ESTAR A DIETA

Steve Trumbo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:EN todo caso, a mí es que hacer deporte me gusta per se. yo no lo veo como un sacrificio, me mola correr, futbolear....

a mi jugar a futbol y basket me encanta, podría jugar 4 horas todas las tardes.

pero correr por correr me aburre. el otro día corrí 4 kms, podía haber seguido más y haber dado un par de vueltas más al circuito (mi límite actual estará ahí en 7-8 kms       ), pero es que estaba aburridísimo, joder.

Pero eso pasa siempre al principio. Es jodido abstraerte, te da flato...Un coñazo en toda regla.

En cuanto aprendas a respirar y consigas abstraerte mínimamente, verás cómo no te parece tan aburrido.

Pero vamos, que a mí me pasa lo mismo con la puta natación     

Por cierto, yo deporte en ayunas sí puedo y suelo hacer. Eso sí, no me exijas mucho: es matemático, al cabo de 45 minutos o asina, me entran unas ganas de evacuar que a veces me las veo y me las deseo.

binladiya escribió:

Steve Trumbo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:EN todo caso, a mí es que hacer deporte me gusta per se. yo no lo veo como un sacrificio, me mola correr, futbolear....

a mi jugar a futbol y basket me encanta, podría jugar 4 horas todas las tardes.

pero correr por correr me aburre. el otro día corrí 4 kms, podía haber seguido más y haber dado un par de vueltas más al circuito (mi límite actual estará ahí en 7-8 kms       ), pero es que estaba aburridísimo, joder.

Joder, ponte un buen disco de bombus verás como no te aburres corriendo   

Ahora fuera bromas, no sé cómo a alguien le puede parecer aburrido correr con buena música y no estar tirado en el sofá haciendo zapping (no lo digo por tí, no sé si lo haces o no)...

mañana por la mañana haré otro intento.

me quiero poner un poco en forma.

Steve Trumbo escribió:

binladiya escribió:

Steve Trumbo escribió:

Katxorro escribió:Trumbo, deporte, y fuera lácteos y embutidos que llevan proteína láctea , ya verás..

los embutidos son el mal.

el otro día me jalé media barra con medio cuarto de chopped de pavo.

El jamón ibérico es muy recomendable para bajar el LDL (colesterol malo) y subier el HDL (colesterol bueno)

creo que el jamón serrano, jamón cocido y pechuga de pavo es lo único que no te destruye, no?

yo tengo un problema: y es que me pirra el puto salchichón, el puto fuet o la puta longaniza.

Joder, me viene a la cabeza el hilo en honor de elway   

binladiya escribió:

Steve Trumbo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:EN todo caso, a mí es que hacer deporte me gusta per se. yo no lo veo como un sacrificio, me mola correr, futbolear....

a mi jugar a futbol y basket me encanta, podría jugar 4 horas todas las tardes.

pero correr por correr me aburre. el otro día corrí 4 kms, podía haber seguido más y haber dado un par de vueltas más al circuito (mi límite actual estará ahí en 7-8 kms       ), pero es que estaba aburridísimo, joder.

Joder, ponte un buen disco de bombus verás como no te aburres corriendo   

Ahora fuera bromas, no sé cómo a alguien le puede parecer aburrido correr con buena música y no estar tirado en el sofá haciendo zapping (no lo digo por tí, no sé si lo haces o no)...

Ojo que lo del deporte depende muy mucho del coco. Si tienes un mal día o pasas una mala etapa en lo personal el rendimiento y las ganas de ponerse se reducen un porrón. AL menos a mí me pasa.

estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

El jamón ibérico es bien, el jamón de pavo es basura y el cocido muchos también , están llenos de proteína láctea que es una mierda,yo con quitarme eso baje peso y por no hablar de lo que ha mejorado la alergia

R'as Kal Bhul escribió:

binladiya escribió:

Steve Trumbo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:EN todo caso, a mí es que hacer deporte me gusta per se. yo no lo veo como un sacrificio, me mola correr, futbolear....

a mi jugar a futbol y basket me encanta, podría jugar 4 horas todas las tardes.

pero correr por correr me aburre. el otro día corrí 4 kms, podía haber seguido más y haber dado un par de vueltas más al circuito (mi límite actual estará ahí en 7-8 kms       ), pero es que estaba aburridísimo, joder.

Joder, ponte un buen disco de bombus verás como no te aburres corriendo   

Ahora fuera bromas, no sé cómo a alguien le puede parecer aburrido correr con buena música y no estar tirado en el sofá haciendo zapping (no lo digo por tí, no sé si lo haces o no)...

Ojo que lo del deporte depende muy mucho del coco. Si tienes un mal día o pasas una mala etapa en lo personal el rendimiento y las ganas de ponerse se reducen un porrón. AL menos a mí me pasa.

Pues a mí me pasa al revés macho, si me encuentro de bajón, el deporte me hace subir el ánimo. De hecho, se liberan endorfinas, que hace que se sea más feliz. Por ello, es uno de los consejos cuando alguien tiene depresión o similares.

http://www.runners.es/nutricion-salud/psicologia/articulo/correr-produce-endorfinas-para-tu-felicidad

Yo hago spinning y es más llevadero que correr

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Pero hombre, si hay un deporte con margen de mejora amplio ese es el del fondo.

Yo siempre he jugado al fútbol con cierta intensidad y cuando me puse a correr en plan serio (hace unos 10 años) no aguantaba más que eso.

Pero en un mes ya estaba en 1 hora sin problema.

Katxorro escribió:El jamón ibérico es bien, el jamón de pavo es basura y el cocido muchos también , están llenos de proteína láctea que es una mierda,yo con quitarme eso baje peso y por no hablar de lo que ha mejorado la alergia

me interesa para la alergia, que te has quitado, todos los lacteos?

binladiya escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

binladiya escribió:

Steve Trumbo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:EN todo caso, a mí es que hacer deporte me gusta per se. yo no lo veo como un sacrificio, me mola correr, futbolear....

a mi jugar a futbol y basket me encanta, podría jugar 4 horas todas las tardes.

pero correr por correr me aburre. el otro día corrí 4 kms, podía haber seguido más y haber dado un par de vueltas más al circuito (mi límite actual estará ahí en 7-8 kms       ), pero es que estaba aburridísimo, joder.

Joder, ponte un buen disco de bombus verás como no te aburres corriendo   

Ahora fuera bromas, no sé cómo a alguien le puede parecer aburrido correr con buena música y no estar tirado en el sofá haciendo zapping (no lo digo por tí, no sé si lo haces o no)...

Ojo que lo del deporte depende muy mucho del coco. Si tienes un mal día o pasas una mala etapa en lo personal el rendimiento y las ganas de ponerse se reducen un porrón. AL menos a mí me pasa.

Pues a mí me pasa al revés macho, si me encuentro de bajón, el deporte me hace subir el ánimo. De hecho, se liberan endorfinas, que hace que se sea más feliz. Por ello, es uno de los consejos cuando alguien tiene depresión o similares.

http://www.runners.es/nutricion-salud/psicologia/articulo/correr-produce-endorfinas-para-tu-felicidad

No, si eso es verdad, pero hay que sacar fuerzas para ponerte. Y es eso lo que a mí me falla.

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Claro, el primer día normal. Yo no aguantaba ni 8 minutos.

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

5 o 6 meses??? madre de dios   

hellpatrol escribió:

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

5 o 6 meses??? madre de dios   

       

entiendes ahora lo que decía de la vida budista?

estamos condenados, hellpatroll, asúmelo     

Katxorro escribió:Yo hago spinning y es más llevadero que correr

Para mí Spinning o aerobic o algo así en gimnasios es algo horrendo. La música que ponen me matan, en serio.
Y si hablamos de hacer bici estática o footing en la máquina en un gimnasio, eso sí que lo considero absurdo al máximo (espero que ésos no digan que correr es aburrido) eso de correr bajo techo  

yo no aguanto 6 meses corriendo jajajaja, voy a darle a la eliptica que es mas suave

dicho de otra manera: es muy fácil estar bien de peso si te gusta la vida sana y eres feliz con ella.

si lo haces por obligación, acabarás por dejarlo. es imposible ser constante con deporte y con el arroz blanco+pollo+endivias como sientas que no puedes estar así mucho tiempo.

Steve Trumbo escribió:

hellpatrol escribió:

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

5 o 6 meses??? madre de dios   

       

entiendes ahora lo que decía de la vida budista?

estamos condenados, hellpatroll, asúmelo     

    

Aceitunas y chopped pa todo dios...abandono...

Ladylog escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Claro, el primer día normal. Yo no aguantaba ni 8 minutos.

Yo creo que el segundo es el peor. El primero con la ilusión, la novedad y tal, las cosas salen bastante mejor de lo esperado. Es el segundo día cuando te das de frente con la realidad.

Recuerdo que la primera vez que salí a correr, me fui hasta el Ayuntamiento y vuelta como un corcel (bilbaínos: soy de Deusto, para que os hagáis una idea). El segundo día pinché a mitad de trayecto, bien es verdad que, recuerdo, me había comido un quesito antes de salir, cosas de los 14 años   

hellpatrol escribió:

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

5 o 6 meses??? madre de dios   

Ni de coña. EN serio, en una semana ya verás como ganas 5 minutos sin problemas.

También búscate otros alicientes, joder. Cuando yo empecé no había ni una mujer corredora, ahora puedes ver chicas a tutiplen. Ponte en la estela de una que te guste.

Steve Trumbo escribió:dicho de otra manera: es muy fácil estar bien de peso si te gusta la vida sana y eres feliz con ella.

si lo haces por obligación, acabarás por dejarlo. es imposible ser constante con deporte y con el arroz blanco+pollo+endivias como sientas que no puedes estar así mucho tiempo.

Yo es que no creo que haya que ser tan radical.

binladiya escribió:

Katxorro escribió:Yo hago spinning y es más llevadero que correr

Para mí Spinning o aerobic o algo así en gimnasios es algo horrendo. La música que ponen me matan, en serio.
Y si hablamos de hacer bici estática o footing en la máquina en un gimnasio, eso sí que lo considero absurdo al máximo (espero que ésos no digan que correr es aburrido) eso de correr bajo techo  

yo tengo bici estática y para mí es menos aburrido.

basicamente porque me pongo enfrente del ordenador y veo un partido de algo o una peli.

pero siento que no hago gran cosa. se me hace largo estar 3 cuartos de hora y apenas noto nada. El otro día en 10 minutos corriendo acabé mucho más fundido.

binladiya escribió:

Katxorro escribió:Yo hago spinning y es más llevadero que correr

Para mí Spinning o aerobic o algo así en gimnasios es algo horrendo. La música que ponen me matan, en serio.
Y si hablamos de hacer bici estática o footing en la máquina en un gimnasio, eso sí que lo considero absurdo al máximo (espero que ésos no digan que correr es aburrido) eso de correr bajo techo  

La monitora es cañera y mete mucho rock, cuando viene otro es un infierno ,cierto

viracocha escribió:Un plan de choque para resultados rápidos es hacer 45 min.de cardio en ayunas, tomando L-Carnitina 30 min.antes. Y tranqui que eso no es doping.  

Por cierto, si tomas, deja la cerveza y verás como por lo menos no subes.

Con lo del cardio en ayunas, me surgen dudas.

Cuando hacía deporte de verdad, los colegas que iban a la selección nos contaban que tenían que hacer 45 min. de cardio muy muy suave y 1 hora de pesas (con peso máximo). Entrenamiento soviético lo llamaban.

Era la ostia hasta que cambiaron de preparador, que lo prohibió tajantemente. Decía que sólo se perdía músculo y que era un error de la ostia entrenar así.

Se me quedó esto último en la cabeza y ahora que empezado al gimnasio otra vez, veo que todo el mundo come antes, durante y después del entreno......

Sí, sí, porque el segundo día además sales con ese puto dolor de caderas. Al menos es común en las chicas.

R'as Kal Bhul escribió:

hellpatrol escribió:

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

5 o 6 meses??? madre de dios   

Ni de coña. EN serio, en una semana ya verás como ganas 5 minutos sin problemas.

También búscate otros alicientes, joder. Cuando yo empecé no había ni una mujer corredora, ahora puedes ver chicas a tutiplen. Ponte en la estela de una que te guste.

jajajaja, bueno asi correria mas, mas que nada pk estaria hellpatrola detras para darme de ostias   

Yo no soporto los gimnasios ni las máquinas de interiores. Eso sí que es un coñazo.

Leyendo lo que os cuesta hacer deporte, me siento un afortunado, porque precisamente, cuando no lo hago, me encuentro mal. No pueden pasar más de 2 - 3 días seguidos sin salir a correr, surfear, hacer pesas, bici, padel o cualquier otra cosa.

viracocha escribió:
Por cierto, si tomas, deja la cerveza y verás como por lo menos no subes.

Baneen a este tipo

Una mañana de domingo prefiero ver el día del señor, cantando las canciones de misa y tomando notas, a salir por ahí a correr.

Ojo, cuidado, que los corredores tienen todos mis respetos y hasta mi admiración, me parece más jodido eso que varear olivos en cuesta, pero vamos, que a mi no me ven.

loaded escribió:

Steve Trumbo escribió:dicho de otra manera: es muy fácil estar bien de peso si te gusta la vida sana y eres feliz con ella.

si lo haces por obligación, acabarás por dejarlo. es imposible ser constante con deporte y con el arroz blanco+pollo+endivias como sientas que no puedes estar así mucho tiempo.

Yo es que no creo que haya que ser tan radical.

pues no sé, tio.

mi colega oliveri desde que le dió por correr maratones, ha dejado el alcohol y las drogas, no bebe coca-cola, se alimenta sobre todo de verduras...

el es feliz. pero yo no podría.

rebellion escribió:

viracocha escribió:
Por cierto, si tomas, deja la cerveza y verás como por lo menos no subes.

Baneen a este tipo

Obscenidad pura   

Hell, a mi me crepita a el pecho y tenia que tomar ventolin por la noche,ahora nada, no se si sera el único motivo ..

Siempre he tenido claro que hay dos cosas sagradas y de las que no pienso prescindir: el pan y la cerveza. Si eso conlleva barriga de por vida, pues qué se le va a hacer.

Steve Trumbo escribió:

binladiya escribió:

Katxorro escribió:Yo hago spinning y es más llevadero que correr

Para mí Spinning o aerobic o algo así en gimnasios es algo horrendo. La música que ponen me matan, en serio.
Y si hablamos de hacer bici estática o footing en la máquina en un gimnasio, eso sí que lo considero absurdo al máximo (espero que ésos no digan que correr es aburrido) eso de correr bajo techo  

yo tengo bici estática y para mí es menos aburrido.

basicamente porque me pongo enfrente del ordenador y veo un partido de algo o una peli.

pero siento que no hago gran cosa. se me hace largo estar 3 cuartos de hora y apenas noto nada. El otro día en 10 minutos corriendo acabé mucho más fundido.

eso hago yo tambien, me pongo una serie o algo.

Voy a intentar salir a correr algun dia tambien a ver que tal

Godofredo escribió:Una mañana de domingo prefiero ver el día del señor, cantando las canciones de misa y tomando notas, a salir por ahí a correr.

Te va a sonar a chanza, pero una de las cosas que más me espero del fin de semana es salir a correr a las 9 AM un sábado o un Domingo. La ciudad para tí solo.... Mola.

A mi, de momento, un par o tres de partiditos de fútbol a la semana y comer bien me valen para estar en mi peso

Katxorro escribió:Hell, a mi me crepita a el pecho y tenia que tomar ventolin por la noche,ahora nada, no se si sera el único motivo ..

pero dejando los lacteos dices, todos??

rebellion escribió:Siempre he tenido claro que hay dos cosas sagradas y de las que no pienso prescindir: el pan y la cerveza. Si eso conlleva barriga de por vida, pues qué se le va a hacer.

Doy fe de que se puede comer mucho pan y beber cerveza y no tener barriga.

R'as Kal Bhul escribió:

rebellion escribió:Siempre he tenido claro que hay dos cosas sagradas y de las que no pienso prescindir: el pan y la cerveza. Si eso conlleva barriga de por vida, pues qué se le va a hacer.

Doy fe de que se puede comer mucho pan y beber cerveza y no tener barriga.

Xactamente.

Rikileaks escribió:A mi, de momento, un par o tres de partiditos de fútbol a la semana y comer bien me valen para estar en mi peso

COn 29 años.... Normal.

Yo ya con un partido tengo suficiente, eso sí, a nivel de champions. A mí los dolores del futbol me duran dos o tres días.

R'as Kal Bhul escribió:

rebellion escribió:Siempre he tenido claro que hay dos cosas sagradas y de las que no pienso prescindir: el pan y la cerveza. Si eso conlleva barriga de por vida, pues qué se le va a hacer.

Doy fe de que se puede comer mucho pan y beber cerveza y no tener barriga.

complexión, genética, metabolismo...

yo bebo 2 cervezas y se me hincha la barriga más que los cojones de dani en minuto y resultado

intuyo, sin tener mucha idea, que la cerveza puede ser de las bebidas alcoholicas que menos engordan, mas que nada porque no tiene azucar

Steve Trumbo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

rebellion escribió:Siempre he tenido claro que hay dos cosas sagradas y de las que no pienso prescindir: el pan y la cerveza. Si eso conlleva barriga de por vida, pues qué se le va a hacer.

Doy fe de que se puede comer mucho pan y beber cerveza y no tener barriga.

complexión, genética, metabolismo...

yo bebo 2 cervezas y se me hincha la barriga más que los cojones de dani en minuto y resultado

El metabolismo se entrena, Trumbo.

R'as Kal Bhul escribió:

hellpatrol escribió:

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:estoy con trumbo, a mi correr me parece un coñazo, aparte de que es una matada coño, en 15 min estoy ahogado!

Eso es que te falta fondo. No tienes costumbre de hacer deporte aeróbico. Si te pones a ello, en cosa de 5-6 meses notarías una mejoría tremenda corriendo un par de días por semana (lo que aguantes, y sino puedes empezar por caminar a ritmos altos y luego empezar a trotar)

5 o 6 meses??? madre de dios   

Ni de coña. EN serio, en una semana ya verás como ganas 5 minutos sin problemas.

También búscate otros alicientes, joder. Cuando yo empecé no había ni una mujer corredora, ahora puedes ver chicas a tutiplen. Ponte en la estela de una que te guste.

Teoría del burro y la zanahoria

R'as Kal Bhul escribió:

Rikileaks escribió:A mi, de momento, un par o tres de partiditos de fútbol a la semana y comer bien me valen para estar en mi peso

COn 29 años.... Normal.

Yo ya con un partido tengo suficiente, eso sí, a nivel de champions. A mí los dolores del futbol me duran dos o tres días.

29 no, estoy pa hacer 32, aunque supongo que no importará mucho

R'as Kal Bhul escribió:

Godofredo escribió:Una mañana de domingo prefiero ver el día del señor, cantando las canciones de misa y tomando notas, a salir por ahí a correr.

Te va a sonar a chanza, pero una de las cosas que más me espero del fin de semana es salir a correr a las 9 AM un sábado o un Domingo. La ciudad para tí solo.... Mola.

También tiendrá el aliciente de ver a los mochuelos de vuelta haciendo eses   

hellpatrol escribió:intuyo, sin tener mucha idea, que la cerveza puede ser de las bebidas alcoholicas que menos engordan, mas que nada porque no tiene azucar

Nivel alcohólico hell, ahí está lo importante...

Rikileaks escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rikileaks escribió:A mi, de momento, un par o tres de partiditos de fútbol a la semana y comer bien me valen para estar en mi peso

COn 29 años.... Normal.

Yo ya con un partido tengo suficiente, eso sí, a nivel de champions. A mí los dolores del futbol me duran dos o tres días.

29 no, estoy pa hacer 32, aunque supongo que no importará mucho

Yo entre los 32 y los 35 he estado en mi apogeo físico de all time.