ESTAR A DIETA

Dani. escribió:

CocH. escribió:Había leido después de unas "clenchillas"...

Digo mírale que majo. Unos tiros y a zamparse el arroz con toda la atacada...

Clemente no es de esos. Es un Valenciano de bien.

Yo en verano no tomo drogas, ojo.

Demasiado calor, es tremendamente perjudicial para el organismo.

Hay que cuidarse.

javi clemente escribió:

Dani. escribió:

CocH. escribió:Había leido después de unas "clenchillas"...

Digo mírale que majo. Unos tiros y a zamparse el arroz con toda la atacada...

Clemente no es de esos. Es un Valenciano de bien.

Yo en verano no tomo drogas, ojo.

Demasiado calor, es tremendamente perjudicial para el organismo.

Hay que cuidarse.

Siempre

javi clemente escribió:Una vida sin quesos.

Yo no la concibo.

El queso, el queso.

binladiya escribió:A ver, tomo lácteos casi a diario y no tengo una tableta para rayar queso, pero no me quejo...

Foto.

CountryJoe escribió:Los lácteos no engordan, de echo parece que ayudan a adelgazar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249225

Si,si. Es más, por cada 500 gramos de manchego que te metas, te sale un nuevo músculo.

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....



Por cierto, el queso Palentino añejo de leche de oveja churra NO puede ser malo...

En este topic no está el queso.

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:Los lácteos no engordan, de echo parece que ayudan a adelgazar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249225

Si,si. Es más, por cada 500 gramos de manchego que te metas, te sale un nuevo músculo.

Voy a probarlo.

CocH. escribió:

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....



Por cierto, el queso Palentino añejo de leche de oveja churra NO puede ser malo...

Partiendo de la premisa de que ,excepto el agua, todo engorda, pues imagino que si, pero claro, dependerá de la cantidad que comas, de si llevan sal, etc...y es que son muy adictivas. Mi dieta no contempla las pipas, no sabría decirte.

Pregunta a un hamster.

CocH. escribió:

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....

A mi de pequeño mis padres me decían que no comiera tantas pipas, que me iba a dar apendicitis

No sé si sería verdad que la ingesta masiva de pipas provoca infección de apéndice, lo que sí sé es que mis viejos consiguieron que dejara de comer pipas, y aquí sigo, con mi apéndice intacto

viracocha escribió:

CocH. escribió:

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....



Por cierto, el queso Palentino añejo de leche de oveja churra NO puede ser malo...

Partiendo de la premisa de que ,excepto el agua, todo engorda, pues imagino que si, pero claro, dependerá de la cantidad que comas, de si llevan sal, etc...y es que son muy adictivas. Mi dieta no contempla las pipas, no sabría decirte.

Pregunta a un hamster.

He preguntado a un hasmter y esto me ha dicho:

Valores nutricionales de las pipas de girasol

100 gramos de pipas de girasol aportan:

Vitaminas: 22 mg. de vitamina E.
Minerales: potasio (730 mg.), fósforo (600 mg.), magnesio (395 mg.) y calcio (100 mg.).
Proteínas: 28 gr.
Hidratos de carbono: 8,5 gr.
Grasas: 45 gr.

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:Los lácteos no engordan, de echo parece que ayudan a adelgazar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249225

Si,si. Es más, por cada 500 gramos de manchego que te metas, te sale un nuevo músculo.

P.D. Pienso que el meta-analisis que he linkado merece la pena leerlo y es muy claro al respecto.

CountryJoe escribió:

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:Los lácteos no engordan, de echo parece que ayudan a adelgazar.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22249225

Si,si. Es más, por cada 500 gramos de manchego que te metas, te sale un nuevo músculo.

P.D. Pienso que el meta-analisis que he linkado merece la pena leerlo y es muy claro al respecto.

El queso curado tiene mucha proteina, pero tambien mucha grasa. Si no se tiene colesterol higado graso, como era mi caso yo no lo veo mal alimento. Yo una vez re cuperado un nivel optimo de colesterol y de higado graso, lo como. No tanto como antes, pero lo como. La clave es el deporte

http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2012/10/la-leche-entera-y-los-lacteos-con.html
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2013/01/mas-estudios-prueban-que-los-lacteos-no.html

RockRotten escribió:

CocH. escribió:

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....

A mi de pequeño mis padres me decían que no comiera tantas pipas, que me iba a dar apendicitis

No sé si sería verdad que la ingesta masiva de pipas provoca infección de apéndice, lo que sí sé es que mis viejos consiguieron que dejara de comer pipas, y aquí sigo, con mi apéndice intacto

Yo me pimplo 300 gramos viendo un partido y también lo tengo intacto.

Ladylog escribió:

RockRotten escribió:

CocH. escribió:

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....

A mi de pequeño mis padres me decían que no comiera tantas pipas, que me iba a dar apendicitis

No sé si sería verdad que la ingesta masiva de pipas provoca infección de apéndice, lo que sí sé es que mis viejos consiguieron que dejara de comer pipas, y aquí sigo, con mi apéndice intacto

Yo me pimplo 300 gramos viendo un partido y también lo tengo intacto.

Alguna vez he leído algún caso en que la apendicitis se daba por la ingesta de huesos de cereza, pepitas de la uva, de melón o trocitos de huesos pero pipas como las pintas no veo el porqué, siempre y cuando no te comas las cáscaras.

viracocha escribió:
Los azúcares son lo peor, arruinan cualquier físico en muy poco tiempo. Y el alcohol lo mismo.

Y sí, podrías vivir sin todo eso, lo que no quieres es dejarlo.  Aunque una paella los domingos no tiene nada de malo. Yo el domingo me comí un arroz negro en La Barceloneta y un moose de frutos secos y naranja, creo que era. Pero ya está más que quemado. ¡Spinning metal!

Supongo que te refieres a alcohol "duro".

El vitoriano ese que corre sin que le persiga nadie, Martín Fiz, recomiendo un par de cervezas en la recuperación post carrera.

La carrera me la salto y voy directo a la recuperación.

Monra escribió:

viracocha escribió:
Los azúcares son lo peor, arruinan cualquier físico en muy poco tiempo. Y el alcohol lo mismo.

Y sí, podrías vivir sin todo eso, lo que no quieres es dejarlo.  Aunque una paella los domingos no tiene nada de malo. Yo el domingo me comí un arroz negro en La Barceloneta y un moose de frutos secos y naranja, creo que era. Pero ya está más que quemado. ¡Spinning metal!

Supongo que te refieres a alcohol "duro".

El vitoriano ese que corre sin que le persiga nadie, Martín Fiz, recomiendo un par de cervezas en la recuperación post carrera.  

La carrera me la salto y voy directo a la recuperación.

Si, a los destilados mayormente. Guiskis, ginebras,vodkas,....aporte nutricional 0 y calorías vacías directas a vuestro tejido adiposo.

Monra escribió:

viracocha escribió:
Los azúcares son lo peor, arruinan cualquier físico en muy poco tiempo. Y el alcohol lo mismo.

Y sí, podrías vivir sin todo eso, lo que no quieres es dejarlo.  Aunque una paella los domingos no tiene nada de malo. Yo el domingo me comí un arroz negro en La Barceloneta y un moose de frutos secos y naranja, creo que era. Pero ya está más que quemado. ¡Spinning metal!

Supongo que te refieres a alcohol "duro".

El vitoriano ese que corre sin que le persiga nadie, Martín Fiz, recomiendo un par de cervezas en la recuperación post carrera.  

La carrera me la salto y voy directo a la recuperación.

yo utilizo la misma técnica

CountryJoe escribió:http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2012/10/la-leche-entera-y-los-lacteos-con.html
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2013/01/mas-estudios-prueban-que-los-lacteos-no.html

Mirad, de verdad, no me importan tantos artículos que dicen que los lácteos pueden incluso adelgazar. Seguro que si me pongo a buscar, encontraré otros que dirán lo contrario. Yo no digo que los lácteos sean malos ni que no haya que tomarlos. Yo, en volumen, por decirlo así, me tomaba los batidos con leche entera (fórmula 7, se llamaba) y merendaba 2-3 yogures en un bol con frutos secos. Y vaya si subía de peso. Pero en dietas de definición (hablo de gente que quiere marcar abdominales) los lácteos van fuera, sí o sí. Y si no, preguntad a gente que compite. Porque la grasa que lleva el queso o el azúcar de la leche (la lactosa) crean una capa entre la piel y el músculo que no deja definir bien. Y esto es así.

Si los artículos van dirigidos a gente normal de la calle, pues bien, tomad lácteos, si pueden ser descremados o desnatados y tal vez influya poco en vuestro peso. Pero si a mi, alguien me pide consejo para adelgazar, no le recomendaré que los tome. Porque yo, igual de teoría tengo muy poca (p0pi) pero de práctica tengo mucha, y hablo desde mi propia experiencia y de muchos otros compañeros. De hecho, aquí el único que enseña foto es el menda. Y eso lo he conseguido sin lácteos.

viracocha escribió:

Monra escribió:

viracocha escribió:
Los azúcares son lo peor, arruinan cualquier físico en muy poco tiempo. Y el alcohol lo mismo.

Y sí, podrías vivir sin todo eso, lo que no quieres es dejarlo.  Aunque una paella los domingos no tiene nada de malo. Yo el domingo me comí un arroz negro en La Barceloneta y un moose de frutos secos y naranja, creo que era. Pero ya está más que quemado. ¡Spinning metal!

Supongo que te refieres a alcohol "duro".

El vitoriano ese que corre sin que le persiga nadie, Martín Fiz, recomiendo un par de cervezas en la recuperación post carrera.  

La carrera me la salto y voy directo a la recuperación.

Si, a los destilados mayormente. Guiskis, ginebras,vodkas,....aporte nutricional 0 y calorías vacías directas a vuestro tejido adiposo.

Eso es lo que no entiendo... si es un producto que viene de la destilación de la malta de cereal....joder!!! algo le quedará no?? en plan homeopatía...

El whisky tiene memoria

CocH. escribió:

viracocha escribió:

Monra escribió:

viracocha escribió:
Los azúcares son lo peor, arruinan cualquier físico en muy poco tiempo. Y el alcohol lo mismo.

Y sí, podrías vivir sin todo eso, lo que no quieres es dejarlo.  Aunque una paella los domingos no tiene nada de malo. Yo el domingo me comí un arroz negro en La Barceloneta y un moose de frutos secos y naranja, creo que era. Pero ya está más que quemado. ¡Spinning metal!

Supongo que te refieres a alcohol "duro".

El vitoriano ese que corre sin que le persiga nadie, Martín Fiz, recomiendo un par de cervezas en la recuperación post carrera.  

La carrera me la salto y voy directo a la recuperación.

Si, a los destilados mayormente. Guiskis, ginebras,vodkas,....aporte nutricional 0 y calorías vacías directas a vuestro tejido adiposo.

Eso es lo que no entiendo... si es un producto que viene de la destilación de la malta de cereal....joder!!! algo le quedará no??  en plan homeopatía...

Nada. Alcohol y agua.
Mira cuanto 0.

http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/bebidas/bebidas-alcoholicas/ginebra.html

El Whiskey tiene vitamina B!!

Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,01

CocH. escribió:El Whiskey tiene vitamina B!!

Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,01

¿Lleva vitamina B?!!!!!
Joder, y yo desayunando tortilla como un capullo pensando que la vitamina B estaba en el huevo. Pues nada, un whisky doble en ayunas y adelante con todo.

Una rutina que colgaron ayer en Vitónica.

Muy buena para hacer en casa con unas gomas y unas pequeñas mancuernas

Putas sentadillas búlgaras...

Esto para mí es excesivamente técnico pero a lo mejor a alguien le puede interesar, son unos vídeos que ha empezado a colgar la doctora Raquel Blasco:

lentejas aliñadas con vineagre y aún a la plancha. NOt bad

blackfoot escribió:

Una rutina que colgaron ayer en Vitónica.

Muy buena para hacer en casa con unas gomas y unas pequeñas mancuernas

La tercera imagen del medio se puede usar para más cosas...

Jabs escribió:Un lácteo según me dijo el medico te lo puedes comer como merienda,pero no después de comer o cenar,por que entonces llueve sobre mojado..

Sí, eso es básicamente porque el calcio de los lácteos de sobremesa interacciona con el hierro y no se absorbe de la misma forma. Digamos que los lácteos son alcalinos e interactúan con las enzimas y secreciones gástricas creando un poco de lío, con lo cual se inhibe bastante la absorción de este metal. Yo salvo excepciones no tomo lácteos después de la comida y la cena, solamente desayuno y a veces merienda. No tomo más de 1 o 2 veces al día la leche y la tomo desnatada y sin lactosa (más que nada porque me acostumbré...). El queso me gusta bastante pero no suelo tomar demasiado tampoco, aunque es vicioso. Y yogures y así, bueno, de vez en cuando. Soy moderado. En exceso, los quesos por ejemplo, además de por lo general ser muy grasientos, me parecen repetitivos y pesadísimos.

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2012/10/la-leche-entera-y-los-lacteos-con.html
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2013/01/mas-estudios-prueban-que-los-lacteos-no.html

Mirad, de verdad, no me importan tantos artículos que dicen que los lácteos pueden incluso adelgazar. Seguro que si me pongo a buscar, encontraré otros que dirán lo contrario. Yo no digo que los lácteos sean malos ni que no haya que tomarlos. Yo, en volumen, por decirlo así, me tomaba los batidos con leche entera (fórmula 7, se llamaba) y merendaba 2-3 yogures en un bol con frutos secos. Y vaya si subía de peso. Pero en dietas de definición (hablo de gente que quiere marcar abdominales) los lácteos van fuera, sí o sí. Y si no, preguntad a gente que compite. Porque la grasa que lleva el queso o el azúcar de la leche (la lactosa) crean una capa entre la piel y el músculo que no deja definir bien. Y esto es así.

Si los artículos van dirigidos a gente normal de la calle, pues bien, tomad lácteos, si pueden ser descremados o desnatados y tal vez influya poco en vuestro peso. Pero si a mi, alguien me pide consejo para adelgazar, no le recomendaré que los tome. Porque yo, igual de teoría tengo muy poca (p0pi) pero de práctica tengo mucha, y hablo desde mi propia experiencia y de muchos otros compañeros. De hecho, aquí el único que enseña foto es el menda. Y eso lo he conseguido sin lácteos.

Si quieres definir por "obsesión" como quien dice estoy de acuerdo en quitarlos, pero puedes tomarte lácteos desnatados aún así.

Yo tengo más teoría que práctica, pero tengo ambas. Y la práctica con un número de personas amplio, enfermas y sanas. Conmigo mismo es una práctica que no duró más de 3 años.

Respecto a mí y la foto, no tengo ninguna foto que realmente alardear de abs, aunque soy de complexión delgada (no de ese tipo de personas delgadas que se les marcan los músculos simplemente porque están desnutridos, simplemente delgada). En estos años he engordado algo y estoy tapado, pero la verdad es que en cuanto a pecho no quejo, quizás algo de barriga. De piernas tampoco. El abdomen siempre luce mejor ligeramente marcado, queda bonito y me gusta, sí, pero la verdad que me mola más algo harmónico, más bien tirando a plano y con algo de grasilla. Me parece más bonito y atracto, tanto en tías como tíos. El rollo de estar "seco" y marcado no me moló nunca demasiado. Aunque eso es cuestión de gustos.

CocH. escribió:

CocH. escribió:Y las pipas crudas?? 

Sin tostar ni salar. Pipa cruda de toda la vida. 

Es otro de mis vicios. Medio kilo al mes.

P0pi, viracocha?

Permitid que insista....

Por cierto, el queso Palentino añejo de leche de oveja churra NO puede ser malo...

Tienen ácidos grasos poli y mono interesantes, grasas buenas. Además son muy interesantes por su contenido en minerales y vitaminas antiox (E). Eso sí, más de 40g es bastante. Y ya sabéis que pasa con las pipas: que empiezas y no puedes parar de lo viciosas que son.

Sobre lo del queso... Es un alimento grasiento en general. Con mucha moderación pero sin obsesionarse.

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2012/10/la-leche-entera-y-los-lacteos-con.html
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2013/01/mas-estudios-prueban-que-los-lacteos-no.html

Mirad, de verdad, no me importan tantos artículos que dicen que los lácteos pueden incluso adelgazar. Seguro que si me pongo a buscar, encontraré otros que dirán lo contrario. Yo no digo que los lácteos sean malos ni que no haya que tomarlos. Yo, en volumen, por decirlo así, me tomaba los batidos con leche entera (fórmula 7, se llamaba) y merendaba 2-3 yogures en un bol con frutos secos. Y vaya si subía de peso. Pero en dietas de definición (hablo de gente que quiere marcar abdominales) los lácteos van fuera, sí o sí. Y si no, preguntad a gente que compite. Porque la grasa que lleva el queso o el azúcar de la leche (la lactosa) crean una capa entre la piel y el músculo que no deja definir bien. Y esto es así.

Si los artículos van dirigidos a gente normal de la calle, pues bien, tomad lácteos, si pueden ser descremados o desnatados y tal vez influya poco en vuestro peso. Pero si a mi, alguien me pide consejo para adelgazar, no le recomendaré que los tome. Porque yo, igual de teoría tengo muy poca (p0pi) pero de práctica tengo mucha, y hablo desde mi propia experiencia y de muchos otros compañeros. De hecho, aquí el único que enseña foto es el menda. Y eso lo he conseguido sin lácteos.

Está claro Vira, yo estos topic los tomo a modo de aprender y si entre todos sacamos alguna conclusión, pues mejor que mejor. Creo que los que mas aportamos, lo vemos desde puntos de vista distintos (a la naturaleza o base de los argumentos me refiero) y ésto es lo interesante para mi, no el tener o dejar de tener la razón.

viracocha escribió:

CocH. escribió:El Whiskey tiene vitamina B!!

Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,01

¿Lleva vitamina B?!!!!!
Joder, y yo desayunando tortilla como un capullo pensando que la vitamina B estaba en el huevo. Pues nada, un whisky doble en ayunas y adelante con todo.

La lactosa es un disacárido, un glúcido, no un lípido.

atabal escribió:Yo como tres lácteos desnatados al día. ¿Demasiados?

Presuponiendo de que una persona sana entre 3 y 5 están bien. Y no tienen porque ser desnatados ni nada.

Pier escribió:La lactosa es un disacárido, un glúcido, no un lípido.

Claro, nadie ha dicho lo contrario.

p0pi escribió:

Pier escribió:La lactosa es un disacárido, un glúcido, no un lípido.

Claro, nadie ha dicho lo contrario.

Cierto, he leído yo mal. Disculpas.

p0pi escribió:

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2012/10/la-leche-entera-y-los-lacteos-con.html
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/2013/01/mas-estudios-prueban-que-los-lacteos-no.html

Mirad, de verdad, no me importan tantos artículos que dicen que los lácteos pueden incluso adelgazar. Seguro que si me pongo a buscar, encontraré otros que dirán lo contrario. Yo no digo que los lácteos sean malos ni que no haya que tomarlos. Yo, en volumen, por decirlo así, me tomaba los batidos con leche entera (fórmula 7, se llamaba) y merendaba 2-3 yogures en un bol con frutos secos. Y vaya si subía de peso. Pero en dietas de definición (hablo de gente que quiere marcar abdominales) los lácteos van fuera, sí o sí. Y si no, preguntad a gente que compite. Porque la grasa que lleva el queso o el azúcar de la leche (la lactosa) crean una capa entre la piel y el músculo que no deja definir bien. Y esto es así.

Si los artículos van dirigidos a gente normal de la calle, pues bien, tomad lácteos, si pueden ser descremados o desnatados y tal vez influya poco en vuestro peso. Pero si a mi, alguien me pide consejo para adelgazar, no le recomendaré que los tome. Porque yo, igual de teoría tengo muy poca (p0pi) pero de práctica tengo mucha, y hablo desde mi propia experiencia y de muchos otros compañeros. De hecho, aquí el único que enseña foto es el menda. Y eso lo he conseguido sin lácteos.

Si quieres definir por "obsesión" como quien dice estoy de acuerdo en quitarlos, pero puedes tomarte lácteos desnatados aún así.

Yo tengo más teoría que práctica, pero tengo ambas. Y la práctica con un número de personas amplio, enfermas y sanas. Conmigo mismo es una práctica que no duró más de 3 años.

Respecto a mí y la foto, no tengo ninguna foto que realmente alardear de abs, aunque soy de complexión delgada (no de ese tipo de personas delgadas que se les marcan los músculos simplemente porque están desnutridos, simplemente delgada). En estos años he engordado algo y estoy tapado, pero la verdad es que en cuanto a pecho no quejo, quizás algo de barriga. De piernas tampoco. El abdomen siempre luce mejor ligeramente marcado, queda bonito y me gusta, sí, pero la verdad que me mola más algo harmónico, más bien tirando a plano y con algo de grasilla. Me parece más bonito y atracto, tanto en tías como tíos. El rollo de estar "seco" y marcado no me moló nunca demasiado. Aunque eso es cuestión de gustos.

Bueno, eso ya es otra cosa. Parece que no decía ninguna tontería. De todas formas, no hace falta "obsesionarse" con la definición como para no tomar lácteos si quieres adelgazar. Si sabes que, por lo menos algo, te van a engordar y no quieres, pues no los tomes. Yo no sé si estoy obsesionado (tal vez sí ) pero prefiero pensar que soy de esas personas que van a por el objetivo que se propongan hasta el final. Solo eso.

Y si, claro, puedes tomar desnatados pero también puedes beber cerveza sin alcohol. Pregunta a ver que te dicen aquí sobre esto último.

p0pi escribió:

atabal escribió:Yo como tres lácteos desnatados al día. ¿Demasiados?

Presuponiendo de que una persona sana entre 3 y 5 están bien. Y no tienen porque ser desnatados ni nada.

Gracias. Prefiero la leche entera, pero ahora ando con desnatados porque estoy quitándome algún kilo.

Atabal, yo te recuerdo físicamente impecable

Lo jodido de la leche depende del bote en el que venga.

La deshidratación de una noche de mil cervezas me la curo con leche muy fría.

No hablo de resaca.

Deshidratación.

javi clemente escribió:La deshidratación de una noche de mil cervezas me la curo con leche muy fría.

No hablo de resaca.

Deshidratación.

que pintas tu por aquí? 

atabal escribió:

p0pi escribió:

atabal escribió:Yo como tres lácteos desnatados al día. ¿Demasiados?

Presuponiendo de que una persona sana entre 3 y 5 están bien. Y no tienen porque ser desnatados ni nada.

Gracias. Prefiero la leche entera, pero ahora ando con desnatados porque estoy quitándome algún kilo.

http://www.fitnessrevolucionario.com/2015/09/19/leche-riesgos-cual-tomar-cuanto-y-cuando/

En FR el tío viene a decir que al quitarle la grasa a la leche también se le quitan gran parte de sus cosas buenas, y al final como que no compensa, y a mí me parece muy lógico.

El otro día mi madre compró dos tarritos de mantequilla del Mercadona, uno normal y uno light, y me dió por leer los ingredientes. La mantequilla normal tiene nata pasteurizada, fermentos lácticos y vitamina A (beta-caroteno). La mantequilla light tiene emulgentes, estabilizador, corrector de acidez, conservantes, vitaminas A y E, aroma y colorante.

A mí me cuesta muchíiiiiiiiisimo pensar que una grasa (más o menos) natural es peor para el cuerpo que la retahíla de mierdas que tiene la versión light.

Pobrecitas grasas.

javi clemente escribió:Atabal, yo te recuerdo físicamente impecable

Estoy muy follable, cierto, pero siempre se puede mejorar. Tú tampoco estás mal.

Hoy he cenado pizza. Eso si, de pollo y esparraguitos

Katxorro escribió:

javi clemente escribió:La deshidratación de una noche de mil cervezas me la curo con leche muy fría.

No hablo de resaca.

Deshidratación.

que pintas tu por aquí? 

básicamente entró a este topic para insultarme

icarus escribió:

Katxorro escribió:

javi clemente escribió:La deshidratación de una noche de mil cervezas me la curo con leche muy fría.

No hablo de resaca.

Deshidratación.

que pintas tu por aquí? 

básicamente entró a este topic para insultarme

Cuanto cabron.