El Topic de los Corredores

señor rosa escribió:muerto y con una pesadez de piernas increible.No cojo ritmo ni fondo pero no desfallezco

date una vuelta por micoach.com, tiene unos planes de entrenamiento bastante buenos

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Este Domingo voy a Jaen a intentar conseguir los 2 puntos que me faltan para intentar la UTMB el año que viene.

Entre un dolor en la rodilla que no sé de donde ha salido y que obviamente va a mejor con el reposo, y un "algo" en el estómago que hace que lleve 4 días yendo al baño con urgencia, creo que voy a sufrir como un perro porque casi no he podido salir a entrenar. Además el tiempo máximo esta en poco menos de 6 Km/h para 66Km con +3300 lo que no me permite tomármelo con calma.

a mi no me mires...

keskese eso del +3300?

calla kabrón que aprovechando que jugabas en casa me la machacaste

+3300 es el desnivel positivo, esto es, los metros que subes durante la prueba. Si es circular serían 6600 metros de desnivel acumulado. Te da una aproximación de los montes que hay y si son muy empinados o no. Para que te hagas una idea la ruta que nos hicimos fueron 14 Kms con +1270 a 3,5 km/h incluida cervecita y bocata

eso k sepas k no lo vas a tener en jaen...eso de llegar a la cima, y tener un bar con bokatas y birras, digo

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

Vaya, se me pasó. No creo que tengas problemas. Yo unos 42.5 en Asics y Broosks. Quizá las americanas un poco más cortas, pero algo más anchas.
A mí me encantan. De hecho son las que voy a usar el domingo y muy probablemente sean las que corran la Behobia. Creo que he encontrado una muy buena combinación con las Adidas Salvation y las Adrenaline.

o'tuerto escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

Vaya, se me pasó. No creo que tengas problemas. Yo unos 42.5 en Asics y Broosks. Quizá las americanas un poco más cortas, pero algo más anchas.
A mí me encantan. De hecho son las que voy a usar el domingo y muy probablemente sean las que corran la Behobia. Creo que he encontrado una muy buena combinación con las Adidas Salvation y las Adrenaline.

Me alegra oir eso.... Gracias tuerto!!

Lo de las escaleritas no mola cuando empiezas a correr, eh? Ayer empecé por un parquecillo al lado de mi casa, y joder luego me quedé resentida para todo el día.

Hoy no corro, que llueve y me da miedo escoñarme, pero mañana por la mañana si ha parado sigo.

Cómo lo lleváis los que padecéis las lluvias de contínuo? Utilizáis zapatillas distintas? Chubasquero?

Miss Brownstone escribió:Lo de las escaleritas no mola cuando empiezas a correr, eh? Ayer empecé por un parquecillo al lado de mi casa, y joder luego me quedé resentida para todo el día.

Hoy no corro, que llueve y me da miedo escoñarme, pero mañana por la mañana si ha parado sigo.

Cómo lo lleváis los que padecéis las lluvias de contínuo? Utilizáis zapatillas distintas? Chubasquero?

Se corre lloviendo, nevando, con viento, asandote... Cualquier zapatilla tiene una suela lo suficientemente buena para que no te escoñes a la minima sobre asfalto o caminos de tierra tipo parque. Otra cosa son algunas de montaña que son atenticas lapas, pero por eso, una agonía en asfalto.
Chabasquero fino, sí.

o'tuerto escribió:

Miss Brownstone escribió:Lo de las escaleritas no mola cuando empiezas a correr, eh? Ayer empecé por un parquecillo al lado de mi casa, y joder luego me quedé resentida para todo el día.

Hoy no corro, que llueve y me da miedo escoñarme, pero mañana por la mañana si ha parado sigo.

Cómo lo lleváis los que padecéis las lluvias de contínuo? Utilizáis zapatillas distintas? Chubasquero?

Se corre lloviendo, nevando, con viento, asandote... Cualquier zapatilla tiene una suela lo suficientemente buena para que no te escoñes a la minima sobre asfalto o caminos de tierra tipo parque. Otra cosa son algunas de montaña que son atenticas lapas, pero por eso, una agonía en asfalto.
Chabasquero fino, sí.

A mí me encanta correr bajo la lluvia. Lo que no aguanto es el viento.... Me irrita sobremanera. La nieve si vas bien abrigado tampoco es mayor problema, siempre que el suelo no resbale.

Interesante video (publicitario, no nos olvidemos). Hay dos o tres cosillas... y qué ostias, con el primer plano me he hecho fan

Queridos reyes magos:

Bueno, en este topic se ha hablado varias veces de unos cuantos hombres que parecen sobrehumanos. Hoy ha sido una mujer la que ha escrito una página importante en el deporte y en la vida.
Lizzy Hawker ha quedado tercera en la mítica Spartathlon (245km que unen Atenas con Esparta del tirón). Tercera absoluta. El primero le ha sacado 34 minutos (lo que en estas distancias es bien poco). Hay que recordar que ha esta carrera solo se accede por invitación y tras demostrar un curriculum soberbio. Vamos que los que toman la salida cojos no son,

Bueno, volviendo a l que comentabamos de desayunar o no, hoy he salido sin comer nada (y llevandome un gel para tomarme a mitad de recorrido). Al final me hecho unos 22'5km en 2h20', con buena parte de montaña y la verdad es que las sensaciones buenisimas. No de ir rapido, que no voy, simplemente de encontrarme muy a gusto.

Algun dia me tendre que poner a hacer series, pero vaya perezon

Para preparar medias y tal, que seria normal hacer las series? 1km? 2km?

Para medias lo ideal es ir variando, series de mil con 5-6 repeticiones, de 2 o 3000 con 4-5 repeticiones, incluso de 5000 con un par de repeticiones. Con los ritmos que mejor se te acoplen al objetivo que tengas.

vistor escribió:Para medias lo ideal es ir variando, series de mil con 5-6 repeticiones, de 2 o 3000 con 4-5 repeticiones, incluso de 5000 con un par de repeticiones. Con los ritmos que mejor se te acoplen al objetivo que tengas.

Gracias tio, pues para la Behobia no tengo ningun objetivo. Como se que me voy a poner los dias antes de comer y beber hasta el culo, no me puedo plantear salir a hacer tiempo, asi que solo saldré a hacerla bien y disfrutarla.

Para mas tarde si que tengo el objetivo de bajar mi marca en una media (1h43), que creo que lo puedo hacer si me pongo un poco en serio

Lo peor de hoy por cierto, pezones on fire Suerte que ha sido al final, si no acabo sangrando o algo

o'tuerto escribió:uhmmmmm, el domingo tengo carrera-test... creo que lo justo en ir a rondar los 80 minutos las 10 millas.

1 hora, 18 minutos, 57 sec. Casi lo clavo y me dan un gallifante.

Zulander escribió:

carajillo escribió:Este Domingo voy a Jaen a intentar conseguir los 2 puntos que me faltan para intentar la UTMB el año que viene.

Entre un dolor en la rodilla que no sé de donde ha salido y que obviamente va a mejor con el reposo, y un "algo" en el estómago que hace que lleve 4 días yendo al baño con urgencia, creo que voy a sufrir como un perro porque casi no he podido salir a entrenar. Además el tiempo máximo esta en poco menos de 6 Km/h para 66Km con +3300 lo que no me permite tomármelo con calma.

Joder, vaya ritmo tio Muchos animos y seguro que lo sacas.

Es un ritmo muy rapidito, no? No te deja tiempo a hacer demasiado el tonto en avituallamientos...

al final imperó al cordura y ampliaron el cierre una hora más lo que permitió que los últimos Kms los hiciera andando y acabara hecho una mierda en vez de trotando para entrar en el límite y morirme directamente tras pasar la línea de meta.

12:24 tardé y hoy soy todo una agujeta, es lo que tiene no ir preparado. Lo importante es que ya tengo los puntos para decidir si me apunto a la UTMB

R'as Kal Bhul escribió:

o'tuerto escribió:

Miss Brownstone escribió:Lo de las escaleritas no mola cuando empiezas a correr, eh? Ayer empecé por un parquecillo al lado de mi casa, y joder luego me quedé resentida para todo el día.

Hoy no corro, que llueve y me da miedo escoñarme, pero mañana por la mañana si ha parado sigo.

Cómo lo lleváis los que padecéis las lluvias de contínuo? Utilizáis zapatillas distintas? Chubasquero?

Se corre lloviendo, nevando, con viento, asandote... Cualquier zapatilla tiene una suela lo suficientemente buena para que no te escoñes a la minima sobre asfalto o caminos de tierra tipo parque. Otra cosa son algunas de montaña que son atenticas lapas, pero por eso, una agonía en asfalto.
Chabasquero fino, sí.

A mí me encanta correr bajo la lluvia. Lo que no aguanto es el viento.... Me irrita sobremanera. La nieve si vas bien abrigado tampoco es mayor problema, siempre que el suelo no resbale.

Lo peor es el viento, y si es del sur ni te cuento. Correr bajo la lluvia está bien, aunque a veces me ha pillado cada granizada...

Ayer corrí de resaca, que es un horror, aunque me vino de puta madre. 45 minutos. Hoy repito con mi amigo maratoniano, a ver si nos metemos un poco de caña.

Este año espero tener suerte con las lesiones, porque desde el año pasado no levanto cabeza. Mi propósito para este curso es alternar correr con mucho gimnasio, a ver si me va mejor.

carajillo escribió:

Zulander escribió:

carajillo escribió:Este Domingo voy a Jaen a intentar conseguir los 2 puntos que me faltan para intentar la UTMB el año que viene.

Entre un dolor en la rodilla que no sé de donde ha salido y que obviamente va a mejor con el reposo, y un "algo" en el estómago que hace que lleve 4 días yendo al baño con urgencia, creo que voy a sufrir como un perro porque casi no he podido salir a entrenar. Además el tiempo máximo esta en poco menos de 6 Km/h para 66Km con +3300 lo que no me permite tomármelo con calma.

Joder, vaya ritmo tio Muchos animos y seguro que lo sacas.

Es un ritmo muy rapidito, no? No te deja tiempo a hacer demasiado el tonto en avituallamientos...

al final imperó al cordura y ampliaron el cierre una hora más lo que permitió que los últimos Kms los hiciera andando y acabara hecho una mierda en vez de trotando para entrar en el límite y morirme directamente tras pasar la línea de meta.

12:24 tardé y hoy soy todo una agujeta, es lo que tiene no ir preparado. Lo importante es que ya tengo los puntos para decidir si me apunto a la UTMB

Carajillo, tu que estas ya muy en el tema... la que colgué, esa de trail de Mallorca, 61km con +2100 de desnivel positivo, veo que el limite son 16 horas

Factible, no?

(en mi caso creo que si, voy con algun colega que le tendrá que echar mucho entreno )

He salido hoy después de 3 días de jarana cumpleañeril y bueno, he aguantado. Pero joder, por culpa de unas escaleritas me duelen las rodillas más que ningún día. Qué puedo hacer?

Hago estiramientos, pero me podéis indicar los más necesarios?

Zulander escribió:

carajillo escribió:

Zulander escribió:

carajillo escribió:Este Domingo voy a Jaen a intentar conseguir los 2 puntos que me faltan para intentar la UTMB el año que viene.

Entre un dolor en la rodilla que no sé de donde ha salido y que obviamente va a mejor con el reposo, y un "algo" en el estómago que hace que lleve 4 días yendo al baño con urgencia, creo que voy a sufrir como un perro porque casi no he podido salir a entrenar. Además el tiempo máximo esta en poco menos de 6 Km/h para 66Km con +3300 lo que no me permite tomármelo con calma.

Joder, vaya ritmo tio Muchos animos y seguro que lo sacas.

Es un ritmo muy rapidito, no? No te deja tiempo a hacer demasiado el tonto en avituallamientos...

al final imperó al cordura y ampliaron el cierre una hora más lo que permitió que los últimos Kms los hiciera andando y acabara hecho una mierda en vez de trotando para entrar en el límite y morirme directamente tras pasar la línea de meta.

12:24 tardé y hoy soy todo una agujeta, es lo que tiene no ir preparado. Lo importante es que ya tengo los puntos para decidir si me apunto a la UTMB

Carajillo, tu que estas ya muy en el tema... la que colgué, esa de trail de Mallorca, 61km con +2100 de desnivel positivo, veo que el limite son 16 horas

Factible, no?

(en mi caso creo que si, voy con algun colega que le tendrá que echar mucho entreno )

Tu vas holgado, a tu colega dile que entrene las bajadas que es lo que os puede bloquear sino se hace andando todo el rato sin problemas

Pues algo así sería lo ideal. http://www.sportlife.es/video-estiramientos-correr
En la práctica lo ineludible es isquio, gemelos y cudriceps, por un lado, y hombro, bíceps y tríceps por otro.

¿Cómo funciona eso de los puntos para la UTMB?

Yo sigo con mis carreritas para "preparar" la carrera de Alto Campoo. Hoy algo más de 10 km en 54 min, mezclando asfalto con caminos de costa. He terminado muy, muy bien.

o'tuerto escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

Vaya, se me pasó. No creo que tengas problemas. Yo unos 42.5 en Asics y Broosks. Quizá las americanas un poco más cortas, pero algo más anchas.
A mí me encantan. De hecho son las que voy a usar el domingo y muy probablemente sean las que corran la Behobia. Creo que he encontrado una muy buena combinación con las Adidas Salvation y las Adrenaline.

Ya me han llegado las adrenaline.... Y como un guante. Efectivamente, el número es muy parecido al de Asics.

R'as Kal Bhul escribió:

o'tuerto escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Hala, me las pillo y punto. Si me vienen pequeñas me cago en Def Leppard.

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

Vaya, se me pasó. No creo que tengas problemas. Yo unos 42.5 en Asics y Broosks. Quizá las americanas un poco más cortas, pero algo más anchas.
A mí me encantan. De hecho son las que voy a usar el domingo y muy probablemente sean las que corran la Behobia. Creo que he encontrado una muy buena combinación con las Adidas Salvation y las Adrenaline.

Ya me han llegado las adrenaline.... Y como un guante. Efectivamente, el número es muy parecido al de Asics.

y no sé como serán estas adrenaline pero las Cascadia comodísimas desde el minuto 1, nada de tenerlas que domar

Búho Lunático escribió:¿Cómo funciona eso de los puntos para la UTMB?

Yo sigo con mis carreritas para "preparar" la carrera de Alto Campoo. Hoy algo más de 10 km en 54 min, mezclando asfalto con caminos de costa. He terminado muy, muy bien.

Para participar en cualquiera de las carreras que organizan los del UTMB (http://www.ultratrailmb.com/) tienes que tener acreditados unos puntos. Las carreras solicitan a UTMB que quieren dar puntos y en base a la longitud y desnivel de la carrera las valoran con 1, 2, 3 o 4 puntos por acabarlas dentro del tiempo que estime la organización.

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

o'tuerto escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

yo tengo unas Brooks pero Cascacia y uso el mismo número que en otras marcas

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

Vaya, se me pasó. No creo que tengas problemas. Yo unos 42.5 en Asics y Broosks. Quizá las americanas un poco más cortas, pero algo más anchas.
A mí me encantan. De hecho son las que voy a usar el domingo y muy probablemente sean las que corran la Behobia. Creo que he encontrado una muy buena combinación con las Adidas Salvation y las Adrenaline.

Ya me han llegado las adrenaline.... Y como un guante. Efectivamente, el número es muy parecido al de Asics.

y no sé como serán estas adrenaline pero las Cascadia comodísimas desde el minuto 1, nada de tenerlas que domar

Pues mira, acabo de subir de hacer 6 km rápidos y de lujo, comodísimas. Eso sí, he notado bastante más "corrección" para pronadores que en mis asics 2160 anteriores.

Este sábado fue la Cavalls del Vent y ganó Kiliam por fin después de 2 años teniéndose que retirar. La nota predominante ha sido el mal tiempo llegando tan solo 200 corredores de unos 900. Además murió una corredora por hipotermia y aprovechando este hecho el impresentable de Sostres ha aprovechado para una vez más, hablar con ligereza de algo que no conoce, provocar por provocar o ambas cosas.http://www.elmundo.es/blogs/elmundo/guantanamo/2012/10/01/desperdiciar-la-vida.html

Su existencia sí que es un desperdicio (hablo de Sostres)

Justo antes de verano me lo crucé, por encima de Francesc Macià. Se gana bien la vida uno, soltando mierda.

Observo las fotos de ayer y creo que puedo ser catalogado como el corredor menos fotogénico de la historia.

Carajillo, por favor, elimina el link de tu mensaje. El imbecil ese vive de decir subnormalidades que la voz corra y que los anunciantes paguen.

o'tuerto escribió:Observo las fotos de ayer y creo que puedo ser catalogado como el corredor menos fotogénico de la historia.

Tienes una dura competencia en mi

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Observo las fotos de ayer y creo que puedo ser catalogado como el corredor menos fotogénico de la historia.

Tienes una dura competencia en mi

Creo que en el futuro voy a apostar por una elegantisima camiseta negra. No puedo dejar que mi santa madre, que tan orgullosa está de mis hazañas deportivas, vea semejantes instantaneas.
Así no consigo yo un sponsor, eh?

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

o'tuerto escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Muchas gracias, Carajillo.

Hay una web americana que te compara el tamaño de una zapatilla con otra que tú definas que te queda bien. Ahí dice que las Brooks dan como 3 o 4 mm menos de largo por número. Ya os contaré cuando me lleguen, pero por el precio vale la pena jugársela (68 euros puestas en casa frente a los 110-120 que valen aquí en tienda).

Puta casualidad k no vienen las Brooks

http://www.bikila.com/tallasHombre.aspx

Raska, no sé si es la misma página pero una que hace eso que dices la puso por aquí tuerto hace tiempo. http://www.runningwarehouse.com/

Exacto, esa es. Y sí vienen las Brooks, claro.

Vaya, se me pasó. No creo que tengas problemas. Yo unos 42.5 en Asics y Broosks. Quizá las americanas un poco más cortas, pero algo más anchas.
A mí me encantan. De hecho son las que voy a usar el domingo y muy probablemente sean las que corran la Behobia. Creo que he encontrado una muy buena combinación con las Adidas Salvation y las Adrenaline.

Ya me han llegado las adrenaline.... Y como un guante. Efectivamente, el número es muy parecido al de Asics.

y no sé como serán estas adrenaline pero las Cascadia comodísimas desde el minuto 1, nada de tenerlas que domar

Pues mira, acabo de subir de hacer 6 km rápidos y de lujo, comodísimas. Eso sí, he notado bastante más "corrección" para pronadores que en mis asics 2160 anteriores.

Es que la Adrenaline es para los que pronamos como autenticos señores!
No sé como serán las 2160, pero la corrección en las kayano era practicamente solo las doble densidad y ya.

loaded escribió:
Ayer corrí de resaca, que es un horror, aunque me vino de puta madre. 45 minutos. Hoy repito con mi amigo maratoniano, a ver si nos metemos un poco de caña.

Este año espero tener suerte con las lesiones, porque desde el año pasado no levanto cabeza. Mi propósito para este curso es alternar correr con mucho gimnasio, a ver si me va mejor.

Me gustó este vídeo,creo que os molará; aunque no salgan corriendo,sí tiene relación con correr porque Josef Ajram corre habitualmente.

Así...

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Observo las fotos de ayer y creo que puedo ser catalogado como el corredor menos fotogénico de la historia.

Tienes una dura competencia en mi

luisi, corasssssson, preparate k ya me he echau unas zapas de esas pal monte , de esas k no se me salen los dedillos por delante en las bajadas

Miss!!! Puedes pasarme el planning ese? La señora de bug ha salido hoy por segunda vez y no me gustaría que se me rompiera...

El domingo repetí la panes-potes, 2h 25 minutos.

28'5 km de subida a través del desfiladero de la hermida, os la recomiendo

carajillo escribió:Este sábado fue la Cavalls del Vent y ganó Kiliam por fin después de 2 años teniéndose que retirar. La nota predominante ha sido el mal tiempo llegando tan solo 200 corredores de unos 900. Además murió una corredora por hipotermia y aprovechando este hecho el impresentable de Sostres ha aprovechado para una vez más, hablar con ligereza de algo que no conoce, provocar por provocar o ambas cosas.http://www.elmundo.es/blogs/elmundo/guantanamo/2012/10/01/desperdiciar-la-vida.html

y que a este hombre todavía no lo hayan acuchillado en algún callejón mugriento...

Sugar Bug escribió:Miss!!! Puedes pasarme el planning ese? La señora de bug ha salido hoy por segunda vez y no me gustaría que se me rompiera...

Claro! Me lo pasó Sanfreebird...

http://plapercomencaracorrer.blogspot.com.es/2011/06/pla-dentrenament-per-iniciar-se-en-la.html?m=1

También me hablaron de éste

http://www.c25k.com/c25k_spanish.htm

Bueno, pues ayer una horita. Seguimos bien.

Hoy al gym, como Pepito Piscinas

Gracias miss!!

Esto de correr de buena mañana es torturante to the max.

Tengo la puta rodilla derecha como una mierda. Qué hago? Algún ejercicio recomendable?

Miss Brownstone escribió:Tengo la puta rodilla derecha como una mierda. Qué hago? Algún ejercicio recomendable?

Depende de dónde te duela... A mí a veces me molesta lo que es la rótula por los "bordes", lo que viene a ser la inserción de los tendones en la dichosa rótula. Se me pasa con hielo y parando 4 o 5 días. Si te duele "por dentro" ya es otro asunto... A ver si vas a tener algo de menisco o ligamentos.

R'as Kal Bhul escribió:

Miss Brownstone escribió:Tengo la puta rodilla derecha como una mierda. Qué hago? Algún ejercicio recomendable?

Depende de dónde te duela... A mí a veces me molesta lo que es la rótula por los "bordes", lo que viene a ser la inserción de los tendones en la dichosa rótula. Se me pasa con hielo y parando 4 o 5 días. Si te duele "por dentro" ya es otro asunto... A ver si vas a tener algo de menisco o ligamentos.

Y ojito con las tendinitis, que son una agonía para curarlas.

R'as Kal Bhul escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Miss Brownstone escribió:Tengo la puta rodilla derecha como una mierda. Qué hago? Algún ejercicio recomendable?

Depende de dónde te duela... A mí a veces me molesta lo que es la rótula por los "bordes", lo que viene a ser la inserción de los tendones en la dichosa rótula. Se me pasa con hielo y parando 4 o 5 días. Si te duele "por dentro" ya es otro asunto... A ver si vas a tener algo de menisco o ligamentos.

Y ojito con las tendinitis, que son una agonía para curarlas.

Joder, pero si acabo de empezar! Yo creo que fue por las escaleritas del jueves, y coño, que llevo mil años sin hacer esto. Me duele aquí, sobre todo la rodilla derecha, y además creo que cuando crecí me dolía en la misma zona

Miss Brownstone escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Miss Brownstone escribió:Tengo la puta rodilla derecha como una mierda. Qué hago? Algún ejercicio recomendable?

Depende de dónde te duela... A mí a veces me molesta lo que es la rótula por los "bordes", lo que viene a ser la inserción de los tendones en la dichosa rótula. Se me pasa con hielo y parando 4 o 5 días. Si te duele "por dentro" ya es otro asunto... A ver si vas a tener algo de menisco o ligamentos.

Y ojito con las tendinitis, que son una agonía para curarlas.

Joder, pero si acabo de empezar! Yo creo que fue por las escaleritas del jueves, y coño, que llevo mil años sin hacer esto. Me duele aquí, sobre todo la rodilla derecha, y además creo que cuando crecí me dolía en la misma zona

Hielo, descanso y quizá las zapatillas no sean las que necesitas.
Escaleras? Eso son cosas de la Gestapo, Miss.