El Topic de los Corredores

El martes sali a hacer 10 km. No demasiados problemas mientras corria (si a nivel de piernas por la inactividad) aunque cuando me enfrie si que dolia algo la costilla.

Hoy voy a intentar echarle unos 40-50 minutos, a ver como responde todo...

Que ganazas de poder volver a salir y cascarme tiradas largas con este frio

Imagino que la duda habrá salido ya en este hilo, pero ¿con que zapatillas vais mas a gusto vosotros?.
Me gustan bastante las nike vomero porque sufro mucho de pies, corro 6 días a la semana, también suelo llevar algún modelo asics y la mizuna wave, pero mi duda es ¿me estoy perdiendo algo con alguna de adidas o new balance u otra que no están tan de moda en el mercado?.

Por si me podéis aconsejar, peso 70 kg y siempre estoy corriendo carreras de 6, 10 y medias maratones. Tengo en la media 01:17

Gracias

ed escribió:Imagino que la duda habrá salido ya en este hilo, pero ¿con que zapatillas vais mas a gusto vosotros?.
Me gustan bastante las nike vomero porque sufro mucho de pies, corro 6 días a la semana, también suelo llevar algún modelo asics y la mizuna wave, pero mi duda es ¿me estoy perdiendo algo con alguna de adidas o new balance u otra que no están tan de moda en el mercado?.

Por si me podéis aconsejar, peso 70 kg y siempre estoy corriendo carreras de 6, 10 y medias maratones. Tengo en la media 01:17

Gracias

1,17 en la media!!!!!! deberías correr descalzo el resto de tu vida

De zapatillas de asfalto no entiendo demasiado, este domingo voy a correr mi segundo maratón de asfalto y al igual que el primero y que tú, con unas Vomero. Una vez probé unas asics y no acabé de ir a gusto con ellas, en cambio para mucha gente son las ideales. Mi consejo es que si vas a gusto con las Vomero no cambies.

ed escribió:Imagino que la duda habrá salido ya en este hilo, pero ¿con que zapatillas vais mas a gusto vosotros?.
Me gustan bastante las nike vomero porque sufro mucho de pies, corro 6 días a la semana, también suelo llevar algún modelo asics y la mizuna wave, pero mi duda es ¿me estoy perdiendo algo con alguna de adidas o new balance u otra que no están tan de moda en el mercado?.

Por si me podéis aconsejar, peso 70 kg y siempre estoy corriendo carreras de 6, 10 y medias maratones. Tengo en la media 01:17

Gracias

Yo uso Saucony. Con tu peso y a las velocidades que vuelas te aconsejaría las Fastwich para carreras...

vistor escribió:

ed escribió:Imagino que la duda habrá salido ya en este hilo, pero ¿con que zapatillas vais mas a gusto vosotros?.
Me gustan bastante las nike vomero porque sufro mucho de pies, corro 6 días a la semana, también suelo llevar algún modelo asics y la mizuna wave, pero mi duda es ¿me estoy perdiendo algo con alguna de adidas o new balance u otra que no están tan de moda en el mercado?.

Por si me podéis aconsejar, peso 70 kg y siempre estoy corriendo carreras de 6, 10 y medias maratones. Tengo en la media 01:17

Gracias

1,17 en la media!!!!!! deberías correr descalzo el resto de tu vida

De zapatillas de asfalto no entiendo demasiado, este domingo voy a correr mi segundo maratón de asfalto y al igual que el primero y que tú, con unas Vomero. Una vez probé unas asics y no acabé de ir a gusto con ellas, en cambio para mucha gente son las ideales. Mi consejo es que si vas a gusto con las Vomero no cambies.

Gracias. LLevo corriendo muchísimos años. Las vomero las utilizo normalmente para las tiradas largas, aunque alguna maraton han corrido, pero aunque me encuentro muy a gusto con ellas, las noto quizá muy pesadas...

Mr. Encías escribió:

ed escribió:Imagino que la duda habrá salido ya en este hilo, pero ¿con que zapatillas vais mas a gusto vosotros?.
Me gustan bastante las nike vomero porque sufro mucho de pies, corro 6 días a la semana, también suelo llevar algún modelo asics y la mizuna wave, pero mi duda es ¿me estoy perdiendo algo con alguna de adidas o new balance u otra que no están tan de moda en el mercado?.

Por si me podéis aconsejar, peso 70 kg y siempre estoy corriendo carreras de 6, 10 y medias maratones. Tengo en la media 01:17

Gracias

Yo uso Saucony. Con tu peso y a las velocidades que vuelas te aconsejaría las Fastwich para carreras...

Gracias por tu información...les echaré un vistazo. Ahora tengo tres pares de zapatillas en ruedo, pero vamos que están destrozadas las tres y ya no recuerdo cuando me compré las últimas....toca ya para estas rebajas de enero.......

Yo con estas estoy corriendo media maraton y maraton y voy muy a gusto. Peso menos de 70 kgs.



Para hacer 90 kms. semanales las Asics Cumulus me van cojonudo.

Karlos escribió:

Yo con estas estoy corriendo media maraton y maraton y voy muy a gusto. Peso menos de 70 kgs.



Para hacer 90 kms. semanales las Asics Cumulus me van cojonudo.

¿cual es la de arriba?

ed escribió:

Karlos escribió:

Yo con estas estoy corriendo media maraton y maraton y voy muy a gusto. Peso menos de 70 kgs.



Para hacer 90 kms. semanales las Asics Cumulus me van cojonudo.

¿cual es la de arriba?

Brooks Launch.

Al hijo de puta publicista/motivador este de los cojones me hubiera gustado verlo con la que me ha caído esta noche.

Hoy tenemos otro maratoniano en el asfalto.

o'tuerto escribió:Hoy tenemos otro maratoniano en el asfalto.

Ostia es verdad, corre mi consejero de motocicletas hoy en Castellon!!!!
Animo Vistor!!

3h 27' 39''

Al hacer el mismo plan de entrenamiento que el año pasado (3h 30' 40'') no estaba seguro de poder bajar de 3,30. Así que esta vez el plan era aguantar con el práctico de 3,30 hasta el km40 y a partir de ahí subir el ritmo, pero al llegar al 36 ha saltado del grupo un colega y me ha animado a seguirlo, en un principio le he dicho que no, pero al instante he pensado, por qué no? Así que me he pegado a el hasta el 41, yendo a ritmos de entre 4,35 y 4,40. Ahí se ha quedado mi colega y he ido a muerte hasta meta, disfrutando de un pasillo de gente que ni en el Tourmalet y entrando a meta con lágrimas en lo ojos.
Las sensaciones han sido mucho mejores que el año pasado, ni muro ni hostias, lo que me hace pensar que tenía algun minuto de menos en las piernas, pero nunca se sabe, quizá un ritmo más alto me hubiera hecho petar. Así que no me quejo.

Decir que la organización del Maratón de Castellón es espectacular, miman al corredor hasta límites insospechados, y que Martín Fiz que era este año la imagen de la carrera ha estado de 10 con la gente sin parar de hacerse fotos y siempre con una sonrisa.

vistor escribió:

3h 27' 39''

Al hacer el mismo plan de entrenamiento que el año pasado (3h 30' 40'') no estaba seguro de poder bajar de 3,30. Así que esta vez el plan era aguantar con el práctico de 3,30 hasta el km40 y a partir de ahí subir el ritmo, pero al llegar al 36 ha saltado del grupo un colega y me ha animado a seguirlo, en un principio le he dicho que no, pero al instante he pensado, por qué no? Así que me he pegado a el hasta el 41, yendo a ritmos de entre 4,35 y 4,40. Ahí se ha quedado mi colega y he ido a muerte hasta meta, disfrutando de un pasillo de gente que ni en el Tourmalet y entrando a meta con lágrimas en lo ojos.
Las sensaciones han sido mucho mejores que el año pasado, ni muro ni hostias, lo que me hace pensar que tenía algun minuto de menos en las piernas, pero nunca se sabe, quizá un ritmo más alto me hubiera hecho petar. Así que no me quejo.

Decir que la organización del Maratón de Castellón es espectacular, miman al corredor hasta límites insospechados, y que Martín Fiz que era este año la imagen de la carrera ha estado de 10 con la gente sin parar de hacerse fotos y siempre con una sonrisa.

Cojonudo! Felicidades tio. Tiempacisimo

Yo creo que lo de mi costilla ya está en sus ultimas y voy a intentar prepararme un poco para bajar tiempos y tal, excepto esta proxima semana que me la pillo de aclimatamiento...

Para intentar bajar mi marca en media maraton (1h43 y algo, que creo que es factible) de cara a febrero-marzo, como veis salir 3 veces por semana?

- 1 series
- 1 cambios de ritmo
- 1 larga (tipo 20-25) a ritmo mas tranquilo

Series para la media, que seria lo ideal? 1 Km? Hago una setmana de plano y otra en subida?

Nada, si alguien controla del tema y me puede echar un consejo, bienvenido sea

Enorme Vistor!!!!

Fiz es no solo un tipo cercano sino un enorme atleta... 2h29'54 esta mañana ha hecho el pájaro!

Zorionak de nuevo Vistor! Tiempazo!

Muy buena vistor!!

Zu, yo para la Behobia curré mucho las tiradas a ritmo, y me fue fenomenal.
Yo combinaría o series o cambios en la misma semana, pero no los dos. Y haría la larga más corta.

http://www.tortugasveloces.com/2012/12/el-coste-de-unas-zapatillas-de-running.html#more

Gracias majos!!!!

o'tuerto escribió:Muy buena vistor!!

Zu, yo para la Behobia curré mucho las tiradas a ritmo, y me fue fenomenal.
Yo combinaría o series o cambios en la misma semana, pero no los dos. Y haría la larga más corta.

Gracias tio. Si, igual es un poco excesivo... La idea que tengo es la de preparar un poco velocidad para febrero o asi, y luego ya volver a pillar fondo con salidas largas de montaña para preparar esa de mallorca ( )

Zulander escribió:

o'tuerto escribió:Muy buena vistor!!

Zu, yo para la Behobia curré mucho las tiradas a ritmo, y me fue fenomenal.
Yo combinaría o series o cambios en la misma semana, pero no los dos. Y haría la larga más corta.

Gracias tio. Si, igual es un poco excesivo... La idea que tengo es la de preparar un poco velocidad para febrero o asi, y luego ya volver a pillar fondo con salidas largas de montaña para preparar esa de mallorca ( )

Yo estoy en semanas de meter km por un tubo poco a poco. He vuelto a correr por montaña. La verdad es que ahora estoy lentisimo, pero apenas me preocupa (por el momento). En marzo, si todo va bien me estreno en los 50k por montaña.

vistor escribió:Gracias majos!!!!

Enhorabuena Crack!!!!

Esta semana me tengo que comprar zapatillas...

loaded escribió:Esta semana me tengo que comprar zapatillas...

Asics.

Zulander escribió:

vistor escribió:

3h 27' 39''

Al hacer el mismo plan de entrenamiento que el año pasado (3h 30' 40'') no estaba seguro de poder bajar de 3,30. Así que esta vez el plan era aguantar con el práctico de 3,30 hasta el km40 y a partir de ahí subir el ritmo, pero al llegar al 36 ha saltado del grupo un colega y me ha animado a seguirlo, en un principio le he dicho que no, pero al instante he pensado, por qué no? Así que me he pegado a el hasta el 41, yendo a ritmos de entre 4,35 y 4,40. Ahí se ha quedado mi colega y he ido a muerte hasta meta, disfrutando de un pasillo de gente que ni en el Tourmalet y entrando a meta con lágrimas en lo ojos.
Las sensaciones han sido mucho mejores que el año pasado, ni muro ni hostias, lo que me hace pensar que tenía algun minuto de menos en las piernas, pero nunca se sabe, quizá un ritmo más alto me hubiera hecho petar. Así que no me quejo.

Decir que la organización del Maratón de Castellón es espectacular, miman al corredor hasta límites insospechados, y que Martín Fiz que era este año la imagen de la carrera ha estado de 10 con la gente sin parar de hacerse fotos y siempre con una sonrisa.

Cojonudo! Felicidades tio. Tiempacisimo

Enhorabuena Vistor. Vaya cuadrilla de maratonianos foreros se ha creado. Estamos un poco chalados
Que nos quiten lo bailao. Gran sensación la de llegar a meta viendo cumplidos los objetivos que se han meditado en tantas horas de entrenamiento ¿eh?.

Zulander escribió:Yo creo que lo de mi costilla ya está en sus ultimas y voy a intentar prepararme un poco para bajar tiempos y tal, excepto esta proxima semana que me la pillo de aclimatamiento...

Para intentar bajar mi marca en media maraton (1h43 y algo, que creo que es factible) de cara a febrero-marzo, como veis salir 3 veces por semana?

- 1 series
- 1 cambios de ritmo
- 1 larga (tipo 20-25) a ritmo mas tranquilo

Series para la media, que seria lo ideal? 1 Km? Hago una setmana de plano y otra en subida?

Nada, si alguien controla del tema y me puede echar un consejo, bienvenido sea

Series para la media? 2x4000 o 4x2000 a un ritmo un poco más bajo que el de la competición objetivo. La última sesión de series 6x1000, más rápido que las anteriores.

Chris Peterson escribió:

Zulander escribió:Yo creo que lo de mi costilla ya está en sus ultimas y voy a intentar prepararme un poco para bajar tiempos y tal, excepto esta proxima semana que me la pillo de aclimatamiento...

Para intentar bajar mi marca en media maraton (1h43 y algo, que creo que es factible) de cara a febrero-marzo, como veis salir 3 veces por semana?

- 1 series
- 1 cambios de ritmo
- 1 larga (tipo 20-25) a ritmo mas tranquilo

Series para la media, que seria lo ideal? 1 Km? Hago una setmana de plano y otra en subida?

Nada, si alguien controla del tema y me puede echar un consejo, bienvenido sea

Series para la media? 2x4000 o 4x2000 a un ritmo un poco más bajo que el de la competición objetivo. La última sesión de series 6x1000, más rápido que las anteriores.

Gracias tio!!

Karlos escribió:

Zulander escribió:

vistor escribió:

3h 27' 39''

Al hacer el mismo plan de entrenamiento que el año pasado (3h 30' 40'') no estaba seguro de poder bajar de 3,30. Así que esta vez el plan era aguantar con el práctico de 3,30 hasta el km40 y a partir de ahí subir el ritmo, pero al llegar al 36 ha saltado del grupo un colega y me ha animado a seguirlo, en un principio le he dicho que no, pero al instante he pensado, por qué no? Así que me he pegado a el hasta el 41, yendo a ritmos de entre 4,35 y 4,40. Ahí se ha quedado mi colega y he ido a muerte hasta meta, disfrutando de un pasillo de gente que ni en el Tourmalet y entrando a meta con lágrimas en lo ojos.
Las sensaciones han sido mucho mejores que el año pasado, ni muro ni hostias, lo que me hace pensar que tenía algun minuto de menos en las piernas, pero nunca se sabe, quizá un ritmo más alto me hubiera hecho petar. Así que no me quejo.

Decir que la organización del Maratón de Castellón es espectacular, miman al corredor hasta límites insospechados, y que Martín Fiz que era este año la imagen de la carrera ha estado de 10 con la gente sin parar de hacerse fotos y siempre con una sonrisa.

Cojonudo! Felicidades tio. Tiempacisimo

Enhorabuena Vistor. Vaya cuadrilla de maratonianos foreros se ha creado. Estamos un poco chalados
Que nos quiten lo bailao. Gran sensación la de llegar a meta viendo cumplidos los objetivos que se han meditado en tantas horas de entrenamiento ¿eh?.

Muy grande la sensación, indescriptible

].[/img]



... y poco a poco voy quitandome la fobia a correr por las mañanas

Karlos escribió:

Zulander escribió:

vistor escribió:

3h 27' 39''

Al hacer el mismo plan de entrenamiento que el año pasado (3h 30' 40'') no estaba seguro de poder bajar de 3,30. Así que esta vez el plan era aguantar con el práctico de 3,30 hasta el km40 y a partir de ahí subir el ritmo, pero al llegar al 36 ha saltado del grupo un colega y me ha animado a seguirlo, en un principio le he dicho que no, pero al instante he pensado, por qué no? Así que me he pegado a el hasta el 41, yendo a ritmos de entre 4,35 y 4,40. Ahí se ha quedado mi colega y he ido a muerte hasta meta, disfrutando de un pasillo de gente que ni en el Tourmalet y entrando a meta con lágrimas en lo ojos.
Las sensaciones han sido mucho mejores que el año pasado, ni muro ni hostias, lo que me hace pensar que tenía algun minuto de menos en las piernas, pero nunca se sabe, quizá un ritmo más alto me hubiera hecho petar. Así que no me quejo.

Decir que la organización del Maratón de Castellón es espectacular, miman al corredor hasta límites insospechados, y que Martín Fiz que era este año la imagen de la carrera ha estado de 10 con la gente sin parar de hacerse fotos y siempre con una sonrisa.

Cojonudo! Felicidades tio. Tiempacisimo

Enhorabuena Vistor. Vaya cuadrilla de maratonianos foreros se ha creado. Estamos un poco chalados
Que nos quiten lo bailao. Gran sensación la de llegar a meta viendo cumplidos los objetivos que se han meditado en tantas horas de entrenamiento ¿eh?.

Salvo cuando te lesionas, como me pasó a mí

A ver si en 2013 me desquito y bajo de 3:30, cosa que iba encaminado a conseguir el año pasado. De todas formas, jodido lo veo, según lo último que me han dicho lo mío más que muscular y demás puede tener un origen cardio-vascular.

durrutazo?

Interesante artículo sobre nutrición:
http://www.labolsadelcorredor.com/comer-despues-ejercicio/

El endomondo a veces os da datos inexactos? Hoy me ha metido 2 km mas de los que he hecho (que lo se porque es una ruta habitual), con lo cual me ha salido una media de 5'/km que es mucho mas de lo que puede dar mi nivel de forma

Zulander escribió:El endomondo a veces os da datos inexactos? Hoy me ha metido 2 km mas de los que he hecho (que lo se porque es una ruta habitual), con lo cual me ha salido una media de 5'/km que es mucho mas de lo que puede dar mi nivel de forma

Sí, a veces (quizá a menudo) me hace cosas raras. Creo que está programado para que ante la duda dé una algría al usuario, porque siempre que tiene errores gordos me da unos resultados de la ostia.

por cierto, estan tirando los precios en algunas zapas en http://www.sportsshoes.com y amazon.co.uk (por lo menos) Las cascadia 7 a menos de 70 leuros, las Cabrakan 3 a 75 y la 4 al mismo precio sin envio en Amazon.co.uk

Me acabo de pillar las Cabrakan 3 para probar animado por los buenos comentarios de tuerto

1 horita corriendo esta mañana. Yo solo por toda la ria , y ha habido un momento de tension por el faro de Santurtzi k me he tenido k apoyar en la barandilla pq casi me voy al agua por el puto vendaval...

Yo quiero salir ahora enseguida y el viento de los cojones me está echando p'atrás. Ayer me pasó lo mismo y acabé en el gimnasio, espero que hoy no tenga que tomar la misma decisión.

Como sople este viento el domingo en la Media de Gasteiz nos vamos a cagar en la madre que parió al dios Eolo. Odio correr con mucho viento.

Karlos escribió:Como sople este viento el domingo en la Media de Gasteiz nos vamos a cagar en la madre que parió al dios Eolo. Odio correr con mucho viento.

Yo también lo odio, y encima soy alérgico y el viento sur me sienta de pena.

Yo tenia que empezar a correr hoy despues de un mes, pero lo dejo para el lunes.

es una jodienda lo del viento

Joder, yo tengo una Media Maratón este Domingo en Ferrol y hoy alerta roja-naranja por temporal. Como siga hasta el Domingo igual hasta nos suspenden la carrera y todo....

elbrujo69 escribió:1 horita corriendo esta mañana. Yo solo por toda la ria , y ha habido un momento de tension por el faro de Santurtzi k me he tenido k apoyar en la barandilla pq casi me voy al agua por el puto vendaval...

no nos cuentes milongas que no has adelgazado tanto

Hasta los cojones del viento y la lluvia.

Otra vez al gimnasio, como Antxon Urrusolo.

Echadle un ojo a esto:

http://ranning.com/index2.htm

DE una parte a ahora estoy tomando un poquito de conciencia sobre el material que gastamos y como dejar mi dinero en según que bolsillos.

o'tuerto escribió:Echadle un ojo a esto:

http://ranning.com/index2.htm

DE una parte a ahora estoy tomando un poquito de conciencia sobre el material que gastamos y como dejar mi dinero en según que bolsillos.

me llegó el otro día, a estos les compré mis Cascadia 7. Descorazonador desde luego

elbrujo69 escribió:es una jodienda lo del viento

Es lo único que nunca te da por culo...

PUTO viento de los cojones.

Joder, qué mal lo he pasado corriendo.

Hoooooooy, media de Vitoria...

Pues viento hemos hemos tenido hoy por Gasteiz.... Ha tocado sufrir, pero se ha cumplido el objetivo: 1h 27'!!!