DEPORTE EN CASA

Yomis escribió:Hace un rato me puse el '' Hardwired '' de Metallica en los cascos a to leche y el de las 14 repes se ha transformado en el de las 25 repes, vaya sudada 

Esta el reto Archspire, 350 bpm.
Haces el de las 14 haciendo 22 jumping jacks en 15 segundos y los demás al mismo ritmo escuchando el Relentless Mutation.




Hardwire, hardwire, bah...

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso de un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

Infernu escribió:

Yomis escribió:Hace un rato me puse el '' Hardwired '' de Metallica en los cascos a to leche y el de las 14 repes se ha transformado en el de las 25 repes, vaya sudada 

Esta  el reto Archspire, 350  bpm.
Haces el de  las 14 haciendo 22  jumping  jacks  en  15 segundos  y  los  demás  al  mismo ritmo   escuchando el Relentless  Mutation.




Hardwire, hardwire,  bah...

Te juro que en algunas repes he llegado a 22 jumpin acordandome de ti, parecia electrificado 

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre, no, que no hace falta, seguro que cuando nos veamos en persona nos caeremos muy bien el uno al otro.

Yo seguiré entrenando en casa como siempre. Y voy a adquirir mas material cuando pueda. Para poder progresar. El cardio pues lo haré fuera, mas o menos.
Quizá la semana que viene me meta semana de descarga de fuerza, tengo los tendones tocados, la verdad.

Y parece que esta noche me han propuesto cardio en pareja 

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre,  no, que no hace  falta,  seguro que cuando  nos veamos en  persona nos  caeremos  muy bien  el uno  al  otro.

Podemos hacernos unas sentadillas 

Yomis escribió:Y parece que esta noche me han propuesto cardio en pareja 

Ay el sur...

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre,  no, que no hace  falta,  seguro que cuando  nos veamos en  persona nos  caeremos  muy bien  el uno  al  otro.

Podemos hacernos unas sentadillas 

Vente p'acá y subimos algún monte corriendo, tanto ejercicio con nombre raro y luego seguro que no tienes huevos para correr en cuesta.

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre,  no, que no hace  falta,  seguro que cuando  nos veamos en  persona nos  caeremos  muy bien  el uno  al  otro.

Podemos hacernos unas sentadillas 

Vente  p'acá  y subimos  algún  monte  corriendo, tanto ejercicio  con  nombre  raro y  luego  seguro que no  tienes  huevos  para  correr  en  cuesta.

Corriendo me eslomas seguro.....ahora...en ejercicios con mancuernas lo dudo 

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre,  no, que no hace  falta,  seguro que cuando  nos veamos en  persona nos  caeremos  muy bien  el uno  al  otro.

Podemos hacernos unas sentadillas 

Vente  p'acá  y subimos  algún  monte  corriendo, tanto ejercicio  con  nombre  raro y  luego  seguro que no  tienes  huevos  para  correr  en  cuesta.

Corriendo me eslomas seguro.....ahora...en ejercicios con mancuernas lo dudo 

En cuanto encuentre algunas en algún garbigune (punto limpio) y aprenda por donde se cogen, ojo.
Que peso más que tu.

Garbigune.
Que enormidad.

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre,  no, que no hace  falta,  seguro que cuando  nos veamos en  persona nos  caeremos  muy bien  el uno  al  otro.

Podemos hacernos unas sentadillas 

Vente  p'acá  y subimos  algún  monte  corriendo, tanto ejercicio  con  nombre  raro y  luego  seguro que no  tienes  huevos  para  correr  en  cuesta.

Me autoapunto a subir al norte y correr contigo por el monte.

Yomis escribió:Garbigune.
Que enormidad.

Garbi limpio gune zona.
No tiene más misterio.

locovereas escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:

Yomis escribió:

Infernu escribió:El tema  es que  aquí  los  pobres no  tenemos  pesas  rusas.  Y hacerlo con  otra  cosa  que no esté  diseñada  para  estos ejercicios  es  garantía  de liarla  parda.

Pero si eres vasco y vives en un caserón en el monte, pobre ni pobre, no me jodas.

Vivo  en  un  piso  de  un bloque y estoy hipotecado hasta  las cejas,  que  dices!?

 .
Mañana me jago 20000 pasos para recuperar tu amistad 

No hombre,  no, que no hace  falta,  seguro que cuando  nos veamos en  persona nos  caeremos  muy bien  el uno  al  otro.

Podemos hacernos unas sentadillas 

Vente  p'acá  y subimos  algún  monte  corriendo, tanto ejercicio  con  nombre  raro y  luego  seguro que no  tienes  huevos  para  correr  en  cuesta.

Me autoapunto a subir al norte y correr contigo por el monte.

Será un placer.

Infernu escribió:

Yomis escribió:Garbigune.
Que enormidad.

Garbi  limpio gune  zona.
No tiene  más  misterio.

De  hecho  no estoy seguro  si se  le  llama  punto  limpio al garbigune

Infernu escribió:

He  guardado esto  en  el movil  para  usarlo  como  guía  y  hacer  la  prueba,  es  del mismo canal que  el calvo.

Mañana  lo probaré.

Y  como propina,  esto:



a ver  si  hago una  repetición  de  cada.  Si,  he dicho repetición, no ronda

A ver que  tal.

Bueno, ya está,media horita con estas cosas, para aprender a hacerlas básicamente. Interesante, irë haciéndolas. Además, para después de correr y para hacer en 10 min. pueden encajar en el futuro.

Jeff Cavaliere irá sin camiseta, pero me parece un tío MUY cabal.

Empiezo a preparar la desescalada.
Hoy y el jueves sesiones exclusivas de piernas. Muerte y destrucción. A la calle se sale llorao.

También entrenais en Domingo?

Anda, descansad un día que el descanso es muy importante

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

Alucino, lo mal que ejecuta los movimientos

Los Jumping Jacks

Edito que esto no va aquí

speedy escribió:

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

“Dadle un buen like y suscribirse.”
Quiere likes, no que hagamos ejercicio.

blackfoot escribió:Alucino, lo mal que ejecuta los movimientos

Los Jumping Jacks

Meten miedo.

Invocando un síndrome femoropatelar

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Ummm, pintaza.

Leo despues que no 

Estoy pensando en comprar una barra para hacer series de dominadas en casa y un par de pesas de 5 kgs.

Alguien controla algo del tema?, es que miro en amazon y los precios son tan diferentes, aparte de parecerme muy caro todo.

Gracias de antebrazo.

speedy escribió:

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

Este tío es la excepción que confirma la regla de la camiseta y Jeff Cavaliere la excepción sin ella.

Y algo de este estilo pero bien hecho?

Para el premonte.

Infernu escribió:

speedy escribió:

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

Este tío es la excepción que confirma la regla de la camiseta y Jeff Cavaliere la excepción sin ella.

Y algo de este estilo pero bien hecho?

Para el premonte.

Buscando por youtube solo me salen o preparaciones para KMV o videos del atontao este.

pinkpanther escribió:Estoy pensando en comprar una barra para hacer series de dominadas en casa y un par de pesas de 5 kgs.

Alguien controla algo del tema?, es que miro en amazon y los precios son tan diferentes, aparte de parecerme muy caro todo.

Gracias de antebrazo.

Hola pinkpanther, yo tengo dos en casa, una de ellas es la típica de decathlon que ajustas entre dos paredes sin necesidad de ninguna instalación o tornillos. El grosor, para mi gusto, es algo fino y la textura de goma no me gusta tanto como una de hierro. Pero por ese precio es difícil que encuentres algo mejor. Tampoco está pensada para aguantar más de 100 kilos. Si no vas a lastrarte es una buena opción. Tampoco la recomiendo si vas a realizar dominadas con kipping como en crossfit, porque sospecho que esos impulsos con las piernas pueden aflojar los puntos de apoyo. Pero si vas a realizar tracción estricta sin lastre es una buena barra. Cuesta 35 euros.
Mi recomendación es que la sitúes a una altura que te permita colgarte sin encoger las piernas, es un detalle que hace el ejercicio bastante más cómodo.

locovereas escribió:

Infernu escribió:

speedy escribió:

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

Este tío es la excepción que confirma la regla de la camiseta y Jeff Cavaliere la excepción sin ella.

Y algo de este estilo pero bien hecho?

Para el premonte.

Buscando por youtube solo me salen o preparaciones para KMV o videos del atontao este.

KMV??

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

speedy escribió:

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

Este tío es la excepción que confirma la regla de la camiseta y Jeff Cavaliere la excepción sin ella.

Y algo de este estilo pero bien hecho?

Para el premonte.

Buscando por youtube solo me salen o preparaciones para KMV o videos del atontao este.

KMV??

Kilometro Vertical.

Bandini escribió:

pinkpanther escribió:Estoy pensando en comprar una barra para hacer series de dominadas en casa y un par de pesas de 5 kgs.

Alguien controla algo del tema?, es que miro en amazon y los precios son tan diferentes, aparte de parecerme muy caro todo.

Gracias de antebrazo.

Hola pinkpanther, yo tengo dos en casa, una de ellas es la típica de decathlon que ajustas entre dos paredes sin necesidad de ninguna instalación o tornillos. El grosor, para mi gusto, es algo fino y la textura de goma no me gusta tanto como una de hierro. Pero por ese precio es difícil que encuentres algo mejor. Tampoco está pensada para aguantar más de 100 kilos. Si no vas a lastrarte es una buena opción. Tampoco la recomiendo si vas a realizar dominadas con kipping como en crossfit, porque sospecho que esos impulsos con las piernas pueden aflojar los puntos de apoyo. Pero si vas a realizar tracción estricta sin lastre es una buena barra. Cuesta 35 euros.
Mi recomendación es que la sitúes a una altura que te permita colgarte sin encoger las piernas, es un detalle que hace el ejercicio bastante más cómodo.

Hago dominadas con tracción estricta, las de impulsos no me parece que sean dominadas, eso es otra cosa. 

La típica de decathlon donde la podría comprar?

pinkpanther escribió:

Bandini escribió:

pinkpanther escribió:Estoy pensando en comprar una barra para hacer series de dominadas en casa y un par de pesas de 5 kgs.

Alguien controla algo del tema?, es que miro en amazon y los precios son tan diferentes, aparte de parecerme muy caro todo.

Gracias de antebrazo.

Hola pinkpanther, yo tengo dos en casa, una de ellas es la típica de decathlon que ajustas entre dos paredes sin necesidad de ninguna instalación o tornillos. El grosor, para mi gusto, es algo fino y la textura de goma no me gusta tanto como una de hierro. Pero por ese precio es difícil que encuentres algo mejor. Tampoco está pensada para aguantar más de 100 kilos. Si no vas a lastrarte es una buena opción. Tampoco la recomiendo si vas a realizar dominadas con kipping como en crossfit, porque sospecho que esos impulsos con las piernas pueden aflojar los puntos de apoyo. Pero si vas a realizar tracción estricta sin lastre es una buena barra. Cuesta 35 euros.
Mi recomendación es que la sitúes a una altura que te permita colgarte sin encoger las piernas, es un detalle que hace el ejercicio bastante más cómodo.

Hago dominadas con tracción estricta, las de impulsos no me parece que sean dominadas, eso es otra cosa. 

La típica de decathlon donde la podría comprar?

Personalmente, miraría primero en wallapop porque es el típico producto que se compra mucho pero sólo pocas veces se utiliza, pero en las circunstancias actuales no es una opción.
En la página de Decathlon he visto que son más baratas de lo que recordaba. Hay una por 19.99€ y otra por 25.99€, pero sólo está disponible la primera. La única diferencia entre las dos es la longitud. Si pretendes ponerla entre dos paredes que no tengas mucha separación o en una puerta, esa de 19.99 euros tiene una longitud suficiente. He leído que hacen envíos gratis a partir de 20€.

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

speedy escribió:

Karlos escribió:

Aparte de la bici estatica que ya aburre sigo haciendo las rutinas de Javierin Ordieres. Ayer tocó lo que él llama un Kilometro Vertical. Intenso.

Uff, no. Aunque lleve camiseta.
Como dice Domingo Sánchez, hacer un entrenamiento para cansar a alguien es fácil. Cualquier tonto motivado puede hacerlo. Y este es el mejor ejemplo.
Otra cosa es darle sentido a lo que hacemos y por qué lo hacemos. Eso ya no es tan sencillo.

Este tío es la excepción que confirma la regla de la camiseta y Jeff Cavaliere la excepción sin ella.

Y algo de este estilo pero bien hecho?

Para el premonte.

Buscando por youtube solo me salen o preparaciones para KMV o videos del atontao este.

KMV??

Kilometro Vertical.

Interesa que yo voy prado arriba entre mierdas de animales varios.
Pon alguna a ver...

locovereas escribió:

Eskerrik asko!

Es curioso cómo muchos corredores de montaña tienen pinta de ser vascos aunque no lo sean.

El topic en la cuarta página.

Están descansando para el sábado?

Ayer baje por primera vez a las 19 horas de recuperación

Hoy descanso si

locovereas escribió:El topic en la cuarta página.

Están descansando para el sábado?

Mucho lío en el curro y fuera de él. Hoy descanso.

Hoy tocaba descanso absoluto.

Hay que llegar fresco al sábado

locovereas escribió:

A ver si repaso esto.

speedy escribió:Hoy tocaba descanso absoluto.

Hay que llegar fresco al sábado

Yo el sábado no corro, aunque me dejen o incluso me paguen.
En el caso de que se pueda me daré el paseo más largo que se permita, pero nada de correr. Me siento como atrofiado. Tengo la sensación que a los diez minutos de echar a correr me voy a romper por cualquier lado.

o'tuerto escribió:

speedy escribió:Hoy tocaba descanso absoluto.

Hay que llegar fresco al sábado

Yo el sábado no corro, aunque me dejen o incluso me paguen.
En el caso de que se pueda me daré el paseo más largo que se permita, pero nada de correr. Me siento como atrofiado. Tengo la sensación que a los diez minutos de echar a correr me voy a romper por cualquier lado.

Ya ves. Si yo digo estar fresco para andar, porque ahora salgo a comprar y la vuelta que tengo cuestecita ya me cuesta, con las piernas como agarrotados
El ejercicio en casa está bien, pero tiene sus limitaciones, claro.
Notas las piernas entumecidas, le falta la chispa esa de cuando te pegas un sprint o algo.
En fin, poco a poco

Al final hoy descanso

El sábado saldré por las olivas a correr, por ahi no me encontraré a nadie y tampoco ire a 4km minuto. Trote y a disfrutar.

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Eskerrik  asko!

Es  curioso cómo muchos  corredores  de  montaña  tienen  pinta  de ser  vascos  aunque  no lo sean.

El de Naranja directamente parece sacado de un museo de cera o de un sketch de muchachada nui 

Estoy reventao. Fullbody de fuerza y 20000 pasos con 15 putos escalones cada minuto. kALIMOCHAZO PAL BODY.

La hostia puta, me ha dado un pequeño tirón en el cuello en el burpee 99 de hoy y con el paso de las horas he acabado caminando como la madre del Rey emérito.

A ver cómo me levanto mañana.