El Topic de los Corredores

Zulander escribió:Yo llevo tal nivel de demasiados entrenos que hoy me toca "solo" correr 50' y me parece un descanso   

Ayer series de 500m que me parecieron mentalmente mucho mas faciles que las largas de 2k o peores. Las jodidas son las de 4k-3k-2k-1k

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo llevo tal nivel de demasiados entrenos que hoy me toca "solo" correr 50' y me parece un descanso   

Ayer series de 500m que me parecieron mentalmente mucho mas faciles que las largas de 2k o peores. Las jodidas son las de 4k-3k-2k-1k

A mi me pasa lo mismo... hoy me han tocado 15X400... vamos cogiendo tono...

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Yo llevo tal nivel de demasiados entrenos que hoy me toca "solo" correr 50' y me parece un descanso   

Ayer series de 500m que me parecieron mentalmente mucho mas faciles que las largas de 2k o peores. Las jodidas son las de 4k-3k-2k-1k

A mi me pasa lo mismo... hoy me han tocado 15X400... vamos cogiendo tono...

Zulander escribió:25km al saco hoy para un total de poco más de 90 km esta semana  

Confio que esta sea la semana tope de km y no me toque hacer mas que esto, que ya me parece demasiado

m señor escribió:lo peor de tener aficiones comunes con tu señora, es después calzarse la camiseta de padre/madre.

hoy nuestra primera media maratón, las previsiones por ser la primera eran terminar en menos de dos horas, nuestras optimistas eran 1.55 y al final TIEMPAZO DE 1.49 y muchos segundos.

encantados.

ahora levantarse del sofá y poner la cena a los peques es TITANICO.

m

m señor escribió:lo peor de tener aficiones comunes con tu señora, es después calzarse la camiseta de padre/madre.

hoy nuestra primera media maratón, las previsiones por ser la primera eran terminar en menos de dos horas, nuestras optimistas eran 1.55 y al final TIEMPAZO DE 1.49 y muchos segundos.

encantados.

ahora levantarse del sofá y poner la cena a los peques es TITANICO.

m

m señor escribió:lo peor de tener aficiones comunes con tu señora, es después calzarse la camiseta de padre/madre.

hoy nuestra primera media maratón, las previsiones por ser la primera eran terminar en menos de dos horas, nuestras optimistas eran 1.55 y al final TIEMPAZO DE 1.49 y muchos segundos.

encantados.

ahora levantarse del sofá y poner la cena a los peques es TITANICO.

m

m señor escribió:lo peor de tener aficiones comunes con tu señora, es después calzarse la camiseta de padre/madre.

hoy nuestra primera media maratón, las previsiones por ser la primera eran terminar en menos de dos horas, nuestras optimistas eran 1.55 y al final TIEMPAZO DE 1.49 y muchos segundos.

encantados.

ahora levantarse del sofá y poner la cena a los peques es TITANICO.

m

m señor escribió:lo peor de tener aficiones comunes con tu señora, es después calzarse la camiseta de padre/madre.

hoy nuestra primera media maratón, las previsiones por ser la primera eran terminar en menos de dos horas, nuestras optimistas eran 1.55 y al final TIEMPAZO DE 1.49 y muchos segundos.

encantados.

ahora levantarse del sofá y poner la cena a los peques es TITANICO.

m

Mr. Encías escribió:

m señor escribió:lo peor de tener aficiones comunes con tu señora, es después calzarse la camiseta de padre/madre.

hoy nuestra primera media maratón, las previsiones por ser la primera eran terminar en menos de dos horas, nuestras optimistas eran 1.55 y al final TIEMPAZO DE 1.49 y muchos segundos.

encantados.

ahora levantarse del sofá y poner la cena a los peques es TITANICO.

m

Bravo...

rocket69 escribió:Tres días la semana pasada.

En torno a los 5kms por día, en torno a los 30 minutos y en torno a un ritmo de 6 el km sin pasar de 130 ppp.

Cero molestias. Cero sobrecargas. Cero agujetas.

Tres semanas así para evaluar progreso.

rocket69 escribió:Puedo parecer un vago, que lo soy, pero no concibo una forma más racional de cogerle el pulso al tema.

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Mr. Encías escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Tu no sigas los consejos diarios de Luisito no... 

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

elbrujo69 escribió:

Mr. Encías escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Tu no sigas los consejos diarios de Luisito no... 

yo los sigo a rajatabla, lo k pasa k el es un semidios y yo estoy en proceso aun  . No, en serio, es una tachuela, pero tiene unas rampitas...Mas luego k fueron 13 kms y tarde dos horas y cuarto...Andale, andale!!!  




A ver lo k tarda el caraja en aparecer ...  

Rayo escribió:

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

Es la bici, no es usted.
Cámbiela.
No se castigue.


 

javiviramone escribió:la madre que me pario que ya ha contagiao al peonadas

vaya par

que miedo

elbrujo69 escribió:

javiviramone escribió:la madre que me pario que ya ha contagiao al peonadas

vaya par

que miedo

no te apuntas, alikate? Ahora k pesas 50 kilos mojao, si te preparas un poko, le pulverizas los records al kilian...

rocket69 escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Gran idea. La siguiente vez, sube corriendo y luego ya bajarás andando. Igual te mueres de un infarto pero dolores bastantes menos.  

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Ayer subí yo en bici, cuando llegué a la cima estaba empapado de sudor y bastante cansado y cuando bajaba vi unos 5 o 6 q subian corriendo, estáis mal de la cabeza!!!

turbolover escribió:

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

Menudas distancias más raras!!, algo intermedio entre el super-sprint(popular) y el sprint. Yo este año he empezado haciendo populares (350-375m nadando, 10km bici y 2.5km corriendo) y aunque las distancias parecen una tontería jode bastante, yo sobre todo sufro corriendo xq parece que me pesan las piernas una tonelada cada una después de la bici.

Mi primera experiencia tb fue un desastre xq se me olvidaron las gafas de bucear y estuve todo el rato haciendo zig-zag, además con algo más 200 personas te comes unas buenas ostias, el agua estaba a 14 grados y yo sin neopreno... salí mareado del agua y totalmente roto asiq no tenía fuerzas y casi tenía que ir de paseo, resultado: el 181º...

Pero hace un par de semanas en Zumaia casi 100 posiciones mejor y 11 minutos menos  

KILLER escribió:

turbolover escribió:

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

Menudas distancias más raras!!, algo intermedio entre el super-sprint(popular) y el sprint. Yo este año he empezado haciendo populares (350-375m nadando, 10km bici y 2.5km corriendo) y aunque las distancias parecen una tontería jode bastante, yo sobre todo sufro corriendo xq parece que me pesan las piernas una tonelada cada una después de la bici.

Mi primera experiencia tb fue un desastre xq se me olvidaron las gafas de bucear y estuve todo el rato haciendo zig-zag, además con algo más 200 personas te comes unas buenas ostias, el agua estaba a 14 grados y yo sin neopreno... salí mareado del agua y totalmente roto asiq no tenía fuerzas y casi tenía que ir de paseo, resultado: el 181º...

Pero hace un par de semanas en Zumaia casi 100 posiciones mejor y 11 minutos menos  

Es algo totalmente ilegal Turbo.
Lo hacemo por las fiestas de Udondo, barrio de Leioa.
Es mas, tuvimos algun problema porque algun insensato no paraba en los semaforos en rojo y la Ertzantza le paro dos veces.

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Ayer subí yo en bici, cuando llegué a la cima estaba empapado de sudor y bastante cansado y cuando bajaba vi unos 5 o 6 q subian corriendo, estáis mal de la cabeza!!!

lo mismo pense yo cuando vi a uno subiendo la primera rampa(cuando se acaba el asfalto, por kabiezes, nada de x la carreterucha, k no tiene nada k ver) con una Scott

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Ayer subí yo en bici, cuando llegué a la cima estaba empapado de sudor y bastante cansado y cuando bajaba vi unos 5 o 6 q subian corriendo, estáis mal de la cabeza!!!

lo mismo pense yo cuando vi a uno subiendo la primera rampa(cuando se acaba el asfalto, por kabiezes, nada de x la carreterucha, k no tiene nada k ver) con una Scott

Más dura me parece los últimos 200-300 metros con mi bici de 250€ del decathlon...

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Ayer subí yo en bici, cuando llegué a la cima estaba empapado de sudor y bastante cansado y cuando bajaba vi unos 5 o 6 q subian corriendo, estáis mal de la cabeza!!!

lo mismo pense yo cuando vi a uno subiendo la primera rampa(cuando se acaba el asfalto, por kabiezes, nada de x la carreterucha, k no tiene nada k ver) con una Scott

Más dura me parece los últimos 200-300 metros con mi bici de 250€ del decathlon...

cuanto % tendran esas pendientes?

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:pues yo tengo unas agujetas del carajo. Este sabado pasado tuvo la culpa, el serantes y un ritmo demoledor   lo peor vino en la bajada, k no me pude aguantar y baje corriendo  

Ayer subí yo en bici, cuando llegué a la cima estaba empapado de sudor y bastante cansado y cuando bajaba vi unos 5 o 6 q subian corriendo, estáis mal de la cabeza!!!

lo mismo pense yo cuando vi a uno subiendo la primera rampa(cuando se acaba el asfalto, por kabiezes, nada de x la carreterucha, k no tiene nada k ver) con una Scott

Más dura me parece los últimos 200-300 metros con mi bici de 250€ del decathlon...

cuanto % tendran esas pendientes?

Espera que igual me equivoco de sitio (no conozco Santurtzi muy bien) si es por donde creo que dices, el barrio El villar??... subirse eso no es humano, la primera vez que subí al Serantes me metí por allí y cuando empezaron a patinar las ruedas tuve que echar pie a tierra e imposible volver a subirse, no lo vuelvo a intentar con mi hierro del decathlon, eso tiene que pasar del 25% seguro y lleno de piedras

turbolover escribió:Estáis mal

turbolover escribió:

KILLER escribió:

turbolover escribió:

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

Menudas distancias más raras!!, algo intermedio entre el super-sprint(popular) y el sprint. Yo este año he empezado haciendo populares (350-375m nadando, 10km bici y 2.5km corriendo) y aunque las distancias parecen una tontería jode bastante, yo sobre todo sufro corriendo xq parece que me pesan las piernas una tonelada cada una después de la bici.

Mi primera experiencia tb fue un desastre xq se me olvidaron las gafas de bucear y estuve todo el rato haciendo zig-zag, además con algo más 200 personas te comes unas buenas ostias, el agua estaba a 14 grados y yo sin neopreno... salí mareado del agua y totalmente roto asiq no tenía fuerzas y casi tenía que ir de paseo, resultado: el 181º...

Pero hace un par de semanas en Zumaia casi 100 posiciones mejor y 11 minutos menos  

Es algo totalmente ilegal Turbo.
Lo hacemo por las fiestas de Udondo, barrio de Leioa.
Es mas, tuvimos algun problema porque algun insensato no paraba en los semaforos en rojo y la Ertzantza le paro dos veces.

El Junio participé en uno ilegal tb que organizaron la gente de un gaztetxe en Algorta, participamos algo más de 40 y estuvo bastante bien sin incidentes, para el año que viene repiten

elbrujo69 escribió:

turbolover escribió:Estáis mal

coño, lo guapo del monte es ir monte a traves, si se puede, claro  

KILLER escribió:

turbolover escribió:

KILLER escribió:

turbolover escribió:

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

Menudas distancias más raras!!, algo intermedio entre el super-sprint(popular) y el sprint. Yo este año he empezado haciendo populares (350-375m nadando, 10km bici y 2.5km corriendo) y aunque las distancias parecen una tontería jode bastante, yo sobre todo sufro corriendo xq parece que me pesan las piernas una tonelada cada una después de la bici.

Mi primera experiencia tb fue un desastre xq se me olvidaron las gafas de bucear y estuve todo el rato haciendo zig-zag, además con algo más 200 personas te comes unas buenas ostias, el agua estaba a 14 grados y yo sin neopreno... salí mareado del agua y totalmente roto asiq no tenía fuerzas y casi tenía que ir de paseo, resultado: el 181º...

Pero hace un par de semanas en Zumaia casi 100 posiciones mejor y 11 minutos menos  

Es algo totalmente ilegal Turbo.
Lo hacemo por las fiestas de Udondo, barrio de Leioa.
Es mas, tuvimos algun problema porque algun insensato no paraba en los semaforos en rojo y la Ertzantza le paro dos veces.

El Junio participé en uno ilegal tb que organizaron la gente de un gaztetxe en Algorta, participamos algo más de 40 y estuvo bastante bien sin incidentes, para el año que viene repiten

Yo tambien estuve!!

turbolover escribió:

KILLER escribió:

turbolover escribió:

KILLER escribió:

turbolover escribió:

KILLER escribió:Preocupante estado de forma el mio. Hay que ponerse ya que estoy engordando mas de lo que pensaba este verano.
El otro dia hicimos un triatlon sprint "ilegal" por las fiestas del barrio.
400 metros nadando, 12kms en bici y 4 kms corriendo.
Eramos 30 y llegue el 22.
Sali el primero del agua, sacando un minuto al segundo, me adelantaron TODOS en la bici y adelante a 8 corriendo.

Menudas distancias más raras!!, algo intermedio entre el super-sprint(popular) y el sprint. Yo este año he empezado haciendo populares (350-375m nadando, 10km bici y 2.5km corriendo) y aunque las distancias parecen una tontería jode bastante, yo sobre todo sufro corriendo xq parece que me pesan las piernas una tonelada cada una después de la bici.

Mi primera experiencia tb fue un desastre xq se me olvidaron las gafas de bucear y estuve todo el rato haciendo zig-zag, además con algo más 200 personas te comes unas buenas ostias, el agua estaba a 14 grados y yo sin neopreno... salí mareado del agua y totalmente roto asiq no tenía fuerzas y casi tenía que ir de paseo, resultado: el 181º...

Pero hace un par de semanas en Zumaia casi 100 posiciones mejor y 11 minutos menos  

Es algo totalmente ilegal Turbo.
Lo hacemo por las fiestas de Udondo, barrio de Leioa.
Es mas, tuvimos algun problema porque algun insensato no paraba en los semaforos en rojo y la Ertzantza le paro dos veces.

El Junio participé en uno ilegal tb que organizaron la gente de un gaztetxe en Algorta, participamos algo más de 40 y estuvo bastante bien sin incidentes, para el año que viene repiten

Yo tambien estuve!!

jaja y este que tal?? yo nadando bastante bien, cogí la bici el 3º o 4º pero luego con la bici me adelantaron 4 o 5 y otros tanto corriendo