El Topic de los Corredores

Lucy Lynskey escribió:

Sugar Bug escribió:

Lucy Lynskey escribió:

michi escribió:bah, yo barro a almorvi, con facilidad

en cuanto me suba el hematocrito un poco, estoy al borde de la transfusión. Pero aún así salgo a correr cutremente unos km diarios, medio arrastrandome

en dos semanas de tratamiento volveré a ser un atleta

12 km, día, hora y lugar

yo corro únicamente con calzones, no necesito ipones, mallas ni mierdas. Ah, y con zapatillas de futbol sala

tengo la noradrenalina por las nubes, reventaría un control antidoping, pero no es culpa mía, mi cuerpo reacciona así

Tu entiendes de eso Michi? como se puede subir el hematocrito? (legalmente I mean)

y que coño es noradrenalina?

ah, eso tampoco lo se. Pero yo estoy interesada en lo otro, aunque dudo que se pueda subir alegremente

loaded escribió:Vaya, otro que como yo tiene el hierro por los suelos.

que hace tiempo que estaba un mes fuerte, un mes reventao.. así

tu tienes el hierro así de bajo?? entonces conocerás el cosquilleo que te sube por las piernas y de repente las hace más pesadas que un muerto, cuando llevas uno o dos km, jejeje... Es lo peor!!!

almorvi escribió:http://www.newbalance.com/performance/outdoor/outdoor-ambassadors/#/akrupick

Why do you do what you do? What’s your motivation?
For the most part, we exist in a numb, dead society. I’m doing my best to be alive and running in the mountains is the best way I’ve found to do that. And because I love the effortlessness that sometimes occurs while cruising down a cushy pine-needle singletrack or even while grinding up a switchback above tree line. I love how I can run up and into a mountain cirque or over a pass and be completely dwarfed and humbled by the sheer immensity and grandiosity of the landscape and I love flying down the other side with the breeze in my hair and the gravel in my shoes and the burning in my quads and the branches in my face and then when I'm finally all worn out there's nothing like peeling my shoes off and just sitting. Just being at rest. Running sharpens the focus on life and intensifies the emotions. Is there any better reason to do anything?

...

almorvi escribió:Eres un diamante en bruto. Despues de introducir tus variable en mi Casio Paquirrin me dice que te acerques al Mercadona mas cercano, paseito por congelados y pa casa.
En serio, chavales. Solo os puedo animar a que hagais deporte, pero no me pidais un plan porque no lo tengo ni pa mi. Yo corro porque me gusta y porque es sumamente beneficioso. Pero no se exactamente cuantos km corro, ni he tenido jamas un pulsometro, ni he corrido nunca ninguna carrera. Ya he dicho que corro por una mezcla de pasion y necesidad. Amo el mar, la playa, y la que tengo debajo de casa es una basura plagada de borrachos con el agua como sopa infecta. Ademas me encanta bucear, y en esta tienes que adentrarte 2 km en el agua para que te cubra las rodillas (en mi top 5 de cosas que mas odio del mundo). Pero a pocos km tengo algunas calitas en las que me puedo bañar desnudo y bucear con nemo y sus primos. Y como no tengo coche no me queda otra que correr. Tambien podria ir en bicicleta pero no se donde lei que a Phil Collins le regalaron una bici por su primera comunion y el resto desgraciadamente es historia.
Poco a poco. No se puede pretender hacer 10 km el primer dia. Los puedes hacer, pero para que? Para echar la pota al final y no poder moverte al dia siguiente? Hay que entrenar bien, con cabeza. No hay que gripar la moto nada mas sacarla del concesionario. Hazle un buen rodaje y luego podras apurarla a fondo. Ya llegaran los 10 km, y los 15, y los 20... Y lo que si os puedo decir es que si no fumais ya salis con un monton de km de ventaja.
El cuerpo es vago y se acomoda enseguida. Obviamente prefiere un recopilatorio de Genesis en el sofa a sudar la gota gorda. El primer dia que sali a correr este verano casi no podia con mi alma, y tuve agujetas una semana (y eso que el invierno lo pase en Valldemossa y salia casi todos los dias a correr por la sierra). Pero volvi a salir al dia siguiente. Porque no hay que rendirse (las agujetas vendran y tambien se iran). Y al otro no podia ni coger la cuchara en el desayuno, pero a la tarde me ponia las Mizuno y candela. Y mas agujetas, y mas candela. Y llega el dia que ya no tienes agujetas, y te sientes de puta madre. Pero entonces tampoco hay que acomodarse y perder la tarde en la seccion de discos del Corte Ingles, que el cuerpo se acostumbra pronto al rock sinfonico. Como dice Anton Krupicka, correr, correr y correr. Ese es mi unico plan. Sin dejar que tu vida la dirija un reloj tampoco, pero disfrutando y obligandose. La motivacion es imprescindible: es normal que a veces uno piense que cojones hace en mitad del campo a las 7 de la tarde pegando botes y sudando como un cabron si puedes estar en una terrazita tomandote una fanta. Deja de pensar en la fanta entonces y piensa en Phil Collins. A mi me funciona.

Mikel Faulkner escribió:

almorvi escribió:Eres un diamante en bruto. Despues de introducir tus variable en mi Casio Paquirrin me dice que te acerques al Mercadona mas cercano, paseito por congelados y pa casa.
En serio, chavales. Solo os puedo animar a que hagais deporte, pero no me pidais un plan porque no lo tengo ni pa mi. Yo corro porque me gusta y porque es sumamente beneficioso. Pero no se exactamente cuantos km corro, ni he tenido jamas un pulsometro, ni he corrido nunca ninguna carrera. Ya he dicho que corro por una mezcla de pasion y necesidad. Amo el mar, la playa, y la que tengo debajo de casa es una basura plagada de borrachos con el agua como sopa infecta. Ademas me encanta bucear, y en esta tienes que adentrarte 2 km en el agua para que te cubra las rodillas (en mi top 5 de cosas que mas odio del mundo). Pero a pocos km tengo algunas calitas en las que me puedo bañar desnudo y bucear con nemo y sus primos. Y como no tengo coche no me queda otra que correr. Tambien podria ir en bicicleta pero no se donde lei que a Phil Collins le regalaron una bici por su primera comunion y el resto desgraciadamente es historia.
Poco a poco. No se puede pretender hacer 10 km el primer dia. Los puedes hacer, pero para que? Para echar la pota al final y no poder moverte al dia siguiente? Hay que entrenar bien, con cabeza. No hay que gripar la moto nada mas sacarla del concesionario. Hazle un buen rodaje y luego podras apurarla a fondo. Ya llegaran los 10 km, y los 15, y los 20... Y lo que si os puedo decir es que si no fumais ya salis con un monton de km de ventaja.
El cuerpo es vago y se acomoda enseguida. Obviamente prefiere un recopilatorio de Genesis en el sofa a sudar la gota gorda. El primer dia que sali a correr este verano casi no podia con mi alma, y tuve agujetas una semana (y eso que el invierno lo pase en Valldemossa y salia casi todos los dias a correr por la sierra). Pero volvi a salir al dia siguiente. Porque no hay que rendirse (las agujetas vendran y tambien se iran). Y al otro no podia ni coger la cuchara en el desayuno, pero a la tarde me ponia las Mizuno y candela. Y mas agujetas, y mas candela. Y llega el dia que ya no tienes agujetas, y te sientes de puta madre. Pero entonces tampoco hay que acomodarse y perder la tarde en la seccion de discos del Corte Ingles, que el cuerpo se acostumbra pronto al rock sinfonico. Como dice Anton Krupicka, correr, correr y correr. Ese es mi unico plan. Sin dejar que tu vida la dirija un reloj tampoco, pero disfrutando y obligandose. La motivacion es imprescindible: es normal que a veces uno piense que cojones hace en mitad del campo a las 7 de la tarde pegando botes y sudando como un cabron si puedes estar en una terrazita tomandote una fanta. Deja de pensar en la fanta entonces y piensa en Phil Collins. A mi me funciona.

¿Puedo cambiar Phil Collins por Mark Knopfler? Almorvi... eres un grande.

almorvi escribió:http://www.newbalance.com/performance/outdoor/outdoor-ambassadors/#/akrupick

Why do you do what you do? What’s your motivation?
For the most part, we exist in a numb, dead society. I’m doing my best to be alive and running in the mountains is the best way I’ve found to do that. And because I love the effortlessness that sometimes occurs while cruising down a cushy pine-needle singletrack or even while grinding up a switchback above tree line. I love how I can run up and into a mountain cirque or over a pass and be completely dwarfed and humbled by the sheer immensity and grandiosity of the landscape and I love flying down the other side with the breeze in my hair and the gravel in my shoes and the burning in my quads and the branches in my face and then when I'm finally all worn out there's nothing like peeling my shoes off and just sitting. Just being at rest. Running sharpens the focus on life and intensifies the emotions. Is there any better reason to do anything?

...

...we exist in a numb, dead society. Por favor. Solo le ha faltado utilizar la expresion dieciochesque to the max.
Yo a este tio me lo cruzo por el monte y lo echo detras de unos arbustos y me lo follo.

kent b. escribió:

almorvi escribió:http://www.newbalance.com/performance/outdoor/outdoor-ambassadors/#/akrupick

Why do you do what you do? What’s your motivation?
For the most part, we exist in a numb, dead society. I’m doing my best to be alive and running in the mountains is the best way I’ve found to do that. And because I love the effortlessness that sometimes occurs while cruising down a cushy pine-needle singletrack or even while grinding up a switchback above tree line. I love how I can run up and into a mountain cirque or over a pass and be completely dwarfed and humbled by the sheer immensity and grandiosity of the landscape and I love flying down the other side with the breeze in my hair and the gravel in my shoes and the burning in my quads and the branches in my face and then when I'm finally all worn out there's nothing like peeling my shoes off and just sitting. Just being at rest. Running sharpens the focus on life and intensifies the emotions. Is there any better reason to do anything?

...

...we exist in a numb, dead society. Por favor. Solo le ha faltado utilizar la expresion dieciochesque to the max.
Yo a este tio me lo cruzo por el monte y lo echo detras de unos arbustos y me lo follo.

en el video da la impresión de que también corre sin apoyar el talón.

michi escribió:

Lucy Lynskey escribió:

Sugar Bug escribió:

Lucy Lynskey escribió:

michi escribió:bah, yo barro a almorvi, con facilidad

en cuanto me suba el hematocrito un poco, estoy al borde de la transfusión. Pero aún así salgo a correr cutremente unos km diarios, medio arrastrandome

en dos semanas de tratamiento volveré a ser un atleta

12 km, día, hora y lugar

yo corro únicamente con calzones, no necesito ipones, mallas ni mierdas. Ah, y con zapatillas de futbol sala

tengo la noradrenalina por las nubes, reventaría un control antidoping, pero no es culpa mía, mi cuerpo reacciona así

Tu entiendes de eso Michi? como se puede subir el hematocrito? (legalmente I mean)

y que coño es noradrenalina?

ah, eso tampoco lo se. Pero yo estoy interesada en lo otro, aunque dudo que se pueda subir alegremente

a ver... de mi época de deportista.. el hematocrito creo que naturalmente se podía subir entrenando en altura.

la otra forma serían transfusiones (completamente ilegales) de sangre con mayor hematocrito (de gente que entrena en altura, o tu misma sangre extraída en altura, como hacen los ciclistas). Esto es por un tema de los glóbulos rojos que no te sabría explicar muy bien ahora mismo

en mi caso es por una anemia brutal, y está todo relacionado. Normalmente sube el hierro y sube todo.

mis análisis de este mes estaban tal que así

hematíes 3.2 (4.40-5.50)
hemoglobina 8.8 (menos de 8 es transfusión) (12-18)
hematocrito 22.2 (40-50)
hierro 15 (60-150)
ferritina 0
colesterol 150

en el caso de las chicas lucy, como suelen perder sangre, y son propensas a la anemia, si tienes unos valores bajos en hierro puedes tenerlos tb en hematocrito. Un aporte de hierro no te viene nada mal para aumentar ambas cosas y sentirte un pelín más fuerte físicamente

en cuanto a la noradrenalina es una hormona que segrega nuestro cuerpo (perjudicial para corazón y arterias a la larga, si está por encima de su nivel), que le hace reaccionar contra una situación adversa, como la que cito, y puedas llevar una vida normal, cuando deberías pasarte con mareos todo el día. Incluso hace que tengas la tensión alta, duermas poco y reacciones rápidamente a un estímulo. Pero claro, no puedes estar toda la vida así, porque revientas. Y si compites das positivo en el primer control rutinario que te hagan

almorvi escribió:

kent b. escribió:

almorvi escribió:http://www.newbalance.com/performance/outdoor/outdoor-ambassadors/#/akrupick

Why do you do what you do? What’s your motivation?
For the most part, we exist in a numb, dead society. I’m doing my best to be alive and running in the mountains is the best way I’ve found to do that. And because I love the effortlessness that sometimes occurs while cruising down a cushy pine-needle singletrack or even while grinding up a switchback above tree line. I love how I can run up and into a mountain cirque or over a pass and be completely dwarfed and humbled by the sheer immensity and grandiosity of the landscape and I love flying down the other side with the breeze in my hair and the gravel in my shoes and the burning in my quads and the branches in my face and then when I'm finally all worn out there's nothing like peeling my shoes off and just sitting. Just being at rest. Running sharpens the focus on life and intensifies the emotions. Is there any better reason to do anything?

...

...we exist in a numb, dead society. Por favor. Solo le ha faltado utilizar la expresion dieciochesque to the max.
Yo a este tio me lo cruzo por el monte y lo echo detras de unos arbustos y me lo follo.

en el video da la impresión de que también corre sin apoyar el talón.

Claro. AK es un adalid del barefoot. Los que entrenan/corren descalzos tienen un estilo peculiar.

Lucy Lynskey escribió:
me mareo bastante si pero es pq por falta de hierro tengo la tensión pa l'arrastre.
Que bueno, no tenía ni idea de esto de la noradrenalina.

michi escribió:

Lucy Lynskey escribió:
me mareo bastante si pero es pq por falta de hierro tengo la tensión pa l'arrastre.
Que bueno, no tenía ni idea de esto de la noradrenalina.

te explico

lo de la noradrenalina no es normal

suele pasarle a deportistas, el cuerpo de cada uno elige segregarla o no

la reacción normal del cuerpo humano sería una bajada de tensión enorme, y mareos a muerte

a mi la primera vez que me pasó esto me daban mareos hasta que me empezaba a temblar todo el cuerpo como si estuviera poseído. La gente que estaba a mi lado pasaba un mal trago

pero hay veces que el cuerpo reacciona bombeando sangre a toda leche, o la poca sangre que tiene en mi caso (por eso noto como si el riego no pudiera llegar a las piernas, y noto el pulso en las sienes), y esta sustancia ayuda a hacer posible todo eso. Digamos que mi cuerpo está empeñado en hacer vida normal pese a que mi sangre no puede. A la larga jode el corazón, lo hará grande y será una putada.

es mucho mejor que te marees y los médicos te presten la atención que necesitas

yo hace 18 días hice una prueba de esfuerzo, y el médico me dijo que todo estaba en orden, y que si no podía más era porque estaba quemado, y tenía que ir cogiendo forma poco a poco. Yo le explicaba que no, que yo tengo un gran ritmo, y que esto no podía ser. Al final las analíticas me han dado la razón

en cuanto a lo de absorver el hierro.. sin ningun tipo de problemas (hace dos años remonté una crisis como la de ahora en un mes, llenando los depósitos inclusive). La zona del colon en la que tengo problemas es la residual, para entendernos. Tomo el hierro con zumo de naranja y no como nada más en dos horas, todas las mañanas. 2 comprimidos de 100 mg, pero no ferrogradumet, otro. El ferrogradumet no se absorve nada bien, y es el típico que dan a las mujeres con anemias por la regla y tal..

Lucy Lynskey escribió:

michi escribió:

Lucy Lynskey escribió:
me mareo bastante si pero es pq por falta de hierro tengo la tensión pa l'arrastre.
Que bueno, no tenía ni idea de esto de la noradrenalina.

te explico

lo de la noradrenalina no es normal

suele pasarle a deportistas, el cuerpo de cada uno elige segregarla o no

la reacción normal del cuerpo humano sería una bajada de tensión enorme, y mareos a muerte

a mi la primera vez que me pasó esto me daban mareos hasta que me empezaba a temblar todo el cuerpo como si estuviera poseído. La gente que estaba a mi lado pasaba un mal trago

pero hay veces que el cuerpo reacciona bombeando sangre a toda leche, o la poca sangre que tiene en mi caso (por eso noto como si el riego no pudiera llegar a las piernas, y noto el pulso en las sienes), y esta sustancia ayuda a hacer posible todo eso. Digamos que mi cuerpo está empeñado en hacer vida normal pese a que mi sangre no puede. A la larga jode el corazón, lo hará grande y será una putada.

es mucho mejor que te marees y los médicos te presten la atención que necesitas

yo hace 18 días hice una prueba de esfuerzo, y el médico me dijo que todo estaba en orden, y que si no podía más era porque estaba quemado, y tenía que ir cogiendo forma poco a poco. Yo le explicaba que no, que yo tengo un gran ritmo, y que esto no podía ser. Al final las analíticas me han dado la razón

en cuanto a lo de absorver el hierro.. sin ningun tipo de problemas (hace dos años remonté una crisis como la de ahora en un mes, llenando los depósitos inclusive). La zona del colon en la que tengo problemas es la residual, para entendernos. Tomo el hierro con zumo de naranja y no como nada más en dos horas, todas las mañanas. 2 comprimidos de 100 mg, pero no ferrogradumet, otro. El ferrogradumet no se absorve nada bien, y es el típico que dan a las mujeres con anemias por la regla y tal..

menos mal

Que curioso es el cuerpo, por suerte reaccionas rápido, pq vaya tute lo de la noradrenalina esta

No, no es ferrogradumet, son sobres y unas pastillas llamadas normovite, que es un antianémico pq se combina con B, pero y ahora las he cambiado por ampollas. Tienes razón, he descubierto lo del zumo de naranja y lo de no comer nada más en 1 espacio largo.

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:

Remi Boncoeur escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Sexo cómo actividad deportiva .
No fumador .
Cerveza y Jack Daniel's a cascoporro .
Tenía 10-11 años la útima vez que comí arroz a la cubana .

Añado .
1.79, 72 kg .

Eres un diamante en bruto. Despues de introducir tus variable en mi Casio Paquirrin me dice que te acerques al Mercadona mas cercano, paseito por congelados y pa casa.
En serio, chavales. Solo os puedo animar a que hagais deporte, pero no me pidais un plan porque no lo tengo ni pa mi. Yo corro porque me gusta y porque es sumamente beneficioso. Pero no se exactamente cuantos km corro, ni he tenido jamas un pulsometro, ni he corrido nunca ninguna carrera. Ya he dicho que corro por una mezcla de pasion y necesidad. Amo el mar, la playa, y la que tengo debajo de casa es una basura plagada de borrachos con el agua como sopa infecta. Ademas me encanta bucear, y en esta tienes que adentrarte 2 km en el agua para que te cubra las rodillas (en mi top 5 de cosas que mas odio del mundo). Pero a pocos km tengo algunas calitas en las que me puedo bañar desnudo y bucear con nemo y sus primos. Y como no tengo coche no me queda otra que correr. Tambien podria ir en bicicleta pero no se donde lei que a Phil Collins le regalaron una bici por su primera comunion y el resto desgraciadamente es historia.
Poco a poco. No se puede pretender hacer 10 km el primer dia. Los puedes hacer, pero para que? Para echar la pota al final y no poder moverte al dia siguiente? Hay que entrenar bien, con cabeza. No hay que gripar la moto nada mas sacarla del concesionario. Hazle un buen rodaje y luego podras apurarla a fondo. Ya llegaran los 10 km, y los 15, y los 20... Y lo que si os puedo decir es que si no fumais ya salis con un monton de km de ventaja.
El cuerpo es vago y se acomoda enseguida. Obviamente prefiere un recopilatorio de Genesis en el sofa a sudar la gota gorda. El primer dia que sali a correr este verano casi no podia con mi alma, y tuve agujetas una semana (y eso que el invierno lo pase en Valldemossa y salia casi todos los dias a correr por la sierra). Pero volvi a salir al dia siguiente. Porque no hay que rendirse (las agujetas vendran y tambien se iran). Y al otro no podia ni coger la cuchara en el desayuno, pero a la tarde me ponia las Mizuno y candela. Y mas agujetas, y mas candela. Y llega el dia que ya no tienes agujetas, y te sientes de puta madre. Pero entonces tampoco hay que acomodarse y perder la tarde en la seccion de discos del Corte Ingles, que el cuerpo se acostumbra pronto al rock sinfonico. Como dice Anton Krupicka, correr, correr y correr. Ese es mi unico plan. Sin dejar que tu vida la dirija un reloj tampoco, pero disfrutando y obligandose. La motivacion es imprescindible: es normal que a veces uno piense que cojones hace en mitad del campo a las 7 de la tarde pegando botes y sudando como un cabron si puedes estar en una terrazita tomandote una fanta. Deja de pensar en la fanta entonces y piensa en Phil Collins. A mi me funciona.

atila escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:

Remi Boncoeur escribió:

almorvi escribió:

Remi Boncoeur escribió:Empiezo manana por la manana .
Después de 12 meses sin correr, que tiempo y distancia sería lo adecuado ?
Supongo que es algo muy subjetivo, pero bueno...

Alguna actividad deportiva en ese tiempo? Fumador? Media de botellones mensuales? Ultima vez que comiste arroz a la cubana?

Sexo cómo actividad deportiva .
No fumador .
Cerveza y Jack Daniel's a cascoporro .
Tenía 10-11 años la útima vez que comí arroz a la cubana .

Añado .
1.79, 72 kg .

Eres un diamante en bruto. Despues de introducir tus variable en mi Casio Paquirrin me dice que te acerques al Mercadona mas cercano, paseito por congelados y pa casa.
En serio, chavales. Solo os puedo animar a que hagais deporte, pero no me pidais un plan porque no lo tengo ni pa mi. Yo corro porque me gusta y porque es sumamente beneficioso. Pero no se exactamente cuantos km corro, ni he tenido jamas un pulsometro, ni he corrido nunca ninguna carrera. Ya he dicho que corro por una mezcla de pasion y necesidad. Amo el mar, la playa, y la que tengo debajo de casa es una basura plagada de borrachos con el agua como sopa infecta. Ademas me encanta bucear, y en esta tienes que adentrarte 2 km en el agua para que te cubra las rodillas (en mi top 5 de cosas que mas odio del mundo). Pero a pocos km tengo algunas calitas en las que me puedo bañar desnudo y bucear con nemo y sus primos. Y como no tengo coche no me queda otra que correr. Tambien podria ir en bicicleta pero no se donde lei que a Phil Collins le regalaron una bici por su primera comunion y el resto desgraciadamente es historia.
Poco a poco. No se puede pretender hacer 10 km el primer dia. Los puedes hacer, pero para que? Para echar la pota al final y no poder moverte al dia siguiente? Hay que entrenar bien, con cabeza. No hay que gripar la moto nada mas sacarla del concesionario. Hazle un buen rodaje y luego podras apurarla a fondo. Ya llegaran los 10 km, y los 15, y los 20... Y lo que si os puedo decir es que si no fumais ya salis con un monton de km de ventaja.
El cuerpo es vago y se acomoda enseguida. Obviamente prefiere un recopilatorio de Genesis en el sofa a sudar la gota gorda. El primer dia que sali a correr este verano casi no podia con mi alma, y tuve agujetas una semana (y eso que el invierno lo pase en Valldemossa y salia casi todos los dias a correr por la sierra). Pero volvi a salir al dia siguiente. Porque no hay que rendirse (las agujetas vendran y tambien se iran). Y al otro no podia ni coger la cuchara en el desayuno, pero a la tarde me ponia las Mizuno y candela. Y mas agujetas, y mas candela. Y llega el dia que ya no tienes agujetas, y te sientes de puta madre. Pero entonces tampoco hay que acomodarse y perder la tarde en la seccion de discos del Corte Ingles, que el cuerpo se acostumbra pronto al rock sinfonico. Como dice Anton Krupicka, correr, correr y correr. Ese es mi unico plan. Sin dejar que tu vida la dirija un reloj tampoco, pero disfrutando y obligandose. La motivacion es imprescindible: es normal que a veces uno piense que cojones hace en mitad del campo a las 7 de la tarde pegando botes y sudando como un cabron si puedes estar en una terrazita tomandote una fanta. Deja de pensar en la fanta entonces y piensa en Phil Collins. A mi me funciona.

Tío,un montón de agradecimientos por transmitir esa energía y esas ganas de correr.Espero estar a tope este verano,lo necesito además.

almorvi escribió:Bueno, chavales. Me voy a correr

almorvi escribió:Bueno, chavales. Me voy a correr con los Black Flag*.
* Una de las mayores decepciones de mi vida, Bettie. Pense que eran fotos tuyas en katiuskas. En fin. Igual no vuelvo de correr.

almorvi escribió:Flato en el km X. Dolor en un hombro en el X+1. Molestias en la rodilla en el X+2. Como? No quieres caldo? Pues dos tazas. En lugar de pararme en la calita donde suelo hacerlo continuo hasta la proxima, pa que aprenda quien manda aqui. Por cierto, esta cala se encuentra en zona militar vallada aunque la valla estaba hasta hora llena de agujeros por los que colarse facilmente. No hace falta ser Rappel para saber interpretar las señales que me manda esta isla -ponen porticos alarma en el Eroski de mi barrio, me tapan los agujeros de la valla de Cap Enderrocat... Mallorca me esta echando a patadas.

Bettie escribió:

almorvi escribió:Bueno, chavales. Me voy a correr con los Black Flag*.
* Una de las mayores decepciones de mi vida, Bettie. Pense que eran fotos tuyas en katiuskas. En fin. Igual no vuelvo de correr.

michi escribió:

Lucy Lynskey escribió:

michi escribió:

Lucy Lynskey escribió:
me mareo bastante si pero es pq por falta de hierro tengo la tensión pa l'arrastre.
Que bueno, no tenía ni idea de esto de la noradrenalina.

te explico

lo de la noradrenalina no es normal

suele pasarle a deportistas, el cuerpo de cada uno elige segregarla o no

la reacción normal del cuerpo humano sería una bajada de tensión enorme, y mareos a muerte

a mi la primera vez que me pasó esto me daban mareos hasta que me empezaba a temblar todo el cuerpo como si estuviera poseído. La gente que estaba a mi lado pasaba un mal trago

pero hay veces que el cuerpo reacciona bombeando sangre a toda leche, o la poca sangre que tiene en mi caso (por eso noto como si el riego no pudiera llegar a las piernas, y noto el pulso en las sienes), y esta sustancia ayuda a hacer posible todo eso. Digamos que mi cuerpo está empeñado en hacer vida normal pese a que mi sangre no puede. A la larga jode el corazón, lo hará grande y será una putada.

es mucho mejor que te marees y los médicos te presten la atención que necesitas

yo hace 18 días hice una prueba de esfuerzo, y el médico me dijo que todo estaba en orden, y que si no podía más era porque estaba quemado, y tenía que ir cogiendo forma poco a poco. Yo le explicaba que no, que yo tengo un gran ritmo, y que esto no podía ser. Al final las analíticas me han dado la razón

en cuanto a lo de absorver el hierro.. sin ningun tipo de problemas (hace dos años remonté una crisis como la de ahora en un mes, llenando los depósitos inclusive). La zona del colon en la que tengo problemas es la residual, para entendernos. Tomo el hierro con zumo de naranja y no como nada más en dos horas, todas las mañanas. 2 comprimidos de 100 mg, pero no ferrogradumet, otro. El ferrogradumet no se absorve nada bien, y es el típico que dan a las mujeres con anemias por la regla y tal..

menos mal

Que curioso es el cuerpo, por suerte reaccionas rápido, pq vaya tute lo de la noradrenalina esta

No, no es ferrogradumet, son sobres y unas pastillas llamadas normovite, que es un antianémico pq se combina con B, pero y ahora las he cambiado por ampollas. Tienes razón, he descubierto lo del zumo de naranja y lo de no comer nada más en 1 espacio largo.

bueno, espero que no te condicione mucho tu vida diaria

mola hablar con anémicos, un poco de empatía nunca viene mal

Zulander escribió:

almorvi escribió:Flato en el km X. Dolor en un hombro en el X+1. Molestias en la rodilla en el X+2. Como? No quieres caldo? Pues dos tazas. En lugar de pararme en la calita donde suelo hacerlo continuo hasta la proxima, pa que aprenda quien manda aqui. Por cierto, esta cala se encuentra en zona militar vallada aunque la valla estaba hasta hora llena de agujeros por los que colarse facilmente. No hace falta ser Rappel para saber interpretar las señales que me manda esta isla -ponen porticos alarma en el Eroski de mi barrio, me tapan los agujeros de la valla de Cap Enderrocat... Mallorca me esta echando a patadas.

Top-3 de playas?

En agosto me vengo para Magaluf-land a visitar unos amigos...

o'tuerto escribió:Hay veces que creo que hay un diablillo por ahí dando por culo. Menudo dolor de rodilla, por dios! Tendinitis como un templo. Hala, a gastar sillón unos días.

Será posible que pueda entrenar durante tras semanas seguidas sin que me pase nada?

o'tuerto escribió:Te vas dejar el pelo largo y barbas talibáicas? Veo que ya te has hecho un taparrabos krupickanico.

almorvi escribió:Salgo al calonet des cap alt, que el mes que viene me voy a Galicia para conocer a Bettie y quiero estar en plena forma.

Bettie escribió:

almorvi escribió:Salgo al calonet des cap alt, que el mes que viene me voy a Galicia para conocer a Bettie y quiero estar en plena forma.

No te olvides de llevar agua!

kent b. escribió:el otro día hice una prueba de esfuerzo. me dijo el médico que considerando que correr no es mi deporte principal mi forma física es muy adecuada.
me ha dicho que metiendo series una vez a la semana mejoraré bastante mi resistencia al esfuerzo frente a intensidades elevadas. el próximo año a competir más en serio.

kent b. escribió:el otro día hice una prueba de esfuerzo. me dijo el médico que considerando que correr no es mi deporte principal mi forma física es muy adecuada.
me ha dicho que metiendo series una vez a la semana mejoraré bastante mi resistencia al esfuerzo frente a intensidades elevadas. el próximo año a competir más en serio.

almorvi escribió:

kent b. escribió:el otro día hice una prueba de esfuerzo. me dijo el médico que considerando que correr no es mi deporte principal mi forma física es muy adecuada.
me ha dicho que metiendo series una vez a la semana mejoraré bastante mi resistencia al esfuerzo frente a intensidades elevadas. el próximo año a competir más en serio.

Cual es tu deporte principal?

Sugar Bug escribió:ayer hice un kilometro. bueno, uno de ida y otro de vuelta, pero la mitad andando. Si sigo la media acutal, en el 2020 vuelvo a salir a correr...

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:ayer hice un kilometro. bueno, uno de ida y otro de vuelta, pero la mitad andando. Si sigo la media acutal, en el 2020 vuelvo a salir a correr...

Poco a poco. Haz otros 2 hoy.

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:ayer hice un kilometro. bueno, uno de ida y otro de vuelta, pero la mitad andando. Si sigo la media acutal, en el 2020 vuelvo a salir a correr...

Poco a poco. Haz otros 2 hoy.