Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

por Joseba Mar 22 Mar - 22:06

Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

por Barchi Mar 22 Mar - 22:07

Pilates, Joseba.

Sí, pilates.

por Joseba Mar 22 Mar - 22:07

Barchetto escribió:Pilates, Joseba.

Sí, pilates.

Apuntado.

Más.

por Barchi Mar 22 Mar - 22:08

Joseba escribió:
Barchetto escribió:Pilates, Joseba.

Sí, pilates.

Apuntado.

Más.

Pajas no, que dan volumen.

por Barchi Mar 22 Mar - 22:09

50 min. corriendo y 20 mins. de pilates (abdomen y piernas). Arreglao.

por enrico_palazzo Mar 22 Mar - 22:10

No comer......

por icarus Mar 22 Mar - 22:13

no comer ni ostia, beber agua a saco y té sin azúcar

yo en setiembre pesaba casi 90, ahora 68

por R'as Kal Bhul Mar 22 Mar - 22:15

En 7-10 días es imposible adelgazar "bastantes" kilos, a no ser que no pruebes bocado y te pases las lorzas por el cortaembutidos.

por enrico_palazzo Mar 22 Mar - 22:17

R'as Kal Bhul escribió:En 7-10 días es imposible adelgazar "bastantes" kilos, a no ser que no pruebes bocado y te pases las lorzas por el cortaembutidos.

Y los bastantes que quites, lo multiplicas fijo

por speedy Mar 22 Mar - 22:18

enrico_palazzo escribió:No comer......

eso es.
Aparte de lo rematadamente mal hecho que está perder mucho en poco tiempo, y el efecto rebote de después

por Charlie don't surf Mar 22 Mar - 22:20

Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

por icarus Mar 22 Mar - 22:24

Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

si te sobra bastante es fácil perder 3 kilos la primera semana que te pones serio con una dieta

por pantxo Mar 22 Mar - 22:24

Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

Y no vas a tener fuerzas para zumbartela en condiciones...

por enrico_palazzo Mar 22 Mar - 22:27

pantxo escribió:
Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

Y no vas a tener fuerzas para zumbartela en condiciones...

La historia del burro del cura: El cura le enseñó a no comer y cuando el burro había aprendido...........se murió

por Verónica Mar 22 Mar - 22:33

Primero.
Preguntate por qué o para quién quieres perder tantos kilos de repente.

Segundo.
Si tu objetivo final son 10 kilos, repartelos en objetivos de 5 (mentalmente no se te hará tan dificil)

Tercero.
Haz 5 comidas al día: Desayuno (café con leche), media mañana (fruta), comida (de lo que comas habitualmente, quitate la mitad), media tarde (fruta) y la cena (limitate a pescado, verdura, caldos o tortilla).

Bebe mucha agua

Y haz mucho ejercicio cardiovascular (sudar como un cerdo)

Lo bueno que teneis los chicos es que perdeis los kilos más rápido que nosotras.

¡ánimo muchacho!

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 22:34

folla mucho, sin parar

por Zarpas Mar 22 Mar - 22:35

mi record es bajar casi 6 kilos en una semana.. pero eso cuando estaba gordo, goridisimo.. saliendo a correr como un perro todos los dias, 1 horita.. aprox.. como bien dicen aquí, es mejor bajar poco a poco (si dejas de comer, luego engordas los que has adelgazado del tirón, dejar de comer no vale) e ir cortandose y pillar dínamica (yo tambien tengo la suerte que cuando me pongo, bajo a toda ostia, al principio baje 10 kilos en 2 semanas, eso si.. estaba obeso) en tu caso (no creo que te sobre mucho, mucho) cuanto mas cerca de tu peso o lo que se supone que es tu peso, mas difcil es.. no existen las dietas rápidas.. ni los remedios milagrosos.. solo voluntad (para cortarse un pokillo, o por ejemplo hacer dietas como la del melon que te puedes hinchar a comer durante una semana solo melos y bajas entre 3 y 4 kilos) y deporte, deporte y deporte..

Lo dicho, mejor y lento pero seguro, pues cuanto mas lento lo bajas, mas lo tardaras en recuperar despues... eso es asi.. te lo digo yo, que baje 35 kilazos en un año.. y casi dos años despues, solo he recuperado 10, de los cuales llevo bajados 3 (desde que volvi a darme caña).. asi que.. a darle duro!

por Carlton Banks Mar 22 Mar - 22:35

Verónica escribió:Primero.
Preguntate por qué o para quién quieres perder tantos kilos de repente.

Segundo.
Si tu objetivo final son 10 kilos, repartelos en objetivos de 5 (mentalmente no se te hará tan dificil)

Tercero.
Haz 5 comidas al día: Desayuno (café con leche), media mañana (fruta), comida (de lo que comas habitualmente, quitate la mitad), media tarde (fruta) y la cena (limitate a pescado, verdura, caldos o tortilla).

Bebe mucha agua

Y haz mucho ejercicio cardiovascular (sudar como un cerdo)

Lo bueno que teneis los chicos es que perdeis los kilos más rápido que nosotras.

¡ánimo muchacho!

Ea, mañana empiezo.

por Charlie don't surf Mar 22 Mar - 22:36

icarus escribió:
Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

si te sobra bastante es fácil perder 3 kilos la primera semana que te pones serio con una dieta

Supongo que también dependerá de cada caso particular. Yo engordo y adelgazo con facilidad, pero procuro mantenerme en mi peso. Hace unas semanas estuve de viaje y me paraba en todos los puestos de comida callejeros más grasientos, cerveza por un tubo y cero deporte. En 10 días me puse como Mama Cass, ahora llevo 15 días haciendo hora y media de deporte y controlando lo que como y he vuelto a mi peso. Pero creo que perder 3 kilos en una semana es demasiado. Si tú lo has conseguido es posible, pero hay que tener cuidado porque como no sigas con esa dieta potente y te abandones de nuevo vuelves al super size-me...imagino. Nunca he hecho "dietas" como tal. Si me apetece una caja de donettes un día aislado me los como. Y si me apetece bajarme 10 cervezas una noche lo hago. Yo creo que en la moderación y el deporte está la clave, no en las dietas. A no ser en casos de sobrepeso, claro.

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 22:42

paga una pasta y quítate un trozo de estomago y déjate de sufrir y sacrificios, luchar contra tu cuerpo es demasiado duro, acepta tu destino o cámbialo, es lo único que te hace tomar decisiones , y a tomar por culo problemas que al fin y al cabo es lo que todos queremos
y si no te vale folla mucho, sin parar Laughing

por Verónica Mar 22 Mar - 22:42

Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener Smile

por icarus Mar 22 Mar - 22:44

yo intento controlar de lunes a jueves y el finde me pego pasotes (angel nieto on my mind), como más o menos normal entre semana, pero es que lo de antes no tenía nombre, me ponía como un hijoputa. Y sobre todo hago ejercicio potente mínimo 3 días a la semana. Y me encuentro de putísima madre, eso es lo mejor. No pongo la mano en el fuego por aguantar siempre así, porque ptras dos veces la he cagado, pero intentaré que ésta sea la buena.

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 22:46

Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga Laughing

no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos Cool

por R'as Kal Bhul Mar 22 Mar - 22:50

Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos

Absolutamente, además yo personalmente estoy bastante tenso muscularmente cuando estoy en el tema y al terminar me encuentro como si hubiese jugado una pachanga de cróquet.

por Verónica Mar 22 Mar - 22:50

Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos

pero si tu no has tenido kilos en tu vida!! Very Happy

En pleno julio/agost y a 50 grados de Extrema.dura :goofy:

por R'as Kal Bhul Mar 22 Mar - 22:52

Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

Bueno, depende de la tía y su actividad. Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 22:54

R'as Kal Bhul escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos

Absolutamente, además yo personalmente estoy bastante tenso muscularmente cuando estoy en el tema y al terminar me encuentro como si hubiese jugado una pachanga de cróquet.

pues relájate que estas follando no intentando evitar una fusión atómica Laughing

por Sean Mar 22 Mar - 22:54

Joseba escribió:Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

Por que no consultas a un especialista?

Hay vida mas allá del foro... affraid

por mugu Mar 22 Mar - 22:55

Si seguís así será mejor cambiar el título

"Echar bastantes polvos en 7-10 días" creo que encaja Twisted Evil

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 22:55

R'as Kal Bhul escribió: Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) Celebrity

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 22:56

Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos

pero si tu no has tenido kilos en tu vida!!

En pleno julio/agost y a 50 grados de Extrema.dura :goofy:

suelo pesar sobre 62, en verano 57 Laughing

por Verónica Mar 22 Mar - 22:57

R'as Kal Bhul escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

Bueno, depende de la tía y su actividad. Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

y tanto que no es lo mismo estar arriba que abajo, las sentadillas van perfectas para los glúteos y piernas.

por Verónica Mar 22 Mar - 22:58

Sean Flynn escribió:
Joseba escribió:Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

Por que no consultas a un especialista?

Hay vida mas allá del foro...

que hay qué, dices?

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 23:01

Verónica escribió:

y tanto que no es lo mismo estar arriba que abajo, las sentadillas van perfectas para los glúteos y piernas.

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) Dog_bounces_trampoline

por dantes Mar 22 Mar - 23:04

Ricky´s Appetite escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos

Absolutamente, además yo personalmente estoy bastante tenso muscularmente cuando estoy en el tema y al terminar me encuentro como si hubiese jugado una pachanga de cróquet.

pues relájate que estas follando no intentando evitar una fusión atómica

Ya esta,mira te pongo este enlace de libros urgentes y listo.Eso si,necesitaras alguien que se preste a colaborar cheers

http://www.agapea.com/libros/Como-adelgazar-follando-isbn-8497596692-i.htm

por nathalia Mar 22 Mar - 23:05

por Verónica Mar 22 Mar - 23:06

nathalia escribió:

Qué, nos pillamos el libro que dice Dantes?

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 23:07

dantes escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

se pierde , ya depende de las ganas que uno le ponga no hay nada como quitar el aire acondicionado en verano y follar entre sudores , no hay mejor ducha que la de después de un polvo en agosto . Yo he perdido quilos

Absolutamente, además yo personalmente estoy bastante tenso muscularmente cuando estoy en el tema y al terminar me encuentro como si hubiese jugado una pachanga de cróquet.

pues relájate que estas follando no intentando evitar una fusión atómica
Ya esta,mira te pongo este enlace de libros urgentes y listo.Eso si,necesitaras alguien que se preste a colaborar
http://www.agapea.com/libros/Como-adelgazar-follando-isbn-8497596692-i.htm

la fusión dorada entre los libros para follar y para adelgazar! por unos pocos euros!

por Verónica Mar 22 Mar - 23:08

Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:

y tanto que no es lo mismo estar arriba que abajo, las sentadillas van perfectas para los glúteos y piernas.

Exactamente, no es lo mismo la primera posición que la segunda Laughing

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 23:08

Verónica escribió:
nathalia escribió:

Qué, nos pillamos el libro que dice Dantes?

leer no adelgaza Laughing

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 23:08

Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:

y tanto que no es lo mismo estar arriba que abajo, las sentadillas van perfectas para los glúteos y piernas.

Exactamente, no es lo mismo la primera posición que la segunda

hay que disfrutarlas todas Laughing

por Verónica Mar 22 Mar - 23:09

Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
nathalia escribió:

Qué, nos pillamos el libro que dice Dantes?
leer no adelgaza

Y menos mal porque ultimamente solo leo el 20minutos, aunque casi cada mañana

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 23:12

a ver coño, ayudad a Joseba con su problema hombre.
el terrible circulo vicioso de adelgazar para follar hay que romperlo, follad y no miréis atrás hombres y mujeres del planeta, follar siempre es bueno!

por Ricky´s Appetite Mar 22 Mar - 23:13

Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:
Verónica escribió:
nathalia escribió:

Qué, nos pillamos el libro que dice Dantes?
leer no adelgaza

Y menos mal porque ultimamente solo leo el 20minutos, aunque casi cada mañana

tampoco engorda Laughing

por nathalia Mar 22 Mar - 23:18

Verónica escribió:
nathalia escribió:

Qué, nos pillamos el libro que dice Dantes?

Las relaciones a distancia son horribles Laughing

por Verónica Mar 22 Mar - 23:19

nathalia escribió:
Verónica escribió:
nathalia escribió:

Qué, nos pillamos el libro que dice Dantes?

Las relaciones a distancia son horribles

lo sé, lo sé, yo también la viví

por katrastrov Mar 22 Mar - 23:21

Apuéstalos

por icarus Mar 22 Mar - 23:23

Verónica escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

Bueno, depende de la tía y su actividad. Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

y tanto que no es lo mismo estar arriba que abajo, las sentadillas van perfectas para los glúteos y piernas.

para ya que me estás poniendo brutísimo, rubia pig

por Perry go round Mar 22 Mar - 23:24

Recuerdo que unos días de vacaciones que tuve, fuimos de viaje, y sólo por estar todo el día paseando sin parar (pero sin plantearse hacer ejercicio ni correr ni nada), a la vuelta 5 días más tarde, pesaba unos 5 días menos. Claro que estuvimos en Inglaterra y la mala comida de allí ayuda Laughing

Ejercicio aeróbico: correr, bicicleta, esquí de fondo, etc... durante la primera media hora el cuerpo consume azúcares y no ayuda a perder peso, pero si se mantiene el ejercicio más de media hora seguida, se agota el azúcar y el cuerpo empieza a metabolizar las grasas. Eso, y una dieta controlada por un médico (si tu sobrepeso es alarmante) y seguida a rajatabla funcionan.

Una amiga mía perdió 30 kilos en unos meses simplemente siguiendo una dieta marcada por un profesional, yendo al gimnasio todos los días y después a pasear por la playa al principio/correr por la playa cuando estuvo lo bastante bien para ello. Lo hizo para estar bien en su boda, pero aunque hace casi un año que se casó, sigue manteniendo ejercicio (ya no tan bestia como antes) y dieta, y se mantiene. Si vieras el cambio que pegó, fliparías.

por Ayers Mar 22 Mar - 23:28

R'as Kal Bhul escribió:
Verónica escribió:
Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

Bueno, depende de la tía y su actividad. Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

grande