Ataques de ansiedad

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:Os leo, aunque no diga nada. Estoy en una de esas situaciones en las que no sabes si te encuentras tranquilo o nervioso. Como si la vida me quisiese decir algo. Pero ya podria ser mas directa la jodida de la vida aunque las noticias fuesen malas...

Yo ando con sensaciones parecidas. Hoy tuve un ataque fuerte nada más despertarme pero me calmé y me tomé la pastilla porque iba in crescendo.

Por cierto, de qué canal de Youtube hablas, Fender?

Nada,  el de vive sin ansiedad,  Popi.

Ah, vale. A mí ese tío no me inspira demasiado.

A mi me tranquiliza lo que dice, no le falta razón. Si bien no le compro el tema caritativo, ya que cobra por sus conocimientos y, si quieres ayudar, lo ofertaria de forma gratuita o a precio muy reducido.

Sólo quería pasar para decir que ando en una temporada de mucha ansiedad.
Intranquilo, y una opresión bastante fuerte en la zona izquierda del pecho, zona del corazón. No son ataques, es continuo.
Lo estoy pasando muy mal.
Supongo que todo tiene que ver con mi forma de ser, y movidas con mi autoestima e inseguridades, y cómo influyen en mi forma de relacionarme con el mundo.
La semana que viene me acercaré al de cabecera. Quiero ayuda química. No puedo seguir así.

newbalance55 escribió:Sólo quería pasar para decir que ando en una temporada de mucha ansiedad.
Intranquilo, y una opresión bastante fuerte en la zona izquierda del pecho, zona del corazón. No son ataques, es continuo.
Lo estoy pasando muy mal.
Supongo que todo tiene que ver con mi forma de ser, y movidas con mi autoestima e inseguridades, y cómo influyen en mi forma de relacionarme con el mundo.
La semana que viene me acercaré al de cabecera. Quiero ayuda química. No puedo seguir así.

Creo que haces bien en ponerte en manos de profesionales.  Son los que mejor van a ayudarte.  Una vez iniciado el tratamiento ya podrías buscar un psicólogo,  seguro que también te vendrá genial.

Bienvenido y ánimo.

Fenderman escribió:

newbalance55 escribió:Sólo quería pasar para decir que ando en una temporada de mucha ansiedad.
Intranquilo, y una opresión bastante fuerte en la zona izquierda del pecho, zona del corazón. No son ataques, es continuo.
Lo estoy pasando muy mal.
Supongo que todo tiene que ver con mi forma de ser, y movidas con mi autoestima e inseguridades, y cómo influyen en mi forma de relacionarme con el mundo.
La semana que viene me acercaré al de cabecera. Quiero ayuda química. No puedo seguir así.

Creo que haces bien en ponerte en manos de profesionales.  Son los que mejor van a ayudarte.  Una vez iniciado el tratamiento ya podrías buscar un psicólogo,  seguro que también te vendrá genial.

Bienvenido y ánimo.

Aunque tengas que esperar quizás unos días más que te recete mejor un psiquiatra que el de cabecera. Yo esperaría a no ser que no pueda más. Si te supone mucho problema día a día entonces sí que puede empezar el de cabecera dándote algo para unos días hasta la cita con el psiquiatra y psicólogo.

La opresión en el pecho continua que incluso llega hasta a doler es muy típica, por si te tranquiliza un poco... Yo (y creo que muchos de los que se pasan por aquí) seguro que pasarían por eso, es muy habitual. De ahí que nazca un miedo a tener un infarto o algo físico cuando no es más que tensión o incluso gases (no estoy de broma).

Ánimos, que de todo se sale. Y aquí estamos todos.

Fenderman escribió:Buff,  menuda jodida acabo de pasar.  Ahora que estoy mas tranquilo me rio,  pero su puta madre...

Creo que me pasé fumando cigarros hoy y me ha dado un buen chungo.

En fin,  uno más,  seguimos en la lucha...

Has tenido un ataque de esos jodones y repentinos como yo los llamo?

Son realmente desagradables, a mí me pasó el otro día a los 5 segundos de despertarme. Una movida muy agradable. Parece que la ansiedad me da ya los buenos días con su azote.

Me sigue faltando algo para acabar con esto o al menos controlarlo del todo y el asunto sigue siendo relacionado con la medicación, estar ocupado y el deporte. Me siento un mierdón con la rutina que llevo, aunque mucho lo achaco a mi madre que es una persona digamos que diabólica por ser breve y light (no quiero hablar de esto públicamente por aquí porque la tía es capaz de encontrar esto). Me jode el día a día y me menosprecia continuamente. En cuanto podamos mi padre y yo le damos largas de una vez y nos vamos a tomar por culo de aquí. Es insoportable el día a día ya. Lo suyo es de cuidado ya desde años. Lo que dice no es de una persona normal. Y soy condescendiente a veces con ella y empático, pero cada día esto merma más.

Cuando vuelva al deporte sea cual sea y con la intensidad que sea también y coma mejor creo que me iré completando. A día de hoy tengo algunos dolores de estómago y he engordado (sí, sigo con lo de que he engordado ). Sigo en un peso normal tirando a delgado, pero se me nota un huevo comparado con un año atrás y no me gusta nada como me veo.

Saludos!

Yo mañana empiezo con el escitalopram a ver si me va guay.

Tengo que complementar la lucha diaria con algún fármaco transitorio.

En lo referente a compañías tóxicas, lo mejor es alejarse de quien te hace mal, como tú comentabas, dejar de hacer cosas o verse con gente, al menos hasts curarse.
Ojo, que con éstas mierdas, a veces somos los enfermos los tóxicos insoportables

Lo de los gases que comentas, Popi, me pasa muchísimo, a veces la sensación de ahogo me viene despues de las comidas y tengo muchisimos gases ultimamente. Debe estar relacionado el tema.

Fenderman escribió:Yo mañana empiezo con el escitalopram a ver si me va guay.

Tengo que complementar la lucha diaria con algún fármaco transitorio.

Yo lo tomo todos los días de 20mg una vez al día. Me parece muy efectivo, sin casi efectos secundarios y fácil de reducir. Además no engancha lo más mínimo. Quizás la primera semana te encuentres algo raro, pero es normal.

Hace 3 años tomaba 10mg pero por diferentes motivos subí a 20mg. También es muy efectivo para bajar la dosis de trankimazin. Ayuda mucho.

A veces tengo ataques de ansiedad_severos_, pero lo que necesito no son pastillas, sino otra vida. Así que no me medico y que salga el sol por Antequera.

Fenderman escribió:Lo de los gases que comentas,  Popi, me pasa muchísimo,  a veces la sensación de ahogo me viene despues de las comidas y tengo muchisimos gases ultimamente.  Debe estar relacionado el tema.

Desde el segundo año de tener esto a mí me pasa mucho el tener problemillas digestivos que espero que no vayan a más. Son molestos, pero bueno...

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Yo mañana empiezo con el escitalopram a ver si me va guay.

Tengo que complementar la lucha diaria con algún fármaco transitorio.

Yo lo tomo todos los días de 20mg una vez al día. Me parece muy efectivo, sin casi efectos secundarios y fácil de reducir. Además no engancha lo más mínimo. Quizás la primera semana te encuentres algo raro, pero es normal.

Hace 3 años tomaba 10mg pero por diferentes motivos subí a 20mg. También es muy efectivo para bajar la dosis de trankimazin. Ayuda mucho.

10 mg me han recetado, si. Actualmente tomo 0,5 de alprazolam si me viene el chungo. Sino 0 patatero. Lo uso de rescate, como el broncodilatador (que a veces pienso que ni lo necesito) Llevo mas de 15 años sin silibancias ni ataques y aún así a diario que lo tomo.

Blai escribió:A veces tengo ataques de ansiedad_severos_, pero lo que necesito no son pastillas, sino otra vida. Así que no me medico y que salga el sol por Antequera.

Yo lo de los ataques esporádicos creo que lo llevaría mejor que esta contínua ansiedad, que si bien no es de lo más severo, es muy incapacitante a largo plazo. Con no sentir los síntomas un sólo día entero y recuperar mi vida normal ese día ya sería mucho más feliz.

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Yo mañana empiezo con el escitalopram a ver si me va guay.

Tengo que complementar la lucha diaria con algún fármaco transitorio.

Yo lo tomo todos los días de 20mg una vez al día. Me parece muy efectivo, sin casi efectos secundarios y fácil de reducir. Además no engancha lo más mínimo. Quizás la primera semana te encuentres algo raro, pero es normal.

Hace 3 años tomaba 10mg pero por diferentes motivos subí a 20mg. También es muy efectivo para bajar la dosis de trankimazin. Ayuda mucho.

10 mg me han recetado,  si. Actualmente tomo 0,5 de alprazolam si me viene el chungo.  Sino 0 patatero. Lo uso de rescate,  como el broncodilatador (que a veces pienso que ni lo necesito) Llevo mas de 15 años sin silibancias ni ataques y aún así a diario que lo tomo.

Yo tampoco utilizo mucho el broncodilatador. Y el resto de medicamentos para el asma y rinitis los mandé a tomar por culo porque realmente no me hacían falta del todo. El broncodilator (atrovent en mi caso) lo utilizo si estoy con los pulmones muy cargados o veo que me pitan. A veces cuando me falta el aire. Pero bueno, tengo tres inhaladores esparcidos por casa que aún tienen carga y llevan más de un año aquí. Poco utilizo.

El escitalopram cuando estés guay igual te lo suben a 15 para luego volver a bajar a 10. No sé si te lo recomendaron, pero yo empezaría los primeros días partiendo la pasti de 10 a la mitad para ir acostumbrando al cuerpo.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

newbalance55 escribió:Sólo quería pasar para decir que ando en una temporada de mucha ansiedad.
Intranquilo, y una opresión bastante fuerte en la zona izquierda del pecho, zona del corazón. No son ataques, es continuo.
Lo estoy pasando muy mal.
Supongo que todo tiene que ver con mi forma de ser, y movidas con mi autoestima e inseguridades, y cómo influyen en mi forma de relacionarme con el mundo.
La semana que viene me acercaré al de cabecera. Quiero ayuda química. No puedo seguir así.

Creo que haces bien en ponerte en manos de profesionales.  Son los que mejor van a ayudarte.  Una vez iniciado el tratamiento ya podrías buscar un psicólogo,  seguro que también te vendrá genial.

Bienvenido y ánimo.

Aunque tengas que esperar quizás unos días más que te recete mejor un psiquiatra que el de cabecera. Yo esperaría a no ser que no pueda más. Si te supone mucho problema día a día entonces sí que puede empezar el de cabecera dándote algo para unos días hasta la cita con el psiquiatra y psicólogo.

La opresión en el pecho continua que incluso llega hasta a doler es muy típica, por si te tranquiliza un poco... Yo (y creo que muchos de los que se pasan por aquí) seguro que pasarían por eso, es muy habitual. De ahí que nazca un miedo a tener un infarto o algo físico cuando no es más que tensión o incluso gases (no estoy de broma).

Ánimos, que de todo se sale. Y aquí estamos todos.

Gracias a ambos por vuestros comentarios y apoyo

Pues me ha recetado la de cabecera al final la de 20 mg y empezar hoy mismo con una entera.

Le comente lo de fraccionarla y me dijo que ella la recetaba así,  que no pasaba nada.

Fenderman escribió:Pues me ha recetado la de cabecera al final la de 20 mg y empezar hoy mismo con una entera.

Le comente lo de fraccionarla y me dijo que ella la recetaba así,  que no pasaba nada.

Bueno, si te va bien así según ella.... Sabrá más que yo. Yo siempre opto por ir poco a poco.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Pues me ha recetado la de cabecera al final la de 20 mg y empezar hoy mismo con una entera.

Le comente lo de fraccionarla y me dijo que ella la recetaba así,  que no pasaba nada.

Bueno, si te va bien así según ella.... Sabrá más que yo. Yo siempre opto por ir poco a poco.

Yo creo que lo hacen al tun tun. La psiqui me dijo que frsccionandolo, esta que de golpe. Y con la psiqui hasta dentro de 3 meses no la vuelvo a ver

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Pues me ha recetado la de cabecera al final la de 20 mg y empezar hoy mismo con una entera.

Le comente lo de fraccionarla y me dijo que ella la recetaba así,  que no pasaba nada.

Bueno, si te va bien así según ella.... Sabrá más que yo. Yo siempre opto por ir poco a poco.

Yo creo que lo hacen al tun tun.  La psiqui me dijo que frsccionandolo,  esta que de golpe.  Y con la psiqui hasta dentro de 3 meses no la vuelvo a ver

Yo lo hacía porque nunca había tomado el medicamento. Siempre que hice subiedas fueron progresivas. Pero bueno, haz como te han dicho y si ves que te notas raro llama al médico.

Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio. Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo. Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal, pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No había caído en una cosa hasta esa última aportación. El tema curro. Jodido por lo que veo.

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

Más o menos. Yo no lo intuyo, simplemente quedo para hacer algo "lejos" y ya me empiezo a encontrar mal sin darle demasiadas vueltas a la cabeza. Lo que pasa es que a veces puedo hacerlo y otras no me da el cuerpo y me quedo hecho una braga. Lo de las terapias de choque a mí no siempre me funciona porque lo he hecho muchas veces. Suena a excusa y cobardía, pero créeme, y te lo confirmarán los que lo padecen, que el miedo es tan inmenso y las sensaciones tan incapacitantes que ese miedo puede a la intención.

Lo del otro día fue puntual porque estoy mucho mejor, pero me jodió mucho. Además había quedado a las 16 y para mí es una hora clave de "no hacer nada", pero ahí tiré.

Este año en verano me quedé sin ver a Graveyard en directo (se separaron poco después), sin ir a una expo del Bosco en Madrid, sin disfrutar más de 3 días de playa, etc, etc. Lo pienso y me dan ganas de volarme la sesera, pero bueno, mi cabezonería y esperanzas por ahora son difíciles de derribar.

arise escribió:No había caído en una cosa hasta esa última aportación. El tema curro. Jodido por lo que veo.

Si estás cómodo y te gusta el curro, dos cosas que a día de hoy son difíciles que casen, no hay problema. Yo por lo menos los tres meses que estuve en el hospital de dietista estuve de puta madre. Igual de 90 días me encontré mal 2 y nada serio. El trabajo puede ser una salvación o un infierno.

p0pi escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

Más o menos. Yo no lo intuyo, simplemente quedo para hacer algo "lejos" y ya me empiezo a encontrar mal sin darle demasiadas vueltas a la cabeza. Lo que pasa es que a veces puedo hacerlo y otras no me da el cuerpo y me quedo hecho una braga. Lo de las terapias de choque a mí no siempre me funciona porque lo he hecho muchas veces. Suena a excusa y cobardía, pero créeme, y te lo confirmarán los que lo padecen, que el miedo es tan inmenso y las sensaciones tan incapacitantes que ese miedo puede a la intención.

Lo del otro día fue puntual porque estoy mucho mejor, pero me jodió mucho. Además había quedado a las 16 y para mí es una hora clave de "no hacer nada", pero ahí tiré.

Este año en verano me quedé sin ver a Graveyard en directo (se separaron poco después), sin ir a una expo del Bosco en Madrid, sin disfrutar más de 3 días de playa, etc, etc. Lo pienso y me dan ganas de volarme la sesera, pero bueno, mi cabezonería y esperanzas por ahora son difíciles de derribar.

Entiendo, es el nivel de ansiedad, por lo que os leo, lo que es dificil de entender para los que no la sufrimos en ese grado, ya que a todos se nos dispara el cortisol en situaciones difíciles.
Gracias por tus explicaciones, Popi.
Mucho ánimo a todos y os deseo un 2017 sin ansiedades de los cojones!!!

p0pi escribió:

arise escribió:No había caído en una cosa hasta esa última aportación. El tema curro. Jodido por lo que veo.

Si estás cómodo y te gusta el curro, dos cosas que a día de hoy son difíciles que casen, no hay problema. Yo por lo menos los tres meses que estuve en el hospital de dietista estuve de puta madre. Igual de 90 días me encontré mal 2 y nada serio. El trabajo puede ser una salvación o un infierno.

Me refiero más bien a si te toca moverte o salir de tu zona de confort. En ese caso reduces mucho las posibilidades, y si ya de por sí está jodido el tema...

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

arise escribió:

p0pi escribió:

arise escribió:No había caído en una cosa hasta esa última aportación. El tema curro. Jodido por lo que veo.

Si estás cómodo y te gusta el curro, dos cosas que a día de hoy son difíciles que casen, no hay problema. Yo por lo menos los tres meses que estuve en el hospital de dietista estuve de puta madre. Igual de 90 días me encontré mal 2 y nada serio. El trabajo puede ser una salvación o un infierno.

Me refiero más bien a si te toca moverte o salir de tu zona de confort. En ese caso reduces mucho las posibilidades, y si ya de por sí está jodido el tema...

Si hay que moverse mucho igual tener un piso es una celebración. Si se puede pagar. Yo es que lo mío es raruno, que hay cosas que puedo hacer sin problema y que normalmente causan más ansiedad y otras tantas más normales desde mi punto de vista que me cuestan aún sabiendo que me van a implicar una satisfacción.

Acabo de leer lo de la zona de confort. Eso literalmente es más peligroso que un paseo por Mosul.

Joseba escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

Lo que frustra mucho es hacer cosas durante a lo mejor un par de semanas de puta madre ahí y que de un día para otro te de un ataque loquísimo que te deja K.O. dos días. Te cuestionas todo y vuelves para atrás muchas veces. Es una jodienda.

Lo de nadar en tu caso lo hicieron mal (desde mi punto de vista). No hay ni que dejar pasar el problema ni enfrentarlo súbitamente si te supone un trauma. Creo a medias en las terapias de choque, a veces me parecen precipitadas.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

Lo que frustra mucho es hacer cosas durante a lo mejor un par de semanas de puta madre ahí y que de un día para otro te de un ataque loquísimo que te deja K.O. dos días. Te cuestionas todo y vuelves para atrás muchas veces. Es una jodienda.

Lo de nadar en tu caso lo hicieron mal (desde mi punto de vista). No hay ni que dejar pasar el problema ni enfrentarlo súbitamente si te supone un trauma. Creo a medias en las terapias de choque, a veces me parecen precipitadas.

Hombre, tampoco llamaría "terapia de choque" a que te pillen a los siete años entre varios adultos y te tiren donde cubre al grito de "¡cobarde, a nadar!"

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

Lo que frustra mucho es hacer cosas durante a lo mejor un par de semanas de puta madre ahí y que de un día para otro te de un ataque loquísimo que te deja K.O. dos días. Te cuestionas todo y vuelves para atrás muchas veces. Es una jodienda.

Lo de nadar en tu caso lo hicieron mal (desde mi punto de vista). No hay ni que dejar pasar el problema ni enfrentarlo súbitamente si te supone un trauma. Creo a medias en las terapias de choque, a veces me parecen precipitadas.

Hombre, tampoco llamaría "terapia de choque" a que te pillen a los siete años entre varios adultos y te tiren donde cubre al grito de "¡cobarde, a nadar!"

Ufff, no sé, no sé...

Acabo de ver esta tira y me hizo gracia:



Espero que nadie se ofenda.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

Lo que frustra mucho es hacer cosas durante a lo mejor un par de semanas de puta madre ahí y que de un día para otro te de un ataque loquísimo que te deja K.O. dos días. Te cuestionas todo y vuelves para atrás muchas veces. Es una jodienda.

Lo de nadar en tu caso lo hicieron mal (desde mi punto de vista). No hay ni que dejar pasar el problema ni enfrentarlo súbitamente si te supone un trauma. Creo a medias en las terapias de choque, a veces me parecen precipitadas.

Hombre, tampoco llamaría "terapia de choque" a que te pillen a los siete años entre varios adultos y te tiren donde cubre al grito de "¡cobarde, a nadar!"

Sin duda es una diferencia clave, las cosas se deben madurar por uno mismo.
Imagino que las terapias con psicodélicos están teniendo tan buenos resultados por eso mismo, por el propio enfrentamiento a tus miedos, de cara, sin titubeos.

CountryJoe escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Ayer fui a dar un paseo y a hacer unas cosillas con dos amigos que estudiaron conmigo. Mirad cómo son las inseguridades, que empezamos a caminar por las afueras de la ciudad, que es un espacio natural, y en cuanto llevábamos unos 10 minutos aproximadamente y yo veía que estábamos algo lejos del coche y muy lejos de mi casa corté la caminata de golpe diciendo que estaba cansado para no ponerme a explicar. Me empezó a subir el tema de la ansiedad de una forma interesante. En cuanto volvíamos dando media vuelta ya se me normalizó el desequilibrio ese de los coj**es y volví a sentirme bien. Me tocó las narices que mi cerebro actuase así. No le di mucha más importancia. Dimos una vuelta más y al final estuve toda la tarde y noche fuera de casa, que es lo importante.

Con lo que siempre me gustaron los espacios naturales y estar alejado de la ciudad... Me jode bastante esto. El alejarme de casa varios kilómetros en bici yo sólo y ponerme a escuchar música o dar un paseo hasta el quinto coño es lo que más difícil veo de normalizar por mucho que al escribir aquí parezca que hago todo bien, pero los años pasan...

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

Lo que frustra mucho es hacer cosas durante a lo mejor un par de semanas de puta madre ahí y que de un día para otro te de un ataque loquísimo que te deja K.O. dos días. Te cuestionas todo y vuelves para atrás muchas veces. Es una jodienda.

Lo de nadar en tu caso lo hicieron mal (desde mi punto de vista). No hay ni que dejar pasar el problema ni enfrentarlo súbitamente si te supone un trauma. Creo a medias en las terapias de choque, a veces me parecen precipitadas.

Hombre, tampoco llamaría "terapia de choque" a que te pillen a los siete años entre varios adultos y te tiren donde cubre al grito de "¡cobarde, a nadar!"

Sin duda es una diferencia clave, las cosas se deben madurar por uno mismo.
Imagino que las terapias con psicodélicos están teniendo tan buenos resultados por eso mismo, por el propio enfrentamiento a tus miedos, de cara, sin titubeos.

Yo pienso en las drogas psicodélicas y me entra yuyu. Más que el tabaco y alcohol y alguna calada a un porro no he probado nada. En general toda droga me da yuyu. Eso sí, las drogas tipo LSD, setas y demás son las que más curiosidad me dan. Pero paso de experimentar. Creo que ya hablé de esto en su momento.

p0pi escribió:

CountryJoe escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

Te entiendo tio.  Yo llevo desde que empecé con ésto dejando de hacer cosas por miedo.  Me deprime el hecho de ser tan joven y ser incapaz de disfrutarlo. No sé si algún día recuperaré mi vida normal,  pero por lo menos pondré todo de mi parte 0srs hacerlo.

Es una jodienda. Este año pude haber ido a varios festivales fuera de Galicia, me han invitado gratis a una exposición a Madrid y otro tanto de cosas en verano. En fin. Aún así echo de menos andar en bici desconectando de la ciudad, sentarme en un banco alejado de todo Dios... Tengo (tenemos) que recuperar lo que nos hacía tranquilizarnos o disfrutar. Yo por lo menos, mi ocio al aire libre se ha reducido demasiado y es una mierda. Y como dices, jode mucho más siendo joven. Cuando tenga que estar atado a un trabajo y quién sabe si a una familia esa reducción de ocio será real y casi necesaria, ahora no tanto...

A ver si soy capaz de entenderos, intuís que si hacéis algo de eso os va a dar un ataque, no? y si hacéis de tripas corazón y finalmente lo hacéis, os suele dar el ataque?
Porque desde mi silla parece que una terapia de choque sería lo suyo, es decir, hacer lo contrario a lo que te pide el cuerpo.... porque y si te da el ataque fuera de tus cuatro paredes, siempre y cuando estés acompañado ... que más da? no es mejor intentarlo y que te dé a quedarte en casa por los miedos?
Porque si de contrastes se trata (placeres, emociones...) en ésta vida, la ansiedad los evita o eso me parece entender y pienso que es la pescadilla que se come la cola.

No sé, tío. Yo tenía PAVOR al agua de pequeño. Y para remediarlo, me tiraban a la piscina adrede por donde cubría y tal. Y claro: yo al final nadaba por cojones, pero eso no lo consideraba "nadar", con lo cual una vez fuera de la piscina y temblando se me olvidaba de nuevo nadar. No sé si me explico.

Hay una cosa que varía, claro: ahí me obligaban. Tú lo que propones es una auto obligación. En mi caso aprendí a nadar yo solo, en un momento de total tranquilidad cuando nadie me veía. Miré como lo hacían los demás y dije "voy a hacer lo mismo". Y ya estaba.

Igual lo salomónico es hacer lo que tú comentas pero en un momento de total relajación.

Lo que frustra mucho es hacer cosas durante a lo mejor un par de semanas de puta madre ahí y que de un día para otro te de un ataque loquísimo que te deja K.O. dos días. Te cuestionas todo y vuelves para atrás muchas veces. Es una jodienda.

Lo de nadar en tu caso lo hicieron mal (desde mi punto de vista). No hay ni que dejar pasar el problema ni enfrentarlo súbitamente si te supone un trauma. Creo a medias en las terapias de choque, a veces me parecen precipitadas.

Hombre, tampoco llamaría "terapia de choque" a que te pillen a los siete años entre varios adultos y te tiren donde cubre al grito de "¡cobarde, a nadar!"

Sin duda es una diferencia clave, las cosas se deben madurar por uno mismo.
Imagino que las terapias con psicodélicos están teniendo tan buenos resultados por eso mismo, por el propio enfrentamiento a tus miedos, de cara, sin titubeos.

Yo pienso en las drogas psicodélicas y me entra yuyu. Más que el tabaco y alcohol y alguna calada a un porro no he probado nada. En general toda droga me da yuyu. Eso sí, las drogas tipo LSD, setas y demás son las que más curiosidad me dan. Pero paso de experimentar. Creo que ya hablé de esto en su momento.

Si, ya has comentado alguna vez.
A mi los psicodélicos me encantan (si bien mi época de más consumo ya pasó), LSD, setas, mescalina y derivados, DMT... en su día tuve ocasión de catar psicodélicos bien exóticos tipo DPT, TMA, aMT, Psilocetina... así que si algún día tienes curiosidad no dudes en preguntar.

Yo ya expliqué en este mismo hilo que un amigo mío que estaba desarrollando una agorafobia tan brutal que le era hasta complicado salir de su casa decidió autoaplicarse una terapia de choque que consistió en emborracharse y subir a un avión para ver a x grupo de música que no se quería perder no se dónde.
A él le funcionó, aunque su psiquiatra se puso las manos a la cabeza cuando se enteró

Jud escribió:Yo ya expliqué en este mismo hilo que un amigo mío que estaba desarrollando una agorafobia tan brutal que le era hasta complicado salir de su casa decidió autoaplicarse una terapia de choque que consistió en emborracharse y subir a un avión para ver a x grupo de música que no se quería perder no se dónde.
A él le funcionó, aunque su psiquiatra se puso las manos a la cabeza cuando se enteró

Eso te puede funcionar un día, después puede ser el peor error de tu vida...

p0pi escribió:

Jud escribió:Yo ya expliqué en este mismo hilo que un amigo mío que estaba desarrollando una agorafobia tan brutal que le era hasta complicado salir de su casa decidió autoaplicarse una terapia de choque que consistió en emborracharse y subir a un avión para ver a x grupo de música que no se quería perder no se dónde.
A él le funcionó, aunque su psiquiatra se puso las manos a la cabeza cuando se enteró

Eso te puede funcionar un día, después puede ser el peor error de tu vida...

Seguro que sí, pero la questión es que a él le funcionó

Jud escribió:

p0pi escribió:

Jud escribió:Yo ya expliqué en este mismo hilo que un amigo mío que estaba desarrollando una agorafobia tan brutal que le era hasta complicado salir de su casa decidió autoaplicarse una terapia de choque que consistió en emborracharse y subir a un avión para ver a x grupo de música que no se quería perder no se dónde.
A él le funcionó, aunque su psiquiatra se puso las manos a la cabeza cuando se enteró

Eso te puede funcionar un día, después puede ser el peor error de tu vida...

Seguro que sí, pero la questión es que a él le funcionó

A mí también me funcionaría tomarme un tranki y cuatro cervezas pero casi que prefiero posponer.

Ánimo Popi, ya sabes que eres mi niño mimado del foro.

Fuerza y pa'lante !!

Blai escribió:Ánimo Popi, ya sabes que eres mi niño mimado del foro.

Fuerza y pa'lante !!

Bueno, pues ya llevo unos días medicado y la cosa ha cambiado bastante. Lo que llevo es un carajote de tres pares

Fenderman escribió:Bueno,  pues ya llevo unos días medicado y la cosa ha cambiado bastante. Lo que llevo es un carajote de tres pares

Carajote el que me pillé yo en fin de año.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Bueno,  pues ya llevo unos días medicado y la cosa ha cambiado bastante. Lo que llevo es un carajote de tres pares

Carajote el que me pillé yo en fin de año.

Y eso?

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Bueno,  pues ya llevo unos días medicado y la cosa ha cambiado bastante. Lo que llevo es un carajote de tres pares

Carajote el que me pillé yo en fin de año.

Y eso?

Pues que me pillé una cogorza de campeonato.

Y suerte tuve que se me rompió la botella de ron por el camino y me invitó la gente que si no...

http://www.agenciasinc.es/Noticias/Los-microorganismos-intestinales-modulan-los-niveles-de-serotonina

Vengo de urgencias con una.

Qué viejo estoy