El Topic de los Corredores

loaded escribió:Enhorabuena a los dos atletas de Vitoria...No sé qué habrá hecho mi amigo, pero fijo que es de los que ha vuelto corriendo porque quería más.

Yo tengo agujetas del viernes así que hoy he descansado. Bueno, nos hemos dado un paseo de tres horas o sea que descansar, tampoco. Mañana correr y pilates.

bastiduxxx escribió:

Sugar Bug escribió:

bastiduxxx escribió:Añado:

La comida ha sido en el restaurante Aldaia.. debajo de mis expectativas, y he salido el que mejor, porque lo que verdaderamente era un suspenso era la carne

Yo como he pedido pescado, no me puedo quejar



y un postre-guarrerida, para celebrarlo

joder, estamos fatal de lo nuestro...

comemos? fotos a los platos. corremos? buscamos foreros...

os he enseñado las madalenas de colores que hice ayer?

Las magdalenas del parchís!

Sugar Bug escribió:

bastiduxxx escribió:

Sugar Bug escribió:

bastiduxxx escribió:Añado:

La comida ha sido en el restaurante Aldaia.. debajo de mis expectativas, y he salido el que mejor, porque lo que verdaderamente era un suspenso era la carne

Yo como he pedido pescado, no me puedo quejar



y un postre-guarrerida, para celebrarlo

joder, estamos fatal de lo nuestro...

comemos? fotos a los platos. corremos? buscamos foreros...

os he enseñado las madalenas de colores que hice ayer?

Las magdalenas del parchís!

jcboystardust escribió:

loaded escribió:Enhorabuena a los dos atletas de Vitoria...No sé qué habrá hecho mi amigo, pero fijo que es de los que ha vuelto corriendo porque quería más.

Yo tengo agujetas del viernes así que hoy he descansado. Bueno, nos hemos dado un paseo de tres horas o sea que descansar, tampoco. Mañana correr y pilates.

pilates????????? uy

Sugar Bug escribió:mañana te digo. son un regalo/experimento. En teoría están tan buenas como si no tuvieran color. oler olían rico rico...

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:Ya estoy en casaaaa!


No sé que tiempo he hecho, ya me enteraré..

Bien... la verdad es que he ido bien, hasta el final, que no sé si ha sido el sol, la subida, las dos, pero he llegado a caminar (menos de un minuto) y respiración y todo muy forzado, otra vez no he medido del todo bien. Eso sí, insisto, hasta el km 14 estaba todo bien, han sido los 1,5km restantes.



Algo que he aprendido, al final, la valoración es positiva, lo negativo me hace un poco más fuerte, y esas cosas

.. y me he quedado sin ver a Encías, luego vendrá a contar por cuanto me ha ganado

.... y esta vez me ha tocado algo!

....... y la comida que viene dentro de un rato no me la quita nadie...

Bravo Basti.... sí...el último km y medio es mortal... yo he subido bastante bien 1h 8'.... luego como no tenía suficiente he vuelto corriendo... Total: 30 kms en 2h 27'... He llegado con unos calambres de la hostia eso sí... para la maratón tendré que relajar un poco el ritmo....

loaded escribió:

jcboystardust escribió:

loaded escribió:Enhorabuena a los dos atletas de Vitoria...No sé qué habrá hecho mi amigo, pero fijo que es de los que ha vuelto corriendo porque quería más.

Yo tengo agujetas del viernes así que hoy he descansado. Bueno, nos hemos dado un paseo de tres horas o sea que descansar, tampoco. Mañana correr y pilates.

pilates????????? uy

Segunda vez que dices eso en el hilo sin explicar por qué...

o'tuerto escribió:Me informan que mi tienda habitual tiene nuevo material, incluídas unas zapatillas de montaña a las que tengo ganas, pero por lo visto hay gente que no se ha enterado que estamos en crisis. No puede ser que en internet ronden los 85-90 eurapios y que en la tienda sean 125. Cada vez soy más partidario de comprar en tienda física (por ejemplo llevo esperando unas pedido cosa de tres semanas), aunque haya que pagar algo más. Pero que me quieran clavar un 50% más, como que no.

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

jcboystardust escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:Ya estoy en casaaaa!


No sé que tiempo he hecho, ya me enteraré..

Bien... la verdad es que he ido bien, hasta el final, que no sé si ha sido el sol, la subida, las dos, pero he llegado a caminar (menos de un minuto) y respiración y todo muy forzado, otra vez no he medido del todo bien. Eso sí, insisto, hasta el km 14 estaba todo bien, han sido los 1,5km restantes.



Algo que he aprendido, al final, la valoración es positiva, lo negativo me hace un poco más fuerte, y esas cosas

.. y me he quedado sin ver a Encías, luego vendrá a contar por cuanto me ha ganado

.... y esta vez me ha tocado algo!

....... y la comida que viene dentro de un rato no me la quita nadie...

Bravo Basti.... sí...el último km y medio es mortal... yo he subido bastante bien 1h 8'.... luego como no tenía suficiente he vuelto corriendo... Total: 30 kms en 2h 27'... He llegado con unos calambres de la hostia eso sí... para la maratón tendré que relajar un poco el ritmo....

Encías,cuéntame,quién lo diría al ver nuestras fotos en la carpa del azkena el año pasado??????????

qué has hecho y q marathon quieres hacer y cuándo y de paso dime q tiempos o marcas tienes??????

Mr. Encías escribió:

jcboystardust escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:Ya estoy en casaaaa!


No sé que tiempo he hecho, ya me enteraré..

Bien... la verdad es que he ido bien, hasta el final, que no sé si ha sido el sol, la subida, las dos, pero he llegado a caminar (menos de un minuto) y respiración y todo muy forzado, otra vez no he medido del todo bien. Eso sí, insisto, hasta el km 14 estaba todo bien, han sido los 1,5km restantes.



Algo que he aprendido, al final, la valoración es positiva, lo negativo me hace un poco más fuerte, y esas cosas

.. y me he quedado sin ver a Encías, luego vendrá a contar por cuanto me ha ganado

.... y esta vez me ha tocado algo!

....... y la comida que viene dentro de un rato no me la quita nadie...

Bravo Basti.... sí...el último km y medio es mortal... yo he subido bastante bien 1h 8'.... luego como no tenía suficiente he vuelto corriendo... Total: 30 kms en 2h 27'... He llegado con unos calambres de la hostia eso sí... para la maratón tendré que relajar un poco el ritmo....

Encías,cuéntame,quién lo diría al ver nuestras fotos en la carpa del azkena el año pasado??????????

qué has hecho y q marathon quieres hacer y cuándo y de paso dime q tiempos o marcas tienes??????

He corrido 5 o 6 medias pero nunca una maratón... mi mejor marca ha sido 1h 30'...
El 8 de mayo probaremos con la completa.... no me marco un tiempo... con llegar me vale.....

jcboystardust escribió:

o'tuerto escribió:Me informan que mi tienda habitual tiene nuevo material, incluídas unas zapatillas de montaña a las que tengo ganas, pero por lo visto hay gente que no se ha enterado que estamos en crisis. No puede ser que en internet ronden los 85-90 eurapios y que en la tienda sean 125. Cada vez soy más partidario de comprar en tienda física (por ejemplo llevo esperando unas pedido cosa de tres semanas), aunque haya que pagar algo más. Pero que me quieran clavar un 50% más, como que no.

Por experiencia O,Tuerto......no hay color,compra las zapas tocándolas y probándolas físicamente.Es muy importante.

Zulander escribió:Yo estoy dudando de si en 2 semanas intento una ruta de 52 km

http://tresmonestirs.wordpress.com/itinerari/

Caminando eso si, correr igual en la bajada, no se

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.

Zulander escribió:Yo estoy dudando de si en 2 semanas intento una ruta de 52 km

http://tresmonestirs.wordpress.com/itinerari/

Caminando eso si, correr igual en la bajada, no se

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.
Eso,podría ser,perfectamente...1h 40 en media-marathón o bajar de 50 en un 10 mil..............como marca femenina,y siendo la segunda vez,esta genial

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!! y a motivarse p la siguiente

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.
Eso,podría ser,perfectamente...1h 40 en media-marathón o bajar de 50 en un 10 mil..............como marca femenina,y siendo la segunda vez,esta genial

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!! y a motivarse p la siguiente

Ahora sí que me voy a indignar!

Que soy un hombre... tengo pelo largo pero no tengo pechos, vaya poca consideración, los que me confundieron!


A ver, he hecho sólo dos carreras, la de ayer y una 10km en 48'18''

Espero mejorar un poco pero tampoco me lo tomo en serio

Mr. Encías escribió:

jcboystardust escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:Ya estoy en casaaaa!


No sé que tiempo he hecho, ya me enteraré..

Bien... la verdad es que he ido bien, hasta el final, que no sé si ha sido el sol, la subida, las dos, pero he llegado a caminar (menos de un minuto) y respiración y todo muy forzado, otra vez no he medido del todo bien. Eso sí, insisto, hasta el km 14 estaba todo bien, han sido los 1,5km restantes.



Algo que he aprendido, al final, la valoración es positiva, lo negativo me hace un poco más fuerte, y esas cosas

.. y me he quedado sin ver a Encías, luego vendrá a contar por cuanto me ha ganado

.... y esta vez me ha tocado algo!

....... y la comida que viene dentro de un rato no me la quita nadie...

Bravo Basti.... sí...el último km y medio es mortal... yo he subido bastante bien 1h 8'.... luego como no tenía suficiente he vuelto corriendo... Total: 30 kms en 2h 27'... He llegado con unos calambres de la hostia eso sí... para la maratón tendré que relajar un poco el ritmo....

Encías,cuéntame,quién lo diría al ver nuestras fotos en la carpa del azkena el año pasado??????????

qué has hecho y q marathon quieres hacer y cuándo y de paso dime q tiempos o marcas tienes??????

He corrido 5 o 6 medias pero nunca una maratón... mi mejor marca ha sido 1h 30'...
El 8 de mayo probaremos con la completa.... no me marco un tiempo... con llegar me vale.....

locovereas escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.
Eso,podría ser,perfectamente...1h 40 en media-marathón o bajar de 50 en un 10 mil..............como marca femenina,y siendo la segunda vez,esta genial

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!! y a motivarse p la siguiente

Ahora sí que me voy a indignar!

Que soy un hombre... tengo pelo largo pero no tengo pechos, vaya poca consideración, los que me confundieron!


A ver, he hecho sólo dos carreras, la de ayer y una 10km en 48'18''

Espero mejorar un poco pero tampoco me lo tomo en serio

menuda progresión, de 48 minutos en 10km a 1.16 en 21km
Ojalá progresara yo así...

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.
Eso,podría ser,perfectamente...1h 40 en media-marathón o bajar de 50 en un 10 mil..............como marca femenina,y siendo la segunda vez,esta genial

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!! y a motivarse p la siguiente

Ahora sí que me voy a indignar!

Que soy un hombre... tengo pelo largo pero no tengo pechos, vaya poca consideración, los que me confundieron!


A ver, he hecho sólo dos carreras, la de ayer y una 10km en 48'18''

Espero mejorar un poco pero tampoco me lo tomo en serio

locovereas escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:
(Si ponen los resultados mañana o así ya te diré, que no llevaba reloj)

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.
Eso,podría ser,perfectamente...1h 40 en media-marathón o bajar de 50 en un 10 mil..............como marca femenina,y siendo la segunda vez,esta genial

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!! y a motivarse p la siguiente

Ahora sí que me voy a indignar!

Que soy un hombre... tengo pelo largo pero no tengo pechos, vaya poca consideración, los que me confundieron!


A ver, he hecho sólo dos carreras, la de ayer y una 10km en 48'18''

Espero mejorar un poco pero tampoco me lo tomo en serio

menuda progresión, de 48 minutos en 10km a 1.16 en 21km
Ojalá progresara yo así...

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:

jcboystardust escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:Ya estoy en casaaaa!


No sé que tiempo he hecho, ya me enteraré..

Bien... la verdad es que he ido bien, hasta el final, que no sé si ha sido el sol, la subida, las dos, pero he llegado a caminar (menos de un minuto) y respiración y todo muy forzado, otra vez no he medido del todo bien. Eso sí, insisto, hasta el km 14 estaba todo bien, han sido los 1,5km restantes.



Algo que he aprendido, al final, la valoración es positiva, lo negativo me hace un poco más fuerte, y esas cosas

.. y me he quedado sin ver a Encías, luego vendrá a contar por cuanto me ha ganado

.... y esta vez me ha tocado algo!

....... y la comida que viene dentro de un rato no me la quita nadie...

Bravo Basti.... sí...el último km y medio es mortal... yo he subido bastante bien 1h 8'.... luego como no tenía suficiente he vuelto corriendo... Total: 30 kms en 2h 27'... He llegado con unos calambres de la hostia eso sí... para la maratón tendré que relajar un poco el ritmo....

Encías,cuéntame,quién lo diría al ver nuestras fotos en la carpa del azkena el año pasado??????????

qué has hecho y q marathon quieres hacer y cuándo y de paso dime q tiempos o marcas tienes??????

He corrido 5 o 6 medias pero nunca una maratón... mi mejor marca ha sido 1h 30'...
El 8 de mayo probaremos con la completa.... no me marco un tiempo... con llegar me vale.....

Bueno, estás entrenando con mucho fundamento y seriedad o sea que la vas a acabar sobrado y con buen tiempo, ya verás.

Ya os he contado que yo haciendo el memo y malentrenando no me vi en dificultades para acabar ninguna de las que corrí, otra cosa sería hacer una marca autoimpuesta de antemano...Salvo una pequeña pájara que me dio en el kilómetro 37 de la primera maratón, lo demás chupado, así que ánimo.

No me llego a escoñar la espalda y mi regreso a las maratones habría sido por estas fechas, aunque todavía tengo esperanzas de hacer algo este año, y a ver si esta vez lo preparo con seriedad y veo de qué soy capaz realmente.

jcboystardust escribió:

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:

jcboystardust escribió:

Mr. Encías escribió:

bastiduxxx escribió:Ya estoy en casaaaa!


No sé que tiempo he hecho, ya me enteraré..

Bien... la verdad es que he ido bien, hasta el final, que no sé si ha sido el sol, la subida, las dos, pero he llegado a caminar (menos de un minuto) y respiración y todo muy forzado, otra vez no he medido del todo bien. Eso sí, insisto, hasta el km 14 estaba todo bien, han sido los 1,5km restantes.



Algo que he aprendido, al final, la valoración es positiva, lo negativo me hace un poco más fuerte, y esas cosas

.. y me he quedado sin ver a Encías, luego vendrá a contar por cuanto me ha ganado

.... y esta vez me ha tocado algo!

....... y la comida que viene dentro de un rato no me la quita nadie...

Bravo Basti.... sí...el último km y medio es mortal... yo he subido bastante bien 1h 8'.... luego como no tenía suficiente he vuelto corriendo... Total: 30 kms en 2h 27'... He llegado con unos calambres de la hostia eso sí... para la maratón tendré que relajar un poco el ritmo....

Encías,cuéntame,quién lo diría al ver nuestras fotos en la carpa del azkena el año pasado??????????

qué has hecho y q marathon quieres hacer y cuándo y de paso dime q tiempos o marcas tienes??????

He corrido 5 o 6 medias pero nunca una maratón... mi mejor marca ha sido 1h 30'...
El 8 de mayo probaremos con la completa.... no me marco un tiempo... con llegar me vale.....

Bueno, estás entrenando con mucho fundamento y seriedad o sea que la vas a acabar sobrado y con buen tiempo, ya verás.

Ya os he contado que yo haciendo el memo y malentrenando no me vi en dificultades para acabar ninguna de las que corrí, otra cosa sería hacer una marca autoimpuesta de antemano...Salvo una pequeña pájara que me dio en el kilómetro 37 de la primera maratón, lo demás chupado, así que ánimo.

No me llego a escoñar la espalda y mi regreso a las maratones habría sido por estas fechas, aunque todavía tengo esperanzas de hacer algo este año, y a ver si esta vez lo preparo con seriedad y veo de qué soy capaz realmente.

Yo,me veo que como mínimo,un año p estar en medianas condiciones.........encima,fumo,aunq poco
En fin,me marcho a asfixiarme y a rodar 1h en hierba...Yo estoy haciendo 4 entrenos a la semana.Estoy empezando,ya subiré

Un abrazo y saludos a todos y a segur dándole.

Encias............dime qué marathón vas a correr el 8

Mr. Encías escribió:Bueno... Ya he rodado media horita para soltar un poco piernas después de lo de ayer...
Jc.. El 8 de Mayo correré la Martin Fiz en Vitoria... Es llana pero un poco aburrida... Antes era campeonato de España de veteranos... Y si, como dices, la mayoría de la gente comenta que la de Berlín es la mejor...

Mr. Encías escribió:Bueno... Ya he rodado media horita para soltar un poco piernas después de lo de ayer...
Jc.. El 8 de Mayo correré la Martin Fiz en Vitoria... Es llana pero un poco aburrida... Antes era campeonato de España de veteranos... Y si, como dices, la mayoría de la gente comenta que la de Berlín es la mejor...

jcboystardust escribió:

locovereas escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

jcboystardust escribió:

bastiduxxx escribió:

Mr. Encías escribió:

... y vete pillando un reloj ya... que casi eres profesional....

Pffff, para estas ocasiones vale, pero a mi me gusta por diversión y de hecho, hace meses que salgo sin reloj por no preocuparme por ello

Ya han puesto la clasificación: 1h 16' 30''

Espera, 1h 16min en media marathón??????? IMPRESIONANTE

Perdón,pero no he seguido bien el tema,q "media"??????????

Me temo que eran 15.5, de ello hablábamos en la página anterior

Es mi segunda vez!

Pues yo q vengo del atletismo,te digo q está muy bien.
Eso,podría ser,perfectamente...1h 40 en media-marathón o bajar de 50 en un 10 mil..............como marca femenina,y siendo la segunda vez,esta genial

FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!! y a motivarse p la siguiente

Ahora sí que me voy a indignar!

Que soy un hombre... tengo pelo largo pero no tengo pechos, vaya poca consideración, los que me confundieron!


A ver, he hecho sólo dos carreras, la de ayer y una 10km en 48'18''

Espero mejorar un poco pero tampoco me lo tomo en serio

menuda progresión, de 48 minutos en 10km a 1.16 en 21km
Ojalá progresara yo así...

No,dice 1h 16min en 15,5 kmts......................pero eso te llevaría a hacer sobre 1h 40 min en la media-marathón,incluso bajar un pelín.

jcboystardust escribió:

o'tuerto escribió:Me informan que mi tienda habitual tiene nuevo material, incluídas unas zapatillas de montaña a las que tengo ganas, pero por lo visto hay gente que no se ha enterado que estamos en crisis. No puede ser que en internet ronden los 85-90 eurapios y que en la tienda sean 125. Cada vez soy más partidario de comprar en tienda física (por ejemplo llevo esperando unas pedido cosa de tres semanas), aunque haya que pagar algo más. Pero que me quieran clavar un 50% más, como que no.

Por experiencia O,Tuerto......no hay color,compra las zapas tocándolas y probándolas físicamente.Es muy importante.

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:Bueno... Ya he rodado media horita para soltar un poco piernas después de lo de ayer...
Jc.. El 8 de Mayo correré la Martin Fiz en Vitoria... Es llana pero un poco aburrida... Antes era campeonato de España de veteranos... Y si, como dices, la mayoría de la gente comenta que la de Berlín es la mejor...

Lo malo de la de Berlín es que es en septiembre, lo cual significa que el grueso del entrenamiento hay que hacerlo en julio y agosto, que no son los meses más indicados para correr.

loaded escribió:Juas, 55 minutos a plein soleil. Después pilates. Y aún así tengo la pierna izquierda que parece que va a estallar o sea que voy a seguir estirando si me disculpáis...

elbrujo69 escribió:

Mr. Encías escribió:Bueno... Ya he rodado media horita para soltar un poco piernas después de lo de ayer...
Jc.. El 8 de Mayo correré la Martin Fiz en Vitoria... Es llana pero un poco aburrida... Antes era campeonato de España de veteranos... Y si, como dices, la mayoría de la gente comenta que la de Berlín es la mejor...

A siberia te mandaba yo a correr...

jcboystardust escribió:Por cierto, una pregunta a todos los que haceis carreras,medias o maratones populares.........¿SÓLO SALis a CORRER O RODAR??

¿NUNCA HACEIS UN ENTRENO FRACCIONADO? Como por ejemplo,intervalls,series con pausa de recuperación o,mismamente farlekt

Lo digo,porque sólo rodando,se avanza muy lentamente en la mejora física.

Ah! Encias,si tienes 1h 30 en media,deberías andar en marathón en 3h15min,aprox. Pero,tío,ojalá te salga de miedo y bajes de las míticas 3 horas.Aunque como bien dices,en marathón lo primero es acabar.Es demasiado dura para andar controlando pasos.
Yo nunca he hecho ninguna,ni se si lo haré,porque no ando bien en asfalto,lo mio era la pista........pero,intenta correr en positivo,no negativo.Es decir,hacer la última parte(la última media) más rápido q la primera.Ejemplo; 1h 40 en la primera y 1h 35 en la segunda.
Es muy complicado,controlar los nervios.Al principio te sientes superbien y se te van las piernas,pero has de saber frenar,porque sino los últimos 15 kmtos te "mueres".

Mr. Encías escribió:

jcboystardust escribió:Por cierto, una pregunta a todos los que haceis carreras,medias o maratones populares.........¿SÓLO SALis a CORRER O RODAR??

¿NUNCA HACEIS UN ENTRENO FRACCIONADO? Como por ejemplo,intervalls,series con pausa de recuperación o,mismamente farlekt

Lo digo,porque sólo rodando,se avanza muy lentamente en la mejora física.

Ah! Encias,si tienes 1h 30 en media,deberías andar en marathón en 3h15min,aprox. Pero,tío,ojalá te salga de miedo y bajes de las míticas 3 horas.Aunque como bien dices,en marathón lo primero es acabar.Es demasiado dura para andar controlando pasos.
Yo nunca he hecho ninguna,ni se si lo haré,porque no ando bien en asfalto,lo mio era la pista........pero,intenta correr en positivo,no negativo.Es decir,hacer la última parte(la última media) más rápido q la primera.Ejemplo; 1h 40 en la primera y 1h 35 en la segunda.
Es muy complicado,controlar los nervios.Al principio te sientes superbien y se te van las piernas,pero has de saber frenar,porque sino los últimos 15 kmtos te "mueres".

Esa es la idea....

Mr. Encías escribió:Pintaza Tuerto...

jcboystardust escribió:Por cierto, una pregunta a todos los que haceis carreras,medias o maratones populares.........¿SÓLO SALis a CORRER O RODAR??

¿NUNCA HACEIS UN ENTRENO FRACCIONADO? Como por ejemplo,intervalls,series con pausa de recuperación o,mismamente farlekt

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:Pintaza Tuerto...

Oye, este año se celebra en Vitoria por segunda vez el campeonato de España de clubes de carreras de montaña, pero este año se ha añadido una prueba open para el vil populacho. El año pasado fue por Armentia-Zaldiaran. No sé si este año será igual. Por lo que leí es un cicuito bastante corrible, unos 30 y tanto kilómetros, en octubre creo.
Me encantaría poder correrla, pero no sé si podré. A mi firma de remito.