ESTAR A DIETA

Eddie Inda escribió:Lo de soy taxista y desayuno yogur fuera de casa no lo digas mucho por ahí atabal.

Suena a dar vueltas con el taxi por los polígonos en busca de chimeils

bonziet escribió:El gran timo de los Actimel, o como venderte un yogur el triple de caro con la excusa de meterte un "supuesto" fermento probiotico que no sirve para nada    

En serio, mejor un yogur natural sin azúcar antes que esa mierda, o una fruta, pero no os gasteis la pasta en eso, por mucho que salga en la tele y lo recomienden doctores

Eddie Inda escribió:Lo de soy taxista y desayuno yogur fuera de casa no lo digas mucho por ahí atabal.

Suena a dar vueltas con el taxi por los polígonos en busca de chimeils

led zepp escribió:

bonziet escribió:El gran timo de los Actimel, o como venderte un yogur el triple de caro con la excusa de meterte un "supuesto" fermento probiotico que no sirve para nada    

En serio, mejor un yogur natural sin azúcar antes que esa mierda, o una fruta, pero no os gasteis la pasta en eso, por mucho que salga en la tele y lo recomienden doctores

atabal escribió:

Eddie Inda escribió:Lo de soy taxista y desayuno yogur fuera de casa no lo digas mucho por ahí atabal.

Suena a dar vueltas con el taxi por los polígonos en busca de chimeils

En mi ciudad no hay travelos, ni prostitución de ningún tipo, en los polígonos.

CountryJoe escribió:

led zepp escribió:

bonziet escribió:El gran timo de los Actimel, o como venderte un yogur el triple de caro con la excusa de meterte un "supuesto" fermento probiotico que no sirve para nada    

En serio, mejor un yogur natural sin azúcar antes que esa mierda, o una fruta, pero no os gasteis la pasta en eso, por mucho que salga en la tele y lo recomienden doctores

Aquí no hay duda Zeppo, es cuestión de pasta. El yogur de toda la vida cumple perfecto.

atabal escribió:

javi clemente escribió:

atabal escribió:

Dani. escribió:

atabal escribió:Necesito comprar un cacharro para hacer deporte en casa, ya que es la única forma que tengo ahora mismo de poder ejercitar algo. Os oigo hablar de bicis estáticas, elípticas... ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es el desembolso? ¡Gracias!

Yo me pillé una elíptica Proform magnética de segunda mano y me costó unos 150 euros. Merecen la pena estos cacharros porque tienen muchos programas de ejercicio distintos, y ellas solas van variándote la resistencia simulando subidas y bajadas de distinta dureza. Hacen que el ejercicio no sea tan aburrido como con una convencional.

Gracis. ¿Se hace sólo piernas o también algo con el tren superior?

Que conversación,  por favor.


QUE OS CONOZCO A LOS DOS, COÑO.

He cambiado.
Bueno, estoy cambiando.
Vamos, que cambiaré.

led zepp escribió:Creo que me pasare al yogurt natural con miel..

Fenderman escribió:

led zepp escribió:Creo que me pasare al yogurt natural con miel..

Eso es ambrosía.

Pero no te pases de 32,5 ml de miel, que lo mismo te da un extrapiramidal.

CountryJoe escribió:

viracocha escribió:

led zepp escribió:

Rikileaks escribió:

led zepp escribió:

Rikileaks escribió:

viracocha escribió:

led zepp escribió:

Por el tema de repoblar la flora intestinal..
Me tomo dos al día y genial oiga..

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

Inventos de la Danone.

A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
Todo esto me lo decia mi prima, que por aquellas estudiaba medicina

En la Wiki dicen que son bacterias amistosas que ayudan a la digestion..

Jajaja...
Así es Vira pero fíjate hasta donde llegaron que rebautizaron su propio fermento probiotico como bífidus Actiregularis lo de las barrigas felices es una genialidad del dpto. de marketing, todo hay que reconocerlo.

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:

viracocha escribió:

led zepp escribió:

Rikileaks escribió:

led zepp escribió:

Rikileaks escribió:

viracocha escribió:

La flora intestinal te la va a repoblar de igual manera el yogurth de toda la vida. Y será más barato seguramente.
Los que llevan bifidus y casei-i inmunitass o como coño los llamen hacen lo mismo que los tradicionales pero una cosa si,"alimentan sonrisas" y son para "barrigas felices", como dicen en la publi.

Inventos de la Danone.

A mi en su dia me comentaron lo del timo de los que te venden yogures con a saco de cosas de esas

Pero entonces que son las bifidobacterias?

No se, me suena que me comentaron que era más marketing que otra cosa. Que poca diferencia con los yogures normales.
Todo esto me lo decia mi prima, que por aquellas estudiaba medicina

En la Wiki dicen que son bacterias amistosas que ayudan a la digestion..

Jajaja...
Así es Vira pero fíjate hasta donde llegaron que rebautizaron su propio fermento probiotico como bífidus Actiregularis lo de las barrigas felices es una genialidad del dpto. de marketing, todo hay que reconocerlo.

"Bifidus Actiregularis", "bacterias amistosas", la madre que los parió.

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

icarus escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

con un poco de esfuerzo y dedicación he adelgazado 22 kilos y empiezan a aflorar algunos musculillos sobre todo en los brazos. Pero no creo que vaya mucho más allá. Esta mañana en el gym, yo pasándolas putas con el press militar con 10 kilos, y llega un mandril de 20 y pocos años y 60 o 70 kilos ha levantado el angelito

viracocha escribió:

icarus escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

con un poco de esfuerzo y dedicación he adelgazado 22 kilos y empiezan a aflorar algunos musculillos sobre todo en los brazos. Pero no creo que vaya mucho más allá. Esta mañana en el gym, yo pasándolas putas con el press militar con 10 kilos, y llega un mandril de 20 y pocos años y 60 o 70 kilos ha levantado el angelito

Si, eso suele pasar, de todos modos, levantar grandes pesos cuando uno ya no está en la edad de crecer no es la mejor manera de muscular. Yo no levanto pesos a lo borrico porque lo más fácil es que me lesione y tampoco tengo la voluntad de ganar mucho peso si no es magro. Un peso que puedas controlar y múltiples repes al fallo muscular, llevar sangre al músculo y congestionar a tope. Para un crecimiento visible es suficiente, créeme. Y la conexión mente/músculo, que decía Arnold. Si la mente quiere, el cuerpo puede.

De todas formas, como dice aquel, permíteme que insista". Si no os alimentaís correctamente no hay nada que hacer. Es triste pero es sí. Podeís mataros en el gim pero si no le dais al cuerpo lo que necesita para recuperarse y crecer, no lo va a hacer.

CocH. escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

con un poco de esfuerzo y dedicación he adelgazado 22 kilos y empiezan a aflorar algunos musculillos sobre todo en los brazos. Pero no creo que vaya mucho más allá. Esta mañana en el gym, yo pasándolas putas con el press militar con 10 kilos, y llega un mandril de 20 y pocos años y 60 o 70 kilos ha levantado el angelito

Si, eso suele pasar, de todos modos, levantar grandes pesos cuando uno ya no está en la edad de crecer no es la mejor manera de muscular. Yo no levanto pesos a lo borrico porque lo más fácil es que me lesione y tampoco tengo la voluntad de ganar mucho peso si no es magro. Un peso que puedas controlar y múltiples repes al fallo muscular, llevar sangre al músculo y congestionar a tope. Para un crecimiento visible es suficiente, créeme. Y la conexión mente/músculo, que decía Arnold. Si la mente quiere, el cuerpo puede.

De todas formas, como dice aquel, permíteme que insista". Si no os alimentaís correctamente no hay nada que hacer. Es triste pero es sí. Podeís mataros en el gim pero si no le dais al cuerpo lo que necesita para recuperarse y crecer, no lo va a hacer.

Pero es que el nivel de exigencia que mantienes tú creo que está "un poco" por encima de la media. La gran mayoría, entre los que me incluyo, CREO que nos conformamos con estar dentro de los límites de la normalidad en cuanto a grasa, IMC, nos queremos permitir beber cervezas sin límite los fines de semana (y entre semana) y comer más o menos normal.

Con hacer ejercicio, y controlar la alimentación igual es suficiente. El tema de pesar la comida, mirar nutruentes, sodio, potasio, manganeso, helio, zinc y cadmio me parece demasiado profesional.

Spinning metal 60 minutos, unos abdominales, y a las 9:30 me meto el café con leche con tostadas....

CocH. escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

con un poco de esfuerzo y dedicación he adelgazado 22 kilos y empiezan a aflorar algunos musculillos sobre todo en los brazos. Pero no creo que vaya mucho más allá. Esta mañana en el gym, yo pasándolas putas con el press militar con 10 kilos, y llega un mandril de 20 y pocos años y 60 o 70 kilos ha levantado el angelito

Si, eso suele pasar, de todos modos, levantar grandes pesos cuando uno ya no está en la edad de crecer no es la mejor manera de muscular. Yo no levanto pesos a lo borrico porque lo más fácil es que me lesione y tampoco tengo la voluntad de ganar mucho peso si no es magro. Un peso que puedas controlar y múltiples repes al fallo muscular, llevar sangre al músculo y congestionar a tope. Para un crecimiento visible es suficiente, créeme. Y la conexión mente/músculo, que decía Arnold. Si la mente quiere, el cuerpo puede.

De todas formas, como dice aquel, permíteme que insista". Si no os alimentaís correctamente no hay nada que hacer. Es triste pero es sí. Podeís mataros en el gim pero si no le dais al cuerpo lo que necesita para recuperarse y crecer, no lo va a hacer.

Pero es que el nivel de exigencia que mantienes tú creo que está "un poco" por encima de la media. La gran mayoría, entre los que me incluyo, CREO que nos conformamos con estar dentro de los límites de la normalidad en cuanto a grasa, IMC, nos queremos permitir beber cervezas sin límite los fines de semana (y entre semana) y comer más o menos normal.

Con hacer ejercicio, y controlar la alimentación igual es suficiente. El tema de pesar la comida, mirar nutruentes, sodio, potasio, manganeso, helio, zinc y cadmio me parece demasiado profesional.

Spinning metal 60 minutos, unos abdominales, y a las 9:30 me meto el café con leche con tostadas....

Fenderman escribió:

CocH. escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO

Nada que no podáis conseguir cualquiera de vosotros con un poco de esfuerzo y dedicación. Y ponerle ganas, eso si.

con un poco de esfuerzo y dedicación he adelgazado 22 kilos y empiezan a aflorar algunos musculillos sobre todo en los brazos. Pero no creo que vaya mucho más allá. Esta mañana en el gym, yo pasándolas putas con el press militar con 10 kilos, y llega un mandril de 20 y pocos años y 60 o 70 kilos ha levantado el angelito

Si, eso suele pasar, de todos modos, levantar grandes pesos cuando uno ya no está en la edad de crecer no es la mejor manera de muscular. Yo no levanto pesos a lo borrico porque lo más fácil es que me lesione y tampoco tengo la voluntad de ganar mucho peso si no es magro. Un peso que puedas controlar y múltiples repes al fallo muscular, llevar sangre al músculo y congestionar a tope. Para un crecimiento visible es suficiente, créeme. Y la conexión mente/músculo, que decía Arnold. Si la mente quiere, el cuerpo puede.

De todas formas, como dice aquel, permíteme que insista". Si no os alimentaís correctamente no hay nada que hacer. Es triste pero es sí. Podeís mataros en el gim pero si no le dais al cuerpo lo que necesita para recuperarse y crecer, no lo va a hacer.

Pero es que el nivel de exigencia que mantienes tú creo que está "un poco" por encima de la media. La gran mayoría, entre los que me incluyo, CREO que nos conformamos con estar dentro de los límites de la normalidad en cuanto a grasa, IMC, nos queremos permitir beber cervezas sin límite los fines de semana (y entre semana) y comer más o menos normal.

Con hacer ejercicio, y controlar la alimentación igual es suficiente. El tema de pesar la comida, mirar nutruentes, sodio, potasio, manganeso, helio, zinc y cadmio me parece demasiado profesional.

Spinning metal 60 minutos, unos abdominales, y a las 9:30 me meto el café con leche con tostadas....

Y Magro.

led zepp escribió:En realidad lo que quiero es engordar.No se hasta que punto necesito una dieta..

CocH. escribió:Personalmente, me he dado cuenta que el tema del peso está muucho más ligado al tema de azúcares que de cualquier otra cosa.

En el 2011 llegué a pesar casi 95 Kg, malcomiendo y bebiendo dos litros de cerveza al día. cero deporte.

En 2014 me quité los dos litros diarios y pasaron a ser semanales. no pasarse con la comida Deporte medio. salir a trotar y algo de bici.  bajé a 85 Kg.

ahora en 2016. me he quitado muchos de los azúcares que comía y encima no disfrutaba. De vez en cuando me meto unas gominolas y cosas así...pero he quitado galletas, cereales industriales, bollería...a esto le sumas el spinning metal y en 6 meses he bajado a los 80kg.

de aquí no sé cuanto podré bajar...por mi altura el IMC me dice que debería bajar a los 75. pero nunca he llegado a estar tan delgado...y ahora, por mi complexión tampoco estoy gordo...pero bueno...me siento bien. si bajo, pues bajo. y si no. pues nada. pero mis cervezas, mis paellas los domingos, pizzas, hamburguesas, whiskeys con hielo...joder! no podría vivir sin eso!!!!

viracocha escribió:

led zepp escribió:En realidad lo que quiero es engordar.No se hasta que punto necesito una dieta..

Pero imagino que querrás engordar de forma saludable y construir músculo, ¿no? porque engordar de mala manera es bien fácil, ponte hasta el culo de comida basura y en 15 días habrás engordado sí o sí. Pero eso no es ni estético ni saludable por lo que sí, para engordar, también necesitas saber que comer. Que repito, no se trata de hacer una dieta, sino de alimentarse de forma correcta toda la vida.

viracocha escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.

p0pi escribió:

viracocha escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.

Una tontería, repito. Y sé bastante del tema.

Te irá bien a ti, pero no es una generalización correcta.

CocH. escribió: pero mis cervezas, mis paellas los domingos, pizzas, hamburguesas, whiskeys con hielo...joder! no podría vivir sin eso!!!!

blackfoot escribió:Que nos ponga Viracocha si no es molestia las 5 o 6 comidas que hace en un día "tipo" y veremos si es o no díficil de llevar

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Lo que es una tontería es negarlo. No voy a entrar a discutir obviedades. Si quieres un abdomen plano olvídate de los lácteos. Tú mismo.

Una tontería, repito. Y sé bastante del tema.

Te irá bien a ti, pero no es una generalización correcta.

¿Si? Pues nada......

CountryJoe escribió:Los lácteos no engordan, de echo parece que ayudan a adelgazar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249225

binladiya escribió:

CountryJoe escribió:Los lácteos no engordan, de echo parece que ayudan a adelgazar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249225

Y el magro más...

http://alimentos.org.es/magro-cerdo

CocH. escribió:Había leido después de unas "clenchillas"...

Digo mírale que majo. Unos tiros y a zamparse el arroz con toda la atacada...