El Topic de los Corredores

o'tuerto escribió:Pero.. que ostias???

7476 Non partant

Zulander escribió:Una duda: lo de UMTB, CCC... son carreras diferentes?

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:Una duda: lo de UMTB, CCC... son carreras diferentes?

Si. Resumiendo la CCC es la mitad de la UMTB.
En el mismo evento hay 4 carreras diferentes. La "reina" es al UltraMaratin, pero no es la mas larga ni de conia.

Zulander escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:Una duda: lo de UMTB, CCC... son carreras diferentes?

Si. Resumiendo la CCC es la mitad de la UMTB.
En el mismo evento hay 4 carreras diferentes. La "reina" es al UltraMaratin, pero no es la mas larga ni de conia.

Y Carajillo estan en el CCC, entonces?

total_13 escribió:en el mundo real estamos la gente como yo más contento que unas castañuelas con estas cifras:

10.98 km 1h:02m:01s 5:39 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/87486851




Y volviendo al mundo de los maquinones ánimo carajillo!!!!

o'tuerto escribió:Por lo que veo y leo ha debido ser duro de cojones.

Zulander escribió:(yo esta mañana he hecho mi particular homenaje a carajillo. 50km con 1400 de desnivel positivo en 7h10' Estoy contento a nivel de preparacion para la de 83k, que es dentro de dos semanas)

o'tuerto escribió:Tambien me unido al ambiente motañeril de la semana y he sacado los tacos del armario. Un poco tambien por descongestionar. Llevo el ultimo mes entrenando en asfalto o en gimnasio, a ritmos que me exigen y la verdad es que necesitaba una tirada larga tranquila, sin agobios por el monte.
Desde luego la de hoy no pasará a la historia, hora y media unos 13 km por pistas y senderos fáciles, los tramos duros andando, intentando aprovechar para explorar caminos que no conocía. La bajada sí que ha sido un poco complicada, ya que me he metido por un sendero que desconocía y que ha resultado ser un descenso de MTB de los técnicos. Me he jugado los tobillos un par de veces y he terminado con los cuadriceps triturados.
Con esto cierro el primer mes de preparación para la Behobia. La idea era hacer km y fuerza en el gym. Sorprendentemente tan solo con ejercicios de fuerza básicos y alguna tirada corta de calidad he conseguido mejorar mucho mis ritmos.
A partir de mañana iré metiendo días más específicos, como series, farleks, además de ir alargando poco a poco la tirada del fin de semana.

Zulander escribió:

o'tuerto escribió:Tambien me unido al ambiente motañeril de la semana y he sacado los tacos del armario. Un poco tambien por descongestionar. Llevo el ultimo mes entrenando en asfalto o en gimnasio, a ritmos que me exigen y la verdad es que necesitaba una tirada larga tranquila, sin agobios por el monte.
Desde luego la de hoy no pasará a la historia, hora y media unos 13 km por pistas y senderos fáciles, los tramos duros andando, intentando aprovechar para explorar caminos que no conocía. La bajada sí que ha sido un poco complicada, ya que me he metido por un sendero que desconocía y que ha resultado ser un descenso de MTB de los técnicos. Me he jugado los tobillos un par de veces y he terminado con los cuadriceps triturados.
Con esto cierro el primer mes de preparación para la Behobia. La idea era hacer km y fuerza en el gym. Sorprendentemente tan solo con ejercicios de fuerza básicos y alguna tirada corta de calidad he conseguido mejorar mucho mis ritmos.
A partir de mañana iré metiendo días más específicos, como series, farleks, además de ir alargando poco a poco la tirada del fin de semana.

Joder, te veo muy concienciado para la Behobia

Yo creo que no voy a hacer un entreno muy especial, mas que algo de dieta para llegar bien para las sidrerias y tapas varias

carajillo escribió:vaya expectación, la virgen Gracias por los ánimos.

Da gusto ver como uno hace planes y a la larga salen. Esto escribía hace más de 7 meses y no estaba muy convencido pero al final...
https://www.foroazkenarock.com/t32297p500-el-topic-de-los-corredores#2320693

Con alrededor de 14 kilos menos que cuando me tocó el sorteo me presentaba en Courmayer acojonado por la meteorología que daban. Menos mal que no bajé más peso porque la grasa que todavía me queda me ayudó por primera vez en una carrera a pie manteniendome lo menos frío posible ya que los abandonos por hipotermia fueron abundantes. Para muestra el paso por el Val Ferret.



Es acojonante lo que hace la cabeza porque no había entrenado nunca más de 50Kms y siempre a partir de los 40 estaba roto, las plantas de los pies me dolían un montón y las rodillas me dejaban de responder. Confiaba en poder acabarlo sufriendo como un perro a partir de cuando me empezaran los dolores pero no sé porque razón éstos no llegaban y los Kms pasaban hasta el límite que cuando me quedaban los 17 finales y sin ningún puerto de entidad me veía tan fuerte como para remotar posiciones a saco pero como lo ví hecho me relajé y acabé pidiendo la hora en el terreno más fácil de todos los 92 Kms finales en los que quedó la carrera después de las modificaciones por el mal tiempo.

Pero ya tengo mi chaleco de finisher

Sugar Bug escribió:bravo!!!!!!!

carajillo escribió:vaya expectación, la virgen Gracias por los ánimos.

Da gusto ver como uno hace planes y a la larga salen. Esto escribía hace más de 7 meses y no estaba muy convencido pero al final...
https://www.foroazkenarock.com/t32297p500-el-topic-de-los-corredores#2320693

Con alrededor de 14 kilos menos que cuando me tocó el sorteo me presentaba en Courmayer acojonado por la meteorología que daban. Menos mal que no bajé más peso porque la grasa que todavía me queda me ayudó por primera vez en una carrera a pie manteniendome lo menos frío posible ya que los abandonos por hipotermia fueron abundantes. Para muestra el paso por el Val Ferret.



Es acojonante lo que hace la cabeza porque no había entrenado nunca más de 50Kms y siempre a partir de los 40 estaba roto, las plantas de los pies me dolían un montón y las rodillas me dejaban de responder. Confiaba en poder acabarlo sufriendo como un perro a partir de cuando me empezaran los dolores pero no sé porque razón éstos no llegaban y los Kms pasaban hasta el límite que cuando me quedaban los 17 finales y sin ningún puerto de entidad me veía tan fuerte como para remotar posiciones a saco pero como lo ví hecho me relajé y acabé pidiendo la hora en el terreno más fácil de todos los 92 Kms finales en los que quedó la carrera después de las modificaciones por el mal tiempo.

Pero ya tengo mi chaleco de finisher

Jano escribió:vaya tela, caraja

carajillo escribió:vaya expectación, la virgen Gracias por los ánimos.

Da gusto ver como uno hace planes y a la larga salen. Esto escribía hace más de 7 meses y no estaba muy convencido pero al final...
https://www.foroazkenarock.com/t32297p500-el-topic-de-los-corredores#2320693

Con alrededor de 14 kilos menos que cuando me tocó el sorteo me presentaba en Courmayer acojonado por la meteorología que daban. Menos mal que no bajé más peso porque la grasa que todavía me queda me ayudó por primera vez en una carrera a pie manteniendome lo menos frío posible ya que los abandonos por hipotermia fueron abundantes. Para muestra el paso por el Val Ferret.



Es acojonante lo que hace la cabeza porque no había entrenado nunca más de 50Kms y siempre a partir de los 40 estaba roto, las plantas de los pies me dolían un montón y las rodillas me dejaban de responder. Confiaba en poder acabarlo sufriendo como un perro a partir de cuando me empezaran los dolores pero no sé porque razón éstos no llegaban y los Kms pasaban hasta el límite que cuando me quedaban los 17 finales y sin ningún puerto de entidad me veía tan fuerte como para remotar posiciones a saco pero como lo ví hecho me relajé y acabé pidiendo la hora en el terreno más fácil de todos los 92 Kms finales en los que quedó la carrera después de las modificaciones por el mal tiempo.

Pero ya tengo mi chaleco de finisher

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Inaudito día el de hoy, en el que por segunda vez en mi vida (la primera fue con Encías y Basti) he entrenado series. Tras muchas vueltas, chequeos en google maps y tal, he encontrado el sitio cuasi perfecto: un parque de los de sacar al perro a cagar con un camino cuasi circular de un poquito más de un km , ligeramente ondulado; a unos 2 km de mi casa.
Cuatro vueltas a 3:56, 3.53, 3.54 y 4.05. Iba a hacer una quinta, pero he notado molestias en un gemelo y me he retirado alegremente.
Sobra decir que estoy más que contento, claro.

Mr. Encías escribió:El Domingo hice mi primera carrera de montaña. 13km pero bien puestos...
El 15 de Octubre es la carrera de montaña de Vitoria que querías hacer el año pasado...
Ya tengo objetivo para este año. Creo que te sonara... 10 montes de Vitoria...54kms!

o'tuerto escribió:El 15? Eso es lunes, no? El 14 hay una en el Gorbea http://gorbeiasuzienes.blogspot.com.es/p/programa.html.
Los 10 Montes de Vitoria tambien me llaman para el año que viene, pero dudo. Primero porque, aunque andando, ya la he hecho y me gustaría hacer algo distinto. Segundo, porque noes una carrera,aunque se corra.

Mr. Encías escribió:Yo le tengo ganas a la de los 10 montes porque nunca he hecho nada así y tenerlo tan cerca... Creo que en los últimos tiempos además con el número de personas que corren por el monte todas estas salidas han cambiado un poco de concepto...

Zulander escribió:Joder, ayer sali a trotar un poco subiendo al Tibidabo y en bajada por el monte a todo ritmo se me engancho el pie en un arbol y casi me meto un hostion espectacular. Lo que hoy tengo el dedo gordo del pie que no me lo puedo ni tocar