El Topic de los Corredores

perdonen la ignorancia, pero...

eso del spinning... que é lo que é?

justo delante de mi nueva casa hay un gimnasio munisipal de la ostia y hacen esas cosas. es como un aerobic pasao de rosca? que é? hace falta sentido del ritmo llevar mallas ajustadas?

Sugar Bug escribió:perdonen la ignorancia, pero...

eso del spinning... que é lo que é?

justo delante de mi nueva casa hay un gimnasio munisipal de la ostia y hacen esas cosas. es como un aerobic pasao de rosca? que é? hace falta sentido del ritmo llevar mallas ajustadas?

Nada, te subes a una bici, tienes un plan como de 45' con una especie de etapa de subidas y bajadas etc... y las subidas las vas regulando con la resistencia y luego meten musica infernal para marcar los ritmos y el que controla la sesion va gritando y dando animos y tal.

En lo positivo, en 45' haces una sudada de cojones

Zulander escribió:

Sugar Bug escribió:perdonen la ignorancia, pero...

eso del spinning... que é lo que é?

justo delante de mi nueva casa hay un gimnasio munisipal de la ostia y hacen esas cosas. es como un aerobic pasao de rosca? que é? hace falta sentido del ritmo llevar mallas ajustadas?

Nada, te subes a una bici, tienes un plan como de 45' con una especie de etapa de subidas y bajadas etc... y las subidas las vas regulando con la resistencia y luego meten musica infernal para marcar los ritmos y el que controla la sesion va gritando y dando animos y tal.

En lo positivo, en 45' haces una sudada de cojones

ostia! eso tiene que ser cansado de cojones, no? si lo hacen a nivel triciclo me apunto. spinning con ruedecillas a los lados?

edito: danke zu!

Yo, entre que odio las cosas tipo aerobic y que me aburren una barbaridad las bicis estáticas, mejor ni me acerco.

ruso escribió:Yo, entre que odio las cosas tipo aerobic y que me aburren una barbaridad las bicis estáticas, mejor ni me acerco.

Yo aguante dos clases, y porque la profe era mi ex....

Que tal va el esqui como preparacion para la media?
Estoy toda esta semana en Andorra y me corta el ritmo de carrera, espero que al menos para coger fondo sirva

speedy escribió:Que tal va el esqui como preparacion para la media?
Estoy toda esta semana en Andorra y me corta el ritmo de carrera, espero que al menos para coger fondo sirva

Yo creo que es bueno Speedy, como lo pueden ser la piscina o la natacion. Mientras estes activo. Ademas el esqui quema mucho. Come bien!!!!

Test fallido, 200 metros y a casa con dolorcillo en la rodilla antes de que se complique más la cosa. Seguiremos esperando.

Salgo ahora. Estas no son horas, joder...

o'tuerto escribió:Salgo ahora. Estas no son horas, joder...

Dublin 21:30??? Dios, que frio...

icarus escribió:Test fallido, 200 metros y a casa con dolorcillo en la rodilla antes de que se complique más la cosa. Seguiremos esperando.

Je, yo a partir de ahora quiero hacer 3 días correr, 3 spinning.

La semana que viene, lesionado otra vez

Cuídate (consejos vendo, que para mí no tengo).

loaded escribió:

icarus escribió:Test fallido, 200 metros y a casa con dolorcillo en la rodilla antes de que se complique más la cosa. Seguiremos esperando.

Je, yo a partir de ahora quiero hacer 3 días correr, 3 spinning.

La semana que viene, lesionado otra vez

Cuídate (consejos vendo, que para mí no tengo).

jaja, intentaré ir al gym. El plan B ha estado bien. Birra en el rotterdam, una bolsa llena de morralla comprada en el chino de jardines, 3 latas de amstel de las que voy a dar cuenta, un helado para dentro de un rato y porsia he pillado un par de tónicas para combinarlas con la pink 47

Harta estaba yo ya de tener que hacer tiradas por aburridos suburbios dublineses, así que he recuperado una de mis viejas aficiones: las carreteras rurales. Vivir prácticamente fuera de la ciudad tiene muchos inconientes. Pero poder correr tres cuartos de hora, completamente solo, sin tráfico, casi sin luz, sin ruido... Una gozada. Además el trazado da mucho juego, curvas, subidas, bajadas y unas vistas fabulosas.
Bye, bye aceras.

o'tuerto escribió:Harta estaba yo ya de tener que hacer tiradas por aburridos suburbios dublineses, así que he recuperado una de mis viejas aficiones: las carreteras rurales. Vivir prácticamente fuera de la ciudad tiene muchos inconientes. Pero poder correr tres cuartos de hora, completamente solo, sin tráfico, casi sin luz, sin ruido... Una gozada. Además el trazado da mucho juego, curvas, subidas, bajadas y unas vistas fabulosas.
Bye, bye aceras.

Coño,¡me alegro! Te agradecería que sacáses unas fotos de tarde o nocturnas de esos parajes.Me transportarían aún mas.Oxígeno.

Tus relatos ya lo hacen,que conste.Y creo que más de uno coincide conmigo.

Zulander, tu que estás preparando la maratón ..has visto lo de la Maratest de Badalona (30 Km) ?

KILLER escribió:

speedy escribió:Que tal va el esqui como preparacion para la media?
Estoy toda esta semana en Andorra y me corta el ritmo de carrera, espero que al menos para coger fondo sirva

Yo creo que es bueno Speedy, como lo pueden ser la piscina o la natacion. Mientras estes activo. Ademas el esqui quema mucho. Come bien!!!!

Desde luego, las piernas las tengo reventadas. No creo qye tenga mucha transferencia, pero fortalecer musculos seguro que si. No esta mal Ordino, pero se me queda un poco corta, en un par de horas te recorres toda la estacion

Atención pregunta. Alguno habeis probado en vuestras carnes o en las de alguien de confianza la L-Carnitina? en internet por cada opinión de uno que la toma y le va bien hay otro que dice que no vale para nada. La teoría me la sé, que no adelgaza por sí sola, que hay que hacer deporte regularmente y cuidarte las comidas que ya lo hago.

Yo de momento ya he perdido 2 kilitos y me han dado la Quebrantahuesos (bicicleta) y el viernes sale los del UTMB y CCC. De momento cumpliendo el plan.

Por cierto, ánimo a los lesionados y solo recordar que si no podeis correr y quereis manteneros activos deberiais plantearon los paseos. Viniendo de la carrera os parecerá poco pero servirá para manteneros en activo con casi todos los beneficios de la carrera y casi ninguno de los inconvenientes. El paseo a ritmo ligero, eh?

carajillo escribió:Atención pregunta. Alguno habeis probado en vuestras carnes o en las de alguien de confianza la L-Carnitina? en internet por cada opinión de uno que la toma y le va bien hay otro que dice que no vale para nada. La teoría me la sé, que no adelgaza por sí sola, que hay que hacer deporte regularmente y cuidarte las comidas que ya lo hago.

Yo de momento ya he perdido 2 kilitos y me han dado la Quebrantahuesos (bicicleta) y el viernes sale los del UTMB y CCC. De momento cumpliendo el plan.

Por cierto, ánimo a los lesionados y solo recordar que si no podeis correr y quereis manteneros activos deberiais plantearon los paseos. Viniendo de la carrera os parecerá poco pero servirá para manteneros en activo con casi todos los beneficios de la carrera y casi ninguno de los inconvenientes. El paseo a ritmo ligero, eh?

ayer lo estuve pensando (lo de los paseos) pero soy un cabrón y me aburre andar

icarus escribió:

carajillo escribió:Atención pregunta. Alguno habeis probado en vuestras carnes o en las de alguien de confianza la L-Carnitina? en internet por cada opinión de uno que la toma y le va bien hay otro que dice que no vale para nada. La teoría me la sé, que no adelgaza por sí sola, que hay que hacer deporte regularmente y cuidarte las comidas que ya lo hago.

Yo de momento ya he perdido 2 kilitos y me han dado la Quebrantahuesos (bicicleta) y el viernes sale los del UTMB y CCC. De momento cumpliendo el plan.

Por cierto, ánimo a los lesionados y solo recordar que si no podeis correr y quereis manteneros activos deberiais plantearon los paseos. Viniendo de la carrera os parecerá poco pero servirá para manteneros en activo con casi todos los beneficios de la carrera y casi ninguno de los inconvenientes. El paseo a ritmo ligero, eh?

ayer lo estuve pensando (lo de los paseos) pero soy un cabrón y me aburre andar

imagino. Yo antes iba con los cascos y musiquilla y se hacía bien pero había ratos y ratos pero desde que descubrí los podcast estoy ENCANTADO, ni aburrimiento ni nada. Esto de oir programitas de radio que te molen es mucho más entretenido que la música.

carajillo escribió:Atención pregunta. Alguno habeis probado en vuestras carnes o en las de alguien de confianza la L-Carnitina? en internet por cada opinión de uno que la toma y le va bien hay otro que dice que no vale para nada. La teoría me la sé, que no adelgaza por sí sola, que hay que hacer deporte regularmente y cuidarte las comidas que ya lo hago.

Yo de momento ya he perdido 2 kilitos y me han dado la Quebrantahuesos (bicicleta) y el viernes sale los del UTMB y CCC. De momento cumpliendo el plan.

Por cierto, ánimo a los lesionados y solo recordar que si no podeis correr y quereis manteneros activos deberiais plantearon los paseos. Viniendo de la carrera os parecerá poco pero servirá para manteneros en activo con casi todos los beneficios de la carrera y casi ninguno de los inconvenientes. El paseo a ritmo ligero, eh?

No me cabe duda....

Yo he probado varias veces la L-Carnitina... antes de alguna carrera.... no he notado nada....

Mr. Encías escribió:

carajillo escribió:Atención pregunta. Alguno habeis probado en vuestras carnes o en las de alguien de confianza la L-Carnitina? en internet por cada opinión de uno que la toma y le va bien hay otro que dice que no vale para nada. La teoría me la sé, que no adelgaza por sí sola, que hay que hacer deporte regularmente y cuidarte las comidas que ya lo hago.

Yo de momento ya he perdido 2 kilitos y me han dado la Quebrantahuesos (bicicleta) y el viernes sale los del UTMB y CCC. De momento cumpliendo el plan.

Por cierto, ánimo a los lesionados y solo recordar que si no podeis correr y quereis manteneros activos deberiais plantearon los paseos. Viniendo de la carrera os parecerá poco pero servirá para manteneros en activo con casi todos los beneficios de la carrera y casi ninguno de los inconvenientes. El paseo a ritmo ligero, eh?

No me cabe duda....

Yo he probado varias veces la L-Carnitina... antes de alguna carrera.... no he notado nada....

calla cabrón

no sé que te habrían contado de la L-Carnitina pero no sirve para aumentar el rendimiento, al menos hay otras cosas que te lo aumentan "de verdad". Esto en teoría sirve para ayudar a adelgazar haciendo ejercicio.

Ayuda a quemar grasas siempre y cuando hagas deporte. Vamos que acelera el quemar grasas. Yo no la utilizaría si no sé que ya he llegado al límite de hacer las cosas bien en cuanto al peso. Esto es, que estés haciendo una dieta bastante estricta y que lleves un año estancado o algo así. En todo caso, lo que no sé a ciencia cierta es si tiene efecto boomerang. Yo en cualquier caso, no la he usado. Tendría que pulir antes muchos defectos alimenticios.

Por cierto, a mí no me ha tocado la Quebranta directamente pero como estoy a 800 espero entrar finalmente. Normalmente la media de los que se caen de la preinscripción está en 1300. Así que parece que entraré. A esperar toca.

La L-Carnitina es como todos los suplemento... desde mi experiencia, y como dice Rocket, puede ser una ayuda si ya has llegado al límite. Con todo, no tengo demasiado claro qué efecto puede llegar a tener: en su momento estuve tomandola pero no noté gran cosa....

Zulander, gracias por los ánimos... al menos ayer la fisio me dijo que no tenía rotura, aunque había faltado muy poquito..... así que esta semana a pasar algun día más por allí y veremos el Domingo si estoy para bromas....

O´tuerto, que envidia me das..... lo cierto es que Irlanda es un pais que me encanta, y cuando he estado por allí más de una vez he pensado precisamente eso: lo gratificante que sería correr por algunas (casi todas) zonas....

¿Qué os decía yo? Hoy tengo ya el cuádriceps hecho trizas de nuevo.

Qué desastre.

Y quién me iba a decir a mí que mi problema es que estoy demasiado musculado. Cualquiera que me haya visto, en estos momentos se estará partiendo de la risa.

Hoy toca gimnasio. Durante unas semanas voy a intentar no correr dos días seguidos. Aunque hoy no me molestan los tibiales no me fío. Así que hoy pesas y elipitica despues del trabajo.
El fin de semana me quiero marcar una buena por montaña. Así que ahora ando entre planos y googlemaps.

ruso escribió:Zulander, tu que estás preparando la maratón ..has visto lo de la Maratest de Badalona (30 Km) ?

Si, lo vi, pero no lo voy a hacer... 30km en asfalto 3 semanas antes no entra dentro de mis planes La tirada muy larga la quiero hacer a ritmo lento, y si me metiera en una carrera me motivaria demasiado, la correria rapido y mejor cuidarme y destrozarme solo en el maraton

Yo hoy piscina y un poco de maquinas, ej de fuerza Que palazo por dios

rocket69 escribió:Ayuda a quemar grasas siempre y cuando hagas deporte. Vamos que acelera el quemar grasas. Yo no la utilizaría si no sé que ya he llegado al límite de hacer las cosas bien en cuanto al peso. Esto es, que estés haciendo una dieta bastante estricta y que lleves un año estancado o algo así. En todo caso, lo que no sé a ciencia cierta es si tiene efecto boomerang. Yo en cualquier caso, no la he usado. Tendría que pulir antes muchos defectos alimenticios.

Por cierto, a mí no me ha tocado la Quebranta directamente pero como estoy a 800 espero entrar finalmente. Normalmente la media de los que se caen de la preinscripción está en 1300. Así que parece que entraré. A esperar toca.

Al límite no he llegado ni de coña pero un amigo dice que le funciona y yo haciendo el deporte que hago últimamente y no comiendo ni mal ni mucho (al menos 5 días a la semana) no bajo lo que creo que debería bajar llevando la perra vida que llevo

A ver si hay suerte y puedes entrar en la QH. Yo estoy flipando con lo del alojamiento, he encontrado algo en Jaca a un precio aceptable pero o no hay nada cercano o a unos precios gastronómicos

Llevo una semana sin correr y me quiero morir....

KILLER escribió:Llevo una semana sin correr y me quiero morir....

Je, pues espera a estar tres meses sin poder correr como es debido.

loaded escribió:

KILLER escribió:Llevo una semana sin correr y me quiero morir....

Je, pues espera a estar tres meses sin poder correr como es debido.

No me lo puedo imaginar Loaded... Ya estuve un mes con una tendinitis y no me cabia ningun pantalon...

KILLER escribió:

loaded escribió:

KILLER escribió:Llevo una semana sin correr y me quiero morir....

Je, pues espera a estar tres meses sin poder correr como es debido.

No me lo puedo imaginar Loaded... Ya estuve un mes con una tendinitis y no me cabia ningun pantalon...

jaja, me está empezando a pasar eso

Zulander escribió:

ruso escribió:Zulander, tu que estás preparando la maratón ..has visto lo de la Maratest de Badalona (30 Km) ?

Si, lo vi, pero no lo voy a hacer... 30km en asfalto 3 semanas antes no entra dentro de mis planes La tirada muy larga la quiero hacer a ritmo lento, y si me metiera en una carrera me motivaria demasiado, la correria rapido y mejor cuidarme y destrozarme solo en el maraton

Pues desde mi punto de vista, creo que sería bueno que la hicieras, los primeros 25km al ritmo que tienes pensado hacer el maratón, y los 5 últimos 10 o 15 seg más rápidos por km. Eso si, si tienes claro que te vas a hipermotivar, mejor quedarte en casa

Bueno, 10 km sin molestias Bueno, sin contar el frio como molestia y los musculos con algo de agujetas de darle a las pesas ayer

Y a ritmo muy lento, buscando ir a 75% de pulsaciones. Que por cierto, en pocas semanas me hago una prueba de esfuerzo. la habeis hecho? Yo tenia claro que queria hacerla para asegurar que no tenian ningun problema con el corazon de cara a la maraton

Ayer ni hice nada. ¿por qué?. Por gilipollas. Me dejé las zapatillas en casa. No veas la cara de totolaba que se me quedó en el vestuario del gym, medio en pelotas y volviendome a vestir. En fin... Hoy haré recorrido corto, algo más de 5 km, pero duro de cojones.

o'tuerto escribió:Ayer ni hice nada. ¿por qué?. Por gilipollas. Me dejé las zapatillas en casa. No veas la cara de totolaba que se me quedó en el vestuario del gym, medio en pelotas y volviendome a vestir. En fin... Hoy haré recorrido corto, algo más de 5 km, pero duro de cojones.

Jajajaja, eso me ha pasado mil veces. Creo que los habituales ya no se sorprenden al ver al mismo tío de siempre soltando un "¡joooooooder!" mientras mira a la bolsa con cara de cabreo y el pito al aire

icarus escribió:

KILLER escribió:

loaded escribió:

KILLER escribió:Llevo una semana sin correr y me quiero morir....

Je, pues espera a estar tres meses sin poder correr como es debido.

No me lo puedo imaginar Loaded... Ya estuve un mes con una tendinitis y no me cabia ningun pantalon...

jaja, me está empezando a pasar eso

He decidido que el viernes salgo a correr haga el tiempo que haga, mañana no que tengo pintxo poteo.
Por cierto Icarus, esos 4 kilometros de Zabalburu a Zorroza un año se me hicieron jodidisimos en una media maraton de Bilbao.

Alguno de vosotros ha corrido o ha probado las medias o pantorrilleras de compresión? me comentó el otro día la fisio que van bien, ayer me puse unas que tenía por casa del Lidl que nunca había usado.... y la verdad que el efecto fue inmediato: dejaron de molestarme los gemelos de manera casi instantánea. Al principio lo atribuí a la sesión de fisio del día anterior, el reposo, los AINE y el efecto placebo.... pero la verdad es que hoy tengo la pierna casi casi casi como nueva..... estoy por pasarme por Bikila y comprar alguna un poco más decente (y que me apriete menos por arriba)

JackDuluoz escribió:Alguno de vosotros ha corrido o ha probado las medias o pantorrilleras de compresión? me comentó el otro día la fisio que van bien, ayer me puse unas que tenía por casa del Lidl que nunca había usado.... y la verdad que el efecto fue inmediato: dejaron de molestarme los gemelos de manera casi instantánea. Al principio lo atribuí a la sesión de fisio del día anterior, el reposo, los AINE y el efecto placebo.... pero la verdad es que hoy tengo la pierna casi casi casi como nueva..... estoy por pasarme por Bikila y comprar alguna un poco más decente (y que me apriete menos por arriba)

Yo tengo unas y hoy por ejemplo las he utilizado porque me notaba los gemelos algo cargados de hacer pesas ayer...

Normalmente los utilizo cuando se que voy a darle caña al tema, usease en tiradas largas, series, etc...

Una pregunta que tengo yo. Tomais algun gel de esos para las tiradas largas? Alguna recomendacion? Quiero empezar a probar como me sientan cosas de esas para el maraton y no se si hay alguna marca o alguno en concreto que vaya mejor...

loaded escribió:

o'tuerto escribió:Ayer ni hice nada. ¿por qué?. Por gilipollas. Me dejé las zapatillas en casa. No veas la cara de totolaba que se me quedó en el vestuario del gym, medio en pelotas y volviendome a vestir. En fin... Hoy haré recorrido corto, algo más de 5 km, pero duro de cojones.

Jajajaja, eso me ha pasado mil veces. Creo que los habituales ya no se sorprenden al ver al mismo tío de siempre soltando un "¡joooooooder!" mientras mira a la bolsa con cara de cabreo y el pito al aire

KILLER escribió:

icarus escribió:

KILLER escribió:

loaded escribió:

KILLER escribió:Llevo una semana sin correr y me quiero morir....

Je, pues espera a estar tres meses sin poder correr como es debido.

No me lo puedo imaginar Loaded... Ya estuve un mes con una tendinitis y no me cabia ningun pantalon...

jaja, me está empezando a pasar eso

He decidido que el viernes salgo a correr haga el tiempo que haga, mañana no que tengo pintxo poteo.
Por cierto Icarus, esos 4 kilometros de Zabalburu a Zorroza un año se me hicieron jodidisimos en una media maraton de Bilbao.

jajaja, joder, a mi la puta cuestecilla esa para llegar al puente euskalduna

por cierto, estoy jodido con la puta rodilla. Corrí 200 metros y llevo dos días con sensación de hinchazón por dentro, dolor al bajar escaleras, etc. El dolor me la bufa, pero me preocupa que pueda ser algo chungo. Por otro lado, me jode no poder ir a correr, porque como decía el amic killer, me empiezan a ir justos los pantalones. Estoy en el curro y parezco morante de la puebla con marcando paquetrunch.

Zulander escribió:Una pregunta que tengo yo. Tomais algun gel de esos para las tiradas largas? Alguna recomendacion? Quiero empezar a probar como me sientan cosas de esas para el maraton y no se si hay alguna marca o alguno en concreto que vaya mejor...

Ok, gracias! pues visto lo visto, igual sí que merecen la pena....

Sobre los geles, yo suelo tomar, tanto para correr como para ir al monte o similar. Mejor con carbohidratos de asimilación lenta y progresiva y con maltodrextrosa. Es cierto que no sé donde termina su efecto y empieza el placebo, o al revés, pero bueno, me dan una cierta "seguridad". Marcas.... pues los de powerbar, por ejemplo, los que tiene Weider en su línea victory y dos marcas inglesas: High5 y SIS.

icarus escribió:por cierto, estoy jodido con la puta rodilla. Corrí 200 metros y llevo dos días con sensación de hinchazón por dentro, dolor al bajar escaleras, etc. El dolor me la bufa, pero me preocupa que pueda ser algo chungo. Por otro lado, me jode no poder ir a correr, porque como decía el amic killer, me empiezan a ir justos los pantalones. Estoy en el curro y parezco morante de la puebla con marcando paquetrunch.

Yo también tengo cada vez más dolores, ya os digo que no me he curado desde mi lesión en octubre e insisto en hacer el burro, con lo que empeoro las cosas. Ahora mismo estoy de una mala hostia que no veas, menos mal que al menos engordar no engordo ni queriendo...

loaded escribió:

icarus escribió:por cierto, estoy jodido con la puta rodilla. Corrí 200 metros y llevo dos días con sensación de hinchazón por dentro, dolor al bajar escaleras, etc. El dolor me la bufa, pero me preocupa que pueda ser algo chungo. Por otro lado, me jode no poder ir a correr, porque como decía el amic killer, me empiezan a ir justos los pantalones. Estoy en el curro y parezco morante de la puebla con marcando paquetrunch.

Yo también tengo cada vez más dolores, ya os digo que no me he curado desde mi lesión en octubre e insisto en hacer el burro, con lo que empeoro las cosas. Ahora mismo estoy de una mala hostia que no veas, menos mal que al menos engordar no engordo ni queriendo...

si en 15 dias no mejoro (que no creo) iré al médico. Me jode porque en osakidetza lo más probable es que la de cabecera me dé ibuprofeno y a cascarla y lo suyo sería hacer una eco o algo así. Me estoy planteando apuntarme a algún seguro privado, ya veré.

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:por cierto, estoy jodido con la puta rodilla. Corrí 200 metros y llevo dos días con sensación de hinchazón por dentro, dolor al bajar escaleras, etc. El dolor me la bufa, pero me preocupa que pueda ser algo chungo. Por otro lado, me jode no poder ir a correr, porque como decía el amic killer, me empiezan a ir justos los pantalones. Estoy en el curro y parezco morante de la puebla con marcando paquetrunch.

Yo también tengo cada vez más dolores, ya os digo que no me he curado desde mi lesión en octubre e insisto en hacer el burro, con lo que empeoro las cosas. Ahora mismo estoy de una mala hostia que no veas, menos mal que al menos engordar no engordo ni queriendo...

si en 15 dias no mejoro (que no creo) iré al médico. Me jode porque en osakidetza lo más probable es que la de cabecera me dé ibuprofeno y a cascarla y lo suyo sería hacer una eco o algo así. Me estoy planteando apuntarme a algún seguro privado, ya veré.

Federate!!!

KILLER escribió:

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:por cierto, estoy jodido con la puta rodilla. Corrí 200 metros y llevo dos días con sensación de hinchazón por dentro, dolor al bajar escaleras, etc. El dolor me la bufa, pero me preocupa que pueda ser algo chungo. Por otro lado, me jode no poder ir a correr, porque como decía el amic killer, me empiezan a ir justos los pantalones. Estoy en el curro y parezco morante de la puebla con marcando paquetrunch.

Yo también tengo cada vez más dolores, ya os digo que no me he curado desde mi lesión en octubre e insisto en hacer el burro, con lo que empeoro las cosas. Ahora mismo estoy de una mala hostia que no veas, menos mal que al menos engordar no engordo ni queriendo...

si en 15 dias no mejoro (que no creo) iré al médico. Me jode porque en osakidetza lo más probable es que la de cabecera me dé ibuprofeno y a cascarla y lo suyo sería hacer una eco o algo así. Me estoy planteando apuntarme a algún seguro privado, ya veré.

Federate!!!

Y federándote qué ventajas hay, killer? Dame datos, please

(edito para sustituir ahi por hay)

JackDuluoz escribió:

Zulander escribió:Una pregunta que tengo yo. Tomais algun gel de esos para las tiradas largas? Alguna recomendacion? Quiero empezar a probar como me sientan cosas de esas para el maraton y no se si hay alguna marca o alguno en concreto que vaya mejor...

Ok, gracias! pues visto lo visto, igual sí que merecen la pena....

Sobre los geles, yo suelo tomar, tanto para correr como para ir al monte o similar. Mejor con carbohidratos de asimilación lenta y progresiva y con maltodrextrosa. Es cierto que no sé donde termina su efecto y empieza el placebo, o al revés, pero bueno, me dan una cierta "seguridad". Marcas.... pues los de powerbar, por ejemplo, los que tiene Weider en su línea victory y dos marcas inglesas: High5 y SIS.

Gracias, mirare un dia de estos en el bikila o tienda por el estilo