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Mensaje por viracocha Miér Jun 29 2016, 15:58

R'as Kal Bhul escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pues yo he tomado magnesio+colágeno para regenerar mi maltrecho tendón de aquiles y, aunque reconozco que hay altas posibilidades de que sea puro Placebo, desde que no lo otmo he recaído.

Pues no sé lo que tomarás tú, Ras, pero antes de que me diagnosticaran ese desgaste en la cervical, tenía unos vértigos de flipar. Desde que tomo lo que tomo ,y ya va para casi 3 años, no he vuelto a tener ninguno, solo pequeños mareos muy de vez en cuando al levantarme pero que no me impiden hacer vida normal, ya que se me van pasando conforme avanza el día. Por lo que de placebo, nada de nada, por lo menos en mi caso.
Aparte de que el cartílago también me va bien para los tendones, que el gimnasio castiga mucho.


Última edición por viracocha el Miér Jun 29 2016, 15:59, editado 1 vez
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Mensaje por Australopo Miér Jun 29 2016, 15:59

viracocha escribió:
thejesu escribió:Jajajaj, me meo. Spinning Metal Laughing

Very Happy Very Happy Very Happy
Yo vivo en Barcelona city, más concretamente en El Clot (los de mi ciudad ya sabeis) y salir en bici por aquí es poco menos que una mierda gigantesca. Por eso tengo la estática. Y no me aburre para nada, ya le comenté a Blai que gracias a ello, estoy viendo series que de otra manera no las vería ya que no veo la tele. Y 45 minutejos pasan volando.

Yo en invierno hago bastante rodillo en casa porque vivo en Valladolid y aquí el tiempo es un poco jodido en esas fechas para salir con la bici. Me suelo poner un partido de la NBA y se me hace más o menos ameno.

Hago entre 45´y una hora normalmente, aunque si una semana no puedo salir ningún día a la carretera hago un día de 1:30h.
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Mensaje por bonziet Miér Jun 29 2016, 16:03

CountryJoe escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...
Podrías explayarte más en éste tema?

Ahí me equivoqué, donde pone suplementos, quería poner ingesta de proteínas, sobretodo de origen animal, los vegetarianos estrictos si que pueden tener algún problema porque los fitatos bloquean en parte la absorción de hierro, calcio y zinc por ejemplo

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Mensaje por viracocha Miér Jun 29 2016, 16:04

p0pi escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.
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Mensaje por Ladylog Miér Jun 29 2016, 16:20

thejesu escribió:
CocH. escribió:
thejesu escribió:
viracocha escribió:
thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes Laughing

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

jajajajaja!!! más de 33 km al día de media!!!! cómo no te vas a comer lo que quieras!!! el cuadro de la bici te puedes comer!!!

De hecho son 50 diarios de lunes a viernes, y el sábado llega la etapa gorda Laughing

Me como hasta foreros enteros si hace falta cheers

No sé como no os aburrís en una elíptica o bici estática, mira que tengo una en casa por los días de fuerte lluvia o viento, pero... uf.
Pues para mí elíptica+uno de los 20.000 podcast a los que estoy suscrita. Y a veces, si estoy pelada de podcast, una sesión de SteadyMixes.
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Mensaje por Sue Miér Jun 29 2016, 17:33

viracocha escribió:
thejesu escribió:Jajajaj, me meo. Spinning Metal Laughing

Very Happy Very Happy Very Happy
Yo vivo en Barcelona city, más concretamente en El Clot (los de mi ciudad ya sabeis) y salir en bici por aquí es poco menos que una mierda gigantesca. Por eso tengo la estática. Y no me aburre para nada, ya le comenté a Blai que gracias a ello, estoy viendo series que de otra manera no las vería ya que no veo la tele. Y 45 minutejos pasan volando.

Yo miro vídeos mientras pedaleo y no me aburro en absoluto.

Vira nos va a poner a todos cañón. cheers cheers
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 17:37

Estoy desatado,no paro de comer.
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 17:38

led zepp escribió:Estoy desatado,no paro de comer.

Realmente quiero engordar..
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 17:39

Quizá este no sea mi hilo..
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Mensaje por Dani Miér Jun 29 2016, 17:40

Ladylog escribió:
Dani. escribió:Dos días de elíptica seguidos chavales.Viracocha ha obrado un milagro en mí.
¿Cuánto tiempo? ¿con cuanta resistencia?
Es que yo últimamente estoy muy enganchada a la elíptica y veo gente que echa 30 minutillos al 2 de resistencia y pienso que para eso es mejor echarse una siesta, que al menos no te sufren las plantas de los pies.
Es magnética va cambiando ella sola la resistencia y tiene varios programas. Pero solo he probado los dos primeros de veinte minutos Embarassed
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Mensaje por atabal Miér Jun 29 2016, 17:41

Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
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Mensaje por bonziet Miér Jun 29 2016, 17:41

viracocha escribió:
p0pi escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.

Y lo bien que vienen las dietas cetogenicas para secar??? Y ahí hace falta grasa y prote basicamente!

No hay que demonizar ciertos alimentos para conseguir ciertos objetivos, para bajar el % de BF al final lo que cuentan son las calorías y que tu distribución de macros sea correcta

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Mensaje por Dani Miér Jun 29 2016, 17:42

R'as Kal Bhul escribió:
Ladylog escribió:
Dani. escribió:Dos días de elíptica seguidos chavales.Viracocha ha obrado un milagro en mí.
¿Cuánto tiempo? ¿con cuanta resistencia?
Es que yo últimamente estoy muy enganchada a la elíptica y veo gente que echa 30 minutillos al 2 de resistencia y pienso que para eso es mejor echarse una siesta, que al menos no te sufren las plantas de los pies.

Jamás he tocado una elíptica.

Aún digo más, nunca he utilizado un aparato de gimnasio.
Yo hice culturismo muchos años. Ahora llevo otros tantos sin hacer nada.
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 17:43

Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..
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Mensaje por JihadJoe Miér Jun 29 2016, 17:43

led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
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Mensaje por Dani Miér Jun 29 2016, 17:46

atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.
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Mensaje por atabal Miér Jun 29 2016, 17:57

Dani. escribió:
atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.

Gracis. ¿Se hace sólo piernas o también algo con el tren superior?
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 17:58

JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
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Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
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Mensaje por javi clemente Miér Jun 29 2016, 18:01

atabal escribió:
Dani. escribió:
atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.

Gracis. ¿Se hace sólo piernas o también algo con el tren superior?

Que conversación, por favor.


QUE OS CONOZCO A LOS DOS, COÑO.
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Mensaje por CountryJoe Miér Jun 29 2016, 18:02

led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
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Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!
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Mensaje por CountryJoe Miér Jun 29 2016, 18:02

bonziet escribió:
CountryJoe escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...
Podrías explayarte más en éste tema?

Ahí me equivoqué, donde pone suplementos, quería poner ingesta de proteínas, sobretodo de origen animal, los vegetarianos estrictos si que pueden tener algún problema porque los fitatos bloquean en parte la absorción de hierro, calcio y zinc por ejemplo
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Mensaje por Ladylog Miér Jun 29 2016, 18:03

javi clemente escribió:
atabal escribió:
Dani. escribió:
atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.

Gracis. ¿Se hace sólo piernas o también algo con el tren superior?

Que conversación,  por favor.


QUE OS CONOZCO A LOS DOS, COÑO.
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Mensaje por Ladylog Miér Jun 29 2016, 18:05

atabal escribió:
Dani. escribió:
atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.

Gracis. ¿Se hace sólo piernas o también algo con el tren superior?
Si usas los bastones, sí.
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Mensaje por viracocha Miér Jun 29 2016, 18:06

bonziet escribió:
viracocha escribió:
p0pi escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.

Y lo bien que vienen las dietas cetogenicas para secar??? Y ahí hace falta grasa y prote basicamente!

No hay que demonizar ciertos alimentos para conseguir ciertos objetivos, para bajar el % de BF al final lo que cuentan son las calorías y que tu distribución de macros sea correcta

No me hace ni pizca de gracia la dieta cetogénica, no se la aconsejaría a nadie que quiera adelgazar. La veo muy agresiva y no creo que nadie la aguante más de 3 días.

Y es que no me gusta hablar de "dietas", sino de establecer un orden alimenticio que os acompañe toda la vida. Cuando hablamos de hacer dieta, pensamos en algo a lo que pondremos fin en cualquier momento. Si después de esa dieta, habeis mejorado notablemente, ¿vais a dejarla para volver a vuestras costumbres anteriores? No, verdad. Por eso es más recomendable y saludable alimentarse correctamente como hábito y no pasarlo mal durante un espacio de tiempo para luego volver a las andadas.
Eso ocurre con las dietas milagrosas cara al verano, no funcionan a largo plazo porque no se pueden mantener, la gente las deja y cogen más kilos que antes de empezarlas por el efecto rebote.
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:06

CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
Laughing

Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!

Estoy muy feliz con mi nueva vida .
No obstante hace años que tomo antioxidantes,omega3,acido oleico,multivitaminas,etc .
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Mensaje por CountryJoe Miér Jun 29 2016, 18:09

led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
Laughing

Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!

Estoy muy feliz con mi nueva vida .
No obstante hace años que tomo antioxidantes,omega3,acido oleico,multivitaminas,etc .
Me alegra mucho, te sobrará tiempo por todos lados sin los porros Laughing
Tanto antioxidante te va a pro-oxidar, ojo!
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:13

CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
Laughing

Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!

Estoy muy feliz con mi nueva vida .
No obstante hace años que tomo antioxidantes,omega3,acido oleico,multivitaminas,etc .
Me alegra mucho, te sobrará tiempo por todos lados sin los porros  Laughing
Tanto antioxidante te va a pro-oxidar, ojo!

Bueno,tomo bayas por la mañana y chocolate negro por la noche(de este modo me alejo de los antioxidantes del te verde) y los porros me tenían loco.. Laughing
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Mensaje por CountryJoe Miér Jun 29 2016, 18:15

led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
Laughing

Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!

Estoy muy feliz con mi nueva vida .
No obstante hace años que tomo antioxidantes,omega3,acido oleico,multivitaminas,etc .
Me alegra mucho, te sobrará tiempo por todos lados sin los porros  Laughing
Tanto antioxidante te va a pro-oxidar, ojo!

Bueno,tomo bayas por la mañana y chocolate negro por la noche(de este modo me alejo de los antioxidantes del te verde) y los porros me tenían loco.. Laughing
Jajaja bien con los antioxidantes pero no olvides que nuestro cuerpo tiene los suyos propios y son bastante buenos y baratos Wink
Que mas tomas? Malcomes?


Última edición por CountryJoe el Miér Jun 29 2016, 18:16, editado 1 vez
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Mensaje por viracocha Miér Jun 29 2016, 18:15

led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy
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Mensaje por atabal Miér Jun 29 2016, 18:15

javi clemente escribió:
atabal escribió:
Dani. escribió:
atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!
Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.

Gracis. ¿Se hace sólo piernas o también algo con el tren superior?

Que conversación,  por favor.


QUE OS CONOZCO A LOS DOS, COÑO.

He cambiado.
Bueno, estoy cambiando.
Vamos, que cambiaré.
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:22

viracocha escribió:
led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:25

CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
led zepp escribió:Quizá este no sea mi hilo..
Laughing

Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!

Estoy muy feliz con mi nueva vida .
No obstante hace años que tomo antioxidantes,omega3,acido oleico,multivitaminas,etc .
Me alegra mucho, te sobrará tiempo por todos lados sin los porros  Laughing
Tanto antioxidante te va a pro-oxidar, ojo!

Bueno,tomo bayas por la mañana y chocolate negro por la noche(de este modo me alejo de los antioxidantes del te verde) y los porros me tenían loco.. Laughing
Jajaja bien con los antioxidantes pero no olvides que nuestro cuerpo tiene los suyos propios y son bastante buenos y baratos  Wink
Que mas tomas? Malcomes?

Pescado azul con ensalada,carnes magras(una vez por semana)muchísima agua,zumos,10aceitunas verdes al dia,etc.. pirat
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:26

Y bastante pasta..
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Mensaje por CountryJoe Miér Jun 29 2016, 18:27

led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
CountryJoe escribió:
led zepp escribió:
JihadJoe escribió:
Laughing

Hace quince días que deje de fumar y estoy desatado.. Laughing
Jaja... Bien Zepp, bien!

Estoy muy feliz con mi nueva vida .
No obstante hace años que tomo antioxidantes,omega3,acido oleico,multivitaminas,etc .
Me alegra mucho, te sobrará tiempo por todos lados sin los porros  Laughing
Tanto antioxidante te va a pro-oxidar, ojo!

Bueno,tomo bayas por la mañana y chocolate negro por la noche(de este modo me alejo de los antioxidantes del te verde) y los porros me tenían loco.. Laughing
Jajaja bien con los antioxidantes pero no olvides que nuestro cuerpo tiene los suyos propios y son bastante buenos y baratos  Wink
Que mas tomas? Malcomes?

Pescado azul con ensalada,carnes magras(una vez por semana)muchísima agua,zumos,10aceitunas verdes al dia,etc.. pirat
Yeeeeah!!! sunny
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Mensaje por viracocha Miér Jun 29 2016, 18:29

led zepp escribió:
viracocha escribió:
led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

Inventos de la Danone.

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Mensaje por bonziet Miér Jun 29 2016, 18:29

viracocha escribió:
bonziet escribió:
viracocha escribió:
p0pi escribió:
bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.

Y lo bien que vienen las dietas cetogenicas para secar??? Y ahí hace falta grasa y prote basicamente!

No hay que demonizar ciertos alimentos para conseguir ciertos objetivos, para bajar el % de BF al final lo que cuentan son las calorías y que tu distribución de macros sea correcta

No me hace ni pizca de gracia la dieta cetogénica, no se la aconsejaría a nadie que quiera adelgazar. La veo muy agresiva y no creo que nadie la aguante más de 3 días.

Y es que no me gusta hablar de "dietas", sino de establecer un orden alimenticio que os acompañe toda la vida. Cuando hablamos de hacer dieta, pensamos en algo a lo que pondremos fin en cualquier momento. Si después de esa dieta, habeis mejorado notablemente, ¿vais a dejarla para volver a vuestras costumbres anteriores? No, verdad. Por eso es más recomendable y saludable alimentarse correctamente como hábito y no pasarlo mal durante un espacio de tiempo para luego volver a las andadas.
Eso ocurre con las dietas milagrosas cara al verano, no funcionan a largo plazo porque no se pueden mantener, la gente las deja y cogen más kilos que antes de empezarlas por el efecto rebote.


También depende del tipo de cetosis que busques, está claro que la gente que pone en modo "campo de concentración+cetosis" no la aguantan mucho tiempo, pero vamos que no es tan perjudicial como la pintan, de hecho se recomienda para ciertos grupos de personas, niños con epilepsia por ejemplo.

De todas maneras vivir a base de cetosis está claro que no es para todo el mundo, pero yo por ejemplo que soy muy fan de distribuir los macros en 40-35-25 (HPG), no veo nada de malo en ocasiones reducir algo más los hidratos por ejemplo.

Y que conste que yo soy un gordaco (79kg para 1,75 de altura, aunque asoman los abs Laughing ) porque en realidad no cuido la dieta como debería, así que lo suplo con más deporte Laughing

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Mensaje por Rikileaks Miér Jun 29 2016, 18:30

viracocha escribió:
led zepp escribió:
viracocha escribió:
led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:31

viracocha escribió:
led zepp escribió:
viracocha escribió:
led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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Desconocía ese dato.Gracias por la información..
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:32

Rikileaks escribió:
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viracocha escribió:
led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?
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Mensaje por Rikileaks Miér Jun 29 2016, 18:34

led zepp escribió:
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led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
Todo esto me lo decia mi prima, que por aquellas estudiaba medicina Very Happy
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:36

Rikileaks escribió:
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led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
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La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
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A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
Todo esto me lo decia mi prima, que por aquellas estudiaba medicina Very Happy

En la Wiki dicen que son bacterias amistosas que ayudan a la digestion.. cyclops
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Mensaje por viracocha Miér Jun 29 2016, 18:37

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led zepp escribió:Los bifidus pese a ser lacteos son beneficiosos y necesarios..

Si, seguramente. Very Happy

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La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
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Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
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Mensaje por Rikileaks Miér Jun 29 2016, 18:39

viracocha escribió:
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Si, seguramente. Very Happy

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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:40

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Si, seguramente. Very Happy

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La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
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En la Wiki dicen que son bacterias amistosas que ayudan a la digestion.. cyclops

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
A grandes rasgos vienen a decir eso. Very Happy
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:41

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led zepp escribió:

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
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En la Wiki dicen que son bacterias amistosas que ayudan a la digestion.. cyclops

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Laughing Laughing Laughing

En serio.. Laughing
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Mensaje por CountryJoe Miér Jun 29 2016, 18:43

viracocha escribió:
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viracocha escribió:
led zepp escribió:
viracocha escribió:

Si, seguramente. Very Happy

Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

Inventos de la Danone.


A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
Todo esto me lo decia mi prima, que por aquellas estudiaba medicina Very Happy

En la Wiki dicen que son bacterias amistosas que ayudan a la digestion.. cyclops

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Jajaja...
Así es Vira pero fíjate hasta donde llegaron que rebautizaron su propio fermento probiotico como bífidus Actiregularis Laughing lo de las barrigas felices es una genialidad del dpto. de marketing, todo hay que reconocerlo.
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Mensaje por atabal Miér Jun 29 2016, 18:45

Yo suelo comprar de esos de bifidus, pero no porque crea en sus propiedades, sino porque son los lacteos más cómodos de llevar y yo desayuno fuera de casa. Al menos compro de marcas blancas, para no sentirme tan estafado.
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Mensaje por Requexu Miér Jun 29 2016, 18:48

Lo de soy taxista y desayuno yogur fuera de casa no lo digas mucho por ahí atabal.

Suena a dar vueltas con el taxi por los polígonos en busca de chimeils
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Mensaje por Zeppo Miér Jun 29 2016, 18:50

CountryJoe escribió:
viracocha escribió:
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Por el tema de repoblar la flora intestinal.. pig
Me tomo dos al día y genial oiga.. pig

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

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A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
Todo esto me lo decia mi prima, que por aquellas estudiaba medicina Very Happy

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Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Jajaja...
Así es Vira pero fíjate hasta donde llegaron que rebautizaron su propio fermento probiotico como bífidus Actiregularis Laughing lo de las barrigas felices es una genialidad del dpto. de marketing, todo hay que reconocerlo.

Lo he vuelto a mirar y si.Ademas ayudan a asimilar nutrientes(y transforma en chocolate en un protector del corazón)mas o menos.. cyclops
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Mensaje por bonziet Miér Jun 29 2016, 18:51

El gran timo de los Actimel, o como venderte un yogur el triple de caro con la excusa de meterte un "supuesto" fermento probiotico que no sirve para nada Laughing Laughing Laughing

En serio, mejor un yogur natural sin azúcar antes que esa mierda, o una fruta, pero no os gasteis la pasta en eso, por mucho que salga en la tele y lo recomienden doctores Laughing

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