El Topic de los Corredores

Hoy salida suavecita. 8 km en 39:34. Una buena sudada de todas formas. Que bien se queda uno después de la ducha y un buen desayuno...

Pues yo acabo de hacer 14km en 1h15 o por ahi. pero que calor joder... chorreando estoy y eso q sali a las 6:30 de la mañana. Recorrido chulo eso si por el ladito del caribe

Ahhhhh! Me siento superman ahora. 15 kms y medio y corriendo los últimos 3 a menos de 5 minutos. Pensaba que el total estaría por los 6 minutos y he hecho unos muy dignos 5:37. Bien Seco joé. 20 segundos menos la ida que la vuelta.

Bueno, pues ayer me puse de nuevo las zapatillas, porque no aguantaba más.

Ritual propio de atleta bueno (crema, calentamiento y la hostia) para un recorrido propio de Miss Daisy. Pero bueno, ahí estuve 45 minutos trotando y volví a casa más feliz que un conejo. No tuve molestias pero al volver a casa me asusté porque tenía la pierna izquierda hinchada, con lo que la diferencia con la derecha se percibía claramente.

Vamos, que sigo teniendo algo raro. Y molestias todavía. De todas formas, mañana volveré a salir y la semana que viene iré al médico y adonde la psychofisio, a ver qué me cuenta.

Pero muy contento, joder la vitalidad que te da hacer deporte...

en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

si antes hablo (escribo)... Le han dado cita para dentro de un rato a mi señora para hacerse una prueba. Correré mañana

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

¿Sueles ir al gym? Es que el otro día la rubia me dijo que creía haber estado con uno que le suena de conciertos y el ARF (edito: lógicamente, la descripción encajaba).

loaded escribió:

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

¿Sueles ir al gym? Es que el otro día la rubia me dijo que creía haber estado con uno que le suena de conciertos y el ARF (edito: lógicamente, la descripción encajaba).

qué va, llevo igual 3 semanas sin ir. A ver si empiezo a pillar velocidad de crucero. Joder, vamos a hacer la amnio y estoy ACOJONADO

Hoy tempranito me hecho otros 8 kilometritos. Mañana ya tocan unos pocos más (13 km). Todo según un planning que he ido siguiendo más o menos para correr una Media Maratón. También será el 18 (Pero en Ferrol)

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

¿Sueles ir al gym? Es que el otro día la rubia me dijo que creía haber estado con uno que le suena de conciertos y el ARF (edito: lógicamente, la descripción encajaba).

qué va, llevo igual 3 semanas sin ir. A ver si empiezo a pillar velocidad de crucero. Joder, vamos a hacer la amnio y estoy ACOJONADO

Ánimo, que seguro que sale todo bien.

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

¿Sueles ir al gym? Es que el otro día la rubia me dijo que creía haber estado con uno que le suena de conciertos y el ARF (edito: lógicamente, la descripción encajaba).

qué va, llevo igual 3 semanas sin ir. A ver si empiezo a pillar velocidad de crucero. Joder, vamos a hacer la amnio y estoy ACOJONADO

Animo Icarus!!! Mi prima la hizo el otro dia y dice que fue genial, me parece que como en tu caso su novio iba mas acojonado que ella.

loaded escribió:

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

¿Sueles ir al gym? Es que el otro día la rubia me dijo que creía haber estado con uno que le suena de conciertos y el ARF (edito: lógicamente, la descripción encajaba).

qué va, llevo igual 3 semanas sin ir. A ver si empiezo a pillar velocidad de crucero. Joder, vamos a hacer la amnio y estoy ACOJONADO

Ánimo, que seguro que sale todo bien.

thanx, maestro

KILLER escribió:

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:en hora y pico salgo yo, supongo que desde el curro hasta zorroza and back, 8 km más o menos. El lunes llovía y ayer me estaba cambiando y al ir a ponerme las mallas me di cuenta de que en su lugar había cogido una camiseta de tirantes del mismo color y aspecto


A ver qué tal hoy, si se me da bien, el domingo 18 correré la media de Vitoria

¿Sueles ir al gym? Es que el otro día la rubia me dijo que creía haber estado con uno que le suena de conciertos y el ARF (edito: lógicamente, la descripción encajaba).

qué va, llevo igual 3 semanas sin ir. A ver si empiezo a pillar velocidad de crucero. Joder, vamos a hacer la amnio y estoy ACOJONADO

Animo Icarus!!! Mi prima la hizo el otro dia y dice que fue genial, me parece que como en tu caso su novio iba mas acojonado que ella.

jaja, thanx! El tema es que si pasase algo, buff, bad roll ad infinitum

Bueno, si va todo bien el domingo que viene podría estar en vitoria viendo como hago el ridículo

Bien loaded!!!! me alegro de que poco a poco vuelvas a salir a correr
Por mi parte, la suerte ya está echada, creo que los deberes los he hecho como debía, ahora a ver que tal sale el examen del domingo. En la cabeza tengo la ilusión de acabar en 3,30h, en las piernas ya veremos....

Me duele el tendon de aquiles

reposo, no? Alguna experiencia con el tema??

Zulander escribió:Me duele el tendon de aquiles

reposo, no? Alguna experiencia con el tema??

A mi me pasó hace tiempo. Por cabezonería, traté de correr al día siguiente y tuve que parar al de cinco minutos. Después, por preacución, no fui a correr en dos semanas, y sin problemas hasta la fecha.

Zulander escribió:Me duele el tendon de aquiles

reposo, no? Alguna experiencia con el tema??

hey zu, déjate de corretear y dedícate al tequila, cuyons

yo hace meses tuve bastantes molestias en esa zona, supongo que en este topic lo pondrá

Lo principal es reposo y yo también utilizaba la bolsa esa de nexcare



Hoy (por fin) espero salir a correr de una puta vez. Una cosa sí que es cierta. Cuando corría más o menos regularmente, hasta hace cosa de dos meses, tenía dolores everywhere, de mayor o menor magnitud. Ahora que me he entregado a la gastronomía y el alcoholismo, estoy perfecto, no me duele nada

Hoy ha tocado nuestro particular "derbi de la amistad" (donde casi siempre alguno termina peleado) entre amigos de la pandilla del Madrid y Barça.

2 tiempos de 45 minutos sin cambios (nosotros) y, aunque he terminado cansado, he (hemos, la mayoría) dado el callo.

Hoy he soñado que me compraba unas Mizuno. Es eso una señal. No sé si para que me pase a esa marca o de que tengo serios problemas que tratar con un profesional de la salud mental

o'tuerto escribió:Hoy he soñado que me compraba unas Mizuno. Es eso una señal. No sé si para que me pase a esa marca o de que tengo serios problemas que tratar con un profesional de la salud mental

Yo soñé que me compraba el libro "Correr o morir" de Kilian Jornet.

Pero no creo que lo haga,lo pediré a la biblioteca.

Desde el 17 de noviembre llevaba sin hacer nada. He salido hace un rato, 10 km en 49 minutos. Dolorcillo rodillero pero bien, desde el curro en alda. rekalde hasta el matadero de zorroza and back. Ya puedo tomarme media docena de birras sin erremordimenduak

Ya en casita despues del maratón, con el objetivo cumplido y super contento: 3h 30min 36seg tiempo real. En el km 35 ha venido a visitarme el hombre del mazo y he bajado algo el ritmo, pero en el 39 me he recuperado y he acabado muy bien. La organización ha estado de cine, ni un pero . La entrada en meta espectacular, me costaba respirar de la emoción y he acabado llorando de la emoción .En resumen una gran experiencia, aunque no sé si repetiré que lo mio es el monte.

he llegado a 50 min!!!!!!

vistor escribió:Ya en casita despues del maratón, con el objetivo cumplido y super contento: 3h 30min 36seg tiempo real. En el km 35 ha venido a visitarme el hombre del mazo y he bajado algo el ritmo, pero en el 39 me he recuperado y he acabado muy bien. La organización ha estado de cine, ni un pero . La entrada en meta espectacular, me costaba respirar de la emoción y he acabado llorando de la emoción .En resumen una gran experiencia, aunque no sé si repetiré que lo mio es el monte.

Qué envidia. Tiene que ser la leche acabar una maratón. Yo a mediados de Enero empiezo a preparar la de Coruña que será el 15 de Abril. Mi objetivo, acabarla, por supuesto , y si es en 4 horas o un pelín menos mucho mejor...

vistor escribió:Ya en casita despues del maratón, con el objetivo cumplido y super contento: 3h 30min 36seg tiempo real. En el km 35 ha venido a visitarme el hombre del mazo y he bajado algo el ritmo, pero en el 39 me he recuperado y he acabado muy bien. La organización ha estado de cine, ni un pero . La entrada en meta espectacular, me costaba respirar de la emoción y he acabado llorando de la emoción .En resumen una gran experiencia, aunque no sé si repetiré que lo mio es el monte.

Buuuuuuuuuh, no eres sub 3:30.


Joder, qué endivia. Zorionak!

Gracias Toriman y suerte con tu maratón, y sobre todo prepáralo bien para disfrutarlo más.
Icarus, estooo......... ....muchas gracias!!!La verdad es que hubiera estado bien ser sub 3:30, pero no era mi objetivo, sobre todo quería acabar, y de ser así estar en torno a 3.30, no me había planteado el rebajarlo.....igual vuelvo

Me estoy planteando lo del maraton de dublin en octubre del año que viene... la verdad es que me cuadra de la leche. De enero a julio varias medias por montaña floja. En verano alguna corta de montaña a machete, quiza un raid de un día. En septiembre espero que saquen una de 35 por monte... y en octubre la maraton.
Como vistor, me tira mas el monte, pero un maraton es un maraton, joder. Eso sí de 3h 30 min, nanai. Terminar y contentos

Otra cosilla: hoy he estado en el centro y he estado echando un vistazo a las cosillas nuevas. Cosa fina las nuevas que he visto de Asics. Las nuevas Kayano 18 en negro y amarillo, y las 2170 son preciosas. Sobre todo me he fijado en las kayano, que son las que uso ahora para asfalto y me han dado la impresión de menos zapatón y me ha dado la impresion que han bajado el peso. El precio, eso sí, se va de madre.
El diseño de las nuevas adidas es magnífico. Incluso han cuidado las de gama baja, que siempre tenían pinta chunguera. Muy bonitas todas.
Mucho minimalismo de palo (saucony y brooks, sobre todo) y nada de lo que andaba buscando: zapatillas para pista forestal y camino con algo de control de pronación. A ver si en Vitoria encuentro algo que me pitufe cuando vaya en un par de semanas.

Felicidadws vistor!!!

Yo hoy 10km durisimos. basicamente porque al poco de salir las gambas al ajillo de la comida estaban pidiendo permiso para salir

Felicidades vistor!

Para la próxima salida (mañana o pasado a más tardar) quiero volver a hacer tirada "larga". A ver si la mala vida por Madrid durante este puente no me ha pasado mucha factura...

vistor escribió:Ya en casita despues del maratón, con el objetivo cumplido y super contento: 3h 30min 36seg tiempo real. En el km 35 ha venido a visitarme el hombre del mazo y he bajado algo el ritmo, pero en el 39 me he recuperado y he acabado muy bien. La organización ha estado de cine, ni un pero . La entrada en meta espectacular, me costaba respirar de la emoción y he acabado llorando de la emoción .En resumen una gran experiencia, aunque no sé si repetiré que lo mio es el monte.

Felicidades crack!!! Ya has hecho una maraton!! Solo te falta plantar un arbol y procrear...
Zulander, al final las zapatillas no salieron de la maleta en todo el puente por Barcelona. Perra vida, me he vuelto de alli con 3 kilos de más...Joder, me tengo que poner las pilas que el domingo tendo Media en Vitoria...Eso si, me he apuntado al Maraton de Barna!!!! Lo voy a intentar, a ver si puedo hacerlo en menos de 3horas...Si no, pues no pasa nada...

Zulander escribió:Felicidadws vistor!!!

garcias zulander

ruso escribió:Felicidades vistor!

Para la próxima salida (mañana o pasado a más tardar) quiero volver a hacer tirada "larga". A ver si la mala vida por Madrid durante este puente no me ha pasado mucha factura...

Gracias Ruso

KILLER escribió:

vistor escribió:Ya en casita despues del maratón, con el objetivo cumplido y super contento: 3h 30min 36seg tiempo real. En el km 35 ha venido a visitarme el hombre del mazo y he bajado algo el ritmo, pero en el 39 me he recuperado y he acabado muy bien. La organización ha estado de cine, ni un pero . La entrada en meta espectacular, me costaba respirar de la emoción y he acabado llorando de la emoción .En resumen una gran experiencia, aunque no sé si repetiré que lo mio es el monte.

Felicidades crack!!! Ya has hecho una maraton!! Solo te falta plantar un arbol y procrear...
Zulander, al final las zapatillas no salieron de la maleta en todo el puente por Barcelona. Perra vida, me he vuelto de alli con 3 kilos de más...Joder, me tengo que poner las pilas que el domingo tendo Media en Vitoria...Eso si, me he apuntado al Maraton de Barna!!!! Lo voy a intentar, a ver si puedo hacerlo en menos de 3horas...Si no, pues no pasa nada...

Gracias Killer ... y que sepas que de joven planté un árbol , y lo de procrear........habrá que ponerse....algún día

KILLER escribió:

vistor escribió:Ya en casita despues del maratón, con el objetivo cumplido y super contento: 3h 30min 36seg tiempo real. En el km 35 ha venido a visitarme el hombre del mazo y he bajado algo el ritmo, pero en el 39 me he recuperado y he acabado muy bien. La organización ha estado de cine, ni un pero . La entrada en meta espectacular, me costaba respirar de la emoción y he acabado llorando de la emoción .En resumen una gran experiencia, aunque no sé si repetiré que lo mio es el monte.

Felicidades crack!!! Ya has hecho una maraton!! Solo te falta plantar un arbol y procrear...
Zulander, al final las zapatillas no salieron de la maleta en todo el puente por Barcelona. Perra vida, me he vuelto de alli con 3 kilos de más...Joder, me tengo que poner las pilas que el domingo tendo Media en Vitoria...Eso si, me he apuntado al Maraton de Barna!!!! Lo voy a intentar, a ver si puedo hacerlo en menos de 3horas...Si no, pues no pasa nada...

bien hombre bien. ten por seguro que no te seguire...[quote]

Hoy se supone que empezaba a "entrenar" en serio. Vientos huracanados, lluvia gélida y un conato de gripe me han hecho quedarme en casa. Para mañana se prevee la misma mierda. A ver si por lo menos estoy mejor de salud y puedo salir a trotar un ratejo.

Nieve a pocos km de mi casa. Con un poco de suerte este fin de semana tengo "mi colina" blanca.

Pues yo ya he hecho mi última sesión larga 75 min. de entranamiento para la media el domingo. Los demás días de relajo, estiramiento, piscina y trotar 30-45 min. como máximo.
Espero que el viento se calme, porque hoy a pegado de lo lindo.

karlota escribió:Pues yo ya he hecho mi última sesión larga 75 min. de entranamiento para la media el domingo. Los demás días de relajo, estiramiento, piscina y trotar 30-45 min. como máximo.
Espero que el viento se calme, porque hoy a pegado de lo lindo.

Animo a los que vayais a Gasteiz. Yo fui a hacer la inscripcion y me he dado cuenta de que las habian cerrado ya...

Gracias KILLER,..............además pegan un palo si te inscribes el último día de la leche, de 14 E. a 35 E.
No sé porque lo harán, no es una carrera masificada, unos 3000 corredores, no es la behobia que corren 20.000, pero bueno...

karlota escribió:Gracias KILLER,..............además pegan un palo si te inscribes el último día de la leche, de 14 E. a 35 E.
No sé porque lo harán, no es una carrera masificada, unos 3000 corredores, no es la behobia que corren 20.000, pero bueno...

Ellos se lo pierden...
Ire a correr el Memorial de Getxo que son 9 kilometros con un amigo que esta empezando en esto.

Casi 11 km, 52 minutos. Vaya tarde más acojonante ha hecho para corretear por Bilbao.

el 31 la san silvestre de rekalde!



a las 1630, y luego a pozas a

Bueno... como aun molesta lo delbtendon de aquiles me tomo una setmanita de descanso

Que siempre sera mejor que se ponga peor el tema y me deje tiempo en el dique seco

KILLER escribió:

karlota escribió:Pues yo ya he hecho mi última sesión larga 75 min. de entranamiento para la media el domingo. Los demás días de relajo, estiramiento, piscina y trotar 30-45 min. como máximo.
Espero que el viento se calme, porque hoy a pegado de lo lindo.

Animo a los que vayais a Gasteiz. Yo fui a hacer la inscripcion y me he dado cuenta de que las habian cerrado ya...

La cita de todos los años. Después de 3 meses de entrenamiento, espero que salga bien. De momento, anuncian frio y lluvia para el domingo.. Como casi siempre. Ayer, cogí el dorsal y el chip.

Hola nois!!A ver si me podéis ayudar!Tengo una tendinitis paplídea que me "autodiagnosticado" yo mismo,de hecho por lo que he leído,y las sensaciones que tengo,lo doy casi por hecho!Cuando voy a rodar voy bien pero cuando aprieto un poco a los 10 minutos ja me tengo que parar.La habéis sufrido alguno?LLevo 2 semanas parado me tomo cartílago de tiburón,me hago masages (sin final feliz ),mi intencion es estar un par de semanas en dique seco y luego salir a rodar,quiro llegar a la mitja de mi pueblo (granollers),pero lo veo complicado...algun consejo???

Qué sufrimiento!!!

Después de dos días sin decidirme a salir ayer por fin lo hice, y las opciones eran circuito largo o corto, y rápido o lento. Al final tiré por lo más ambicioso.

Quería hacer 1:30 en una media cercana a los 5 minutos, y así empecé, pero en la mitad justa 2 cuestones me mataron. Por mantener el ritmo apreté demasiado y eso me quitó muchas fuerzas. El último kilometro que lo suelo hacer en 4:40 sólo pude hacerlo en 5:26.

Aún así hice una media de 5:18, sensiblemente mejores que los 5:37 de la semana pasada, y con los que acabé muy contento.

Por cierto, odio el viento. Lo odio!

icarus escribió:el 31 la san silvestre de rekalde!



a las 1630, y luego a pozas a

Pues igual nos vemos!!!