Re: El Topic de los Corredores

por R'as Kal Bhul 12.11.10 12:01

Mr. Encías escribió:Eso no puede ser el cuerpo de ZP...

Yo coincidí en unas vacaciones en la playa con él y su familia (le he visto en bañador) y te puedo asegurar que es el tipo más contrahecho que he visto.

por Sugar Bug 12.11.10 12:02

alguien corre con mallas de esas?

llevo dias sin salir por el frio. me tira p'atrás una barbaridad...

por loaded 12.11.10 12:03

R'as Kal Bhul escribió:
Mr. Encías escribió:Eso no puede ser el cuerpo de ZP...

Yo coincidí en unas vacaciones en la playa con él y su familia (le he visto en bañador) y te puedo asegurar que es el tipo más contrahecho que he visto.

¿Contrahecho? Laughing

Por cierto, ¿y las nenas qué llevaban?, ¿dos calaveras por bikini?

por loaded 12.11.10 12:03

Sugar Bug escribió:alguien corre con mallas de esas?

llevo dias sin salir por el frio. me tira p'atrás una barbaridad...

Yo empecé hace poco y son una gozada los días de mucho frío. Siempre voy de corto, pero los días en que hace una rasca que pela las mallas van cojonudas. Y no subestimes la importancia de proteger bien las partes nobles.

por o'tuerto 12.11.10 12:04

Veo nivelillo en el modelito zp. mallitas, peluco listillo, zapas de colorines... supongo que previendo la sesión de remo y mantequilla que le espera en lo político decidió tirarse el pisto en el parque.
Cameron, dominguero to the max.
Esta era la de Aznar, el prohombre, Ironmoustache español, lider político y deportivo.

por R'as Kal Bhul 12.11.10 12:05

loaded escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Mr. Encías escribió:Eso no puede ser el cuerpo de ZP...

Yo coincidí en unas vacaciones en la playa con él y su familia (le he visto en bañador) y te puedo asegurar que es el tipo más contrahecho que he visto.

¿Contrahecho?

Por cierto, ¿y las nenas qué llevaban?, ¿dos calaveras por bikini?

Eran pequeñas, fue antes de que saliese elegido Presidente del Gobierno.

por Invitado_Z 12.11.10 12:32

loaded escribió:
Sugar Bug escribió:alguien corre con mallas de esas?

llevo dias sin salir por el frio. me tira p'atrás una barbaridad...

Yo empecé hace poco y son una gozada los días de mucho frío. Siempre voy de corto, pero los días en que hace una rasca que pela las mallas van cojonudas. Y no subestimes la importancia de proteger bien las partes nobles.

Yo también.

Y tienen doble utilidad cuando hace mas frio. Cuando voy en moto los pocos dias de frio duro en barcelona me las meto debajo los pantalones y asi no muero congelado

por o'tuerto 13.11.10 13:34

Un poco de agonía. Mítica carrera del Fully: contrareloj de 1,9 km donde se salva un desnivel de 1000. Por lo que se ve en el video no parece un paseo, no. Tiene pinta que te pasas una semana cagando lactato.

Total, que viene el viejo de la chepa, gana, pulveriza el record y seguro que se beneficia a la jamona del pueblo.

por Invitado_Z 14.11.10 11:40

Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:Carrerita popular ayer... 10 Km... 42' 50''....

Joer, vaya crack. Este tiempo esta fuera de mi alcance. Mi objetivo es bajar de 45 este domingo, que tengo carrera en mi barrio de toda la vida, el Clot. Lo de bajar de 45 me va a posibilitar poder meterme en el cajon de los de menos de 45 en proximas carreras

Yo creo que puedo, la ultima de 10 hice 46'50'' pero era despues del concierto de Guns, dia en que ingerí varias cervezas y gintonics, que algo tenia que afectar mi performance

Suerte...

44'38"

Pese a que ayer me fui de excursion de 3-4 horitas caminando y con buena subida, lo he conseguido. A partir del 6 me ha venido un momento de bajon, de no puedo mas, parate a caminar, pero la mente y la vision del compañero del curro dando pol culo toda la semana si me ganaba han dado la motivacion extra. Al final le he sacado 2 minutos Surprised

por Sugar Bug 14.11.10 14:36

Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:Carrerita popular ayer... 10 Km... 42' 50''....

Joer, vaya crack. Este tiempo esta fuera de mi alcance. Mi objetivo es bajar de 45 este domingo, que tengo carrera en mi barrio de toda la vida, el Clot. Lo de bajar de 45 me va a posibilitar poder meterme en el cajon de los de menos de 45 en proximas carreras

Yo creo que puedo, la ultima de 10 hice 46'50'' pero era despues del concierto de Guns, dia en que ingerí varias cervezas y gintonics, que algo tenia que afectar mi performance

Suerte...

44'38"

Pese a que ayer me fui de excursion de 3-4 horitas caminando y con buena subida, lo he conseguido. A partir del 6 me ha venido un momento de bajon, de no puedo mas, parate a caminar, pero la mente y la vision del compañero del curro dando pol culo toda la semana si me ganaba han dado la motivacion extra. Al final le he sacado 2 minutos

por Mr. Encías 14.11.10 19:13

Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:Carrerita popular ayer... 10 Km... 42' 50''....

Joer, vaya crack. Este tiempo esta fuera de mi alcance. Mi objetivo es bajar de 45 este domingo, que tengo carrera en mi barrio de toda la vida, el Clot. Lo de bajar de 45 me va a posibilitar poder meterme en el cajon de los de menos de 45 en proximas carreras

Yo creo que puedo, la ultima de 10 hice 46'50'' pero era despues del concierto de Guns, dia en que ingerí varias cervezas y gintonics, que algo tenia que afectar mi performance

Suerte...

44'38"

Pese a que ayer me fui de excursion de 3-4 horitas caminando y con buena subida, lo he conseguido. A partir del 6 me ha venido un momento de bajon, de no puedo mas, parate a caminar, pero la mente y la vision del compañero del curro dando pol culo toda la semana si me ganaba han dado la motivacion extra. Al final le he sacado 2 minutos

Bravíssimo

cheers

por loaded 15.11.10 8:07

Bravo, Zulander.

Joder, ayer palmó uno en la Behobia-San Sebastián...

Por cierto, yo me ando recuperando de una micro-rotura en un gemelo, aunque creo que ya voy a poder trotar de nuevo. Cómo odio noviembre.

por Invitado_Z 15.11.10 14:06

loaded escribió:Bravo, Zulander.

Joder, ayer palmó uno en la Behobia-San Sebastián...

Por cierto, yo me ando recuperando de una micro-rotura en un gemelo, aunque creo que ya voy a poder trotar de nuevo. Cómo odio noviembre.

Gracias

Yo tengo ganas de hacer la Behobia, visto lo rapido que se agotan las participaciones, a ver si me apunto para el año que viene...

por katrastrov 15.11.10 21:31

Llevaba 8 km y con un viento.. que se me chocaban las piernas entre si cuando daba de lado..

..y de la nada, me adelanta una... una...... qué cuerpazo... no me arrepiento de haber subido el ritmo todo ese tramo pig

por atila 15.11.10 21:33

bastiduxxx escribió:Llevaba 8 km y con un viento.. que se me chocaban las piernas entre si cuando daba de lado..

..y de la nada, me adelanta una... una...... qué cuerpazo... no me arrepiento de haber subido el ritmo todo ese tramo

por loaded 17.11.10 11:32

¿Se puedes estar con unas agujetas del copón después de hacer estiramientos?

Es que estos dos últimos días han caído trombas de agua sobre Bilbao así que en lugar de correr he aprovechado para ir al gimnasio y hacer lo que tanto me recomiendan: estiramientos y abdominales.

Total, que estoy descojonado y me duelen partes del cuerpo que ni sabía que existían, ¿es normal?

por speedy 17.11.10 11:57

ayer 9 kilómetros en 42´30". Y eso que hacía tiempo que no corría!

Esta tarde, sesión de bici de montaña

por Sugar Bug 17.11.10 12:00

por speedy 17.11.10 12:00

loaded escribió:¿Se puedes estar con unas agujetas del copón después de hacer estiramientos?

Es que estos dos últimos días han caído trombas de agua sobre Bilbao así que en lugar de correr he aprovechado para ir al gimnasio y hacer lo que tanto me recomiendan: estiramientos y abdominales.

Total, que estoy descojonado y me duelen partes del cuerpo que ni sabía que existían, ¿es normal?

absolutamente normal. Las agujetas no son más que microroturas a nivel de las miofibrillas musculares. Si estiras fuerte sin estar acostumbrado, pasa. igual que si levantas mucho más peso del habitual.

a mi por lo general las peores agujetas me salen cuando hago las sesiones de métodos de entrenamiento de la flexibilidad con los alumnos, más que cuando el bestia corriendo o haciendo otro ejercicio

por Sugar Bug 17.11.10 12:02

por o'tuerto 18.11.10 12:11

Llegado este momento y teniendo en cuenta ciertos esperados (o no) regresos planto este video para deleite de los fans de Anton "Camisas" Krupicka

por Sugar Bug 18.11.10 12:28

en 1:50, que se le ven los pies corriendo, corre raro o me lo parece a mi?

por o'tuerto 18.11.10 12:44

Hombre la tecnica corriendo descalzo o casi es diferente se cae más sobre el metatarso que sobre el tacón.

por Sugar Bug 18.11.10 12:47

o'tuerto escribió:Hombre la tecnica corriendo descalzo o casi es diferente se cae más sobre el metatarso que sobre el tacón.

ah! es aquel tipo que corría con la punta de los pies, no? un enfermo, el nota. recortar las zapatilas. le estaba viendo rebanarse un dedo a la mínima...

por almorvi 18.11.10 15:18

o'tuerto escribió:Llegado este momento y teniendo en cuenta ciertos esperados (o no) regresos planto este video para deleite de los fans de Anton "Camisas" Krupicka

Me alegra ver que este topic sigue en primera plana y que algunos siguen calzandose las zapas.

por almorvi 18.11.10 18:56

Casa-Tolleric-casa

A los que haceis fondo (y no me refiero a los que preparan el sofrito de la paella sino medias y maratones): por razones sociopoliticas hacia tiempo que no salia y esta tarde, mientras me cagaba en toda la estirpe de von Bismark cuesta arriba, se me ha ocurrido una manera un tanto decimononica de celebrar mi proximo cumpleaños. Cambiar velitas por kilometros y correr 34 del tiron. Queda un mes. Es tiempo suficiente para prepararme con garantias o mejor encargo 2 kilos de conchas Codan en el Mercadona y me bajo la serie del Halcon Callejero?

por o'tuerto 18.11.10 19:01

Animo torero...

por almorvi 18.11.10 19:07

o'tuerto escribió:Animo torero...

por o'tuerto 18.11.10 19:13

He llevado la bici al taller a ver si me arrglan la rudea de una puta vez o me la cambian. Desde luego, el de este pueblo tiene pinta de saber más que el del otro. Quiere darle un vistazo a todo el set, incuido el freno, por si este el que jode la rueda.

por almorvi 19.11.10 18:49

Pensaba ir de nuevo hasta Tolleric pero a la altura de Las Palmeras he dejado la carretera y he descubierto una miriada de pistas de tierra ideales para trotar. lLa mayoria discurrian por fincas privadas pero he apelado a la conocida hospitalidad mallorquina y me lo he pasado mejor que tuerto con una francesa con 6 malibus piña encima.

por romuloyeah 19.11.10 23:17

¿Como es mejor empezar en esto para alguien que lleva mas de 15 años sin hacer deporte?

Caminando?
Corriendo a ritmo suave?
Corriendo a ritmo normal poco tiempo?
Desisto ya?

Me compré un disfraz de correr en decathlon el invierno pasado pero todavia no me he puesto a ello.

por Mikel Faulkner 19.11.10 23:20

romuloyeah escribió:¿Como es mejor empezar en esto para alguien que lleva mas de 15 años sin hacer deporte?

Caminando?
Corriendo a ritmo suave?
Corriendo a ritmo normal poco tiempo?
Desisto ya?

Me compré un disfraz de correr en decathlon el invierno pasado pero todavia no me he puesto a ello.

El Topic de los Corredores - Página 13 P1010049+copia

Todo es ponerse a ello...

por slash2007 20.11.10 0:04

romuloyeah escribió:¿Como es mejor empezar en esto para alguien que lleva mas de 15 años sin hacer deporte?

Caminando?
Corriendo a ritmo suave?
Corriendo a ritmo normal poco tiempo?
Desisto ya?

Me compré un disfraz de correr en decathlon el invierno pasado pero todavia no me he puesto a ello.

caminando 2 minutos corriendo(trotando) 2,asi media hora tres veces por semana
luego 2 caminando 3 corriendo
luego 1 caminando 4 corriendo

pasado un mes deberias ser capaz de correr media hora seguida
siguiente mes 40 minutos,50 hasta una hora

esa es la manera con cabeza de hacerlo,sino pues sal un dia 60 minutos a correr directamente y veras el dia despues
Very Happy

por almorvi 21.11.10 19:19

por Mr. Encías 21.11.10 21:01

Buenos... 12 km esta tarde por Mordor.... Casi a tono para la Santurce a Bilbao del Domingo... cheers

por Invitado_Z 22.11.10 11:08

Hoy 45 minutos con bonitas vistas desde El parc guell, pero luego me he metido una sesion de TRX de 45' con un tio nuevo que me ha dejado fundido Neutral

Toy flojo

Ahora el objetivo es una media para el 19 de diciembre... A ver si me la puedo preparar bien

por Mr. Encías 22.11.10 12:27

Zulander escribió:
Ahora el objetivo es una media para el 19 de diciembre... A ver si me la puedo preparar bien

... objetivo....: 1h 30'.... Helado

por Invitado_Z 22.11.10 12:29

Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
Ahora el objetivo es una media para el 19 de diciembre... A ver si me la puedo preparar bien

... objetivo....: 1h 30'....

Yo esta la voy a hacer sin objetivo de tiempo. Como quiero correr alguna mas en enero y febrero, esta primera es de contacto.

1h30 es un tiempo imposible para mi... la unica que he hecho fue 1h48 y igual bajar de 1h45 si, pero mucho mas no me veo...

por Mr. Encías 22.11.10 12:46

Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
Ahora el objetivo es una media para el 19 de diciembre... A ver si me la puedo preparar bien

... objetivo....: 1h 30'....

Yo esta la voy a hacer sin objetivo de tiempo. Como quiero correr alguna mas en enero y febrero, esta primera es de contacto.

1h30 es un tiempo imposible para mi... la unica que he hecho fue 1h48 y igual bajar de 1h45 si, pero mucho mas no me veo...

Ya te digo yo que el 1h 45 lo bajas con la minga... Wink

por Seco 22.11.10 13:29

Hoy me he apuntado a la piscina. A ver si con eso y con unos buenos estiramientos voy saliendo del puto pozo.

por Sugar Bug 22.11.10 13:32

sigo sin salir por el frio. me da miedo...

por Invitado_Z 22.11.10 14:00

Sugar Bug escribió:sigo sin salir por el frio. me da miedo...

Pues a mi me gusta mas salir con este frio... cuesta al principio pero despues es cojonudo

por o'tuerto 22.11.10 15:04

Ayer se escribió un nuevo capítulo de la épica "Historia de un tipo que subía montañas y las bajaba por donde no era" No importa, bello paraje

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Knocknadobar se llama la montaña. Ahí es nada, señores.

por katrastrov 22.11.10 15:30

Zulander escribió:
Sugar Bug escribió:sigo sin salir por el frio. me da miedo...

Pues a mi me gusta mas salir con este frio... cuesta al principio pero despues es cojonudo

Yeah! Yo he empezado hace un par de meses y la verdad es que el frío es lo mejor, sensación de ir refrescado todo el rato.. es algo que no tiene precio para mi

El único sitio dónde me moleste el frío es en las manos los primeros 5-10 minutos, que me da pereza sacar guantes.. luego sobran y me molestan en los bolsillos, cuánto más ligero mejor

Ahora que me he habituado os entiendo, vaya vicio.. Very Happy

por Sugar Bug 22.11.10 16:47

o'tuerto escribió:Ayer se escribió un nuevo capítulo de la épica "Historia de un tipo que subía montañas y las bajaba por donde no era" No importa, bello paraje

Knocknadobar se llama la montaña. Ahí es nada, señores.

brutal! y encima con la cámara a cuestas!

por donde bajaste?

por Invitado_Z 22.11.10 17:49

Sugar Bug escribió:
o'tuerto escribió:Ayer se escribió un nuevo capítulo de la épica "Historia de un tipo que subía montañas y las bajaba por donde no era" No importa, bello paraje

Knocknadobar se llama la montaña. Ahí es nada, señores.

brutal! y encima con la cámara a cuestas!

por donde bajaste?

Es una pasada correr por esos paisajes... lo que a mi me daria un poco de cosa de joderme rodillas y tobillos Embarassed

por o'tuerto 22.11.10 19:22

Zulander escribió:Es una pasada correr por esos paisajes... lo que a mi me daria un poco de cosa de joderme rodillas y tobillos

Fieeeeeeeeeeeeras, que todo va poco a poco. Ayer apnas corrí subiendo. Como podeis ver en una foto fui con los bastones, la mayor parte de la subida la hice andando, brioso, sí, pero salvo ciertos tramos andando. La bajada fue al trote, sin forzar. hacía tiempo que no me metía a montañear de verdad. Algo de colinitas, pero apenas 300 o 400 dedesnivel. Estos eran 700. Además en lo que estoy es a meterme kilómetros. No quiero saber nada ni de ritmos ni ostias. Esta semana no sé si podré volver, pero casi seguro que en dos sí. Ahí sí que forzaré un poquito más, sobre todo en la bajada.
la vedad es que es una ruta divertiva.Se trata de un via crucis marcado por 14 cruces como las de las fotos. No hay un camino o sendero definido, aparece y desaparece. Seguir la procesión con todas sus cruces en orden tiene un algo de ginkana. El problema es que si al subir no siempre ves la siguiente cruz, al bajar es casi imposible y me desvié y me metí por una zona de rocas un tanto peligrosa.
Y sugarcito de mi vida, la cámara mia es de las pequeñuelas, la llavaba atada a una de las bridas de la mochila.

por Sugar Bug 22.11.10 19:27

o'tuerto escribió:
Zulander escribió:Es una pasada correr por esos paisajes... lo que a mi me daria un poco de cosa de joderme rodillas y tobillos

Fieeeeeeeeeeeeras, que todo va poco a poco. Ayer apnas corrí subiendo. Como podeis ver en una foto fui con los bastones, la mayor parte de la subida la hice andando, brioso, sí, pero salvo ciertos tramos andando. La bajada fue al trote, sin forzar. hacía tiempo que no me metía a montañear de verdad. Algo de colinitas, pero apenas 300 o 400 dedesnivel. Estos eran 700. Además en lo que estoy es a meterme kilómetros. No quiero saber nada ni de ritmos ni ostias. Esta semana no sé si podré volver, pero casi seguro que en dos sí. Ahí sí que forzaré un poquito más, sobre todo en la bajada.
la vedad es que es una ruta divertiva.Se trata de un via crucis marcado por 14 cruces como las de las fotos. No hay un camino o sendero definido, aparece y desaparece. Seguir la procesión con todas sus cruces en orden tiene un algo de ginkana. El problema es que si al subir no siempre ves la siguiente cruz, al bajar es casi imposible y me desvié y me metí por una zona de rocas un tanto peligrosa.
Y sugarcito de mi vida, la cámara mia es de las pequeñuelas, la llavaba atada a una de las bridas de la mochila.

hombre, ya lo he imaginado. auqneu la imagen de ti corriendo en plan el señor de los anillos por las montañas con una reflex, el trípode y dos objetivos no te creas que no es graciosa... Smile

por slash2007 22.11.10 19:30

hoy record personal 10 km en 41 20,apor el sub 40 en 2011¡ cheers

por Invitado_Z 22.11.10 20:15

slash2007 escribió:hoy record personal 10 km en 41 20,apor el sub 40 en 2011¡

esta de pm

A mi esa marca me queda ahora unos quilos lejos Laughing