ESTAR A DIETA

Señor Bolardo escribió:No comer entre horas. A mí lo que me gustaría saber cuales son esas horas. Para cada persona, con sus horarios y ritmos de vida, será diferente ¿no?

Eso digo yo, desayuno ligero porque no me gusta madrugar, como como un ceporro y ceno como si no hubiera un mañana. Entre horas no tengo tiempo ni me apetece comer. A tomar por culo.

Miss Brownstone escribió:He cambiado ciertos hábitos, he dejado mierdas a un lado, apenas como queso (me atiborraba), ceno ultra ligero y desayuno fuerte, con lo que en poco tiempo he bajado bastante volumen (lo de pesarme me da por el culo). 

Ni paso hambre ni he dejado de beber cerveza, así que de puta madre, porque no me está costando nada.

No Cheese No Fun

Carabirubi escribió:

Señor Bolardo escribió:No comer entre horas. A mí lo que me gustaría saber cuales son esas horas. Para cada persona, con sus horarios y ritmos de vida, será diferente ¿no?

Eso digo yo, desayuno ligero porque no me gusta madrugar, como como un ceporro y ceno como si no hubiera un mañana. Entre horas no tengo tiempo ni me apetece comer. A tomar por culo.

Eso hacía yo.
Pues bien, ahora desayuno antes de entrenar zumo y un plátano, para que no de bajona y no estar pesado, luego me tomo  un par de galletas de chocolate (si, eso es pecado, pero me da igual, están muy ricas) al medio día como, como menos que antes, pero como bien, por la tarde nunca me entraba gusa, pero últimamente si, una barrita de cereales y por la noche antes cenaba copiosamente, pues ahora menos o un sandwich de pavo o jamón york los días que entreno por la noche.

Ah, por supuesto, después de cenar antes picaba chocolate, o guarreridas con chocolate, ahora sólo los fines de semana me permito el capricho.

locovereas escribió:

Carabirubi escribió:

Señor Bolardo escribió:No comer entre horas. A mí lo que me gustaría saber cuales son esas horas. Para cada persona, con sus horarios y ritmos de vida, será diferente ¿no?

Eso digo yo, desayuno ligero porque no me gusta madrugar, como como un ceporro y ceno como si no hubiera un mañana. Entre horas no tengo tiempo ni me apetece comer. A tomar por culo.

Eso hacía yo.
Pues bien, ahora desayuno antes de entrenar zumo y un plátano, para que no de bajona y no estar pesado, luego me tomo  un par de galletas de chocolate (si, eso es pecado, pero me da igual, están muy ricas) al medio día como, como menos que antes, pero como bien, por la tarde nunca me entraba gusa, pero últimamente si, una barrita de cereales y por la noche antes cenaba copiosamente, pues ahora menos o un sandwich de pavo o jamón york los días que entreno por la noche.

Ah, por supuesto, después de cenar antes picaba chocolate, o guarreridas con chocolate, ahora sólo los fines de semana me permito el capricho.

Yo cada noche, un par de pastillitas de chocolate negro, del de 80% caen. Yo hago las 5 comidas. Intento no guarrear, pero hay veces que para almorzar, o para merendar, me como un croissant o un donuts. De comer como de todo, excepto patatas fritas, de las de sarten y de las de bolsa, y queso, sobretodo el curado, y si que es verdad, que intento cenar un poquito mas ligero, pero solo con eso, y salir tres días por semana a correr unos 10 mas o menos, me mantienen en unos 76/77 kilos, cuando hace 2 años, llegue a los 90. Y contento que estoy. Ahora ya, si me quitara la tripita, seria la ostia

locovereas escribió:

Carabirubi escribió:

Señor Bolardo escribió:No comer entre horas. A mí lo que me gustaría saber cuales son esas horas. Para cada persona, con sus horarios y ritmos de vida, será diferente ¿no?

Eso digo yo, desayuno ligero porque no me gusta madrugar, como como un ceporro y ceno como si no hubiera un mañana. Entre horas no tengo tiempo ni me apetece comer. A tomar por culo.

Eso hacía yo.
Pues bien, ahora desayuno antes de entrenar zumo y un plátano, para que no de bajona y no estar pesado, luego me tomo  un par de galletas de chocolate (si, eso es pecado, pero me da igual, están muy ricas) al medio día como, como menos que antes, pero como bien, por la tarde nunca me entraba gusa, pero últimamente si, una barrita de cereales y por la noche antes cenaba copiosamente, pues ahora menos o un sandwich de pavo o jamón york los días que entreno por la noche.

Ah, por supuesto, después de cenar antes picaba chocolate, o guarreridas con chocolate, ahora sólo los fines de semana me permito el capricho.

Más o menos ahí está el tema.

Está bastante claro que lo que ayuda a perder peso es cenar poco, muy ligero y pronto.

Podemos.

Carabirubi escribió:

Miss Brownstone escribió:He cambiado ciertos hábitos, he dejado mierdas a un lado, apenas como queso (me atiborraba), ceno ultra ligero y desayuno fuerte, con lo que en poco tiempo he bajado bastante volumen (lo de pesarme me da por el culo). 

Ni paso hambre ni he dejado de beber cerveza, así que de puta madre, porque no me está costando nada.

No Cheese No Fun

Osea que dejando el queso y desayunando mucho se baja peso?

Bebiendo cerveza?

bueno.... vuelta al regimen...

Habiendo bajado 26 kilos entre hace 2 y 3 años pero sufriendo bastante, en los dos ultimos años habia metido 10.... asi que he tenido que volver al control de peso... ya llevo 2 kilos perdidos este mes con lo que contento...

Lo unico son los findes... me relajo y los lunes son de bascula asesina... asi que este fin de semana voy a relajarme pero menos... A ver si llego al azkena en 80-82 kilos...

DUMBHEAD escribió:bueno.... vuelta al regimen...

Habiendo bajado 26 kilos entre hace 2 y 3 años pero sufriendo bastante, en los dos ultimos años habia metido 10.... asi que he tenido que volver al control de peso... ya llevo 2 kilos perdidos este mes con lo que contento...

Lo unico son los findes... me relajo y los lunes son de bascula asesina... asi que este fin de semana voy a relajarme pero menos... A ver si llego al azkena en 80-82 kilos...

Ostia puta!!!

Mariconadas
Pegaros casi dos meses en coma, como yo, y se pierde un montón. Lo malo es que es casi todo masa muscular, la grasa menos pero sigue ahí

binladiya escribió:

DUMBHEAD escribió:bueno.... vuelta al regimen...

Habiendo bajado 26 kilos entre hace 2 y 3 años pero sufriendo bastante, en los dos ultimos años habia metido 10.... asi que he tenido que volver al control de peso... ya llevo 2 kilos perdidos este mes con lo que contento...

Lo unico son los findes... me relajo y los lunes son de bascula asesina... asi que este fin de semana voy a relajarme pero menos... A ver si llego al azkena en 80-82 kilos...

   

Ostia puta!!!

tu es que me conociste hace poco pero yo pase de 104 a 78 del 2012 al 2013 ahora estoy en 86... 85,7 para ser mas exacto... lo que pasa es que esos 78 era estando minimamente musculado... ahora son 86 fofetes...

Rasputin escribió:Mariconadas
Pegaros casi dos meses en coma, como yo, y se pierde un montón. Lo malo es que es casi todo masa muscular, la grasa menos pero sigue ahí

deja deja... ya estaras mucho mejor no, nano?

DUMBHEAD escribió:

Rasputin escribió:Mariconadas
Pegaros casi dos meses en coma, como yo, y se pierde un montón. Lo malo es que es casi todo masa muscular, la grasa menos pero sigue ahí

deja deja... ya estaras mucho mejor no, nano?

Mucho mejor, gracias amigo.
Nos vemos en el Azkena, aunque sea en la parte de atrás

Rasputin escribió:

DUMBHEAD escribió:

Rasputin escribió:Mariconadas
Pegaros casi dos meses en coma, como yo, y se pierde un montón. Lo malo es que es casi todo masa muscular, la grasa menos pero sigue ahí

deja deja... ya estaras mucho mejor no, nano?

Mucho mejor, gracias amigo.
Nos vemos en el Azkena, aunque sea en la parte de atrás

por supuesto! otra cosa es que luego lo recuerde

DUMBHEAD escribió:

binladiya escribió:

DUMBHEAD escribió:bueno.... vuelta al regimen...

Habiendo bajado 26 kilos entre hace 2 y 3 años pero sufriendo bastante, en los dos ultimos años habia metido 10.... asi que he tenido que volver al control de peso... ya llevo 2 kilos perdidos este mes con lo que contento...

Lo unico son los findes... me relajo y los lunes son de bascula asesina... asi que este fin de semana voy a relajarme pero menos... A ver si llego al azkena en 80-82 kilos...

   

Ostia puta!!!

tu es que me conociste hace poco  pero yo pase de 104 a 78 del 2012 al 2013  ahora estoy en 86... 85,7 para ser mas exacto... lo que pasa es que esos 78 era estando minimamente musculado... ahora son 86 fofetes...

Joder!!

Pues ánimo y a por el objetivo!!

En el análisis de sangre () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Os suena lo de las semillas de no sé qué en la oreja?

Carabirubi escribió:

Miss Brownstone escribió:He cambiado ciertos hábitos, he dejado mierdas a un lado, apenas como queso (me atiborraba), ceno ultra ligero y desayuno fuerte, con lo que en poco tiempo he bajado bastante volumen (lo de pesarme me da por el culo). 

Ni paso hambre ni he dejado de beber cerveza, así que de puta madre, porque no me está costando nada.

No Cheese No Fun

Es lo que más echo de menos desde que me sacaron lo de la intolerancia a los lacteos

Y en cuanto a lo que dice Miss de las cervezas, cuando estuve 3 semana en UK iba con miedo de volver con 10kgs más por lo mal que se come ahí, pero me cuidé un poquito y me hinché a pintas. Y claro, con la tripa llena de cerveza tampoco tenía mucha hambre. Perdí 4kgs. Best diet ever!

binladiya escribió:

DUMBHEAD escribió:

binladiya escribió:

DUMBHEAD escribió:bueno.... vuelta al regimen...

Habiendo bajado 26 kilos entre hace 2 y 3 años pero sufriendo bastante, en los dos ultimos años habia metido 10.... asi que he tenido que volver al control de peso... ya llevo 2 kilos perdidos este mes con lo que contento...

Lo unico son los findes... me relajo y los lunes son de bascula asesina... asi que este fin de semana voy a relajarme pero menos... A ver si llego al azkena en 80-82 kilos...

   

Ostia puta!!!

tu es que me conociste hace poco  pero yo pase de 104 a 78 del 2012 al 2013  ahora estoy en 86... 85,7 para ser mas exacto... lo que pasa es que esos 78 era estando minimamente musculado... ahora son 86 fofetes...

Joder!!

Pues ánimo y a por el objetivo!!

Gracias xiquet

yourcousin escribió:

Carabirubi escribió:

Miss Brownstone escribió:He cambiado ciertos hábitos, he dejado mierdas a un lado, apenas como queso (me atiborraba), ceno ultra ligero y desayuno fuerte, con lo que en poco tiempo he bajado bastante volumen (lo de pesarme me da por el culo). 

Ni paso hambre ni he dejado de beber cerveza, así que de puta madre, porque no me está costando nada.

No Cheese No Fun

Es lo que más echo de menos desde que me sacaron lo de la intolerancia a los lacteos

Y en cuanto a lo que dice Miss de las cervezas, cuando estuve 3 semana en UK iba con miedo de volver con 10kgs más por lo mal que se come ahí, pero me cuidé un poquito y me hinché a pintas.  Y claro, con la tripa llena de cerveza tampoco tenía mucha hambre.  Perdí 4kgs.  Best diet ever!

prueba los quesos veganos! hay algunos que están muy pero que muy bien!

Llevar un orden comiendo y no picar entre horas.. Mucha verdura, pescado y carne a la plancha.. Y se baja muy fácil.

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

vete abriéndole la puerta a Del Bosque.

Txomin escribió:Os suena lo de las semillas de no sé qué en la oreja?

Mi jefe va a que se las pongan. Yo me descojono, la verdad, pero me deja hora y pico en paz.

el baron de la birra escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

vete abriéndole la puerta a Del Bosque.

¿Al Marqués del Nabo? ¡Jamás!

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

así es, es uno de los engaños del nuevo tiempo

Ladylog escribió:

Txomin escribió:Os suena lo de las semillas de no sé qué en la oreja?

Mi jefe va a que se las pongan. Yo me descojono, la verdad, pero me deja hora y pico en paz.

¿De qué hostias estáis hablando?

pompitas escribió:Llevar un orden comiendo y no picar entre horas.. Mucha verdura, pescado y carne a la plancha.. Y se baja muy fácil.

Dumbie, haz caso a mi hermano pompitas. Hay que cambiar el chip, no se trata de hacer o no dieta, los que tendemos a engordar tenemos que cambiar hábitos para siempre no hacer o dejar de hacer cosas, en cuanto lo dejas vuelves a tu ser

Ladylog escribió:

Txomin escribió:Os suena lo de las semillas de no sé qué en la oreja?

Mi jefe va a que se las pongan. Yo me descojono, la verdad, pero me deja hora y pico en paz.

es que hay una nutricionista en vitoria, que tiene mogollón de fama, y que debe de funcionar muy bien y que pone ese rollo, además de hacerte una dieta personalizada para que bajes de lo que quieras de peso, de diámetro de grasa de líquidos y sin pasar hambre.

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

jupé a mi me dijeron que ojo con 154.

carajillo escribió:

pompitas escribió:Llevar un orden comiendo y no picar entre horas.. Mucha verdura, pescado y carne a la plancha.. Y se baja muy fácil.

Dumbie, haz caso a mi hermano pompitas. Hay que cambiar el chip, no se trata de hacer o no dieta, los que tendemos a engordar tenemos que cambiar hábitos para siempre no hacer o dejar de hacer cosas, en cuanto lo dejas vuelves a tu ser

>>>>

carajillo escribió:

pompitas escribió:Llevar un orden comiendo y no picar entre horas.. Mucha verdura, pescado y carne a la plancha.. Y se baja muy fácil.

Dumbie, haz caso a mi hermano pompitas. Hay que cambiar el chip, no se trata de hacer o no dieta, los que tendemos a engordar tenemos que cambiar hábitos para siempre no hacer o dejar de hacer cosas, en cuanto lo dejas vuelves a tu ser

Amen bro

Yo soy un poco raro.

Desayuno un café. No como nada hasta las 15:30 que como bien. Ceno sobre las 21:30 o así, bastante bien también.

Estoy mucho más delgado que cuando desayunaba fuerte, casi no cenaba, hacía 5 comidas al día...

Cervezas no me quito ni una.

El finde gano un par de kilos porque viernes y sábado soy anárquico total, pero entresemana me los quito sin más.

red_shoes escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

jupé a mi me dijeron que ojo con 154.

un hipocondríaco?

carajillo escribió:

pompitas escribió:Llevar un orden comiendo y no picar entre horas.. Mucha verdura, pescado y carne a la plancha.. Y se baja muy fácil.

Dumbie, haz caso a mi hermano pompitas. Hay que cambiar el chip, no se trata de hacer o no dieta, los que tendemos a engordar tenemos que cambiar hábitos para siempre no hacer o dejar de hacer cosas, en cuanto lo dejas vuelves a tu ser

Me uno a este triunvirato. No es hacer dieta, es cuidarse. Comer como de todo, pero ordenadamente.

el baron de la birra escribió:

red_shoes escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

jupé a mi me dijeron que ojo con 154.

un hipocondríaco?

jajaja..la de la revisión médica del curro. Me dijo..no es preocupante pero sí un poco alto.

red_shoes escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

jupé a mi me dijeron que ojo con 154.

Coñe, pero si eso es ideal. Cuando dices "me dijeron" a quién te refieres? A ver si era el vecino que lo sabe tó

Joder, 154 es bajo, por lo que he extraído de mis amplias lecturas sobre el tema, que se remontan a ayer.

carajillo escribió:

pompitas escribió:Llevar un orden comiendo y no picar entre horas.. Mucha verdura, pescado y carne a la plancha.. Y se baja muy fácil.

Dumbie, haz caso a mi hermano pompitas. Hay que cambiar el chip, no se trata de hacer o no dieta, los que tendemos a engordar tenemos que cambiar hábitos para siempre no hacer o dejar de hacer cosas, en cuanto lo dejas vuelves a tu ser

ya ya... si esta claro.... el tema es que como la mitad que mi hermano y engordo el doble que el... y eso... que yo no consigo mantenerme en un peso estable... o bajo o subo... el tema es que la otra vez me tire año y medio a regimen y claro.. necesitaba un descanso... no podia cambiar de habitos... aunque aquel peso de 78 era muy ficticio... habia apretado mucho al final para bajar de 80 con lo que me estaba pasando con el regimen y el ejercicio... digamos que un peso bueno en esa epoca para mi eran 81-82 y bueno... solo estoy 4 o 5 kilos sobre eso.... total... ahora viene otro arreon... hasta no se... 75? no estaria mal... luego quiero hacer ejercicio, algo suave de musculacion y tal... no se... voy a ver como se me da el año

red_shoes escribió:

el baron de la birra escribió:

red_shoes escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

jupé a mi me dijeron que ojo con 154.

un hipocondríaco?

jajaja..la de la revisión médica del curro. Me dijo..no es preocupante pero sí un poco alto.

a mi me hicieron una revision del curro medio por sorpresa despues de un finde semana probando un poco el rollo sadomaso light.... se me cayo el mundo encima cuando me pidio que me quitara la camiseta interior... al final solo eran bocaos y chupetones... pero mi pecho era un mapa....

DUMBHEAD escribió:

red_shoes escribió:

el baron de la birra escribió:

red_shoes escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

jupé a mi me dijeron que ojo con 154.

un hipocondríaco?

jajaja..la de la revisión médica del curro. Me dijo..no es preocupante pero sí un poco alto.

a mi me hicieron una revision del curro medio por sorpresa despues de un finde semana probando un poco el rollo sadomaso light....  se me cayo el mundo encima cuando me pidio que me quitara la camiseta interior... al final solo eran bocaos y chupetones... pero mi pecho era un mapa....

jodó dumbie!!!

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

Rasputin escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

Ya sé que no es mucho pero es como cuando esperas un sobresaliente y te ponen un notable. No como carne ni pescado, hago deporte prácticamente a diario y por ejemplo, jamás bebo destilados.
Ahora, ya sé quienes son los culpables:

Ladylog escribió:

Rasputin escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

Ya sé que no es mucho pero es como cuando esperas un sobresaliente y te ponen un notable. No como carne ni pescado, hago deporte prácticamente a diario y por ejemplo, jamás bebo destilados.
Ahora, ya sé quienes son los culpables:

Sustituyelo por nueces.

Ladylog escribió:

Rasputin escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

Ya sé que no es mucho pero es como cuando esperas un sobresaliente y te ponen un notable. No como carne ni pescado, hago deporte prácticamente a diario y por ejemplo, jamás bebo destilados.
Ahora, ya sé quienes son los culpables:

Eso es veneno, y si te hinchas a queso ahí está el mismo.

locovereas escribió:

Ladylog escribió:

Rasputin escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:En el análisis de sangre  () me ha salido el colesterol a 203. Me he quedado bastante chafada.

Bah, hasta 220 no es "preocupante".

Yo mismo lo tengo mas o menos como tu y hago ejercicio todos los días. No me preocupa eso y el médico también me dijo que no había que preocuparse.

203 no es nada.

Ya sé que no es mucho pero es como cuando esperas un sobresaliente y te ponen un notable. No como carne ni pescado, hago deporte prácticamente a diario y por ejemplo, jamás bebo destilados.
Ahora, ya sé quienes son los culpables:

Sustituyelo por nueces.

Si, pero no más de 4 al día...

binladiya escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:

Rasputin escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

203 no es nada.

Ya sé que no es mucho pero es como cuando esperas un sobresaliente y te ponen un notable. No como carne ni pescado, hago deporte prácticamente a diario y por ejemplo, jamás bebo destilados.
Ahora, ya sé quienes son los culpables:

Sustituyelo por nueces.

Si, pero no más de 4 al día...

Hace 20 años la doctora me recomendó comer pistachos para bajar el colesterol. Y esta semana me he concienciado y me he puesto a dieta para bajar los 118 kilos que peso actualmente, fruto de abandonarme totalmente en los últimos meses y abusar de la comida en abundancia.