El Topic de los Corredores

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Mensaje por Invitado_Z Mar 11 Sep 2012 - 22:40

carajillo escribió:
Zulander escribió:
carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

330 Kms, 24000 D+ Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Unos cachondos vamos

Empezó el domingo y se acaba de poner lider un tal Oscar Gomez.

Aquí se puede seguir la carrera
http://www.vdatrailers.it/cronometraggio_2012_tdg/cronometraggio.php?GARA=1

Pero se paran a dormir o algo, no? What a Face

Yo con lo de este sabado, que son 84 creo que ya llego al limite de lo que quiero hacer.

Es este sábado ya? mucha suerte.

Llevas bastones? cuídate en las bajadas sobre todo al principio




Voy a ir sin en principio... ten en cuenta que no es como lo tuyo, es montaña pero en general son pistas de montaña que estan bastante bien, anchas incluso en muchos tramos. Y la idea es correr las bajadas... y pensabamos que los bastones serian un poco palo para llevar corriendo en bajadas...

El Topic de los Corredores - Página 19 Perfmm1

Al menos en los primeros 16 voy a correr bastante, aprovechando que aun tendremos luz de dia.

Salimos a las 16.20.

Mi calculo es tardar unas 15-16 horas pero no tengo ni idea de si es excesivamente optimista, ya veremos

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Mensaje por o'tuerto Mar 11 Sep 2012 - 22:56

Zulander escribió:
o'tuerto escribió:Creo que el endomondo me engaña y me hace la pelota. Hoy tras unos 3 km de calentamiento a ritmo caribeño, he hecho unas cuestas, seis de unos 250m, terminando con los gemelos bastante cargados. Por eso he marchado para casa al trote guarro unos 4 km más.
Lo del trote guarro es la impresión que yo tenía, con las patas cargadísmas y con pocas ganas de romper, pero el endomondo me marcan 4 km rapidos(por debajo de los 5 min/km). No sé... ¿es posible que en ese tramo haya hecho algún tipo de corrección de tiempo-distancia con relación a lo anterior?
Joder, es que sí no me veo pegandome con los keniatas en noviembre, la ostia. Laughing Laughing Laughing

A veces se puede liar si pierde el GPS, miralo si ves algo raro en el recorrido...

Viendo en detalle los ritmos de esos tramos son más realistas y veo incongruencias varias. Los negros pueden respirar tranquilos. Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por o'tuerto Mar 11 Sep 2012 - 22:57

Zulander escribió:
carajillo escribió:
Zulander escribió:
carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

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Aquí se puede seguir la carrera
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Pero se paran a dormir o algo, no? What a Face

Yo con lo de este sabado, que son 84 creo que ya llego al limite de lo que quiero hacer.

Es este sábado ya? mucha suerte.

Llevas bastones? cuídate en las bajadas sobre todo al principio




Voy a ir sin en principio... ten en cuenta que no es como lo tuyo, es montaña pero en general son pistas de montaña que estan bastante bien, anchas incluso en muchos tramos. Y la idea es correr las bajadas... y pensabamos que los bastones serian un poco palo para llevar corriendo en bajadas...

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Al menos en los primeros 16 voy a correr bastante, aprovechando que aun tendremos luz de dia.

Salimos a las 16.20.

Mi calculo es tardar unas 15-16 horas pero no tengo ni idea de si es excesivamente optimista, ya veremos

Los 10 montes de Vitoria los hice el año pasado sin apenas entrenar, andando y con la rodilla tocada en cosa de 12 horas, si te sirve de orientacion.
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Mensaje por carajillo Mar 11 Sep 2012 - 22:57

o'tuerto escribió:
Zulander escribió:
carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

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Pero se paran a dormir o algo, no? What a Face

Yo con lo de este sabado, que son 84 creo que ya llego al limite de lo que quiero hacer.

Al loro, que este año un tipo ha enlazado Tor ded Geants y el recorrido del UTMB, unos 500 km, el solo, durmiendo al aire, ayuda externa de ningun tipo, llevando a cuestas todo lo que necesitaba.

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Mensaje por carajillo Mar 11 Sep 2012 - 23:07

Zulander escribió:
carajillo escribió:
Zulander escribió:
carajillo escribió:En plan ultraultraultra trail, conoceis el Tor Des Geants?

http://www.tordesgeants.it/es

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Pero se paran a dormir o algo, no? What a Face

Yo con lo de este sabado, que son 84 creo que ya llego al limite de lo que quiero hacer.

Es este sábado ya? mucha suerte.

Llevas bastones? cuídate en las bajadas sobre todo al principio




Voy a ir sin en principio... ten en cuenta que no es como lo tuyo, es montaña pero en general son pistas de montaña que estan bastante bien, anchas incluso en muchos tramos. Y la idea es correr las bajadas... y pensabamos que los bastones serian un poco palo para llevar corriendo en bajadas...

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Al menos en los primeros 16 voy a correr bastante, aprovechando que aun tendremos luz de dia.

Salimos a las 16.20.

Mi calculo es tardar unas 15-16 horas pero no tengo ni idea de si es excesivamente optimista, ya veremos

Lo de los bastones no es porque el recorrido sea más o menos técnico y los necesites para pasar determinadas zonas, se usan para quitar trabajo a las piernas ya que estas andan sobradas en tantísimos Kms y los brazos poco hacen. Creo que se cifra en un 10-15% de ayuda, no vas más rápido pero repartes los esfuerzos en las subidas y ayuda a machacarte menos las rodillas y los cuadriceps en las bajadas, pero vamos que si no los has usado hasta ahora no empieces el sábado Wink

Si las bajadas son prolongadas no hay problema pero si son empinadas ten cuidado con machacarte lo menos posible. Ten en cuenta que siempre se puede apretar al final y si te creces al principio igual no llegas
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Mensaje por Invitado_Z Mar 11 Sep 2012 - 23:31

En eso tienes razon carajillo. Algo de duda tengo. El año pasado hice la Gracia-Montserrat que es parecida, eran 63 km. La hice caminando toda, con bastones y tarde unas 15 horas creo. Pero lo hice arrastrando un colega con resaca que fue algo durisimo a nivel mental Laughing A la que me ponia a caminar algo rapido veia que lo tenia 200 metros atras

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Mensaje por carajillo Miér 12 Sep 2012 - 14:01

http://www.vivila.tv/

Acaba de llegar Oscar Perez en la Tor Des Geants, como si viniera de dar un paseo con el perro pale
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Mensaje por o'tuerto Miér 12 Sep 2012 - 19:07

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Mensaje por señor rosa Miér 12 Sep 2012 - 19:21

segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio
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Mensaje por o'tuerto Miér 12 Sep 2012 - 19:23

señor rosa escribió:segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio

cheers cheers cheers
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Mensaje por carajillo Miér 12 Sep 2012 - 23:11

o'tuerto escribió:
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Gracias crack. Quiero creer que me pareció verle por lo de la bandera andaluza que no había muchos Rolling Eyes
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Mensaje por elbrujo69 Miér 12 Sep 2012 - 23:12

señor rosa escribió:segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio

y k consejos dio?
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Mensaje por carajillo Miér 12 Sep 2012 - 23:17

Bueno pues pasado el barbecho, "descansando" dándome zapatilla en la bici, he estado mirando posibilidades de intentar conseguir los 2 puntos que me quedan por si el año que viene me da por intentar el UTMB.

Al final la opción elegida es el 30 de este mes en Jaen una prueba nueva, 66 Kms y 3300+. Hoy me he subido a uno de mis montes habituales en los entrenos y he flipado, estoy como un toro, casi he corrido más que andado y es que hasta me apetecía correr. Estoy empezando a preocuparme Smile

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Mensaje por carajillo Miér 12 Sep 2012 - 23:17

elbrujo69 escribió:
señor rosa escribió:segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio

y k consejos dio?

que te compres las zapatillas ya What a Face
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Mensaje por elbrujo69 Miér 12 Sep 2012 - 23:20

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
señor rosa escribió:segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio

y k consejos dio?

que te compres las zapatillas ya What a Face

a ver si me acerco este sabado, sabadete What a Face
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Mensaje por elbrujo69 Jue 13 Sep 2012 - 10:32

javiviramone escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
señor rosa escribió:segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio

y k consejos dio?

que te compres las zapatillas ya What a Face

a ver si me acerco este sabado, sabadete What a Face

jorgito

alejate del tarao deportista


acabaras cualquier agosto rodeado de nieve a 2000 metros de altura,con una cantimplora y comida de pajaros y te replantearas la vida

aun estas a tiempo

fumar porros tambien adelgaza

Laughing Laughing Laughing

fumar porros adelgaza? no me jodas pericopunki! Laughing
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Mensaje por carajillo Jue 13 Sep 2012 - 13:10

elbrujo69 escribió:
javiviramone escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
señor rosa escribió:segundo dia corriendo.Me duelen partes del cuerpo que no sabia ni que existian

interesantes consejos anoche de chema martinez en la radio

y k consejos dio?

que te compres las zapatillas ya What a Face

a ver si me acerco este sabado, sabadete What a Face

jorgito

alejate del tarao deportista


acabaras cualquier agosto rodeado de nieve a 2000 metros de altura,con una cantimplora y comida de pajaros y te replantearas la vida

aun estas a tiempo

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Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Respetale, esta en una forma envidiable sunny
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Mensaje por Invitado_Z Vie 14 Sep 2012 - 15:57

http://www.theonion.com/articles/im-truly-sorry-for-this-but-youre-about-to-hear-al,28995/

I'm Truly Sorry For This, But You're About To Hear All About The Last Marathon I Ran

Listen, it's great catching up with you, and believe me, I'm really enjoying this conversation we're having, but I'm afraid I now have to do something that will make this exchange very awkward and unpleasant for you. I feel absolutely terrible about it, and so I want to give you fair warning: You're about to hear all about the marathon I just ran.

I'm truly sorry, but I'm going to have to go pretty in depth about my months of preparation, talk all about the encouragement and support I received from friends and family, and give you a mile-by-mile assessment of my state of mind and physical condition during the race. I hate to say it, but it's going to take quite a bit of your time.

Mile split times, cramping, hydration levels, chafing—you're about to hear all of that. Plus, I'll be dwelling on one point around mile 17 when I considered stopping but then decided to keep going because I'd already come so far. There's a lot to cover, so I want to be upfront and apologize right off the bat.

This is going to be pretty unbearable.

I'll inevitably start with how I carbo-loaded the night before the race, which by itself will not be a particularly long or objectionable story, but let me assure you it will segue right into an excruciatingly detailed explanation of the diet I maintain to stay in peak physical shape. And that, in turn, will lead into my training regimen, my special lightweight marathon gear, and, unfortunately for you, a lengthy period during which I expound upon the health benefits of distance running.

I know this isn't the kind of thing you want to listen to—hey, no one does—but I'm going to include several anecdotes about my running partner Erik, a person you don't know and couldn't possibly be interested in hearing about. You'll learn that he's an attorney and a rock climber and that we're part of a team that does the Run for Leukemia 10k every year, which will be another whole five-minute aside right there. Sorry.

Believe me, if I could stop myself from talking about this, I would. But I can't, and so I'm going to tell you all about my personal best time, and you're going to think to yourself, "This guy's the fucking worst." But here's the truly awful part: Out of politeness, you will have to pretend to be impressed by that number, even though to you it will seem completely arbitrary and hold no meaning at all.

You'll also be hearing quite a bit about the sense of accomplishment I felt upon finishing the race. You're going to hate that, trust me. There will be detestable phrases like "I never thought I could do it, but I did" and "It truly was a life-changing experience" and "It's a huge commitment, but definitely worth it." I'll be repeating the number 26.2 an infuriating number of times.

My God, I can barely express how insufferable I'm going to be.

I'm so sorry, I know you've done nothing to deserve this, but right when you think I'm finished talking—just when you get your hopes up—I'll mention how this wasn't my first marathon, and then you're going to hear details of my three other full marathons, as well as a half marathon and a couple marathon relays I did. I can't even imagine how horrible it will be for you to hear how I believe I've progressed as a runner, but by that point in, there just won't be any getting around it.

And while it is at best tangentially related, I may at any moment during the conversation launch into an agonizing digression on the merits of five-day juice cleanses. I beg your forgiveness.

Worst of all, though, I'm definitely going to run other marathons in the future, so I'll have to tell you all about the various races I'm thinking about entering and the pros and cons of each course. Please, accept my deepest apologies in advance, because as excruciating as today's discussion is, it won't end here. Every single day during my weeks of preparation leading up to the next race, I'm going to make you stop whatever you're doing to tell you the number of miles I ran the previous evening. Isn't that awful? No one should have to listen to that.

I'll also have to tell you that you should run one of these things, too. I honestly can't convey how intensely sorry I feel that these words will soon be coming out of my mouth, but I will actually say to you that if I can run a marathon, so can you.

Wow, I'm really, really sorry. I don't know how you'll be able to tolerate this.

But anyway, here goes

cheers Laughing

En algun momento me he sentido identificado con el tio que da la brasa Embarassed

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Mensaje por o'tuerto Sáb 15 Sep 2012 - 22:01

El proceso de preparación de esta Behobia está siendo un proceso de conocimiento, de saber a donde llego y adonde no. Ciertamente es la primera vez que la prepararción no se basa simplemente en hacer km y km. Series, cuestas, farleks de verdad... pero se me ha olvidado lo básico escuchar a mi cuerpo serrano. Y claro, lo he pagado.
El jueves salí a hacer unas series. A la segunda me dí cuenta que aquello no funcionaba. Las había hecho muy rápido y con la tercera apenas aguante un par de centenares de metros. Así que cambio de planes y unos km al trote guarro, sin forzar. Al cabo de un rato, siento como que se me acaban las pilas, los pies me pesan y simplemente dejo de correr. No estoy en absoluto cansado, tengo los dolores de siempre. Pero no puedo.
El viernes me levanté con la periostitis on fire. Hielo, antiinflamatorios, estiramientos, ejercicios... Parece que remite en 24 horas. Pero hoy me veo con una contractura en la parte posterior del muslo y un extrañisimo dolor en la base de los dedos del pie izquierdo.
A ver si mañana puedo salir siquiera a trotar un rato...
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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 9:38

Nada... al final he acabado muy bien de energia la matagalls montaerrat (84,5) incluso de ariculaciones. La planta de los pies ya ea otra cosa. Noto como quema... ha ayudado mucho ir en un grupo y asi pasar mejor las muchisimas horas nocturnas.


Al final 16h23' que entra dentro lo que queria hacer Smile

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Mensaje por Búho Lunático Dom 16 Sep 2012 - 9:45

Hoy voy a comprarme unas zapatillas para correr. Soy supinador y no correré más de 20 km. ¿Marcas? ¿Precios que me recomendáis?
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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 10:35

Viva la vaselina y las tiritas compeed que me salvaron bastante cheers

Llegué a un punto de irritacion del culo, que sentí dolor al tirarme un pedo Laughing

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Mensaje por Phishead Dom 16 Sep 2012 - 10:39

Zulander escribió:Viva la vaselina y las tiritas compeed que me salvaron bastante cheers

Llegué a un punto de irritacion del culo, que sentí dolor al tirarme un pedo Laughing

cheers Felicitats Roger! T'he anat seguit pel Twitter i ja es notava que l'acabaries (per l'humor i tal).
Si t'afanyes a baixar de Montserrat i tirar la C55 amunt, encara pots prendre la sortida al Cross de l'Ametlla de Merola d'aqui a 1/2 hora.
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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 10:40

Phishead escribió:
Zulander escribió:Viva la vaselina y las tiritas compeed que me salvaron bastante cheers

Llegué a un punto de irritacion del culo, que sentí dolor al tirarme un pedo Laughing

cheers Felicitats Roger! T'he anat seguit pel Twitter i ja es notava que l'acabaries (per l'humor i tal).
Si t'afanyes a baixar de Montserrat i tirar la C55 amunt, encara pots prendre la sortida al Cross de l'Ametlla de Merola d'aqui a 1/2 hora.

Jaja, nooooo! Gràcies! A descansar i beure birra! cheers

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Mensaje por ofersan Dom 16 Sep 2012 - 11:41

¿Alguien ha participado hoy en la Cursa de la Merçe en BCN? ¿Que os parecen los cambios en el circuito? A mi no me gustan nada, no entiendo porque meten a 16.000 personas o mas por avenidas grandes que cortan con vallas la mitad de carriles y hacen efecto embudo¿? En lo que respecta a lo deportivo, te meten ahora bajada en P San Juan pero "falso" llano en el Arc de Triomf y un ultimo Km y medio subiendo el paralelo, que hace que suban las marcas habituales de 10km. Yo por mi parte como cada año empezando temporada, sobre los 45m, para ir bajando marca durante el año y quedarme en 41-42m.
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Mensaje por o'tuerto Dom 16 Sep 2012 - 12:12

Zulander escribió:Nada... al final he acabado muy bien de energia la matagalls montaerrat (84,5) incluso de ariculaciones. La planta de los pies ya ea otra cosa. Noto como quema... ha ayudado mucho ir en un grupo y asi pasar mejor las muchisimas horas nocturnas.


Al final 16h23' que entra dentro lo que queria hacer Smile

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Mensaje por o'tuerto Dom 16 Sep 2012 - 12:15

Búho Lunático escribió:Hoy voy a comprarme unas zapatillas para correr. Soy supinador y no correré más de 20 km. ¿Marcas? ¿Precios que me recomendáis?

Dependerá mucho de lo que quieras hacer. No es lo mismo salir un par de veces a la semana a trotar que preparar una media maraton. Tambien tu peso es una variable importante.
Como siempre: vete a una tienda especializada (Decathlon no lo es) y dejate asesorar.
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Mensaje por o'tuerto Dom 16 Sep 2012 - 12:26

... y hablando de zapatillas: paso ya de ASiCS. Son muy comodas, sí, pero es que es el segundo par de Kayano, 17 y 18, que es cosa de seis meses el control de pronacion se va a tomar por culo.
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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 17:03

o'tuerto escribió:
Búho Lunático escribió:Hoy voy a comprarme unas zapatillas para correr. Soy supinador y no correré más de 20 km. ¿Marcas? ¿Precios que me recomendáis?

Dependerá mucho de lo que quieras hacer. No es lo mismo salir un par de veces a la semana a trotar que preparar una media maraton. Tambien tu peso es una variable importante.
Como siempre: vete a una tienda especializada (Decathlon no lo es) y dejate asesorar.

Arrow2 Yo para las primeras lo veo casi obligatorio. Que alguien te mire la pisada, escuche tus intenciones y te aconseje unos cuantos modelos para que tries tu. Y luego ya las siguientes... wiggle Laughing

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Mensaje por o'tuerto Dom 16 Sep 2012 - 17:06

Zulander escribió: wiggle Laughing

Ya tienen mi pedido Laughing Laughing

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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 17:10

o'tuerto escribió:
Zulander escribió: wiggle Laughing

Ya tienen mi pedido Laughing Laughing


Yo hoy las trabuco las he notado demasiado finas, al pasar unas cuantas horas me notaba excesivamente cualquier piedra en el pie. Aunque no estoy seguro que con otras no hubiera pasado lo mismo, demasiado tiempo moviendose...

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Mensaje por o'tuerto Dom 16 Sep 2012 - 17:15

Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió: wiggle Laughing

Ya tienen mi pedido Laughing Laughing


Yo hoy las trabuco las he notado demasiado finas, al pasar unas cuantas horas me notaba excesivamente cualquier piedra en el pie. Aunque no estoy seguro que con otras no hubiera pasado lo mismo, demasiado tiempo moviendose...

No sé que decirte. En monte he estado usando Mizuno Cabrakan y son un puto tanque. Pena que para darles candela haya que sufrir como en galeras.
En diciembre vuelvo a los caminos de manera intensiva y tenía pensado la trabuco, pero ahora estoy algo anti-ascis. Como de primeras no creo meta mucho km seguiré con las Cabrakan para las tiradas largas hasta que revientes de una vez y las I-nov para las cortas.
Por cierto, Carajillo, te llevaste las Roclite a los Alpes?
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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 17:26

o'tuerto escribió:
Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió: wiggle Laughing

Ya tienen mi pedido Laughing Laughing


Yo hoy las trabuco las he notado demasiado finas, al pasar unas cuantas horas me notaba excesivamente cualquier piedra en el pie. Aunque no estoy seguro que con otras no hubiera pasado lo mismo, demasiado tiempo moviendose...

No sé que decirte. En monte he estado usando Mizuno Cabrakan y son un puto tanque. Pena que para darles candela haya que sufrir como en galeras.
En diciembre vuelvo a los caminos de manera intensiva y tenía pensado la trabuco, pero ahora estoy algo anti-ascis. Como de primeras no creo meta mucho km seguiré con las Cabrakan para las tiradas largas hasta que revientes de una vez y las I-nov para las cortas.
Por cierto, Carajillo, te llevaste las Roclite a los Alpes?

Ya que citas a Carajillo, una muy chula de montaña que es en un par de semanas y por aqui cerquita en el Pirineo, por si os interesa a los dos:

http://www.ultracavallsdelvent.com/

Algo bestia para mi gusto, tiene la distancia que he hecho hoy pero el doble de desnivel positivo Neutral Eso si, los paisajes son espectaculares cloud9


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Mensaje por o'tuerto Dom 16 Sep 2012 - 17:38

Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió: wiggle Laughing

Ya tienen mi pedido Laughing Laughing


Yo hoy las trabuco las he notado demasiado finas, al pasar unas cuantas horas me notaba excesivamente cualquier piedra en el pie. Aunque no estoy seguro que con otras no hubiera pasado lo mismo, demasiado tiempo moviendose...

No sé que decirte. En monte he estado usando Mizuno Cabrakan y son un puto tanque. Pena que para darles candela haya que sufrir como en galeras.
En diciembre vuelvo a los caminos de manera intensiva y tenía pensado la trabuco, pero ahora estoy algo anti-ascis. Como de primeras no creo meta mucho km seguiré con las Cabrakan para las tiradas largas hasta que revientes de una vez y las I-nov para las cortas.
Por cierto, Carajillo, te llevaste las Roclite a los Alpes?

Ya que citas a Carajillo, una muy chula de montaña que es en un par de semanas y por aqui cerquita en el Pirineo, por si os interesa a los dos:

http://www.ultracavallsdelvent.com/

Algo bestia para mi gusto, tiene la distancia que he hecho hoy pero el doble de desnivel positivo Neutral Eso si, los paisajes son espectaculares cloud9


Ummm, de primeras para el año que viene quiero hacer cosillas más cortas, más llanas y más corribles. La verdad es que más allá de marzo no tengo ni plan ni idea. Es muy posible incluso que le dé candela de verdad a la MTB y prepare una carrera de aventura para Julio.
Desde luego, no creo que me plantee grandes objetivos en asfalto. No sé, tambien dependerá de donde viva, ya que quiero buscar trabajo nuevo para el año que viene y en pocos sitios se puede entrenar de verdad en monte.
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Mensaje por vistor Dom 16 Sep 2012 - 18:40

Zulander escribió:Nada... al final he acabado muy bien de energia la matagalls montaerrat (84,5) incluso de ariculaciones. La planta de los pies ya ea otra cosa. Noto como quema... ha ayudado mucho ir en un grupo y asi pasar mejor las muchisimas horas nocturnas.


Al final 16h23' que entra dentro lo que queria hacer Smile

cheers cheers cheers

Enhorabuena!!
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Mensaje por ruso Dom 16 Sep 2012 - 18:51

ofersan escribió:¿Alguien ha participado hoy en la Cursa de la Merçe en BCN? ¿Que os parecen los cambios en el circuito? A mi no me gustan nada, no entiendo porque meten a 16.000 personas o mas por avenidas grandes que cortan con vallas la mitad de carriles y hacen efecto embudo¿? En lo que respecta a lo deportivo, te meten ahora bajada en P San Juan pero "falso" llano en el Arc de Triomf y un ultimo Km y medio subiendo el paralelo, que hace que suban las marcas habituales de 10km. Yo por mi parte como cada año empezando temporada, sobre los 45m, para ir bajando marca durante el año y quedarme en 41-42m.
Yo no puedo comparar porque ha sido la primera vez que la he corrido, pero un amigo que sí la ha corrido otras veces no estaba muy contento con el cambio.
Y he comprobado lo que ya notaba entrenando: el mal estado de forma en que estoy Embarassed 47:39, el tiempo más lento que he hecho en una carrera.
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Mensaje por ofersan Dom 16 Sep 2012 - 19:13

ruso escribió:
ofersan escribió:¿Alguien ha participado hoy en la Cursa de la Merçe en BCN? ¿Que os parecen los cambios en el circuito? A mi no me gustan nada, no entiendo porque meten a 16.000 personas o mas por avenidas grandes que cortan con vallas la mitad de carriles y hacen efecto embudo¿? En lo que respecta a lo deportivo, te meten ahora bajada en P San Juan pero "falso" llano en el Arc de Triomf y un ultimo Km y medio subiendo el paralelo, que hace que suban las marcas habituales de 10km. Yo por mi parte como cada año empezando temporada, sobre los 45m, para ir bajando marca durante el año y quedarme en 41-42m.
Yo no puedo comparar porque ha sido la primera vez que la he corrido, pero un amigo que sí la ha corrido otras veces no estaba muy contento con el cambio.
Y he comprobado lo que ya notaba entrenando: el mal estado de forma en que estoy Embarassed 47:39, el tiempo más lento que he hecho en una carrera.
Es un cambio para mi a peor, y yo tambien he marcado un tiempo penoso, a penas he entrenado cinco días en serio Evil or Very Mad
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Mensaje por Invitado_Z Dom 16 Sep 2012 - 19:15

vistor escribió:
Zulander escribió:Nada... al final he acabado muy bien de energia la matagalls montaerrat (84,5) incluso de ariculaciones. La planta de los pies ya ea otra cosa. Noto como quema... ha ayudado mucho ir en un grupo y asi pasar mejor las muchisimas horas nocturnas.


Al final 16h23' que entra dentro lo que queria hacer Smile

cheers cheers cheers

Enhorabuena!!

Gracias!

Y he conseguido mi primera uña negra!! Guitar

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Mensaje por JackDuluoz Lun 17 Sep 2012 - 10:50

Zulander escribió:Nada... al final he acabado muy bien de energia la matagalls montaerrat (84,5) incluso de ariculaciones. La planta de los pies ya ea otra cosa. Noto como quema... ha ayudado mucho ir en un grupo y asi pasar mejor las muchisimas horas nocturnas.


Al final 16h23' que entra dentro lo que queria hacer Smile

axl axl axl axl
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Mensaje por Búho Lunático Lun 17 Sep 2012 - 11:10

Acabo de comprar las zapatillas y parece ser, por lo que he leído en la red, que me han aconsejado bien.
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Mensaje por KILLER Lun 17 Sep 2012 - 11:17

Búho Lunático escribió:Acabo de comprar las zapatillas y parece ser, por lo que he leído en la red, que me han aconsejado bien.
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http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-response-cushion-20/

Esas las tengo en su version anterior Buho. Si, te han aconsejado bien. A mi me han ido bastante bien dandoles mucha caña. Siempre acabo contento con Adidas.
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Mensaje por elbrujo69 Lun 17 Sep 2012 - 11:27

yo al final me pille estas de todas las k me sacaron en Bikila, k por cierto, un trato encantador

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Mensaje por atila Lun 17 Sep 2012 - 11:29

KILLER escribió:
Búho Lunático escribió:Acabo de comprar las zapatillas y parece ser, por lo que he leído en la red, que me han aconsejado bien.
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http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-response-cushion-20/

Esas las tengo en su version anterior Buho. Si, te han aconsejado bien. A mi me han ido bastante bien dandoles mucha caña. Siempre acabo contento con Adidas.

Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow
¡Desde luego que sí! cheers
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Mensaje por Jano Lun 17 Sep 2012 - 11:31

elbrujo69 escribió:yo al final me pille estas de todas las k me sacaron en Bikila, k por cierto, un trato encantador

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pensaba que era una portada de las tuyas
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Mensaje por ruso Lun 17 Sep 2012 - 11:31

ofersan escribió:
ruso escribió:
ofersan escribió:¿Alguien ha participado hoy en la Cursa de la Merçe en BCN? ¿Que os parecen los cambios en el circuito? A mi no me gustan nada, no entiendo porque meten a 16.000 personas o mas por avenidas grandes que cortan con vallas la mitad de carriles y hacen efecto embudo¿? En lo que respecta a lo deportivo, te meten ahora bajada en P San Juan pero "falso" llano en el Arc de Triomf y un ultimo Km y medio subiendo el paralelo, que hace que suban las marcas habituales de 10km. Yo por mi parte como cada año empezando temporada, sobre los 45m, para ir bajando marca durante el año y quedarme en 41-42m.
Yo no puedo comparar porque ha sido la primera vez que la he corrido, pero un amigo que sí la ha corrido otras veces no estaba muy contento con el cambio.
Y he comprobado lo que ya notaba entrenando: el mal estado de forma en que estoy Embarassed 47:39, el tiempo más lento que he hecho en una carrera.
Es un cambio para mi a peor, y yo tambien he marcado un tiempo penoso, a penas he entrenado cinco días en serio Evil or Very Mad
Ya es más que yo Laughing facepalm
Tres veces en las dos semanas previas, y cada una a peor, encima. El primer día hice unos 10 Km en unos 47 minutos y medio, me noté lento y falto de ritmo (totalmente normal) pero con la sensación de poder mejorar fácilmente, y tampoco era tan mal tiempo para llevar casi todo el verano sin correr ...la siguiente salida 51 minutos el mismo recorrido, y la otra 53 (3 días antes de la carrera), con la sensación además de que las piernas no daban para más.
Espero que la cosa mejore, pero ahora mismo las piernas no tiran, y noté incluso algunas molestias en el bíceps femoral derecho :S
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Mensaje por elbrujo69 Lun 17 Sep 2012 - 11:31

Jano escribió:
elbrujo69 escribió:yo al final me pille estas de todas las k me sacaron en Bikila, k por cierto, un trato encantador

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pensaba que era una portada de las tuyas
xo si no hay un perro, tio! Smile
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Mensaje por KILLER Lun 17 Sep 2012 - 11:34

elbrujo69 escribió:yo al final me pille estas de todas las k me sacaron en Bikila, k por cierto, un trato encantador

En Bilbo?? Quien te atendio?? Una chica?
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Mensaje por Jano Lun 17 Sep 2012 - 11:35

elbrujo69 escribió:
Jano escribió:
elbrujo69 escribió:yo al final me pille estas de todas las k me sacaron en Bikila, k por cierto, un trato encantador

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pensaba que era una portada de las tuyas
xo si no hay un perro, tio! Smile

Laughing
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Mensaje por elbrujo69 Lun 17 Sep 2012 - 11:38

KILLER escribió:
elbrujo69 escribió:yo al final me pille estas de todas las k me sacaron en Bikila, k por cierto, un trato encantador

En Bilbo?? Quien te atendio?? Una chica?
un tio moreno y bajito. Muy majete
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Mensaje por carajillo Lun 17 Sep 2012 - 11:43

Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió: wiggle Laughing

Ya tienen mi pedido Laughing Laughing


Yo hoy las trabuco las he notado demasiado finas, al pasar unas cuantas horas me notaba excesivamente cualquier piedra en el pie. Aunque no estoy seguro que con otras no hubiera pasado lo mismo, demasiado tiempo moviendose...

No sé que decirte. En monte he estado usando Mizuno Cabrakan y son un puto tanque. Pena que para darles candela haya que sufrir como en galeras.
En diciembre vuelvo a los caminos de manera intensiva y tenía pensado la trabuco, pero ahora estoy algo anti-ascis. Como de primeras no creo meta mucho km seguiré con las Cabrakan para las tiradas largas hasta que revientes de una vez y las I-nov para las cortas.
Por cierto, Carajillo, te llevaste las Roclite a los Alpes?

Ya que citas a Carajillo, una muy chula de montaña que es en un par de semanas y por aqui cerquita en el Pirineo, por si os interesa a los dos:

http://www.ultracavallsdelvent.com/

Algo bestia para mi gusto, tiene la distancia que he hecho hoy pero el doble de desnivel positivo Neutral Eso si, los paisajes son espectaculares cloud9


Enhorabuena Zu y encima acabando bien, así da gusto. Los roces en el culo también los sufrí yo en los Alpes, ya me dijeron que la vaselina debe formar parte de uno en estas carreras.

En los Alpes usé las Brooks Cascacia 7 para primera parte de carrera y a la mitad me cambié a las Roclite 319. Las Brooks naufragaron en la cantidad de barro que se formó por la condiciones climatológicas y la cantidad de gente que eramos pero es un zapatillón para monte light, esto es, pistas e incluso mezclarlo con algo de asfalto. Creo que es la zapatilla más cómoda que he usado nunca y eso desde el minuto 1. Las 319 mucho mejor en el barro aunque había barros y barros y lógicamente milagros los justos. No pude disfrutar de ningún par porque se me calaron/embarraron al poco de salir pero tuve cero problemas en los pies que ya es algo.

Estuve mirando para apuntarme a alguna y conseguir los 2 puntos que me faltan para optar al UTMB el año que viene y la de Cavalls era una opción pero estaban agotadas las inscripciones. Al final me apunté a una nueva en Jaen dentro de 15 días pero este finde me ha aparecido un dolor de la nada en la parte externa de la rodilla y ahora mismo estoy cojo. pale
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