Re: El Topic de los Corredores

por o'tuerto Jue 10 Ene 2013 - 23:01

http://blogs.elcorreo.com/basabide/2013/01/10/iker-karrera-nadie-conoce-sus-limites-lo-que-si-se-es-que-quiero-buscarlos/

por o'tuerto Sáb 12 Ene 2013 - 12:29

Ayer me dio el viento y el lunes, cuando se abra, me voy a preinscribir para Zegama. affraid

por Miss Brownstone Sáb 12 Ene 2013 - 12:45

Hello amigos!

tiendas decentes en Barcelona para comprar zapatillas de running y que no sea Decathlon, por favor? No es para mi, de momento, que por cierto, vuelvo a la carga el lunes, a ver si no me peto la rodilla otra vez.

por ruso Sáb 12 Ene 2013 - 12:47

Justo encima de la Ciutadella tienes el Bikila, quizás la más conocida.

Ánimo con la vuelta.

por carajillo Sáb 12 Ene 2013 - 12:49

o'tuerto escribió:Ayer me dio el viento y el lunes, cuando se abra, me voy a preinscribir para Zegama.

Te apuntas porque sabes que es muy difícil que te toque el sorteo, no? Wink

por carajillo Sáb 12 Ene 2013 - 12:50

Miss Brownstone escribió:Hello amigos!

tiendas decentes en Barcelona para comprar zapatillas de running y que no sea Decathlon, por favor? No es para mi, de momento, que por cierto, vuelvo a la carga el lunes, a ver si no me peto la rodilla otra vez.

suerte con la vuelta y aún a riesgo de ser pesado, no corras desde el primer día anda ligero, ve poco a poco Smile

por Miss Brownstone Sáb 12 Ene 2013 - 12:54

Gracias chicos. Tengo que decir que cuento con la ventaja de haber perdido peso estos meses y entiendo que será un alivio para las rodillas.

Si, viendo la experiencia anterior, iré dando más descansos y compaginaré más andar con el trote...os iré contando cómo evoluciono

por o'tuerto Sáb 12 Ene 2013 - 13:00

carajillo escribió:
o'tuerto escribió:Ayer me dio el viento y el lunes, cuando se abra, me voy a preinscribir para Zegama.

Te apuntas porque sabes que es muy difícil que te toque el sorteo, no?

Un poco de eso tambien hay, sí. king

La idea era hacer los 10 montes de Vitoria, y seguramente así se quedará, pero si entro en Zegama me metería a finales de julio a probar un raid de un día. la verdad es que no tengo nada claro que es lo que quiero hacer a partir de marzo:
- Si hago los montes de vitoria, haría unas semanas antes una aquí de 12-13 km, ambas las he hecho antes, pero no quede a medias. Sería resarcirme
- La otra idea es hacer cosas nuevas: Zegama y el raid. El raid además de la experiencia, me empujaría a meterle cera a la bici y hacer algo de kayak.
dudo...

por Invitado_Z Sáb 12 Ene 2013 - 13:08

ruso escribió:Justo encima de la Ciutadella tienes el Bikila, quizás la más conocida.

Ánimo con la vuelta.

Animos miss!

Ademas de esa, por si quieres mirar alguna otra, esta intemperie http://www.intemperie.net/ cerca de fcesc macià

Y Runner's world, por el poblenou maritimo http://www.runnersworld.es/tienda_Barcelona.html

por loaded Sáb 12 Ene 2013 - 15:23

Ánimos, Miss, con calma y estirando, que eso se te da bien.

Jodó, yo hoy me he levantado (mejor dicho, me han levantado) prontito y he salido a correr hora y cuarto. Ahora estoy como un señor, y eso que me suelo costar mucho activarme por las mañanas.

Lo sigo alternando con el puto gimnasio. Lo odio, pero como espectáculo humano no tiene precio.

por Invitado_Z Sáb 12 Ene 2013 - 15:30

loaded escribió:Ánimos, Miss, con calma y estirando, que eso se te da bien.

Jodó, yo hoy me he levantado (mejor dicho, me han levantado) prontito y he salido a correr hora y cuarto. Ahora estoy como un señor, y eso que me suelo costar mucho activarme por las mañanas.

Lo sigo alternando con el puto gimnasio. Lo odio, pero como espectáculo humano no tiene precio.

Bien loaded, bien...

Yo mañana me tocan unos 12 o por ahi, 8 los quiero hacer por debajo de 5' A ver si el nivel de forma actual ya me llega pa esto

por Mr. Encías Sáb 12 Ene 2013 - 19:15

o'tuerto escribió:Ayer me dio el viento y el lunes, cuando se abra, me voy a preinscribir para Zegama.

por o'tuerto Sáb 12 Ene 2013 - 19:17

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:Ayer me dio el viento y el lunes, cuando se abra, me voy a preinscribir para Zegama.

por carajillo Dom 13 Ene 2013 - 10:28

o'tuerto escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:Ayer me dio el viento y el lunes, cuando se abra, me voy a preinscribir para Zegama.

por Miss Brownstone Dom 13 Ene 2013 - 10:36

Zulander escribió:
ruso escribió:Justo encima de la Ciutadella tienes el Bikila, quizás la más conocida.

Ánimo con la vuelta.

Animos miss!

Ademas de esa, por si quieres mirar alguna otra, esta intemperie http://www.intemperie.net/ cerca de fcesc macià

Y Runner's world, por el poblenou maritimo http://www.runnersworld.es/tienda_Barcelona.html

Gracias Zu, me habían hablado de Runnersworld también.

por Miss Brownstone Dom 13 Ene 2013 - 10:37

loaded escribió:Ánimos, Miss, con calma y estirando, que eso se te da bien.

Jodó, yo hoy me he levantado (mejor dicho, me han levantado) prontito y he salido a correr hora y cuarto. Ahora estoy como un señor, y eso que me suelo costar mucho activarme por las mañanas.

Lo sigo alternando con el puto gimnasio. Lo odio, pero como espectáculo humano no tiene precio.

Ahí le has dado, estirar es lo mío, jijiji. A ver si no me casco la rodilla otra vez, que me da miedo acabar coja

por Hank Dom 13 Ene 2013 - 10:51

yo siempre me olvido de estirar, aunque nunca he tenido una lesión, ..... me refiero tan solo a correr, en el gym está claro que no puedes bromear

por Búho Lunático Dom 13 Ene 2013 - 11:30

Cuidado con los estiramientos. Hacedlo un rato (largo) después del ejercicio. Si a los músculos les hemos pedido una contracción por el esfuerzo y seguidamente los obligamos a lo contrario podría ser contraproducente. Mejor hacerlo en la ducha o después de ella, tranquilamente en casa y poniendo la dedicación que en la calle no haríamos.

por Hank Dom 13 Ene 2013 - 11:31

Búho Lunático escribió:Cuidado con los estiramientos. Hacedlo un rato (largo) después del ejercicio. Si a los músculos les hemos pedido una contracción por el esfuerzo y seguidamente los obligamos a lo contrario podría ser contraproducente. Mejor hacerlo en la ducha o después de ella, tranquilamente en casa y poniendo la dedicación que en la calle no haríamos.

te entiendo, pero quizá soy raro, nunca he sentido molestia alguna por ir a correr, en mi caso corro media hora y ya, ..... thanx

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 11:32

Búho Lunático escribió:Cuidado con los estiramientos. Hacedlo un rato (largo) después del ejercicio. Si a los músculos les hemos pedido una contracción por el esfuerzo y seguidamente los obligamos a lo contrario podría ser contraproducente. Mejor hacerlo en la ducha o después de ella, tranquilamente en casa y poniendo la dedicación que en la calle no haríamos.

Desde leugo es lo que mejor me va, despues de la ducha. A veces, despues justo de correr, he notado un cierto efecto "muelle".

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 11:33

HankIV escribió:
Búho Lunático escribió:Cuidado con los estiramientos. Hacedlo un rato (largo) después del ejercicio. Si a los músculos les hemos pedido una contracción por el esfuerzo y seguidamente los obligamos a lo contrario podría ser contraproducente. Mejor hacerlo en la ducha o después de ella, tranquilamente en casa y poniendo la dedicación que en la calle no haríamos.

te entiendo, pero quizá soy raro, nunca he sentido molestia alguna por ir a correr, en mi caso corro media hora y ya, ..... thanx

Dependerá mucho tambien a qué ritmo vayas.

por Hank Dom 13 Ene 2013 - 11:34

o'tuerto escribió:
HankIV escribió:
Búho Lunático escribió:Cuidado con los estiramientos. Hacedlo un rato (largo) después del ejercicio. Si a los músculos les hemos pedido una contracción por el esfuerzo y seguidamente los obligamos a lo contrario podría ser contraproducente. Mejor hacerlo en la ducha o después de ella, tranquilamente en casa y poniendo la dedicación que en la calle no haríamos.

te entiendo, pero quizá soy raro, nunca he sentido molestia alguna por ir a correr, en mi caso corro media hora y ya, ..... thanx

Dependerá mucho tambien a qué ritmo vayas.

me lo tomo con tranquilidad, voy normal, ni demasiado deprisa, ni demasiado lento, 2 o 3 veces por semana, y cuando llego a casa hago algunas flexiones y abdominales, y ya, con mi ritmo de vida es de momento a lo máximo que puedo aspirar

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 12:09

http://naukas.com/2013/01/10/correr-y-ser-mas-listos-i-el-mecanismo-fisiologico/

por Miss Brownstone Dom 13 Ene 2013 - 12:28

Ahora que estamos en tema de estiramientos. Cuáles serían los esenciales?

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 12:30

Miss Brownstone escribió:Ahora que estamos en tema de estiramientos. Cuáles serían los esenciales?

por Invitado_Z Dom 13 Ene 2013 - 12:42

Joer, ya empieza a hacer frio. Jode para empezar pero la sensacion una vez estas en movimiento es cojonuda

por Miss Brownstone Dom 13 Ene 2013 - 12:45

o'tuerto escribió:
Miss Brownstone escribió:Ahora que estamos en tema de estiramientos. Cuáles serían los esenciales?

Elvis te lo pague con sexo del bueno. Gracias!!!

por Hank Dom 13 Ene 2013 - 18:20

la verdad es que correr en invierno es una puta maravilla, sobre todo cuando sales de la ducha y te pones el pijama, .......... a mi me entra un puto hambre !!!

por Txomin Dom 13 Ene 2013 - 18:22

Yo corrí una vez, pero....me cansé. Laughing

por Hank Dom 13 Ene 2013 - 18:27

Txomin escribió:Yo corrí una vez, pero....me cansé.

mi hermano dice que correr es de cobardes, .... él se dedica al Kite Surf, desde el 2002

por Txomin Dom 13 Ene 2013 - 18:44

HankIV escribió:
Txomin escribió:Yo corrí una vez, pero....me cansé.

mi hermano dice que correr es de cobardes, .... él se dedica al Kite Surf, desde el 2002

Era broma

, yo hago senderismo (GR) y algo de monte medio, un poco de bici, y practicar el sexo, creo que en eso se resume el deporte de mi vida.

por Hank Dom 13 Ene 2013 - 18:46

Txomin escribió:
HankIV escribió:
Txomin escribió:Yo corrí una vez, pero....me cansé.

mi hermano dice que correr es de cobardes, .... él se dedica al Kite Surf, desde el 2002
Era broma , yo hago senderismo (GR) y algo de monte medio, un poco de bici, y practicar el sexo, creo que en eso se resume el deporte de mi vida.

jejeje, el sexo es importante, lo que pasa es que cuando no tienes pareja, pues es más difícil mantener un buen ritmo !!

por KILLER Dom 13 Ene 2013 - 19:06

Encias, como ha ido lo de Elgoibar?

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 20:26

Mañana empiezo otra vez con preparación en serio. Mezcla de ganas y perezón.
La resaca post-Behobia ha sido brutal: resfriado brutal, problemas en las piernas, infección pulmunar, antibioticos, postantibioticos, vacaciones... por suerte parece que ya estoy recuperado de salud y he encontrado una fisio española que sabe lo que hace, y me ha dejado las patas casi nuevas.

por Mr. Encías Dom 13 Ene 2013 - 20:30

KILLER escribió:Encias, como ha ido lo de Elgoibar?

Bueno... Difícil expresar lo que he vivido esta mañana. Pasar el control y empezar a calentar con Ivan fdz., Javi guerra, Higuero, Lamdassem, Chema Mtz., Penti, los Keniatas....
Un ligero ejemplo del nivel, he pasado el primer km en 3:34... iba el ultimo! Laughing

He conseguido correr 5km hasta que me han doblado y me he ido a por un maravilloso cañón de cerveza...

por KILLER Dom 13 Ene 2013 - 20:53

Mr. Encías escribió:
KILLER escribió:Encias, como ha ido lo de Elgoibar?

Bueno... Difícil expresar lo que he vivido esta mañana. Pasar el control y empezar a calentar con Ivan fdz., Javi guerra, Higuero, Lamdassem, Chema Mtz., Penti, los Keniatas....
Un ligero ejemplo del nivel, he pasado el primer km en 3:34... iba el ultimo!

He conseguido correr 5km hasta que me han doblado y me he ido a por un maravilloso cañón de cerveza...

por JackDuluoz Dom 13 Ene 2013 - 21:47

o'tuerto escribió:Mañana empiezo otra vez con preparación en serio. Mezcla de ganas y perezón.
La resaca post-Behobia ha sido brutal: resfriado brutal, problemas en las piernas, infección pulmunar, antibioticos, postantibioticos, vacaciones... por suerte parece que ya estoy recuperado de salud y he encontrado una fisio española que sabe lo que hace, y me ha dejado las patas casi nuevas.

Eso tengo yo ahora..... Llevo una semana q voy casi exclusivamente de la cama al trabajo y del trabajo a la cama... Ahora q tenía q entrenar en serio porque al final se me ha ocurrido apuntarse a la versión corta de la ehun milak.... Que no se diga!!

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 21:49

Jodo, 5 km a esos ritmos y yo voy buscando un cirujano.

por carajillo Dom 13 Ene 2013 - 22:10

o'tuerto escribió:Mañana empiezo otra vez con preparación en serio. Mezcla de ganas y perezón.
La resaca post-Behobia ha sido brutal: resfriado brutal, problemas en las piernas, infección pulmunar, antibioticos, postantibioticos, vacaciones... por suerte parece que ya estoy recuperado de salud y he encontrado una fisio española que sabe lo que hace, y me ha dejado las patas casi nuevas.

tuerto, solo nos cuentas cuando te pasan cosas malas? joder, que el deporte es salud y parece que a ti te sucede todo lo malo pale

por carajillo Dom 13 Ene 2013 - 22:11

Mr. Encías escribió:
KILLER escribió:Encias, como ha ido lo de Elgoibar?

Bueno... Difícil expresar lo que he vivido esta mañana. Pasar el control y empezar a calentar con Ivan fdz., Javi guerra, Higuero, Lamdassem, Chema Mtz., Penti, los Keniatas....
Un ligero ejemplo del nivel, he pasado el primer km en 3:34... iba el ultimo!

He conseguido correr 5km hasta que me han doblado y me he ido a por un maravilloso cañón de cerveza...

es que este va con DYC What a Face

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 22:13

carajillo escribió:
o'tuerto escribió:Mañana empiezo otra vez con preparación en serio. Mezcla de ganas y perezón.
La resaca post-Behobia ha sido brutal: resfriado brutal, problemas en las piernas, infección pulmunar, antibioticos, postantibioticos, vacaciones... por suerte parece que ya estoy recuperado de salud y he encontrado una fisio española que sabe lo que hace, y me ha dejado las patas casi nuevas.

tuerto, solo nos cuentas cuando te pasan cosas malas? joder, que el deporte es salud y parece que a ti te sucede todo lo malo

Hombre, ya te digo que estoy otra vez on the run! bounce

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 22:17

Por chierto:
- 26 de enero: 10 km
- 24 de febrero: 21 km
- 23 de marzo: 52 km (espero... si no, 27)

por carajillo Dom 13 Ene 2013 - 22:20

o'tuerto escribió:Por chierto:
- 26 de enero: 10 km
- 24 de febrero: 21 km
- 23 de marzo: 52 km (espero... si no, 27)

el 18 se sortea el UTMB con un 30% de posibilidades de que me toque. Entonces planearé mi temporada tanto de bici como de trail. La ehunmilak esa que tal? Rolling Eyes

por o'tuerto Dom 13 Ene 2013 - 22:23

carajillo escribió:
o'tuerto escribió:Por chierto:
- 26 de enero: 10 km
- 24 de febrero: 21 km
- 23 de marzo: 52 km (espero... si no, 27)
el 18 se sortea el UTMB con un 30% de posibilidades de que me toque. Entonces planearé mi temporada tanto de bici como de trail. La ehunmilak esa que tal?

Dicen que es dura de cojones. Si no te metes en la UTMB, creo que es una muy buena opción.

por carajillo Dom 13 Ene 2013 - 22:49

o'tuerto escribió:
carajillo escribió:
o'tuerto escribió:Por chierto:
- 26 de enero: 10 km
- 24 de febrero: 21 km
- 23 de marzo: 52 km (espero... si no, 27)
el 18 se sortea el UTMB con un 30% de posibilidades de que me toque. Entonces planearé mi temporada tanto de bici como de trail. La ehunmilak esa que tal?

Dicen que es dura de cojones. Si no te metes en la UTMB, creo que es una muy buena opción.

los desniveles sobre el papel eso indican pale

por Invitado_Z Lun 14 Ene 2013 - 10:15

Bueno, yo al final me he apuntado a eso de la bolsa del corredor... o sea que en breve me dan un plan de entreno y voy a hacer un entreno presencial los miercoles, que va a ser el de series/cambios de ritmo que ya va bien que obliguen What a Face

Ya os contaré si funciona, que imagino que si

por elbrujo69 Lun 14 Ene 2013 - 10:55

Zulander escribió:Bueno, yo al final me he apuntado a eso de la bolsa del corredor... o sea que en breve me dan un plan de entreno y voy a hacer un entreno presencial los miercoles, que va a ser el de series/cambios de ritmo que ya va bien que obliguen

Ya os contaré si funciona, que imagino que si

y eso k es?

por Invitado_Z Lun 14 Ene 2013 - 12:46

elbrujo69 escribió:
Zulander escribió:Bueno, yo al final me he apuntado a eso de la bolsa del corredor... o sea que en breve me dan un plan de entreno y voy a hacer un entreno presencial los miercoles, que va a ser el de series/cambios de ritmo que ya va bien que obliguen

Ya os contaré si funciona, que imagino que si

y eso k es?

Nada, como un club que montan los del Sport, en Barcelona. Con descuentos y cosas de eso y luego la posibilidad de apuntarse a un entrenamiento... http://www.labolsadelcorredor.com/ -> en su web van colgando articulos que estan bien

por o'tuerto Lun 14 Ene 2013 - 23:25

Hale, yastá: preinscrito.
Dí que hoy corriendo un rato no lo tenía muy claro, por fechas, vacaciones y tal, pero si da la casualidad de que entro ya tendré tiempo de decidir.

por carajillo Mar 15 Ene 2013 - 10:26

o'tuerto escribió:Hale, yastá: preinscrito.
Dí que hoy corriendo un rato no lo tenía muy claro, por fechas, vacaciones y tal, pero si da la casualidad de que entro ya tendré tiempo de decidir.

Dí que sí tuerto, a ver si hay suerte. Muchas veces si esperamos a tener todo atado y bien atado dejamos de hacer muchas, hay que tirar "palante" y que salga en sol por donde sea. cheers