apretado con dos personas más en la parte de atrás del carro.

Qué gusto da cuando eres capaz de mantener la calma (con un esfuerzo sobrenatural para pedir papas) y al final la cosa se va calmando y vuelves a sentirte como siempre... Pero qué jodido es.

Bueno, ahí vamos. Me pensé ir al concierto varias veces antes de salir de casa porque estaba HORRIBLE y acabé optando por un alprazolam y tirando para allá.

p0pi escribió:Ayer he ido a un concierto

NO.

Devon Miles escribió:

Musick escribió:

Devon Miles escribió:tienes un privado, Musick

Acabo de verlo! Ya te respondí!

atila escribió:

p0pi escribió:Ayer he ido a un concierto

NO.

Ayer fuiste, no ayer has ido.

Es que soy gallego.

En serio está aceptado? Qué mal suena

arise escribió:En serio está aceptado? Qué mal suena

No, fallo mío.

p0pi escribió:Es que soy gallego.

Sería al revés, los gallegos pecamos de que nunca usamos los tiempos compuestos en Castellano, ¿no?

Blas escribió:

p0pi escribió:Es que soy gallego.

Sería al revés, los gallegos pecamos de que nunca usamos los tiempos compuestos en Castellano, ¿no?

Correcto.

p0pi escribió:Ayer he ido a un concierto (1h en coche, obviamente no conduzco yo) y madre mía. Suelo pedir ir de copiloto para marearme menos, pero los primeros 20 minutos he sufrido bastante. Me he mareado tanto la ida como la vuelta, pero era la puta ansiedad. Al final me la he comido y se ha pasado. Me ha costado mogollón porque los mareos y el "subidón" eran bastante brutos, además iba apretado con dos personas más en la parte de atrás del carro.

Qué gusto da cuando eres capaz de mantener la calma (con un esfuerzo sobrenatural para pedir papas) y al final la cosa se va calmando y vuelves a sentirte como siempre... Pero qué jodido es.

Bueno, ahí vamos. Me pensé ir al concierto varias veces antes de salir de casa porque estaba HORRIBLE y acabé optando por un alprazolam y tirando para allá.

Bueno pero si disfrutaste es una victoria

Sea como sea, enhorabuena Popi, es un gran paso. Tenlo en cuenta y a seguir!!

prosineck escribió:

Blas escribió:

p0pi escribió:Es que soy gallego.

Sería al revés, los gallegos pecamos de que nunca usamos los tiempos compuestos en Castellano, ¿no?

Correcto.

Así es, y es un puto infierno

Popi, te fuiste de bolo y esto es una victoria

prosineck escribió:

p0pi escribió:Ayer he ido a un concierto (1h en coche, obviamente no conduzco yo) y madre mía. Suelo pedir ir de copiloto para marearme menos, pero los primeros 20 minutos he sufrido bastante. Me he mareado tanto la ida como la vuelta, pero era la puta ansiedad. Al final me la he comido y se ha pasado. Me ha costado mogollón porque los mareos y el "subidón" eran bastante brutos, además iba apretado con dos personas más en la parte de atrás del carro.

Qué gusto da cuando eres capaz de mantener la calma (con un esfuerzo sobrenatural para pedir papas) y al final la cosa se va calmando y vuelves a sentirte como siempre... Pero qué jodido es.

Bueno, ahí vamos. Me pensé ir al concierto varias veces antes de salir de casa porque estaba HORRIBLE y acabé optando por un alprazolam y tirando para allá.

Bueno pero si disfrutaste es una victoria

No te había leído

Pues eso!

arise escribió:Ayer fuiste, no ayer has ido.

Gracias, sí iba por eso.

Alegría de empezar a ver artículos en publicaciones nacionales sobre la psilocibina. Y no cualquier medio, Cuerpomente un medio muy veraz y serio

"Las setas mágicas pueden ser eficaces contra la depresión"

Su principio activo, la psilocibina, hace que el cerebro aumente sus conexiones y modifique su manera de funcionamiento, lo que puede ayudar a superar las rutinas de pensamientos negativos que caracterizan la depresión.

Más información en el link:

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/setas-magicas-pueden-ser-eficaces-contra-depresion_9852

Muy interesante. Mucho.

Si a alguien le interesa se va a estrenar el 12 de Julio, en Netflix el documental "Como cambiar la mente" basado en el libro de Michael Pollan.




El autor Michael Pollan presenta esta docuserie que explora la historia y los usos de los psicodélicos, incluidos el LSD, la psilocibina, el MDMA y la mescalina.

La mejor peli de psicologia para mi es

Lo extiendo:

El miercoles tuve un dia de mierda en el curro como consecuencia de una ansiedad latente las ultimas semanas y de la puta ola de calor. Estaba colerico, frustrado y con miedo.

Suerte q esa misma tarde tuve psicologa. Ella era conciente de mi estado. Y sabia q estoy atravesando momentos dificiles tanto en el curro como en lo personal (llevo 4 meses a dieta). Me dijo q mi amigdala estaba atrapada por la ira y el miedo. Son emociones q me aprsionan y sacan lo peor de mi. Me dio un par de tecnicas de relajacion basadas en la respiracion. Y tb me dijo q comenzara a dialogar con esos yo que atrapan mi mente. Bien mediante autoregistros o con reflexiones, pero dobre todo que tomara distancia. Que ellos aunque tb soy yo, no son todo mi yo. Que yo no soy solo esas emociones.

Y aqui sigo, intentando entender mi ira y mi miedo. E intentando seguir hacia delante: ser y rstar en el momento presente. Poco a poco.

Perdon x la chapa

Yo también llevo 1 mes y pico jodidillo, con idas y venidas. Lo del calor influye bastante en mi estado de ánimo y vuelvo a rumiar con la negatividad y blablabla.

Como siempre, se pasará. Y como siempre también: joder, qué mierda es la ansiedad.

Alguien sufriendo más de lo normal con este calor?

Fue comenzar la ola aquí en Madrid y me he notado bastante peor estos días... No me había pasado antes, pero lo achaco totalmente a este sofoco. A ver si pasa pronto.

Qué tal por otras partes?

Minus Human escribió:Alguien sufriendo más de lo normal con este calor?

Fue comenzar la ola aquí en Madrid y me he notado bastante peor estos días... No me había pasado antes, pero lo achaco totalmente a este sofoco. A ver si pasa pronto.

Qué tal por otras partes?

Yo tuve un par de días regulares, pero sorprendentemente mejor de lo esperado para lo poco que soporto el calor (+25-28ºC me molestan) y para lo raro que es en Galicia que estemos a más de 30 grados en estas fechas.

En la ola de calor de 2018 sí que lo pasé horrible, pero mal, mal. El calor extremo dispara los problemas y urgencias psiquiátricas, es algo normal. Lo que es sobrenatural es la de olas de calor que estamos viviendo en estos últimos años, es flipante...

Eso de no dormir, sudar como un cerdo, el cansancio general, etc. es una mierda. La ansiedad en mi caso se acrecenta bastante.

p0pi escribió:

Minus Human escribió:Alguien sufriendo más de lo normal con este calor?

Fue comenzar la ola aquí en Madrid y me he notado bastante peor estos días... No me había pasado antes, pero lo achaco totalmente a este sofoco. A ver si pasa pronto.

Qué tal por otras partes?

Yo tuve un par de días regulares, pero sorprendentemente mejor de lo esperado para lo poco que soporto el calor (+25-28ºC me molestan) y para lo raro que es en Galicia que estemos a más de 30 grados en estas fechas.

En la ola de calor de 2018 sí que lo pasé horrible, pero mal, mal. El calor extremo dispara los problemas y urgencias psiquiátricas, es algo normal. Lo que es sobrenatural es la de olas de calor que estamos viviendo en estos últimos años, es flipante...

Eso de no dormir, sudar como un cerdo, el cansancio general, etc. es una mierda. La ansiedad en mi caso se acrecenta bastante.

Yo lo he notado bastante este año, cuando lo pensé dije: noches entre 26-30 grados, dormir fatal, aplatanamiento máximo durante el día, comer menos... Normal que esté más agobiado.
En fin, lo peor es la gente que dice que esto es normal y que es increíble que en España nos quejemos del calor

Minus Human escribió:Alguien sufriendo más de lo normal con este calor?

Fue comenzar la ola aquí en Madrid y me he notado bastante peor estos días... No me había pasado antes, pero lo achaco totalmente a este sofoco. A ver si pasa pronto.

Qué tal por otras partes?

Pues como cada verano: una mierda.

De todas formas recuerdo que hace unos cuantos años lo llevaba mucho peor. Creo que me he acabado adaptando, o resignando, no sé.

Stoneheart escribió:

Minus Human escribió:Alguien sufriendo más de lo normal con este calor?

Fue comenzar la ola aquí en Madrid y me he notado bastante peor estos días... No me había pasado antes, pero lo achaco totalmente a este sofoco. A ver si pasa pronto.

Qué tal por otras partes?

Pues como cada verano: una mierda.

De todas formas recuerdo que hace unos cuantos años lo llevaba mucho peor. Creo que me he acabado adaptando, o resignando, no sé.

Yo algo así. Lo insoportable es el tema de estar a más de 20 grados de noche, es absolutamente insoportable. Ni una noche he dormido más de 4h la semana pasada.

puta ansiedad

El truco es provocarla, no sentirla.

salakov escribió:El truco es provocarla, no sentirla.

Opino que el aburriminiento esta infravalorado. El arte de no hacer nada en un intervalo de tiempo ( y aun asi disfrutarlo) deberia ser una prioridad

No es mi caso, pero una persona de mi entorno muy cercano está así desde hace semanas. Casualmente desde que pilló el COVID y coincidió con temperaturas muy altas.

Ánimo!

El covid, la falta de trabajo y el clima sumado a factores personales son el caldo de cultivo perfecto para la ansiedad y depresión. Está siendo una locura a nivel generalizado y no va a ir a menos. Cuando empecé con 16 años en 2008 lo de la ansiedad estaba muy estigmatizado y se tomaba con un puñado de nervios desordenados, pero en los últimos años se está empezando a reconocer la mierda que es pasar por esto porque lo raro ya es no sufrirla.

salakov escribió:El truco es provocarla, no sentirla.

Cuanto más controlas, más descontrolas.

Un ejercicio que funciona muy bien para pacientes con temor a la sintomatología es buscar esas sensaciones, no resignarse a sufrirlas.

Una persona es incapaz de provocarse un ataque queriendo.

Trece escribió:

salakov escribió:El truco es provocarla, no sentirla.

Cuanto más controlas, más descontrolas.

Un ejercicio que funciona muy bien para pacientes con temor a la sintomatología es buscar esas sensaciones, no resignarse a sufrirlas.

Una persona es incapaz de provocarse un ataque queriendo.

Bueno... discrepo un poco. Depende.

Hola. Aquí planteo una realidad distinta que no es sufrir los ataques de ansiedad, sino ver a tu pareja sufrirlos de forma frecuente y hundirse hasta sentirse la persona más pequeña del mundo. Me cuesta saber cómo actuar y cómo ayudarla. Ayer tuve que salir corriendo detrás de ella porque quería coger el coche en un estado muy alejado del adecuado para conducir. Acabó llorando tirada en el suelo en plena calle casi sin poder respirar. Estoy a un mes y poco de casarme y la relación con su familia es un infierno para ella, especialmente con su hermano. Me desborda y aunque hablo con su psicóloga creo que hace falta algo más potente en este momento. El problema es que la mayoría de ataques contra ella de su propia familia han estado más orientados a decirle que tiene un problema mental e ir al psiquiatra significa darle la razón a los que la han machacado durante años. 0 empatía de parte de ellos, especialmente de su hermano, al que si me lo cruzo lo único que quiero hacerle es partirle la cara. Si las cosas se enderezan no lo veré hasta la boda, pero es que no quiero ni verlo en pintura.

Albaider escribió:Hola. Aquí planteo una realidad distinta que no es sufrir los ataques de ansiedad, sino ver a tu pareja sufrirlos de forma frecuente y hundirse hasta sentirse la persona más pequeña del mundo. Me cuesta saber cómo actuar y cómo ayudarla. Ayer tuve que salir corriendo detrás de ella porque quería coger el coche en un estado muy alejado del adecuado para conducir. Acabó llorando tirada en el suelo en plena calle casi sin poder respirar. Estoy a un mes y poco de casarme y la relación con su familia es un infierno para ella, especialmente con su hermano. Me desborda y aunque hablo con su psicóloga creo que hace falta algo más potente en este momento. El problema es que la mayoría de ataques contra ella de su propia familia han estado más orientados a decirle que tiene un problema mental e ir al psiquiatra significa darle la razón a los que la han machacado durante años. 0 empatía de parte de ellos, especialmente de su hermano, al que si me lo cruzo lo único que quiero hacerle es partirle la cara. Si las cosas se enderezan no lo veré hasta la boda, pero es que no quiero ni verlo en pintura.

Problema serio, y no sólo de ansiedad. Creo q aquí se está cociendo una depresión de las gordas. Estas son las señales que hay que ver para prevenir el suicidio.

Lo primero es que ella acepte que no pasa nada por tener un problema mental. Es super normal y cada vez está más aceptado. No es un estigma. De hecho lo normal es ir si uno no se siente bien y quiere comenzar a intuir la causa. Es como cuando llamas al fontanero cuando tienes una avería de tuberías, si llamar al fontanero no te hace peor, entonces tomar terapia tampoco.


Por otra parte (y esto supongo q se lo habrá dicho el psicólogo) le está dando muchísima voz a la familia en su cabeza y eso le /os intoxica. Pero lejos de recriminárselo, hay que aceptarlo y ya está, sin dramas ni culpas. Y luego y muy importante: que mire por ella, que sea positivamente egoísta porque tiene derecho a ser feliz y a vivir tranquila así que lo reflexione y vea si la ansiedad nace de ella (y de lo que le provoca la familia) o sólo de la familia.

Por otra parte, no descartaría una visita al psiquiatra que complemente a la terapia de la psicóloga. Y por otra parte ¿Es totalmente necesario que la famlia ( q tan mal le causa) vayan a la boda? Joder que va a ser un día feliz para la chica y no debería ser una tortura.

Mucho ánimo para tu pareja y para tí

Albaider escribió:Hola. Aquí planteo una realidad distinta que no es sufrir los ataques de ansiedad, sino ver a tu pareja sufrirlos de forma frecuente y hundirse hasta sentirse la persona más pequeña del mundo. Me cuesta saber cómo actuar y cómo ayudarla. Ayer tuve que salir corriendo detrás de ella porque quería coger el coche en un estado muy alejado del adecuado para conducir. Acabó llorando tirada en el suelo en plena calle casi sin poder respirar. Estoy a un mes y poco de casarme y la relación con su familia es un infierno para ella, especialmente con su hermano. Me desborda y aunque hablo con su psicóloga creo que hace falta algo más potente en este momento. El problema es que la mayoría de ataques contra ella de su propia familia han estado más orientados a decirle que tiene un problema mental e ir al psiquiatra significa darle la razón a los que la han machacado durante años. 0 empatía de parte de ellos, especialmente de su hermano, al que si me lo cruzo lo único que quiero hacerle es partirle la cara. Si las cosas se enderezan no lo veré hasta la boda, pero es que no quiero ni verlo en pintura.

A veces un simple abrazo, unas palabras de cariño, estar junto a ella llorando vale mucho. La ansiedad es muy jodida por qué la gente "no la ve" pero por dentro te destroza, llegas a simpatizar otras sintomatologías como colon irritable, alopecia, eczemas...de lo puta que es la ansiedad.

Desde mi punto de vista, que la sufro, acompañarla, darle cariño y comprensión e incluso si quieres estar un rato a solas, y cuando el pico de ansiedad bajé intentar hacer alguna actividad al aire libre, desde un paseo por el campo, playa, naturaleza.

Yo mismo cuando veo que me va a venir me levanto de donde estoy y salgo a la calle y me voy a tomar algo, y rompo ese intento de la ansiedad por atacarme.

Albaider escribió:Hola. Aquí planteo una realidad distinta que no es sufrir los ataques de ansiedad, sino ver a tu pareja sufrirlos de forma frecuente y hundirse hasta sentirse la persona más pequeña del mundo. Me cuesta saber cómo actuar y cómo ayudarla. Ayer tuve que salir corriendo detrás de ella porque quería coger el coche en un estado muy alejado del adecuado para conducir. Acabó llorando tirada en el suelo en plena calle casi sin poder respirar. Estoy a un mes y poco de casarme y la relación con su familia es un infierno para ella, especialmente con su hermano. Me desborda y aunque hablo con su psicóloga creo que hace falta algo más potente en este momento. El problema es que la mayoría de ataques contra ella de su propia familia han estado más orientados a decirle que tiene un problema mental e ir al psiquiatra significa darle la razón a los que la han machacado durante años. 0 empatía de parte de ellos, especialmente de su hermano, al que si me lo cruzo lo único que quiero hacerle es partirle la cara. Si las cosas se enderezan no lo veré hasta la boda, pero es que no quiero ni verlo en pintura.

Desde la parte que tiene la ansiedad te comento que es muy difícil a veces incluso dejarse ayudar pq realmente tienes muchos pensamientos intrusivos que hacen que lo veas todo negro, incluso lo que están haciendo los que quieren ayudarte. Yo llevo tiempo lidiando con esto y cuando me da fuerte lo que hago es justamente aislarme para no hacer daño o preocupar a mi novia o familia.
A veces la familia simplemente no entiende o no sabe como ayudarte y hace más bien que mal por eso es crucial ir a un psicólogo pq es alguien de fuera y con conocimiento, eso puede hacer que te abras y comentes todo lo que no puedes hablar con tus seres queridos, que subrayo, a veces no pueden entender que te pasa o lo ven como una tonteria.
La ansiedad es un miedo muy fuerte y la única manera de vencerlo es que una persona decida hacerlo y se enfrente. Pero por experiencia va a rachas y si tienes un nivel alto es costoso salir, requiere trabajo. Yo obtuve el apoyo de mi familia pero decidí junto al psicólogo que no podia meterlos ya que eso me generaba una sensación de culpabilidad muy fuerte y a veces reaccionaba mal para arrepentirme poco después, lo que me hacia sentir triste. Tu papel debe ser de apoyo y cariño, darle seguridad y hacerle ver que ir al psicólogo es una fantástica idea. Pero también dale sus momentos a solas para reflexionar. Es lo que yo haria pero estoy a la otra parte de la ecuacion y una de las estrategias que he encontrado es esa. Espero haber sido de ayuda y muchos animos.

Gracias por vuestras palabras. Cariño tiene todo el del mundo aunque a veces lo rechace. Espero que podamos lidiar con esto.

Albaider escribió:Gracias por vuestras palabras. Cariño tiene todo el del mundo aunque a veces lo rechace. Espero que podamos lidiar con esto.

En picos muy fuertes va bien tener algún medicamento de rescate, porque alivia ese sufrimiento de pensar que te mueres o te ahogas.
Le iría bien que su médico le aconsejara, aunque fuera el de cabecera si no quiere ir al psiquiatra.

Mucho ánimo.

Hola Albaider, lo primero es que deje de sufrir el martirio de la ansiedad y para ello debe medicarse (acudir al médico de cabecera si es preciso) y ya después que está más controlada intentar buscar un especialista, que es realmente quien le va a curar. Yo lo sufrí y sé lo que se pasa, eres incapaz de reaccionar, te supera. El tipo de problema que describes un buen terapeuta lo puede solucionar, pero hay que poner mucha voluntad para querer curarse.
En mi caso mi mujer fue de gran ayuda, mi apoyo en los momentos chungos. Llevo ya muchos años bien, de la terapia salí fortalecido y ahora puedo decir que disfruto de la vida plenamente. Lo único que te puedo decir es que con paciencia y voluntad se sale, seguro.
Muchos ánimos!

Tiene en casa Lexatin porque es el que han usado mis padres en algunos momentos, pero al fin y al cabo esta automedicándose y no sé si los antidepresivos serán más efectivos. Tuvo una mala experiencia con un psiquiatra hace muchos años (antes de conocerla yo) y no le dan confianza.

Albaider escribió:Tiene en casa Lexatin porque es el que han usado mis padres en algunos momentos, pero al fin y al cabo esta automedicándose y no sé si los antidepresivos serán más efectivos. Tuvo una mala experiencia con un psiquiatra hace muchos años (antes de conocerla yo) y no le dan confianza.

Puede ir al médico de cabecera igualmente. No todos los medicamentos funcionan igual para todo el mundo.
La ansiedad es cosa muy seria y provoca mucho sufrimiento. Terapia y medicación ayudan a curarla o a sibrellevarla.
Puede mejorar, seguro.

Uf, Albaider. Me recuerda a mis inicios con la ansiedad, solo que yo tenía 17 años y tenía otros problemas. El conflicto y la poca empatía me venía de mis familiares, excepto por parte de mi padre que lo empezó a entender cuando me veía correr por la calle, salir al portal y volver corriendo a casa, no dormir... Un infierno auténtico, no sé cómo logré aceptar todo eso. Fue un camino largo y encima parte de mi familia andaba a hostias, otra no se habla (ni se hablaba), mis padres nunca tuvieron una relación sana, mi tío se estaba muriendo, mi hermana se fue de casa joven por motivos parecidos...

La raíz es la misma, pero cada vez me aventuro menos a recomendar algo. Terapia sin duda y mucha comprensión. Y sobre todo aguantar a esa persona cuando está mal, dejándole su espacio sin aturullarla. A veces tiene ideas que parecen absurdas, como que necesita ir a hacer cualquier cosa o se quiere marchar de algún sitio sin venir a cuento o acudir a urgencias. Intenta, en la medida de lo posible y sin que te afecte a ti demasiado, acompañarla en eso. Conforme pasa el tiempo y se ve que las cosas no son tan horribles la cosa va remitiendo.

Te escribiría un tocho, pero ahora mismo ando con prisa. Te recomiendo leer este hilo desde sus principios...

Albaider escribió:Tiene en casa Lexatin porque es el que han usado mis padres en algunos momentos, pero al fin y al cabo esta automedicándose y no sé si los antidepresivos serán más efectivos. Tuvo una mala experiencia con un psiquiatra hace muchos años (antes de conocerla yo) y no le dan confianza.

Los antidepresivos son totalmente desrecomendados. Leí un libro donde un tipo indicaba que aparte de dejarle postrado en la cama, generan mucha dependencia y encima evitan que el cuerpo segregue serotonina (el cerebro es ahorrativo, y si se lo dan desde fuera eso que se ahorra él) así que a la larga son peores.

Mi madre tuvo un bajón este invierno y al final es la médica de cabecera quien le hace terapia y le ha recetado unos ansiolíticos suaves. Así que lo primero es que vaya al médico. Y luego ya si eso, la terapia

Mucho ánimo

Vuelvo a dar las gracias. Si recordé este hilo fue por algunas historias que ha contado p0pi y porque acudí a leer en él cuando mi hermana tuvo una depresión gorda en plena pandemia, cuando la dejó su pareja y se quedó sola y encerrada en Madrid a semanas de estar en paro. De verdad no sabéis cuánto agradezco y cuánto reconforta leeros. Mil gracias.

Albaider, tu trabajo es convencerla de que tiene que ir al médico que puede ayudarla. Me jode mogollón que si te rompes el pie no haya dudas de nadie (ni del paciente ni del entorno) que debe ir al trauma. Pues exactamente lo mismo con la cabeza. No hay una carrera de psicología para que los titulados parezcan gente sospechosa.

Si tu novia no lo ve, ayúdala (no la fuerces) a qué lo vea. La ayuda externa no te convierte en tonto, te convierte en MUY inteligente por pedir ayuda. Nadie somos perfectos. Ni somos más "fuertes" por intentar salir de un pozo sin ayuda.

No tengo familiares psicologos, pero es algo que veo tan claro....


Mucho ánimo

jackster escribió:Albaider, tu trabajo es convencerla de que tiene que ir al médico que puede ayudarla. Me jode mogollón que si te rompes el pie no haya dudas de nadie (ni del paciente ni del entorno) que debe ir al trauma. Pues exactamente lo mismo con la cabeza. No hay una carrera de psicología para que los titulados parezcan gente sospechosa.

Si tu novia no lo ve, ayúdala (no la fuerces) a qué lo vea. La ayuda externa no te convierte en tonto, te convierte en MUY inteligente por pedir ayuda. Nadie somos perfectos. Ni  somos más "fuertes" por intentar salir de un pozo sin ayuda.

No tengo familiares psicologos, pero es algo que veo tan claro....


Mucho ánimo

Eso,y mucha paciencia, apoyo y amor.
Mi novia ya está mucho mejor, llevando vida normal de nuevo desde hace 1 mes. Lo duro de verdad le duró pocas semanas.

Albaider escribió:Tiene en casa Lexatin porque es el que han usado mis padres en algunos momentos, pero al fin y al cabo esta automedicándose y no sé si los antidepresivos serán más efectivos. Tuvo una mala experiencia con un psiquiatra hace muchos años (antes de conocerla yo) y no le dan confianza.

Es que muchos psicólogos son unos auténticos sinvergüenzas desde el punto de vista médico, en vez de ayudar atacan a las personas, yo sin ir más lejos un día me levanté de la silla en una consulta y dije "hasta aquí" y me fui, puesto que non paraba de atacar en vez de ayudar. Si no quiere ir al psicólogo, el médico de cabecera puede ayudarla mucho, a veces encontrar un profesional de la salud mental es complicado, yo llevo años por desgracia y justamente la que más me ayuda es una psicoterapeuta, es psicóloga titulada pero no es psicóloga clínica y es la que más me ayudó, mi experiencia es que escarba mucho en ti, pregunta mucho, indaga sobre tu pasado, tus sentimientos...no es la típica charla de psicóloga clínica que se dedica a preguntar qué tal estás y blah blah blah...para eso mejor charlo con un amigo la verdad.

A lo mejor una psicoterapeuta que no vaya la rama clínica la podría ayudar, suelen ser gente muy cálida, muy humanos y desprenden mucho cariño en sus sesiones.

Espero haberte ayudado y mucho ánimo que se pondrá mejor seguro!!

Musick escribió:

Albaider escribió:Tiene en casa Lexatin porque es el que han usado mis padres en algunos momentos, pero al fin y al cabo esta automedicándose y no sé si los antidepresivos serán más efectivos. Tuvo una mala experiencia con un psiquiatra hace muchos años (antes de conocerla yo) y no le dan confianza.

Es que muchos psicólogos son unos auténticos sinvergüenzas desde el punto de vista médico, en vez de ayudar atacan a las personas, yo sin ir más lejos un día me levanté de la silla en una consulta y dije "hasta aquí" y me fui, puesto que non paraba de atacar en vez de ayudar. Si no quiere ir al psicólogo, el médico de cabecera puede ayudarla mucho, a veces encontrar un profesional de la salud mental es complicado, yo llevo años por desgracia y justamente la que más me ayuda es una psicoterapeuta, es psicóloga titulada pero no es psicóloga clínica y es la que más me ayudó, mi experiencia es que escarba mucho en ti, pregunta mucho, indaga sobre tu pasado, tus sentimientos...no es la típica charla de psicóloga clínica que se dedica a preguntar qué tal estás y blah blah blah...para eso mejor charlo con un amigo la verdad.

A lo mejor una psicoterapeuta que no vaya la rama clínica la podría ayudar, suelen ser gente muy cálida, muy humanos y desprenden mucho cariño en sus sesiones.

Espero haberte ayudado y mucho ánimo que se pondrá mejor seguro!!

No recomiendo para nada el pastilleo. A mi me recetaron Benzodiazepinas y sólo llegue a tomarlas un dia. Me sumieron en tal depresión que no queria salir de la cama y pensaba en la muerte. A partir de ahi lo cappe como puede con psicologia cognitiva , leer mucho sobre lo que me pasaba, la ayuda del psicólogo con ejercicios muy útiles y valerianas que sigo tomando. Pero el pastilleo lo recetan muy a la ligera y no a todo el mundo le funciona igual.