Ataques de ansiedad

luiggy pop escribió:Animo joseba´s!!!!!!!!!!!!!!!!!


Como siempre digo yo, dentro de 5 años nadie hará ya este tipo de preguntas porque será habitual cual catarro....

Es la patologia del siglo XXI, una pandemiaza.

Yo es que no me lo puedo permitir, literalmente no puedo ni ponerme enfermo

En dura pugna con la fibromialgia.

Que jodido es y que mal se pasa... actualmente inside en esta mierda...

Napoleon Wilson escribió:a mi me pasó la primera vez con 18 años.
No sabía que era, y pensaba que me estaba dando un ataque cardíaco y que me iba a morir.
Luego supe que era un ataque de ansiedad y que nadie se muere de eso.
Me mentalicé, lo controlé y no he vuelto a tener ataques de ansiedad.

Exacto, a mi me pasó lo mismo, pero ya con 30 años

Fui al hospital, me dijeron que no me estaba muriendo y ya me sentí mejor Después pues te puede dar algún conato, nerviosismo en épocas chungas de estrés, alguna dificultad respiratoria puntual, pero poco más

morley escribió:Que jodido es y que mal se pasa... actualmente inside en esta mierda...

Yo creo que lo fundamental es darse cuenta de que no te vas a morir  Que es una cosa tuya, que está en tu cabeza, y que el mal te lo estás causando tú, aunque claro, viene dao por estimulos externos: estrés laboral, emocional, etc...

Pero vaya, es una cosa jodida sí, es muy facil dar consejos cuando uno no los tiene, pero cuando los tienes te das cuenta de la putada.....

Animo!!

morley escribió:Que jodido es y que mal se pasa... actualmente inside en esta mierda...

Bienvenido al club. Como te comentan, lo primero es darte cuenta que no es mortal y que todo está dentro de la cabeza aunque se manifieste físicamente y parezca a todas luces orgánico...

A partir de ahí, pues los casos difieren... en mi caso, a un psico conductual, que basa su terapia en gran parte en el libro de Peurifoy: "Venza sus temores: ansiedad, fobia y pánico" (este libro es la puta biblia para muchos psicólogos) y también en mi caso, pastis... ansiolíticos y antidepresivos.

Luego ya es una mezcla de todo: deporte, relajación... es buscarse la vida. Pero, aunque se haya dicho miles de veces, la solución está en uno mismo y en pensar: "hostias, que esto lo puedo controlar"

Animo a todos

RockRotten escribió:

morley escribió:Que jodido es y que mal se pasa... actualmente inside en esta mierda...

Yo creo que lo fundamental es darse cuenta de que no te vas a morir  Que es una cosa tuya, que está en tu cabeza, y que el mal te lo estás causando tú, aunque claro, viene dao por estimulos externos: estrés laboral, emocional, etc...

Pero vaya, es una cosa jodida sí, es muy facil dar consejos cuando uno no los tiene, pero cuando los tienes te das cuenta de la putada.....

Animo!!

Más o menos. Es decir, todos podemos tener estrés laboral, una respuesta de ansiedad (entiéndase sudoración, aumento del ritmo cardiaco, tensión muscular, respuesta psicogalvánica...) ante un estimulo, eso es una respuesta normal y adaptativa. El problema surge cuando la respuesta se hace exagerada debido a una interpretación errónea o sobredimensionada de la misma.

En mi caso los sintomas son insomnio, depresion, mareos, tension muscular, presion en el pecho, fatigas de luchar contra la puta ansiedad... me han dicho que el proceso es largo pero por exigencias laborales necesito resultados inmediatos, lo cual me genera mas ansiedad... un jodido circulo vicioso... y cuanto peor estoy de repente me suben las cargas laborales xq un compañero se pone enfermo, lo cual genero mas ansiedad... y asi hasta q reviente...

morley escribió:En mi caso los sintomas son insomnio,  depresion, mareos, tension muscular, presion en el pecho, fatigas de luchar contra la puta ansiedad... me han dicho que el proceso es largo pero por exigencias laborales necesito resultados inmediatos,  lo cual me genera mas ansiedad... un jodido circulo vicioso... y cuanto peor estoy de repente me suben las cargas laborales xq un compañero se pone enfermo, lo cual genero mas ansiedad... y asi hasta q reviente...

Definitivamente:

Peurifoy: "Venza sus temores: ansiedad, fobia y pánico"

Este no es el típico best-seller. Cuando a mí me dio el chungo, tanto mi psicólogo como otros amigos psicólogos me comentaban que en este libro está TODO sobre el tema. Inclusive por supuesto, las soluciones.

Y si vas a un psicólogo, que sea CONDUCTUAL.

morley escribió:En mi caso los sintomas son insomnio,  depresion, mareos, tension muscular, presion en el pecho, fatigas de luchar contra la puta ansiedad... me han dicho que el proceso es largo pero por exigencias laborales necesito resultados inmediatos,  lo cual me genera mas ansiedad... un jodido circulo vicioso... y cuanto peor estoy de repente me suben las cargas laborales xq un compañero se pone enfermo, lo cual genero mas ansiedad... y asi hasta q reviente...

Ostras!! animo.

ekilore escribió:

morley escribió:En mi caso los sintomas son insomnio,  depresion, mareos, tension muscular, presion en el pecho, fatigas de luchar contra la puta ansiedad... me han dicho que el proceso es largo pero por exigencias laborales necesito resultados inmediatos,  lo cual me genera mas ansiedad... un jodido circulo vicioso... y cuanto peor estoy de repente me suben las cargas laborales xq un compañero se pone enfermo, lo cual genero mas ansiedad... y asi hasta q reviente...

Ostras!! animo.

Mucho ánimo Morley.

Anda Eki... cuanto tiempo! Ya no te pasas por el tópic de Mobydick. Fiché a otro para la causa.

Nunca he tenido problemas con ansiedades pero si gente muy cercana y entre que a uno le gusta leer casi de todo.....
También pienso que la psicología conductual es la más acertada. Eso y una buena dosis de setas alucinógenas.
Ánimo a todos!

La psicologia es necesaria, pero si no llega a ser x los medicamentos hace tiempo q me hubiera cogido la baja...

Gracias x los animos coleguis... ya se saldra... y, si no, mando todo a tomar x culo...


Pd; escribo desde movil.

animo. Se bien lo que es eso.
Como bien te dicen cuando te das cuenta que los dolores en el pecho y los ataques de ansiedad, agorafobia, etc no son más que sensaciones creadas por ti mismo y que no te está pasando nada tienes un buen trecho ganado.
Despues un poco de paciencia y echarle un par. Pero esto pasa . Y se sale reforzado incluso

Joseba escribió:Definitivamente:

Peurifoy: "Venza sus temores: ansiedad, fobia y pánico"

Este no es el típico best-seller. Cuando a mí me dio el chungo, tanto mi psicólogo como otros amigos psicólogos me comentaban que en este libro está TODO sobre el tema. Inclusive por supuesto, las soluciones.

Y si vas a un psicólogo, que sea CONDUCTUAL.

¿Este libro habla también sobre depresión?

Ánimo, Morley. Yo estuve muchos años jodido con ella, pero creo que está superada, no ha vuelto a pasarme en una década.

A mí me ayudó el hecho de llevar conmigo siempre, durante un par de años, el "kit- emergencias" (ansiolíticos, que jamás tomé porque me van fatal; y una bolsa de papel por si hiperventilaba)

Bokor escribió:Ánimo, Morley. Yo estuve muchos años jodido con ella, pero creo que está superada, no ha vuelto a pasarme en una década.

A mí me ayudó el hecho de llevar conmigo siempre, durante un par de años, el "kit- emergencias" (ansiolíticos, que jamás tomé porque me van fatal; y una bolsa de papel por si hiperventilaba)

gracias tío, se agradecen los apoyos... 

señor rosa escribió:animo. Se bien lo que es eso.
Como bien te dicen cuando te das cuenta que los dolores en el pecho y los ataques de ansiedad, agorafobia, etc no son más que sensaciones creadas por ti mismo y que no te está pasando nada tienes un buen trecho ganado.
Despues un poco de paciencia y echarle un par. Pero esto pasa . Y se sale reforzado incluso

eso espero, salir reforzado, pero por favor que no me cueste demasiado 


ya sé que las prisas no son buenas amigas de la ansiedad 

morley escribió:

señor rosa escribió:animo. Se bien lo que es eso.
Como bien te dicen cuando te das cuenta que los dolores en el pecho y los ataques de ansiedad, agorafobia, etc no son más que sensaciones creadas por ti mismo y que no te está pasando nada tienes un buen trecho ganado.
Despues un poco de paciencia y echarle un par. Pero esto pasa . Y se sale reforzado incluso

eso espero, salir reforzado, pero por favor que no me cueste demasiado 


ya sé que las prisas no son buenas amigas de la ansiedad 

Sobre todo, no dejes de hacer cosas por miedo a tener una crisis. Me refiero sobre todo a salir, hacer un viaje, estar con gente y tal

Bokor escribió:

morley escribió:

señor rosa escribió:animo. Se bien lo que es eso.
Como bien te dicen cuando te das cuenta que los dolores en el pecho y los ataques de ansiedad, agorafobia, etc no son más que sensaciones creadas por ti mismo y que no te está pasando nada tienes un buen trecho ganado.
Despues un poco de paciencia y echarle un par. Pero esto pasa . Y se sale reforzado incluso

eso espero, salir reforzado, pero por favor que no me cueste demasiado 


ya sé que las prisas no son buenas amigas de la ansiedad 

Sobre todo, no dejes de hacer cosas por miedo a tener una crisis. Me refiero sobre todo a salir, hacer un viaje, estar con gente y tal

no tengo intención de, encima de tener una mierda de vacaciones en esa mina de cobre, perdérmelas por su puta culpa 

RockRotten escribió:

morley escribió:Que jodido es y que mal se pasa... actualmente inside en esta mierda...

Yo creo que lo fundamental es darse cuenta de que no te vas a morir  Que es una cosa tuya, que está en tu cabeza, y que el mal te lo estás causando tú, aunque claro, viene dao por estimulos externos: estrés laboral, emocional, etc...

Pero vaya, es una cosa jodida sí, es muy facil dar consejos cuando uno no los tiene, pero cuando los tienes te das cuenta de la putada.....

Animo!!

Con 19 años me vino un ataque de ansiedad que a veces pienso que no se ha ido del todo... En su momento creía que tenía una enfermedad y me iba a morir, es curioso como trabaja tu mente... El médico me dijo que no deja de ser un mecanismo de protección cuando estás bajo estrés emocional que puede ser por diversos factores, sencillamente el cerebro te avisa que ya no puede más y aparecen estos trastornos: insomnio, fatiga, dolores en el pecho o en la cabeza, irritabilidad, etc...

Posteriormente he tenido momentos difíciles, pero ya debido al estrés laboral, ya sea por carga de faena o a veces por pura frustración en el trabajo por diferentes factores. Por ejemplo últimamente la desmotivación empieza a ser alarmante... Pero el mercado laboral está como está...
En fin, como técnica para reducir los efectos de la ansiedad sólo te puedo recomendar hacer deporte o algún tipo de actividad física que te pueda gustar, como por ejemplo senderismo, travesía o marcarte retos como subir a la cima de alguna montaña, a mí la actividad física me ajuda. Actualmente voy cuatro veces a la semana a hacer natación entre 20 o 30 minutos aprox.

Ánimo y intenta, aunque sé que es muy difícil cuando estás metido en una crisis de ansiedad, concentrarte o dedicarle tiempo a tus aficiones y sobretodo no te quedes en casa entre cuatro paredes, sin hacer ninguna actividad (esto último es lo que apetece, pero es lo peor que puedes hacer, porque empiezas a darle vueltas a todo mentalmente...)

Buah una mierda, si. Animo tio

Yo una vez tuve una, pensaba que eso de los ataques de ansiedad era para nenas adolescentes, un pijo. Me operé del tabique nasal para ensancharlo a martillazos. El post-operatorio es chungo, con la nariz tapada y la garganta llena de sangre y mierdas. La primera noche creía que me ahogaba, y poco a poco se me fue paralizando todo el cuerpo de pies para arriba, jamás lo he pasado peor. Todo fruto de mi nerviosismo.

Lo dicho, animo tio!

morley escribió:En mi caso los sintomas son insomnio,  depresion, mareos, tension muscular, presion en el pecho, fatigas de luchar contra la puta ansiedad... me han dicho que el proceso es largo pero por exigencias laborales necesito resultados inmediatos,  lo cual me genera mas ansiedad... un jodido circulo vicioso... y cuanto peor estoy de repente me suben las cargas laborales xq un compañero se pone enfermo, lo cual genero mas ansiedad... y asi hasta q reviente...

joder, ánimo tío vaya plan...

Ánimo. Si eres capaz de hacer de tripas corazón y cuando te encuentres mal renunciar a los ansiolíticos tendrás mucho ganado. Hace años tuve una época mala en la que tuve que tomarlos, pero me forcé a mi mismo a dejar de hacerlo pensando cada vez que me encontraba mal en que estaba todo en el coco, y que, de todas formas, siempre los tendría a mano. Poco a poco dejé de llevarlos en la cartera y con el paso del tiempo ni siquiera en los viajes. Es vital que cuando te encuentres mal pienses "coño, esto me ha pasado muchas veces pero finalmente no ha sido nada". Como dicen por ahí, empezar con una nueva afición va muy bien. Es cuestión de hacer clic con algo que te relaje. En mi caso me funcionó muy bien la guitarra (podía pasar de estar en tensión absoluta a cabecear de sueño en 15 minutos). Suerte!

Bokor escribió:

Joseba escribió:Definitivamente:

Peurifoy: "Venza sus temores: ansiedad, fobia y pánico"

Este no es el típico best-seller. Cuando a mí me dio el chungo, tanto mi psicólogo como otros amigos psicólogos me comentaban que en este libro está TODO sobre el tema. Inclusive por supuesto, las soluciones.

Y si vas a un psicólogo, que sea CONDUCTUAL.

¿Este libro habla también sobre depresión?

Sí, pero indirectamente. Recordemos que esto se centra en lo conductual y en las ramificaciones de la ansiedad. No es la biblia de la psicología, sino de lo antedicho.

Angus Glop escribió:

ekilore escribió:

morley escribió:En mi caso los sintomas son insomnio,  depresion, mareos, tension muscular, presion en el pecho, fatigas de luchar contra la puta ansiedad... me han dicho que el proceso es largo pero por exigencias laborales necesito resultados inmediatos,  lo cual me genera mas ansiedad... un jodido circulo vicioso... y cuanto peor estoy de repente me suben las cargas laborales xq un compañero se pone enfermo, lo cual genero mas ansiedad... y asi hasta q reviente...

Ostras!! animo.

 Mucho ánimo Morley.

Anda Eki... cuanto tiempo! Ya no te pasas por el tópic de Mobydick.  Fiché a otro para la causa.

No tengo tiempo para nada, ando liadilla. Pero le he visto dos veces en 15 días en directo!!

Ánimo, Morley, amigo.

Gracias Sal and Co, que se me había perdido el topic en la noche de los tiempos...

Vamos mejor de esta puta mierda, pero despacio y con buena letra y con pasos de cangrejo... Ahora un poco acojonado que ahora llegan sanfermines y se volverá poner mi cabeza patas arriba, ya sabemos lo que tiene la fucking hostelery...

Eso sí, retomaba el topic para decir que una cervecita o un vinito cuando la ansiedad y la angustia aprieta es una buena compañera...

No serán estas las puertas al alcoholismo, no?



no, en serio, lo único que he visto que es bueno en estos momentos es hacer cosas... cuanto más tiempo paso en casa peor... Actividad, actividad, distracciones, sexo si se puede (JA!), actividad y más actividad...

La cabeza puede ser nuestra peor enemiga, y si hay que amordazarla o dejárnosla en casa, lo mejor es distracciones a mansalva...

Ostras Morley, no tenía ni idea de esto. Todo mi ánimo para superar esto. Seguro que lo dejas atrás. Abrazos!!!

gracias por los ánimos cortinas... no vamos a cantar victoria que son procesos lentos... pero vamos mejor... 

Además de hacer muuuuuuchas cosas, lo que también me ayudaba a mí era hacerme una especie de horario y saber cuánto tiempo iba a dedicar a cada cosa. No hay nada como que termine el día y saber que lo has aprovechado.

Todo lo que sea no saber qué vas a hacer se convierte en tirar el tiempo. Con cuanta más antelación hagas las cosas, y puedas obligarte, mejor, claro.

Lo de que la actividad física es buena y las drogas malas.... no creo que haga falta mencionarlo, pero por si acaso.

A mí las medicinas lo que hicieron fue alargarlo todo. Hasta que no fui a una psicóloga no subí.

Mucho ánimo, que cuando se está ahí se ve todo negro, pero salir se sale.

He aquí un servidor con un trastorno de ansiedad generalizada desde los 17 años (con medicación incluída). Llevo 7 años. Es crónico. Los 4 primeros meses fueron sin medicación (solamente psicólogo) y fueron como vivir un auténtico infierno en vida, sin salir de casa, deprimido, sudando continuamente, con taquicardias, dolor de cabeza, mareos, síntomas de despersonalización, adormecimiento de extremidades y un sinfín más... Una mierda, vamos.

Aún a día de hoy y con medicación tengo algún síntoma. El único año que he estado sin medicación, en 2012-2013, ha sido gracias a, con apoyo de medicamentos en MI caso (ojo, mío), salir de casa continuamente y el gimnasio (mi salvación, sin duda). El deporte y la respiración relajada unido a una estabilidad que solamente yo he podido controlar fueron mi salvación. A veces tengo ataques de ansiedad gordísimos, y si veo que no los controlo me tomo una pastilla de emergencia. Procuro no tomarla si soy capaz, pero hay límites en los que la ansiedad es totalmente incapacitante. Es increíble. La gente que ha tenido este trastorno durante meses o incluso semanas sabe de lo que hablo.

Yo, personalmente, si estás más de un tiempo sin mejora con psicología y otro tipo de terapias, sí apoyo el uso de fármacos. Si tu calidad de vida (trabajo, socialización, estudios, etc) va a ser limitada al máximo por esto lo mejor es combinar ambas cosas, y al llegar a la estabilidad utilizar la cabeza para recapacitar y sacar mierda. Luego, con tranquilidad y siempre bajo supervisión médica, ir bajando la medicación hasta donde se pueda. Me han dicho varios médicos ya que no me obsesione por la medicación ya que siempre lo he hecho. Que no voy a morirme por tener que acudir en un momento extremo a las pastillas (tengo un tratamiento base + pastilla de emergencia si la necesito, el clásico trankimazin), ni me va a dar un fallo hepático ni ná. Antes era un puto hipocondríaco, tanto por tomar medicación como por no tomarla. La tomo a diario desde hace años y ya la voy bajando.

Lo mejor es lo más manido: ejercicio, desconexión total de la gente, técnicas de relajación (me reía yo hace años de lo de "respira y tranquilízate", después de años la respiración me parece INDISPENSABLE) y medicación si es necesaria.

Ánimo a los que lo padecen, yo sé lo que es, desde los 17 años hasta ahora, recién cumplidos los 24. Es muy jodido y a veces hasta prefieres padecer algo físico, pero tiene solución. Estar inactivo y padeciéndote es lo peor de todo. Lo he hecho durante mucho tiempo y ojalá pudiera volver atrás.

P.D.: Este tipo de trastornos son muy tabú aún a día de hoy. Al igual que su medicación. Si la necesitas para tapar síntomas muy incapacitantes, ¿qué más da? Para algo está. Pueden crear algo de dependencia, pero siguiendo pautas médicas y yendo muy poco a poco son nimieces. Aunque cada persona es un mundo. Yo he llegado a un punto de inflexión en el que si tengo que tomar un par de pastillas al día para poder hacer vida normal porque he probado con psicología y no he sido capaz, pues lo hago. Los efectos adversos al principio pueden ser jodidos, igual que la retirada si se hace mal, pero la verdad es que a nivel de órganos no está demostrado que te jodan a no ser que tengas problemas de hígado severos.

Muy bien, p0pi.

Hablar de estas cosas es muy difícil porque hay muy poca información comparada con lo que sabemos de otro tipo de enfermedades. Y generalmente los argumentos anti-medicación vienen de gente que no la ha necesitado en su vida. Hay que comprender que si a un diabético no le dices que mejore su alimentación y no tome insulina, a alguien con ansiedad (o depresión, o adhd o lo que sea) tampoco deberías decirle que lo suyo se pasaría con sólo hacer deporte o, peor aún, "siendo más positivo" (wtf?? Qué fácil, no lo había pensado!).

Otra cosa es esperar que la medicación por sí sola arregle cosas que tienen que ver con malos hábitos, conflictos no resueltos o falta de autoconsciencia (esa palabra existe?).

Aun así, en mi caso por lo menos, es posible llegar gradualmente a un estado en que la medicación deje de ser necesaria salvo en casos concretos, pero no siempre es posible, y en cualquier cado requiere años de adaptación.

Yo llevo siempre la mitad de un ansiolítico en el bolsillo. Cada vez me hago más resistente a ésta mierda aunque vaya usted a saber. Muy importantes varias cosas dichas aquí.

-Forzarte a salir y no dejar de hacer cosas por miedo a ataques-
-Deporte y rutina
-Llevar un plan b por si fallan los anteriores


Ánimo que todo en ésta vida tiene remedio menos palmarla!

La resistencia también baja con el tiempo. Si ahora me tomara lo que me tenía que tomar hace diez años, dormiría 12 horas seguidas. Pasa con todas las sustancias, supongo.

El uso de fármacos está bien siempre que sea supervisado y con apoyo de terapia psicológica.
Mucho ánimo a todos porque es un tema muy muy jodido. Y recordad todo esta en nuestra cabeza, nuestros pensamientos y la evaluación que hacemos de ellos son los que generan las respuestas de ansiedad. Mucho ánimo!!!!

Angus Glop escribió:El uso de fármacos está bien siempre que sea supervisado y con apoyo de terapia psicológica.
Mucho ánimo a todos porque es un tema muy muy jodido. Y recordad todo esta en nuestra cabeza, nuestros pensamientos y la evaluación que hacemos de ellos son los que generan las respuestas de ansiedad. Mucho ánimo!!!!

A mí me da igual decir que tomo fármacos para la ansiedad como me daría igual decir que me chuto adrenalina porque soy alérgico a algo. Algunos familiares siempre me dicen "no sé por qué andas diciendo por ahí lo que tienes, haciéndote la víctima" o "nadie tiene por qué saber lo que tomas". Me hace gracia eso. Creo que si te da un ataque de pánico/ansiedad es mejor que con la persona que estés lo sepa hasta cierto punto (si tienes confianza con ella, yo tampoco cuento mis problemas a cualquiera aunque esté en un foro público haciéndolo). Hay gente muy inculta que piensa que estás loco. En las enfermedades mentales todavía se piensa que uno está "loco, triste o nervioso".

Los fármacos siempre con supervisión médica, por supuesto. Y unidos a psicoterapia si se puede.

Me he topado con colegas que se toman tres copas y un Trankimazin para estar borrachos, o que mezclan cocaína, MD, cerveza y demás cosas para pasárselo bien. Esos son los que un martes de tarde, cuando están sin resaca, te dicen que por qué tomas medicación. 

Yo ahora mismo estoy estudiando unos cursos en plan hermitaño en mi casa. Estoy bastante estable y voy bajando algo la medicación. Si veo que puedo estar muy mal a la hora de hacer algo fuera de casa me tomo la pastilla dependiendo del grado de ansiedad que tenga.

Hablando de tolerancia/resistencia. Yo nunca he notado en estos ya 7 años que la medicación me haga menos efecto. Sí que la he subido, pero no por hacerme menos efecto. La he subido por momentos de estrés, ansiedad e incluso depresión muy gordos. Ahora la tengo más o menos regulada. Yo creo que cuando estás perfectamente con cierta medicación durante un tiempo largo solamente vas a tender a bajarla en la mayoría de los casos, pero claro, depende de la persona. Yo si tengo que decidir a morir tranquilo con una pastilla debajo de la boca o dando vueltas por la casa con miles de síntomas horribles, pues que sea con la pastilla. Qué más da. Si se toman es porque además de padecer el trastorno puede que seamos más débiles o susceptibles para hacer ciertas cosas y necesitamos un apoyo además del psicológico. Hay que poner de tu parte, es muy cierto, pero a veces es muy difícil. Tengo amigos psicólogos que no conciben que no me pueda curar solamente con psicología, y psiquiatras que todo lo contrario. Aunque eso es trifulca de ellos.

Gente dando lecciones de salud con un cubata en la mano y unos gramos de coca en el bolsillo: un clásico.

Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Remarco eso que dices, porque hay médicos de cabecera que tiene tela lo que le hacen a la gente. Como si fueran especialistas. 

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Remarco eso que dices, porque hay médicos de cabecera que tiene tela lo que le hacen a la gente. Como si fueran especialistas. 

El problema es que en la sanidad pública las citas para especialistas de psiquiatria te pueden tardar meses (por lo menos donde yo vivo), y a los médicos de cabecera no les queda más remedio que recetar con unos criterios muy generalistas, sin ningún tipo de adaptación al paciente concreto. Es triste pero como no tengas posibilidad de costearte un psicólogo y psiquiatra privado estás jodido.

Hombre, como que un psiquiatra lo único que hace es drogarte, como coño va a ni siquiera plantearse que te puedas curar con terapia

He tenido mucha suerte de encontrar a una buena psiquiatra. Hasta entonces serví de conejillo de indias. No me extraña que haya gente qe acabe dejándolo correr, y eso sí que tiene consecuencias terribles.

Slovako escribió:Hombre, como que un psiquiatra lo único que hace es drogarte, como coño va a ni siquiera plantearse que te puedas curar con terapia

Estoy diciendo terapia+medicación, hoy en día TODOS los psicólogos privados tienen el apoyo de un psiquiatra para el tema farmacológico.

El tratamiento farmacológico en determinados trastornos de ansiedad es indispensable, supervisado, como ya se ha comentado mejor por un psiquiatra que por el médico de cabecera.

Una psicoterapia centrada en el manejo de síntomas es una buena indicación, pero si los síntomas persisten con el tiempo, lo mejor es realizar una psicoterapia más introspectiva, un proceso que permita conocer aspectos más profundos de nosotros mismos. En algunos casos, sin cambios internos, los síntomas pueden cronificarse por mucho que puntualmente podamos controlarlos meidante fármacos o técnicas cognitivas o de relajación.

En principio, los trastornos de ansiedad no suelen tener mal pronóstico. Si todo esto se intentó y el problema continúa, tal vez en la psicoterapia no se llegó a donde se tenía que llegar.

¡Mucho ánimo y a por ello!

Angus Glop escribió:

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Remarco eso que dices, porque hay médicos de cabecera que tiene tela lo que le hacen a la gente. Como si fueran especialistas. 

El problema es que en la sanidad pública las citas para especialistas de psiquiatria te pueden tardar meses (por lo menos donde yo vivo), y a los médicos de cabecera no les queda más remedio que recetar con unos criterios muy generalistas, sin ningún tipo de adaptación al paciente concreto. Es triste pero como no tengas posibilidad de costearte un psicólogo y psiquiatra privado estás jodido.

Yo tuve la suerte de ir como preferente, porque tras tres veces de acudir a Urgencias y todo un verano sin pisar la calle ya la cosa no iba muy bien. En mi caso particular he tenido suerte con mi psiquiatra de la Seguridad Social. No he ido nunca a uno privado (psicólogo sí, y vaya incopetente).

Por cierto, ¿cómo lleváis lo del alcohol? Sé que no se puede beber, ni emborracharse ni nada de eso. De hecho nunca lo he hecho y bebo muy despacio. A los 18-19 me calzaba a lo mejor dos litros de cerveza a lo largo de toda una noche, bebiendo bastante despacio. Ahora a veces con un par de cañas estoy medio pedo e incluso me hace gracia. Antes la psiquiatra me decía que podía hasta beber un par de cervezas y nada más (con una medicación tirando a baja). Ahora me dijo que no ya que se puede potenciar el efecto bueno y/o malo de la medicación, pero aún así si me apetece me tomo una cerveza o una copa y sin problema. A veces eso, me mareo un poco y me noto pedo con lo mínimo, pero nunca he vomitado, me he desmayado ni nada.

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Remarco eso que dices, porque hay médicos de cabecera que tiene tela lo que le hacen a la gente. Como si fueran especialistas. 

El problema es que en la sanidad pública las citas para especialistas de psiquiatria te pueden tardar meses (por lo menos donde yo vivo), y a los médicos de cabecera no les queda más remedio que recetar con unos criterios muy generalistas, sin ningún tipo de adaptación al paciente concreto. Es triste pero como no tengas posibilidad de costearte un psicólogo y psiquiatra privado estás jodido.

Yo tuve la suerte de ir como preferente, porque tras tres veces de acudir a Urgencias y todo un verano sin pisar la calle ya la cosa no iba muy bien. En mi caso particular he tenido suerte con mi psiquiatra de la Seguridad Social. No he ido nunca a uno privado (psicólogo sí, y vaya incopetente).

Por cierto, ¿cómo lleváis lo del alcohol? Sé que no se puede beber, ni emborracharse ni nada de eso. De hecho nunca lo he hecho y bebo muy despacio. A los 18-19 me calzaba a lo mejor dos litros de cerveza a lo largo de toda una noche, bebiendo bastante despacio. Ahora a veces con un par de cañas estoy medio pedo e incluso me hace gracia. Antes la psiquiatra me decía que podía hasta beber un par de cervezas y nada más (con una medicación tirando a baja). Ahora me dijo que no ya que se puede potenciar el efecto bueno y/o malo de la medicación, pero aún así si me apetece me tomo una cerveza o una copa y sin problema. A veces eso, me mareo un poco y me noto pedo con lo mínimo, pero nunca he vomitado, me he desmayado ni nada.

Pues depende de la medicación que estés tomando, con los ansíoliticos, potencia el efecto sedante y si también estás tomando un ISRS para la ansiedad-depresión como tratamiento general pues el efecto no es tan brusco, ya que es una medicación a largo plazo, me imagino que por tomarte una cerveza no pasa nada. Pero esto es como todo los abusos nunca son buenos.

Angus Glop escribió:

Slovako escribió:Hombre, como que un psiquiatra lo único que hace es drogarte, como coño va a ni siquiera plantearse que te puedas curar con terapia

Estoy diciendo terapia+medicación, hoy en día TODOS los psicólogos privados tienen el apoyo de un psiquiatra para el tema farmacológico.

Es más. Algunos psiquiatras te bajan la medicación según avanzas terapia... Y son partidarios. Son muy conscientes que la medicación es un parche

Angus Glop escribió:

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Remarco eso que dices, porque hay médicos de cabecera que tiene tela lo que le hacen a la gente. Como si fueran especialistas. 

El problema es que en la sanidad pública las citas para especialistas de psiquiatria te pueden tardar meses (por lo menos donde yo vivo), y a los médicos de cabecera no les queda más remedio que recetar con unos criterios muy generalistas, sin ningún tipo de adaptación al paciente concreto. Es triste pero como no tengas posibilidad de costearte un psicólogo y psiquiatra privado estás jodido.

Yo tuve la suerte de ir como preferente, porque tras tres veces de acudir a Urgencias y todo un verano sin pisar la calle ya la cosa no iba muy bien. En mi caso particular he tenido suerte con mi psiquiatra de la Seguridad Social. No he ido nunca a uno privado (psicólogo sí, y vaya incopetente).

Por cierto, ¿cómo lleváis lo del alcohol? Sé que no se puede beber, ni emborracharse ni nada de eso. De hecho nunca lo he hecho y bebo muy despacio. A los 18-19 me calzaba a lo mejor dos litros de cerveza a lo largo de toda una noche, bebiendo bastante despacio. Ahora a veces con un par de cañas estoy medio pedo e incluso me hace gracia. Antes la psiquiatra me decía que podía hasta beber un par de cervezas y nada más (con una medicación tirando a baja). Ahora me dijo que no ya que se puede potenciar el efecto bueno y/o malo de la medicación, pero aún así si me apetece me tomo una cerveza o una copa y sin problema. A veces eso, me mareo un poco y me noto pedo con lo mínimo, pero nunca he vomitado, me he desmayado ni nada.

Pues depende de la medicación que estés tomando, con los ansíoliticos, potencia el efecto sedante y si también estás tomando un ISRS para la ansiedad-depresión como tratamiento general pues el efecto no es tan brusco, ya que es una medicación a largo plazo, me imagino que por tomarte una cerveza no pasa nada. Pero esto es como todo los abusos nunca son buenos.

Sí, ambos. Escitalopram y alprazolam. Con el alprazolam sí que se nota, la verdad.