DEPORTE EN CASA

locovereas escribió:Estoy pensando en pillarme 2 de 10kg, aunque luego pienso que las voy a tener muertas de asco cuando se me queden "pequeñas" como las keetelbells y se me quitan las ganas de comprarlas.

locovereas escribió:Estoy pensando en pillarme 2 de 10kg, aunque luego pienso que las voy a tener muertas de asco cuando se me queden "pequeñas" como las keetelbells y se me quitan las ganas de comprarlas.

blackfoot escribió:

locovereas escribió:Estoy pensando en pillarme 2 de 10kg, aunque luego pienso que las voy a tener muertas de asco cuando se me queden "pequeñas" como las keetelbells y se me quitan las ganas de comprarlas.

¿ Por qué se te van a quedar pequeñas ?

Infernu escribió:

blackfoot escribió:

locovereas escribió:Estoy pensando en pillarme 2 de 10kg, aunque luego pienso que las voy a tener muertas de asco cuando se me queden "pequeñas" como las keetelbells y se me quitan las ganas de comprarlas.

¿ Por qué se te van a quedar pequeñas ?

locovereas escribió:El ruso, aparte que parece que va enzarpado, técnicamente al lado del otro es peor.
Les ha faltado terminar como el gif ese que ponen por aquí de dos tios pellizcandose los pezones.

locovereas escribió:

Ayer hice este,7 vueltas, claro, y 1 minuto de descanso en vez de los 2 que pone ahí.
Y menudas agujetas tengo hoy, ya las tenía anoche, que en el dojo me costó horrores hacer ciertos movimientos. Hoy sentarme a giñar va a ser un espectáculo.

blackfoot escribió:

locovereas escribió:

Ayer hice este,7 vueltas, claro, y 1 minuto de descanso en vez de los 2 que pone ahí.
Y menudas agujetas tengo hoy, ya las tenía anoche, que en el dojo me costó horrores hacer ciertos movimientos. Hoy sentarme a giñar va a ser un espectáculo.

Que mal están dibujadas las judo pushups

Con ese nombre no las reconocía , creo que se refiere a las Hindu Push ups

Aparte de ser muy exigentes , son muy buenas para la espalda

Son las típicas flexiones que se hacen en los marines, recordad La teniente O'neill

Infernu escribió:

blackfoot escribió:

locovereas escribió:

Ayer hice este,7 vueltas, claro, y 1 minuto de descanso en vez de los 2 que pone ahí.
Y menudas agujetas tengo hoy, ya las tenía anoche, que en el dojo me costó horrores hacer ciertos movimientos. Hoy sentarme a giñar va a ser un espectáculo.

Que mal están dibujadas las judo pushups

Con ese nombre no las reconocía , creo que se refiere a las Hindu Push ups

Aparte de ser muy exigentes , son muy buenas para la espalda

Son las típicas flexiones que se hacen en los marines, recordad La teniente O'neill

A  ver  si lompillo,
El de  las  rodillas  y  el  mountainclimber  son en total,  la  mitad  para  cada  pierna. La  zancada  es  con saltito  vertical  al  cambiar  de  pierna?
El  calf  ponerse  de  puntillas  y  el  judo  tendré  que  buscarlo.

blackfoot escribió:

Infernu escribió:

blackfoot escribió:

locovereas escribió:

Ayer hice este,7 vueltas, claro, y 1 minuto de descanso en vez de los 2 que pone ahí.
Y menudas agujetas tengo hoy, ya las tenía anoche, que en el dojo me costó horrores hacer ciertos movimientos. Hoy sentarme a giñar va a ser un espectáculo.

Que mal están dibujadas las judo pushups

Con ese nombre no las reconocía , creo que se refiere a las Hindu Push ups

Aparte de ser muy exigentes , son muy buenas para la espalda

Son las típicas flexiones que se hacen en los marines, recordad La teniente O'neill

A  ver  si lompillo,
El de  las  rodillas  y  el  mountainclimber  son en total,  la  mitad  para  cada  pierna. La  zancada  es  con saltito  vertical  al  cambiar  de  pierna?
El  calf  ponerse  de  puntillas  y  el  judo  tendré  que  buscarlo.

Y sí, a lo demás...

locovereas escribió:Yo he hecho las judo push up asi

Infernu escribió:

blackfoot escribió:

locovereas escribió:

Ayer hice este,7 vueltas, claro, y 1 minuto de descanso en vez de los 2 que pone ahí.
Y menudas agujetas tengo hoy, ya las tenía anoche, que en el dojo me costó horrores hacer ciertos movimientos. Hoy sentarme a giñar va a ser un espectáculo.

Que mal están dibujadas las judo pushups

Con ese nombre no las reconocía , creo que se refiere a las Hindu Push ups

Aparte de ser muy exigentes , son muy buenas para la espalda

Son las típicas flexiones que se hacen en los marines, recordad La teniente O'neill

A  ver  si lompillo,
El de  las  rodillas  y  el  mountainclimber  son en total,  la  mitad  para  cada  pierna. La  zancada  es  con saltito  vertical  al  cambiar  de  pierna?
El  calf  ponerse  de  puntillas  y  el  judo  tendré  que  buscarlo.

blackfoot escribió:

locovereas escribió:Yo he hecho las judo push up asi

Esla misma, eso de "Judo" debe ser otra forma en que los yankees llaman a las flexiones indias

locovereas escribió:

blackfoot escribió:

locovereas escribió:Yo he hecho las judo push up asi

Esla misma, eso de "Judo" debe ser otra forma en que los yankees llaman a las flexiones indias

Pero sin levantar tanto el torso. Que en las imágenes que has puesto esta en la posicion de la cobra y eso en los lumbares y mi pinzamiento puede ser un crak y quedarme como una arcallata.

locovereas escribió:Alcayata, perdón.

Es que era en andalú

Infernu escribió:

locovereas escribió:Alcayata, perdón.

Es que era en andalú

Y el resto?

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas un escribió:Alcayata, perdón.

Es que era en andalú

Y el resto?

Pa que mentiendah

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas un escribió:Alcayata, perdón.

Es que era en andalú

Y el resto?

Pa que mentiendah

Pero zin levantá tanto er torzo. Que en lah imágene que ha puehto ta en la pozision de la cobra y ezo en lo lumbare y mi pinzamiento puede ze un crá y quedarme como una arcallata.

Yomis escribió:Nuevo juguetito para casa, un tubo elástico para variar ejercicios y descubrir nuevas sensaciones.

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas un escribió:Alcayata, perdón.

Es que era en andalú

Y el resto?

Pa que mentiendah

Pero zin levantá tanto er torzo. Que en lah imágene que ha puehto ta en la pozision de la cobra y ezo en lo lumbare y mi pinzamiento puede ze un crá y quedarme como una arcallata.

En Jaén no hablamos así.

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

blackfoot escribió:

Yomis escribió:Nuevo juguetito para casa, un tubo elástico para variar ejercicios y descubrir nuevas sensaciones.

Foto, Please

Me mola el rollo de estos cachivaches

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas un escribió:Alcayata, perdón.

Es que era en andalú

Y el resto?

Pa que mentiendah

Pero zin levantá tanto er torzo. Que en lah imágene que ha puehto ta en la pozision de la cobra y ezo en lo lumbare y mi pinzamiento puede ze un crá y quedarme como una arcallata.

En Jaén no hablamos así.

Esta última frase ha sonado en mi mente como si fueras vallisoletano.

Marcial Garañón escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Esta mañana he dado 74,1, pero hoy me he hecho una perolada de alubias con sacramentos que me han puesto dos kilos más de golpe, seguro.

Eso sí, igual en báscula se compensan con el empuje hacia arriba de los gases

Un saludo. Marcial Garañón

Yomis escribió:

blackfoot escribió:

Yomis escribió:Nuevo juguetito para casa, un tubo elástico para variar ejercicios y descubrir nuevas sensaciones.

Foto, Please

Me mola el rollo de estos cachivaches

15 euros en Decatlon porque es resistencia máxima. 14 el de resistencia 2 y 13 el de una.
Estaba encaprichao con el trx pero demasiada pasta ahora. Estoy en paro.
Pero para variar rutina de pesas y para dias mas funcinalea viene de perlas.
Aprieta la hijaputa.

Yomis escribió:

blackfoot escribió:

Yomis escribió:Nuevo juguetito para casa, un tubo elástico para variar ejercicios y descubrir nuevas sensaciones.

Foto, Please

Me mola el rollo de estos cachivaches

15 euros en Decatlon porque es resistencia máxima. 14 el de resistencia 2 y 13 el de una.
Estaba encaprichao con el trx pero demasiada pasta ahora. Estoy en paro.
Pero para variar rutina de pesas y para dias mas funcinalea viene de perlas.
Aprieta la hijaputa.

Yomis escribió:

Marcial Garañón escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Esta mañana he dado 74,1, pero hoy me he hecho una perolada de alubias con sacramentos que me han puesto dos kilos más de golpe, seguro.

Eso sí, igual en báscula se compensan con el empuje hacia arriba de los gases

Un saludo. Marcial Garañón

Me pardce espectacular tu cambio físico Marcial en estos meses pero has echo entreno de fuerza? 0 cardio,cardio,cardio!?

Adso escribió:Os leo y tengo agujetas.

Marcial Garañón escribió:Por cierto, el cambio físico ya es evidente y me lo dicen mucho en el curro,  conocidos. familiares y vecindario.

La quesera del mercado (señora gordita ella) y una compañera de curro me han pedido directamente "mi receta".

La quesera se ha rajado al escuchar la palabra "deporte" ; la compañera (que no tiene ninguna necesidad de adelgazar) se ha quedado con el enlace a darebee.

Otro saludo. Marcial Garañón

blackfoot escribió:Yomis, te puedes pillar un trx por 19'95€ en decathlon

Yomis escribió:

blackfoot escribió:Yomis, te puedes pillar un trx por 19'95€ en decathlon

Ya. Pero tendria que mirar anclajes en casa y tal. Y esto es mas funcional. El trx para Reyes

blackfoot escribió:

Yomis escribió:

blackfoot escribió:

Yomis escribió:Nuevo juguetito para casa, un tubo elástico para variar ejercicios y descubrir nuevas sensaciones.

Foto, Please

Me mola el rollo de estos cachivaches

15 euros en Decatlon porque es resistencia máxima. 14 el de resistencia 2 y 13 el de una.
Estaba encaprichao con el trx pero demasiada pasta ahora. Estoy en paro.
Pero para variar rutina de pesas y para dias mas funcinalea viene de perlas.
Aprieta la hijaputa.

Estás me pille yo por internet por 25€ con descuento, con esos mangos para brazos y correas para las piernas.
Y tubos de resistencias de 10,20,30,40 y 50 lbs
Se pueden hacer todos los ejercicios imaginables
Es como un mini gimnasio en

Adso escribió:Os leo y tengo agujetas.

Marcial Garañón escribió:

Yomis escribió:

Marcial Garañón escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Esta mañana he dado 74,1, pero hoy me he hecho una perolada de alubias con sacramentos que me han puesto dos kilos más de golpe, seguro.

Eso sí, igual en báscula se compensan con el empuje hacia arriba de los gases

Un saludo. Marcial Garañón

Me pardce espectacular tu cambio físico Marcial en estos meses pero has echo entreno de fuerza? 0 cardio,cardio,cardio!?

De enero a agosto, mezcla, más bien tirando a cardio.

Desde agosto estoy metiendo más fuerza, poco a poco. En los últimos 10 días, como el dolor del gemelo me impide dar saltitos decentemente, casi todo he hecho fuerza.

Ayer, por ejemplo, hice los dos retos del día de darebee: 40 crunches de bicicleta por un lado (hice 50, rollo infernu) y una rutina sencilla, que ni me acuerdo cuál fue.

Después de eso hice el Super Strengh
https://darebee.com/workouts/super-strength-workout.html
El rock hard abs
https://darebee.com/workouts/rock-hard-abs-workout.html
y el Less is more
https://darebee.com/workouts/less-is-more-workout.html

Y ayer fue la primera vez que conseguí hacer los tres sets de 10 curls de biceps; retorciéndome y con técnica pechés en el tercero (ese ejercicio se me atraganta en esa rutina).

Y también fue la primera vez que conseguí hacer los 5 sets del Less is more (dos minutos de descanso) después de haber hecho antes el Super.



Otro saludo. Marcial Garañón

locovereas escribió:

Yomis escribió:

blackfoot escribió:Yomis, te puedes pillar un trx por 19'95€ en decathlon

Ya. Pero tendria que mirar anclajes en casa y tal. Y esto es mas funcional. El trx para Reyes

En la puerta

Yomis escribió:

Marcial Garañón escribió:

Yomis escribió:

Marcial Garañón escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Esta mañana he dado 74,1, pero hoy me he hecho una perolada de alubias con sacramentos que me han puesto dos kilos más de golpe, seguro.

Eso sí, igual en báscula se compensan con el empuje hacia arriba de los gases

Un saludo. Marcial Garañón

Me pardce espectacular tu cambio físico Marcial en estos meses pero has echo entreno de fuerza? 0 cardio,cardio,cardio!?

De enero a agosto, mezcla, más bien tirando a cardio.

Desde agosto estoy metiendo más fuerza, poco a poco. En los últimos 10 días, como el dolor del gemelo me impide dar saltitos decentemente, casi todo he hecho fuerza.

Ayer, por ejemplo, hice los dos retos del día de darebee: 40 crunches de bicicleta por un lado (hice 50, rollo infernu) y una rutina sencilla, que ni me acuerdo cuál fue.

Después de eso hice el Super Strengh
https://darebee.com/workouts/super-strength-workout.html
El rock hard abs
https://darebee.com/workouts/rock-hard-abs-workout.html
y el Less is more
https://darebee.com/workouts/less-is-more-workout.html

Y ayer fue la primera vez que conseguí hacer los tres sets de 10 curls de biceps; retorciéndome y con técnica pechés en el tercero (ese ejercicio se me atraganta en esa rutina).

Y también fue la primera vez que conseguí hacer los 5 sets del Less is more (dos minutos de descanso) después de haber hecho antes el Super.



Otro saludo. Marcial Garañón

Quiero que quedemos para follar. Y que piesnegros, infiernito y el loco de la verea nos miren.

Yomis escribió:

Marcial Garañón escribió:

Yomis escribió:

Marcial Garañón escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:Ar fina estoy haciendo un volumen de mierda. 79,7 en bascula hoy.

Y la mitá, cerveza y kalimotxo.

Venga, que así no seré el único del tópico que pesa 80 kilos.

Esta mañana he dado 74,1, pero hoy me he hecho una perolada de alubias con sacramentos que me han puesto dos kilos más de golpe, seguro.

Eso sí, igual en báscula se compensan con el empuje hacia arriba de los gases

Un saludo. Marcial Garañón

Me pardce espectacular tu cambio físico Marcial en estos meses pero has echo entreno de fuerza? 0 cardio,cardio,cardio!?

De enero a agosto, mezcla, más bien tirando a cardio.

Desde agosto estoy metiendo más fuerza, poco a poco. En los últimos 10 días, como el dolor del gemelo me impide dar saltitos decentemente, casi todo he hecho fuerza.

Ayer, por ejemplo, hice los dos retos del día de darebee: 40 crunches de bicicleta por un lado (hice 50, rollo infernu) y una rutina sencilla, que ni me acuerdo cuál fue.

Después de eso hice el Super Strengh
https://darebee.com/workouts/super-strength-workout.html
El rock hard abs
https://darebee.com/workouts/rock-hard-abs-workout.html
y el Less is more
https://darebee.com/workouts/less-is-more-workout.html

Y ayer fue la primera vez que conseguí hacer los tres sets de 10 curls de biceps; retorciéndome y con técnica pechés en el tercero (ese ejercicio se me atraganta en esa rutina).

Y también fue la primera vez que conseguí hacer los 5 sets del Less is more (dos minutos de descanso) después de haber hecho antes el Super.



Otro saludo. Marcial Garañón

Quiero que quedemos para follar. Y que piesnegros, infiernito y el loco de la verea nos miren.