Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Perry go round escribió:Recuerdo que unos días de vacaciones que tuve, fuimos de viaje, y sólo por estar todo el día paseando sin parar (pero sin plantearse hacer ejercicio ni correr ni nada), a la vuelta 5 días más tarde, pesaba unos 5 días menos. Claro que estuvimos en Inglaterra y la mala comida de allí ayuda

Ejercicio aeróbico: correr, bicicleta, esquí de fondo, etc... durante la primera media hora el cuerpo consume azúcares y no ayuda a perder peso, pero si se mantiene el ejercicio más de media hora seguida, se agota el azúcar y el cuerpo empieza a metabolizar las grasas. Eso, y una dieta controlada por un médico (si tu sobrepeso es alarmante) y seguida a rajatabla funcionan.

Una amiga mía perdió 30 kilos en unos meses simplemente siguiendo una dieta marcada por un profesional, yendo al gimnasio todos los días y después a pasear por la playa al principio/correr por la playa cuando estuvo lo bastante bien para ello. Lo hizo para estar bien en su boda, pero aunque hace casi un año que se casó, sigue manteniendo ejercicio (ya no tan bestia como antes) y dieta, y se mantiene. Si vieras el cambio que pegó, fliparías.

icarus escribió:

Verónica escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Verónica escribió:

Ricky´s Appetite escribió:folla mucho, sin parar

pues en realidad no adelgaza tanto como nos pensamos... aunque es más divertido que ir al gimnasio, claro.
El otro día vi un reportaje sobre los 10 mítos sobre adelgazar y el más curioso era que las tias perdemos más kilocalorias fingiendo orgasmos que en los verdaderos.
Bueno, algo positivo tiene que tener

Bueno, depende de la tía y su actividad. Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

y tanto que no es lo mismo estar arriba que abajo, las sentadillas van perfectas para los glúteos y piernas.

para ya que me estás poniendo brutísimo, rubia

mugu escribió:

Perry go round escribió:Recuerdo que unos días de vacaciones que tuve, fuimos de viaje, y sólo por estar todo el día paseando sin parar (pero sin plantearse hacer ejercicio ni correr ni nada), a la vuelta 5 días más tarde, pesaba unos 5 días menos. Claro que estuvimos en Inglaterra y la mala comida de allí ayuda

Ejercicio aeróbico: correr, bicicleta, esquí de fondo, etc... durante la primera media hora el cuerpo consume azúcares y no ayuda a perder peso, pero si se mantiene el ejercicio más de media hora seguida, se agota el azúcar y el cuerpo empieza a metabolizar las grasas. Eso, y una dieta controlada por un médico (si tu sobrepeso es alarmante) y seguida a rajatabla funcionan.

Una amiga mía perdió 30 kilos en unos meses simplemente siguiendo una dieta marcada por un profesional, yendo al gimnasio todos los días y después a pasear por la playa al principio/correr por la playa cuando estuvo lo bastante bien para ello. Lo hizo para estar bien en su boda, pero aunque hace casi un año que se casó, sigue manteniendo ejercicio (ya no tan bestia como antes) y dieta, y se mantiene. Si vieras el cambio que pegó, fliparías.

Entonces no perdiste, atrasaste

Joseba escribió:Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

Bardot escribió:Follar con Chonibi,os vendrá bien a los dos.

Ayers escribió:

mugu escribió:

Perry go round escribió:Recuerdo que unos días de vacaciones que tuve, fuimos de viaje, y sólo por estar todo el día paseando sin parar (pero sin plantearse hacer ejercicio ni correr ni nada), a la vuelta 5 días más tarde, pesaba unos 5 días menos. Claro que estuvimos en Inglaterra y la mala comida de allí ayuda

Ejercicio aeróbico: correr, bicicleta, esquí de fondo, etc... durante la primera media hora el cuerpo consume azúcares y no ayuda a perder peso, pero si se mantiene el ejercicio más de media hora seguida, se agota el azúcar y el cuerpo empieza a metabolizar las grasas. Eso, y una dieta controlada por un médico (si tu sobrepeso es alarmante) y seguida a rajatabla funcionan.

Una amiga mía perdió 30 kilos en unos meses simplemente siguiendo una dieta marcada por un profesional, yendo al gimnasio todos los días y después a pasear por la playa al principio/correr por la playa cuando estuvo lo bastante bien para ello. Lo hizo para estar bien en su boda, pero aunque hace casi un año que se casó, sigue manteniendo ejercicio (ya no tan bestia como antes) y dieta, y se mantiene. Si vieras el cambio que pegó, fliparías.

Entonces no perdiste, atrasaste

Regreso al futuro

Joseba escribió:Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

Sugerio escribió:En 7 o 10 días ni de coña, desengáñate. "Bastantes kilos" son meses de dieta equilibrada y ejercicio constante. Y el que diga lo contrario miente.
Y no hagas tonterías...

Breath escribió:lo de beber 15-20 cervezas los viernes o sábados debería quitarlo

Verónica escribió:

Ayers escribió:

mugu escribió:

Perry go round escribió:Recuerdo que unos días de vacaciones que tuve, fuimos de viaje, y sólo por estar todo el día paseando sin parar (pero sin plantearse hacer ejercicio ni correr ni nada), a la vuelta 5 días más tarde, pesaba unos 5 días menos. Claro que estuvimos en Inglaterra y la mala comida de allí ayuda

Ejercicio aeróbico: correr, bicicleta, esquí de fondo, etc... durante la primera media hora el cuerpo consume azúcares y no ayuda a perder peso, pero si se mantiene el ejercicio más de media hora seguida, se agota el azúcar y el cuerpo empieza a metabolizar las grasas. Eso, y una dieta controlada por un médico (si tu sobrepeso es alarmante) y seguida a rajatabla funcionan.

Una amiga mía perdió 30 kilos en unos meses simplemente siguiendo una dieta marcada por un profesional, yendo al gimnasio todos los días y después a pasear por la playa al principio/correr por la playa cuando estuvo lo bastante bien para ello. Lo hizo para estar bien en su boda, pero aunque hace casi un año que se casó, sigue manteniendo ejercicio (ya no tan bestia como antes) y dieta, y se mantiene. Si vieras el cambio que pegó, fliparías.

Entonces no perdiste, atrasaste

Regreso al futuro

(ay, qué risa más tonta)

Carabirubi escribió:

Breath escribió:lo de beber 15-20 cervezas los viernes o sábados debería quitarlo

Perry go round escribió:

Verónica escribió:

Ayers escribió:

mugu escribió:

Perry go round escribió:Recuerdo que unos días de vacaciones que tuve, fuimos de viaje, y sólo por estar todo el día paseando sin parar (pero sin plantearse hacer ejercicio ni correr ni nada), a la vuelta 5 días más tarde, pesaba unos 5 días menos. Claro que estuvimos en Inglaterra y la mala comida de allí ayuda

Ejercicio aeróbico: correr, bicicleta, esquí de fondo, etc... durante la primera media hora el cuerpo consume azúcares y no ayuda a perder peso, pero si se mantiene el ejercicio más de media hora seguida, se agota el azúcar y el cuerpo empieza a metabolizar las grasas. Eso, y una dieta controlada por un médico (si tu sobrepeso es alarmante) y seguida a rajatabla funcionan.

Una amiga mía perdió 30 kilos en unos meses simplemente siguiendo una dieta marcada por un profesional, yendo al gimnasio todos los días y después a pasear por la playa al principio/correr por la playa cuando estuvo lo bastante bien para ello. Lo hizo para estar bien en su boda, pero aunque hace casi un año que se casó, sigue manteniendo ejercicio (ya no tan bestia como antes) y dieta, y se mantiene. Si vieras el cambio que pegó, fliparías.

Entonces no perdiste, atrasaste

Regreso al futuro

(ay, qué risa más tonta)

Atrasado ya soy bastante sí

Breath escribió:

Carabirubi escribió:

Breath escribió:lo de beber 15-20 cervezas los viernes o sábados debería quitarlo

Gon escribió:desde luego la idea de perder una cantidad considerable de peso en una o dos semanas no es aconsejable para nada, pero en el caso de no tener otro remedio:deficit calorico, cardio 1 hora diaria en ayunas por la mañana, diureticos y controlar el consumo de liquidos, solo en agua puedes perder un buen puñado de kilos, corta los hidratos de carbono complejos, limita los simples a una o dos piezas de fruta al dia y aumenta el consumo de fribosos de la verdura, mete proteinas limpias y olvidate de la grasa, come las cosas cocidas y quita la sal que te hace retener liquido, solo un poco de aceite de oliva y ya esta, cuando pasen dos semanas habras perdido una cantidad de peso considerable, luego lo recuperaras X2 cuando vuelvas a tus habitos normales y seguramente tb te encuentres debil.

luiggy pop escribió:Speed.


Métete un gramito de spiz al día y verás si adelgazas.....

Joseba escribió:Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

rocket69 escribió:

Joseba escribió:Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

Yo para cortar peso antes de los combates lo que hago es embutirme en un chandal, ponerme un chubasquero por encima y hacer sesiones de dos hora de bicicleta estática a unas 150 pulsaciones. Con eso y comiendo limpio en dos semanas puedes llegar a perder los kilos que dices y más. Luego ya si a parte de éso te pegas paseos de 12-15 kilómetros en otras dos o tres horas mejor que mejor.

Ricky´s Appetite escribió:

R'as Kal Bhul escribió: Evidentemente no es lo mismo limitarse a abrir las ancas y recibir embestidas tumbada en una cama que ponerse a percutir como un martillo neumático.

Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

Stoner escribió:La de mulos y pan, muslo para aca, muslo para allá y pan, pan, pan, pan... a darle meneito, si es con una como esta, mejor, seguro que te hace esforzarte más y ya de paso te verás incluso delgado

Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

rocket69 escribió:

Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

En bici estática y andando no conozco a nadie que se haya lesionado.

Ayers escribió:

rocket69 escribió:

Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

En bici estática y andando no conozco a nadie que se haya lesionado.

y yo tampoco a nadie que haya perdido 15 kg en dos semanas...

rocket69 escribió:

Ayers escribió:

rocket69 escribió:

Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

En bici estática y andando no conozco a nadie que se haya lesionado.

y yo tampoco a nadie que haya perdido 15 kg en dos semanas...

Tantos yo tampoco. Obviamente. La forma de perder peso rápidamente y puntualmente es esa. Luego se coge otra vez en dos o tres días. Todo o más. Obviamente para adelgazar hay que entender el proceso como un proceso de fondo que, a partir de ciertas edades, puede conllevar diferentes etapas e incluso años. Pero para perder peso rápidamente por alguna urgencia, no hay tu tía más que hacer cardio, sudar y comer limpio. La vida ya era así cuando llegué yo.

Ayers escribió:
pero reitero, para alguien neófito con el tema del deporte...(q probablemente se ha pasado odiándolo durante toda su vida) es una tarea harto complicada convencer al cuerpo para darse esos palizones

Edko Fuzz escribió:

Ayers escribió:
pero reitero, para alguien neófito con el tema del deporte...(q probablemente se ha pasado odiándolo durante toda su vida) es una tarea harto complicada convencer al cuerpo para darse esos palizones

Pues anda que convencer al coco...