El Topic de los Corredores

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Joder, ayer sali a trotar un poco subiendo al Tibidabo y en bajada por el monte a todo ritmo se me engancho el pie en un arbol y casi me meto un hostion espectacular. Lo que hoy tengo el dedo gordo del pie que no me lo puedo ni tocar

Eso me pasó a mi en mi último ascenso al Aratz (1550m).....rodé como una bola... y estuve toda la semana con las costillas jodidas...
Las raices de los arboles.... esas enemigas de los nuevos corredores de montaña....

Zulander escribió:Por cierto, el idolo del foro camisas Krupicka, se encuentra con Kilian:



Joder el Krupicka, su priemra maraton a los 12

Zulander escribió:A ver, que el sabado me apunte a una de montaña de 14k y nocturna como previa para el proximo finde (84k! )

Le voy a dar descanso al pie hasta el sabado, a ver si es solo inflamacion y se baja

JackDuluoz escribió:Los que vais a ir a la Behobia-SS ¿cómo habéis hecho lo del alojamiento? Se me ha pasado totalmente....

Zulander escribió:

JackDuluoz escribió:Los que vais a ir a la Behobia-SS ¿cómo habéis hecho lo del alojamiento? Se me ha pasado totalmente....

Yo lo encomendé a uno del curro con el que voy a ir. Y pilló para dormir en Zarautz, que en SS la cosa ya estaba muy cara y poco disponible

o'tuerto escribió:Hoy he vuelto a correr por los bosques de noche!!!
Que puta gozada, joder. LLevo una mierda de semana de aupa. Estoy quemadisimo en el curro, por eso hoy he pasado de "entrenar" y he salido a marcarme una de las rutas de desintoxicacion. Dublin a mis pies, anocheciendo, los animalejos correteando...

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Hoy he vuelto a correr por los bosques de noche!!!
Que puta gozada, joder. LLevo una mierda de semana de aupa. Estoy quemadisimo en el curro, por eso hoy he pasado de "entrenar" y he salido a marcarme una de las rutas de desintoxicacion. Dublin a mis pies, anocheciendo, los animalejos correteando...

esas cosas son las que hacen el monte mágico

o'tuerto escribió:Hoy he vuelto a correr por los bosques de noche!!!
Que puta gozada, joder. LLevo una mierda de semana de aupa. Estoy quemadisimo en el curro, por eso hoy he pasado de "entrenar" y he salido a marcarme una de las rutas de desintoxicacion. Dublin a mis pies, anocheciendo, los animalejos correteando...

elbrujo69 escribió:a ver, k voy a empezar a correr 3 dias a la semana...k zapas me recomendais?

cablehogue escribió:

elbrujo69 escribió:a ver, k voy a empezar a correr 3 dias a la semana...k zapas me recomendais?

elbrujo69 escribió:

cablehogue escribió:

elbrujo69 escribió:a ver, k voy a empezar a correr 3 dias a la semana...k zapas me recomendais?

PAYASO

rocket69 escribió:Brujo, vete a Bikila a Bilbao, en la calle Euskalduna. Diles lo que quieres hacer, te harán unas mediciones en los pies y te recomendarán tres o cuatro modelos de diferentes precios. Luego tú eliges. No se me ocurre mejor opción que esa para comprar unas zapatillas cuando no tienes ni idea.

rocket69 escribió:Brujo, vete a Bikila a Bilbao, en la calle Euskalduna. Diles lo que quieres hacer, te harán unas mediciones en los pies y te recomendarán tres o cuatro modelos de diferentes precios. Luego tú eliges. No se me ocurre mejor opción que esa para comprar unas zapatillas cuando no tienes ni idea.

elbrujo69 escribió:

rocket69 escribió:Brujo, vete a Bikila a Bilbao, en la calle Euskalduna. Diles lo que quieres hacer, te harán unas mediciones en los pies y te recomendarán tres o cuatro modelos de diferentes precios. Luego tú eliges. No se me ocurre mejor opción que esa para comprar unas zapatillas cuando no tienes ni idea.

ok. Yo tb creo k va a ser lo mejor. Ni me acordaba ya de la tienda esa

Gracias Rocket

o'tuerto escribió:Hoy he vuelto a correr por los bosques de noche!!!
Que puta gozada, joder. LLevo una mierda de semana de aupa. Estoy quemadisimo en el curro, por eso hoy he pasado de "entrenar" y he salido a marcarme una de las rutas de desintoxicacion. Dublin a mis pies, anocheciendo, los animalejos correteando...

cablehogue escribió:

elbrujo69 escribió:

cablehogue escribió:

elbrujo69 escribió:a ver, k voy a empezar a correr 3 dias a la semana...k zapas me recomendais?

PAYASO

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Hoy he vuelto a correr por los bosques de noche!!!
Que puta gozada, joder. LLevo una mierda de semana de aupa. Estoy quemadisimo en el curro, por eso hoy he pasado de "entrenar" y he salido a marcarme una de las rutas de desintoxicacion. Dublin a mis pies, anocheciendo, los animalejos correteando...

esas cosas son las que hacen el monte mágico

claro, luego te sale un jabali y corres mas k nunka

Jaymz escribió:Hola a todos!

Os agradecería vuestra ayuda en una duda que tengo estos últimos días que no es otra que la siguiente:

Llevo corriendo desde comienzos de mayo de este año y hoy mismo he empezado un plan de entrenamiento de 8 semanas (L-X-V-D) para una media maratón prevista el 21 de octubre en Palma. Resulta que estando de vacaciones no tengo problema alguno con los horarios, sin embargo al empezar de nuevo a trabajar, los lunes y miércoles me veo obligado a entrenar por la mañana y en ayunas y no sé cómo va a reaccionar el cuerpo con entrenamientos más duros de lo habitual (cabe decir que tengo experiencia en correr en ayunas hasta un máximo de 10 km en 1 hora).

Qué considerais más conveniente, entrenar esos 2 días en ayunas o dejarlo para cuando salga del trabajo a pesar de que sea alrededor de las 9 de la noche y estar más cansado tras la jornada laboral?

Muchas gracias!!!

Jaymz escribió:

Jaymz escribió:Hola a todos!

Os agradecería vuestra ayuda en una duda que tengo estos últimos días que no es otra que la siguiente:

Llevo corriendo desde comienzos de mayo de este año y hoy mismo he empezado un plan de entrenamiento de 8 semanas (L-X-V-D) para una media maratón prevista el 21 de octubre en Palma. Resulta que estando de vacaciones no tengo problema alguno con los horarios, sin embargo al empezar de nuevo a trabajar, los lunes y miércoles me veo obligado a entrenar por la mañana y en ayunas y no sé cómo va a reaccionar el cuerpo con entrenamientos más duros de lo habitual (cabe decir que tengo experiencia en correr en ayunas hasta un máximo de 10 km en 1 hora).

Qué considerais más conveniente, entrenar esos 2 días en ayunas o dejarlo para cuando salga del trabajo a pesar de que sea alrededor de las 9 de la noche y estar más cansado tras la jornada laboral?

Muchas gracias!!!

Hola de nuevo!

Resulta que esta semana iba a empezar la tercera semana de preparación para correr mi primera media el 21 de octubre (de un total de 8, coincidiendo ésta con la carrera) y debo descansar unos 7 días según me ha indicado el traumatólogo debido a una tendinitis del extensor del dedo gordo del pie

De momento todo iba según lo previsto sin embargo con esta pequeña lesión mis planes se han visto en cierta manera trastocados. Qué debería hacer??? Seguir tras el descanso con la cuarta semana de entrenamiento o mejor retomar los entrenamientos suavemente y dejar lo de la media para más adelante???

Zulander escribió:

Jaymz escribió:

Jaymz escribió:Hola a todos!

Os agradecería vuestra ayuda en una duda que tengo estos últimos días que no es otra que la siguiente:

Llevo corriendo desde comienzos de mayo de este año y hoy mismo he empezado un plan de entrenamiento de 8 semanas (L-X-V-D) para una media maratón prevista el 21 de octubre en Palma. Resulta que estando de vacaciones no tengo problema alguno con los horarios, sin embargo al empezar de nuevo a trabajar, los lunes y miércoles me veo obligado a entrenar por la mañana y en ayunas y no sé cómo va a reaccionar el cuerpo con entrenamientos más duros de lo habitual (cabe decir que tengo experiencia en correr en ayunas hasta un máximo de 10 km en 1 hora).

Qué considerais más conveniente, entrenar esos 2 días en ayunas o dejarlo para cuando salga del trabajo a pesar de que sea alrededor de las 9 de la noche y estar más cansado tras la jornada laboral?

Muchas gracias!!!

Hola de nuevo!

Resulta que esta semana iba a empezar la tercera semana de preparación para correr mi primera media el 21 de octubre (de un total de 8, coincidiendo ésta con la carrera) y debo descansar unos 7 días según me ha indicado el traumatólogo debido a una tendinitis del extensor del dedo gordo del pie

De momento todo iba según lo previsto sin embargo con esta pequeña lesión mis planes se han visto en cierta manera trastocados. Qué debería hacer??? Seguir tras el descanso con la cuarta semana de entrenamiento o mejor retomar los entrenamientos suavemente y dejar lo de la media para más adelante???

Yo te diria que es importante que no te estreses y intentes hacer mas de lo que podrias con la lesion, porque si no te vas a lesionar otra vez y no recuperar y te vas a joder. Aprovecha para descansar que es tan importante como el entrenar y pregunta si puedes hacer alguna cosa tipo piscina para seguir trabajando el tema cardio



Ha parecido como que se de que va el tema, no?

o'tuerto escribió:11º, lluvia, niebla... no es que no goce yo corriendo con el calorcito, a pecho descubierto y tal, pero definitivamente lo mío es el fresco.
A parte de eso, una hora de desintoxicación del tremendo fin de semana que me ha cascado.

Mr. Encías escribió:Bueno.. tras charlar este fin de semana con un compañero de fatigas creo que la temporada va a ir mas o menos como sigue...

Octubre: carrera de montaña de 28km con 1800 positivos
Noviembre: Behobia y Maraton de Donosti
Diciembre: Media de Gasteiz
Mayo: Maraton Martin Fiz
Junio: 10 montes de Vitoria 58kms de nada....


Entre todo esto, carreras que vayan saliendo como una estupenda de 13km que hare este Sabado en Laguardia!!!!

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:Bueno.. tras charlar este fin de semana con un compañero de fatigas creo que la temporada va a ir mas o menos como sigue...

Octubre: carrera de montaña de 28km con 1800 positivos
Noviembre: Behobia y Maraton de Donosti
Diciembre: Media de Gasteiz
Mayo: Maraton Martin Fiz
Junio: 10 montes de Vitoria 58kms de nada....


Entre todo esto, carreras que vayan saliendo como una estupenda de 13km que hare este Sabado en Laguardia!!!!

Los 50 y tantos los tengo previstos para marzo. Dependiendo de como salga de eso ya veré qué me planteo para el 2013.

Zulander escribió:Y eso de junio de los montes de vitoria ya me pasareis informacion, que el trotar por la montaña me está encantando y mola mas cuando corres zonas nuevas

Zulander escribió:Hombre, yo no lo dejaria... si ya estas apuntado y eso. Tampoco creo que te tire muy patras estar una semana de paron...

loaded escribió:Bueno, ayer corrí hora y diez con un amigo a buen ritmo, con sensaciones que no tenía desde antes de lesionarme. A ver si sigue la cosa, aunque mañana me piro de vacaciones y, aunque me llevo las zapatillas, no creo que haga gran cosa.

Jaymz escribió:

Zulander escribió:Hombre, yo no lo dejaria... si ya estas apuntado y eso. Tampoco creo que te tire muy patras estar una semana de paron...

No las llevo todas conmigo, así que ya veremos. La verdad es que anteriormente nunca he corrido ninguna carrera (ni 5km, ni 10km, etc) y con un par de colegas que llevamos tan solo alrededor de medio año saliendo a correr asiduamente nos tiramos de cabeza directamente a la media de octubre. Tal vez nos convenga probar previamente alguna carrera de 10km y como dije dejar la media para diciembre.

Zulander escribió:

Jaymz escribió:

Zulander escribió:Hombre, yo no lo dejaria... si ya estas apuntado y eso. Tampoco creo que te tire muy patras estar una semana de paron...

No las llevo todas conmigo, así que ya veremos. La verdad es que anteriormente nunca he corrido ninguna carrera (ni 5km, ni 10km, etc) y con un par de colegas que llevamos tan solo alrededor de medio año saliendo a correr asiduamente nos tiramos de cabeza directamente a la media de octubre. Tal vez nos convenga probar previamente alguna carrera de 10km y como dije dejar la media para diciembre.

Hombre, si no has corrido ninguna pues igual si te convendria probar que tal la de 10 jeje. Pero bueno, ya que estas apuntado, la puedes hacer y si ves que aguantas bien, la acabas y sino te paras a la mitad, que te sirva como entreno

o'tuerto escribió:Creo que el endomondo me engaña y me hace la pelota. Hoy tras unos 3 km de calentamiento a ritmo caribeño, he hecho unas cuestas, seis de unos 250m, terminando con los gemelos bastante cargados. Por eso he marchado para casa al trote guarro unos 4 km más.
Lo del trote guarro es la impresión que yo tenía, con las patas cargadísmas y con pocas ganas de romper, pero el endomondo me marcan 4 km rapidos(por debajo de los 5 min/km). No sé... ¿es posible que en ese tramo haya hecho algún tipo de corrección de tiempo-distancia con relación a lo anterior?
Joder, es que sí no me veo pegandome con los keniatas en noviembre, la ostia.

Jaymz escribió:

Zulander escribió:

Jaymz escribió:

Zulander escribió:Hombre, yo no lo dejaria... si ya estas apuntado y eso. Tampoco creo que te tire muy patras estar una semana de paron...

No las llevo todas conmigo, así que ya veremos. La verdad es que anteriormente nunca he corrido ninguna carrera (ni 5km, ni 10km, etc) y con un par de colegas que llevamos tan solo alrededor de medio año saliendo a correr asiduamente nos tiramos de cabeza directamente a la media de octubre. Tal vez nos convenga probar previamente alguna carrera de 10km y como dije dejar la media para diciembre.

Hombre, si no has corrido ninguna pues igual si te convendria probar que tal la de 10 jeje. Pero bueno, ya que estas apuntado, la puedes hacer y si ves que aguantas bien, la acabas y sino te paras a la mitad, que te sirva como entreno

Así lo haré, decidido!

Por cierto, sabes si normalmente una vez inscrito en la carrera te puedes cambiar de modalidad, o sea, pasarte por ejemplo de la media a los 10km? Sólo por curiosidad... Moltes gràcies

carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

330 Kms, 24000 D+ Unos cachondos vamos

Empezó el domingo y se acaba de poner lider un tal Oscar Gomez.

Aquí se puede seguir la carrera
http://www.vdatrailers.it/cronometraggio_2012_tdg/cronometraggio.php?GARA=1

Zulander escribió:

carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

330 Kms, 24000 D+ Unos cachondos vamos

Empezó el domingo y se acaba de poner lider un tal Oscar Gomez.

Aquí se puede seguir la carrera
http://www.vdatrailers.it/cronometraggio_2012_tdg/cronometraggio.php?GARA=1

Pero se paran a dormir o algo, no?

Yo con lo de este sabado, que son 84 creo que ya llego al limite de lo que quiero hacer.

carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

330 Kms, 24000 D+ Unos cachondos vamos

Empezó el domingo y se acaba de poner lider un tal Oscar Gomez.

Aquí se puede seguir la carrera
http://www.vdatrailers.it/cronometraggio_2012_tdg/cronometraggio.php?GARA=1

Zulander escribió:

carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

330 Kms, 24000 D+ Unos cachondos vamos

Empezó el domingo y se acaba de poner lider un tal Oscar Gomez.

Aquí se puede seguir la carrera
http://www.vdatrailers.it/cronometraggio_2012_tdg/cronometraggio.php?GARA=1

Pero se paran a dormir o algo, no?

Yo con lo de este sabado, que son 84 creo que ya llego al limite de lo que quiero hacer.