El Topic de los Corredores
+39
Carlton Banks
the riskettos
locovereas
Reno
total_13
Hank
uny
sanfreebird72
Zarpas
Pepe Chubby
JackDuluoz
ninguno
Sugar Bug
Peal
trompeta1981
carajillo
Floyd
jotaerrebilbao
katrastrov
michi
speedy
reinfield
Karlos
karlota
morley
TORIMAN
atila
ruso
o'tuerto
Seco
vistor
icarus
CROWES
Mr. Encías
Godot
Rocket
loaded
KILLER
Invitado_Z
43 participantes
Página 19 de 20.
Página 19 de 20. • 1 ... 11 ... 18, 19, 20
Re: El Topic de los Corredores
Sugar Bug escribió:Seco escribió:
Los descansos a 6:30 más o menos
Me encanta ese emoticón.
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
JackDuluoz escribió:Seco escribió:JackDuluoz escribió:Zulander escribió:Una pregunta maratoniana: los que la habeis hecho, la semana anterior habeis seguido algun plan especifico de comer? Es que se que lei algo de dejar unos dias de hidratos y los 4-5 ultimos a puntapala...
Os suena alguna web donde haya buena informacion de eso?
Uf, tenía un artículo muy completo sobre eso en alguna revista.... si lo encuentro ya lo subo aquí de alguna manera: estaba muy explicado, muy claro....
Por cierto, llevaba un tiempo pensando renovar mis ¿viejas? Mizuno wave rider 13... y ayer fue el momentazo outlet que siempre esperas: encontrar lo que buscabas!!!!! han caido estas (a ver si consigo subir la foto):
[img][/img]
Cuáles son?
Yo estoy entre las triumph 8 (60 pounds) y unas ride 2 (40).
Edito: He visto que son las triumph 8. Dónde las has comprado?
Por cierto, son preciosas. Creo que las que más me gustan de las triumph que he visto.
Sí, eso es las triumph 8. Aquí, cerca de Bilbao, en un outlet que hay de intersport (no sé de donde eres, pero si eres de cerca de Bilbao, está en el polígono industrial Artunduaga, cerca de Bilbondo).
Yo las había visto en amazon, en naranja, más o menos por el precio que comentas, pero con los gastos de envío y tal se me quedaban más o menos en lo mismo que he pagado, 94 € así que nada, sin anestesia, como si no costase ganar dinero!!!
Yo las rider las compré en el mismo sitio, sobre los 70 € creo recordar que pagué por ellas...... ahora mismo (ayer) tenía bastante variedad de modelos y números.
y si, si que son bonitas....
Soy de Sanlúcar, así que muy a mano no me coge, jeje.
Pero bueno.... que aunque así fuera supongo que las compraría en Amazon. Para lo que sí que me vendría bien es para probármelas, jeje.
Y sí. Ganar dinero cuesta muchísimo, y las zapatillas son muuuuuu caras!
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
Seco escribió:JackDuluoz escribió:
Por cierto, son preciosas.
Carlton Banks- Mensajes : 10513
Fecha de inscripción : 01/05/2008
Re: El Topic de los Corredores
Seco escribió:JackDuluoz escribió:Seco escribió:JackDuluoz escribió:Zulander escribió:Una pregunta maratoniana: los que la habeis hecho, la semana anterior habeis seguido algun plan especifico de comer? Es que se que lei algo de dejar unos dias de hidratos y los 4-5 ultimos a puntapala...
Os suena alguna web donde haya buena informacion de eso?
Uf, tenía un artículo muy completo sobre eso en alguna revista.... si lo encuentro ya lo subo aquí de alguna manera: estaba muy explicado, muy claro....
Por cierto, llevaba un tiempo pensando renovar mis ¿viejas? Mizuno wave rider 13... y ayer fue el momentazo outlet que siempre esperas: encontrar lo que buscabas!!!!! han caido estas (a ver si consigo subir la foto):
[img][/img]
Cuáles son?
Yo estoy entre las triumph 8 (60 pounds) y unas ride 2 (40).
Edito: He visto que son las triumph 8. Dónde las has comprado?
Por cierto, son preciosas. Creo que las que más me gustan de las triumph que he visto.
Sí, eso es las triumph 8. Aquí, cerca de Bilbao, en un outlet que hay de intersport (no sé de donde eres, pero si eres de cerca de Bilbao, está en el polígono industrial Artunduaga, cerca de Bilbondo).
Yo las había visto en amazon, en naranja, más o menos por el precio que comentas, pero con los gastos de envío y tal se me quedaban más o menos en lo mismo que he pagado, 94 € así que nada, sin anestesia, como si no costase ganar dinero!!!
Yo las rider las compré en el mismo sitio, sobre los 70 € creo recordar que pagué por ellas...... ahora mismo (ayer) tenía bastante variedad de modelos y números.
y si, si que son bonitas....
Soy de Sanlúcar, así que muy a mano no me coge, jeje.
Pero bueno.... que aunque así fuera supongo que las compraría en Amazon. Para lo que sí que me vendría bien es para probármelas, jeje.
Y sí. Ganar dinero cuesta muchísimo, y las zapatillas son muuuuuu caras!
Pues si, un poco a desmano, si.....
JackDuluoz- Mensajes : 2199
Fecha de inscripción : 01/12/2011
Re: El Topic de los Corredores
Bueno, esta mañana 20k mas para la saca. Esta chula la playa de Barcelona a primera hora, con esas guiris volviendo de marcha
Que llegue ya la maraton, que estoy ya hasta los huevos de correr
Que llegue ya la maraton, que estoy ya hasta los huevos de correr
Invitado_Z- Mensajes : 18075
Fecha de inscripción : 14/04/2009
Re: El Topic de los Corredores
Zulander escribió:Bueno, esta mañana 20k mas para la saca. Esta chula la playa de Barcelona a primera hora, con esas guiris volviendo de marcha
Que llegue ya la maraton, que estoy ya hasta los huevos de correr
Ánimo, ánimo, que vas de puta madre.
loaded- Mensajes : 46000
Fecha de inscripción : 21/04/2008
Re: El Topic de los Corredores
loaded escribió:Zulander escribió:Bueno, esta mañana 20k mas para la saca. Esta chula la playa de Barcelona a primera hora, con esas guiris volviendo de marcha
Que llegue ya la maraton, que estoy ya hasta los huevos de correr
Ánimo, ánimo, que vas de puta madre.
speedy- Mensajes : 3609
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
loaded escribió:Zulander escribió:Bueno, esta mañana 20k mas para la saca. Esta chula la playa de Barcelona a primera hora, con esas guiris volviendo de marcha
Que llegue ya la maraton, que estoy ya hasta los huevos de correr
Ánimo, ánimo, que vas de puta madre.
Joder si vas bien.....
Yo con la mierda del Pose del otro día me cargué demasiado los gemelos, y en las posteriores salidas me los he recargado aún más, así que toca descanso. Una pena, porque había notado claramente como había subido (o bajado) un escalón, y veía el siguiente muy cerca.
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
Estoy pletórico!
Después de un mes y algo parado, que pensaba que no llegaba ni a acabar la media, hoy he corrido 14km, en 60´. A 4´17"!! Sin dolores ni nada.
Unos buenos estiramientos antes, me he embadurnado los gemelos con fastum gel, los calcetines esos que sujetan el gemelo... y de maravilla. No se si sería capaz de seguir a ese ritmo otros 7km, pero vamos, que estoy encantado
Después de un mes y algo parado, que pensaba que no llegaba ni a acabar la media, hoy he corrido 14km, en 60´. A 4´17"!! Sin dolores ni nada.
Unos buenos estiramientos antes, me he embadurnado los gemelos con fastum gel, los calcetines esos que sujetan el gemelo... y de maravilla. No se si sería capaz de seguir a ese ritmo otros 7km, pero vamos, que estoy encantado
speedy- Mensajes : 3609
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
¿Alguien me vende unas palas de ping-pong a buen precio?
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:¿Alguien me vende unas palas de ping-pong a buen precio?
Mr. Encías- Mensajes : 16392
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Animado por lo bien que corrí ayer, hoy me he echado al monte literalmente.
A las 7 arriba, en coche a La Pedriza y carrera de montaña. Para probar zapatillas, mochilas y demás implementos que tenía por estrenar en condiciones reales.
He gozado como un niño pequeño. A ratos asfixiado, otros de maravilla, en bastantes, muchos, tramos andando (imposible correr por esas cuestas!), pero como he disfrutado. Después de terminar la subida larga, hasta la pradera del Yelmo, reventado, hay un llanito en el que iba corriendo y pensando, "joder, ahora mismo no hay nadie más feliz que yo!".
Muy bien, muy bien. Cuando pase la media le voy a empezar a meter más caña a esto.
Por si algún amante de estas cosas algún día se pasa por los madriles, os invito a hacer la ruta, muy bonita y muy entretenida. Durilla, al menos para mi lo ha sido bastante.
1h 50´ he tardado.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2577731
A las 7 arriba, en coche a La Pedriza y carrera de montaña. Para probar zapatillas, mochilas y demás implementos que tenía por estrenar en condiciones reales.
He gozado como un niño pequeño. A ratos asfixiado, otros de maravilla, en bastantes, muchos, tramos andando (imposible correr por esas cuestas!), pero como he disfrutado. Después de terminar la subida larga, hasta la pradera del Yelmo, reventado, hay un llanito en el que iba corriendo y pensando, "joder, ahora mismo no hay nadie más feliz que yo!".
Muy bien, muy bien. Cuando pase la media le voy a empezar a meter más caña a esto.
Por si algún amante de estas cosas algún día se pasa por los madriles, os invito a hacer la ruta, muy bonita y muy entretenida. Durilla, al menos para mi lo ha sido bastante.
1h 50´ he tardado.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2577731
speedy- Mensajes : 3609
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
speedy escribió: Cuando pase la media le voy a empezar a meter más caña a esto.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Si el desaparecido Almorvi nos sigue desde la sombra:
Que sepas que en mayo Camisas Krupicka estará corriendo un par de carreras en los dominios de Don Juan Carlos de Borbon Chispon.
Que sepas que en mayo Camisas Krupicka estará corriendo un par de carreras en los dominios de Don Juan Carlos de Borbon Chispon.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:speedy escribió: Cuando pase la media le voy a empezar a meter más caña a esto.
vistor- Mensajes : 2489
Fecha de inscripción : 03/06/2011
Re: El Topic de los Corredores
Yo esta mañana he cometido una locura de esas que mi madre dice que me quitan un día de vida. Estaba inscrito en la carrera de montaña de Chóvar(19km)...y he pensado que 19 son pocos km para lo que me espera más adelante si todo va bien, así que he llegado al Chóvar 2 h. antes de la carrera, y me he hecho 11,5km con unos 1200m de desnivel acumulado, he llegado al pueblo, he pillado el dorsal, he ido al coche a comerme un platano y a coger un gel y para la salida...total 30,6km en 3h56min con desnivel acumulado de 3700m
Aquí la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2577904 Aunque no sé porque pone 4h18 en el wikiloc, supongo que será por el rato que he estado desde que he llegado al pueblo hasta que se ha dado la salida
Aquí la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2577904 Aunque no sé porque pone 4h18 en el wikiloc, supongo que será por el rato que he estado desde que he llegado al pueblo hasta que se ha dado la salida
vistor- Mensajes : 2489
Fecha de inscripción : 03/06/2011
Re: El Topic de los Corredores
Qué brutito que soy!
Ayer, aún teniendo el gemelo algo renqueante (aunuqe muy muy poquito), y después 4 días sin correr, me decidí a hacer una tirada larga. Y joder..... que de putísima madre que fui a la ida. Tantísimo que alargue la tirada todo lo que pude. A la hora y poco ya sentía molestias y a la hora y 20 lo tenía bien duro, aunque no vi que corriese peligro.
Hoy, al contrario de lo que pensaba, me le levantado bastante bien, aunque no perfecto, y como me tocaban 6 kilometritos suaves me he decidido a hacerlos. Después unos calentamientos más completos de lo que suelo y un circuito de fuerza.
Los dos primeros el domingo, y el de Skid Row hoy.
Ayer, aún teniendo el gemelo algo renqueante (aunuqe muy muy poquito), y después 4 días sin correr, me decidí a hacer una tirada larga. Y joder..... que de putísima madre que fui a la ida. Tantísimo que alargue la tirada todo lo que pude. A la hora y poco ya sentía molestias y a la hora y 20 lo tenía bien duro, aunque no vi que corriese peligro.
Hoy, al contrario de lo que pensaba, me le levantado bastante bien, aunque no perfecto, y como me tocaban 6 kilometritos suaves me he decidido a hacerlos. Después unos calentamientos más completos de lo que suelo y un circuito de fuerza.
Los dos primeros el domingo, y el de Skid Row hoy.
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
Yo a destacar el antientrenamiento del fin de semana a base de ingentes cantidades de alcohol y fumar algun cigarrito y todo Ahora ya hasta el maraton me comporto
Esta mañana, 10 con un par de series de 4k que me han salido por debajo de 4'30"
Esta mañana, 10 con un par de series de 4k que me han salido por debajo de 4'30"
Invitado_Z- Mensajes : 18075
Fecha de inscripción : 14/04/2009
Re: El Topic de los Corredores
Zulander escribió:Yo a destacar el antientrenamiento del fin de semana a base de ingentes cantidades de alcohol y fumar algun cigarrito y todo Ahora ya hasta el maraton me comporto
Esta mañana, 10 con un par de series de 4k que me han salido por debajo de 4'30"
Qué bien.
Yo ando dolorido otra vez
Aunque esta tarde voy a salir, qué coño.
loaded- Mensajes : 46000
Fecha de inscripción : 21/04/2008
Re: El Topic de los Corredores
vistor escribió:Yo esta mañana he cometido una locura de esas que mi madre dice que me quitan un día de vida. Estaba inscrito en la carrera de montaña de Chóvar(19km)...y he pensado que 19 son pocos km para lo que me espera más adelante si todo va bien, así que he llegado al Chóvar 2 h. antes de la carrera, y me he hecho 11,5km con unos 1200m de desnivel acumulado, he llegado al pueblo, he pillado el dorsal, he ido al coche a comerme un platano y a coger un gel y para la salida...total 30,6km en 3h56min con desnivel acumulado de 3700m
Aquí la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2577904 Aunque no sé porque pone 4h18 en el wikiloc, supongo que será por el rato que he estado desde que he llegado al pueblo hasta que se ha dado la salida
oleeee!!!!!! qué coméis por aquí???? que envidia me dais! el Sábado me decidí a irme a correr, me dije "pues hasta el pagasarri (un montecito que hay por aquí, por Bilbao) desde casita y si tengo fuerzas, al Ganeko, aunque sea andando (otro que está al lado del primero)" calculando unos 30 kilometros ida y vuelta.... pues total, que yendo al Paga por el parque de Monforte, me pierdo, me pongo a dar vueltas, llego a Bentalta ya harto de cuestas y kiilómetros de más, aunque finalmente cojo un camino bueno (el largo, claro). El GPS dejó de coger señal, y viendo que aquello (la distancia) no marchaba, me fue deprimiendo poco a poco, y aunque al final llegúe al Paga (calculé que unos 17 kilómetros entre pitos y flautas) y casi todo el tiempo corriendo (algo que debo de corregir: no sé cuando corre y cuando andar ), me quedaron fuerzas, o quizás ganas, para la vuelta hacerla solo hasta Iberdrola (decidí bajar por el camino viejo...más o menos: me metí por lo que adiviné un atajo y resultó que tuve que volver a subir). De ahí a Abando paseando y allí autobus a casa.... no sé cuanto pudo hacer, 24 o 25 quizás, pero aprendí una valiosa lección: no pderme y que siempre no se puede subir corriendo, aunque sea al trote.
JackDuluoz- Mensajes : 2199
Fecha de inscripción : 01/12/2011
Re: El Topic de los Corredores
Tuerto... hace 15 dias unos cuantos del club se fueron a hacer la transgrancanaria...
4 carreras: Una " starter" de 24 km, una maratón, una de 98km y una de 123km...
Participamos en todas... en la de 24 tuvimos un mágnifico quinto puesto y en la de 98km un máquina llegó el 11!!! Pero lo realmente acojonante es la carrera de 123km... un compañero salió y no la pudo terminar... echa un vistazo a su crónica... por estas cosas nos gustan tanto estas locuras...
http://www.42195.es/transgrancanaria-1_32_1146_0_m3.html
Emocionante...
4 carreras: Una " starter" de 24 km, una maratón, una de 98km y una de 123km...
Participamos en todas... en la de 24 tuvimos un mágnifico quinto puesto y en la de 98km un máquina llegó el 11!!! Pero lo realmente acojonante es la carrera de 123km... un compañero salió y no la pudo terminar... echa un vistazo a su crónica... por estas cosas nos gustan tanto estas locuras...
http://www.42195.es/transgrancanaria-1_32_1146_0_m3.html
Emocionante...
Mr. Encías- Mensajes : 16392
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Mr. Encías escribió:Tuerto... hace 15 dias unos cuantos del club se fueron a hacer la transgrancanaria...
4 carreras: Una " starter" de 24 km, una maratón, una de 98km y una de 123km...
Participamos en todas... en la de 24 tuvimos un mágnifico quinto puesto y en la de 98km un máquina llegó el 11!!! Pero lo realmente acojonante es la carrera de 123km... un compañero salió y no la pudo terminar... echa un vistazo a su crónica... por estas cosas nos gustan tanto estas locuras...
http://www.42195.es/transgrancanaria-1_32_1146_0_m3.html
Emocionante...
Anda, el fotografo es el padre de un colega mio!
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Por cierto, ya, por fin, parece que la rodilla responde. Mañana voy al gym. Dos semanas de puesta a punto, unos días de vacaciones y a la vuelta, con más horas de luz por las tardes a darle zapatilla al monte.
Además hoy el oscuro barrizal en el que se había convertido mi curro se ha empezado a aclarar. Mñana empiezo a quitarme marrones y espero que en esta semana tengo todo cerrado.
Vamos que para abril espero estar bien fisicamente, descansado y sin agobios laborales.
Además hoy el oscuro barrizal en el que se había convertido mi curro se ha empezado a aclarar. Mñana empiezo a quitarme marrones y espero que en esta semana tengo todo cerrado.
Vamos que para abril espero estar bien fisicamente, descansado y sin agobios laborales.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:Mr. Encías escribió:Tuerto... hace 15 dias unos cuantos del club se fueron a hacer la transgrancanaria...
4 carreras: Una " starter" de 24 km, una maratón, una de 98km y una de 123km...
Participamos en todas... en la de 24 tuvimos un mágnifico quinto puesto y en la de 98km un máquina llegó el 11!!! Pero lo realmente acojonante es la carrera de 123km... un compañero salió y no la pudo terminar... echa un vistazo a su crónica... por estas cosas nos gustan tanto estas locuras...
http://www.42195.es/transgrancanaria-1_32_1146_0_m3.html
Emocionante...
Anda, el fotografo es el padre de un colega mio!
Un crack!
Has leido la crónica?....
Mr. Encías- Mensajes : 16392
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Mr. Encías escribió:o'tuerto escribió:Mr. Encías escribió:Tuerto... hace 15 dias unos cuantos del club se fueron a hacer la transgrancanaria...
4 carreras: Una " starter" de 24 km, una maratón, una de 98km y una de 123km...
Participamos en todas... en la de 24 tuvimos un mágnifico quinto puesto y en la de 98km un máquina llegó el 11!!! Pero lo realmente acojonante es la carrera de 123km... un compañero salió y no la pudo terminar... echa un vistazo a su crónica... por estas cosas nos gustan tanto estas locuras...
http://www.42195.es/transgrancanaria-1_32_1146_0_m3.html
Emocionante...
Anda, el fotografo es el padre de un colega mio!
Un crack!
Has leido la crónica?....
Sip. No es la primera que leo del estilo y siempre son muy emocionantes. Los videos de los maquinas molan, es así, pero las crónicas de los curritos hay veces que son fabolosas. Recuerdo especialmente dos, una de un ingles en Badwater, que se pasó unas horas en el hospital para volver a la carrera, y otra de un español en Spartathlon y la relación en carrera que mantuvo con un japones.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:Mr. Encías escribió:o'tuerto escribió:Mr. Encías escribió:Tuerto... hace 15 dias unos cuantos del club se fueron a hacer la transgrancanaria...
4 carreras: Una " starter" de 24 km, una maratón, una de 98km y una de 123km...
Participamos en todas... en la de 24 tuvimos un mágnifico quinto puesto y en la de 98km un máquina llegó el 11!!! Pero lo realmente acojonante es la carrera de 123km... un compañero salió y no la pudo terminar... echa un vistazo a su crónica... por estas cosas nos gustan tanto estas locuras...
http://www.42195.es/transgrancanaria-1_32_1146_0_m3.html
Emocionante...
Anda, el fotografo es el padre de un colega mio!
Un crack!
Has leido la crónica?....
Sip. No es la primera que leo del estilo y siempre son muy emocionantes. Los videos de los maquinas molan, es así, pero las crónicas de los curritos hay veces que son fabolosas. Recuerdo especialmente dos, una de un ingles en Badwater, que se pasó unas horas en el hospital para volver a la carrera, y otra de un español en Spartathlon y la relación en carrera que mantuvo con un japones.
Links?
Mr. Encías- Mensajes : 16392
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
http://cordubatrail.blogspot.com/2011/04/badwater-2010-por-mark-steven-woolley.html
La otra no la encuentro... La verdad es que suelo leer blogs de participantes en ultras. La mayor parte son un coñazo. Semanalmente te resumen los entrenos que hacen, analizan el material, blablabla... Pero de vez en cuando se encuentran cronicas muy majas, humanas, emocionantes.
La otra no la encuentro... La verdad es que suelo leer blogs de participantes en ultras. La mayor parte son un coñazo. Semanalmente te resumen los entrenos que hacen, analizan el material, blablabla... Pero de vez en cuando se encuentran cronicas muy majas, humanas, emocionantes.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Por cierto, Encías, min 2,47
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:Por cierto, Encías, min 2,47
Ese es Yosu sí...
Mr. Encías- Mensajes : 16392
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Llevaba un par de semanas (desde la media) no demasiado bien, no sabría decir el motivo, pero hoy ya me he vuelto a marcar 18 Km, sintiéndome la mar de bien e igualando incluso mi mejor tiempo en entreno
ruso- Mensajes : 31735
Fecha de inscripción : 27/08/2011
Re: El Topic de los Corredores
Estoy destrozado. Esta mañana 10 kilometros a 5 mins/km...Y sentia que no podia hacer nada mas....
Los excesos del finde. Bodorrio en Teruel el sabado a la noche metiendome al sobre a las 10 de la mañana. Con esto de las barras libres perdi la cuenta de los Barcelos Cola que trasegue...Buff!! Y ademas me meti pa el cuerpo como una cajetilla de Camel...Y claro, hoy el se ha rebelado...Creo que descansare un par de dias...
Ya queda menos para el medio Ironman!!! 2 kilometros a nado...Uff....
Los excesos del finde. Bodorrio en Teruel el sabado a la noche metiendome al sobre a las 10 de la mañana. Con esto de las barras libres perdi la cuenta de los Barcelos Cola que trasegue...Buff!! Y ademas me meti pa el cuerpo como una cajetilla de Camel...Y claro, hoy el se ha rebelado...Creo que descansare un par de dias...
Ya queda menos para el medio Ironman!!! 2 kilometros a nado...Uff....
KILLER- Mensajes : 28782
Fecha de inscripción : 07/11/2011
Re: El Topic de los Corredores
KILLER escribió:Estoy destrozado. Esta mañana 10 kilometros a 5 mins/km...Y sentia que no podia hacer nada mas....
Los excesos del finde. Bodorrio en Teruel el sabado a la noche metiendome al sobre a las 10 de la mañana. Con esto de las barras libres perdi la cuenta de los Barcelos Cola que trasegue...Buff!! Y ademas me meti pa el cuerpo como una cajetilla de Camel...Y claro, hoy el se ha rebelado...Creo que descansare un par de dias...
Ya queda menos para el medio Ironman!!! 2 kilometros a nado...Uff....
Tu hacias la maraton de Barcelona? és que no estoy seguro si dijiste que te apuntabas...
Yo un ironman seguro que no pero el triatlon algun dia me pondré...
El tema natacion mas o menos lo llevo bien, el correr de sobras y luego la bici es lo que no hago nunca, pero bueno lo veo factible.
Invitado_Z- Mensajes : 18075
Fecha de inscripción : 14/04/2009
Re: El Topic de los Corredores
Zulander escribió:KILLER escribió:Estoy destrozado. Esta mañana 10 kilometros a 5 mins/km...Y sentia que no podia hacer nada mas....
Los excesos del finde. Bodorrio en Teruel el sabado a la noche metiendome al sobre a las 10 de la mañana. Con esto de las barras libres perdi la cuenta de los Barcelos Cola que trasegue...Buff!! Y ademas me meti pa el cuerpo como una cajetilla de Camel...Y claro, hoy el se ha rebelado...Creo que descansare un par de dias...
Ya queda menos para el medio Ironman!!! 2 kilometros a nado...Uff....
Tu hacias la maraton de Barcelona? és que no estoy seguro si dijiste que te apuntabas...
Yo un ironman seguro que no pero el triatlon algun dia me pondré...
El tema natacion mas o menos lo llevo bien, el correr de sobras y luego la bici es lo que no hago nunca, pero bueno lo veo factible.
Zu, al final espero hasta noviembre para debutar en maraton en Donosti.
El medio ironman son 1'9 nadando, 90 en bici y 21 corriendo. Creo que estoy preparado. Lo que peor llevo es la bici. Pero bueno, a por ello.
KILLER- Mensajes : 28782
Fecha de inscripción : 07/11/2011
Re: El Topic de los Corredores
por fin soy un corredor hecho y derecho.
el otro día, tras arriesgarme a correr por zonas desconocidas para mi, me entró el apretón, busqué unos matorrales y...
bueno, sólo decir que la segunda parte de la salida fue mas liviana...
parece que le voy pillando el rollo a eso de los rtiempos y corro en mas o menos 6:05 el kilometro...
ya voy por cinco kilometros! y con subidas!!! que no había subido corriendo nada en mi vaida!
el otro día, tras arriesgarme a correr por zonas desconocidas para mi, me entró el apretón, busqué unos matorrales y...
bueno, sólo decir que la segunda parte de la salida fue mas liviana...
parece que le voy pillando el rollo a eso de los rtiempos y corro en mas o menos 6:05 el kilometro...
ya voy por cinco kilometros! y con subidas!!! que no había subido corriendo nada en mi vaida!
Re: El Topic de los Corredores
Sugar Bug escribió:por fin soy un corredor hecho y derecho.
el otro día, tras arriesgarme a correr por zonas desconocidas para mi, me entró el apretón, busqué unos matorrales y...
bueno, sólo decir que la segunda parte de la salida fue mas liviana...
parece que le voy pillando el rollo a eso de los rtiempos y corro en mas o menos 6:05 el kilometro...
ya voy por cinco kilometros! y con subidas!!! que no había subido corriendo nada en mi vaida!
Animo Sugar!!!!!
KILLER- Mensajes : 28782
Fecha de inscripción : 07/11/2011
Re: El Topic de los Corredores
He vueeeeeelto, reina...
Pues sí, parece que la rodilla responde. Hoy 20 minutillos de eliptica suave y ni tan mal. Flojo, sí claro, pero sin molestias. Mañana, según como me vea, hasta salgo a correr otros 20 minutos o así.
Pues sí, parece que la rodilla responde. Hoy 20 minutillos de eliptica suave y ni tan mal. Flojo, sí claro, pero sin molestias. Mañana, según como me vea, hasta salgo a correr otros 20 minutos o así.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:He vueeeeeelto, reina...
Pues sí, parece que la rodilla responde. Hoy 20 minutillos de eliptica suave y ni tan mal. Flojo, sí claro, pero sin molestias. Mañana, según como me vea, hasta salgo a correr otros 20 minutos o así.
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
Sugar Bug escribió:por fin soy un corredor hecho y derecho.
el otro día, tras arriesgarme a correr por zonas desconocidas para mi, me entró el apretón, busqué unos matorrales y...
bueno, sólo decir que la segunda parte de la salida fue mas liviana...
parece que le voy pillando el rollo a eso de los rtiempos y corro en mas o menos 6:05 el kilometro...
ya voy por cinco kilometros! y con subidas!!! que no había subido corriendo nada en mi vaida!
Joder!
6 minutos el kilómetro está muy bien. Yo al principio hacía, dependiendo del día, hasta siete y pico largo.
Ahora lo que tienes que hacer es meter milómetros. Muchos kilómetros, para que ese ritmo lo puedas llevar hasta Cuenca si se tercia. Y luego pues ya a variar ritmos y tal.
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
HankIV escribió:trucos para aguantar más de media hora ?
thanx
Correr muchas veces 25 minutos
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
o'tuerto escribió:HankIV escribió:trucos para aguantar más de media hora ?
thanx
Correr muchas veces 25 minutos
Basicamente.
Cuanto más corras más terminarás aguantando.
Seco- Mensajes : 10519
Fecha de inscripción : 26/11/2008
Re: El Topic de los Corredores
o sea que se trata de repeticiones ???
es importante correr a una hora determinada ??
o cambiar de recorrido para no sentir que estas estancado ??
thanx
es importante correr a una hora determinada ??
o cambiar de recorrido para no sentir que estas estancado ??
thanx
Re: El Topic de los Corredores
HankIV escribió:o sea que se trata de repeticiones ???
es importante correr a una hora determinada ??
o cambiar de recorrido para no sentir que estas estancado ??
thanx
Más que de repeticones de habituar el cuerpo a correr.
Yo considero parte imprescindible del correr la exploración. Si intento mejorar mi resistencia es para poder llegar a sitios donde ahora no llego corriendo. Luego, sí, considero muy importante cambiar de recorrido. Más mentalmente que fisicamente.
o'tuerto- Mensajes : 24261
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El Topic de los Corredores
Exacto.o'tuerto escribió:Más que de repeticones de habituar el cuerpo a correr.
Como todo, es ponerse. Empieza al ritmo que tengas, punto, y no te fuerces en tener que aguantar X o correr tanto, el cuerpo da de sí lo que da ...simplemente con el tiempo y a base de ir practicando todo irá mejorando, y según vayas ejercitándote también irás conociendo mejor tus propias posibilidades.
ruso- Mensajes : 31735
Fecha de inscripción : 27/08/2011
Re: El Topic de los Corredores
Si, lo mismo, ir poco a poco y sobretodo no intentar subir mucho de golpe, porque luego vienen lesiones y tal, te frustras, lo dejas, etc...
Yo hoy un fartlek en cinta, que vaya mierda. COn el calor que hace en el gimnasio he sufrido un cojon y medio, mucho mas que fuera y a un ritmo algo mas bajo
Yo hoy un fartlek en cinta, que vaya mierda. COn el calor que hace en el gimnasio he sufrido un cojon y medio, mucho mas que fuera y a un ritmo algo mas bajo
Invitado_Z- Mensajes : 18075
Fecha de inscripción : 14/04/2009
Re: El Topic de los Corredores
Tenéis una fuerza de voluntad admirable.........
HankIV, creo que ya te lo han dicho todos: haz caso a tu cuertpo, vete poco a poco, tratando de ir dar un poco más cada vez, sin volverte loco. Se constante y regular en lo posible, eso sí.
En mi caso, a medida que me voy haciendo a correr, cada vez noto una más notable mejoría en la resitencia, aunque es verdad que no progreso como me gustaría en cuanto a velocidad y demás, aunque sin poder entrenar cambios de ritmo, ni cuestas, ni otros me es complicado.
Un triathlon/ iron man...ya me gustaría, peor nado de pena, no creo que pueda nadar más de 200 metros y ando fatal en bicicleta..... Complicado.
HankIV, creo que ya te lo han dicho todos: haz caso a tu cuertpo, vete poco a poco, tratando de ir dar un poco más cada vez, sin volverte loco. Se constante y regular en lo posible, eso sí.
En mi caso, a medida que me voy haciendo a correr, cada vez noto una más notable mejoría en la resitencia, aunque es verdad que no progreso como me gustaría en cuanto a velocidad y demás, aunque sin poder entrenar cambios de ritmo, ni cuestas, ni otros me es complicado.
Un triathlon/ iron man...ya me gustaría, peor nado de pena, no creo que pueda nadar más de 200 metros y ando fatal en bicicleta..... Complicado.
JackDuluoz- Mensajes : 2199
Fecha de inscripción : 01/12/2011
Re: El Topic de los Corredores
Este sábado empiezo el camino de Santiago desde St. Jean de Pied de Port, lo normal es hacerselo en un mes pero solo tengo 3 semanas... eso es correr , no?
carajillo- Mensajes : 10954
Fecha de inscripción : 28/03/2008
Página 19 de 20. • 1 ... 11 ... 18, 19, 20
Temas similares
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
» El Topic de los Corredores
Página 19 de 20.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.