Ataques de ansiedad

Veo que van las cosas bien por ahí. Me alegro mucho.

Yo vuelvo a tener problemas físicos, pero ahora estoy mucho más preparado mentalmente para afrontarlos. Antes me venía abajo a la primera.

Grandes avances que acuden sin darte cuenta...

En relación a lo que se comentaba de pasar una mala noche por mezcla de catarro + ansiedad... es increíble, ayer pillé un poco de frío y hoy he tenido una pesadilla relativa precisamente a la ansiedad, con lo cual el propio sueño me ha llevado a un agobio físico mientras dormía.

Cuando me he despertado, he girado la cabeza hacia el otro lado para seguir durmiendo pero soñando otra cosa distinta. Suele resultar.

Joseba escribió:[...]con lo cual el propio sueño me ha llevado a un agobio físico mientras dormía.

Cuando me he despertado, he girado la cabeza hacia el otro lado para seguir durmiendo pero soñando otra cosa distinta. Suele resultar.

Verdad como un templo. Yo pensaba que eso se curaba con los años, pero no.
Ojitow, y como la calefacción esté en marcha me siento como si estuviese en una mazmorra de Mordor.

Enric67 escribió:

Joseba escribió:[...]con lo cual el propio sueño me ha llevado a un agobio físico mientras dormía.

Cuando me he despertado, he girado la cabeza hacia el otro lado para seguir durmiendo pero soñando otra cosa distinta. Suele resultar.

Verdad como un templo. Yo pensaba que eso se curaba con los años, pero no.
Ojitow, y como la calefacción esté en marcha me siento como si estuviese en una mazmorra de Mordor.

Yo tengo pesadillas de vez en cuando muy raras y agobiantes, pero puntuales. Lo que sí tengo muchos sueños raros continuamente que los vivo un huevo, son como sueños lúcidos o algo así.

Respecto a lo del catarro, a mí con la fiebre me pasó. Y respecto a la calefacción, yo también la odio. A no ser que haya mucho frío me agobia y me deja fatal la garganta.

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:[...]con lo cual el propio sueño me ha llevado a un agobio físico mientras dormía.

Cuando me he despertado, he girado la cabeza hacia el otro lado para seguir durmiendo pero soñando otra cosa distinta. Suele resultar.

Verdad como un templo. Yo pensaba que eso se curaba con los años, pero no.
Ojitow, y como la calefacción esté en marcha me siento como si estuviese en una mazmorra de Mordor.

Yo tengo pesadillas de vez en cuando muy raras y agobiantes, pero puntuales. Lo que sí tengo muchos sueños raros continuamente que los vivo un huevo, son como sueños lúcidos o algo así.

Respecto a lo del catarro, a mí con la fiebre me pasó. Y respecto a la calefacción, yo también la odio. A no ser que haya mucho frío me agobia y me deja fatal la garganta.

La calefacción a la noche tendríais que quitarla, chicos.

Solo por si acaso, eh.

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:[...]con lo cual el propio sueño me ha llevado a un agobio físico mientras dormía.

Cuando me he despertado, he girado la cabeza hacia el otro lado para seguir durmiendo pero soñando otra cosa distinta. Suele resultar.

Verdad como un templo. Yo pensaba que eso se curaba con los años, pero no.
Ojitow, y como la calefacción esté en marcha me siento como si estuviese en una mazmorra de Mordor.

Yo tengo pesadillas de vez en cuando muy raras y agobiantes, pero puntuales. Lo que sí tengo muchos sueños raros continuamente que los vivo un huevo, son como sueños lúcidos o algo así.

Respecto a lo del catarro, a mí con la fiebre me pasó. Y respecto a la calefacción, yo también la odio. A no ser que haya mucho frío me agobia y me deja fatal la garganta.

Yo sueño en 3D con los ansiolíticos. En cuanto dejo de tomar una temporada ya no macuerdo de na

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:[...]con lo cual el propio sueño me ha llevado a un agobio físico mientras dormía.

Cuando me he despertado, he girado la cabeza hacia el otro lado para seguir durmiendo pero soñando otra cosa distinta. Suele resultar.

Verdad como un templo. Yo pensaba que eso se curaba con los años, pero no.
Ojitow, y como la calefacción esté en marcha me siento como si estuviese en una mazmorra de Mordor.

Yo tengo pesadillas de vez en cuando muy raras y agobiantes, pero puntuales. Lo que sí tengo muchos sueños raros continuamente que los vivo un huevo, son como sueños lúcidos o algo así.

Respecto a lo del catarro, a mí con la fiebre me pasó. Y respecto a la calefacción, yo también la odio. A no ser que haya mucho frío me agobia y me deja fatal la garganta.

Yo sueño en 3D con los ansiolíticos. En cuanto dejo de tomar una temporada ya no macuerdo de na

Yo creo que es la primera vez que sueño con mi problema de ansiedad... joder, es que soñaba que comía mucho y que se me cerraba la garganta cada dos por tres. Y efectivamente, en la cama mi boca hacía el gesto de comer y mi mente se agobiaba. Y luego veía varias veces que era un sueño pero parece que era tan profundo que no me despertaba ni patrás hasta que he dicho "hostias, ya!!!"

He tenido un repunte y joder, tan fácil como hacer algo de deporte para que se vaya (en parte)...

Por lo demás, he hablado con un sitio de masajes que me ha recomendado un amigo. El lunes tengo sesión.

Joseba escribió:He tenido un repunte y joder, tan fácil como hacer algo de deporte para que se vaya (en parte)...

Por lo demás, he hablado con un sitio de masajes que me ha recomendado un amigo. El lunes tengo sesión.

El deporte... Aún lo estuve hablando hoy con un amigo. Joder, la rutina que tenía hace unos años en el gimnasio al tener las mañanas libres me daba la vida. Acabar con jacuzzi y sauna el entrenamiento y después ir a comer (y lo bien que comía -en cuanto a apetito-). Ese año y pico casi dos que estuve yendo al gimnasio non-stop dejé casi al completo la medicación.

Ugual os suena a chorra pero...¿que es la ansiedad?

bitx escribió:Ugual os suena a chorra pero...¿que es la ansiedad?

Pues lo sabrás si la tienes algún día (esperemos que no). De verdad, es muy difícil saber lo que es si no se tiene. Aparte de que se puede manifestar de diversas formas.

En el libro de Reneau Z. Peurifoy: "Venza sus temores: Ansiedad, fobia y pánico" se explica más o menos lo que puede venir a ser. Es el libro que siempre recomiendo (no solo yo, es la biblia de muchos psicólogos).

Digamos que en mi caso hay una serie de causas personales que me afectaban sin yo darme cuenta. Como no soy de exteriorizar emociones, se manifestaron esas cuestiones mentales a través de mi cuerpo: dolores de cabeza, etc. Pero sobre todo una noche me di cuenta de que se me cerraba la garganta al ingerir saliva... eso ya fue el inicio del via crucis. Unos pocos meses después de este primer episodio, tuve varios días en los que notaba que no podía respirar, que me iba a ahogar (luego leí que ese es el peor ataque de ansiedad que puede entrarle a alguien). La medicación, en mi caso, me ayudó: llevo más de tres años sin que me den ahogos. Eso sí: el problema de la ingestión, me perdura.

bitx escribió:Ugual os suena a chorra pero...¿que es la ansiedad?

La ansiedad es una especie de zozobra interna, como un nudo en el pecho que causa mucha tristeza y la sensación de que pierdes el equilibrio, tu propio yo, tu calma... es una sensación angustiosa. Esto lleva a ahogos y otros trastornos, como te dice Joseba.

bitx escribió:Ugual os suena a chorra pero...¿que es la ansiedad?

Con permiso de los demás te lo voy a definir como un estado "mix" de agobio, malestar mental y físico, nerviosismo, inseguridad, etc, etc. Muchos síntomas, la gente es diferente, muchas veces se une a una depresión más aguda o severa, blabla. Pero vamos, que propicia uno de los estados físicos y psíquicos más desagradables y horribles que pueden existir. Y si se juntan muchas cosas a veces la cosa se pone fea.

Ahora, no suele ser grave o es muy raro que lo sea. Pero sí es serio y te da muchos problemas a la hora de hacer vida normal y rutina si es algo continuo.

No sé qué más decirte, es algo difícil y muy "variado" porque puede incluír fobias y un montón de cosillas más.

Gracias

bitx escribió:Gracias

Nada!

Es difícil de explicar, pero bueno...

La verdad, que mierda es esto... Cada día peor. Voy a ir al médico esta tarde.

Joseba escribió:La verdad, que mierda es esto... Cada día peor. Voy a ir al médico esta tarde.

Yo aún tengo para el mes que viene, mientras tanto voy normalizando.

Ya estoy de vuelta. Mi madre también ha ido conmigo.

Me suben medicación. Y cambio de psicóloga. No ha habido feeling con la anterior y la confianza es necesaria.

Necesito que me den unas pautas y seguirlas. Necesito cambiar algo y ya veremos entre todos lo que hay que cambiar.

Me han dicho de nuevo que es hipocondría. Pero aunque todo esté en mi cabeza, no es fácil resolverlo. La ansiedad me impide hacer una vida normal y actúa sobre mi cuerpo. Esos efectos sobre mi cuerpo a su vez me hacen preocupar más con lo cual se crea un círculo sin fin. Hay que actuar sobre dicho círculo. El caso es que aunque nunca he estado lo que se dice bien del todo, estos tres últimos años están siendo mi tumba.

Acabo de hablar ahora con mi padre. Le he dicho que siento no ser mejor hijo. Me ha dicho que es imposible ser mejor hijo. Estoy llorando en estos momentos.

En fin, supongo que necesito desahogarme. Gracias por leerme.

Joseba escribió:Ya estoy de vuelta. Mi madre también ha ido conmigo.

Me suben medicación. Y cambio de psicóloga. No ha habido feeling con la anterior y la confianza es necesaria.

Necesito que me den unas pautas y seguirlas. Necesito cambiar algo y ya veremos entre todos lo que hay que cambiar.

Me han dicho de nuevo que es hipocondría. Pero aunque todo esté en mi cabeza, no es fácil resolverlo. La ansiedad me impide hacer una vida normal y actúa sobre mi cuerpo. Esos efectos sobre mi cuerpo a su vez me hacen preocupar más con lo cual se crea un círculo sin fin. Hay que actuar sobre dicho círculo. El caso es que aunque nunca he estado lo que se dice bien del todo, estos tres últimos años están siendo mi tumba.

Acabo de hablar ahora con mi padre. Le he dicho que siento no ser mejor hijo. Me ha dicho que es imposible ser mejor hijo. Estoy llorando en estos momentos.

En fin, supongo que necesito desahogarme. Gracias por leerme.

Es una etapa, ánimo. Desde que empecé con esto hace 8 años he tenido etapas muy largas y agobiantes pero todas las he superado, hasta las más límite, que incluían estar lejos de casa en la calle sin casi poder articular palabra. Siempre se ha ido. Y la hipocondría más de lo mismo. Le comentaba a un amigo que es psicólogo el otro día que me alejé de una fobia, que era un puente, simplemente sin hacer absolutamente nada. Se fue yendo de mi cabeza de forma natural. Fue extraño porque no hice absolutamente y a veces pienso que lo de ser un poco pasota con lo que está metido en la cabeza puede ser efectivo, aunque no sé hasta que punto. He visto que hay que actuar sobre ese foco, que no... En fin, que yo ahora si me pongo a andar como un día normal cruzo ese puente.

Lo de tu padre sin duda ha sido un gran gesto, y los primeros meses del inicio de la ansiedad, esos meses de incertidumbre y de "no saber qué pasa" he tenido algún gesto así por parte de mis padres, he llorado, incluso he dicho cosas que en otras circunstancias no haría. Me ayudó mucho.

Es un gran alivio que te den un brazo donde apoyarte. Estate tranquilo porque vas a salir de esta como todos en cualquier momento, y seguro que es pronto. No le pongas tiempo, tómate tú éste y déjalo pasar. Descansa, sal, acude a la medicación (siempre con las pautas del médico) si necesitas un "extra" como quien dice" y ten confianza en ti. A veces puedes llegar al extremo tras muchos días bien o todo lo contrario, estar muchos días mal y estar uno o dos bien y volver a estar mal. Ninguna de las dos cosas es un paso atrás, todo lo contrario. Haz las cosas poco a poco si el cuerpo te lo pide, y aunque no es bueno aplazar según dicen, si tienes que aplazar cosas por estar incómodo o simplemente no poder, yo lo haría. Eso sí, no te escudes en eso para dormirte en los laureles. Puede que te funcione, yo solamente te estoy comentando lo que me funcionó hasta el momento y mira que he dejado cosas de lado por el camino, como acabar los estudios antes. Pero cuando he estado bien una larga temporada y he comprendido un poco al bichito este todo ha ido a mejor. La mejor satisfacción que he tenido este último par de años (y ojo, que hace poco más de un año he estado MUY mal) es el decirme a mí mismo: voy salir de casa aunque se me paralicen las putas piernas o frenar un ataque de ansiedad "chuleándome" a mí mismo. Hoy por ejemplo, aunque hubiese tomado la medicación media hora antes, tenía que salir a las doce de la mañana y me encontraba fatal. Pues nada, que tiré para donde tenía que tirar, a mi paso de andar (que por cierto, es demasiado rápido y acabo agotado) y llegué horrible. Saqué el móvil 3 minutos y se me pasó.

Un saludo. Yo creo que vas en buen camino y estarás como nuevo más pronto que tarde. Pero no te rindas, de verdad. Aunque tengas bajones. De esto siempre se sale reforzado aunque se toque fondo algún que otro día.

p0pi escribió:

Joseba escribió:Ya estoy de vuelta. Mi madre también ha ido conmigo.

Me suben medicación. Y cambio de psicóloga. No ha habido feeling con la anterior y la confianza es necesaria.

Necesito que me den unas pautas y seguirlas. Necesito cambiar algo y ya veremos entre todos lo que hay que cambiar.

Me han dicho de nuevo que es hipocondría. Pero aunque todo esté en mi cabeza, no es fácil resolverlo. La ansiedad me impide hacer una vida normal y actúa sobre mi cuerpo. Esos efectos sobre mi cuerpo a su vez me hacen preocupar más con lo cual se crea un círculo sin fin. Hay que actuar sobre dicho círculo. El caso es que aunque nunca he estado lo que se dice bien del todo, estos tres últimos años están siendo mi tumba.

Acabo de hablar ahora con mi padre. Le he dicho que siento no ser mejor hijo. Me ha dicho que es imposible ser mejor hijo. Estoy llorando en estos momentos.

En fin, supongo que necesito desahogarme. Gracias por leerme.

Es una etapa, ánimo. Desde que empecé con esto hace 8 años he tenido etapas muy largas y agobiantes pero todas las he superado, hasta las más límite, que incluían estar lejos de casa en la calle sin casi poder articular palabra. Siempre se ha ido. Y la hipocondría más de lo mismo. Le comentaba a un amigo que es psicólogo el otro día que me alejé de una fobia, que era un puente, simplemente sin hacer absolutamente nada. Se fue yendo de mi cabeza de forma natural. Fue extraño porque no hice absolutamente y a veces pienso que lo de ser un poco pasota con lo que está metido en la cabeza puede ser efectivo, aunque no sé hasta que punto. He visto que hay que actuar sobre ese foco, que no... En fin, que yo ahora si me pongo a andar como un día normal cruzo ese puente.

Lo de tu padre sin duda ha sido un gran gesto, y los primeros meses del inicio de la ansiedad, esos meses de incertidumbre y de "no saber qué pasa" he tenido algún gesto así por parte de mis padres, he llorado, incluso he dicho cosas que en otras circunstancias no haría. Me ayudó mucho.

Es un gran alivio que te den un brazo donde apoyarte. Estate tranquilo porque vas a salir de esta como todos en cualquier momento, y seguro que es pronto. No le pongas tiempo, tómate tú éste y déjalo pasar. Descansa, sal, acude a la medicación (siempre con las pautas del médico) si necesitas un "extra" como quien dice" y ten confianza en ti. A veces puedes llegar al extremo tras muchos días bien o todo lo contrario, estar muchos días mal y estar uno o dos bien y volver a estar mal. Ninguna de las dos cosas es un paso atrás, todo lo contrario. Haz las cosas poco a poco si el cuerpo te lo pide, y aunque no es bueno aplazar según dicen, si tienes que aplazar cosas por estar incómodo o simplemente no poder, yo lo haría. Eso sí, no te escudes en eso para dormirte en los laureles. Puede que te funcione, yo solamente te estoy comentando lo que me funcionó hasta el momento y mira que he dejado cosas de lado por el camino, como acabar los estudios antes. Pero cuando he estado bien una larga temporada y he comprendido un poco al bichito este todo ha ido a mejor. La mejor satisfacción que he tenido este último par de años (y ojo, que hace poco más de un año he estado MUY mal) es el decirme a mí mismo: voy salir de casa aunque se me paralicen las putas piernas o frenar un ataque de ansiedad "chuleándome" a mí mismo. Hoy por ejemplo, aunque hubiese tomado la medicación media hora antes, tenía que salir a las doce de la mañana y me encontraba fatal. Pues nada, que tiré para donde tenía que tirar, a mi paso de andar (que por cierto, es demasiado rápido y acabo agotado) y llegué horrible. Saqué el móvil 3 minutos y se me pasó.

Un saludo. Yo creo que vas en buen camino y estarás como nuevo más pronto que tarde. Pero no te rindas, de verdad. Aunque tengas bajones. De esto siempre se sale reforzado aunque se toque fondo algún que otro día.

Te agradezco y mucho estas palabras. Y también a las personas del foro que han hablado conmigo por otros cauces.

Lo que dices es interesante. Y resulta increíble hasta que punto solo depende de mí, a fin de cuentas, el estar bien o el estar mal. He intentado desterrar TODOS los pensamientos negativos que han acudido a mi mente en la última hora/hora y media y los resultados han sido muy buenos. "Pensamiento negativo"-"¡Fuera!"; "Pensamiento negativo"-"¡Fuera!". Así cada vez que me venía uno. Creo que es una cosa que no había hecho en todo este tiempo (igual conseguía quitar uno, pero no bastantes casi a la vez).

Me ayuda mucho acompañar todo esto del libro "Guía fácil de meditación", de David Fontana, que compré en la Librería Jakintza de Vitoria, la cual recomiendo encarecidamente (está situada al lado de la Escuela de Artes y Oficios, es muy completa y tiene una sección muy grande de temática de meditación, yoga y derivados; aparte, su dueña -Begoña- es majísima, sabe recomendar lo que cada cliente necesita y suele poner música clásica en la tienda, para que pedir más).

Que sepas/sepáis que todas estas palabras me ayudan muchísimo. Y en tu caso te tengo que dar mi enhorabuena porque estás demostrando mucha valentía.

¡¡¡ Ánimo, Joseba, que vas a ver al boss !!!

No hay música en este mundo que me suba más el ánimo que la suya... Para ti:

Blai escribió:¡¡¡ Ánimo, Joseba, que vas a ver al boss !!!

No hay música en este mundo que me suba más el ánimo que la suya... Para ti:

¡Gracias!

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:Ya estoy de vuelta. Mi madre también ha ido conmigo.

Me suben medicación. Y cambio de psicóloga. No ha habido feeling con la anterior y la confianza es necesaria.

Necesito que me den unas pautas y seguirlas. Necesito cambiar algo y ya veremos entre todos lo que hay que cambiar.

Me han dicho de nuevo que es hipocondría. Pero aunque todo esté en mi cabeza, no es fácil resolverlo. La ansiedad me impide hacer una vida normal y actúa sobre mi cuerpo. Esos efectos sobre mi cuerpo a su vez me hacen preocupar más con lo cual se crea un círculo sin fin. Hay que actuar sobre dicho círculo. El caso es que aunque nunca he estado lo que se dice bien del todo, estos tres últimos años están siendo mi tumba.

Acabo de hablar ahora con mi padre. Le he dicho que siento no ser mejor hijo. Me ha dicho que es imposible ser mejor hijo. Estoy llorando en estos momentos.

En fin, supongo que necesito desahogarme. Gracias por leerme.

Es una etapa, ánimo. Desde que empecé con esto hace 8 años he tenido etapas muy largas y agobiantes pero todas las he superado, hasta las más límite, que incluían estar lejos de casa en la calle sin casi poder articular palabra. Siempre se ha ido. Y la hipocondría más de lo mismo. Le comentaba a un amigo que es psicólogo el otro día que me alejé de una fobia, que era un puente, simplemente sin hacer absolutamente nada. Se fue yendo de mi cabeza de forma natural. Fue extraño porque no hice absolutamente y a veces pienso que lo de ser un poco pasota con lo que está metido en la cabeza puede ser efectivo, aunque no sé hasta que punto. He visto que hay que actuar sobre ese foco, que no... En fin, que yo ahora si me pongo a andar como un día normal cruzo ese puente.

Lo de tu padre sin duda ha sido un gran gesto, y los primeros meses del inicio de la ansiedad, esos meses de incertidumbre y de "no saber qué pasa" he tenido algún gesto así por parte de mis padres, he llorado, incluso he dicho cosas que en otras circunstancias no haría. Me ayudó mucho.

Es un gran alivio que te den un brazo donde apoyarte. Estate tranquilo porque vas a salir de esta como todos en cualquier momento, y seguro que es pronto. No le pongas tiempo, tómate tú éste y déjalo pasar. Descansa, sal, acude a la medicación (siempre con las pautas del médico) si necesitas un "extra" como quien dice" y ten confianza en ti. A veces puedes llegar al extremo tras muchos días bien o todo lo contrario, estar muchos días mal y estar uno o dos bien y volver a estar mal. Ninguna de las dos cosas es un paso atrás, todo lo contrario. Haz las cosas poco a poco si el cuerpo te lo pide, y aunque no es bueno aplazar según dicen, si tienes que aplazar cosas por estar incómodo o simplemente no poder, yo lo haría. Eso sí, no te escudes en eso para dormirte en los laureles. Puede que te funcione, yo solamente te estoy comentando lo que me funcionó hasta el momento y mira que he dejado cosas de lado por el camino, como acabar los estudios antes. Pero cuando he estado bien una larga temporada y he comprendido un poco al bichito este todo ha ido a mejor. La mejor satisfacción que he tenido este último par de años (y ojo, que hace poco más de un año he estado MUY mal) es el decirme a mí mismo: voy salir de casa aunque se me paralicen las putas piernas o frenar un ataque de ansiedad "chuleándome" a mí mismo. Hoy por ejemplo, aunque hubiese tomado la medicación media hora antes, tenía que salir a las doce de la mañana y me encontraba fatal. Pues nada, que tiré para donde tenía que tirar, a mi paso de andar (que por cierto, es demasiado rápido y acabo agotado) y llegué horrible. Saqué el móvil 3 minutos y se me pasó.

Un saludo. Yo creo que vas en buen camino y estarás como nuevo más pronto que tarde. Pero no te rindas, de verdad. Aunque tengas bajones. De esto siempre se sale reforzado aunque se toque fondo algún que otro día.

Te agradezco y mucho estas palabras. Y también a las personas del foro que han hablado conmigo por otros cauces.

Lo que dices es interesante. Y resulta increíble hasta que punto solo depende de mí, a fin de cuentas, el estar bien o el estar mal. He intentado desterrar TODOS los pensamientos negativos que han acudido a mi mente en la última hora/hora y media y los resultados han sido muy buenos. "Pensamiento negativo"-"¡Fuera!"; "Pensamiento negativo"-"¡Fuera!". Así cada vez que me venía uno. Creo que es una cosa que no había hecho en todo este tiempo (igual conseguía quitar uno, pero no bastantes casi a la vez).

Me ayuda mucho acompañar todo esto del libro "Guía fácil de meditación", de David Fontana, que compré en la Librería Jakintza de Vitoria, la cual recomiendo encarecidamente (está situada al lado de la Escuela de Artes y Oficios, es muy completa y tiene una sección muy grande de temática de meditación, yoga y derivados; aparte, su dueña -Begoña- es majísima, sabe recomendar lo que cada cliente necesita y suele poner música clásica en la tienda, para que pedir más).

Que sepas/sepáis que todas estas palabras me ayudan muchísimo. Y en tu caso te tengo que dar mi enhorabuena porque estás demostrando mucha valentía.

Bueno, todos los que estamos en este hilo o la gran mayoría supongo que sabremos lo que es esto, así que de gracias ná.

Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Ánimo tio, al final todos luchamos contra nuestros demonios a diario. Tu palante que no te va a pasar nada.

Yo es lo que pienso cuando estoy tenso: Me la suda, no la voy a palmar

En serio tio, un abrazaco y mejórate.

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Ánimo tio, al final todos luchamos contra nuestros demonios a diario. Tu palante que no te va a pasar nada.

Yo es lo que pienso cuando estoy tenso: Me la suda, no la voy a palmar

En serio tio, un abrazaco y mejórate.

Gracias, lo cierto es que mis demonios me la traen al pairo. Lo que quiero es estar bien físicamente, pero irónicamente no lo estoy porque es causa de estar mal psicológicamente.

Supongo saldré de este repunte, pero habrá más repuntes e incluso cuando no los haya no estaré del todo bien. Parece que esto no acaba. Ayer a la noche y hoy a la mañana parecía bien encaminado pero he vuelto a las andadas hace pocas horas.

En fin, siento reflotar esto. Siento mucho que de vez en cuando este topic con tanto mal rollo esté en las primeras posiciones del foro. Siento ser tan débil. Igual también me falta empatía y soy egoísta, no lo sé. Puta melancolía, incluso antes que ocurriese esta mierda me carcomía la melancolía. A veces nos creamos personajes en los foros para intentar ocultar la mediocridad que somos... a mí ni eso me ha salido bien.

Para salir para arriba, primero hay que dejar ir lastre. Si escrbirlo te ayuda, adelante. Cada granito cuenta. 
Ya se qur igual suena a facil de decir y dificil de hacer pero intenta abusar de aquellas situaciones que te hacen sonreir. Aunqueval principio cueste

bitx escribió:Para salir para arriba, primero hay que dejar ir lastre. Si escrbirlo te ayuda, adelante. Cada granito cuenta. 
Ya se qur igual suena a facil de decir y dificil de hacer pero intenta abusar de aquellas situaciones que te hacen sonreir. Aunqueval principio cueste

Mira, me ha hecho sonreír lo mal que has escrito (supongo desde el móvil).

Gracias.

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Ánimo tio, al final todos luchamos contra nuestros demonios a diario. Tu palante que no te va a pasar nada.

Yo es lo que pienso cuando estoy tenso: Me la suda, no la voy a palmar

En serio tio, un abrazaco y mejórate.

Gracias, lo cierto es que mis demonios me la traen al pairo. Lo que quiero es estar bien físicamente, pero irónicamente no lo estoy porque es causa de estar mal psicológicamente.

Supongo saldré de este repunte, pero habrá más repuntes e incluso cuando no los haya no estaré del todo bien. Parece que esto no acaba. Ayer a la noche y hoy a la mañana parecía bien encaminado pero he vuelto a las andadas hace pocas horas.

En fin, siento reflotar esto. Siento mucho que de vez en cuando este topic con tanto mal rollo esté en las primeras posiciones del foro. Siento ser tan débil. Igual también me falta empatía y soy egoísta, no lo sé. Puta melancolía, incluso antes que ocurriese esta mierda me carcomía la melancolía. A veces nos creamos personajes en los foros para intentar ocultar la mediocridad que somos... a mí ni eso me ha salido bien.

Al contrario, tio, éste hilo es para vaciar nuestras mierdas y comentarlas con gente a la que les pasa lo mismo.

El que no quiera que no entre a leer pero es parte de nuestra terapia.

Así que a escribir aquí lo que te salga de los huevos que a mi, particularmente, me interesa.

Ánimos otra vez, Joseba.

Fenderman escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Ánimo tio, al final todos luchamos contra nuestros demonios a diario. Tu palante que no te va a pasar nada.

Yo es lo que pienso cuando estoy tenso: Me la suda, no la voy a palmar

En serio tio, un abrazaco y mejórate.

Gracias, lo cierto es que mis demonios me la traen al pairo. Lo que quiero es estar bien físicamente, pero irónicamente no lo estoy porque es causa de estar mal psicológicamente.

Supongo saldré de este repunte, pero habrá más repuntes e incluso cuando no los haya no estaré del todo bien. Parece que esto no acaba. Ayer a la noche y hoy a la mañana parecía bien encaminado pero he vuelto a las andadas hace pocas horas.

En fin, siento reflotar esto. Siento mucho que de vez en cuando este topic con tanto mal rollo esté en las primeras posiciones del foro. Siento ser tan débil. Igual también me falta empatía y soy egoísta, no lo sé. Puta melancolía, incluso antes que ocurriese esta mierda me carcomía la melancolía. A veces nos creamos personajes en los foros para intentar ocultar la mediocridad que somos... a mí ni eso me ha salido bien.

Al contrario, tio, éste hilo es para vaciar nuestras mierdas y comentarlas con gente a la que les pasa lo mismo.

El que no quiera que no entre a leer pero es parte de nuestra terapia.

Así que a escribir aquí lo que te salga de los huevos que a mi, particularmente, me interesa.

Ánimos otra vez,  Joseba.

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Obviamente sí que la tiene. Estás en un mal momento y las personas con ansiedad nos creamos una tragedia donde no la hay. Yo hoy he tenido un muy mal día, además no tengo distracciones. Estaba encima de cama y a las 18 me dio un pelotazo mientras echaba la siesta, empecé a sudar, me molestaba la luz que entraba por la ventana y nada... Me fui a tomar el trankimazin de emergencia. Estuve un rato esperando a ver si se me iba la "tontería", pero nada. En estas semanas que van metiéndose en primavera siempre tengo repuntes por lo de acomodarme a la luz del Sol. Soy una persona a la que le gusta que se haga de noche a las siete de la tarde y me afectan bastante los cambios de tiempo, pero bueno, poco a poco. Noto que estoy preocupado por cosas que no van a pasar o no existen, es absurdo pero así me trabaja el cabezón.

Ánimo Joseba, sabes que aunque nosotros no damos ayuda médica "siempre" pero estamos aquí y eso ayuda bastante. Más jóvenes, más mayores, en fin. Tenemos el mismo problema. Y no es tabú, es bueno abrirse aunque sea un foro público.

Piensa en la satisfacción de ir mejorando más que en el sufrimiento diario, te puede ayudar. Tómate el asunto un poco a broma también, al fin y al cabo no tenemos ningún problema que ponga en riesgo nuestra vida. Somos personas muy sensibles pero a la vez muy duras, hay gente que se hunde en un vaso de agua por estar así cinco minutos.

Un saludo.

p0pi escribió:

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Obviamente sí que la tiene. Estás en un mal momento y las personas con ansiedad nos creamos una tragedia donde no la hay. Yo hoy he tenido un muy mal día, además no tengo distracciones. Estaba encima de cama y a las 18 me dio un pelotazo mientras echaba la siesta, empecé a sudar, me molestaba la luz que entraba por la ventana y nada... Me fui a tomar el trankimazin de emergencia. Estuve un rato esperando a ver si se me iba la "tontería", pero nada. En estas semanas que van metiéndose en primavera siempre tengo repuntes por lo de acomodarme a la luz del Sol. Soy una persona a la que le gusta que se haga de noche a las siete de la tarde y me afectan bastante los cambios de tiempo, pero bueno, poco a poco. Noto que estoy preocupado por cosas que no van a pasar o no existen, es absurdo pero así me trabaja el cabezón.

Ánimo Joseba, sabes que aunque nosotros no damos ayuda médica "siempre" pero estamos aquí y eso ayuda bastante. Más jóvenes, más mayores, en fin. Tenemos el mismo problema. Y no es tabú, es bueno abrirse aunque sea un foro público.

Piensa en la satisfacción de ir mejorando más que en el sufrimiento diario, te puede ayudar. Tómate el asunto un poco a broma también, al fin y al cabo no tenemos ningún problema que ponga en riesgo nuestra vida. Somos personas muy sensibles pero a la vez muy duras, hay gente que se hunde en un vaso de agua por estar así cinco minutos.

Un saludo.

Ante todo, muchas gracias.

Estoy de acuerdo en que esto no pone en riesgo la vida, pero claro: en mi caso prefiero estar muerto que sufrir.

También estoy más o menos de acuerdo en que esto tiene solución. Pero ya me entiendes: hasta que no se ve... no se cree del todo.

Es una jodienda lo que te ocurre. No sé si te puede venir bien para dormir un antifaz (se llama así). De esos que te pones en los ojos y te tapa la luz, vamos.

Estamos preocupados de cosas que no van a pasar o no existen, pero es que precisamente por el hecho de estar preocupados, existen. Y son esas las cosas que me preocupan. Suena absurdo, pero tú me entiendes.

En fin, gracias de nuevo.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:Bueno, mejor que ayer (aunque tampoco era difícil... ayer fue horrible). De todas formas, muy mal todavía, no voy a mentir.

Empiezo a pensar que esto no tiene salida.

Obviamente sí que la tiene. Estás en un mal momento y las personas con ansiedad nos creamos una tragedia donde no la hay. Yo hoy he tenido un muy mal día, además no tengo distracciones. Estaba encima de cama y a las 18 me dio un pelotazo mientras echaba la siesta, empecé a sudar, me molestaba la luz que entraba por la ventana y nada... Me fui a tomar el trankimazin de emergencia. Estuve un rato esperando a ver si se me iba la "tontería", pero nada. En estas semanas que van metiéndose en primavera siempre tengo repuntes por lo de acomodarme a la luz del Sol. Soy una persona a la que le gusta que se haga de noche a las siete de la tarde y me afectan bastante los cambios de tiempo, pero bueno, poco a poco. Noto que estoy preocupado por cosas que no van a pasar o no existen, es absurdo pero así me trabaja el cabezón.

Ánimo Joseba, sabes que aunque nosotros no damos ayuda médica "siempre" pero estamos aquí y eso ayuda bastante. Más jóvenes, más mayores, en fin. Tenemos el mismo problema. Y no es tabú, es bueno abrirse aunque sea un foro público.

Piensa en la satisfacción de ir mejorando más que en el sufrimiento diario, te puede ayudar. Tómate el asunto un poco a broma también, al fin y al cabo no tenemos ningún problema que ponga en riesgo nuestra vida. Somos personas muy sensibles pero a la vez muy duras, hay gente que se hunde en un vaso de agua por estar así cinco minutos.

Un saludo.

Ante todo, muchas gracias.

Estoy de acuerdo en que esto no pone en riesgo la vida, pero claro: en mi caso prefiero estar muerto que sufrir.

También estoy más o menos de acuerdo en que esto tiene solución. Pero ya me entiendes: hasta que no se ve... no se cree del todo.

Es una jodienda lo que te ocurre. No sé si te puede venir bien para dormir un antifaz (se llama así). De esos que te pones en los ojos y te tapa la luz, vamos.

Estamos preocupados de cosas que no van a pasar o no existen, pero es que precisamente por el hecho de estar preocupados, existen. Y son esas las cosas que me preocupan. Suena absurdo, pero tú me entiendes.

En fin, gracias de nuevo.

Sí bueno, eso de "prefiero estar muerto que vivir esta mierda" es muy recurrente cuando estás tocando fondo, pero si pasas esa dura etapa se agradece. Pienso que vale la pena en nuestro caso "comernos unas mierdas" para ir a flote. A mí me da miedo la exposición a los miedos y montarme un orden que me provoque malestar unos días o semanas para luego estar bien. Es efectivo, pero pasas picos muy gordos de ansiedad para regularla. Mis mejores momentos han sido después de momentos muy malos en esta enfermedad. La mayoría de los casos.

Ahora mismo lo de dormir la siesta es por pura gula, pero me mantiene distraído y tranquilo unas horas por la tarde. Tengo mucho tiempo libre y es en parte un problema, además mi madre me está seguido detrás, hoy me ha dicho cuando iba a por la pastilla: "¿dónde vas? ¿te la tomas para dormir más o qué? Sigue así!". En fin, esas cosas me joden. Pero bueno, tampoco estamos en cuanto a problemas en casa muy bien y supongo que afecta a todo.

Antifaz no utilizo, pero por la noche me pongo unos cascos de obra a los cual me enganché desde hace un par de años para dormir... Estos meses me toca acostumbrarme a los días con más luz y es lo que hay, no voy a vivir en un eclipse.

p0pi escribió:

Sí bueno, eso de "prefiero estar muerto que vivir esta mierda" es muy recurrente cuando estás tocando fondo, pero si pasas esa dura etapa se agradece. Pienso que vale la pena en nuestro caso "comernos unas mierdas" para ir a flote. A mí me da miedo la exposición a los miedos y montarme un orden que me provoque malestar unos días o semanas para luego estar bien. Es efectivo, pero pasas picos muy gordos de ansiedad para regularla. Mis mejores momentos han sido después de momentos muy malos en esta enfermedad. La mayoría de los casos.

Ahora mismo lo de dormir la siesta es por pura gula, pero me mantiene distraído y tranquilo unas horas por la tarde. Tengo mucho tiempo libre y es en parte un problema, además mi madre me está seguido detrás, hoy me ha dicho cuando iba a por la pastilla: "¿dónde vas? ¿te la tomas para dormir más o qué? Sigue así!". En fin, esas cosas me joden. Pero bueno, tampoco estamos en cuanto a problemas en casa muy bien y supongo que afecta a todo.

No sabes lo que me identifico con tus palabras.

En fin, en cuanto a mí, parece que esto no cesa. A ver: estoy mejor, pero ya es necesario hacer algo. Dentro de una semana tengo con la nueva psicóloga. A ver si me soluciona algo.

Algo de mejoría. He podido comer sin problemas. Es MUY importante darse cuenta en todo momento que TODO nace en el cerebro.

Sea como fuere, camino largo. Seguimos poco a poco.

Joseba escribió:Algo de mejoría. He podido comer sin problemas. Es MUY importante darse cuenta en todo momento que TODO nace en el cerebro.

Sea como fuere, camino largo. Seguimos poco a poco.

Es un gran paso, seguro que el camino no es tan largo al final.

p0pi escribió:

Joseba escribió:Algo de mejoría. He podido comer sin problemas. Es MUY importante darse cuenta en todo momento que TODO nace en el cerebro.

Sea como fuere, camino largo. Seguimos poco a poco.

Es un gran paso, seguro que el camino no es tan largo al final.

Gracias, tío.

Ánimo Joseba, ánimo al resto de afectados, sois fuertes por superarlo, un abrazote

John Doe escribió:Ánimo Joseba, ánimo al resto de afectados, sois fuertes por superarlo, un abrazote

Gracias.

A las tardes, por la causa que fuere, hay bajón.

Joseba escribió:

John Doe escribió:Ánimo Joseba, ánimo al resto de afectados, sois fuertes por superarlo, un abrazote

Gracias.

A las tardes, por la causa que fuere, hay bajón.

Anímate, tío, no estés así, no lo mereces. Eres un tío inteligente, creativo. Enfoca todo eso que tienes ahí dentro en cosas positivas. Me imagino que es fácil decirlo, ya. Bueno, trata de estar activo y haciendo cosas que te gusten, Joseph.

Boohan escribió:

Joseba escribió:

John Doe escribió:Ánimo Joseba, ánimo al resto de afectados, sois fuertes por superarlo, un abrazote

Gracias.

A las tardes, por la causa que fuere, hay bajón.

Anímate, tío, no estés así, no lo mereces. Eres un tío inteligente, creativo. Enfoca todo eso que tienes ahí dentro en cosas positivas. Me imagino que es fácil decirlo, ya. Bueno, trata de estar activo y haciendo cosas que te gusten, Joseph.

Gracias, Boo, pero tengo la sensación de que de esta no salgo. Esto es una mierda y no tengo fuerza de voluntad.

Joseba escribió:

Boohan escribió:

Joseba escribió:

John Doe escribió:Ánimo Joseba, ánimo al resto de afectados, sois fuertes por superarlo, un abrazote

Gracias.

A las tardes, por la causa que fuere, hay bajón.

Anímate, tío, no estés así, no lo mereces. Eres un tío inteligente, creativo. Enfoca todo eso que tienes ahí dentro en cosas positivas. Me imagino que es fácil decirlo, ya. Bueno, trata de estar activo y haciendo cosas que te gusten, Joseph.

Gracias, Boo, pero tengo la sensación de que de esta no salgo. Esto es una mierda y no tengo fuerza de voluntad.

Que no, hombre, que seguro que sales. Mañana será otro día. Ponte algún reto, por ejemplo andar/correr 5-10 km cada día. O apuntarte a una ONG, o yo qué sé. Hay mil cosas que pueden mantener tu cabeza distraida, esa que a veces se pone a 10000 revoluciones por minuto llevándote por donde no debe. Ánimos!

Boohan escribió:

Joseba escribió:

Boohan escribió:

Joseba escribió:

John Doe escribió:Ánimo Joseba, ánimo al resto de afectados, sois fuertes por superarlo, un abrazote

Gracias.

A las tardes, por la causa que fuere, hay bajón.

Anímate, tío, no estés así, no lo mereces. Eres un tío inteligente, creativo. Enfoca todo eso que tienes ahí dentro en cosas positivas. Me imagino que es fácil decirlo, ya. Bueno, trata de estar activo y haciendo cosas que te gusten, Joseph.

Gracias, Boo, pero tengo la sensación de que de esta no salgo. Esto es una mierda y no tengo fuerza de voluntad.

Que no, hombre, que seguro que sales. Mañana será otro día. Ponte algún reto, por ejemplo andar/correr 5-10 km cada día. O apuntarte a una ONG, o yo qué sé. Hay mil cosas que pueden mantener tu cabeza distraida, esa que a veces se pone a 10000 revoluciones por minuto llevándote por donde no debe. Ánimos!

Claro que saldrás, porque el único camino es salir... Muchas fuerzas.

Cuidado con la medicación, que a veces las pirulas son depresoras... cuidado.

Gracias de nuevo.

Ayer tuve un momento horrible. Hoy parece que estoy mejor en los síntomas físicos pero mal en los psíquicos.

Veremos.

Yo ahora estoy con lo de los cambios de humor repentinos.

No recomiendo jugar al fifa.


Mira que no pitar un penalty en el 90 y perdiendo 2-1


Que es la final de la copa del mundo, por el amor de dios....

Joder, Fender, llega a ser fúmbol de verdad...

Stoneheart escribió:Joder, Fender, llega a ser fúmbol de verdad...

Si llega a ser el Sporting (video del Tano Pasmán aquí)