El Topic de los Corredores

R'as Kal Bhul escribió:

michi escribió:

yo es que cuando acabo muerto soy incapaz de comer hasta pasado mucho rato, simplemente por cansancio...

Igual que yo, después de un partidito estoy sin hambre al menos dos horas. Pero después el efecto rebote es devastador, me como los zapatos.

es como... si no comes puedes estar horas, pero si abres la lata.. puedes no parar jeje

michi escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

michi escribió:

yo es que cuando acabo muerto soy incapaz de comer hasta pasado mucho rato, simplemente por cansancio...

Igual que yo, después de un partidito estoy sin hambre al menos dos horas. Pero después el efecto rebote es devastador, me como los zapatos.

es como... si no comes puedes estar horas, pero si abres la lata.. puedes no parar jeje

Eso es.

Tambien depende del estilo de vida de cada uno, yo hago deporte todos los dias pero el resto de mi vida diaria es completamente sedentaria, en el curro apenas tengo desgaste fisico y eso se nota. A mi me cuesta muchisimo bajar peso y lo gano con mucha facilidad. Eso si, a la hora de comer no me privo de nada. Y a la hora de beber mucho menos

En lo de correr estoy de acuerdo con Ras, si quieres adelgazar adecuandamente hay que sudar lo que sobra.

joder... como va esto de las mallitas

vengo ahora mismo de probarlo y es la puta hostia

me he comprado un kit termico guapi, y no he notado nada de rasca

ha sido la hostia, he podido dar todo, 6 km a toda leche, y no he hecho mas porque me voy a un concierto y voy justisimo de tiempo

mañana por la mañana repito, que agustico dios, dentro de la ropa termica estoy a 80 grados, y no entra frio por ningun lao

para terminar doscientos abdominales en el cesped de enfrente de mi casa, y ahora pa la ducha

gracias por los consejos sobre la ropa

michi escribió:gracias por los consejos sobre la ropa

El topic sobre atletismo y nuestros trapitos

Zulander escribió:

michi escribió:gracias por los consejos sobre la ropa

El topic sobre atletismo y nuestros trapitos

Un poco de narcisismo nunca viene mal, oyes

Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

rocket69 escribió:Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

Qué más quisieras tú que ser el raro

¿Has andado por la zona? El otro día fui a Igorre a visitar a la familia y, a pesar del frío que hacía, había un huevo de ciclistas. La recta de Artea, desde luego, a mí me acojonaría sobremanera si fuera en bici. De hecho, ni con el coche las tengo todas conmigo ahí.

michi escribió:joder... como va esto de las mallitas

vengo ahora mismo de probarlo y es la puta hostia

me he comprado un kit termico guapi, y no he notado nada de rasca

ha sido la hostia, he podido dar todo, 6 km a toda leche, y no he hecho mas porque me voy a un concierto y voy justisimo de tiempo

mañana por la mañana repito, que agustico dios, dentro de la ropa termica estoy a 80 grados, y no entra frio por ningun lao

para terminar doscientos abdominales en el cesped de enfrente de mi casa, y ahora pa la ducha

rocket69 escribió:Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

Yo tambien le voy a dar a la bici. A parte de que he leido en varios sitios que es muy recomendable para preparar carreras de montaña, si quiero entrenar en el monte no me queda otra o sacarme de una puta vez el carnet de conducir

loaded escribió:

rocket69 escribió:Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

Qué más quisieras tú que ser el raro

¿Has andado por la zona? El otro día fui a Igorre a visitar a la familia y, a pesar del frío que hacía, había un huevo de ciclistas. La recta de Artea, desde luego, a mí me acojonaría sobremanera si fuera en bici. De hecho, ni con el coche las tengo todas conmigo ahí.

Hoy no hemos tocado Arratia. Normalmente lo dejamos para andar solos entre semana. Y la recta de Artea es un buen sitio. El arcén es muy amplio.

La ruta de hoy: Lemoa-Zornotza-Larrabetzu-Lezama-Zamudio-Mungia-Gerekiz-Muxika-Gernika-Arratzu-Mendata-Urrutxua-Iurreta-Lemoa. Muy bonita y con tráfico escaso.

rocket69 escribió:

loaded escribió:

rocket69 escribió:Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

Qué más quisieras tú que ser el raro

¿Has andado por la zona? El otro día fui a Igorre a visitar a la familia y, a pesar del frío que hacía, había un huevo de ciclistas. La recta de Artea, desde luego, a mí me acojonaría sobremanera si fuera en bici. De hecho, ni con el coche las tengo todas conmigo ahí.

Hoy no hemos tocado Arratia. Normalmente lo dejamos para andar solos entre semana. Y la recta de Artea es un buen sitio. El arcén es muy amplio.

La ruta de hoy: Lemoa-Zornotza-Larrabetzu-Lezama-Zamudio-Mungia-Gerekiz-Muxika-Gernika-Arratzu-Mendata-Urrutxua-Iurreta-Lemoa. Muy bonita y con tráfico escaso.

Joder con Alberto Contador...

clint eastwood escribió:

rocket69 escribió:

loaded escribió:

rocket69 escribió:Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

Qué más quisieras tú que ser el raro

¿Has andado por la zona? El otro día fui a Igorre a visitar a la familia y, a pesar del frío que hacía, había un huevo de ciclistas. La recta de Artea, desde luego, a mí me acojonaría sobremanera si fuera en bici. De hecho, ni con el coche las tengo todas conmigo ahí.

Hoy no hemos tocado Arratia. Normalmente lo dejamos para andar solos entre semana. Y la recta de Artea es un buen sitio. El arcén es muy amplio.

La ruta de hoy: Lemoa-Zornotza-Larrabetzu-Lezama-Zamudio-Mungia-Gerekiz-Muxika-Gernika-Arratzu-Mendata-Urrutxua-Iurreta-Lemoa. Muy bonita y con tráfico escaso.

Joder con Alberto Contador...

Soy más Jean François Bernard.

aprovechando las rebajas hoy por fin di el gran paso...



las estrene hace un rato y la verdad es que estoy encantado, acosumbrado a correr con zapatillas mas pesadas parece que vas descalzo

rocket69 escribió:

loaded escribió:

rocket69 escribió:Yo no corro por problemas musculares. Pero ando en bici. Hoy 100 kilometrillos bien majos. Espero que me acojáis en vuestro seno como "el raro" del hilo de los corredores.

Qué más quisieras tú que ser el raro

¿Has andado por la zona? El otro día fui a Igorre a visitar a la familia y, a pesar del frío que hacía, había un huevo de ciclistas. La recta de Artea, desde luego, a mí me acojonaría sobremanera si fuera en bici. De hecho, ni con el coche las tengo todas conmigo ahí.

Hoy no hemos tocado Arratia. Normalmente lo dejamos para andar solos entre semana. Y la recta de Artea es un buen sitio. El arcén es muy amplio.

La ruta de hoy: Lemoa-Zornotza-Larrabetzu-Lezama-Zamudio-Mungia-Gerekiz-Muxika-Gernika-Arratzu-Mendata-Urrutxua-Iurreta-Lemoa. Muy bonita y con tráfico escaso.

Joder, vaya paliza. Y sí, bonito recorrido, el de Mendata a mí me encanta.

Pues no sé, a mí la recta de la N-240 por Artea siempre me ha acojonado, pero igual es porque una prima de mi ama se pegó ahí un hostión tremendo y por poco no lo cuenta.

A mí me toca hoy salida dominguera, a ver si por fin recupero la forma y me meto una buena paliza. Esta semana he corrido otros tres días.

Joder, hora y cuarenta y cinco minutos. Me ha matado mi amigo el maratoniano, pero la culpa es mía porque ayer entre el partidito y tal me casqué varias cervezas y algún que otro cigarro ya cayó, con lo que hoy me he desenvuelto de manera muy digna salvo por la cuesta final.

La semana que viene haremos Bilbao-Plentzia corriendo.

Yo hoy he salido por Collserola, la primera vez que hago mas de una horita corriendo, total hora y 20, casi 14 km, con bastantes subidas y muucho barro y muchos ciclistas subnormales flipandose sin tener en cuenta que hay mas gente.

Hoy carrerita postresaca de media horita. Cuestas pa' rriba, cuestas pa'bajo, hecahndo to lo malo, y remate final de sprint frenetico ante los ladridos de un perro que por lo visto andaba por ahi suelto. Cosas de ir a correr por esos caminos del demonio con bajo la luz de las estrellas.
Mi señor padre, otro corredor torturado por los cánidos, tenía un espanta perros que era gloria bendita. Era algo de ultrasonidos o algo así...

kent b. escribió:

o'tuerto escribió: no hay manera de encontrarlas por estos lares.

wiggle, tuerto.

siempre wiggle.

http://www.wiggle.co.uk/d/run/8/1/1/

Aqui y ahora recomiendo la web. El miercoles por la tarde hice el pedido y me ha llegado hoy por la mañana. Supongo que si no hubiera estado el fin de semana de por medio las tendría incluso antes.

Hoy he salido a correr a las seis de la mañana. 45 minutos para empezar bien el día. Qué bonito ver a la ciudad despertándose.

52 kilómetros después de comer. La carretera vieja del Txorierri vale su peso en oro.

rocket69 escribió:52 kilómetros después de comer. La carretera vieja del Txorierri vale su peso en oro.

Egin dozu matrikula? Ni apunteak prestatzen nabil.

ekilore escribió:

rocket69 escribió:52 kilómetros después de comer. La carretera vieja del Txorierri vale su peso en oro.

Egin dozu matrikula? Ni apunteak prestatzen nabil.

Lehen saiatu naiz baina Firefox ez dozte ordaintzen uzten. Bihar lanetik egingo dut. Leioako klaseak otsailak 12an hasten dodaz. Bertara joanda, gainditukozte.

rocket69 escribió:

ekilore escribió:

rocket69 escribió:52 kilómetros después de comer. La carretera vieja del Txorierri vale su peso en oro.

Egin dozu matrikula? Ni apunteak prestatzen nabil.

Lehen saiatu naiz baina Firefox ez dozte ordaintzen uzten. Bihar lanetik egingo dut. Leioako klaseak otsailak 12an hasten dodaz. Bertara joanda, gainditukozte.

Joder!!!! ze ondooooooo!!!!! pozten naz.

Biher ezin bozu matrikula in abisau ta nik ingotzut.

dejad de hablar en cacatuo

Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

slash2007 escribió:dejad de hablar en cacatuo

Perdona, na que Rocket tiene que hacer la matricula para un examen y le he preguntado a ver si lo ha hecho que le estoy preparando los apuntes.
Cosas nuestras que no tienen ninguna importancia.

slash2007 escribió:dejad de hablar en cacatuo

yo creo que el vasco esta basado en el klingon..

yo creo que se han cagado en nuestras muelas... si me pongo a escribir en català de Olot vais a flipar (que soy de Barna eh?). 54 km? En bici ok, corriendo? ni de coña flipados.

Zulander escribió:Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

Lo haces seguro... regula los primeros kms y en hora 45 llegas Zu....

Ánimo

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

Lo haces seguro... regula los primeros kms y en hora 45 llegas Zu....

Ánimo

Gracias

Lo que ahora el medico me ha dicho que contractura (en el hombro -trapecio ha dicho-) y que descanse una semanita y estoy dudando de si paso y me voy a una carrera -que ya he pagado- el domingo o hago caso al medico

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

Lo haces seguro... regula los primeros kms y en hora 45 llegas Zu....

Ánimo

Gracias

Lo que ahora el medico me ha dicho que contractura (en el hombro -trapecio ha dicho-) y que descanse una semanita y estoy dudando de si paso y me voy a una carrera -que ya he pagado- el domingo o hago caso al medico

¿De cuantos Kms es la carrera del Domingo?
¿Cuantos días entrenas a la semana?

sanfreebird72 escribió:yo creo que se han cagado en nuestras muelas... si me pongo a escribir en català de Olot vais a flipar (que soy de Barna eh?). 54 km? En bici ok, corriendo? ni de coña flipados.

Puedes escribir en lo que quieras. Esto no es una competición para ver quién escribe más raro. Se trata de comunicarse y a Eki y a mí nos sale, de primeras, en euskara. Ya hemos aclarado de lo que hablábamos. Fin del misterio.

En cuanto a los 52km, los hice en bici. Ya anuncié el sábado en un perfecto castellano que podía entender todo el mundo que como yo no podía correr por problemas musculares, andaba en bici, y que si a nadie le parecía mal, iba a postear en este hilo.

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

Lo haces seguro... regula los primeros kms y en hora 45 llegas Zu....

Ánimo

Gracias

Lo que ahora el medico me ha dicho que contractura (en el hombro -trapecio ha dicho-) y que descanse una semanita y estoy dudando de si paso y me voy a una carrera -que ya he pagado- el domingo o hago caso al medico

¿De cuantos Kms es la carrera del Domingo?
¿Cuantos días entrenas a la semana?

No, si por aguantar sobrado, que son solo 10. A nivel de piernas ningun problema. Es solo por la contractura, que no se me alargue demasiado

Zulander escribió:
No, si por aguantar sobrado, que son solo 10. A nivel de piernas ningun problema. Es solo por la contractura, que no se me alargue demasiado

Yo probaría a ver... y te preguntaba lo de los días de entramiento para hacerte un planning de entrenamiento de aquí a la medía... dime si te interesa...

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

Lo haces seguro... regula los primeros kms y en hora 45 llegas Zu....

Ánimo

Gracias

Lo que ahora el medico me ha dicho que contractura (en el hombro -trapecio ha dicho-) y que descanse una semanita y estoy dudando de si paso y me voy a una carrera -que ya he pagado- el domingo o hago caso al medico

¿De cuantos Kms es la carrera del Domingo?
¿Cuantos días entrenas a la semana?

No, si por aguantar sobrado, que son solo 10. A nivel de piernas ningun problema. Es solo por la contractura, que no se me alargue demasiado

Has probado con un fisio? Cuando he tenido cosas de esas me ha venido de perlas, la verdad.

ESTUDIO EN RATONES
El 'footing' potencia el cerebro

* Descubren que el ejercicio aeróbico mejora la actividad neuronal



LONDRES.- Millones de personas salen a diario a correr en todo el mundo. Unos por mantener a los kilos a raya. Otros para reducir el riesgo de sufrir un problema cardiovascular. Lo que no sabían hasta ahora era que sus hábitos les reportaban un beneficio añadido: mejorando sus conexiones neuronales y potenciando su capacidad mental.

Éstas son las conclusiones que se desprenden del trabajo de científicos británicos y estadounidenses, que han descubierto en el ejercicio aeróbico beneficios inéditos para el cerebro. Entre ellos, la generación de neuronas en el hipocampo y una mejora notable de la actividad mental.

El estudio es obra del Departamento de Neurociencia de la Universidad de Cambridge y del Instituto Nacional de Envejecimiento del estado norteamericano de Maryland, que extrajeron sus conclusiones de un minucioso trabajo con ratones cuyos detalles se acaban de publicar en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS).

La mecánica del estudio es sencilla. Los científicos trabajaron con dos grupos de ratones: el primero tenía acceso ilimitado a la rueda corredera de su jaula y el segundo no. A los dos grupos se les sometió al mismo ejercicio de memoria poniéndoles delante de una pantalla de ordenador con dos cuadrados idénticos. Si tocaban el cuadrado de la izquierda, se les premiaba con un azucarillo. Si tocaban el de la derecha, no recibían nada a cambio.

Después de pasar el día entrenando o vegetando, los científicos colocaron de nuevo a los ratones delante de la pantalla y les sometieron a un ejercicio similar, conminándoles a distinguir entre los dos cuadrados. Al principio separados por 30 centímetros y poco a poco cada vez más cerca hasta estar casi pegados el uno al otro.

El resultado no pudo ser más revelador. Los ratones corredores doblaron en aciertos a sus colegas sedentarios, incapaces de recordar cuál era el cuadrado del azúcar con la misma facilidad que sus rivales. La diferencia entre unos y otros se hizo más palpable a medida que los científicos complicaban el procedimiento de la prueba, primero acercando los cuadrados y luego cambiando la posición del cuadrado que generaba recompensa.
Más neuronas

La relevancia del hallazgo la explicaba ayer en el diario 'The Guardian' uno de los autores del informe, Timothy Bussey, responsable del Laboratorio de Sistemas Cognitivos y Neurociencias de la Universidad de Cambridge. "Ahora sabemos a ciencia cierta que el ejercicio puede ser bueno para las funciones cerebrales", decía Bussey, científico de la conducta y miembro de la nómina de autores del trabajo.

Pero la mejora de la capacidad cerebral es tan sólo una de las conclusiones del estudio. La otra es que el ejercicio aeróbico es capaz de potenciar el crecimiento de neuronas en el hipocampo: una de las pocas regiones cerebrales capaces de generar nuevas células durante la edad adulta. Los científicos llegaron a esta conclusión al analizar el tejido cerebral de los ratones del estudio. El de los ratones corredores había generado una media de 6.000 neuronas nuevas por milímetro cúbico.

"Fueron precisamente esas nuevas células las que marcaron la diferencia en los últimos compases del estudio", explica Bussey, "cuando los ratones debían analizar recuerdos muy similares porque los cuadrados eran cada vez más parecidos".

Habrá quien piense que ratones y cuadrados tienen poco que ver con las delicadezas del cerebro humano. Una objeción a la que, sin embargo, responden los autores del estudio, que comparan el ejercicio al que se enfrentan los ratones a experiencias de la vida cotidiana de las personas. El equivalente humano al recuerdo del cuadrado del azúcar sería ser capaz de distinguir la cena de ayer y la del lunes o discernir entre el lugar donde aparcamos el coche en las dos últimas visitas al hipermercado.

En este sentido, la generación de neuronas nuevas es importante porque se produce en una área vinculada a la formación de la memoria. Así pues, salir a correr podría mejorar el aprendizaje de los jóvenes y atenuar el deterioro de la habilidad mental en las personas mayores.


http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/01/20/neurociencia/1263975850.html

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo ya estoy apuntado para mi primera media, la de barcelona el 14 de febrero, creo

De momento objetivo, ademas de acabarla, bajar de las dos horas. A ver si puedo

Lo haces seguro... regula los primeros kms y en hora 45 llegas Zu....

Ánimo

Gracias

Lo que ahora el medico me ha dicho que contractura (en el hombro -trapecio ha dicho-) y que descanse una semanita y estoy dudando de si paso y me voy a una carrera -que ya he pagado- el domingo o hago caso al medico

¿De cuantos Kms es la carrera del Domingo?
¿Cuantos días entrenas a la semana?

No, si por aguantar sobrado, que son solo 10. A nivel de piernas ningun problema. Es solo por la contractura, que no se me alargue demasiado

Has probado con un fisio? Cuando he tenido cosas de esas me ha venido de perlas, la verdad.

Pues no, la verdad. Voy a esperar unos dias a ver si hacen efecto los antiinflamatorios

Pero ayer mi padre me recomendo uno para la espalda que me comentó que va un par de veces al año y le deja como nuevo

Zulander escribió:Pues no, la verdad. Voy a esperar unos dias a ver si hacen efecto los antiinflamatorios

Pero ayer mi padre me recomendo uno para la espalda que me comentó que va un par de veces al año y le deja como nuevo

Cuando hacia Kick boxing solía tener problemas de contracturas en los hombros y aprendí que un buen fisio es un regalo del cielo. Tambien es cierto que los hay que te dejan peor, pero cuando pillas al bueno es amor para toda la vida.

Por otro, lado este finde semana estoy de estreno. Empiezo las tiradas largas en montaña estrenando zapatillas y un botijo tecnico que me han regalado. Hoy ha estado lloviendo con ganas, así que espero para el sabado un buen lodazal.

A la carretera se ha dicho.

67 kilometritos.

Duchar, comer y cafecito. Mejor plan, imposible.

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:Pues no, la verdad. Voy a esperar unos dias a ver si hacen efecto los antiinflamatorios

Pero ayer mi padre me recomendo uno para la espalda que me comentó que va un par de veces al año y le deja como nuevo

Cuando hacia Kick boxing solía tener problemas de contracturas en los hombros y aprendí que un buen fisio es un regalo del cielo. Tambien es cierto que los hay que te dejan peor, pero cuando pillas al bueno es amor para toda la vida.

Por otro, lado este finde semana estoy de estreno. Empiezo las tiradas largas en montaña estrenando zapatillas y un botijo tecnico que me han regalado. Hoy ha estado lloviendo con ganas, así que espero para el sabado un buen lodazal.

Me rompí... Creo que el paso de la bici a la zapatilla lo tuve que hacer con más cautela.

Pero aun así se gozó la mañana. Día tan soleado como frío. Paseo de veinte muntos largos en bici hasta donde empezaba a correr. Unos dos kilometros de pista "asfaltada" y luego camino embarrado, pero relativamente duro (anoche calló una helada biblica) El ultimo tramo de la ascención lo tuve que hacer andando. Dolorcillo molesto en el biceps femoral (que nadie se flipe, google está para estas cosas ). La bajada a trope tranquilo sin problemas y la vuelta en bici tampoco me ha dado problemas, pero instuyo que cuando se enfrie el musculo va a ser bastante molesto.
Las zapatillas de lujo. Agarran como niño a teta y evidentemente el goretex vale su peso en oro. Eso sí, en cuanto pisa asfalto mis 80 kilitos se hacen sufrir.

Hoy una horita y cuarto bajo la lluvia. Te cagas en sus muertos mientras corres, pero después de la ducha te sientes como nunca.

AL final la he corrido, los 10 km en 50'04. Esperaba correr en menos y a mitad iba bien de ritmo pero se me ha empezado a cargar un gemelo y he bajado el ritmo Puede tener algo que ver que me haya pasado la semana sin entrenar y con antiinflamatorios??

Y veo que no sale mi marca en los resultados de la carrera... habeis tenido problemas alguna vez con el chip amarillo?

Zulander escribió:AL final la he corrido, los 10 km en 50'04. Esperaba correr en menos y a mitad iba bien de ritmo pero se me ha empezado a cargar un gemelo y he bajado el ritmo Puede tener algo que ver que me haya pasado la semana sin entrenar y con antiinflamatorios??

Y veo que no sale mi marca en los resultados de la carrera... habeis tenido problemas alguna vez con el chip amarillo?

Claro que la falta de entrenamiento tiene que ver, ¿has calentado y entrenado bien? En fin, tranquilo que seguro que te recuperas. Y si no, coincido con los que dicen que un fisio hace milagros, aunque yo no lo he probado.

Menos mal que corrí ayer, porque por la noche acabé bastante trompa y hoy tengo resaca.

loaded escribió:

Zulander escribió:AL final la he corrido, los 10 km en 50'04. Esperaba correr en menos y a mitad iba bien de ritmo pero se me ha empezado a cargar un gemelo y he bajado el ritmo Puede tener algo que ver que me haya pasado la semana sin entrenar y con antiinflamatorios??

Y veo que no sale mi marca en los resultados de la carrera... habeis tenido problemas alguna vez con el chip amarillo?

Claro que la falta de entrenamiento tiene que ver, ¿has calentado y entrenado bien? En fin, tranquilo que seguro que te recuperas. Y si no, coincido con los que dicen que un fisio hace milagros, aunque yo no lo he probado.

Menos mal que corrí ayer, porque por la noche acabé bastante trompa y hoy tengo resaca.

Igual he calentado demasiado poquito. Y recuperarme fijo, mañana saldre a correr asi en plan tranqui y seguro que se me pasa pronto lo de los gemelos.

loaded escribió:Hoy una horita y cuarto bajo la lluvia. Te cagas en sus muertos mientras corres, pero después de la ducha te sientes como nunca.

a mi me flipa, me hace sentir vivo

es un poco molesta, pero millones de veces mas agradable que el aire

es de lo mejor de correr al aire libre

michi escribió:

loaded escribió:Hoy una horita y cuarto bajo la lluvia. Te cagas en sus muertos mientras corres, pero después de la ducha te sientes como nunca.

a mi me flipa, me hace sentir vivo

es un poco molesta, pero millones de veces mas agradable que el aire

es de lo mejor de correr al aire libre

lo mejor de correr al aire libre es ver tías buenas por la calle

Zulander escribió:

loaded escribió:

Zulander escribió:AL final la he corrido, los 10 km en 50'04. Esperaba correr en menos y a mitad iba bien de ritmo pero se me ha empezado a cargar un gemelo y he bajado el ritmo Puede tener algo que ver que me haya pasado la semana sin entrenar y con antiinflamatorios??

Y veo que no sale mi marca en los resultados de la carrera... habeis tenido problemas alguna vez con el chip amarillo?

Claro que la falta de entrenamiento tiene que ver, ¿has calentado y entrenado bien? En fin, tranquilo que seguro que te recuperas. Y si no, coincido con los que dicen que un fisio hace milagros, aunque yo no lo he probado.

Menos mal que corrí ayer, porque por la noche acabé bastante trompa y hoy tengo resaca.

Igual he calentado demasiado poquito. Y recuperarme fijo, mañana saldre a correr asi en plan tranqui y seguro que se me pasa pronto lo de los gemelos.

Está claro que el no estrenar toda la semana afecta.... ¿todavía piensas en correr la media de Barcelona?... Si quieres te paso un planning de entrenamineto para estas 3 semanas....