El Topic de los Corredores

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Mensaje por Mr. Encías Miér Mar 02 2011, 10:53

Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question
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Mensaje por Invitado_Z Miér Mar 02 2011, 10:55

Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question

Me pillé unas nuevas, que las viejas las tenia ya supergastadas y ademas iba corriendo con unas zapatillas demasiado justas Embarassed Embarassed

El Topic de los Corredores - Página 8 T104N2201_1

Y como nuevas supongo que tardaran unas sesiones en ya adaptarse completamente al pie, cual sofà a culo

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Mensaje por Sugar Bug Miér Mar 02 2011, 11:06

Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question

Me pillé unas nuevas, que las viejas las tenia ya supergastadas y ademas iba corriendo con unas zapatillas demasiado justas Embarassed Embarassed

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Y como nuevas supongo que tardaran unas sesiones en ya adaptarse completamente al pie, cual sofà a culo

eres el neng de los corredores!
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Mensaje por Mr. Encías Miér Mar 02 2011, 11:16

Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question

Me pillé unas nuevas, que las viejas las tenia ya supergastadas y ademas iba corriendo con unas zapatillas demasiado justas Embarassed Embarassed

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Y como nuevas supongo que tardaran unas sesiones en ya adaptarse completamente al pie, cual sofà a culo

Bonitas son un rato...
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Mensaje por loaded Miér Mar 02 2011, 13:58

Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question

Me pillé unas nuevas, que las viejas las tenia ya supergastadas y ademas iba corriendo con unas zapatillas demasiado justas Embarassed Embarassed

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Y como nuevas supongo que tardaran unas sesiones en ya adaptarse completamente al pie, cual sofà a culo

Bonitas son un rato...

¿Recordáis que llevo bastante tiempo hablando de comprar unas zapatillas nuevas?

Bueno, pues todavía no lo he hecho. Así, mis queridas zapas tienen agujeros por doquier y echan un pestazo que me da hasta vergüenza. Lo cojonudo es que la suela está muy poco gastada.

Pero vamos, que ya me vale.
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Mensaje por icarus Miér Mar 02 2011, 14:59

Sugar Bug escribió:
Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question

Me pillé unas nuevas, que las viejas las tenia ya supergastadas y ademas iba corriendo con unas zapatillas demasiado justas Embarassed Embarassed

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Y como nuevas supongo que tardaran unas sesiones en ya adaptarse completamente al pie, cual sofà a culo

eres el neng de los corredores!

pues si ves las mías jocolor
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Mensaje por icarus Miér Mar 02 2011, 15:32

icarus escribió:
Sugar Bug escribió:
Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Hoy 6 km, sin dolor pero con sensaciones raras, supongo que por la inactividad + zapatillas nuevas

Question

Me pillé unas nuevas, que las viejas las tenia ya supergastadas y ademas iba corriendo con unas zapatillas demasiado justas Embarassed Embarassed

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Y como nuevas supongo que tardaran unas sesiones en ya adaptarse completamente al pie, cual sofà a culo

eres el neng de los corredores!

pues si ves las mías jocolor

here they are Very Happy

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Mensaje por katrastrov Miér Mar 02 2011, 15:41

Coloridas decís? Las más son amarillo fosforito y del decathlon! e imitan un estampado en las franjas amarillas! Laughing Laughing


El Topic de los Corredores - Página 8 Fotodelda02032011alas15



El caso es, eran mis primeras y me probé las que valían menos de 100, y me resultaron las más cómodas, 50 euros!

Y eso sí, para junio espero subir un poco el caché Rolling Eyes

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Mensaje por Zarpas Miér Mar 02 2011, 15:48

soys unos pijos maricas.. yo voy a correr con unas puta botas multitaco de futbol sala, ultrapaleras que me cunden que flipas..
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Mensaje por R'as Kal Bhul Miér Mar 02 2011, 16:01

Zarpas escribió:soys unos pijos maricas.. yo voy a correr con unas puta botas multitaco de futbol sala, ultrapaleras que me cunden que flipas..

Yo me hice una fractura por fatiga en el pie por correr cone sas zapatillas. Cómprate unas de correr pero ya mismo.
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Mensaje por icarus Miér Mar 02 2011, 16:33

R'as Kal Bhul escribió:
Zarpas escribió:soys unos pijos maricas.. yo voy a correr con unas puta botas multitaco de futbol sala, ultrapaleras que me cunden que flipas..

Yo me hice una fractura por fatiga en el pie por correr cone sas zapatillas. Cómprate unas de correr pero ya mismo.

no, no, que se joda por escribir "soys" Laughing Laughing
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Mensaje por R'as Kal Bhul Miér Mar 02 2011, 16:35

icarus escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Zarpas escribió:soys unos pijos maricas.. yo voy a correr con unas puta botas multitaco de futbol sala, ultrapaleras que me cunden que flipas..

Yo me hice una fractura por fatiga en el pie por correr cone sas zapatillas. Cómprate unas de correr pero ya mismo.

no, no, que se joda por escribir "soys" Laughing Laughing

No, si el ya ha fracturado por fatiga el diccionario de la RAE.... Laughing Laughing
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Mensaje por icarus Miér Mar 02 2011, 16:38

jajajajaajjajaaj
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Mensaje por Zarpas Miér Mar 02 2011, 16:45

hombre llevo dos años corriendo con las zapatillas, si no me he lesionado hasta ahora. no creo que vaya hacerlo..
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Mensaje por R'as Kal Bhul Miér Mar 02 2011, 16:52

Zarpas escribió:hombre llevo dos años corriendo con las zapatillas, si no me he lesionado hasta ahora. no creo que vaya hacerlo..

¿Tú sabes lo que es una fractura por fatiga, alma de cántaro? Pues que de tantos impactos repetidos, llega un momento (por ejemplo, a los tres o cuatro años) en que el hueso se rompe solo, sin nigún golpe "Fuerte". Tú sigue y ya verás....
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Mensaje por o'tuerto Miér Mar 02 2011, 17:55

Creo que os masacro a calzado "vistoso":

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Ni con un kilo de barro dejan de brillar las hijasdeputa Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por icarus Miér Mar 02 2011, 17:57

o'tuerto escribió:Creo que os masacro a calzado "vistoso":

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Ni con un kilo de barro dejan de brillar las hijasdeputa Laughing Laughing Laughing

Cool Cool Cool Cool Cool Cool Laughing
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Mensaje por Sugar Bug Miér Mar 02 2011, 18:04

parecidas a estas son las mias... o son estas, no se...

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Mensaje por icarus Miér Mar 02 2011, 18:08

Sugar Bug escribió:parecidas a estas son las mias... o son estas, no se...

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coño, del athletic!

No te las encontrarías en una mochila en un tren de cercanías en Blanes? Jjajajaja, putos catalufos, me di cuenta según bajé, hablé con el tío de la estación, y para la siguiente ya había volado la mochila con las asics y los cd's autografiados de jayhawks de mi mujer Laughing Laughing
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Mensaje por Sugar Bug Miér Mar 02 2011, 18:10

icarus escribió:
Sugar Bug escribió:parecidas a estas son las mias... o son estas, no se...

El Topic de los Corredores - Página 8 Asics_21401

coño, del athletic!

No te las encontrarías en una mochila en un tren de cercanías en Blanes? Jjajajaja, putos catalufos, me di cuenta según bajé, hablé con el tío de la estación, y para la siguiente ya había volado la mochila con las asics y los cd's autografiados de jayhawks de mi mujer Laughing Laughing
no, no! las compré en decathlon a mitad de precio!

me hicieron correr por ahí disfrazado de robocop para saber si era pronador o suprunaman.

evidentemente era lo raro... o era caro? ni puta idea, tú
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Mensaje por locovereas Miér Mar 02 2011, 18:21

Buscando mis zapatillas antiguas, he encontrado esta foto de Martin Fiz.
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El Topic de los Corredores - Página 8 III%2BCarrera%2Bdel%2BRock%2BN%2BRoll

Es la carrera del Rock n Roll que hacen o hacían en El Escorial.
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Mensaje por loaded Miér Mar 02 2011, 21:22

Pues hala, 70 miutos en la puta bici estática y luego 25 haciendo el canelo en la elíptica hasta que me he dicho "¿pero qué coño estoy haciendo?" y me he largado a la ducha de mala hostia.

Qué ganas de correr, madre mía.
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Mensaje por o'tuerto Miér Mar 02 2011, 21:26

loaded escribió:Qué ganas de correr, madre mía.

Yo estoy que me subo por las putas paredes... me parece que voy a acortar el periodo de descanso de puro aburrimiento.
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Mensaje por katrastrov Miér Mar 02 2011, 22:05

Cuánto pesimismo en estas páginas... a ver si para cuando venga abril ya estamos todos en camiseta por las calles (o montes, si se da el caso de eres ciego de un ojo)

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Mensaje por o'tuerto Miér Mar 02 2011, 22:11

bastiduxxx escribió: (o montes, si se da el caso de eres ciego de un ojo)

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Pronto, pronto... barro, necesito barro.... pig
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Mensaje por Mr. Encías Jue Mar 03 2011, 09:22

o'tuerto escribió:
bastiduxxx escribió: (o montes, si se da el caso de eres ciego de un ojo)

Rolling Eyes

Pronto, pronto... barro, necesito barro.... pig

El Viernes me perdí yo por el monte..... me iba acordando de tí según enfangaba la zapatillas...

cheers
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Mensaje por o'tuerto Jue Mar 03 2011, 10:31

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
bastiduxxx escribió: (o montes, si se da el caso de eres ciego de un ojo)

Rolling Eyes

Pronto, pronto... barro, necesito barro.... pig

El Viernes me perdí yo por el monte..... me iba acordando de tí según enfangaba la zapatillas...

cheers

Envidia mala, envidia maaaaaaala...
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Mensaje por Sugar Bug Vie Mar 04 2011, 12:47

http://www.kirainet.com/disfraces-frikis-en-el-maraton-de-tokio/

http://www.ungatonipon.com/?p=2653

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Mensaje por loaded Vie Mar 04 2011, 12:54

Me escribe mi amigo el vigoréxico para contarme que esta mañana ha salido a correr y ha estado hora y media trotando.

La retahíla de insultos que le he dedicado en mi respuesta ha sido antológica.
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Mensaje por Invitado_Z Vie Mar 04 2011, 12:57

Yo fatal, que sali el miercoles y ayer me dolian los 2 gemelos Neutral

Hoy al menos, buena sesion de piscina -las 60 de rigor- que me he recompensado con un desayuno algo excesivo What a Face

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Mensaje por loaded Vie Mar 04 2011, 13:01

Zulander escribió:Yo fatal, que sali el miercoles y ayer me dolian los 2 gemelos Neutral

Hoy al menos, buena sesion de piscina -las 60 de rigor- que me he recompensado con un desayuno algo excesivo What a Face

Por mis cojones que la semana que viene nado.

Joder, si antes de escoñarme el codo llegué a hacer ochenta y pico largos, y eso que lo odio...

Por cierto, me he enterado de la existencia de mp3 para el agua.

Yo hoy tengo comilona, así que mañana iré a hacer el gilipollas en la bici otra vez, y quién sabe, si tengo día chorra igual adelanto mi regreso a las piscinas.
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Mensaje por icarus Vie Mar 04 2011, 13:01

Zulander escribió:Yo fatal, que sali el miercoles y ayer me dolian los 2 gemelos Neutral

Hoy al menos, buena sesion de piscina -las 60 de rigor- que me he recompensado con un desayuno algo excesivo What a Face

jajaj, esas hago yo, 3 horas en el gym y después 12 birras para equilibrar.
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Mensaje por icarus Vie Mar 04 2011, 13:03

loaded escribió:
Zulander escribió:Yo fatal, que sali el miercoles y ayer me dolian los 2 gemelos Neutral

Hoy al menos, buena sesion de piscina -las 60 de rigor- que me he recompensado con un desayuno algo excesivo What a Face

Por mis cojones que la semana que viene nado.

Joder, si antes de escoñarme el codo llegué a hacer ochenta y pico largos, y eso que lo odio...

Por cierto, me he enterado de la existencia de mp3 para el agua.

Yo hoy tengo comilona, así que mañana iré a hacer el gilipollas en la bici otra vez, y quién sabe, si tengo día chorra igual adelanto mi regreso a las piscinas.

joder, yo hoy tengo cenorra, birreo, mañana ezcaray, cena de txoko y el domingo bilbao basket por la mañana y san mames por la tarde, o sea, fin de semana totalmente drunk. A ver si puedo salir a correr un rato o al gym, porque me da que la semana que viene igual no como ningún día Very Happy
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Mensaje por loaded Vie Mar 04 2011, 13:12

jajaj, esas hago yo, 3 horas en el gym y después 12 birras para equilibrar.

Eso es lo mejor: y al día siguiente tener agujetas y resaca a la vez.

Pues menudo fin de semana te vas a pegar, Icarus. Yo hoy, como he dicho, comilona, que supongo sustituirá a la cena de todos los viernes con los de mi antiguo trabajo. Mañana mi novia y sus amigas han organizado otra cena (aunque el sitio que han impuesto algunas clama al cielo) e igual me toca ir de consorte, puesto que parece ser que no sale plan carnavalero...O sea que ya me puedo esmerar yo también y hacer algo de deporte si no quiero explotar.
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Mensaje por icarus Vie Mar 04 2011, 14:08

En fechas navideñas llegué a ir a la albóndiga después de comer con media manga bastante guapa. Pensaba: ahora me da un chungo y salgo en el periódico como el típico cenutrio que palma en la obra el primer día de curro por golpe de calor (200 carajillos + 45º a la sombra).

Y el otro día en otra cena txokil rememoramos la vez que por un "a que no hay huevos", hace unos 15 o 16 años, tras echar un kinitazo en el Yak o sebas o uno de esos, nos cascamos 15 kilómetros alrededor de la chimenea de Etxebarria a las 3 de la mañana. La gente que volvía para casa nos aplaudía Very Happy
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Mensaje por o'tuerto Vie Mar 04 2011, 19:26

icarus escribió:Y el otro día en otra cena txokil rememoramos la vez que por un "a que no hay huevos", hace unos 15 o 16 años, tras echar un kinitazo en el Yak o sebas o uno de esos, nos cascamos 15 kilómetros alrededor de la chimenea de Etxebarria a las 3 de la mañana. La gente que volvía para casa nos aplaudía Very Happy

Así es como se forjan los hombres.
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Mensaje por icarus Vie Mar 04 2011, 22:07

o'tuerto escribió:
icarus escribió:Y el otro día en otra cena txokil rememoramos la vez que por un "a que no hay huevos", hace unos 15 o 16 años, tras echar un kinitazo en el Yak o sebas o uno de esos, nos cascamos 15 kilómetros alrededor de la chimenea de Etxebarria a las 3 de la mañana. La gente que volvía para casa nos aplaudía Very Happy

Así es como se forjan los hombres.

jajaja, pues sí, y después estuvimos jugando al poker en casa de un colega hasta las 10 de la mañana. Al día siguiente, para volver a mi casa, a 5 minutos de la del colega, tardé media hora, porque no podía dar dos pasos seguidos. Ni después de correr una maratón he estado tan jodido.
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Mensaje por o'tuerto Sáb Mar 05 2011, 17:58



Hay personas que en lugar de ver barreras imaginan el camino. José Luis Hernández, Reynaldo Ramos, Irina Gruñeiro y César Díaz pertenecen a ese grupo de privilegiados. Reynaldo y César son deportistas, amantes de la naturaleza, de la aventura y de los retos. Además son pensadores compulsivos y nuevas ideas y proyectos se les acumulan una detrás de otra. Entre sus inquietudes estaba la de conseguir que una persona con discapacidad motriz pudiese disfrutar de una prueba como la Transgrancanaria, del contacto directo con la montaña y del placer de recorrer los kilómetros de belleza que se esconden en su trayecto.
El trazado de la Transgrancanaria, irregular y caprichoso como la naturaleza misma, no es transitable para una silla de ruedas, pero sí lo es para una silla ‘joelette’, una silla todoterreno adaptada para transportar a una persona con discapacidad con la ayuda de dos personas preparadas para dirigirla. Reynaldo y César no dudaron en ponerse en contacto con la asociación Montaña para Todos, que imparte el curso de formación para el manejo de la silla.
Si la ‘joelette’ les dio la solución, José Luis Hernández le dio sentido a este proyecto, que lleva por nombre ‘Transcapacidad. Tres corazones, un mismo objetivo’. José Luis tiene 26 años, se mueve con una facilidad pasmosa en su silla de rueda y tiene una energía inagotable. Su parálisis cerebral no le ha impedido mantener una estrecha relación con el deporte. No en vano, Jose Luis es subcampeón de Canarias de velocidad en silla, título que consiguió en los Juegos de los Centros Ocupacionales. Irina Gruñeiro, terapeuta ocupacional, conoce muy bien a José Luis y enseguida pensó en él como el candidato idóneo para esta aventura. Irina se encargará de ayudar al equipo en los entrenamientos, de plantear un protocolo de actuación y de darles el apoyo necesario durante la carrera, además de aportar al proyecto grandes dosis de ilusión y cariño.
Para José Luis, Reynaldo y César la aventura ya ha comenzado. La The North Face® Transgrancanaria 2011 es su próxima meta. La prueba, pionera en Canarias de las carreras de ultra trail, se convierte también en la primera en acoger una participación de este tipo, en su línea de seguir abriendo horizontes. El equipo tendrá que entrenar duro para llegar a marzo en excelentes condiciones físicas, pero les empuja un entusiasmo desmedido que puede con todo. Además del apoyo de la Transgrancanaria, este proyecto cuenta con el patrocinio de Mojo Picón Aventuras, que le cederá una silla ‘joelette’ para que puedan participar en la prueba, y de la empresa Acttiv. El proyecto también cuenta con el apoyo de la asociación Guineo.
Ya lo dijo el poeta, “se hace camino al andar”. A lo que ellos añaden: “y no sólo al andar, sino también al rodar”.


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Mensaje por loaded Sáb Mar 05 2011, 18:03

icarus escribió:
o'tuerto escribió:
icarus escribió:Y el otro día en otra cena txokil rememoramos la vez que por un "a que no hay huevos", hace unos 15 o 16 años, tras echar un kinitazo en el Yak o sebas o uno de esos, nos cascamos 15 kilómetros alrededor de la chimenea de Etxebarria a las 3 de la mañana. La gente que volvía para casa nos aplaudía Very Happy

Así es como se forjan los hombres.

jajaja, pues sí, y después estuvimos jugando al poker en casa de un colega hasta las 10 de la mañana. Al día siguiente, para volver a mi casa, a 5 minutos de la del colega, tardé media hora, porque no podía dar dos pasos seguidos. Ni después de correr una maratón he estado tan jodido.

Laughing Laughing Laughing Laughing

Anda que no habré vuelto yo veces corriendo trompa a casa. Mi record es Deusto-Getxo, a las cinco y media de la mañana. En vaqueros y All Stars. Eso sí, te duchas y te metes a la cama como el mejor Laughing

Este verano ya hice Puerto Viejo-Sopelana. Soy un freak, lo sé.

Y lo de tardar la hostia por razones absurdas también. Ahí el record está en Casco Viejo-Deusto, dos horas y cuarto.
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Mensaje por o'tuerto Sáb Mar 05 2011, 18:09

Vamos que nos vamos.

Ya no tengo molestias en la vida diaria. Todavia noto que tengo la parte baja de los gemelos cargada, pero de normal no me duele. Hoy he echado a correr unos metros (cosas de las prisas y tal) y sí que he notado que todavía no está la cosa del todo bien.
La proxima semana voy a hacer tiradas muy cortas (de 5-7 km) para ir calentando motores y estirar bien el musculo y en dos semanas a darle grasa seria. Por suerte a finales de mes ya cambian la hora y podré salir más amenudo al monte. jejejeje
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Mensaje por loaded Lun Mar 07 2011, 09:40

Esta noche no he pegado ojo. Tenía el horario desfasado y creo que todavía me duraban los efectos del garrafón del viernes.

Total, que a las seis y poco he salido de la cama de mala hostia y con un dolor de cabeza considerable y le he dicho a la jefa que les podían dar mucho por detrás a médicos, diagnósticos, fisios y profesores de pilates, porque yo iba a salir a correr. Dicho y hecho: 45 minutos con un frío de pelotas y dolor de cabeza.

Qué alivio, madre mía. Tres semanas y pico llevaba ya.

Luego que me eche la bronca la fisio si quiere, pero yo no aguantaba más.
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Mensaje por atila Lun Mar 07 2011, 09:48

loaded escribió:Esta noche no he pegado ojo. Tenía el horario desfasado y creo que todavía me duraban los efectos del garrafón del viernes.

Total, que a las seis y poco he salido de la cama de mala hostia y con un dolor de cabeza considerable y le he dicho a la jefa que les podían dar mucho por detrás a médicos, diagnósticos, fisios y profesores de pilates, porque yo iba a salir a correr. Dicho y hecho: 45 minutos con un frío de pelotas y dolor de cabeza.

Qué alivio, madre mía.
Tres semanas y pico llevaba ya.

Luego que me eche la bronca la fisio si quiere, pero yo no aguantaba más.

cheers Yo hubo una tarde noche en que me dolía la cabeza,había estado bebiendo por la tarde,me estaba comiendo la cabeza,de mal humor,sintiéndome de puta pena,con muy malas vibraciones.Salí a correr en el frío y se me pasó todo.¡Me entró una alegría,una euforia!
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Mensaje por Invitado_Z Lun Mar 07 2011, 09:51

Pues mira, yo me salgo ahora en breve, que es festivo, hace un sol cojonudo y el cuerpo pide testearme. La idea sera hacer una media horita, que quiero ir poco a poco, a ver que tal Rolling Eyes


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Mensaje por loaded Lun Mar 07 2011, 09:55

Yo tenía claro que iba a salir a correr aunque luego tuviera que andar con muletas. Pero no, ahora no siento ningún dolor.

De todas formas, y como era previsible, tras tres semanas y pico en el dique seco y sin apenas haber dormido no es que haya ido como un corcel esta mañana...
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Mensaje por atila Lun Mar 07 2011, 10:00

loaded escribió:Yo tenía claro que iba a salir a correr aunque luego tuviera que andar con muletas. Pero no, ahora no siento ningún dolor.

De todas formas, y como era previsible, tras tres semanas y pico en el dique seco y sin apenas haber dormido no es que haya ido como un corcel esta mañana...

Poquito a poco.Yo creo que es mejor que disfrutes corriendo 40 minutos diarios que se resiente el cuerpo menos que no poder correr por pegarte palizas,aunque resulte tentador.Yo es la filosofía que he adoptado,viendo como caeís en combate.
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Mensaje por Invitado_Z Lun Mar 07 2011, 10:04

atila escribió:viendo como caeís en combate.

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Mensaje por loaded Lun Mar 07 2011, 10:10

Zulander escribió:
atila escribió:viendo como caeís en combate.

Laughing Laughing

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Tampoco te asustes, Atila, que es la primera vez que me lesiono tras mucho tiempo corriendo.
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Mensaje por Mr. Encías Lun Mar 07 2011, 10:22

Lo que sufrí ayer haciendo la media del camino..... madre mia lo dura que es... 1h 44'....
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Mensaje por atila Lun Mar 07 2011, 10:26

loaded escribió:
Zulander escribió:
atila escribió:viendo como caeís en combate.

Laughing Laughing

Laughing Laughing Laughing

Tampoco te asustes, Atila, que es la primera vez que me lesiono tras mucho tiempo corriendo.

Bueno es saberlo,gracias por comentarlo. Wink
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Mensaje por Invitado_Z Lun Mar 07 2011, 11:57

Bueno, como siempre me hago mas de lo planeado y al final he estado casi 50' corriendo Embarassed

Me notaba los gemelos como se iban cargando y gritando para ya cabron pero bueno tampoco nada de dolor, solo sensacion rara.

A ver mañana que tal estoy, estiramientos he hecho un monton sunny

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