El Topic de los Corredores

Me voy a correr bajo la lluvia...Tengo mono de agua!!!!!!!

KILLER escribió:Me voy a correr bajo la lluvia...Tengo mono de agua!!!!!!!

me encanta correr bajo la lluvia

A mí también, ¡pero no cuando hace frío!

Joder, el domingo estuve en Cantabria en un agroturismo y salí a correr hora y pico.
Qué manera de llover. Ni chubasquero ni pollas. Al final, te mojas igual. Plisti-plasta. Las mallas largas encharcadas pesaban tres kilos.
¿Qué ropa llevais con mucha lluvia?

Karlos escribió:Joder, el domingo estuve en Cantabria en un agroturismo y salí a correr hora y pico.
Qué manera de llover. Ni chubasquero ni pollas. Al final, te mojas igual. Plisti-plasta. Las mallas largas encharcadas pesaban tres kilos.
¿Qué ropa llevais con mucha lluvia?

Mallas, Camiseta y chubasqueiro. Si llueve un poco me encanta la sensacion, si es mucho... me quedo en casa. No lo disfruto.

Karlos escribió:Joder, el domingo estuve en Cantabria en un agroturismo y salí a correr hora y pico.
Qué manera de llover. Ni chubasquero ni pollas. Al final, te mojas igual. Plisti-plasta. Las mallas largas encharcadas pesaban tres kilos.
¿Qué ropa llevais con mucha lluvia?

Con mucha lluvia no suelo correr.
Hoy hacia sirimiri y 15 graditos. Pantalon corto y camiseta corta. Yo pantalon largo o mallas nunca. Cuando baja de 10 grados termica por debajo y a correr. Y si hace mucho frio guantes, pero vamos, que solo un par de veces he corrido a 0 grados o asi, casualmente siempre en Gasteiz en la media.

Búho Lunático escribió:A mí también, ¡pero no cuando hace frío!

Hoy hace 15 grados en Getxo Buho. Si a eso le llamas frio....De donde eres???

KILLER escribió:

Búho Lunático escribió:A mí también, ¡pero no cuando hace frío!

Hoy hace 15 grados en Getxo Buho. Si a eso le llamas frio....De donde eres???

¡Cantabria!

xD

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Winter is coming...

seras pijales...

Si, por mis cojones! Que me viene unos de esos vientos y se me chamusca el mostacho.

KILLER escribió:

Búho Lunático escribió:A mí también, ¡pero no cuando hace frío!

Hoy hace 15 grados en Getxo Buho. Si a eso le llamas frio....De donde eres???

Esa para mi es la temperatura ideal. A nada que empiezas a moverte y entras en calor, estás estupendamente.

ruso escribió:

KILLER escribió:

Búho Lunático escribió:A mí también, ¡pero no cuando hace frío!

Hoy hace 15 grados en Getxo Buho. Si a eso le llamas frio....De donde eres???

Esa para mi es la temperatura ideal. A nada que empiezas a moverte y entras en calor, estás estupendamente.

o'tuerto escribió:

ruso escribió:

KILLER escribió:

Búho Lunático escribió:A mí también, ¡pero no cuando hace frío!

Hoy hace 15 grados en Getxo Buho. Si a eso le llamas frio....De donde eres???

Esa para mi es la temperatura ideal. A nada que empiezas a moverte y entras en calor, estás estupendamente.

Para mi unos 10-12 la ideal. 15 todavia me parece un poco de calor.

Pues en Vitoria tenemos que correr casi todo el invierno por debajo de 10 grados. El problema es el viento norte (directo del Gorbea) que baja mucho la sensación térmica. Si no hay viento el frio no es problema: camiseta, sudadera, mallas largas, guantes y gorro.

Bien, bien... la semana pasada andaba un poco mosca. No andaba fino. Esta semana ha sido otra cosa, finalizando hoy con 15 km en menos de 1.15h. Cierto que he llegado a casa pidiendo la hora, pero tambien es cierto que la ruta tenía su aquel.
Ahora, tras el chuletón y la cerveza, SIESTA.
Por aquello de la recuperación y tal...

1h 28 en la media maraton nocturna de Bilbao bajo un aguacero majo. Buenas sensaciones!!!

KILLER escribió:1h 28 en la media maraton nocturna de Bilbao bajo un aguacero majo. Buenas sensaciones!!!

Tiempazo Killer, enhorabuena

KILLER escribió:1h 28 en la media maraton nocturna de Bilbao bajo un aguacero majo. Buenas sensaciones!!!

Como un tiro... Zorionak!

Mr. Encías escribió:

KILLER escribió:1h 28 en la media maraton nocturna de Bilbao bajo un aguacero majo. Buenas sensaciones!!!

Como un tiro... Zorionak!

Ya te digo.

Vas a la Behobia Killer? Lo pregunto por si quedamos para unas birrillas pa que vayas pillando sitio y tal

Me llegan noticias de un carrera larga, muy larga en las montañas donde me inicié a correr entre barro y pedruscos. En septiembre. En Kerry. Joder.

Gracias chavales!!!! La verdad es que me encontre fenomenal...A ver si voy a tener que empezar a correr de noche....
Si Tuerto, voy a la Behobia!! Vamos unos cuantos, no??? Habra que hacer algo???

bueno, pues esta mañana 8 kms en 45 minutos a ritmo trankilo, el mio, claro por el monte y a la mitad me iba por la pata pabajo, putos retortijones

elbrujo69 escribió:bueno, pues esta mañana 8 kms en 45 minutos a ritmo trankilo, el mio, claro por el monte y a la mitad me iba por la pata pabajo, putos retortijones

coño, lo mismo que yo esta tarde

notando los 3/4 kilos de más de últimamente

guaje escribió:

elbrujo69 escribió:bueno, pues esta mañana 8 kms en 45 minutos a ritmo trankilo, el mio, claro por el monte y a la mitad me iba por la pata pabajo, putos retortijones

coño, lo mismo que yo esta tarde

notando los 3/4 kilos de más de últimamente

yo esos los iba cogiendo por el camino, barro, lluvia, y alguna boñiga k otra, juas.

Yo hoy 10km saliendo a las 6 de la mañana :goofy:

Cojonudas las vistas (volcan arenal de fondo, estoy en costa rica) pero entre la calor y humedad a eaa hora y las subidas se ha hecho durisimo

A ver si consigo llegar dignamente a la behobia. Quien va del foro al final?

Zulander, eres un crak macho, llevo dos semanas intentado salir a esa hora y no ha habido NI UN DIA en el que haya sido capaza de levantarme, ADMIRACION MAXIMA¡¡¡

davidcaste escribió:Zulander, eres un crak macho, llevo dos semanas intentado salir a esa hora y no ha habido NI UN DIA en el que haya sido capaza de levantarme, ADMIRACION MAXIMA¡¡¡

No tanto. Ayer me quede frito antea de las 9 asi q poco merito tiene

Yo vuelvo esta tarde, tras mi periplo por Estambul. No me llevé las playeras esta vez.

KILLER escribió:1h 28 en la media maraton nocturna de Bilbao bajo un aguacero majo. Buenas sensaciones!!!

Enhorabuena killer!!!! Buen tiempo!!! (No he corrido una media nunca, si 2 completas, pero media nunca...bueno entrenando si todas las semanas 1 cae fijo). Yo dude si apuntarme pero preferia darme descanso de asfalto y hacer algo de monte, asi que el sabado por la mañana a corretear por el monte, tambien una media mas o menos.

Solo se, que con la noche que hacia me parece un tiempon!!! Lo dicho, enhorabuena!!!!

KILLER escribió:1h 28 en la media maraton nocturna de Bilbao bajo un aguacero majo. Buenas sensaciones!!!

Puto crack.

Mi colega el runner obsesivo hio ayer 1h 32 en la media de Valencia.

De día y con solete.

Gracias chicos!! Zu, yo voy a la Behobia!!!!!
Objetivo: Como voy a tener que estar por curro casi dos semanas parado o entrenando poco, bajar de 1h30'.

Tres entrenos duros más, y ya me dejo caer!

KILLER escribió:Gracias chicos!! Zu, yo voy a la Behobia!!!!!
Objetivo: Como voy a tener que estar por curro casi dos semanas parado o entrenando poco, bajar de 1h30'.

Yo parecido a ti pero con idea de hacer unos 1h50, sin exigirme demasiado

Hoy me ha salido rana. Quería marcarme 3-4 series de 2.000 a buen ritmo en mi parque favorito para estos menesteres, pero no había caído que no tiene farolas! Así que he seguido con mi trote cochinero de calentamiento hasta otro donde hago las series cortas. Total sería cosa de dar más vueltas al mismo circuito. Pero el caso es que caundo he empezado a darle zapatilla me ha empezado a dar un pajarón de ordago, de agujero en el estomago, mareillo, y flojera de piernas. Así que he plegado. Ha sido llegar a casa y no poder parar de zampar.
Me ha dado canguelillo y voy a cambiar de planes para las dos semans que me quedan, que paso de joder la marrana a estas alturas.

Joder, hoy he coñado con la Behobia, pero en plan Stoner: que si me perdía que si llovía... vaya stresssssss...

o'tuerto escribió:Joder, hoy he coñado con la Behobia,

tu tambien eres seguidor del topic de Carmen de Mairena?

morley escribió:

o'tuerto escribió:Joder, hoy he coñado con la Behobia,

tu tambien eres seguidor del topic de Carmen de Mairena?

Acabo de llegar de la feria del corredor del maraton de Dublin, que es el lunes. Menudo mojón gordo. Di que no iba a comprar nada, estoy peladisimo, pero aquello parecía un rastrillo. Nada, pero nada que mereciera la pena.
Bueno, he visto una mochila que tenía buena pinta, pero la verdad es que no me hace falta...

aúpa! como parece que he cogido algo de ritmo últimamente (después de estar un mes parado) os cuento mis últimas salidas a ver que os parecen y que me recomendaís para más adelante. Esta semana he hecho un par de salidas de unos 7km a un ritmo de 5:05min/km. Subi el ritmo a proposito respecto a la semana anterior, que había hecho ese mismo recorrido, y me sorprendió bastante lo conseguido, ya que en ese caso corrí a 5:28. Esta mañana he hecho una salida más larga, (quería hacer más o menos una hora corriendo a ritmo más tranquilo), y la cosa se ha quedado en 9,93km, 52m:03s y 5:14 min/km (he improvisado la ruta y se me ha quedado una circular maja). Si quereís más detalles las tengo subidas al endomondo:

http://www.endomondo.com/workouts/103573432

el caso es simplemente una vez llegado a este punto y viendo que el tema me gusta y que voy pillando un ritmo en el que voy a gusto como me recomendais plantear las siguientes salidas? Mi único objetivo ahora mismo sería correr la media maratón de logroño, pero es a finales de mayo, así que aún esta lejos, y como quién dice acabo de empezar con esto. Trato de subir un poco el ritmo en salidas más cortas entre semana, (tarde-noche) y aumentar distancia en finde (mañaneras) por ejemplo? esa es mi idea a priori pero cualquier consejo es bienvenido! Ah! Mientras corro me fio de mis sensaciones, no llevo un control de ritmo ni de pulsaciones ni nada por el estilo mientras estoy al lio... debería? Acabo las salidas bastante bien, no muy sofocado que cuando empecé a correr leí que era básico, no acabar reventadísimo.

total_13 escribió:aúpa! como parece que he cogido algo de ritmo últimamente (después de estar un mes parado) os cuento mis últimas salidas a ver que os parecen y que me recomendaís para más adelante. Esta semana he hecho un par de salidas de unos 7km a un ritmo de 5:05min/km. Subi el ritmo a proposito respecto a la semana anterior, que había hecho ese mismo recorrido, y me sorprendió bastante lo conseguido, ya que en ese caso corrí a 5:28. Esta mañana he hecho una salida más larga, (quería hacer más o menos una hora corriendo a ritmo más tranquilo), y la cosa se ha quedado en 9,93km, 52m:03s y 5:14 min/km (he improvisado la ruta y se me ha quedado una circular maja). Si quereís más detalles las tengo subidas al endomondo:

http://www.endomondo.com/workouts/103573432

el caso es simplemente una vez llegado a este punto y viendo que el tema me gusta y que voy pillando un ritmo en el que voy a gusto como me recomendais plantear las siguientes salidas? Mi único objetivo ahora mismo sería correr la media maratón de logroño, pero es a finales de mayo, así que aún esta lejos, y como quién dice acabo de empezar con esto. Trato de subir un poco el ritmo en salidas más cortas entre semana, (tarde-noche) y aumentar distancia en finde (mañaneras) por ejemplo? esa es mi idea a priori pero cualquier consejo es bienvenido! Ah! Mientras corro me fio de mis sensaciones, no llevo un control de ritmo ni de pulsaciones ni nada por el estilo mientras estoy al lio... debería? Acabo las salidas bastante bien, no muy sofocado que cuando empecé a correr leí que era básico, no acabar reventadísimo.

Aupa Total!! Bienvenido al club!!
Pues yo creo que vas por el buen camino. A mi tambien las salidas largas me van mejor a las mañanas. Yo seguiria con lo que estas haciendo. Aumentar ritmo entre semana y aumentar kms el finde. No es un mal plan. Prueba a hacer algunas series tambien, mejoran la ostia. Yo en un año pase de correr la media de Gasteiz de 1:29 a 1:24.
Sobre lo del pulsometro pues yo no soy quien para decirte pues nunca los he utilizado. Como ya tengo mis rutas mas menos ya se los puntos kilometricos y simplemente me fijo en el tiempo. Me regalaron un Polar que debe ser bueno pero lo he utilizado 2 veces. Yo me fio mas de mis sensaciones que de mis aparatos. Si no acabas sofocado, esta bien.
Una recomendacion : Si puedes, busca otras rutas, mas que nada porque la rutina puede llegar a rayar un rato.

total_13 escribió:aúpa! como parece que he cogido algo de ritmo últimamente (después de estar un mes parado) os cuento mis últimas salidas a ver que os parecen y que me recomendaís para más adelante. Esta semana he hecho un par de salidas de unos 7km a un ritmo de 5:05min/km. Subi el ritmo a proposito respecto a la semana anterior, que había hecho ese mismo recorrido, y me sorprendió bastante lo conseguido, ya que en ese caso corrí a 5:28. Esta mañana he hecho una salida más larga, (quería hacer más o menos una hora corriendo a ritmo más tranquilo), y la cosa se ha quedado en 9,93km, 52m:03s y 5:14 min/km (he improvisado la ruta y se me ha quedado una circular maja). Si quereís más detalles las tengo subidas al endomondo:

http://www.endomondo.com/workouts/103573432

el caso es simplemente una vez llegado a este punto y viendo que el tema me gusta y que voy pillando un ritmo en el que voy a gusto como me recomendais plantear las siguientes salidas? Mi único objetivo ahora mismo sería correr la media maratón de logroño, pero es a finales de mayo, así que aún esta lejos, y como quién dice acabo de empezar con esto. Trato de subir un poco el ritmo en salidas más cortas entre semana, (tarde-noche) y aumentar distancia en finde (mañaneras) por ejemplo? esa es mi idea a priori pero cualquier consejo es bienvenido! Ah! Mientras corro me fio de mis sensaciones, no llevo un control de ritmo ni de pulsaciones ni nada por el estilo mientras estoy al lio... debería? Acabo las salidas bastante bien, no muy sofocado que cuando empecé a correr leí que era básico, no acabar reventadísimo.

Si lo que quieres es preprar una media para mayo, estos meses construye una buena base de km. Vete afianzando el ritmo y aprende a a escuchar las piernas. Cambia de ritmos. A mí las series me aburren soberanamente, así que las suelo combinar con entreanmientos más cortos y más rápidos. No desdeñes las cuestas.
Ya cuando se vaya a cercando la fecha ve metiendo series y cosas por el estilo, pero una vez que ya te sientas comodo en distancias de 12-14 km. Sin fondo, la velocidad apenas vale de nada.
Dicho esto, y que quede constancia: hoy he corrido mis 10.000 más rápidos que recuerde, pero los siguientes 5.000 he sufrido como una perra. Preveo que la Behobia se me va a hacer larga.

Ayer carrerita de 10k en Haro, para ver sensaciones de cara a la Behobia y la maratón de Donosti... 39:55 hice al final... Mas que contento!

joe vaya tiempazo encias... de haberlo sabido igual me habia animado que me pilla cerca.

gracias por los consejos! seguiré pues un poco con esa idea... lo de las salidas largas por la mañana ahora tiene más que ver con la disponibilidad de luz para salir fuera de la ciudad, que por las propias sensaciones, pero vaya, hoy era la primera vez que salia de mañana y me he visto guay. Y lo de la media pues en plan ya que está, si salgo a correr es más bien por el tema de mejorar la forma y el fondo y por aquello de estar a gusto con uno mismo, viendo como superas pequeños retos, como mejoras con el tiempo y esas cosas que sabéis bien por aqui aunque imagino que tiene que estar guay correr una carrera con sus dorsales clasificaciones y demás... a ver si pillo alguna 10km por ahí algun mes de estos!

total_13 escribió:... a ver si pillo alguna 10km por ahí algun mes de estos!

Tienes una en Vitoria el Domingo que viene....

no estoy por aquí, pero gracias!a todo esto algún sitio web donde ver un calendario de carreras?

Mr. Encías escribió:Ayer carrerita de 10k en Haro, para ver sensaciones de cara a la Behobia y la maratón de Donosti... 39:55 hice al final... Mas que contento!

Tiempazo Encias!! Cuanto quieres hacer en Behobia?? 1h 20???

KILLER escribió:

Mr. Encías escribió:Ayer carrerita de 10k en Haro, para ver sensaciones de cara a la Behobia y la maratón de Donosti... 39:55 hice al final... Mas que contento!

Tiempazo Encias!! Cuanto quieres hacer en Behobia?? 1h 20???

Insisto: antes de la carrera quedamos, os pasamos una notita con la bebida y el pintxo, cuando llegueis vais pidiendo y los otros llegamos a mesa puesta.

7 kilometros en 41 minutos está bien o sigue siendo muy INSERSO? lo acabo de hacer y me he sentido con mas ritmo de lo habitual y mas agusto...

KILLER escribió:

Mr. Encías escribió:Ayer carrerita de 10k en Haro, para ver sensaciones de cara a la Behobia y la maratón de Donosti... 39:55 hice al final... Mas que contento!

Tiempazo Encias!! Cuanto quieres hacer en Behobia?? 1h 20???

Con bajar de 1h 30' voy que chuto... Pero bueno, el día y la carretera pondrá a cada uno en su sitio....

Mr. Encías escribió: el día y la carretera pondrá a cada uno en su sitio....

Eso es lo que me temo...

Hoy hora y cuarto al final, a buen ritmo y encantado con mi amigo el maratoniano (que no el vigoréxico), que por cierto el otro día hizo 1:18 en la media.

morley escribió:7 kilometros en 41 minutos está bien o sigue siendo muy INSERSO? lo acabo de hacer y me he sentido con mas ritmo de lo habitual y mas agusto...

esos expertos, una respuesta exijo...