El Topic de los Corredores

Zulander escribió:Para mediados de octubre voy a estar como Almorvi

almorvi escribió:

Zulander escribió:Para mediados de octubre voy a estar como Almorvi

Como una puta cabra?

Zulander escribió:

almorvi escribió:

Zulander escribió:Para mediados de octubre voy a estar como Almorvi

Como una puta cabra?

Estilismo H & M y comprando en el Lidl

loaded escribió:Yo salí el lunes.

Azkena+tabaco+dos platos de lentejas+calor+una hora y cinco minutos arrastrándome= vomitona al llegar a casa.

No me pasaba desde que para castigarme por mi primer pedo guarro (15 años), mi padre me sacó a correr una mañana de domingo todo resacoso y acabé vomitándole sus relucientes Nike.

almorvi escribió:

loaded escribió:Yo salí el lunes.

Azkena+tabaco+dos platos de lentejas+calor+una hora y cinco minutos arrastrándome= vomitona al llegar a casa.

No me pasaba desde que para castigarme por mi primer pedo guarro (15 años), mi padre me sacó a correr una mañana de domingo todo resacoso y acabé vomitándole sus relucientes Nike.

Hay que ser tonto. De que te sirve? Recuperate primero, hombre.

almorvi escribió:Hay que ser tonto.

almorvi escribió:Sloan - Navy Blues o Reef - Glow?

Sugar Bug escribió:

almorvi escribió:Sloan - Navy Blues o Reef - Glow?

reef...

Remi Boncoeur escribió:Hoy empiezo a correr después de 12 meses, solía hacerlo a diario, pero paré .
O empiezo manana, no sé .

o'tuerto escribió:Ah, otra vez llueve y hace fresco. No me mireis raro, pero es cuando mejor corro. Y si ya es de noche ni te cuento. tan solo de pensar en los caminos embarrados me se sube la bilirrubina.

Sugar Bug escribió:

o'tuerto escribió:Ah, otra vez llueve y hace fresco. No me mireis raro, pero es cuando mejor corro. Y si ya es de noche ni te cuento. tan solo de pensar en los caminos embarrados me se sube la bilirrubina.

menos mal que vives en irlanda y no en almería...

de noche? con una linterna en la cabeza?

Sugar Bug escribió:de noche? con una linterna en la cabeza?

o'tuerto escribió:

Sugar Bug escribió:de noche? con una linterna en la cabeza?

mis pasos la Fuerza guia...

Bettie escribió:

Sugar Bug escribió:

o'tuerto escribió:Ah, otra vez llueve y hace fresco. No me mireis raro, pero es cuando mejor corro. Y si ya es de noche ni te cuento. tan solo de pensar en los caminos embarrados me se sube la bilirrubina.

menos mal que vives en irlanda y no en almería...

de noche? con una linterna en la cabeza?

Jajajajajajajajajajajqajajajajaja!

o'tuerto escribió:

Bettie escribió:

Sugar Bug escribió:

o'tuerto escribió:Ah, otra vez llueve y hace fresco. No me mireis raro, pero es cuando mejor corro. Y si ya es de noche ni te cuento. tan solo de pensar en los caminos embarrados me se sube la bilirrubina.

menos mal que vives en irlanda y no en almería...

de noche? con una linterna en la cabeza?

Jajajajajajajajajajajqajajajajaja!

Desemcaminada no vas, pequeña Bettie, esto lo que se usa:





Quien no se haya marcado una carrerita nocturna por la naturaleza ya está tardando. Y si ya es con luna llena, sin neceidad de alumbrado artificial, ya la cosa adquiere proporciones babilonicas.

michi escribió:bah, yo barro a almorvi, con facilidad

en cuanto me suba el hematocrito un poco, estoy al borde de la transfusión. Pero aún así salgo a correr cutremente unos km diarios, medio arrastrandome

en dos semanas de tratamiento volveré a ser un atleta

12 km, día, hora y lugar

yo corro únicamente con calzones, no necesito ipones, mallas ni mierdas. Ah, y con zapatillas de futbol sala

tengo la noradrenalina por las nubes, reventaría un control antidoping, pero no es culpa mía, mi cuerpo reacciona así

Lucy Lynskey escribió:

michi escribió:bah, yo barro a almorvi, con facilidad

en cuanto me suba el hematocrito un poco, estoy al borde de la transfusión. Pero aún así salgo a correr cutremente unos km diarios, medio arrastrandome

en dos semanas de tratamiento volveré a ser un atleta

12 km, día, hora y lugar

yo corro únicamente con calzones, no necesito ipones, mallas ni mierdas. Ah, y con zapatillas de futbol sala

tengo la noradrenalina por las nubes, reventaría un control antidoping, pero no es culpa mía, mi cuerpo reacciona así

Tu entiendes de eso Michi? como se puede subir el hematocrito? (legalmente I mean)

o'tuerto escribió:

Si te intersa el rollo este del minimalismo echale un vistazo al tema del Barefoot

http://www.inov-8.com/News-Detail.asp?NID=342&L=26

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:

almorvi escribió:Sloan - Navy Blues o Reef - Glow?

reef...

Sugar Bug escribió:

Lucy Lynskey escribió:

michi escribió:bah, yo barro a almorvi, con facilidad

en cuanto me suba el hematocrito un poco, estoy al borde de la transfusión. Pero aún así salgo a correr cutremente unos km diarios, medio arrastrandome

en dos semanas de tratamiento volveré a ser un atleta

12 km, día, hora y lugar

yo corro únicamente con calzones, no necesito ipones, mallas ni mierdas. Ah, y con zapatillas de futbol sala

tengo la noradrenalina por las nubes, reventaría un control antidoping, pero no es culpa mía, mi cuerpo reacciona así

Tu entiendes de eso Michi? como se puede subir el hematocrito? (legalmente I mean)

y que coño es noradrenalina?

kent b. escribió:

o'tuerto escribió:

Si te intersa el rollo este del minimalismo echale un vistazo al tema del Barefoot

http://www.inov-8.com/News-Detail.asp?NID=342&L=26

pues hoy he corrido cuarenta minutillos por armentia intentando imitar esa técnica y bueno, ahora tengo unas agujetas bastante majas en los gemelos y en las pantorrillas. el cansancio muscular durante la carrera parece menor y no caer sobre el talón alivia mucho rodillas y caderas. al principio cuesta encontrar el ritmo de la respiración por ir concentrado en la pisada y notas que te estorba la amortiguación de la zapatilla.

supongo que todo será pacticar.

almorvi escribió:

kent b. escribió:

o'tuerto escribió:

Si te intersa el rollo este del minimalismo echale un vistazo al tema del Barefoot

http://www.inov-8.com/News-Detail.asp?NID=342&L=26

pues hoy he corrido cuarenta minutillos por armentia intentando imitar esa técnica y bueno, ahora tengo unas agujetas bastante majas en los gemelos y en las pantorrillas. el cansancio muscular durante la carrera parece menor y no caer sobre el talón alivia mucho rodillas y caderas. al principio cuesta encontrar el ritmo de la respiración por ir concentrado en la pisada y notas que te estorba la amortiguación de la zapatilla.

supongo que todo será pacticar.

Descalzo?

kent b. escribió:

almorvi escribió:

kent b. escribió:

o'tuerto escribió:

Si te intersa el rollo este del minimalismo echale un vistazo al tema del Barefoot

http://www.inov-8.com/News-Detail.asp?NID=342&L=26

pues hoy he corrido cuarenta minutillos por armentia intentando imitar esa técnica y bueno, ahora tengo unas agujetas bastante majas en los gemelos y en las pantorrillas. el cansancio muscular durante la carrera parece menor y no caer sobre el talón alivia mucho rodillas y caderas. al principio cuesta encontrar el ritmo de la respiración por ir concentrado en la pisada y notas que te estorba la amortiguación de la zapatilla.

supongo que todo será pacticar.

Descalzo?

no, hombre!

con unas asics, por eso digo que al intentar no apoyar el talón en primer lugar notas que te sobra grosor en esa zona de la zapatilla.

o'tuerto escribió:

kent b. escribió:

almorvi escribió:

kent b. escribió:

o'tuerto escribió:

Si te intersa el rollo este del minimalismo echale un vistazo al tema del Barefoot

http://www.inov-8.com/News-Detail.asp?NID=342&L=26

pues hoy he corrido cuarenta minutillos por armentia intentando imitar esa técnica y bueno, ahora tengo unas agujetas bastante majas en los gemelos y en las pantorrillas. el cansancio muscular durante la carrera parece menor y no caer sobre el talón alivia mucho rodillas y caderas. al principio cuesta encontrar el ritmo de la respiración por ir concentrado en la pisada y notas que te estorba la amortiguación de la zapatilla.

supongo que todo será pacticar.

Descalzo?

no, hombre!

con unas asics, por eso digo que al intentar no apoyar el talón en primer lugar notas que te sobra grosor en esa zona de la zapatilla.

La verdad es que es un tema que me intersa bastante. empecé a leer sobre el asunto cuando empezé a correr por montaña. En algunos terrenos, sobre todo en bajadas peliagudas, no me gustaban las sensaciones de mis zapatillas. Me notaba muy inestable. Cuando este invierno jubilé mis zapatas viejas busqué que las nuevas tuvieran en perfil más bajo, sacrificando amortiguación. Y de esas di con esta marca y de ahí al tema barefoot. Es algo que me resulta interesante, pero no me he puesto a practicarlo seriamente. Es más las ultimas zapatillas que me compré vienen bastante amortiguadas.

kent b. escribió:

o'tuerto escribió:

kent b. escribió:

almorvi escribió:

kent b. escribió:

o'tuerto escribió:

Si te intersa el rollo este del minimalismo echale un vistazo al tema del Barefoot

http://www.inov-8.com/News-Detail.asp?NID=342&L=26

pues hoy he corrido cuarenta minutillos por armentia intentando imitar esa técnica y bueno, ahora tengo unas agujetas bastante majas en los gemelos y en las pantorrillas. el cansancio muscular durante la carrera parece menor y no caer sobre el talón alivia mucho rodillas y caderas. al principio cuesta encontrar el ritmo de la respiración por ir concentrado en la pisada y notas que te estorba la amortiguación de la zapatilla.

supongo que todo será pacticar.

Descalzo?

no, hombre!

con unas asics, por eso digo que al intentar no apoyar el talón en primer lugar notas que te sobra grosor en esa zona de la zapatilla.

La verdad es que es un tema que me intersa bastante. empecé a leer sobre el asunto cuando empezé a correr por montaña. En algunos terrenos, sobre todo en bajadas peliagudas, no me gustaban las sensaciones de mis zapatillas. Me notaba muy inestable. Cuando este invierno jubilé mis zapatas viejas busqué que las nuevas tuvieran en perfil más bajo, sacrificando amortiguación. Y de esas di con esta marca y de ahí al tema barefoot. Es algo que me resulta interesante, pero no me he puesto a practicarlo seriamente. Es más las ultimas zapatillas que me compré vienen bastante amortiguadas.

nah, pues entonces ni te molestes en intentarlo porque te va a rozar el tacón (sobre todo bajando) y vas a tener que forzar el gesto para aterrizar con la punta.

seguiré intentando, a ver qué tal.

speedy escribió:pffffffff, no veo esta teoría válida eh?
movimiento nada natural de carrera...
creo que ocasiona más lesiones de las que puede evitar

o'tuerto escribió:

speedy escribió:pffffffff, no veo esta teoría válida eh?
movimiento nada natural de carrera...
creo que ocasiona más lesiones de las que puede evitar

Uhmmm, explicoteate.

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

o'tuerto escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Cuando te hartes para.

Remi Boncoeur escribió:

o'tuerto escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Cuando te hartes para.

Gracias o'tuerto .

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Remi Boncoeur escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Sexo cómo actividad deportiva .
No fumador .
Cerveza y Jack Daniel's a cascoporro .
Tenía 10-11 años la útima vez que comí arroz a la cubana .

Remi Boncoeur escribió:

Remi Boncoeur escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Sexo cómo actividad deportiva .
No fumador .
Cerveza y Jack Daniel's a cascoporro .
Tenía 10-11 años la útima vez que comí arroz a la cubana .

Añado .
1.79, 72 kg .

almorvi escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:pffffffff, no veo esta teoría válida eh?
movimiento nada natural de carrera...
creo que ocasiona más lesiones de las que puede evitar

Uhmmm, explicoteate.

Remi Boncoeur escribió:

Remi Boncoeur escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Sexo cómo actividad deportiva .
No fumador .
Cerveza y Jack Daniel's a cascoporro .
Tenía 10-11 años la útima vez que comí arroz a la cubana .

Añado .
1.79, 72 kg .

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:

Remi Boncoeur escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Sexo cómo actividad deportiva .
No fumador .
Cerveza y Jack Daniel's a cascoporro .
Tenía 10-11 años la útima vez que comí arroz a la cubana .

Añado .
1.79, 72 kg .

Eres un diamante en bruto. Despues de introducir tus variable en mi Casio Paquirrin me dice que te acerques al Mercadona mas cercano, paseito por congelados y pa casa.
En serio, chavales. Solo os puedo animar a que hagais deporte, pero no me pidais un plan porque no lo tengo ni pa mi. Yo corro porque me gusta y porque es sumamente beneficioso. Pero no se exactamente cuantos km corro, ni he tenido jamas un pulsometro, ni he corrido nunca ninguna carrera. Ya he dicho que corro por una mezcla de pasion y necesidad. Amo el mar, la playa, y la que tengo debajo de casa es una basura plagada de borrachos con el agua como sopa infecta. Ademas me encanta bucear, y en esta tienes que adentrarte 2 km en el agua para que te cubra las rodillas (en mi top 5 de cosas que mas odio del mundo). Pero a pocos km tengo algunas calitas en las que me puedo bañar desnudo y bucear con nemo y sus primos. Y como no tengo coche no me queda otra que correr. Tambien podria ir en bicicleta pero no se donde lei que a Phil Collins le regalaron una bici por su primera comunion y el resto desgraciadamente es historia.
Poco a poco. No se puede pretender hacer 10 km el primer dia. Los puedes hacer, pero para que? Para echar la pota al final y no poder moverte al dia siguiente? Hay que entrenar bien, con cabeza. No hay que gripar la moto nada mas sacarla del concesionario. Hazle un buen rodaje y luego podras apurarla a fondo. Ya llegaran los 10 km, y los 15, y los 20... Y lo que si os puedo decir es que si no fumais ya salis con un monton de km de ventaja.
El cuerpo es vago y se acomoda enseguida. Obviamente prefiere un recopilatorio de Genesis en el sofa a sudar la gota gorda. El primer dia que sali a correr este verano casi no podia con mi alma, y tuve agujetas una semana (y eso que el invierno lo pase en Valldemossa y salia casi todos los dias a correr por la sierra). Pero volvi a salir al dia siguiente. Porque no hay que rendirse (las agujetas vendran y tambien se iran). Y al otro no podia ni coger la cuchara en el desayuno, pero a la tarde me ponia las Mizuno y candela. Y mas agujetas, y mas candela. Y llega el dia que ya no tienes agujetas, y te sientes de puta madre. Pero entonces tampoco hay que acomodarse y perder la tarde en la seccion de discos del Corte Ingles, que el cuerpo se acostumbra pronto al rock sinfonico. Como dice Anton Krupicka, correr, correr y correr. Ese es mi unico plan. Sin dejar que tu vida la dirija un reloj tampoco, pero disfrutando y obligandose. La motivacion es imprescindible: es normal que a veces uno piense que cojones hace en mitad del campo a las 7 de la tarde pegando botes y sudando como un cabron si puedes estar en una terrazita tomandote una fanta. Deja de pensar en la fanta entonces y piensa en Phil Collins. A mi me funciona.

speedy escribió:

almorvi escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:pffffffff, no veo esta teoría válida eh?
movimiento nada natural de carrera...
creo que ocasiona más lesiones de las que puede evitar

Uhmmm, explicoteate.

no se deciros, pero creo que la forma natural de carrera es con apoyo de talón, no caer de golpe con el talón, pero si en parte (no se si me explico). vaya, que probeis a correr de forma normal, y analizad como pisais
me da la impresión que forzar la carrera para caer casi con la parte exterior del tarso implica una serie de contracciones musculares forzadas (ya que no es algo natural), que puede acarrear sobreesfuerzos, tensiones y lesiones musculares
vengo de la cena de fin de curso del insti, no me pidais mucha elaboración de la respuesta. otro día ya os desarrollo más si eso

estoy hablando de carrera de fondo, por supuesto, en la velocidad no hay apoyo del talón, se corre "de puntillas"