El Topic de los Corredores

KILLER escribió:

Zulander escribió:Killer,

mira una version de la ruta del otro dia mejorada que he hecho hoy: http://www.endomondo.com/workouts/user/1921483

Si te interesa probarlo, fijate sobretodo a partir de la milla 4 (me sale en millas :S), que es cuando pillo una carretera que va subiendo bastante (carretera alta de roquetes) y luego hay un momento que la giro, tomando un camino de tierra a la izquierda (hay un letrero "Font de Santa Eulalia). Camino de tierra chulisimo, poca gente, correr sin coches, un gustazo. Incluso está esa fuente para parar un momento a beber Voy a repetir mucho esta ruta, aunque probando de alargar la parte de montaña en vez de bajar a la ronda (y acabar saliendo por el Parc del Laberint)

Gracias Zu!!!
Yo donde empezaria?? En el Parque del Laberinto y la haria en direccion a la montaña???

No se, yo es que la parte esta que no he hecho (de la montaña al laberinto) no se si es muy complicada... yo igual tiraria hacia el punto que te decia (pillar la carretera alta de roquetes) y de allí ya verás el camino de tierra y ya te puedes perder un poco -es complicado perderse demasiado porque iras paralelo a la ronda, pero por la montaña, infinitamente mejor!)

rocket69 escribió:

Sé que no va a venir nadie pero por lo menos que se sepa que en Lemoa nos corre la sangre por las venas y que nuestro amigo va a tener un bonito homenaje.

Goian bego Eneko.

Pues Rocket, siempre me quejo de que las San Silvestre son muy tarde, y esta es a una hora prudente. No te lo prometo pero si convezco a un colega (Que creo que si) intentare ir. Ademas si es un homenaje mucho mejor. Buena suerte!

rocket69 escribió:

Sé que no va a venir nadie pero por lo menos que se sepa que en Lemoa nos corre la sangre por las venas y que nuestro amigo va a tener un bonito homenaje.

Goian bego Eneko.

Hara!

Pues yo, visto el desastre de hoy en pilates, dudo mucho que esté para correr en condiciones en esas fechas, pero da la casualidad que el 31 siempre voy a Bedia o estoy por la zona, así que haré todo lo posible para aunque sea asistir como espectador.

Es un homenaje. A nuestro amigo lo atropelló una furgoneta en Girona cuando preparaba la maratón nocturna de Bilbo.

Oso omenaldi polita berriro be.

Espero que esto anime a los lesionados, o a aquellos que andan recuperándose:

No hay nada como ir recuperando la forma y el fondo después de encadenar vacaciones etílicas, lesiones y enfermedad. Que bonita que es la sensación al lograr, poco a poco, recorrer las mismas distancias...y que subidón cuando se empieza a tener esa potencia en las piernas que te hace volar sobre el asfalto. ¡Que subidón señores! Pese a la tristeza que dio calzar las zapatillas el primer día después del parón, definitivamente, ¡esto da la vida!

rocket69 escribió:

Sé que no va a venir nadie pero por lo menos que se sepa que en Lemoa nos corre la sangre por las venas y que nuestro amigo va a tener un bonito homenaje.

Goian bego Eneko.

Bonito...

Mr. Encías escribió:

KILLER escribió:

Mr. Encías escribió:Bueno... recuperadas sensaciones en la Santurce tras el fiasco de la Behobia.... 1h 5' a 4.08 el Km... Ahora 3 semanas para preparar la media de Gasteiz...

Ostia, que buena Encias. 1h5'?? Pues eso es a menos de 4, no? La Santurce no son 17? Nos vemos en Gasteiz!!!

16km... ahora tres semanas de series y rodajes de calidad para ver si de una vez rompemos la barrera de 1h 30' en la media....

Encias, te ha llegado la carta de la Media de Gasteiz o es que ya no la mandan? Hay que inscribirse en internet entonces??

Vaya, aqui esta Encias....
http://www2.cajavital.es/deporte_pruebasyeventos_mediamaratonvitoria.asp?op=3&subop=7

Gracias, Godot.

La verdad es que yo ando bastante desmoralizado; el lunes intenté salir a correr y nada. Y ayer en pilates tenía los cuádriceps como si hubiera corrido 50 kilómetros el día anterior, y eso que llevo más de cinco semanas parado. No podía ni levantar las piernas...

Bueno killer, mañana en teoria repito ruta intentando ir en la version por la montaña hasta el laberinto. Voy a llevar mobil con el GPS para grabar ruta y igual hasta hago alguna foto en algun cruce de caminos para orientar (y con la excusa paro un momentito)

Zulander escribió:Bueno killer, mañana en teoria repito ruta intentando ir en la version por la montaña hasta el laberinto. Voy a llevar mobil con el GPS para grabar ruta y igual hasta hago alguna foto en algun cruce de caminos para orientar (y con la excusa paro un momentito)

Gracias tio!! Siempre conviene parar aunque sea a echar un trago. A ver que tal se te da!!
Yo hoy me voy a cascar una tiradita de 20 kms por los acantilados de la playas de por aqui para preparar la media de Vitoria.

Bueno, ya estoy apuntado a la maraton de Barcelona, mi primera

A ver si este año no me lesiono!

Zulander escribió:Bueno, ya estoy apuntado a la maraton de Barcelona, mi primera

A ver si este año no me lesiono!

Animo!! Cuando es?? Igual tengo que dar el salto YA!!!

Llevo sólo una salida de 8 km en más de 15 días

CROWES escribió:Llevo sólo una salida de 8 km en más de 15 días

yo dos semanas y pico de inactividad, pero por puta vagancia

icarus escribió:

CROWES escribió:Llevo sólo una salida de 8 km en más de 15 días

yo dos semanas y pico de inactividad, pero por puta vagancia

Yo por temas de curro y familiares (nano malo continuamente)

Sumado a que estoy en un torneo de tenis que consume el poco tiempo libre, dedicado al deporte, que tengo pues es lo que hay.

KILLER escribió:

Zulander escribió:Bueno, ya estoy apuntado a la maraton de Barcelona, mi primera

A ver si este año no me lesiono!

Animo!! Cuando es?? Igual tengo que dar el salto YA!!!

en marzo, finales Otros años era a principios, y a finales igual ya llega calorcillo que es lo que mas odio para correr

Por cierto, nueva web sobre running del Sport http://www.labolsadelcorredor.com/ no me la he podido mirar aun...

Zulander escribió:

KILLER escribió:

Zulander escribió:Bueno, ya estoy apuntado a la maraton de Barcelona, mi primera

A ver si este año no me lesiono!

Animo!! Cuando es?? Igual tengo que dar el salto YA!!!

en marzo, finales Otros años era a principios, y a finales igual ya llega calorcillo que es lo que mas odio para correr

a tope Zulander!!!!!!!!!!!!!
En 10 días tengo el maratón de Castellón y no me lo puedo quitar de la cabeza, y en las conversaciones soy monotema , todo el día con el maratón en la punta de la lengua.....no sé como mi mujer me aguanta

KILLER escribió:

Zulander escribió:Bueno, ya estoy apuntado a la maraton de Barcelona, mi primera

A ver si este año no me lesiono!

Animo!! Cuando es?? Igual tengo que dar el salto YA!!!

Mucho ánimo!

Yo a ver si a finales de febrero puedo hacer una media que hay en Jerez (el año pasado la hubo, espero que éste también) y luego, si salgo en pie de ahí me planteo lo de la maratón.

Hoy no he llegado a los 45 minutos a 5:08. Empecé más lento que el otro día y de ahí el no haber podido llegar a los 5 minutos. Si corro esta semana dos días más la semana que viene meteré un fartlek.

KILLER escribió:Vaya, aqui esta Encias....
http://www2.cajavital.es/deporte_pruebasyeventos_mediamaratonvitoria.asp?op=3&subop=7

Hoy como he estado poco liado en el curro me he preparado un plan de entreno para la media de montaña que tengo a finales de febrero.
Tengo 12 semanas a partir de la que viene. Parto del hecho de que he recuperado la puesta a punto despues de la lesión y que a ritmos bajos puedo correr 10-12 km por montaña sin mucho problema. El objetivo es hacerla en 2 horas. El año pasadp me costó 2.30. Fui reservón por no conocer la ruta y además los gemelos me petaron despues de varias semanas dando guerra.

o'tuerto escribió:Hoy como he estado poco liado en el curro me he preparado un plan de entreno para la media de montaña que tengo a finales de febrero.
Tengo 12 semanas a partir de la que viene. Parto del hecho de que he recuperado la puesta a punto despues de la lesión y que a ritmos bajos puedo correr 10-12 km por montaña sin mucho problema. El objetivo es hacerla en 2 horas. El año pasadp me costó 2.30. Fui reservón por no conocer la ruta y además los gemelos me petaron despues de varias semanas dando guerra.

De todas maneras sal reservón este año también, y si estás bien poco a poco iras encontrando sensaciones y acabarás como un tiro...bueno, esa es mi teoria en las carreras por el monte, pero a veces me enciego y la lio
Por cierto, echo de menos las carreritas de montaña, si no pasa nada en enero "back to the mountain"

vistor escribió:

o'tuerto escribió:Hoy como he estado poco liado en el curro me he preparado un plan de entreno para la media de montaña que tengo a finales de febrero.
Tengo 12 semanas a partir de la que viene. Parto del hecho de que he recuperado la puesta a punto despues de la lesión y que a ritmos bajos puedo correr 10-12 km por montaña sin mucho problema. El objetivo es hacerla en 2 horas. El año pasadp me costó 2.30. Fui reservón por no conocer la ruta y además los gemelos me petaron despues de varias semanas dando guerra.

De todas maneras sal reservón este año también, y si estás bien poco a poco iras encontrando sensaciones y acabarás como un tiro...bueno, esa es mi teoria en las carreras por el monte, pero a veces me enciego y la lio
Por cierto, echo de menos las carreritas de montaña, si no pasa nada en enero "back to the mountain"

No si reservón iré sí o sí. La carrera empieza con una recta de asfalto de unos cuatro kilometros en cuesta que tuesta al más pintado. Llegar arriba fresco es la clave.
Video del año pasado



No entiendo que con la banda de feos que salen, hayan cortado las imagenes de mi señorial trote y mi porte imperial. Cochina envidia, me temo.

La zona de bosque es preciosa!!!!!! Y también me llama la atención los poquitos que sois, esa carrera en cualquier pueblo de la provincia de Castellón rondaria los 1000 inscritos.

vistor escribió:La zona de bosque es preciosa!!!!!! Y también me llama la atención los poquitos que sois, esa carrera en cualquier pueblo de la provincia de Castellón rondaria los 1000 inscritos.

Aquí si es fuera de Dublin, no pasa de 50-60 ni de coña. Y esta es una carrera que es nada complicada, se hace en un sitio cojonudo y no fue ni el tato. Me ha sorprendido que este año se repita de nuevo.
Y sí la zona es preciosa. Es el parque nacional de Killarney. Antes vivía cerca de ahí y alguna vez he ido a entrenar por esos bosques y es una pasada.

Bueno killer, al final no he descubierto el camino bueno Me he liado de desvio y he acabo haciendo parecido a lo del otro dia

http://www.endomondo.com/workouts/30132700

Yo te recomiendo ir hasta eso de la carretera alta de roquetes, tiras para arriba, hasta encontrar un caminito de tierra al a izquierda con el cartel "Font de Sant Julià". Ahi vas tirando. Te encontraras un desvio que puedes tirar izquierda o derecha, tira derecha... el resto es facil, pasaras por un lugar con una fuetne y unas mesas de picnic, continuas por el camino que lo rodea, hasta llegar a un lugar con varios caminos y varios carteles.

Ahi es donde hoy he tirado hacia donde esta la carretera y he tirado para abajo. Si tiras para arriba hasta donde hay un puente de cristal se ve que podrias girar a la izquierda y encontrar un camino de tierra por el que alargar el camino por la parte de la montaña. Aun no lo he testeado, pero te dejo la info Y si te pierdes tampoco pasa nada, que desde las alturas se ve Barcelona y volver a la ronda es muy facil

Por fin he salido a correr pronto por la mañana. Joder, que mal cuerpo llevaba. Definitivamente soy corredor nocturno. Pero tendré que acostumbrarme, que algunas semanas el horario de curro es lo unico que me permite.

Bueno, pues ha pasado lo que tenía que pasar. Tras dos semanas de casi parón (quitando una mini salida de 8 km), ayer jugué los cuartos de final del torneo de tenis en el que jeugo y no iba cara al aire. Ni chispa, ni resistencia, ni velocidad.

Palmé.

Esto de tener que mantener la forma todos los días es una mierda. Joder, me como hoy una hamburguesa y el michelín se queda ahí para siempre. Me pongo en forma y en 15 putos días la pierdo.

Porca misera

Zulander escribió:Bueno killer, al final no he descubierto el camino bueno Me he liado de desvio y he acabo haciendo parecido a lo del otro dia

http://www.endomondo.com/workouts/30132700

Yo te recomiendo ir hasta eso de la carretera alta de roquetes, tiras para arriba, hasta encontrar un caminito de tierra al a izquierda con el cartel "Font de Sant Julià". Ahi vas tirando. Te encontraras un desvio que puedes tirar izquierda o derecha, tira derecha... el resto es facil, pasaras por un lugar con una fuetne y unas mesas de picnic, continuas por el camino que lo rodea, hasta llegar a un lugar con varios caminos y varios carteles.

Ahi es donde hoy he tirado hacia donde esta la carretera y he tirado para abajo. Si tiras para arriba hasta donde hay un puente de cristal se ve que podrias girar a la izquierda y encontrar un camino de tierra por el que alargar el camino por la parte de la montaña. Aun no lo he testeado, pero te dejo la info Y si te pierdes tampoco pasa nada, que desde las alturas se ve Barcelona y volver a la ronda es muy facil

Muchas gracias Zulander!! Ya te contare mis peripecias por la montaña barcelonesa...Esto es como Bilbao y sus montes, si te pierdes siempre puedes mirar hacia abajo...

Por cierto Zu, veo que nunca bajas de 15 kilometros corriendo...Estas hecho un fiera!!!

KILLER escribió:Por cierto Zu, veo que nunca bajas de 15 kilometros corriendo...Estas hecho un fiera!!!

Jeje, quiero empezar a meter km para la maraton, de poco en poco... y prefiero 2 de 15 que 3 de 10, que prefiero tener dias de descanso

Oye, Zu y corredores barceloneses, quiza esto os interese:




ESta semana ha sido de bloqueo absoluto. Me duelen la piernas, pero no encuentro una razón, ya que no me he dado palizas ultimamente. Lo que sí noto es que con la humedad y el frío las molestias han aumentado. Abuelitis aguda, parece, sí.

o'tuerto escribió:Oye, Zu y corredores barceloneses, quiza esto os interese:




ESta semana ha sido de bloqueo absoluto. Me duelen la piernas, pero no encuentro una razón, ya que no me he dado palizas ultimamente. Lo que sí noto es que con la humedad y el frío las molestias han aumentado. Abuelitis aguda, parece, sí.

Ostia cojonudo tuerto. Me lo pillo fijo! Alguna vez he hecho alguna ruta chula por Collserola, pero con gente. Yo solo, chungo. No tengo sentido de la orientacion

El otro día empecé a meterle más kilómetros. 14,6 exactamente, y metiéndome de nuevo por Montjuïc ..y lo cierto es que llegué a casa bastante bien y con la sensación de que podía haber corrido aun más rato. Fui más a tantearme qué tal aguantaba que a mirar tiempo, y aunque al principio iba prácticamente al mismo ritmo que habitualmente, en cuanto me metí por Montjuïc, con tanta subidita, la cosa ya bajó. Al final 1h18.
Después de eso he empezado a creerme que pueda correr la media maratón. Incluso el amigo me está tentando con otra en Sitges un mes antes, e igual me atrevo, como prueba de fuego antes de la de Barcelona, que es donde ya iría a sacar tiempo.

Ya están aquí, muchachos: las zapatillas de los 200 euracos.



Lo he dicho ya varias veces, aquí y/o en otros foros: el anisete corre sin freno por la mañanas en algunos departamentos comerciales.

o'tuerto escribió:Ya están aquí, muchachos: las zapatillas de los 200 euracos.



Lo he dicho ya varias veces, aquí y/o en otros foros: el anisete corre sin freno por la mañanas en algunos departamentos comerciales.

con su pan se las coman
Tienen pinta de ser muy técnicas, para gente rápida y poco pesada...y caras,muuuy caras

vistor escribió:

o'tuerto escribió:Ya están aquí, muchachos: las zapatillas de los 200 euracos.



Lo he dicho ya varias veces, aquí y/o en otros foros: el anisete corre sin freno por la mañanas en algunos departamentos comerciales.

con su pan se las coman
Tienen pinta de ser muy técnicas, para gente rápida y poco pesada...y caras,muuuy caras

Ay amigo, que son las zapatillas de Killian... dime a cuantos verás este verano con ellas en carreras (dejandose la juventud y los ligamentos) El caso es que no hay manera de saber por qué valen tanto. Como dices son muy liegras y tal, pero es que a día de hoy hay infinidad de modelos por el estilo por la mitad de precio.
Es algo que ya lleva tiempo. Me refiero a que las marcas comercializan un modelo como "la zapatilla de..." A bote pronto me acuerdo de las Minimus de New Balance y Anton Krupicka. Oye, por arte de magia de repente aparecieron miles de corredores talibanes del minimalismo, corriendo con taparrabos.
Por cierto, mientras los salmonetes no vayan mejorando muy mucho la adereancia de sus suelas, como si ponen las zapatillas a 30 pavos.

¿Algún corredor aficionado a las zapatillas Adidas?

Modelo/s que le haya ido bien.

¿Alguno actual que os haya impresionado?

atila escribió:¿Algún corredor aficionado a las zapatillas Adidas?

Modelo/s que le haya ido bien.

¿Alguno actual que os haya impresionado?

Yo suelo llevar Nike o Brooks, pero como la inscripcion de la Behobia te salia gratis si pillabas unas Adidas, me pille estas para los entrenamientos suaves. La verdad es que para el precio que tienen (85€) van de puta madre.

NADAL ES DIOS. No he visto casi nada del partido pero acabo de ver cómo ha ido a saludar al banquillo argentino. Este chaval es la reostia puta

jeje, wrong topic

KILLER escribió:

atila escribió:¿Algún corredor aficionado a las zapatillas Adidas?

Modelo/s que le haya ido bien.

¿Alguno actual que os haya impresionado?

Yo suelo llevar Nike o Brooks, pero como la inscripcion de la Behobia te salia gratis si pillabas unas Adidas, me pille estas para los entrenamientos suaves. La verdad es que para el precio que tienen (85€) van de puta madre.

Yo tengo unas brooks y me gustan muchísimo.Son ligerísimas,amortiguan perfectamente,cómodas es decir poco,maravillosas.

Pero tengo unas adidas de hace varios años,y son muy muy buenas.

Seguramente acabe por volver a Adidas cuando se me estropeen del todo las otras.

Buenas , apañeros, este es mi estreno en este tópic!!!! Tema zapatillas, ya que os veo con ello últimamente. Tengo unas Asics con 9 meses de vida, y la redecilla de la punta del pie se me ha empezado a despegar, dejándome un bujero de 2 0 3 milímetros. la verdade es que las zapatillas son muy cómodas, pero...¿es normal que con ese tiempo se empiecen a desintegrar??
Ya sé que depende de los kilómetros que se hagan con ellas, pero eso más bien debería afectar al desgaste de la suela (que ya lo empieza a acusar...), no??
Por cierto, hace 15 días debuté en una Media Maratón y la experiencia fue increíble. Iba acojonadito pero la acabé muy decentemente. Tanto que dentro de 2 semanas me voy animo a correr la segunda ( Ría de Ferrol, por aquí, por tierras gallegas).

Un saludo a todos y si me dejáis andaré por aquí a partir de ahora....

Hoy vuelvo a la carretera SI O SI

He pillado 3 kilitos, todos en la panza gracias a una exclusiva dieta de media docena de cervezas al día, una barra de pan, etc etc durante el último mes. Así que hoy he traído tupper al curro y beberé agua. El domingo de la semana que viene espero estar en la media de Siberia.

Hola Toriman!
Pues la verdad es que despues de nueve meses, sobre todo si corres a menudo, una zapatilla puede petar por cualquier lado. En principio parece propio del desgaste habitual, y quizá que te queden muy justas.
Yo tambienuso unas Asics para asfalto y estoy muy contento, pero despues de apenas 200 km (si llega) en la derecha tengo un aguejero bien grande en la espumilla del talon. En principio no me importa, pero temo que en breve se joda el refuerzo y eso sí que puede ser molesto.

Buenas y bienvenido Toriman!
A mi me suelen durar unos 10 meses las zapatillas. Hago una media de unos 15 kms diarios 5 veces a la semana mas o menos intercalando zapatillas cada dia. Uso unos dos pares. Ahora voy con Adidas y con Brooks, pero normalmente Brooks y Nike. Asics no me van bien. Calculo que las zapatillas me duran unos 900 kms, lo que no esta nada mal, y siempre las tiro por la suela, en Nike y Brooks las costuras y demas elementos a mi no me suelen fallar.
De todas formas mi opinion es que la mayoria de los runners aprovechan demasiado la vida util de las zapatillas. Yo es una cosa en la que prefiero "malgastar" que abusar. Creo que los pies son demasiado importantes.
Te lo dice uno que lleva 7 años en esto y todavia no he tenido ni una tendinitis.

ok. Tuerto y Killer, entonces veo que más o menos entra dentro de la media. la verdad es que ya llevan unos cuantos kilómetros. Me tendré que pillar unas estas Navidades-Rebajas... Los km totales que llevo con ellas...ni idea, pero sí que es cierto que las últimas semanas he llevado una media de entre 50 y 60 km/semana, supongo que a estas alturas más de 1.000 km tienen seguro...

Está claro que los pies son lo más importante, pero es que con estas ni una sola molestia en todo este tiempo y apenas alguna rozadura al principio cuando las había estrenado, por eso me da penita cambiarlas....

Bueno.....

Yo hoy he tenido mi mejor salida en un tiempecito.
He salido igual que la semana pasada, pero muy pronto me he dado cuenta de que estaba más fuerte. A los 15 minutos (o antes, jeje) no he tenido que aminorar, y, aún costándome, he conseguido mantener el ritmo bastante constante.

Si la semana pasada hice 11,20 kms en 56 minutos hoy han sido 11,96 en 58:11, a 4:52 el kilómetro. Y he terminado bastante menos perjudicado que la semana pasada.

Hoy he hecho los 10 Km en 44:55 ...primera vez que bajo de 45 minutos, pero es que corriendo solo no había bajado siquiera de 46, solo lo había hecho en carrera, y por poco.