El Topic de los Corredores

locovereas escribió:

guaje escribió:

locovereas escribió:

guaje escribió:

wakam escribió:

locovereas escribió:

wakam escribió:Acabo de hacer esa cosa tal llamada "running" por primera vez en mi vida. Con el equipamiento completo recién estrenado.

Pongo mi carnet plazoletero a disposición de todo el foro excepto los habituales de este topic, que hace mucho que lo debían haber entregado.

Bienvenido!!!!

Pero yo no hago esa cosa tal llamada "running" yo CORRO!

Cuéntanos que equipamiento...

Pues nada, un pantalón corto recién regalado por el olentzero, unas zapatillas de running de oferta compradas esta mañana que todavía me parecían carismas, 80 y pico euros, ni que fueran una caja de vinilos de colores, y el reloj garmin de mi mujer que no hay quien entienda a ninguno de los dos.

¿Sin camiseta? Hace calor, pero me parece excesivo.

80€ por unas zapas es un precio normal. No recuerdo haber gastado nunca más de 120€. Unas de montaña que creo que se quedaron en 140. Pero por lo general, por debajo de 100.

Hoy me he pillado yo unas por 70€ y todavía estoy pensando si he hecho bien o no.
Eso si, unas zapas para rodar a diario no me gasto más de 70€, total me duran 3 o 4 meses, como mucho 6, para específicas de competición o "días de calidad" 150€ de tope.

Habrá gente que te diga que por debajo de 100, solo valen para machacarte las articulaciones.

No soporte esas zapatillas que te calzas y no sabes si ponerle sábana del colchón que tienes debajo.

guaje escribió:

locovereas escribió:

guaje escribió:

locovereas escribió:

guaje escribió:

wakam escribió:

locovereas escribió:

wakam escribió:Acabo de hacer esa cosa tal llamada "running" por primera vez en mi vida. Con el equipamiento completo recién estrenado.

Pongo mi carnet plazoletero a disposición de todo el foro excepto los habituales de este topic, que hace mucho que lo debían haber entregado.

Bienvenido!!!!

Pero yo no hago esa cosa tal llamada "running" yo CORRO!

Cuéntanos que equipamiento...

Pues nada, un pantalón corto recién regalado por el olentzero, unas zapatillas de running de oferta compradas esta mañana que todavía me parecían carismas, 80 y pico euros, ni que fueran una caja de vinilos de colores, y el reloj garmin de mi mujer que no hay quien entienda a ninguno de los dos.

¿Sin camiseta? Hace calor, pero me parece excesivo.

80€ por unas zapas es un precio normal. No recuerdo haber gastado nunca más de 120€. Unas de montaña que creo que se quedaron en 140. Pero por lo general, por debajo de 100.

Hoy me he pillado yo unas por 70€ y todavía estoy pensando si he hecho bien o no.
Eso si, unas zapas para rodar a diario no me gasto más de 70€, total me duran 3 o 4 meses, como mucho 6, para específicas de competición o "días de calidad" 150€ de tope.

Habrá gente que te diga que por debajo de 100, solo valen para machacarte las articulaciones.

No soporte esas zapatillas que te calzas y no sabes si ponerle sábana del colchón que tienes debajo.

No se, que no me gustan las zapatillas mullidas

Vamos, que seré yo el raro.

Marcial Garañón escribió:A mí también me ha traido regalos de correr el olentzero.

Un pantalón Salomon, que ya he estrenado y mola. Y un cinturón de hidratación que no creo que vaya a necesitar hasta el verano que viene. Igual, por estrenarlo, lo llevo sin los botellines un día para el bonotransporte (que lo llevo en las tiradas largas por si me da la pájara muy gorda y voy pero no soy capaz de vover -aún no ha ocurrido-).

Un saludo. Marcial Garañón

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:A mí también me ha traido regalos de correr el olentzero.

Un pantalón Salomon, que ya he estrenado y mola. Y un cinturón de hidratación que no creo que vaya a necesitar hasta el verano que viene. Igual, por estrenarlo, lo llevo sin los botellines un día para el bonotransporte (que lo llevo en las tiradas largas por si me da la pájara muy gorda y voy pero no soy capaz de vover -aún no ha ocurrido-).

Un saludo. Marcial Garañón

Por los calores que pasas, en febrero te veo con el.

Botellines??? mejor soft flask.

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:A mí también me ha traido regalos de correr el olentzero.

Un pantalón Salomon, que ya he estrenado y mola. Y un cinturón de hidratación que no creo que vaya a necesitar hasta el verano que viene. Igual, por estrenarlo, lo llevo sin los botellines un día para el bonotransporte (que lo llevo en las tiradas largas por si me da la pájara muy gorda y voy pero no soy capaz de vover -aún no ha ocurrido-).

Un saludo. Marcial Garañón

Por los calores que pasas, en febrero te veo con el.

Botellines??? mejor soft flask.

Igual estamos hablando de lo mismo y, si no es el caso, pues ya no tiene remedio :-)



Otro saludo. Marcial Garañón

wakam escribió:

locovereas escribió:

wakam escribió:Acabo de hacer esa cosa tal llamada "running" por primera vez en mi vida. Con el equipamiento completo recién estrenado.

Pongo mi carnet plazoletero a disposición de todo el foro excepto los habituales de este topic, que hace mucho que lo debían haber entregado.

Bienvenido!!!!

Pero yo no hago esa cosa tal llamada "running" yo CORRO!

Cuéntanos que equipamiento...

Pues nada, un pantalón corto recién regalado por el olentzero, unas zapatillas de running de oferta compradas esta mañana que todavía me parecían carismas, 80 y pico euros, ni que fueran una caja de vinilos de colores, y el reloj garmin de mi mujer que no hay quien entienda a ninguno de los dos.

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:A mí también me ha traido regalos de correr el olentzero.

Un pantalón Salomon, que ya he estrenado y mola. Y un cinturón de hidratación que no creo que vaya a necesitar hasta el verano que viene. Igual, por estrenarlo, lo llevo sin los botellines un día para el bonotransporte (que lo llevo en las tiradas largas por si me da la pájara muy gorda y voy pero no soy capaz de vover -aún no ha ocurrido-).

Un saludo. Marcial Garañón

Por los calores que pasas, en febrero te veo con el.

Botellines??? mejor soft flask.

Igual estamos hablando de lo mismo y, si no es el caso, pues ya no tiene remedio :-)



Otro saludo. Marcial Garañón

no estamos hablando de lo mismo, pero ya da igual.

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:A mí también me ha traido regalos de correr el olentzero.

Un pantalón Salomon, que ya he estrenado y mola. Y un cinturón de hidratación que no creo que vaya a necesitar hasta el verano que viene. Igual, por estrenarlo, lo llevo sin los botellines un día para el bonotransporte (que lo llevo en las tiradas largas por si me da la pájara muy gorda y voy pero no soy capaz de vover -aún no ha ocurrido-).

Un saludo. Marcial Garañón

Por los calores que pasas, en febrero te veo con el.

Botellines??? mejor soft flask.

Igual estamos hablando de lo mismo y, si no es el caso, pues ya no tiene remedio :-)



Otro saludo. Marcial Garañón

no estamos hablando de lo mismo, pero ya da igual.

parece la polla de papá pitufo

locovereas escribió:

Infernu escribió:Llevo tiempo sin correr. A ver si con el año nuevo empieza otra vez. Ahora tengo a wakam como figura a seguir.

wakam escribió:

Infernu escribió:Llevo tiempo sin correr. A ver si con el año nuevo empieza otra vez. Ahora tengo a wakam como figura a seguir.

Qué responsabilidad,  por favor no lo hagas.

locovereas escribió:Yo voy a terminar el año con unos 2300km en las patas. Quien me lo iba a decir...

guaje escribió:

locovereas escribió:Yo voy a terminar el año con unos 2300km en las patas. Quien me lo iba a decir...

Forero medio.

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:A mí también me ha traido regalos de correr el olentzero.

Un pantalón Salomon, que ya he estrenado y mola. Y un cinturón de hidratación que no creo que vaya a necesitar hasta el verano que viene. Igual, por estrenarlo, lo llevo sin los botellines un día para el bonotransporte (que lo llevo en las tiradas largas por si me da la pájara muy gorda y voy pero no soy capaz de vover -aún no ha ocurrido-).

Un saludo. Marcial Garañón

Por los calores que pasas, en febrero te veo con el.

Botellines??? mejor soft flask.

Igual estamos hablando de lo mismo y, si no es el caso, pues ya no tiene remedio :-)



Otro saludo. Marcial Garañón

locovereas escribió:Yo voy a terminar el año con unos 2300km en las patas. Quien me lo iba a decir...

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:Yo voy a terminar el año con unos 2300km en las patas. Quien me lo iba a decir...

¿Lo has mirado en la app del peluco (creo que tienes un Garmin también)? Encuentro las estadísticas mes a mes, pero no el total del año o de cualquier periodo que yo quiera.

En todo caso, lo he exportado y he hecho la cuenta:

Carrera -> 2.187,63Km
Andar rápido -> 144,02Km

Considerando el ritmo al que vas tú y al que voy yo, quiere decir que he dedicado a correr mucho más tiempo que tú

A tí te cunde más, ¡definitivo!  

Estoy por salir esta tarde a redondear la cifra en 2200 :-)

Un saludo. Marcial Garañón

Infernu escribió:A ver si con el año nuevo vuelvo a correr.

turbolover escribió:Después de vaguear y coger muchos kilos me apunté a una san silvestre con 4 salidas de menos de 5km y unos ritmos lamentables en las dos semanas previas como preparación. El día de la carrera me estaba defendiendo medianamente sin dar mucha pena a pesar de las cuestas que me dejaban sin aire e iba a terminar a un ritmo vivo pero sin matarme hasta que me adelanta un hijo de puta disfrazado de Peter Pan empujando un carrito de niños... no es mis morros! encima justo delante tenía a típico capullo que quiere entrar de la mano con los hijos ocupando todo el espacio... casi me llevo por encima a uno de los niños, al de festak que estaba sacando fotos, otros 4 o 5 que estaban por ahí y un infarto poniéndome a 203 pulsaciones por minuto, pero Peter Pan entró por detrás

el barón escribió:Por fin cambié la configuración de las zonas cardíacas para tener en cuenta la FC en reposo, ahora si que es más fácil aguantar en zona 2.

Marcial Garañón escribió:Recién publicado otro de los muchos artículos, que tanto me gustan :-), sobre lo beneficioso que es correr despacio , incluso para correr rápido (en carrera):

The Case for Slowing Down
Running at a comfortable pace isn’t just more pleasant. It comes with a whole host of benefits.
Shannon Palus, Slate.com, 03/I/2023

Estas recomendaciones me las creo a pies juntillas

Un saludo. Marcial Garañón

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:Recién publicado otro de los muchos artículos, que tanto me gustan :-), sobre lo beneficioso que es correr despacio , incluso para correr rápido (en carrera):

The Case for Slowing Down
Running at a comfortable pace isn’t just more pleasant. It comes with a whole host of benefits.
Shannon Palus, Slate.com, 03/I/2023

Estas recomendaciones me las creo a pies juntillas

Un saludo. Marcial Garañón

Si, bueno, pero que es correr despacio??? porque por ejemplo, correr despacio para mi sería 5m/km.
A mi me recomiendan hacer la CC a un minuto aproximadamente por encima de mi ritmo de carrera, por ejemplo, para un 10k sería a 4,45 - 4,50, para un 5k 4,35 - 4,40.

Luego por ejemplo Carles Castillejo en un video decía que ""correr lento" es correr a un ritmo que estés cómodo, porque correr lento es aburrido para alguien que sea rápido."

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:Recién publicado otro de los muchos artículos, que tanto me gustan :-), sobre lo beneficioso que es correr despacio , incluso para correr rápido (en carrera):

The Case for Slowing Down
Running at a comfortable pace isn’t just more pleasant. It comes with a whole host of benefits.
Shannon Palus, Slate.com, 03/I/2023

Estas recomendaciones me las creo a pies juntillas

Un saludo. Marcial Garañón

Si, bueno, pero que es correr despacio??? porque por ejemplo, correr despacio para mi sería 5m/km.
A mi me recomiendan hacer la CC a un minuto aproximadamente por encima de mi ritmo de carrera, por ejemplo, para un 10k sería a 4,45 - 4,50, para un 5k 4,35 - 4,40.

Luego por ejemplo Carles Castillejo en un video decía que ""correr lento" es correr a un ritmo que estés cómodo, porque correr lento es aburrido para alguien que sea rápido."

Despacio en este contexto no es un ritmo, es un nivel de esfuerzo.

Zona 2 de pulsaciones. Que puedas hablar en frases completas mientras corres.

Efectivamente, para tí será 5min/km; para mí 6 en invierno y 7 en verano :-)

Otro saludo. Marcial Garañón

Marcial Garañón escribió:

el barón escribió:Por fin cambié la configuración de las zonas cardíacas para tener en cuenta la FC en reposo, ahora si que es más fácil aguantar en zona 2.

Hice esto por recomendación de mi jefe (ex-ultramaratonero de montaña) y, no sé, o algo calculé mal o a mí me salían ppm aún más bajos que usando solo porcentajes de la máxima. Es decir, me obligaba a ir aún más lento (y eso ya sí que es difícil   ).

Otro saludo. Marcial Garañón

turbolover escribió:Si es solo para correr te puedes coger un garmin 45 o algo por el estilo que andará en torno a 100€, más que suficiente

turbolover escribió:Si es solo para correr te puedes coger un garmin 45 o algo por el estilo que andará en torno a 100€, más que suficiente

Hank escribió:

turbolover escribió:Si es solo para correr te puedes coger un garmin  forerunner 45 o algo por el estilo que andará en torno a 100€, más que suficiente

¿me podrías pasar el modelo exacto?

mil gracias

Hank escribió:una preguntita para los expertos: ¿por qué hay tantos Smart Watch reacondicionados en Amazon? parece no ser un artilugio de calidad garantizada... me quiero pillar uno tan solo para registrar mis carreras, pero no me quiero dejar 200 pavos para algo que utilizaré solo para ir a correr... thanxxx

locovereas escribió:

turbolover escribió:Si es solo para correr te puedes coger un garmin 45 o algo por el estilo que andará en torno a 100€, más que suficiente

Ojo, que el Garmin 45 es el que tengo y te puedes hacer los entrenos completos con el.

Para lo que quiere Hank, con el móvil es suficiente, registra la sesión en una app y listo.

locovereas escribió:

turbolover escribió:Si es solo para correr te puedes coger un garmin 45 o algo por el estilo que andará en torno a 100€, más que suficiente

Ojo, que el Garmin 45 es el que tengo y te puedes hacer los entrenos completos con el.

Para lo que quiere Hank, con el móvil es suficiente, registra la sesión en una app y listo.

pantxo escribió:

Hank escribió:una preguntita para los expertos: ¿por qué hay tantos Smart Watch reacondicionados en Amazon? parece no ser un artilugio de calidad garantizada... me quiero pillar uno tan solo para registrar mis carreras, pero no me quiero dejar 200 pavos para algo que utilizaré solo para ir a correr... thanxxx

Si te quieres gastar poco, en Decathlon tienes pelucos por 40 euros. No los conozco, desconozco si van bien. El problema de los aparatejos estos baratos es que a la de un poco de seriedad que le exijas, echas en falta uno mas caro.
Los problemas habituales son que no te pille el GPS en sitios raros o que el cardio marque lo que le salga de los huevos.

Hank escribió:

locovereas escribió:

turbolover escribió:Si es solo para correr te puedes coger un garmin 45 o algo por el estilo que andará en torno a 100€, más que suficiente

Ojo, que el Garmin 45 es el que tengo y te puedes hacer los entrenos completos con el.

Para lo que quiere Hank, con el móvil es suficiente, registra la sesión en una app y listo.

no voy a correr con móvil...