El Topic de los Corredores

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

o'tuerto escribió:Dïa de navidad. Ni un solo compromiso social al que acudir. Día frío y soleado. Todavía hay nieve en las montañas. Todo, absolotamente todo cerrado en el pueblo. No hay nada que hacer. El plan era claro: dormir hasta que se me hichara la cara, desuyanar como un campeón y salir a comer kilometros por las colinas. Debía aprovechar hoy que probablemente muchos de los granjeros que me suelen echar de sus propiedades para visitar esos lugares prihibidos.
Pero no. El más silencioso y traidor de los enemigos del corrdor me ha visitado. Sin avisar, con nocturnidad y alevosía, como siempre hace. Sim compasión sin rspuesta posible. Un solo instante antes sabes que te ha tocado, pero no hat nada que hacer. Sabes que el próximo minuto va a ser muy doloroso, y lo es. Pero lo único que puedes hacer es contener el alarido que sube por tu garganta a mitad de la noche. Mkitiquisima subida de gemelo izquierdo a mitad de la noche. Hoy pata de palo, hielo y aburrimiento.

carajillo escribió:

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

lo mejor para perder peso es andar a ritmo ligerito y cuanto más tiempo mejor.

Hombre, lógicamente cuanto menos peses menos sufrirán tus rodillas pero yo peso más de 100 y corro habitualmente y problemas de rodillas cero aunque creo que influye que siempre he sido deportista y estan acostumbradas. Además, eso lo vas a ir viendo tu, si te molestan o duelen cada vez más, no se joden de un día para otro.

atila escribió:

carajillo escribió:

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

lo mejor para perder peso es andar a ritmo ligerito y cuanto más tiempo mejor.

Hombre, lógicamente cuanto menos peses menos sufrirán tus rodillas pero yo peso más de 100 y corro habitualmente y problemas de rodillas cero aunque creo que influye que siempre he sido deportista y estan acostumbradas. Además, eso lo vas a ir viendo tu, si te molestan o duelen cada vez más, no se joden de un día para otro.

Pues muchas gracias,lo tengo en cuenta.Iré al gimnasio también,pero haré lo de andar porque la rutina del gimnasio me agobia un poco.
Y a ver si bajo de peso rápido,que a mí lo que me gusta es correr de verdad.

R'as Kal Bhul escribió:

atila escribió:

carajillo escribió:

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

lo mejor para perder peso es andar a ritmo ligerito y cuanto más tiempo mejor.

Hombre, lógicamente cuanto menos peses menos sufrirán tus rodillas pero yo peso más de 100 y corro habitualmente y problemas de rodillas cero aunque creo que influye que siempre he sido deportista y estan acostumbradas. Además, eso lo vas a ir viendo tu, si te molestan o duelen cada vez más, no se joden de un día para otro.

Pues muchas gracias,lo tengo en cuenta.Iré al gimnasio también,pero haré lo de andar porque la rutina del gimnasio me agobia un poco.
Y a ver si bajo de peso rápido,que a mí lo que me gusta es correr de verdad.

Mi experiencia es que corriendo (aunque sea un ratito al día y despacito) se adelgaza. Y mucho.
Yo estoy el 175cm y 66kg, pero he llegado a pesar 62 cuando le metía mucha caña.
Siempre he practicado bastante deporte, sobre todo fútbol, pero antes de aficionarme a la carrera, mi peso era entre 73 y 75kg.

Resumiendo, e insistiendo. Correr adelgaza. Un huevo.

atila escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

atila escribió:

carajillo escribió:

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

lo mejor para perder peso es andar a ritmo ligerito y cuanto más tiempo mejor.

Hombre, lógicamente cuanto menos peses menos sufrirán tus rodillas pero yo peso más de 100 y corro habitualmente y problemas de rodillas cero aunque creo que influye que siempre he sido deportista y estan acostumbradas. Además, eso lo vas a ir viendo tu, si te molestan o duelen cada vez más, no se joden de un día para otro.

Pues muchas gracias,lo tengo en cuenta.Iré al gimnasio también,pero haré lo de andar porque la rutina del gimnasio me agobia un poco.
Y a ver si bajo de peso rápido,que a mí lo que me gusta es correr de verdad.

Mi experiencia es que corriendo (aunque sea un ratito al día y despacito) se adelgaza. Y mucho.
Yo estoy el 175cm y 66kg, pero he llegado a pesar 62 cuando le metía mucha caña.
Siempre he practicado bastante deporte, sobre todo fútbol, pero antes de aficionarme a la carrera, mi peso era entre 73 y 75kg.

Resumiendo, e insistiendo. Correr adelgaza. Un huevo.

¡Gracias! ¡Necesitaba oír eso! Es que me desanimo enseguida,y por eso nunca obtengo resultados,soy un pesimista potencial.

bastiduxxx escribió:

atila escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

atila escribió:

carajillo escribió:

atila escribió:

Zulander escribió:

Zulander escribió:Hoy que tengo intensivo en el curro, voy a comer temprano y luego saldré para la carretera de les aigues La idea es hacerme unos 15 k o por ahi

Ayer fueron 17. Espectaculares las vistas de Barcelona desde ahi arriba

Y hoy me he cascado 13 mas, bajando de Gracia a la playa y volviendo por ruta alternativa

Con lo cual completo unos ultimos 7 dias con un total de.... 69 km

Enhorabuena Zu.

¿Te puedo preguntar cuánto pesas?Es que a mí me acojona correr mucho porque ahora peso 88 Kg y creo que me puedo joder las rodillas si corro demasiado.¿Qué opinas?De momento prefiero ir al gimnasio y bajar peso hasta poder correr más tranquilo.

¿Otras opiniones?

lo mejor para perder peso es andar a ritmo ligerito y cuanto más tiempo mejor.

Hombre, lógicamente cuanto menos peses menos sufrirán tus rodillas pero yo peso más de 100 y corro habitualmente y problemas de rodillas cero aunque creo que influye que siempre he sido deportista y estan acostumbradas. Además, eso lo vas a ir viendo tu, si te molestan o duelen cada vez más, no se joden de un día para otro.

Pues muchas gracias,lo tengo en cuenta.Iré al gimnasio también,pero haré lo de andar porque la rutina del gimnasio me agobia un poco.
Y a ver si bajo de peso rápido,que a mí lo que me gusta es correr de verdad.

Mi experiencia es que corriendo (aunque sea un ratito al día y despacito) se adelgaza. Y mucho.
Yo estoy el 175cm y 66kg, pero he llegado a pesar 62 cuando le metía mucha caña.
Siempre he practicado bastante deporte, sobre todo fútbol, pero antes de aficionarme a la carrera, mi peso era entre 73 y 75kg.

Resumiendo, e insistiendo. Correr adelgaza. Un huevo.

¡Gracias! ¡Necesitaba oír eso! Es que me desanimo enseguida,y por eso nunca obtengo resultados,soy un pesimista potencial.

Yo empecé a correr en septiembre y sí, se nota....

loaded escribió:¿Basti, dónde vives para que no puedas salir sin mallas?

o'tuerto escribió:Sigo con la patapalo, aunque mejor que ayer. Despues de un paseo hice buenos estiramientos y hielo. Hoy sigue tirante, pero mejor. Unos días de parón me van a venir bien. Espero volver a correr en Vitoria.
Si alguien se anima a unos correteos suaves a partir del miercoles qu avise.

loaded escribió:

o'tuerto escribió:Sigo con la patapalo, aunque mejor que ayer. Despues de un paseo hice buenos estiramientos y hielo. Hoy sigue tirante, pero mejor. Unos días de parón me van a venir bien. Espero volver a correr en Vitoria.
Si alguien se anima a unos correteos suaves a partir del miercoles qu avise.

Coño, ánimo pero cúrate bien.

o'tuerto escribió:

loaded escribió:

o'tuerto escribió:Sigo con la patapalo, aunque mejor que ayer. Despues de un paseo hice buenos estiramientos y hielo. Hoy sigue tirante, pero mejor. Unos días de parón me van a venir bien. Espero volver a correr en Vitoria.
Si alguien se anima a unos correteos suaves a partir del miercoles qu avise.

Coño, ánimo pero cúrate bien.

Desde que uso las zapatillas que me compré en primavera tengo problemas en los gemelos. Creo que el problema viene por que tiene una corrección muy dura en el arco. Estas vacaciones voy a correr con las zapatillas viejas (las llevé a casa de mis padres para tener un par para cuando voy a verles no tener que llevarlas desde aquí) Como vea que el problema es ese, habrá que hablar con Gaspar o algo.

Por cierto, casi decidido que en marzo me estreno en distancias largas. Un trail de 50 kilometros perfecto para empezar: relativamente corto, poco desnivel y circuito de ida y vuelta (a la vuelta ya sabes lo que te espera y como y cuando dosificarte y se puede retirar tranquilamente en el punto de vuelta)
Sobre todo quiero aprender, en pruebas que he hecho he visto que el tema del agua y la comida es importantisimo, así como los ritmos de carrera, muy bajos, pero constantes.

atila escribió:
¿Gaspar es tu fisio?

Este azkena ademas de comida forera, tendremos que organizar la I carrera forera

loaded escribió:

Este azkena ademas de comida forera, tendremos que organizar la I carrera forera

Hombre, carrera no sé, pero sería gracioso organizar un trote colectivo de unos pocos kilómetros, ahí todos con resaca y echando los hígados. Aunque si llevan años para montar una dichosa patxanga futbolera, dudo mucho que podamos montar nuestra korrika particular.

loaded escribió:

Este azkena ademas de comida forera, tendremos que organizar la I carrera forera

Hombre, carrera no sé, pero sería gracioso organizar un trote colectivo de unos pocos kilómetros, ahí todos con resaca y echando los hígados. Aunque si llevan años para montar una dichosa patxanga futbolera, dudo mucho que podamos montar nuestra korrika particular.

locovereas escribió:

loaded escribió:

Este azkena ademas de comida forera, tendremos que organizar la I carrera forera

Hombre, carrera no sé, pero sería gracioso organizar un trote colectivo de unos pocos kilómetros, ahí todos con resaca y echando los hígados. Aunque si llevan años para montar una dichosa patxanga futbolera, dudo mucho que podamos montar nuestra korrika particular.

No estaría mal eso... Y al terminar a incarse un chuletón de 2 kilos para reponer fuerzas, ni acuarius ni hostias, birra y chuletón.

locovereas escribió:Además, esto tiene menos que organizar que un partidillo de futbol, no hay que organizar equipos, sólamente quedar y echar a correr.

loaded escribió:

locovereas escribió:Además, esto tiene menos que organizar que un partidillo de futbol, no hay que organizar equipos, sólamente quedar y echar a correr.

Y al que intente que la cosa se convierta en una carrera, esprinte al final y demás, collejas colectivas.

Edito: y al que lleve pulsómetro también.

Arturo Casado, africano
El campeón de Europa de 1.500m pasará un mes en Kenia para "escuchar" a su cuerpo

En Iten, a 2.400 metros de altitud, en el altiplano keniano, Lornah Kiplagat abrió un lugar de peregrinación para todos aquellos que quieran viajar al origen del atletismo, al origen de sí mismos. Es un centro de alto rendimiento -un albergue con gimnasio y todos los servicios, sin televisión, con wifi, rodeado de sendas para correr y de una pista de tierra endurecida de 400 metros- que por 36 euros al día, alojamiento y comida, permite vivir la vida sencilla de los atletas kenianos, los mejores, que se resume en correr, comer, dormir. Allí, en febrero, se pasará un mes entrenándose y aprendiendo Arturo Casado, el campeón de Europa de los 1.500 metros, que habla de la aventura que le espera con la emoción de quien se refiere a una experiencia mística.

A diferencia de otros deportistas que consideran el entrenamiento en altitud simplemente como un elemento científico directamente ligado a un incremento del rendimiento -en altitud, la menor presión del aire se traduce en una cantidad menor de oxígeno al respirar, lo que el organismo contrarresta fabricando más glóbulos rojos y mayor capacidad de transporte de oxígeno en la sangre: el ideal de los atletas de fondo, cuyo atajo prohibido son las transfusiones y la EPO-, Casado viaja sobre todo por curiosidad.

"Voy a aprender a escuchar a mi propio cuerpo, que es, quizá, una de las cosas más difíciles en estos tiempos de tanto ruido", dice Casado; "voy a entrenarme dejándome guiar por mis sensaciones, sin pulsómetros, sin ciencia". Un viaje interior materializado en varias horas de carrera diaria en los senderos del valle del Kerio acompañado de cientos de atletas kenianos.

"No tendré problemas para encontrar compañeros de entrenamiento de buen nivel, sino todo lo contrario", dice Casado, quien no disputará la temporada en pista cubierta -renuncia a los Europeos de París- y comprobará los beneficios del entrenamiento keniano en pruebas de cross: "Deben de salir diariamente 800 a entrenarse por los alrededores". Y por allí también suelen ir a prepararse Mo Farah y Mustafá Mohamed, británico y sueco, respectivamente, de origen somalí, dos de los mejores atletas europeos.

"Más bien, no te sobres, ten cuidado, no te piques con ellos, que te sacan los ojos", le advierte Luismi Martín Berlanas, el plusmarquista nacional de los 3.000 metros obstáculos, que, obligado por las lesiones, dejó el año pasado el atletismo profesional y que es amigo de Casado; "en altura, aunque te adaptes, nunca estarás a tu máximo y ellos son muy buenos, aunque quizá su nombre de entrada no te suene de nada. Seguro que en el verano dirás 'anda, si este es aquel con el que me entrené en febrero...". Berlanas, como buen obstaculista, creció en la admiración de los kenianos, de esos atletas finos y esbeltos, de su vida sencilla, de su cuenco de arroz cotidiano que se comen a la puerta de su cabaña mientras ven amanecer desde un altiplano en la línea del Ecuador bajo una temperatura de primavera perpetua: Shangri-La, más o menos.

Un par de semanas antes de Casado, abriendo camino, se pasará por Iten, a apenas 35 kilómetros de Eldoret, la capital de Valle del Rift y del atletismo keniano, Fran España, el hermano pequeño de Jesús, subcampeón de Europa de los 5.000 metros. "Me gustaría ir también", dice el mayor de los España, "pero con mi mujer, Olga, y ella no puede porque está embarazada".

Como los hermanos España, Casado ha sido uno de los atletas que más abiertamente se han declarado en contra del dopaje durante toda su carrera y que más abiertamente se han expresado respecto a la Operación Galgo, la intervención de la Guardia Civil en el grupo de entrenamiento de Manuel Pascua y de Marta Domínguez, que, aparte de su impacto directo contra el dopaje, también ha servido para impulsar un cambio entre la mayoría de los atletas limpios, quienes ya no temen expresarse en voz alta.

Si han elegido el aire limpio del centro de Lornah Kiplagat -atleta holandesa de origen keniano- por comodidad, Casado y Fran España tampoco ignoran que, mientras se buscan en la soledad y en la ausencia de ruido, también contribuyen a una obra de mayor alcance. El centro lo fundó Kiplagat como una escuela deportiva para dar a otras jóvenes las oportunidades que ella no tuvo, pero al poco vio cómo avispados agentes europeos llegaban y seducían a las chicas con promesas de lujo y dinero en Europa. Ahora el objetivo del centro, abierto a atletas de todo el mundo, es generar dinero para financiar un colegio secundario, no solamente cerrado al deporte, para que las jóvenes se preparen para quedarse en Kenia y asumir un papel importante en el desarrollo del país.

Zulander escribió:A mi me gusta Arcade Fire y llevo pulsometro. Es posible que no pueda entrar al recinto?


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Arturo Casado, africano
El campeón de Europa de 1.500m pasará un mes en Kenia para "escuchar" a su cuerpo

En Iten, a 2.400 metros de altitud, en el altiplano keniano, Lornah Kiplagat abrió un lugar de peregrinación para todos aquellos que quieran viajar al origen del atletismo, al origen de sí mismos. Es un centro de alto rendimiento -un albergue con gimnasio y todos los servicios, sin televisión, con wifi, rodeado de sendas para correr y de una pista de tierra endurecida de 400 metros- que por 36 euros al día, alojamiento y comida, permite vivir la vida sencilla de los atletas kenianos, los mejores, que se resume en correr, comer, dormir. Allí, en febrero, se pasará un mes entrenándose y aprendiendo Arturo Casado, el campeón de Europa de los 1.500 metros, que habla de la aventura que le espera con la emoción de quien se refiere a una experiencia mística.

A diferencia de otros deportistas que consideran el entrenamiento en altitud simplemente como un elemento científico directamente ligado a un incremento del rendimiento -en altitud, la menor presión del aire se traduce en una cantidad menor de oxígeno al respirar, lo que el organismo contrarresta fabricando más glóbulos rojos y mayor capacidad de transporte de oxígeno en la sangre: el ideal de los atletas de fondo, cuyo atajo prohibido son las transfusiones y la EPO-, Casado viaja sobre todo por curiosidad.

"Voy a aprender a escuchar a mi propio cuerpo, que es, quizá, una de las cosas más difíciles en estos tiempos de tanto ruido", dice Casado; "voy a entrenarme dejándome guiar por mis sensaciones, sin pulsómetros, sin ciencia". Un viaje interior materializado en varias horas de carrera diaria en los senderos del valle del Kerio acompañado de cientos de atletas kenianos.

"No tendré problemas para encontrar compañeros de entrenamiento de buen nivel, sino todo lo contrario", dice Casado, quien no disputará la temporada en pista cubierta -renuncia a los Europeos de París- y comprobará los beneficios del entrenamiento keniano en pruebas de cross: "Deben de salir diariamente 800 a entrenarse por los alrededores". Y por allí también suelen ir a prepararse Mo Farah y Mustafá Mohamed, británico y sueco, respectivamente, de origen somalí, dos de los mejores atletas europeos.

"Más bien, no te sobres, ten cuidado, no te piques con ellos, que te sacan los ojos", le advierte Luismi Martín Berlanas, el plusmarquista nacional de los 3.000 metros obstáculos, que, obligado por las lesiones, dejó el año pasado el atletismo profesional y que es amigo de Casado; "en altura, aunque te adaptes, nunca estarás a tu máximo y ellos son muy buenos, aunque quizá su nombre de entrada no te suene de nada. Seguro que en el verano dirás 'anda, si este es aquel con el que me entrené en febrero...". Berlanas, como buen obstaculista, creció en la admiración de los kenianos, de esos atletas finos y esbeltos, de su vida sencilla, de su cuenco de arroz cotidiano que se comen a la puerta de su cabaña mientras ven amanecer desde un altiplano en la línea del Ecuador bajo una temperatura de primavera perpetua: Shangri-La, más o menos.

Un par de semanas antes de Casado, abriendo camino, se pasará por Iten, a apenas 35 kilómetros de Eldoret, la capital de Valle del Rift y del atletismo keniano, Fran España, el hermano pequeño de Jesús, subcampeón de Europa de los 5.000 metros. "Me gustaría ir también", dice el mayor de los España, "pero con mi mujer, Olga, y ella no puede porque está embarazada".

Como los hermanos España, Casado ha sido uno de los atletas que más abiertamente se han declarado en contra del dopaje durante toda su carrera y que más abiertamente se han expresado respecto a la Operación Galgo, la intervención de la Guardia Civil en el grupo de entrenamiento de Manuel Pascua y de Marta Domínguez, que, aparte de su impacto directo contra el dopaje, también ha servido para impulsar un cambio entre la mayoría de los atletas limpios, quienes ya no temen expresarse en voz alta.

Si han elegido el aire limpio del centro de Lornah Kiplagat -atleta holandesa de origen keniano- por comodidad, Casado y Fran España tampoco ignoran que, mientras se buscan en la soledad y en la ausencia de ruido, también contribuyen a una obra de mayor alcance. El centro lo fundó Kiplagat como una escuela deportiva para dar a otras jóvenes las oportunidades que ella no tuvo, pero al poco vio cómo avispados agentes europeos llegaban y seducían a las chicas con promesas de lujo y dinero en Europa. Ahora el objetivo del centro, abierto a atletas de todo el mundo, es generar dinero para financiar un colegio secundario, no solamente cerrado al deporte, para que las jóvenes se preparen para quedarse en Kenia y asumir un papel importante en el desarrollo del país.

mi me gusta Arcade Fire y llevo pulsometro. Es posible que no pueda entrar al recinto?

Zulander escribió:A mi me gusta Arcade Fire y llevo pulsometro. Es posible que no pueda entrar al recinto?

loaded escribió:

Zulander escribió:A mi me gusta Arcade Fire y llevo pulsometro. Es posible que no pueda entrar al recinto?


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Arturo Casado, africano
El campeón de Europa de 1.500m pasará un mes en Kenia para "escuchar" a su cuerpo

En Iten, a 2.400 metros de altitud, en el altiplano keniano, Lornah Kiplagat abrió un lugar de peregrinación para todos aquellos que quieran viajar al origen del atletismo, al origen de sí mismos. Es un centro de alto rendimiento -un albergue con gimnasio y todos los servicios, sin televisión, con wifi, rodeado de sendas para correr y de una pista de tierra endurecida de 400 metros- que por 36 euros al día, alojamiento y comida, permite vivir la vida sencilla de los atletas kenianos, los mejores, que se resume en correr, comer, dormir. Allí, en febrero, se pasará un mes entrenándose y aprendiendo Arturo Casado, el campeón de Europa de los 1.500 metros, que habla de la aventura que le espera con la emoción de quien se refiere a una experiencia mística.

A diferencia de otros deportistas que consideran el entrenamiento en altitud simplemente como un elemento científico directamente ligado a un incremento del rendimiento -en altitud, la menor presión del aire se traduce en una cantidad menor de oxígeno al respirar, lo que el organismo contrarresta fabricando más glóbulos rojos y mayor capacidad de transporte de oxígeno en la sangre: el ideal de los atletas de fondo, cuyo atajo prohibido son las transfusiones y la EPO-, Casado viaja sobre todo por curiosidad.

"Voy a aprender a escuchar a mi propio cuerpo, que es, quizá, una de las cosas más difíciles en estos tiempos de tanto ruido", dice Casado; "voy a entrenarme dejándome guiar por mis sensaciones, sin pulsómetros, sin ciencia". Un viaje interior materializado en varias horas de carrera diaria en los senderos del valle del Kerio acompañado de cientos de atletas kenianos.

"No tendré problemas para encontrar compañeros de entrenamiento de buen nivel, sino todo lo contrario", dice Casado, quien no disputará la temporada en pista cubierta -renuncia a los Europeos de París- y comprobará los beneficios del entrenamiento keniano en pruebas de cross: "Deben de salir diariamente 800 a entrenarse por los alrededores". Y por allí también suelen ir a prepararse Mo Farah y Mustafá Mohamed, británico y sueco, respectivamente, de origen somalí, dos de los mejores atletas europeos.

"Más bien, no te sobres, ten cuidado, no te piques con ellos, que te sacan los ojos", le advierte Luismi Martín Berlanas, el plusmarquista nacional de los 3.000 metros obstáculos, que, obligado por las lesiones, dejó el año pasado el atletismo profesional y que es amigo de Casado; "en altura, aunque te adaptes, nunca estarás a tu máximo y ellos son muy buenos, aunque quizá su nombre de entrada no te suene de nada. Seguro que en el verano dirás 'anda, si este es aquel con el que me entrené en febrero...". Berlanas, como buen obstaculista, creció en la admiración de los kenianos, de esos atletas finos y esbeltos, de su vida sencilla, de su cuenco de arroz cotidiano que se comen a la puerta de su cabaña mientras ven amanecer desde un altiplano en la línea del Ecuador bajo una temperatura de primavera perpetua: Shangri-La, más o menos.

Un par de semanas antes de Casado, abriendo camino, se pasará por Iten, a apenas 35 kilómetros de Eldoret, la capital de Valle del Rift y del atletismo keniano, Fran España, el hermano pequeño de Jesús, subcampeón de Europa de los 5.000 metros. "Me gustaría ir también", dice el mayor de los España, "pero con mi mujer, Olga, y ella no puede porque está embarazada".

Como los hermanos España, Casado ha sido uno de los atletas que más abiertamente se han declarado en contra del dopaje durante toda su carrera y que más abiertamente se han expresado respecto a la Operación Galgo, la intervención de la Guardia Civil en el grupo de entrenamiento de Manuel Pascua y de Marta Domínguez, que, aparte de su impacto directo contra el dopaje, también ha servido para impulsar un cambio entre la mayoría de los atletas limpios, quienes ya no temen expresarse en voz alta.

Si han elegido el aire limpio del centro de Lornah Kiplagat -atleta holandesa de origen keniano- por comodidad, Casado y Fran España tampoco ignoran que, mientras se buscan en la soledad y en la ausencia de ruido, también contribuyen a una obra de mayor alcance. El centro lo fundó Kiplagat como una escuela deportiva para dar a otras jóvenes las oportunidades que ella no tuvo, pero al poco vio cómo avispados agentes europeos llegaban y seducían a las chicas con promesas de lujo y dinero en Europa. Ahora el objetivo del centro, abierto a atletas de todo el mundo, es generar dinero para financiar un colegio secundario, no solamente cerrado al deporte, para que las jóvenes se preparen para quedarse en Kenia y asumir un papel importante en el desarrollo del país.

O sea, que se va a dopar...

bastiduxxx escribió:el que lleve mallas ya tiene el 40% del disfraz de glamrockero....