El topic de la Natación: Piscina, aguas abiertas.

Ya nos dirás que tal la competición. Yo empiezo a tener mono de echarme unos largos.

quakto escribió:Ya nos dirás que tal la competición. Yo empiezo a tener mono de echarme unos largos.

Los 100 braza reguleros.
200 estilos bastante mejor. 2:52.77 (cómo se nota que es piscina de 50)...equivale a un 2:46 o así....

Y la sorpresa ha venido con los relevos 4x50 libres +160 años...que hemos bajado de 2 minutos. 1:59.45 y nos llevamos medalla de bronce!!! Así que supercontento.

Mañana 200 braza...ufff..que larga se hace la piscina de 50....

CocH. escribió:

quakto escribió:Ya nos dirás que tal la competición. Yo empiezo a tener mono de echarme unos largos.

Los 100 braza reguleros.
200 estilos bastante mejor. 2:52.77 (cómo se nota que es piscina de 50)...equivale a un 2:46 o así....

Y la sorpresa ha venido con los relevos 4x50 libres +160 años...que hemos bajado de 2 minutos. 1:59.45 y nos llevamos medalla de bronce!!! Así que supercontento.

Mañana 200 braza...ufff..que larga se hace la piscina de 50....

Yo siempre que he hecho, ha sido 25 metros, yo creo que psicológicamente la de 50 se me haría muy larga....

Nos vamos de fin de semana a nadar unas cuantas vies braves de la costa brava!!



https://viesbraves.com/es/vies-costa-brava/

CocH. escribió:Nos vamos de fin de semana a nadar unas cuantas vies braves de la costa brava!!



https://viesbraves.com/es/vies-costa-brava/

Oohh envidiaca! A disfrutar!;

Hoy ha venido a entrenar con nosotros Dolça Ollé: Triatleta campeona de España larga distancia en 2016.


https://www.triatlonnoticias.com/noticias-triatlon/gustavo-rodriguez-campeon-de-espana-de-ld/amp/

Qué máquina la tia. Aunque nos hemos metido un buen tute todos! Casi 6 Km. en el mar.

Qué abandonada tenéis la natación...con lo bien que viene...

Este sábado pasado asistí a un clinic de braza impartido por Joaquin Fernandez Corredor, 3 veces olímpico. MI objetivo de este año son los 200 braza y 400 estilos. A ver qué tal...

CocH. escribió:Qué abandonada tenéis la natación...con lo bien que viene...

Este sábado pasado asistí a un clinic de braza impartido por Joaquin Fernandez Corredor, 3 veces olímpico. MI objetivo de este año son los 200 braza y 400 estilos. A ver qué tal...

Hoy he tenido tarde libre y me he pegado bañito en el mar, quizás el último sin neopreno....

CocH. escribió:Qué abandonada tenéis la natación...con lo bien que viene...

Este sábado pasado asistí a un clinic de braza impartido por Joaquin Fernandez Corredor, 3 veces olímpico. MI objetivo de este año son los 200 braza y 400 estilos. A ver qué tal...

Puff, reconozco que abandonadísima, más de un año ya...

Me gustaría retomarla, aunque sea solo un día a la semana, igual como propósito de año nuevo.

Tu CoCh, a tope veo

quakto escribió:

CocH. escribió:Qué abandonada tenéis la natación...con lo bien que viene...

Este sábado pasado asistí a un clinic de braza impartido por Joaquin Fernandez Corredor, 3 veces olímpico. MI objetivo de este año son los 200 braza y 400 estilos. A ver qué tal...

Puff, reconozco que abandonadísima, más de un año ya...

Me gustaría retomarla, aunque sea solo un día a la semana, igual como propósito de año nuevo.

Tu CoCh, a tope veo

Pues sí. Lo que me proporciona la natación actualmente a nivel mental es algo que no puedo describir. Justo hoy empezamos los entrenos oficiales de temporada en piscina. Y el sábado nado el open de Sitges con el único objetivo de fijar marcas a superar de cara a la temporada. Nadaré 50 y 200 braza, y 100 estilos.

Lo bueno es que lo sigo compaginando con conciertos, fiestas, cervezas y algún que otro cigarro. Encontrar este punto medio ha sido la hostia.

Por cierto, para analizar, reanalizar y disfrutar esta carrera. Es acojonante cómo nada los primeros 150 y el ritmo que marca en los últimos 50. De llorar.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/mundial-de-natacion-gwangju-2019/anton-chupkov-pulveriza-record-mundial-200-braza/5356592/

Bueno, y Milak destrozando el record de Phelps en 200 mariposa una barbaridad también.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/mundial-de-natacion-gwangju-2019/hungaro-milak-bate-record-mundial-phelps-200-mariposa/5355205/

Como coño se mejora la brazada del lado malo???
El otro dia hice 1500 en unos bonitos 25'47", pero mejorando la brazada izquierda podria ir mas rapido.

Obtenéis buenos resultados a nivel físico-estético además de por supuesto el tema de salud?

me gusta nadar pero me cuesta compensar la respiración, este verano he probado el tubo ese que usan los que saben que va de frente, así no tienes que girar la cabeza. La leche. Me va de coña. Te miran un poco raro en la piscina pero me da igual.

partidarios? detractores?

lo venden para profesionales para perfeccionar. Yo lo necesito simplemente para respirar      

Damià escribió:me gusta nadar pero me cuesta compensar la respiración, este verano he probado el tubo ese que usan los que saben que va de frente, así no tienes que girar la cabeza. La leche. Me va de coña. Te miran un poco raro en la piscina pero me da igual.

partidarios? detractores?

lo venden para profesionales para perfeccionar. Yo lo necesito simplemente para respirar      

Ni partidario ni detractor Damia. Si a ti te va bien asi pues perfecto. Yo la respiracion la llevo bastante bien.

p0pi escribió:Obtenéis buenos resultados a nivel físico-estético además de por supuesto el tema de salud?

Uff, pues no se que decirte sobre esto. Yo empece hace 10 años o asi a nadar porque en su dia hice un triatlon. Le pille bastante gustillo, sobre todo a nadar en el mar. Y luego nado en piscina 2-3 dias a la semana cuando empieza a refrescar el agua del mar, porque el tema de correr me mola pero necesito combinarlo con otro deporte que no castigue mucho las articulaciones, y la natacion es perfecta para eso.

Si te refieres a tema adelgazar, no creo que se queme mucho en piscina. A mi me lo que mas me ha beneficiado es el tema espalda y hombros, he notado que he anchado algo y que he cogido mas volumen en esa parte.

KILLER escribió:

p0pi escribió:Obtenéis buenos resultados a nivel físico-estético además de por supuesto el tema de salud?

Uff, pues no se que decirte sobre esto. Yo empece hace 10 años o asi a nadar porque en su dia hice un triatlon. Le pille bastante gustillo, sobre todo a nadar en el mar. Y luego nado en piscina 2-3 dias a la semana cuando empieza a refrescar el agua del mar, porque el tema de correr me mola pero necesito combinarlo con otro deporte que no castigue mucho las articulaciones, y la natacion es perfecta para eso.

Si te refieres a tema adelgazar, no creo que se queme mucho en piscina. A mi me lo que mas me ha beneficiado es el tema espalda y hombros, he notado que he anchado algo y que he cogido mas volumen en esa parte.

si que adelgaza, como cualquier deporte, y este es aún más completo. Yo tambien pensaba que "modelaba" pero no adelgazaba, y sí, lo he leido en mogollón de sitios.

KILLER escribió:Como coño se mejora la brazada del lado malo???
El otro dia hice 1500 en unos bonitos 25'47", pero mejorando la brazada izquierda podria ir mas rapido.

Pues uniendo tu pregunta y la de Damià, te diré que el tubo va perfecto para corregir la técnica de brazada, e indirectamente la respiración.

Primero tienes que analizar bien tu brazada subacuática y el recobro. Una vez lo hagas bien con la cabeza recta, con el tubo. Tienes que quitarlo y hacer la misma brazada respirando.

Parece ilógico, pero puedes probar también a respirar con tu lado "malo". El movimiento de cabeza te obliga a realizar el movimiento de manera distinta, y sabiendo que la derecha ya lo haces bien, si respiras por la izquierda mejoras indirectamente ese lado.

Lo perfecto sería que fueras capaz de respirar cada 3 brazadas (izquierda y derecha) y nadar igual.

Damià; Si te va bien el tubo, perfecto. La cosa es nadar.

Vas al Mediterrani, Damià?

Gracias Coch, voy a intentar primero con lo de bracear cada 3 brazadas en vez de cada 4 a ver que tal. Si no intentare con lo del tubo.

Jud escribió:Vas al Mediterrani, Damià?

Ese es el que esta al lado de Mercat Nou, no ? Cuando vivia una amiga por la zona , fui a nadar alli un par de dias.

Pero Damia es nuevo rico, no? Quicir, vive de la Diagonal pa arriba, no?

KILLER escribió:Gracias Coch, voy a intentar primero con lo de bracear cada 3 brazadas en vez de cada 4 a ver que tal. Si no intentare con lo del tubo.

Hacerse 1500 a ritmo de 1´43" respirando cada 4 ya es sinónimo de un buen nivel, eh?

Si además notas que el la brazada izquierda no va bien...a poco que mejores bajas marca seguro!!!

KILLER escribió:

Jud escribió:Vas al Mediterrani, Damià?

Ese es el que esta al lado de Mercat Nou, no ? Cuando vivia una amiga por la zona , fui a nadar alli un par de dias.

Pero Damia es nuevo rico, no? Quicir, vive de la Diagonal pa arriba, no?

Nuevo rico??

Vivo a unos 40m del Mediterrani. Justo en el edificio de delante pero entrando por otra calle.


No. El Medi es demasiado caro para nosotros siendo el mas asequible de Barna casi.

Em verano nadamos en la piscina municipal del Bruc y ahora nos hemos apuntado a la piscina del cole del niño que los padres podemos nadar cada tarde de 19h a 20h por un precio cadi simbolico. Nos encaja el horario y estamos muy contentos.

Fui socio del Mediterrani muchos años.

Creo que Metal y familia lo son.

Pues yo he vuelto a la piscina tras varios años en el dique seco....Vaya si se nota la falta de actividad.

De momento, estoy con rutina de subida progresiva en número de largos, y bajada aumentando ritmo.... Descanso de 20" entre series: 2x25, 3x25, 4x24, 5x25, 6x25, 5x25, etc..

A medida que voy descendiendo el número de largos por serie, voy aumentando la intensidad.

No sé si es la mejor rutina, pero en 5 veces que he ido este mes, he conseguido pasar de 500 metros en 30mins a 1000m en 25' que acabo de hacer ahora mismo...

Cuando consiga hacer unos 2000m en 30mins comenzaré con una rutina mejor, metiendo estilos, tabla, etc... Ya iré pidiendo recomendaciones por aquí, que se ve que hay nivel.
Saludos!!!

KILLER escribió:

p0pi escribió:Obtenéis buenos resultados a nivel físico-estético además de por supuesto el tema de salud?

Uff, pues no se que decirte sobre esto. Yo empece hace 10 años o asi a nadar porque en su dia hice un triatlon. Le pille bastante gustillo, sobre todo a nadar en el mar. Y luego nado en piscina 2-3 dias a la semana cuando empieza a refrescar el agua del mar, porque el tema de correr me mola pero necesito combinarlo con otro deporte que no castigue mucho las articulaciones, y la natacion es perfecta para eso.

Si te refieres a tema adelgazar, no creo que se queme mucho en piscina. A mi me lo que mas me ha beneficiado es el tema espalda y hombros, he notado que he anchado algo y que he cogido mas volumen en esa parte.

No adelgazar en sí, me refiero a definir o anchear. La gente que hace piscina durante años además de hacer espalda y hombro a lo basto se suelen marcar un poco en algunas zonas.

Hammer Bass7ard escribió:Pues yo he vuelto a la piscina tras varios años en el dique seco....Vaya si se nota la falta de actividad.

De momento, estoy con rutina de subida progresiva en número de largos, y bajada aumentando ritmo.... Descanso de 20" entre series: 2x25, 3x25, 4x24, 5x25, 6x25, 5x25, etc..

A medida que voy descendiendo el número de largos por serie, voy aumentando la intensidad.

No sé si es la mejor rutina, pero en 5 veces que he ido este mes, he conseguido pasar de 500 metros  en 30mins a 1000m en 25' que acabo de hacer ahora mismo...

Cuando consiga hacer unos 2000m en 30mins comenzaré con una rutina mejor, metiendo estilos, tabla, etc... Ya iré pidiendo recomendaciones por aquí, que se ve que hay nivel.
Saludos!!!

Enhorabuena por la vuelta a las piscinas. Creo que lo suyo es que según vayas aumentando ritmo y distancia, lo hagas también con las series. 2x50. 4x100. 4x200. 5x200. 4x400...aunque por lo general lo mejor en los entrenos es mezclarlo todo:

Calentamiento.
Técnica.
Pies.
Brazos.
Series.
Relajación.

CocH. escribió:

Hammer Bass7ard escribió:Pues yo he vuelto a la piscina tras varios años en el dique seco....Vaya si se nota la falta de actividad.

De momento, estoy con rutina de subida progresiva en número de largos, y bajada aumentando ritmo.... Descanso de 20" entre series: 2x25, 3x25, 4x24, 5x25, 6x25, 5x25, etc..

A medida que voy descendiendo el número de largos por serie, voy aumentando la intensidad.

No sé si es la mejor rutina, pero en 5 veces que he ido este mes, he conseguido pasar de 500 metros  en 30mins a 1000m en 25' que acabo de hacer ahora mismo...

Cuando consiga hacer unos 2000m en 30mins comenzaré con una rutina mejor, metiendo estilos, tabla, etc... Ya iré pidiendo recomendaciones por aquí, que se ve que hay nivel.
Saludos!!!

Enhorabuena por la vuelta a las piscinas. Creo que lo suyo es que según vayas aumentando ritmo y distancia, lo hagas también con las series. 2x50. 4x100. 4x200. 5x200. 4x400...aunque por lo general lo mejor en los entrenos es mezclarlo todo:

Calentamiento.
Técnica.
Pies.
Brazos.
Series.
Relajación.

Gracias por los consejos!!

De momento tengo que coger fondo...llevo bastante tiempo sin hacer nada de ejercicio, fumando, bebiendo y comiendo como buen forero medio. Y uno ya no tiene 20 años. Quiero poder hacer series largas sin tener que pedir papas..noto que al cansarme y ahogarme pierdo mucha técnica, y eso se nota. Cuando consiga llegar a las series de 300 metros sin desfondarme comenzaré a meter espalda y mariposa. A ver si vuelvo a mis gloriosos tiempos...

Ayer primera prueba de la temporada master. Contento de empezar a competir otra vez. Cómo cambian las cosas de entrenar a tirarte con jueces, series...los nervios en el estómago...

Bueno. 1:15.23 en 100 estilos.
2:58.10 en 200 braza.

Ahora a entrenar para bajar marcas.

Primer dia despues de dos meses.
1000m mezclando y con la calma.

Alguna pauta facil para seguir manteniendo?

Damià escribió:Primer dia despues de dos meses.
1000m mezclando y con la calma.

Alguna pauta facil para seguir manteniendo?

No parar.

Hacer rutina:

Calentamiento
Pies
Brazos
Técnica
Series
Relajación

Se hace más ameno y te ayuda a mejorar.

Bueno, pues este fin de semana:




Nado varias pruebas: 100 estilos, 200 estilos, 200 espalda, 200 braza.
Relevo de 4x100 estilos, 4x100 libre y 4x50 libre.

Me estreno en 200 espalda, a ver qué tal.
Objetivo bajar tiempo en todas las pruebas, aunque es una putada es campeonato justo después de todas las navidades mecagoensuputamadre.

Ganazas de disfrutar las instalaciones de Sabadell...y de Erika Villaécija:

https://www.nataccion.com/erika-villaecija-debuta-en-masters/

El Open, que reunirá a 657 nadadores de 62 clubes contará además con otros ex olímpicos como Dani Serra (Radikal Swim), Pere Balcells (Nagi), Xavi Núñez (Cerdanyola), Ute Hasse (Cerdanyola), Dani Morales (Aquamàsters) y Mª Paz Corominas (Marnatón).

También estarán presentes los plusmarquistas europeos masters Josep Claret (Nagi), Rafa Cabanillas (Marnatón) y Ramona Guillén (Palma), así como los medallistas en el último Mundial de Gwangju Fred de Brujin (Aquamàsters), Enric Ferrer (Nagi), Marcello Tonelli (Metropole), Loli Balbuena (Sabadell), Montse Gomáriz (Minorisa), Anna Diago (Mediterrani) y Sabina Martínez (Aquamàsters).

Qué guai Coch, suerte!

CocH. escribió:Bueno, pues este fin de semana:




Nado varias pruebas: 100 estilos, 200 estilos, 200 espalda, 200 braza.
Relevo de 4x100 estilos, 4x100 libre y 4x50 libre.

Me estreno en 200 espalda, a ver qué tal.
Objetivo bajar tiempo en todas las pruebas, aunque es una putada es campeonato justo después de todas las navidades mecagoensuputamadre.

Ganazas de disfrutar las instalaciones de Sabadell...y de Erika Villaécija:

https://www.nataccion.com/erika-villaecija-debuta-en-masters/

El Open, que reunirá a 657 nadadores de 62 clubes contará además con otros ex olímpicos como Dani Serra (Radikal Swim), Pere Balcells (Nagi), Xavi Núñez (Cerdanyola), Ute Hasse (Cerdanyola), Dani Morales (Aquamàsters) y Mª Paz Corominas (Marnatón).

También estarán presentes los plusmarquistas europeos masters Josep Claret (Nagi), Rafa Cabanillas (Marnatón) y Ramona Guillén (Palma), así como los medallistas en el último Mundial de Gwangju Fred de Brujin (Aquamàsters), Enric Ferrer (Nagi), Marcello Tonelli (Metropole), Loli Balbuena (Sabadell), Montse Gomáriz (Minorisa), Anna Diago (Mediterrani) y Sabina Martínez (Aquamàsters).

ánimo!

Gracias! a ver si rasco medalla en alguna prueba!! Sería la hostia!

Coch, eres de esas personas esbeltas con físico de nadador?

p0pi escribió:Coch, eres de esas personas esbeltas con físico de nadador?

jajajaja, me temo que No.

Es difícil ser esbelto con apenas 1,74m. de altura. Pero para cumplir 40 tacos este año estoy bastante satisfecho con mi físico. Estoy en forma y me mantengo en 70-71 Kg. (16-17% grasa). Podría perder más peso, pero también necesito algo de grasa parda para nadar en aguas abiertas sin entrar en hipotermia. El 15 diciembre nadé algo más de 2Km a pelo en el amr con el agua a 14ºC y eché de menos un par de kilos de más...

1,74, 70 kgs y nadador.

mmmmmmmm.....

Entiendo que vas para participar y como dices para bajar tiempo, porque igual si quitarás alguna que otra prueba, potenciando otras, ¿ahí si que podrías competir por medalla?

En cualquier caso, ánimo y suerte.

quakto escribió:Entiendo que vas para participar y como dices para bajar tiempo, porque igual si quitarás alguna que otra prueba, potenciando otras, ¿ahí si que podrías competir por medalla?

En cualquier caso, ánimo y suerte.

en 100 y 200 estilos ni de coña porque el nivel es muy alto, pero me gusta mucho nadarlas y es donde quiero bajar marca. (1´15" y 2´50" respectivamente). La medalla estará sobre el los 1´05" en 100 estilos y 2´25" en los 200. Imposible. Hay tipos internacionales compitiendo, y hablo siempre de mí categoría (+40.)

Otra cosa son los 200 espalda o 200 braza. Son pruebas "menores" que no gustan nadar y al haber menos gente igual me acerco...ya veremos. En categoría máster lo normal es que la gente se lance a por los 50, los 100 y libres. La participación baja mucho en los 200 mariposa, braza y espalda. Ni te cuento en los 400 estilos, que es lo que me quiero preparar para el verano. suele reconocerse como la prueba más dura de la natación en piscina.

Es Brutal el record del mundo de 400 estilos que se cascó SETO en la final de la International Swimming League en Las Vegas:

Damià escribió:1,74, 70 kgs y nadador.

mmmmmmmm.....

A ojo parece que está en su peso. Tengo colegas que pesan 10 kgs más que yo y les sale que tienen sobrepeso ligero o sobrepeso sin más cuando en realidad están de puta madre. Esos números no dicen nada si tienes a lo mejor unos brazos y espalda trabajados como la puerta de una iglesia.

p0pi escribió:

Damià escribió:1,74, 70 kgs y nadador.

mmmmmmmm.....

A ojo parece que está en su peso. Tengo colegas que pesan 10 kgs más que yo y les sale que tienen sobrepeso ligero o sobrepeso sin más cuando en realidad están de puta madre. Esos números no dicen nada si tienes a lo mejor unos brazos y espalda trabajados como la puerta de una iglesia.

eso digo, que está en linea.

Pero que esto va de natación!! No es el topic de la Dieta!

CocH. escribió:

quakto escribió:Entiendo que vas para participar y como dices para bajar tiempo, porque igual si quitarás alguna que otra prueba, potenciando otras, ¿ahí si que podrías competir por medalla?

En cualquier caso, ánimo y suerte.

en 100 y 200 estilos ni de coña porque el nivel es muy alto, pero me gusta mucho nadarlas y es donde quiero bajar marca. (1´15" y 2´50" respectivamente). La medalla estará sobre el los 1´05" en 100 estilos y 2´25" en los 200. Imposible. Hay tipos internacionales compitiendo, y hablo siempre de mí categoría (+40.)

Otra cosa son los 200 espalda o 200 braza. Son pruebas "menores" que no gustan nadar y al haber menos gente igual me acerco...ya veremos. En categoría máster lo normal es que la gente se lance a por los 50, los 100 y libres.  La participación baja mucho en los 200 mariposa, braza y espalda. Ni te cuento en los 400 estilos, que es lo que me quiero preparar para el verano. suele reconocerse como la prueba más dura de la natación en piscina.

Y mariposa?

Esa era la mía.

Joder Coch, que puto amo.
Suerte y a disfrutar.

Jud escribió:

CocH. escribió:

quakto escribió:Entiendo que vas para participar y como dices para bajar tiempo, porque igual si quitarás alguna que otra prueba, potenciando otras, ¿ahí si que podrías competir por medalla?

En cualquier caso, ánimo y suerte.

en 100 y 200 estilos ni de coña porque el nivel es muy alto, pero me gusta mucho nadarlas y es donde quiero bajar marca. (1´15" y 2´50" respectivamente). La medalla estará sobre el los 1´05" en 100 estilos y 2´25" en los 200. Imposible. Hay tipos internacionales compitiendo, y hablo siempre de mí categoría (+40.)

Otra cosa son los 200 espalda o 200 braza. Son pruebas "menores" que no gustan nadar y al haber menos gente igual me acerco...ya veremos. En categoría máster lo normal es que la gente se lance a por los 50, los 100 y libres.  La participación baja mucho en los 200 mariposa, braza y espalda. Ni te cuento en los 400 estilos, que es lo que me quiero preparar para el verano. suele reconocerse como la prueba más dura de la natación en piscina.

Y mariposa?

Esa era la mía.

50 y 100 mariposa se nada bastante. De hecho en el open del Tarraco nadaré una de las 2, pero los 200 mariposa está al alcance de muy pocos. Y hacer buena marca ni te cuento. Sin duda comparable o incluso peor que los 400 estilos...

CocH. escribió:Bueno, pues este fin de semana:


Nado varias pruebas: 100 estilos, 200 estilos, 200 espalda, 200 braza.
Relevo de 4x100 estilos, 4x100 libre y 4x50 libre.

Me estreno en 200 espalda, a ver qué tal.
Objetivo bajar tiempo en todas las pruebas, aunque es una putada es campeonato justo después de todas las navidades mecagoensuputamadre.

Pues de puta madre:

- 2:38.72 en 200 espalda y medalla plata +40.
- 1:12.58 en 100 estilos. 5º a medio segundo de medalla. (3 segundos menos que mi anterior marca)
- 2:52.40 en 200 braza. 5º a 2 segundos de medalla. ( 6 segundos menos que mi anterior marca)
- 2:40. 61 en 200 estilos- 6º . (10 segundos menos que mi mejor marca!!!)
- 29.60 en 50 libre relevo.
- 1:04.85 en 100 libres relevo.

Un finde genial. El ambiente máster es la hostia y ver a gente de 75 y 80 años tirarse a nadar 400 libres y estilos, 200 mariposa...es digno de alabar y un ejemplo en el que mirarse.

Y Erika Villécija un lujo. Record de Europa incluido.

Enhorabuena Coch.

locovereas escribió:Enhorabuena Coch.

Muchas gracias. Estoy contento y cansado a partes iguales!!! Qué bonita es la natación!..y qué pasada las instalaciones del CN Sabadell: 2 piscinas de 50, una climatizada, una de waterpolo, gimnasio...20.000 socios...increíble!

Meritazo, si señor