Re: El Topic de los Corredores

por atila Sáb Oct 09 2010, 19:27

Está lloviendo de mala manera.Creo que me quedo en casita. cabreo

por Sugar Bug Sáb Oct 09 2010, 19:35

o'tuerto escribió:http://www.marca.com/2010/10/09/mas_deportes/otros_deportes/1286631976.html

por o'tuerto Sáb Oct 09 2010, 19:40

Sugar Bug escribió:
o'tuerto escribió:http://www.marca.com/2010/10/09/mas_deportes/otros_deportes/1286631976.html

Mesesaltan tos los tendones solo de pensarlo...

por o'tuerto Sáb Oct 09 2010, 19:50

atila escribió:Está lloviendo de mala manera.Creo que me quedo en casita.

Me encanta correr con lluvia! En realidad, soy un corredor raro, siempre prefiero condiciones poco usuales para salir. Ansioso estoy de que llegue el cambio de horario y pueda hacer esas tiradas largas de noche y frío. cloud9

por Arturo Bandini Sáb Oct 09 2010, 20:00

Llevo una semana sin salir, veremos si el Lunes me animo .

por Arturo Bandini Sáb Oct 09 2010, 20:02

o'tuerto escribió:
Sugar Bug escribió:
o'tuerto escribió:http://www.marca.com/2010/10/09/mas_deportes/otros_deportes/1286631976.html

Mesesaltan tos los tendones solo de pensarlo...

Que barbaridad!

por katrastrov Sáb Oct 09 2010, 20:23

He superado los 50 minutos...!

Para como soy, lo que llevo, y las metas que me he ido poniendo... es un hito

Ahora a la ducha, salir 2 horas y a dormir, para ver a Axl decansaré en condiciones

por Invitado_Z Sáb Oct 09 2010, 20:30

Remi Boncoeur escribió:
o'tuerto escribió:
Sugar Bug escribió:
o'tuerto escribió:http://www.marca.com/2010/10/09/mas_deportes/otros_deportes/1286631976.html

Mesesaltan tos los tendones solo de pensarlo...

Que barbaridad!

Que crack

por o'tuerto Lun Oct 11 2010, 23:38

Otro pirao, pero este de verdad

http://www.sergegirard.com/?&lang=uk

el colega está recorriendo Europa corriendo. Lleva 26541,40 Km en 359 días, a una media de 73.9 km/día.
Casi ná.

por Reno Lun Oct 11 2010, 23:54

Zulander escribió:
Remi Boncoeur escribió:
o'tuerto escribió:
Sugar Bug escribió:
o'tuerto escribió:http://www.marca.com/2010/10/09/mas_deportes/otros_deportes/1286631976.html

Mesesaltan tos los tendones solo de pensarlo...

Que barbaridad!

Que crack

Lo de este tío es de traca. Vaya preparación y condición física.
Habiendo varios aspectos en los que destaca, a mí lo que más me sorprende es que aguante y que esté tan bien preparando con respecto al tema muscular.. Es que corre por el monte, sin sendas ni caminos.. Caulquier piedra o bache te provoca una avería de la que es difícil de recuperarse. Una puta cabra o rebeco es lo que está hecho

Y con respecto a lo del Kilimanjaro. No he comprendido la noticia de marca. ¿Hace 41km en total? ¿Son 41 km de subida? Un poco imprecisa la noticia

por o'tuerto Mar Oct 12 2010, 00:07

41 km en total.

por Reno Mar Oct 12 2010, 00:27

o'tuerto escribió:41 km en total.

Ah, gracias

Con respecto a las distancias a recorrer, una herramienta muy sencilla de utilizar es el sigpac (aunque creo que no todas zonas de España presentan ortofoto).
http://sigpac.mapa.es/fega/visor/
Lo que hay que considerar es que se tratan de distancias reducidas, es decir, sin desniveles ni cotas. Para ello habría que cargar las curvas de nivel de la zona.

Si os gusta el tema, meteros en alguna aplicación SIG( arcview, arcmap, gvsig). Cargando las ortofotos ( hay servicios wms) y las curvas de nivel, se sacan perfiles de las distancias recorridas (distancias, desniveles)

por o'tuerto Mar Oct 12 2010, 12:56

Sobre lo del Kilimanjaro:

https://www.facebook.com/?ref=home#!/video/video.php?v=10150101301365830

por Seco Mar Oct 12 2010, 13:13

Bueno....

Parece que me he medio roto. Ayer fui a jugar al tenis (para lo cual me tuve que colar en el polideportivo, porque todo estaba cerrado, volviendo a sentirme como un chavalillo) y ya no me duele un aductor sino los dos, y además más intensamente.

Veremos lo que hace el reposo, y si no pues pal fisio, claro.

por Sugar Bug Mar Oct 12 2010, 13:21

Seco escribió:Bueno....

Parece que me he medio roto. Ayer fui a jugar al tenis (para lo cual me tuve que colar en el polideportivo, porque todo estaba cerrado, volviendo a sentirme como un chavalillo) y ya no me duele un aductor sino los dos, y además más intensamente.

Veremos lo que hace el reposo, y si no pues pal fisio, claro.

esperemos que no sea nada...

por speedy Mar Oct 12 2010, 14:45

de vuelta de la subida en bici de montaña a El Carche, que es la sierra que está aquí al lado. 54 kilómetros, 15 de subida. se suben 700 metros de desnivel, que no esta nada mal
He llegado el 41 de 150.
estoy hecho un campeón Cool

por Invitado_Z Mar Oct 12 2010, 17:12

speedy escribió:de vuelta de la subida en bici de montaña a El Carche, que es la sierra que está aquí al lado. 54 kilómetros, 15 de subida. se suben 700 metros de desnivel, que no esta nada mal
He llegado el 41 de 150.
estoy hecho un campeón

Yo tengo el finde que viene la primera carrera despues de meses. Mi idea era darlo todo y intentar bajar de los 45'

Pero me apunté y pagué sin pensar que el dia antes tengo el concierto de los Guns.

Asi que voy a salir a disfrutar del ambiente mas que nada Laughing

por speedy Mar Oct 12 2010, 19:10

Zulander escribió:
speedy escribió:de vuelta de la subida en bici de montaña a El Carche, que es la sierra que está aquí al lado. 54 kilómetros, 15 de subida. se suben 700 metros de desnivel, que no esta nada mal
He llegado el 41 de 150.
estoy hecho un campeón

Yo tengo el finde que viene la primera carrera despues de meses. Mi idea era darlo todo y intentar bajar de los 45'

Pero me apunté y pagué sin pensar que el dia antes tengo el concierto de los Guns.

Asi que voy a salir a disfrutar del ambiente mas que nada

45´, pero cuantos kilómetros? 10 serán no?

Por cierto, la ruta que hemos hecho (la parte de subida y bajada). visto así no parece mucho, pero era un puerto de categoría especial por lo menos!
El Topic de los Corredores - Página 10 ElevProfile

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por Invitado_Z Mar Oct 12 2010, 19:16

speedy escribió:
Zulander escribió:
speedy escribió:de vuelta de la subida en bici de montaña a El Carche, que es la sierra que está aquí al lado. 54 kilómetros, 15 de subida. se suben 700 metros de desnivel, que no esta nada mal
He llegado el 41 de 150.
estoy hecho un campeón

Yo tengo el finde que viene la primera carrera despues de meses. Mi idea era darlo todo y intentar bajar de los 45'

Pero me apunté y pagué sin pensar que el dia antes tengo el concierto de los Guns.

Asi que voy a salir a disfrutar del ambiente mas que nada

45´, pero cuantos kilómetros? 10 serán no?

Por cierto, la ruta que hemos hecho (la parte de subida y bajada). visto así no parece mucho, pero era un puerto de categoría especial por lo menos!

Si, si, 10 km Smile

Yo la bici no la he tocado nada en años. Si lo tuviera mas por la mano, me intentaria hacer un triatlon.

En la version reducida, claro... en el de Barcelona por ej, que este fin de semana, la modalidad sprint (hay otra mas corta) es:

SWIM:750m (1 vuelta)
BIKE: 22,02Km (2 vueltas)
RUN: 5 Km (1 vuelta) Sprint

Bueno, 22 km de bici tpoco parece mucho, pero tampoco tengo bici para hacerlo Very Happy

por loaded Mar Oct 12 2010, 21:23

Hoy me he pegado una hostia en el monte y por un momento he temido por mi tobillo, pero cada vez me duele menos asín que espero estar bien mañana, porque me quiero pegar una buena paliza.

por R'as Kal Bhul Mar Oct 12 2010, 21:35

Pues por fin he vuelto a tocar calle. 20 minutos suave y sesión de hielo. Sin dolor!!!

Very Happy

por loaded Mar Oct 12 2010, 22:05

R'as Kal Bhul escribió:Pues por fin he vuelto a tocar calle. 20 minutos suave y sesión de hielo. Sin dolor!!!

¡Bravo!

por R'as Kal Bhul Mar Oct 12 2010, 22:24

loaded escribió:
R'as Kal Bhul escribió:Pues por fin he vuelto a tocar calle. 20 minutos suave y sesión de hielo. Sin dolor!!!

¡Bravo!

Gracias, tío... He llegado a pensar en algún momento que no iba a poder volver a correr.

por o'tuerto Mar Oct 12 2010, 23:42

Esta mañana he salido ha rodar por la ruta habitual. Pero hoy me ha dado por salirme del camino marcado y he tirado colina arriba por un sendero que siempre veía, pero que nunca había cogido. El caminillo sube sube por la directa por un hayedo, haciendose cada vez menos visible, hasta el inevitable punto que desaparece. ¿Darse la vuelta? Nooooo, hombre...
la cara: la siempre maravillosa sensación de correr absolutamente fuera de pista. Una vez pasado el hayedo me h emetido en un pinar, que probablemente es el bosque más oscuro que he visto en mi vida. Una gozada "correr" por esos sitios.
la cruz: tengo las piernas llenas de arañazos. dan penica de verlas. he llegado a casa sangrando como un cerdo. Una abuelita que me he cruzado por la calle hasta se ha asustado y todo.
Una gozada, al fin y al cabo.

por michi Mar Oct 12 2010, 23:43

R'as Kal Bhul escribió:
loaded escribió:
R'as Kal Bhul escribió:Pues por fin he vuelto a tocar calle. 20 minutos suave y sesión de hielo. Sin dolor!!!

¡Bravo!

Gracias, tío... He llegado a pensar en algún momento que no iba a poder volver a correr.

por michi Mar Oct 12 2010, 23:43

o'tuerto escribió:Esta mañana he salido ha rodar por la ruta habitual. Pero hoy me ha dado por salirme del camino marcado y he tirado colina arriba por un sendero que siempre veía, pero que nunca había cogido. El caminillo sube sube por la directa por un hayedo, haciendose cada vez menos visible, hasta el inevitable punto que desaparece. ¿Darse la vuelta? Nooooo, hombre...
la cara: la siempre maravillosa sensación de correr absolutamente fuera de pista. Una vez pasado el hayedo me h emetido en un pinar, que probablemente es el bosque más oscuro que he visto en mi vida. Una gozada "correr" por esos sitios.
la cruz: tengo las piernas llenas de arañazos. dan penica de verlas. he llegado a casa sangrando como un cerdo. Una abuelita que me he cruzado por la calle hasta se ha asustado y todo.
Una gozada, al fin y al cabo.

por o'tuerto Mar Oct 12 2010, 23:56

por atila Miér Oct 13 2010, 00:10

o'tuerto escribió:

¡Jodú! Pero por lo que has contado,ha debido merecer la pena por las vistas del paisaje solitario,esa sensación de estar alejado de todo...

axl

por michi Miér Oct 13 2010, 00:11

por Yomis Miér Oct 13 2010, 01:22

Que barbaridad!

por Sugar Bug Miér Oct 13 2010, 01:56

tuerto, recuerdame que no me vaya a correr contigo NUNCA! Y menos por mordor...

por Arturo Bandini Miér Oct 13 2010, 02:19

Sugar Bug escribió:tuerto, recuerdame que no me vaya a correr contigo NUNCA! Y menos por mordor...

por loaded Miér Oct 13 2010, 07:53

El otro día le decía el traumatólogo a mi amigo que, desde que se han puesto de moda las carreras de monte, su clientela no ha dejado de aumentar. Deben de ser letales para las rodillas.

por Mr. Encías Miér Oct 13 2010, 08:38

loaded escribió:El otro día le decía el traumatólogo a mi amigo que, desde que se han puesto de moda las carreras de monte, su clientela no ha dejado de aumentar. Deben de ser letales para las rodillas.

El Domingo en Gasteiz fué el campeonato de España de clubes...

por o'tuerto Miér Oct 13 2010, 09:10

loaded escribió:El otro día le decía el traumatólogo a mi amigo que, desde que se han puesto de moda las carreras de monte, su clientela no ha dejado de aumentar. Deben de ser letales para las rodillas.

No sé que decirte, a mí me resulta mucho más desastroso a nivel muscular. Las articulaciones me sufren mucho más cuando corro en asfalto. Es más se reomienda correr por monte (por pistas y caminos en buen estado, nada de hacer el cabra) cuando sufres de articulaciones.
Otra cosa es cuando te metes a hacer el cabra, las rodillas pueden llorar, sí. Y los tobillos, claro.
En mi caso siempre salgo lleno de arañazos de ramas, espinas y tal, pero es que tengo la piel muy fina, oyes. cyclops

por Mr. Encías Miér Oct 13 2010, 09:23

o'tuerto escribió:
loaded escribió:El otro día le decía el traumatólogo a mi amigo que, desde que se han puesto de moda las carreras de monte, su clientela no ha dejado de aumentar. Deben de ser letales para las rodillas.

No sé que decirte, a mí me resulta mucho más desastroso a nivel muscular. Las articulaciones me sufren mucho más cuando corro en asfalto. Es más se reomienda correr por monte (por pistas y caminos en buen estado, nada de hacer el cabra) cuando sufres de articulaciones.
Otra cosa es cuando te metes a hacer el cabra, las rodillas pueden llorar, sí. Y los tobillos, claro.
En mi caso siempre salgo lleno de arañazos de ramas, espinas y tal, pero es que tengo la piel muy fina, oyes.

Creo tuerto que el terreno es mucho mejor que el alfasto para las articulaciones, pero todo depende de como sean las subidas-bajadas que se hagan... En general montaña supone tirar para arriba, luego ir frenando en las bajadas... eso es lo que jode las rodillas...

por R'as Kal Bhul Miér Oct 13 2010, 12:08

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
loaded escribió:El otro día le decía el traumatólogo a mi amigo que, desde que se han puesto de moda las carreras de monte, su clientela no ha dejado de aumentar. Deben de ser letales para las rodillas.

No sé que decirte, a mí me resulta mucho más desastroso a nivel muscular. Las articulaciones me sufren mucho más cuando corro en asfalto. Es más se reomienda correr por monte (por pistas y caminos en buen estado, nada de hacer el cabra) cuando sufres de articulaciones.
Otra cosa es cuando te metes a hacer el cabra, las rodillas pueden llorar, sí. Y los tobillos, claro.
En mi caso siempre salgo lleno de arañazos de ramas, espinas y tal, pero es que tengo la piel muy fina, oyes.

Creo tuerto que el terreno es mucho mejor que el alfasto para las articulaciones, pero todo depende de como sean las subidas-bajadas que se hagan... En general montaña supone tirar para arriba, luego ir frenando en las bajadas... eso es lo que jode las rodillas...

Exacto, en teoría, lo mejor es un pavimento blando, pero no demasiado, y plano. COmo una pista de atletismo o un camino de tierra.

por Sugar Bug Miér Oct 13 2010, 12:10

joder, a mi me gusta mas correr sobre asfalto que sobre tierra. es más, me gusta mas la calzada que las aceras...

por R'as Kal Bhul Miér Oct 13 2010, 12:33

Sugar Bug escribió:joder, a mi me gusta mas correr sobre asfalto que sobre tierra. es más, me gusta mas la calzada que las aceras...

Y a mí, pero ya verás como a la larga se nota más en las articulaciones (rodillas y caderas).

por Sugar Bug Miér Oct 13 2010, 12:44

R'as Kal Bhul escribió:
Sugar Bug escribió:joder, a mi me gusta mas correr sobre asfalto que sobre tierra. es más, me gusta mas la calzada que las aceras...

Y a mí, pero ya verás como a la larga se nota más en las articulaciones (rodillas y caderas).

Buf... paso de ponerme a correr por la playa...

por atila Miér Oct 13 2010, 13:55

Sugar Bug escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Sugar Bug escribió:joder, a mi me gusta mas correr sobre asfalto que sobre tierra. es más, me gusta mas la calzada que las aceras...

Y a mí, pero ya verás como a la larga se nota más en las articulaciones (rodillas y caderas).

Buf... paso de ponerme a correr por la playa...

Digo yo que tendrás parques también,con su tierra...

por Sugar Bug Miér Oct 13 2010, 14:02

atila escribió:
Sugar Bug escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Sugar Bug escribió:joder, a mi me gusta mas correr sobre asfalto que sobre tierra. es más, me gusta mas la calzada que las aceras...

Y a mí, pero ya verás como a la larga se nota más en las articulaciones (rodillas y caderas).

Buf... paso de ponerme a correr por la playa...

Digo yo que tendrás parques también,con su tierra...

cerca de casa no... Sad

por ingeniero_pelotudo Miér Oct 13 2010, 14:47

Me cago en todo.
Ya me siento bastante culpable por no ir como para que encima subáis este tópic día sí día también Very Happy

por Sugar Bug Miér Oct 13 2010, 14:53

ingeniero_pelotudo escribió:Me cago en todo.
Ya me siento bastante culpable por no ir como para que encima subáis este tópic día sí día también

byebyerodilla...

por ingeniero_pelotudo Miér Oct 13 2010, 14:56

Sugar Bug escribió:
ingeniero_pelotudo escribió:Me cago en todo.
Ya me siento bastante culpable por no ir como para que encima subáis este tópic día sí día también

byebyerodilla...

vale ahora me siento culpable por el spam también...cabroncete

por Sugar Bug Miér Oct 13 2010, 14:58

ingeniero_pelotudo escribió:
Sugar Bug escribió:
ingeniero_pelotudo escribió:Me cago en todo.
Ya me siento bastante culpable por no ir como para que encima subáis este tópic día sí día también

byebyerodilla...

vale ahora me siento culpable por el spam también...cabroncete

El Topic de los Corredores - Página 10 Tumblr_la3168elu01qb4qx9

por o'tuerto Miér Oct 13 2010, 21:53

Para correr en montaña hay que tomarselo con calma. Es bastante diferente a correr por asfalto. A nivel mental cansa porque no puedes desconectar tan fácil, y la preparación muscular es más exigente. Por lo que leo por ahí mucha gente se apunta a carreras por montaña con una alegría considerable. Me explico: si uno corre 30-40 kilometros semanales por asfalto meterse a un maraton ( o un ultra!!) de montaña es una pequeña temeridad. Dudo mucho que por mucho que te dejes 150 pavos en unas Salomon y te llenas de prendas de compresión una maraton de montaña es mucha candela. Así se ve que la gente corre en llano y cuando llega la primera cuesta echan a andar. Claro, luego hay que recuperar tiempo y la peña se lanza como suicidas cuesta abajo. El problema es que no se ha entrenado antes la cuesta abajo y las rodillas no están preparadas. Crack.
Bueno hoy he ido en bici hasta un bosquecito cercano. Este tiene su pista bien marcada para dar sus vueltas sin dejarse el alma Laughing

Y eso parece que es lo que va a tener. Lo están talando. No sé si va a caer todo o solo una parte. Desde luego hoy he visto pelao cerca de una cuarta parte. El paisaje es desgardablemente triste. El color gris domina en un paisaje extremadamente caótico. Me parece que no talan los arboles, los arrancan con maquinas y empieza en efecto domino en el bosque. Se ven multitud de troncos partidos y raices arrancadas.
Como no paren creo que voy a dejar de ir.

por Mikel Faulkner Miér Oct 13 2010, 22:46

He tragado mucha agua, pero es el primer día que me he sentido contento cuando nadaba... ¿qué el de al lado es más rápido? Mejor para él... poco a poco me voy destensando... eso si lo de lanzarse de cabeza no es lo mio... menudas tripadas...
La próxima semana vuelvo a correr tras cuatro meses sin salir... suave, suave...

por Jincho Jue Oct 14 2010, 07:49

o'tuerto escribió:Para correr en montaña hay que tomarselo con calma. Es bastante diferente a correr por asfalto. A nivel mental cansa porque no puedes desconectar tan fácil, y la preparación muscular es más exigente. Por lo que leo por ahí mucha gente se apunta a carreras por montaña con una alegría considerable. Me explico: si uno corre 30-40 kilometros semanales por asfalto meterse a un maraton ( o un ultra!!) de montaña es una pequeña temeridad. Dudo mucho que por mucho que te dejes 150 pavos en unas Salomon y te llenas de prendas de compresión una maraton de montaña es mucha candela. Así se ve que la gente corre en llano y cuando llega la primera cuesta echan a andar. Claro, luego hay que recuperar tiempo y la peña se lanza como suicidas cuesta abajo. El problema es que no se ha entrenado antes la cuesta abajo y las rodillas no están preparadas. Crack.

muy cierto

igual que el cross. Si no estás acostumbrado a correr con desniveles y superficies irregulares es una auténtica temeridad atreverse con este tipo de carreras donde se castigan muy mucho las piernas.

yo mismo, habituado a correr en asfalto, lo noto muchísimo cuando me adentro en algún descampado o bien voy por la orilla de la playa. Es que no tiene nada que ver.

por loaded Jue Oct 14 2010, 08:07

Ayer Puente de San Antón-Puente Colgante y vuelta.

Ponedlo en el mapmyrun ese, ponedlo Laughing