El Topic de los Corredores

Miss Brownstone escribió:Hoy es el día...me giño Amparo. Creo que saldré a las 8 con la fresca...

atila escribió:

Zulander escribió:

atila escribió:

Zulander escribió:Yo corro sin musica Prefiero correr sin y escuchandome a mi

Hoy por cierto 9 km y medio, buenas sensaciones. Quemando el exceso de fideuàs del finde

A mí me parece muy buena opción.De hecho yo creo que es mejor,porque escuchas tu respiración y eres más consciente del esfuerzo que realizas(lo que tiene su lado bueno y malo,bueno por salud,que no hagas un esfuerzo que haga que te un desmayo o peor,malo porque es más rutinario y la música te da cierta energía).Cuando estoy en el gimnasio corriendo en cinta me gusta ponerme música,cuando corro fuera prefiero sin música,aunque a veces mola un puñao si la música es te anima mucho.

Ahi si, en gimnasio en cinta, si que me pondria musica, porque si no vaya toston. Pero intento no correr en cinta, de hecho hace meses que no me subo a una

¿Por alguna razón en concreto?Yo prefiero bajar un poco de peso antes de correr fuera,además el calor lo hace casi inviable,para mí.

loaded escribió:

Miss Brownstone escribió:Hoy es el día...me giño Amparo. Creo que saldré a las 8 con la fresca...

Lo dicho, no desesperes.

Miss Brownstone escribió:

loaded escribió:

Miss Brownstone escribió:Hoy es el día...me giño Amparo. Creo que saldré a las 8 con la fresca...

Lo dicho, no desesperes.

Gracias por los ánimos, desde luego habéis tenido mucho que ver con que me decida.

Porque no me gusta, me parece muy aburrido. Salir a fuera a correr mucho mejor. Y lo de la calor, es cierto, pero salgo a correr muy temprano o al tarde...

Creo yo, que hubo un antes y un despues de Zatopek.
Creador del método interválico, héroe nacional de su país, según me cuentan un tipo recto en su accionar y hacedor de grandes hazañas (como en Helsinski).
Siempre lo hablo con mi entrenador (Albero Rios) sobre qué hubiese pasado, o qué rendimiento hubiese alcanzado Emil Zatopek en éstos días.
Con la ayuda de nutricionistas, material de ultima generacion, en fin todo un equipo trabajando en función de él.
Solo una anécdota que muchos conocen y que leí por ahí, que marca de cuerpo entero al gran Zatopek.
En el maratón de Helsinski 1952 (y dspués de haber ganado el oro de los 5000 y 10.000 mts.), Zatopek se alínea para los 42.195 mts., nunca antes había cubierto ésta distancia, por lo cual éra una incógnita.Pero llegando al km.30, miró a sus rivales y les preguntó desconcertado :
" yo no entiendo mucho de maratón, ¿pero mo estamos corriendo demasiado despacio,....?.
Luego se desprendería del lote de punta y ganaría con 2'23''04.

"Emil Zátopek nace en Koprivnice, al norte de Moravia, Checoslovaquia, el día 19 de septiembre de 1922, exactamente el mismo día que nace su mujer Dana. Empieza a correr casi de casualidad, cuando en plena Guerra Mundial trabaja de aprendiz de zapatero. Se organiza una carrera de propaganda y llega segundo. Le gustaron los aplausos y las felicitaciones por lo que acepta la invitación de los corredores de un club local para unirse a ellos. Hace su primera aparición en los Juegos Olímpicos en 1948, terminando primero en los 10.000 metros y segundo en los 5.000. Cada vez que corre, su cara se retuerce haciendo muecas y sus hombros y su cuerpo parecen encorvados de dolor. Su cabeza se sacude de lado a lado para soportar el envión que da con sus brazos.La gente que lo observa correr por primera vez, cree que está al borde del colapso, pero resulta que éste es su estilo. Una vez le preguntan a Zátopek por su idiosincrasia, y responde: ?No tengo talento como para correr y sonreír al mismo tiempo.?

Aprovecha las facilidades que le da su cargo militar para poder entrenar y competir. Comenta: ?Servir en el ejército en tiempos de paz es el cielo en la tierra?. El teniente checoslovaco ha puesto a punto, como lo había hecho anteriormente el finlandés Paavo Nürmi, un método de entrenamiento muy preciso basado en una treintena de kilómetros por día cortado por sprints y sesiones de musculación. Usa este entrenamiento intervalado, llegando a correr más de 25 kilómetros en una pista haciendo pasadas de 400 metros, y hasta utilizando a veces sus botas militares como calzado. No le presta la menor atención a la alimentación y es capaz de practicar hasta el agotamiento.

EZ llega a Helsinki con una sólida reputación, habiendo ganado el oro en los 10.000 metros y la plata en los 5.000 cuatro años antes. Termina siendo la gran figura de los Juegos. Comienza ganando los 10.000 metros con una gran facilidad y estableciendo un nuevo récord olímpico. Dos días más tarde se lleva el oro en los 5.000 metros, también con récord olímpico. Ese mismo día, su mujer Dana Zátopková (Ingrova) gana la medalla de oro en el lanzamiento de la jabalina, también batiendo el récord olímpico, convirtiéndose así en el primer matrimonio en ser campeones en los mismos Juegos. Los observadores se sorprenden de la cara de sufrimiento de la ?locomotora checa?. Zátopek dice que se trata simplemente de una representación exterior del esfuerzo que produce y no de una manifestación de sufrimiento.

Zátopek se convierte en el primer corredor, desde el finlandés Hannes Kolehmainen, en ganar ambos los 5.000 y 10.000 metros. Pero eso no era suficiente para Zátopek. Decide intentar un triplete sin antecedentes al competir en el maratón. El hecho de que nunca hubiese corrido un maratón antes no lo inquieta. No le interesa el obtener la resistencia necesaria, sino que le preocupa un poco el hecho de que puedan existir estrategias de velocidades y ritmos con las cuales no esté familiarizado. Con esta idea en la cabeza, Zátopek decide correr junto con el hombre que él consideraba como favorito para ganar la carrera, el británico James Peters, quien había corrido el maratón más rápido de la historia sólo seis semanas antes. Zátopek obtiene del periódico el número de pechera de Peters y en la línea de largada lo ubica y se presenta.

Peters sale a una velocidad que parece exagerada, pero tanto Zátopek como el sueco Gustav Jansson, lo siguen de cerca. Luego de 15 kilómetros Zátopek y Jansson alcanzan a Peters y los tres corren juntos por un par de kilómetros. En un momento Zátopek lo mira a Peters y le pregunta, en inglés, ?El ritmo que llevamos, es realmente bueno??. Peters, que ya estaba exhausto por su veloz largada, pretende estar en perfecto estado, y le responde, ?El ritmo es muy lento?. Zátopek reflexiona por un momento y luego dice, ?Dijiste muy lento. Estás seguro que el ritmo es muy lento??. Obtiene un ?Sí? como respuesta. Continúan corriendo en silencio por unos segundos, y luego Zátopek sale disparado dejando a Peters atrás y llevándose con él a Jansson.

Zátopek y Jansson pasan juntos por el lugar donde comienza el regreso al estadio, en la mitad de la carrera, con Peters unos diez segundos atrás. Ahora Zátopek tenía que encargarse del sueco. Jansson pasa por un puesto de hidratación y agarra un limón para chuparlo. Zátopek duda, ya que nunca antes había tomado nada, ni compitiendo ni entrenando. Pero piensa lo siguiente, ?Si él corre bien, en el próximo puesto agarro dos limones.? Sin embargo Jansson empieza a desvanecerse. Luego de 32 kilómetros Peters sufre un calambre en su pierna y abandona. Para este entonces Zátopek ya se libró completamente de Jansson y continúa en forma solitaria, hablando amigablemente con policías, espectadores y ciclistas a lo largo del recorrido.

Entra al estadio con mucha ventaja sobre los otros corredores. La gran cantidad de público presente lo aclama como el héroe de los Juegos de 1952, cantando ?Zá-to-pek, Zá-to-pek?, mientras da la vuelta final a la pista. La posta jamaiquina de 4x400 lo levanta y lo llevan en andas alrededor del campo. Zátopek se encuentra ya firmando autógrafos cuando el siguiente corredor, el sorpresivo Reynaldo Gorno, llega a la meta. Zátopek felicita a Gorno en la línea de llegada y le ofrece una rodaja de naranja. A pesar de su convincente victoria, Zátopek dice más tarde, ?No pude caminar por una semana después de la carrera. Pero fue el cansancio más placentero que tuve en mi vida.?

almorvi escribió:El libro ese va sobre el running en general o sobre atletas mas o menos heterodoxos?

Llena de personajes increíbles, sorprendentes logros atléticos, la ciencia de vanguardia y, sobre todo, pura inspiración, Born to Run es una aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué mi dolor en el pie? En busca de una respuesta, Christopher McDougall pone en marcha para encontrar una tribu de los mayores corredores de fondo del mundo y aprender sus secretos, y en el proceso nos muestra que todo lo que pensábamos que sabíamos acerca de correr es un error.

Aislado por los terrenos más salvajes en América del Norte, el solitario indios tarahumaras de Barrancas del Cobre mortales de México son los custodios de un arte perdido. Durante siglos se han practicado las técnicas que les permitan ejecutar cientos de kilómetros sin descanso y perseguir a cualquier cosa, desde un ciervo a un corredor de maratón olímpica mientras que goza de cada milla de la misma. Su talento sobrehumano se corresponde con la salud y la serenidad asombrosa, dejando la Tarahumara inmunes a las enfermedades y los conflictos que afectan a la vida moderna. Con la ayuda de Caballo Blanco, un solitario misterioso que vive entre la tribu, el autor fue capaz no sólo de descubrir los secretos de la Tarahumara, sino también para encontrar a su propio interior ultra-atleta, que se entrenó para el desafío de su vida: una carrera de cincuenta kilómetros a través del corazón de la región Tarahumara de enfrentar a los tribu contra un grupo impar de los americanos, incluyendo un ultramaratonista estrella, una bella joven surfista, y una maravilla de los corredores descalzos.

Con un agudo ingenio y la exuberancia salvaje, McDougall nos lleva desde los laboratorios de ciencia de alta tecnología en Harvard a los valles abrasadas por el sol y los picos nevado y helado de América del Norte, donde un número cada vez mayor de ultrarunners están presionando sus cuerpos al límite, y, por último, a la raza climáticas en las barrancas del Cobre. Born to Run es que raro libro que no sólo involucre a su mente, sino una inspiración en su cuerpo cuando te das cuenta de que el secreto de la felicidad es justo a sus pies, y que, de hecho todos nosotros, nacieron para correr.

Zulander escribió:

almorvi escribió:El libro ese va sobre el running en general o sobre atletas mas o menos heterodoxos?

No, es una historia del autor, periodista y corredor aficionado, que se va a buscar el secreto de los Tarahumara, una tribu mexicana, que parecen nacidos para correr. Explica la historia de ellos apareciendo en una carrera de ultrarunning de esas de 100 km o por ahi, y ellos ganando sobrados, con la cara alegre, corriendo con una toga y unas sandalias, mientras los otros iban con sus supernike, sus comidas energeticas, etc...

Lo que pone en amazon, traducido via google translate:

Llena de personajes increíbles, sorprendentes logros atléticos, la ciencia de vanguardia y, sobre todo, pura inspiración, Born to Run es una aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué mi dolor en el pie? En busca de una respuesta, Christopher McDougall pone en marcha para encontrar una tribu de los mayores corredores de fondo del mundo y aprender sus secretos, y en el proceso nos muestra que todo lo que pensábamos que sabíamos acerca de correr es un error.

Aislado por los terrenos más salvajes en América del Norte, el solitario indios tarahumaras de Barrancas del Cobre mortales de México son los custodios de un arte perdido. Durante siglos se han practicado las técnicas que les permitan ejecutar cientos de kilómetros sin descanso y perseguir a cualquier cosa, desde un ciervo a un corredor de maratón olímpica mientras que goza de cada milla de la misma. Su talento sobrehumano se corresponde con la salud y la serenidad asombrosa, dejando la Tarahumara inmunes a las enfermedades y los conflictos que afectan a la vida moderna. Con la ayuda de Caballo Blanco, un solitario misterioso que vive entre la tribu, el autor fue capaz no sólo de descubrir los secretos de la Tarahumara, sino también para encontrar a su propio interior ultra-atleta, que se entrenó para el desafío de su vida: una carrera de cincuenta kilómetros a través del corazón de la región Tarahumara de enfrentar a los tribu contra un grupo impar de los americanos, incluyendo un ultramaratonista estrella, una bella joven surfista, y una maravilla de los corredores descalzos.

Con un agudo ingenio y la exuberancia salvaje, McDougall nos lleva desde los laboratorios de ciencia de alta tecnología en Harvard a los valles abrasadas por el sol y los picos nevado y helado de América del Norte, donde un número cada vez mayor de ultrarunners están presionando sus cuerpos al límite, y, por último, a la raza climáticas en las barrancas del Cobre. Born to Run es que raro libro que no sólo involucre a su mente, sino una inspiración en su cuerpo cuando te das cuenta de que el secreto de la felicidad es justo a sus pies, y que, de hecho todos nosotros, nacieron para correr.

javi clemente escribió:¿Cómo podéis hacer deporte a esas horas de la tarde-noche?

Yo, cuando me toca jugar a las 22.00, directamente no voy.

almorvi escribió:Me voy a correr con Sheryl Crow.

almorvi escribió:Me voy a correr con Sheryl Crow.

R'as Kal Bhul escribió:

Mi banda sonora de hoy. Un pepinazo, vamos.

atila escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Mi banda sonora de hoy. Un pepinazo, vamos.

Excelentemente escogido.

o'tuerto escribió:Horita y media a ritmo Forrest Gump. He gozado, incluso podría haber forzado unos kilometros más. Despues de un fin de semana de bebercio y viajes no está mal.

Remi Boncoeur escribió:

o'tuerto escribió:Horita y media a ritmo Forrest Gump. He gozado, incluso podría haber forzado unos kilometros más. Despues de un fin de semana de bebercio y viajes no está mal.

Ese es mi o'tuerto, grande .

loaded escribió:¿Miss Brownstone, sigues viva?

Zulander, Emil Zatopek fue quien hizo que mi padre se aficionara el atletismo y me contagiara su pasión. Aunque no sé yo si la locomotora usaba métodos totalmente limpios, lo mismo que otros grandes de los años sucesivos.

Yo habría sido más de Abebe Bikila...

almorvi escribió:Empiezo a estar harto de correr. Necesito nuevas emociones. Creo que montare una banda de rock.

loaded escribió:

o'tuerto escribió:

DUMBHEAD escribió:volved al infierno malditos sanos!

La hice hace tres años. Preciosa, preciosa.

Este sábado, acantilados yo también para exorcizar la medio-resaca. Y como el tiempo va a ser una puta mierda, mañana haré el Bilbao-Sopelana again.

o'tuerto escribió:

loaded escribió:

o'tuerto escribió:

DUMBHEAD escribió:volved al infierno malditos sanos!

La hice hace tres años. Preciosa, preciosa.

Este sábado, acantilados yo también para exorcizar la medio-resaca. Y como el tiempo va a ser una puta mierda, mañana haré el Bilbao-Sopelana again.

Loaded, con casualidad no sabrás de la Sudida al Eretza que se hace en agosto? Estoy esos días por ahí y había pensado correrla, pero la verdad es que apenas encuentro info.

Zulander escribió:Por cierto, la Behovia esa que comentabais el otro dia... me dijeron que ya esta llena

loaded escribió:

Zulander escribió:Por cierto, la Behovia esa que comentabais el otro dia... me dijeron que ya esta llena

Participa un huevo de gente, es verdad. Pero me extraña que a estas alturas no puedas apuntarte.

loaded escribió:

Zulander escribió:Por cierto, la Behovia esa que comentabais el otro dia... me dijeron que ya esta llena

Participa un huevo de gente, es verdad. Pero me extraña que a estas alturas no puedas apuntarte.

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:

Zulander escribió:Por cierto, la Behovia esa que comentabais el otro dia... me dijeron que ya esta llena

Participa un huevo de gente, es verdad. Pero me extraña que a estas alturas no puedas apuntarte.

No te extrañe.... la inscripción empieza en Mayo... tienen prioridad los que la han corrido los últimos 5 años...

Las inscripciones ordinarias están completas. Todavía puedes conseguir una plaza apuntándote a una de nuestras promociones o inscribirte en la lista de espera para poder optar a los dorsales que puedan quedar libres de bajas.

Sugar Bug escribió:4 kilometros sin parar mas que unos segundos. 25 minutos.

me han retado a la cursa de la merçé, que no la acabo, dicen...

es dura o que?

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:4 kilometros sin parar mas que unos segundos. 25 minutos.

me han retado a la cursa de la merçé, que no la acabo, dicen...

es dura o que?

Cuando es?

Sugar Bug escribió:

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:4 kilometros sin parar mas que unos segundos. 25 minutos.

me han retado a la cursa de la merçé, que no la acabo, dicen...

es dura o que?

Cuando es?

sobre el 15 o 20 de septiembre...

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:

almorvi escribió:

Sugar Bug escribió:4 kilometros sin parar mas que unos segundos. 25 minutos.

me han retado a la cursa de la merçé, que no la acabo, dicen...

es dura o que?

Cuando es?

sobre el 15 o 20 de septiembre...

Sigue entrenando que igual cruzamos la meta los dos de la mano.

Sugar Bug escribió:4 kilometros sin parar mas que unos segundos. 25 minutos.

Zulander escribió:

Hoy 10 km, mas temprano de lo habitual, bajando hasta la playa. Que bonita estaba, sin nadie, tranquila, el agua perfecta

atila escribió:

Zulander escribió:

Hoy 10 km, mas temprano de lo habitual, bajando hasta la playa. Que bonita estaba, sin nadie, tranquila, el agua perfecta

Joder,qué guay,me alegro por tí.

Yo,viviendo en ciudad,sólo puedo disfrutar algo parecido cuando hay un día de niebla espesa,con mucho frío,pronto por la mañana o por la tarde/noche.Eso también tiene mucho encanto.

atila escribió:

Sugar Bug escribió:4 kilometros sin parar mas que unos segundos. 25 minutos.

¿Ella iba en ropa interior,bikini?

atila escribió:

Zulander escribió:

Hoy 10 km, mas temprano de lo habitual, bajando hasta la playa. Que bonita estaba, sin nadie, tranquila, el agua perfecta

Joder,qué guay,me alegro por tí.

Yo,viviendo en ciudad,sólo puedo disfrutar algo parecido cuando hay un día de niebla espesa,con mucho frío,pronto por la mañana o por la tarde/noche.Eso también tiene mucho encanto.

almorvi escribió:http://www.mapmyrun.com/route/detail/19896134/

almorvi escribió:

almorvi escribió:http://www.mapmyrun.com/route/detail/19896134/