Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

por Mr. Encías Miér 23 Mar 2011 - 10:54

rocket69 escribió:
Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

En bici estática y andando no conozco a nadie que se haya lesionado.

Fíate... ya verás como Joseba es el primero...

por red_shoes Miér 23 Mar 2011 - 11:16

Joseba!Pero qué pasa?Así que andabas ayer pululando por el gimnasio. Laughing

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 11:34

Murdock escribió:
Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

Eso es cierto. Pasar de no hacer ejercicio a querer bajar varios kilos en una semana no tiene ningún sentido. Yo nunca he tenido problemas de peso, pero siempre me ha gustado estar en forma. Lo mejor para querer tener una vida mínimamente saludable es tener disciplina, hacer algún deporte regularmente y no dejarte llevar por impulsos del momento, tipo 'operación bikini', 'vacaciones en punta cana', etc... No creo que exista nada que justifique el adelgazamiento en tan poco tiempo.

Mi consejo es que te metas en algún deporte que te guste y con el que te vincules, así no te supone ningún esfuerzo ni una obligación. Por si te vale, de los deportes que he practicado el que más exigencia física me ha requerido ha sido el kick boxing, pero el que más he disfrutado ha sido la natación.

Yo stuve una tempoprada haciendo Muai, nada serio, por puro vicio. Mientras mi amigo, el crack, calentaba yo hacía algo en el gim. Ya puedes hacer horas y horas de cinta, pesas o bici, que 20 minutos de deportes de contacto y has hecho mucho mas que con lo otro.

Joseba, dale a los puños.

por hellpatrol Miér 23 Mar 2011 - 11:34

o joseba tiene que rodar el maquinista 2 en vez de christian bale o no lo entiendo, hacer eso es una burrada, ademas de imposible yo creo.

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 11:35

También puedes entrar a trabajar en la fundición en pleno verano.

por Yomis Miér 23 Mar 2011 - 11:37

hellpatrol escribió:o joseba tiene que rodar el maquinista 2 en vez de christian bale o no lo entiendo, hacer eso es una burrada, ademas de imposible yo creo.

En 10 dias lo máximo que se puede bajar son 3 kilillos pero estando a piñón,yo trabajé una feria y perdí 3 kilos en 7 dias,eso sí,currando 16 horas sin parar y con dos montaditos en el cuerpo en tol dia.

por red_shoes Miér 23 Mar 2011 - 11:39

TxEMaRi escribió:También puedes entrar a trabajar en la fundición en pleno verano.

o un par de litros de don simon con latin cola y unos yogures en mal estado

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 11:40

red_shoes escribió:
TxEMaRi escribió:También puedes entrar a trabajar en la fundición en pleno verano.

o un par de litros de don simon con latin cola y unos yogures en mal estado

Yo creo que con un par de litros de don simon tienes mas que suficiente. O una rochford 8 Rico

por GODINEZ Miér 23 Mar 2011 - 11:47

En la medicina alternativa muchos médicos se están poniendo las botas mediante dietas a base de batidos. Por 500 € un colega mio perdió 12-13 kilos en un mes. Dos meses después pesaba mas que antes de hacer la dieta. Y es que son los hábitos los que hay que cambiar, y nada mas.

por enrico_palazzo Miér 23 Mar 2011 - 11:47

TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Mi consejo es que te metas en algún deporte que te guste y con el que te vincules, así no te supone ningún esfuerzo ni una obligación. Por si te vale, de los deportes que he practicado el que más exigencia física me ha requerido ha sido el kick boxing, pero el que más he disfrutado ha sido la natación.

Yo stuve una tempoprada haciendo Muai, nada serio, por puro vicio. Mientras mi amigo, el crack, calentaba yo hacía algo en el gim. Ya puedes hacer horas y horas de cinta, pesas o bici, que 20 minutos de deportes de contacto y has hecho mucho mas que con lo otro.

Joseba, dale a los puños.

Yo nunca había bajado tanto como cuando empecé con el jiu-jitsu

Eso sí, en cuanto me jodí y tuve que parar unos meses, me puse como un txerritxu

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 11:56

enrico_palazzo escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Mi consejo es que te metas en algún deporte que te guste y con el que te vincules, así no te supone ningún esfuerzo ni una obligación. Por si te vale, de los deportes que he practicado el que más exigencia física me ha requerido ha sido el kick boxing, pero el que más he disfrutado ha sido la natación.

Yo stuve una tempoprada haciendo Muai, nada serio, por puro vicio. Mientras mi amigo, el crack, calentaba yo hacía algo en el gim. Ya puedes hacer horas y horas de cinta, pesas o bici, que 20 minutos de deportes de contacto y has hecho mucho mas que con lo otro.

Joseba, dale a los puños.

Yo nunca había bajado tanto como cuando empecé con el jiu-jitsu

Eso sí, en cuanto me jodí y tuve que parar unos meses, me puse como un txerritxu

No sé que será un txerritxu, pero suena a cochino jabalin. Yo igual, cuando he hecho deporte por bajar siempre he terminado muy quemado porque con mi fisionomía o lo que coño sea, tendré que estar toda mi vida haciendo deporte. Yo si hago deporte, que ya no hago, por cierto, es por vicio. Hoy me apetece dar codazos y mañana, como Forrest Gump, porque si, ponerme a correr.

por Murdock Miér 23 Mar 2011 - 12:18

TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:
Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

Eso es cierto. Pasar de no hacer ejercicio a querer bajar varios kilos en una semana no tiene ningún sentido. Yo nunca he tenido problemas de peso, pero siempre me ha gustado estar en forma. Lo mejor para querer tener una vida mínimamente saludable es tener disciplina, hacer algún deporte regularmente y no dejarte llevar por impulsos del momento, tipo 'operación bikini', 'vacaciones en punta cana', etc... No creo que exista nada que justifique el adelgazamiento en tan poco tiempo.

Mi consejo es que te metas en algún deporte que te guste y con el que te vincules, así no te supone ningún esfuerzo ni una obligación. Por si te vale, de los deportes que he practicado el que más exigencia física me ha requerido ha sido el kick boxing, pero el que más he disfrutado ha sido la natación.

Yo stuve una tempoprada haciendo Muai, nada serio, por puro vicio. Mientras mi amigo, el crack, calentaba yo hacía algo en el gim. Ya puedes hacer horas y horas de cinta, pesas o bici, que 20 minutos de deportes de contacto y has hecho mucho mas que con lo otro.

Joseba, dale a los puños.

Además que ya no es sólo lo que el propio deporte te exije técnicamente, sino que te acondicionan físicamente. Yo recuerdo hacer 100 flexiones, en tandas de 20, y cuerda, antes de los ejercicios propios técnicos, y al terminar, cuerda, y otras 100 flexiones, eso sin contar los ejercicios específicos de desarrollo de la musculatura en pierna. Cada entrenamiento, dos veces a la semana con una tercera opcional. Ahora lo echo de menos.

por enrico_palazzo Miér 23 Mar 2011 - 12:27

TxEMaRi escribió: No sé que será un txerritxu, pero suena a cochino jabalin. Yo igual, cuando he hecho deporte por bajar siempre he terminado muy quemado porque con mi fisionomía o lo que coño sea, tendré que estar toda mi vida haciendo deporte. Yo si hago deporte, que ya no hago, por cierto, es por vicio. Hoy me apetece dar codazos y mañana, como Forrest Gump, porque si, ponerme a correr.

Txerritxu = Cerdito

El deporte también lo hago por vicio, y adquiero unas costumbres (sobre todo alimenticias) que luego cuesta quitar.

Siempre he hecho deporte (hasta que me he roto) y nunca me he cuidado comiendo. Si estoy haciendo deporte, cada día me engancho más, hago más deporte y como más (y peor).
Cuando lo dejo, ocupo el tiempo que estaba haciendo deporte en comer y así me luce el pelo

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 12:29

Murdock escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:
Ayers escribió:Los que recomendáis (con toda la razón) para adelgazar lo de pegarse palizas de 1 hora haciendo lo que sea... tened también en cuenta que para eso el cuerpo debe estar mínimamente habituado para realizar deporte... porque de lo contrario y si se sale como pollo sin cabeza a darse el palizón, puedes sufrir lesiones en todos y cada unos de los músculos/órganos del cuerpo.
Joseba, yo en tú caso iría a un endocrino para que valore el caso personalizadamente.

Eso es cierto. Pasar de no hacer ejercicio a querer bajar varios kilos en una semana no tiene ningún sentido. Yo nunca he tenido problemas de peso, pero siempre me ha gustado estar en forma. Lo mejor para querer tener una vida mínimamente saludable es tener disciplina, hacer algún deporte regularmente y no dejarte llevar por impulsos del momento, tipo 'operación bikini', 'vacaciones en punta cana', etc... No creo que exista nada que justifique el adelgazamiento en tan poco tiempo.

Mi consejo es que te metas en algún deporte que te guste y con el que te vincules, así no te supone ningún esfuerzo ni una obligación. Por si te vale, de los deportes que he practicado el que más exigencia física me ha requerido ha sido el kick boxing, pero el que más he disfrutado ha sido la natación.

Yo stuve una tempoprada haciendo Muai, nada serio, por puro vicio. Mientras mi amigo, el crack, calentaba yo hacía algo en el gim. Ya puedes hacer horas y horas de cinta, pesas o bici, que 20 minutos de deportes de contacto y has hecho mucho mas que con lo otro.

Joseba, dale a los puños.

Además que ya no es sólo lo que el propio deporte te exije técnicamente, sino que te acondicionan físicamente. Yo recuerdo hacer 100 flexiones, en tandas de 20, y cuerda, antes de los ejercicios propios técnicos, y al terminar, cuerda, y otras 100 flexiones, eso sin contar los ejercicios específicos de desarrollo de la musculatura en pierna. Cada entrenamiento, dos veces a la semana con una tercera opcional. Ahora lo echo de menos.

No te creas que yo no lo echo de menos. Quizas algun día...quizas.

por Gora Rock Miér 23 Mar 2011 - 12:30

Para gente que simplemente tiene más peso del debido por malos hábitos y no por metabolismo, dietas muy equilibradas mirando las cantidades y ejercicio 3 veces por semana. Suficiente.
Para pasar el hambre, beber mucha agua.

por Zarpas Miér 23 Mar 2011 - 12:33

El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, te aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 12:36

enrico_palazzo escribió:
TxEMaRi escribió: No sé que será un txerritxu, pero suena a cochino jabalin. Yo igual, cuando he hecho deporte por bajar siempre he terminado muy quemado porque con mi fisionomía o lo que coño sea, tendré que estar toda mi vida haciendo deporte. Yo si hago deporte, que ya no hago, por cierto, es por vicio. Hoy me apetece dar codazos y mañana, como Forrest Gump, porque si, ponerme a correr.

Txerritxu = Cerdito

El deporte también lo hago por vicio, y adquiero unas costumbres (sobre todo alimenticias) que luego cuesta quitar.

Siempre he hecho deporte (hasta que me he roto) y nunca me he cuidado comiendo. Si estoy haciendo deporte, cada día me engancho más, hago más deporte y como más (y peor).
Cuando lo dejo, ocupo el tiempo que estaba haciendo deporte en comer y así me luce el pelo

A mi no me luce ni el pelo ya Laughing

por red_shoes Miér 23 Mar 2011 - 12:36

Yo dieta no estoy haciendo..aunque si es cierto que como menos guarrindongadas en general. Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 12:37

Zarpas escribió:El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, te aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

Dudo que el muai sea mas filosofico que el karate, pero dudo que el karate sea mas fisico que el Kick Boxing, la verdad.

por Murdock Miér 23 Mar 2011 - 12:39

TxEMaRi escribió:
Zarpas escribió:El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, te aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

Dudo que el muai sea mas filosofico que el karate, pero dudo que el karate sea mas fisico que el Kick Boxing, la verdad.

por Rocket Miér 23 Mar 2011 - 12:40

TxEMaRi escribió:
Zarpas escribió:El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, te aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

Dudo que el muai sea mas filosofico que el karate, pero dudo que el karate sea mas fisico que el Kick Boxing, la verdad.

Aunque todo depende del nivel al que se practique, supongo.

De todos modos el Kick boxing o el muay están enfocados al combate y son combates mucho más exigentes físicamente.

por Zarpas Miér 23 Mar 2011 - 12:45

Bueno nunca he hecho Muai, es verdad que quizá sea mas completo en algunos aspectos, pero bueno filosoficamente creo que no..

por Murdock Miér 23 Mar 2011 - 12:54

Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

por Sugar Bug Miér 23 Mar 2011 - 12:59

no me he leído el topic, pero espero que aparte del típico "jártate a follar" vuestros consejos hayan sido "no seas gilipollas a ver si por hacer el imbécil te va a pasar algo chungo" y "vete a un dietista".

el del "jártate a follar" ha sido ricky, no?

por Jincho Miér 23 Mar 2011 - 13:00

red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 13:02

Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir Laughing

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

por locovereas Miér 23 Mar 2011 - 13:02

Zarpas escribió:El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

AIKIDO

Perdona que me meta dónde no me llaman, pero perder 7 kgs en una semana es una locura, pero tu mismo...

por Sugar Bug Miér 23 Mar 2011 - 13:05

locovereas escribió:
Zarpas escribió:El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

AIKIDO

Perdona que me meta dónde no me llaman, pero perder 7 kgs en una semana es una locura, pero tu mismo...

+1

por locovereas Miér 23 Mar 2011 - 13:06

Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Cierto, desde que hago ejercicio estoy más "a gusto conmigo mismo"

Lo de las relaciones sesuales, no lo he probado, desde que hago deporte no he pinchao.

por Murdock Miér 23 Mar 2011 - 13:07

TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

Es cierto, sobretodo porque era supercompetitivo. Pero tiene su parte de motivación, sobretodo para la gente que competía. Yo tampoco entrené para combatir, sino para estar en forma, pero la filosofía del gimnasio sí te queda. Ahora, suscribo tus palabras, vaciarme dando hostias me hacía salir como después de un buen polvo.

por red_shoes Miér 23 Mar 2011 - 13:07

Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Un sí inmenso a todo Laughing

Puedo llegar saturadísima del trabajo con la cabeza a punto de estallar....que llego ahí..me pongo a mis Tame Impala..y media horita de elíptica y ya no me acuerdo de ningún problema. Salgo de allí relajadísima..y qué satisfacción el ver...hoy he aguantado 10 minutejos más..y el notar los resultados. Y salir de allí ya duchada (ahorro agua, luz y gas).
Y sí..las relaciones Smile

...mi costillo que está recontento me pregunta a ver si estoy viendo porno-tutoriales Laughing

por Gora Rock Miér 23 Mar 2011 - 13:11

rocket69 escribió:
TxEMaRi escribió:
Zarpas escribió:El Muai y el Kickboxing cierto que son exigentes fisicamente pero no más que el Kung fu, Taekwondo o Karate (he hecho los tres).. si vas a meterte en un arte marcial, te aconsejaría que a parte por el ejercicio infernal, lo hicieras con algo que tambien tenga algo más de trasfondo "mental/ filosofico" jejeje.. suena un poco flipis, pero te ayuda encauzar mucho mejor la actividad.. como echo de menos la charlas del Maestro!!!..

Dudo que el muai sea mas filosofico que el karate, pero dudo que el karate sea mas fisico que el Kick Boxing, la verdad.

Aunque todo depende del nivel al que se practique, supongo.

De todos modos el Kick boxing o el muay están enfocados al combate y son combates mucho más exigentes físicamente.

Yo hice karate durante bastantes años. En sí no exigía excesivamente, pero el entrenamiento para estar en condiciones sí. Recuerdo que las flexiones sobre los dedos o los puños eran el pan nuestro de cada día. Hasta con la minga. Y luego las abdominales, que cuando aquello se podían hacer mil sin sufrir.

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 13:13

Murdock escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

Es cierto, sobretodo porque era supercompetitivo. Pero tiene su parte de motivación, sobretodo para la gente que competía. Yo tampoco entrené para combatir, sino para estar en forma, pero la filosofía del gimnasio sí te queda. Ahora, suscribo tus palabras, vaciarme dando hostias me hacía salir como después de un buen polvo.

Yo no entendía a mi amigo cuando venía con las piernas en carne viva hasta que no me metí en ese rollo. Meterme en un gimnasio en plan serio me da algo de mal rollo porque va gente de todo tipo y tengo muy malas pulgas, poco conocimiento y seguro que partían la cara.

Laughing

por Gora Rock Miér 23 Mar 2011 - 13:14

TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

Pues claro, coño. Aún tenemos algo de instinto cazador y mucha agresividad contenida. No hay como hacer ejercicio, y en ocasiones soltarle unas hostias a un saco para desfogarse.

por Jincho Miér 23 Mar 2011 - 13:14

locovereas escribió:
Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Cierto, desde que hago ejercicio estoy más "a gusto conmigo mismo"

Lo de las relaciones sesuales, no lo he probado, desde que hago deporte no he pinchao.

chacho, pues en los gimnasios se liga y mucho

yo de un tiempo para acá soy más de deportes al aire libre, pero en mis años mozos que me daba caña en el gimnasio, hacía spinning y tal, el "jijijíjajaja" y el "tomamos algo cuando salgamos?" estaba a la orden del día. De hecho conozco varias parejas que se conocieron en estas circunstancias

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 13:16

Gora Rock escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

Pues claro, coño. Aún tenemos algo de instinto cazador y mucha agresividad contenida. No hay como hacer ejercicio, y en ocasiones soltarle unas hostias a un saco para desfogarse.

En el ARF, podemos ir a la yerba mientras actuan...que sé yo...cualquier grupo de mierda y hacer una K1.

por Murdock Miér 23 Mar 2011 - 13:18

TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

Es cierto, sobretodo porque era supercompetitivo. Pero tiene su parte de motivación, sobretodo para la gente que competía. Yo tampoco entrené para combatir, sino para estar en forma, pero la filosofía del gimnasio sí te queda. Ahora, suscribo tus palabras, vaciarme dando hostias me hacía salir como después de un buen polvo.

Yo no entendía a mi amigo cuando venía con las piernas en carne viva hasta que no me metí en ese rollo. Meterme en un gimnasio en plan serio me da algo de mal rollo porque va gente de todo tipo y tengo muy malas pulgas, poco conocimiento y seguro que partían la cara.

Y cuando dices que te revientas los nervios de la tibia y las piernas para insensibilizarlas, ver la cara del personal es la risa. Te miran como a un demente. El problema es el personal que va, no hay duda, yo había tenido mis más y menos con un atontado que marcando casi me partió el tabique nasal. Por la puta cara. Obviamente eso acabó como el rosario de la aurora, pero no es lo habitual. Es habitual un cúmulo importante de flipados, pero que al tener un gusto por el deporte y un objetivo común, lo acabas pasando por alto.

Laughing

por Ayers Miér 23 Mar 2011 - 13:19

Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Totalmente de acuerdo... y si encima vas escuchando musiquita en el mp3... music

Por cierto... el 70% de las relaciones sexuales se consuman y fraguan bajo el efecto del alcohol... Laughing

por locovereas Miér 23 Mar 2011 - 13:19

Jincho escribió:
locovereas escribió:
Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Cierto, desde que hago ejercicio estoy más "a gusto conmigo mismo"

Lo de las relaciones sesuales, no lo he probado, desde que hago deporte no he pinchao.

chacho, pues en los gimnasios se liga y mucho

yo de un tiempo para acá soy más de deportes al aire libre, pero en mis años mozos que me daba caña en el gimnasio, hacía spinning y tal, el "jijijíjajaja" y el "tomamos algo cuando salgamos?" estaba a la orden del día. De hecho conozco varias parejas que se conocieron en estas circunstancias

Eso se dice, que se liga... pero yo no voy a un gimnasio propiamente dicho, voy a un Dojo a hacer aikido, las mujeres que hay son de 40 parriba, salvo una moza de 20. Así que hay poco que rascar...

por Txemari Miér 23 Mar 2011 - 13:19

Murdock escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:
TxEMaRi escribió:
Murdock escribió:Ya sé que este comentario sonará a descerebreitor, pero yo para aprender filosofía me leo un libro de Spinoza, para hacer deporte quiero un deporte que me motive físicamente, no intelectualmente. Dí que entrenar en el gimnasio y al lado de un campeón del mundo motiva a cualquiera.

Joder...o te quita las ganas de vivir

Yo lo hacía con un amigo. Series, mas series, defensas y saco. No voy a ser un tipo que sepa entrar a combatir, pero sinceramente y esto suena a descerebrado también, el vaciarme dando hostias me la ponía muy muy dura.

Es cierto, sobretodo porque era supercompetitivo. Pero tiene su parte de motivación, sobretodo para la gente que competía. Yo tampoco entrené para combatir, sino para estar en forma, pero la filosofía del gimnasio sí te queda. Ahora, suscribo tus palabras, vaciarme dando hostias me hacía salir como después de un buen polvo.

Yo no entendía a mi amigo cuando venía con las piernas en carne viva hasta que no me metí en ese rollo. Meterme en un gimnasio en plan serio me da algo de mal rollo porque va gente de todo tipo y tengo muy malas pulgas, poco conocimiento y seguro que partían la cara.

Y cuando dices que te revientas los nervios de la tibia y las piernas para insensibilizarlas, ver la cara del personal es la risa. Te miran como a un demente. El problema es el personal que va, no hay duda, yo había tenido mis más y menos con un atontado que marcando casi me partió el tabique nasal. Por la puta cara. Obviamente eso acabó como el rosario de la aurora, pero no es lo habitual. Es habitual un cúmulo importante de flipados, pero que al tener un gusto por el deporte y un objetivo común, lo acabas pasando por alto.

por Zarpas Miér 23 Mar 2011 - 13:24

Pues no sé, a mi las charlas de los convenientes maestros (Koreano para el Taekwondo, Japones para el Karate) si que me cundía, te motivaba, ayudaba a enfocar mejor la actividad, aprendias historia y cultura o en el caso de Karate, la peripecias del creador del estilo concreto (Shotokai) y sus andanzas a modo de historias con moraleja y todo... tambien cundía mucho esos últimos 15 minutos de clase, donde intentabamos "meditar" o dejar la mente en blanco.. comprendereis que unido al ejercicio fisico intenso, te dejaba como una rosa..

Por cierto, estoy contigo Jincho.. es lo algo que no me canso de decir a todo dios, si la gente hiciera más deporte.. habría muchisimas menos rayadas, depresiones o gilipolleces.. eso es así.. ya solo por el segregación de serotonina post entrenamiento.. cunde de la ostia..

por red_shoes Miér 23 Mar 2011 - 13:30

Por no hablar de lo divertido que es observar el ritual de apareamiento de cachotas y barbies.
Y los sustitos que pegan los cachotas..que vas andando tranquila, despistada..y de repente escuchas un gggggggraaaaaaaaaaaaaauauauauauauaaaa...pegas un brinco porque parece que te va a atacar un oso..y no..es un cachotas que está levantando 200 kilos con su dedo meñique.
Me encantan.

por Jincho Miér 23 Mar 2011 - 13:30

red_shoes escribió:
Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Un sí inmenso a todo
Puedo llegar saturadísima del trabajo con la cabeza a punto de estallar....que llego ahí..me pongo a mis Tame Impala..y media horita de elíptica y ya no me acuerdo de ningún problema. Salgo de allí relajadísima..y qué satisfacción el ver...hoy he aguantado 10 minutejos más..y el notar los resultados. Y salir de allí ya duchada (ahorro agua, luz y gas).
Y sí..las relaciones ...mi costillo que está recontento me pregunta a ver si estoy viendo porno-tutoriales

esa es otra, la superación personal y la autoconfianza que adquieres cuando vas cogiendo más y más resistencia física y cuando todo el esfuerzo y sacrificio va dando sus frutos.

las duchas en los gimnasios por norma general son gloria! los chorrazos de agua cuando te pegan en la espalda después de una dura jornada de ejercicio son super relajantes!aggghhh

que te voy a contar yo... en mi caso practico también yoga, mantras, meditación y aparte de todo lo relacionado con la relajación que se experimenta, está el tema de los estiramientos y mejora de la flexibilidad, repercutiendo todo ello a posteriori en un incremento de placer en las relaciones serrrsuales

también tomo muchos alimentos naturales (no soy straight-edge eh Laughing

), tés, infusiones... por lo que tengo también la mente muy muy despejada, sin mierdas

hay que cuidarse!

por Jincho Miér 23 Mar 2011 - 13:36

locovereas escribió:
Jincho escribió:
locovereas escribió:
Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Cierto, desde que hago ejercicio estoy más "a gusto conmigo mismo"

Lo de las relaciones sesuales, no lo he probado, desde que hago deporte no he pinchao.

chacho, pues en los gimnasios se liga y mucho

yo de un tiempo para acá soy más de deportes al aire libre, pero en mis años mozos que me daba caña en el gimnasio, hacía spinning y tal, el "jijijíjajaja" y el "tomamos algo cuando salgamos?" estaba a la orden del día. De hecho conozco varias parejas que se conocieron en estas circunstancias

Eso se dice, que se liga... pero yo no voy a un gimnasio propiamente dicho, voy a un Dojo a hacer aikido, las mujeres que hay son de 40 parriba, salvo una moza de 20. Así que hay poco que rascar...

bueno, digo gimnasio por decir algo, que en los parques haciendo footing rodeado de flores y el canto de los pájaros también hay mucho cortejo! Laughing

una mirada intrigante seguida de una sonrisa de oreja a oreja y la tendrás en el bote Cool

por Jincho Miér 23 Mar 2011 - 13:41

Ayers escribió:
Jincho escribió:
red_shoes escribió:Pero estoy notando un montón el ejercicio...porque no solo estoy bajando de peso..si no que ademas se me está quedadno el cuerpo más definido y más duro, además duermo mucho mejor, me canso menos en mis actividades diarias, y me noto más dinámica y activa.

y la cantidad de tensiones y estrés que liberas con apenas una hora de ejercicio físico al día. Fuera ansiedad e historias raras, no hay mejor forma de evadirse y desconectar de la rutina del trabajo, la monotonía y el aburrimiento que sudando como un pollo. Si la peña hiciese más deporte a diario viviríamos en una sociedad mucho más tranquila y relajada, no habría tanto rifirrafe y movidas, lo digo totalmente en serio.

si es que estando en forma hasta las relaciones sexuales son muchísimo más satisfactorias!

hay que guardar un equilibrio mente-cuerpo siempre. Ni ser una rata de biblioteca que devora libros pero que no se mueve del sofá nunca, ni un vigoréxico ignorante y obsesionado con el culto al cuerpo que no lee más allá del Marca.

Totalmente de acuerdo... y si encima vas escuchando musiquita en el mp3...

Por cierto... el 70% de las relaciones sexuales se consuman y fraguan bajo el efecto del alcohol...

lo que hace que ese porcentaje estadístico sea tan alto son los botellones y los desfases universitarios, ahí hay mucho magreo entre muyayos y muyayas

bah, pero eso no va conmigo... te digo yo que he ligado más a lo largo de mi vida paseando al chucho por ejemplo que en una discoteca, garito o pub

estábamos hablando de adelgazar no? Laughing

ay la primavera...

por sweet little lau Miér 23 Mar 2011 - 13:46

Lo que relaja dar hostias. Sales relajada, sin tensiones de ningún tipo y como si flotaras. Yo hice karate muchos años, y después, full contact. Aunque los primeros días sólo podía practicarlo con el entrenador, el resto de alumnos no querían ponerse "con una chica". Hasta que vieron que zurraba duro, pero aún así, no me cascaban como le cascaban a sus colegas. Pero leñe, cómo mola soltar sopapos.

Joder,puta mierda de curro que no me deja tiempo, quiero hacer deporte!!!!! grrrrrrrrrrrrrrrrr

por Joseba Miér 23 Mar 2011 - 14:07

He leído todo el topic. Os doy las gracias por las recomendaciones.

Me refiero a las recomendaciones con sentido común, claro.

por vyvyan Miér 23 Mar 2011 - 14:11

Joseba escribió:He leído todo el topic. Os doy las gracias por las recomendaciones.

Me refiero a las recomendaciones con sentido común, claro.

y vas a seguir alguna?

por pantxo Miér 23 Mar 2011 - 15:01

Shinobi escribió:yo como siempre he pesado entre 63 y 59 kilos coma la cantidad de comida que coma no tengo ningun problema con las dietas, normalmente hago flexiones en casa, unas 50 por dia

Mentira cochina!!!
No tienes huevos de hacer 50 flexiones bien hechas sin parar. Exijo video o rectificacion publica!!!

por dantes Miér 23 Mar 2011 - 15:04

Joseba escribió:

Luego contesto a los privados. Ahora salgo al monte.