Re: El Topic de los Corredores

por Invitado_Z Lun 30 Ene 2012 - 20:38

Hoy descanso y el gemelo derecho no pinta muy bien Neutral

A ver mañana si vamos a mejor

por o'tuerto Lun 30 Ene 2012 - 20:41

Zulander escribió:Hoy descanso y el gemelo derecho no pinta muy bien A ver mañana si vamos a mejor

te daría animos, pero ya no me caes bien.No desde que me has dejado solo y te dedicas a zapatear por ahí como los galgos estos que se pasan por el topic. :ble:

por Mr. Encías Lun 30 Ene 2012 - 20:49

o'tuerto escribió:Hoy he subido a los bosques.

Un espectáculo mi extreno en el cross ayer.... disfrute como un gorrino.... 6 km en 26min... difrute como un gorrino!!!!

por Invitado_Z Lun 30 Ene 2012 - 21:16

o'tuerto escribió:
Zulander escribió:Hoy descanso y el gemelo derecho no pinta muy bien A ver mañana si vamos a mejor

te daría animos, pero ya no me caes bien.No desde que me has dejado solo y te dedicas a zapatear por ahí como los galgos estos que se pasan por el topic.

Y me han castigado por darle mas caña de lo que me toca. Disculpas.

Bueno, mañana tengo visita a la fisioterapeuta, amiga de una amiga, en su casa... Rico

por o'tuerto Lun 30 Ene 2012 - 21:45

Zulander escribió:Bueno, mañana tengo visita a la fisioterapeuta, amiga de una amiga, en su casa...

El Topic de los Corredores - Página 13 Ortega2

por o'tuerto Lun 30 Ene 2012 - 21:48

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:Hoy he subido a los bosques.

Un espectáculo mi extreno en el cross ayer.... disfrute como un gorrino.... 6 km en 26min... difrute como un gorrino!!!!

El Topic de los Corredores - Página 13 Mudrun_2_16bsofi-16bsofl

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 11:14

Muy bien la sesion de una horita con la fisio, me ha molido el gemelo, pero esto noto que va a mejor. Y me ha colocado unas tiras en la pierna que dice que ayudan a recuperar ni puta idea, tú

Ya he visto a gente con ellas... a ver si hacen efecto

por KILLER Mar 31 Ene 2012 - 11:59

Zulander escribió:Muy bien la sesion de una horita con la fisio, me ha molido el gemelo, pero esto noto que va a mejor. Y me ha colocado unas tiras en la pierna que dice que ayudan a recuperar Ya he visto a gente con ellas... a ver si hacen efecto

Zu, el programa ese que utilizas para las rutas vale para un Android. Es que la semana que viene me dan un Samsung Galaxy.

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 12:10

KILLER escribió:
Zulander escribió:Muy bien la sesion de una horita con la fisio, me ha molido el gemelo, pero esto noto que va a mejor. Y me ha colocado unas tiras en la pierna que dice que ayudan a recuperar Ya he visto a gente con ellas... a ver si hacen efecto

Zu, el programa ese que utilizas para las rutas vale para un Android. Es que la semana que viene me dan un Samsung Galaxy.

Si, si, yo tengo un Galaxy S2

Utilizo el endomondo, pero hay unos cuantos mas (runkeeper,...)

Alguna vez tarda un poquito a pillar bien la señal GPS pero en general bien y fiable

por loaded Mar 31 Ene 2012 - 12:11

Zulander escribió:Muy bien la sesion de una horita con la fisio, me ha molido el gemelo, pero esto noto que va a mejor. Y me ha colocado unas tiras en la pierna que dice que ayudan a recuperar Ya he visto a gente con ellas... a ver si hacen efecto

Vamos a lo importante: ¿ pig

o no?

Que el hermano de un amigo fue a rehabilitación y acabó liado con la fisio...

por KILLER Mar 31 Ene 2012 - 12:12

Zulander escribió:
KILLER escribió:
Zulander escribió:Muy bien la sesion de una horita con la fisio, me ha molido el gemelo, pero esto noto que va a mejor. Y me ha colocado unas tiras en la pierna que dice que ayudan a recuperar Ya he visto a gente con ellas... a ver si hacen efecto

Zu, el programa ese que utilizas para las rutas vale para un Android. Es que la semana que viene me dan un Samsung Galaxy.

Si, si, yo tengo un Galaxy S2

Utilizo el endomondo, pero hay unos cuantos mas (runkeeper,...)

Alguna vez tarda un poquito a pillar bien la señal GPS pero en general bien y fiable

Merci Zu. Estaba cañon la fisio??? Hubo final feliz???

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 12:31

KILLER escribió:
Zulander escribió:
KILLER escribió:
Zulander escribió:Muy bien la sesion de una horita con la fisio, me ha molido el gemelo, pero esto noto que va a mejor. Y me ha colocado unas tiras en la pierna que dice que ayudan a recuperar Ya he visto a gente con ellas... a ver si hacen efecto

Zu, el programa ese que utilizas para las rutas vale para un Android. Es que la semana que viene me dan un Samsung Galaxy.

Si, si, yo tengo un Galaxy S2

Utilizo el endomondo, pero hay unos cuantos mas (runkeeper,...)

Alguna vez tarda un poquito a pillar bien la señal GPS pero en general bien y fiable

Merci Zu. Estaba cañon la fisio??? Hubo final feliz???

Jeje, no, pero muy maja... creo que repetire cuando vuelva a estar cargado What a Face

Y como minimo el dia despues de la maraton para dejarme como nuevo, que voy a estar como un palo jeje

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 15:39

Joder, para el finde estaba apuntado a correr a la media de Granollers...

Y anuncian temperaturas de -5º

Helado

por JackDuluoz Mar 31 Ene 2012 - 15:44

Zulander escribió:Joder, para el finde estaba apuntado a correr a la media de Granollers...

Y anuncian temperaturas de -5º

Confiemos en que las predicciones pequen de tremendístas....porque servidor se marcha al pirineo a darle a los hierros y no me molan nada los partes de -16º....

por Zarpas Mar 31 Ene 2012 - 16:41

Buenas.. ya he vuelto a las canchas despues de un tiempito.. salí ayer por primera vez con mis mallas y zapas nuevas que cunden a muerte.. la cuestión es.. que frecuencia de salida por semana comenzais vosotros, despues de estar tiempo? tenía pensado ir 4 o 5 días esta semana.. pero igual es demasiado para volver a empezar.. creo que lo ideal es intercalar uno si y otro no? como va?

Pd: a ver si esta vez me contestais cabrones.. que en las anteriores dudas pasasteis de mi que flipas.. Rico

por JackDuluoz Mar 31 Ene 2012 - 16:46

Zarpas escribió:Buenas.. ya he vuelto a las canchas despues de un tiempito.. salí ayer por primera vez con mis mallas y zapas nuevas que cunden a muerte.. la cuestión es.. que frecuencia de salida por semana comenzais vosotros, despues de estar tiempo? tenía pensado ir 4 o 5 días esta semana.. pero igual es demasiado para volver a empezar.. creo que lo ideal es intercalar uno si y otro no? como va?

Pd: a ver si esta vez me contestais cabrones.. que en las anteriores dudas pasasteis de mi que flipas..

Yo iría sin prisa... Quizás un par de días la primera semana, para probar sensaciones, y después tal y como dices: un día sí y otro no hasta que te veas con confianza, sin miedo a recaer.... Yo ahora estoy haciendo eso: un día sí y un día no, para romperme otra vez. Supongo que a partir de la próxima semana serán 4 días los que salga sí o sí, o al menos esa es mi intención....

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 16:50

JackDuluoz escribió:
Zarpas escribió:Buenas.. ya he vuelto a las canchas despues de un tiempito.. salí ayer por primera vez con mis mallas y zapas nuevas que cunden a muerte.. la cuestión es.. que frecuencia de salida por semana comenzais vosotros, despues de estar tiempo? tenía pensado ir 4 o 5 días esta semana.. pero igual es demasiado para volver a empezar.. creo que lo ideal es intercalar uno si y otro no? como va?

Pd: a ver si esta vez me contestais cabrones.. que en las anteriores dudas pasasteis de mi que flipas..

Yo iría sin prisa... Quizás un par de días la primera semana, para probar sensaciones, y después tal y como dices: un día sí y otro no hasta que te veas con confianza, sin miedo a recaer.... Yo ahora estoy haciendo eso: un día sí y un día no, para romperme otra vez. Supongo que a partir de la próxima semana serán 4 días los que salga sí o sí, o al menos esa es mi intención....

Yo 4-5 dias solo lo hago ahora porque estoy preparando la maraton, pero habitualmente 2-3 ya voy de sobras... y para empezar aun mas... 2-3 dias y con descanso entremedio para recuperar y tal

por Zarpas Mar 31 Ene 2012 - 17:58

Zulander escribió:
JackDuluoz escribió:
Zarpas escribió:Buenas.. ya he vuelto a las canchas despues de un tiempito.. salí ayer por primera vez con mis mallas y zapas nuevas que cunden a muerte.. la cuestión es.. que frecuencia de salida por semana comenzais vosotros, despues de estar tiempo? tenía pensado ir 4 o 5 días esta semana.. pero igual es demasiado para volver a empezar.. creo que lo ideal es intercalar uno si y otro no? como va?

Pd: a ver si esta vez me contestais cabrones.. que en las anteriores dudas pasasteis de mi que flipas..

Yo iría sin prisa... Quizás un par de días la primera semana, para probar sensaciones, y después tal y como dices: un día sí y otro no hasta que te veas con confianza, sin miedo a recaer.... Yo ahora estoy haciendo eso: un día sí y un día no, para romperme otra vez. Supongo que a partir de la próxima semana serán 4 días los que salga sí o sí, o al menos esa es mi intención....

Yo 4-5 dias solo lo hago ahora porque estoy preparando la maraton, pero habitualmente 2-3 ya voy de sobras... y para empezar aun mas... 2-3 dias y con descanso entremedio para recuperar y tal

ya bueno pero yo lo que quiero es bajar de peso.. be quick or be dead..

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 18:12

Zarpas escribió:
Zulander escribió:
JackDuluoz escribió:
Zarpas escribió:Buenas.. ya he vuelto a las canchas despues de un tiempito.. salí ayer por primera vez con mis mallas y zapas nuevas que cunden a muerte.. la cuestión es.. que frecuencia de salida por semana comenzais vosotros, despues de estar tiempo? tenía pensado ir 4 o 5 días esta semana.. pero igual es demasiado para volver a empezar.. creo que lo ideal es intercalar uno si y otro no? como va?

Pd: a ver si esta vez me contestais cabrones.. que en las anteriores dudas pasasteis de mi que flipas..

Yo iría sin prisa... Quizás un par de días la primera semana, para probar sensaciones, y después tal y como dices: un día sí y otro no hasta que te veas con confianza, sin miedo a recaer.... Yo ahora estoy haciendo eso: un día sí y un día no, para romperme otra vez. Supongo que a partir de la próxima semana serán 4 días los que salga sí o sí, o al menos esa es mi intención....

Yo 4-5 dias solo lo hago ahora porque estoy preparando la maraton, pero habitualmente 2-3 ya voy de sobras... y para empezar aun mas... 2-3 dias y con descanso entremedio para recuperar y tal

ya bueno pero yo lo que quiero es bajar de peso.. be quick or be dead..

Da igual... pero tienes que aumentar poco a poco, si no te vas a lesionar y temporada en el diqueseco + alcohol y comer... What a Face

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 20:10

Bueno, despues de un dia de descanso y el tute de la fisio esta mañana he salido a correr 10 km al trote suave y bien. Logicas molestias en el gemelo pero nada demasiado grave.

Hoy me voy a regalar una cura de frio para los gemelos. Cubo con agua, cubitos y piernas dentro Helado

La fisio me ha dicho que es cojonudo, pero sobretodo si superas el cuarto de hora con el frio Gota

por o'tuerto Mar 31 Ene 2012 - 20:19

No recuerdo un día tan malo como el de hoy, la verdad. El plan era cascarme los 4,5 km de subida que hay desde mi casa hasta la arriba de la colina por la carretera. De ahí bajar por una pista forestal a una de esas carreteras rurales que tanto me gustan para subir ritmo en llano.
la subida ha siso eterna y lentísima. Era incapaz de coger ritmo y en algunos momentos he tenido que echar a andar. La cuesta abajo por la pista tambien ha sido lenta porque me he dejado la linterna, no veía un carajo y tenía miedo de ostiarme. ya cuando he llegado a la carretera he empezado a pillar algo de marcheta, pero por alguna razón hoy había muchisimo tráfico, por lo que cada poco me tenía que parar y echarme a un lado para que no me atropellaran. Los números, más allá de la horita que estado a la fresca han sido vergonzosos.
Y encima me he traído de regalo un dolorcillo en la rodilla.
Mañana será otro día, y yo no voy a correr ni detrás de un fajo de billetes.

por speedy Mar 31 Ene 2012 - 20:28

En fin, 10 dias sin salir y los que faltan.
Hoy en el médico me han dado cita para la semana que viene para una ecografía a ver si tengo alguna rotura fibrilar.

A tomar por culo la preparación. Adiós a 1h30´ la Media

por atila Mar 31 Ene 2012 - 20:34

o'tuerto escribió:Hoy he subido a los bosques. Nevaba, hacía mucha niebla y mis piernas ni mi cabeza estaban para proezas atléticas. Así que me he abrigado bien, he escogido 12 km con una dura cuesta de unos 3-4 y me he subido al tractor.
Al poco de dejar atras el asfalto apenas veía más allá de mi aliento. Las luces de la ciudad esta vez apenas se distinguían entre la niebla. Me ha costado mucho, no estaba agusto. tenía los musculos cargados y cansados, la cabeza espesa, casi no veía el camino y la fría nieve me rompía la cara.
Pero hoy he tenido público. Decenas de ojos tan brillantes como silenciosos han estado juzgando mi carrera. Detrás de una curva, escondidos entre los arboles o simplemente cruzando las cicatrices que los hombres han hecho en su colina. Al principio me he sentido un tanto intimidado, pero pronto he comprendido que esos muchos pares de ojos me miraban sorprendidos. Al fin y al cabo no era más que un humano luminoso, jadeante y maloliente que subía a los bosques cuando los demás humanos se quedan en la ciudad.

Gracias.Realmente disfruto tus relatos.Resultan estimulantes,entretenidos y contagiosos.

por vistor Mar 31 Ene 2012 - 20:37

speedy escribió:En fin, 10 dias sin salir y los que faltan.
Hoy en el médico me han dado cita para la semana que viene para una ecografía a ver si tengo alguna rotura fibrilar.

A tomar por culo la preparación. Adiós a 1h30´ la Media

Mucho ánimo speedy!!

Por mi parte, ya he vuelto a la normalidad, pero poco a poco. El domingo hice una carrera de montaña sin dorsal y acompañando a mi mujer(19,5km-2h28min), y hoy he salido 40 minutos a ritmo suave y sin molestias. A partir de la semana que viene a tope!!!

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 20:40

atila escribió:
o'tuerto escribió:Hoy he subido a los bosques. Nevaba, hacía mucha niebla y mis piernas ni mi cabeza estaban para proezas atléticas. Así que me he abrigado bien, he escogido 12 km con una dura cuesta de unos 3-4 y me he subido al tractor.
Al poco de dejar atras el asfalto apenas veía más allá de mi aliento. Las luces de la ciudad esta vez apenas se distinguían entre la niebla. Me ha costado mucho, no estaba agusto. tenía los musculos cargados y cansados, la cabeza espesa, casi no veía el camino y la fría nieve me rompía la cara.
Pero hoy he tenido público. Decenas de ojos tan brillantes como silenciosos han estado juzgando mi carrera. Detrás de una curva, escondidos entre los arboles o simplemente cruzando las cicatrices que los hombres han hecho en su colina. Al principio me he sentido un tanto intimidado, pero pronto he comprendido que esos muchos pares de ojos me miraban sorprendidos. Al fin y al cabo no era más que un humano luminoso, jadeante y maloliente que subía a los bosques cuando los demás humanos se quedan en la ciudad.

Gracias.Realmente disfruto tus relatos.Resultan estimulantes,entretenidos y contagiosos.

Ya te digo. Aqui en zona urbana poco innovamos

por Invitado_Z Mar 31 Ene 2012 - 22:54

Zulander escribió:Bueno, despues de un dia de descanso y el tute de la fisio esta mañana he salido a correr 10 km al trote suave y bien. Logicas molestias en el gemelo pero nada demasiado grave.

Hoy me voy a regalar una cura de frio para los gemelos. Cubo con agua, cubitos y piernas dentro La fisio me ha dicho que es cojonudo, pero sobretodo si superas el cuarto de hora con el frio

Joder cojonudo tiene que ser pero media hora en frio y tengo las piernas aun medio dormidas Laughing

Pero revitalizante seguro seguro que es Laughing

por Invitado_Z Miér 1 Feb 2012 - 23:07

Dia de lluvia... he probado de correr en gimnasio, en la cinta, que horror por Dios. Ademas me he dejado los cascos y iba sin musica. Bueno, como minimo no me he quedado parado, le he sacado 10 km a la cosa y los gemelos cada vez responden mejor Very Happy

Alguien va a Granollers el domingo?

por ruso Miér 1 Feb 2012 - 23:58

Pues yo al final aun no había vuelto a salir a correr (después de bastantes días), tenía claro que hoy salía o sí o sí, y me ha dado igual que lloviese. Me he puesto el cortavientos para taparme de la lluvia y listos, tampoco llovía tanto.

Ritmo lento, que entre la lluvia y que al llevar días sin correr no quería apretar, pero la mar de contento de haber vuelto a calzarme las zapatillas. 52 minutillos corriendo, y oye, a mi que me gusta caminar bajo la lluvia, me ha encantado.

por Invitado_Z Vie 3 Feb 2012 - 10:27

15 km esta mañana a las 7, que frio por dios affraid

Per bueno, me habrá servido de test para la media del frio de domingo...

Me mola el perfil de la media

El Topic de los Corredores - Página 13 Perfil_lamitja

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por Mr. Encías Vie 3 Feb 2012 - 10:32

Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

cheers

por loaded Vie 3 Feb 2012 - 10:34

Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

¡Con dos cojones!

Yo en la enfermería todavía, me vengaré...

por Karlos Vie 3 Feb 2012 - 10:53

Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

por Mr. Encías Vie 3 Feb 2012 - 11:49

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

En bici no?

por loaded Vie 3 Feb 2012 - 11:52

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

La suele correr mi suegro, que tiene 83 años. Así que supongo que no tendrá mayor dificultad Very Happy

por JackDuluoz Vie 3 Feb 2012 - 12:02

Zulander escribió:15 km esta mañana a las 7, que frio por dios Per bueno, me habrá servido de test para la media del frio de domingo...

Me mola el perfil de la media

las 07:00.... Gota

yo ayer salí a las 19:00 con 0º y bueno, ni tan mal...pensaba que iba a ser peor.

por JackDuluoz Vie 3 Feb 2012 - 12:03

loaded escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

La suele correr mi suegro, que tiene 83 años. Así que supongo que no tendrá mayor dificultad

Yo tengo intención de ir... supongo que será como las que organiza BHM, tranquilita. Eso sí, me muero de ganas por ver la bolsa del corredor: como sea la misma que la de la carrera de montaña es de reirse y no parar!!!

por Karlos Vie 3 Feb 2012 - 12:05

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

En bici no?

Corriendo. 10 kms.
http://www.eventosbhm.com/Febrero/bilbao_bilbao.html

por KILLER Vie 3 Feb 2012 - 13:01

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

En bici no?

Corriendo. 10 kms.
http://www.eventosbhm.com/Febrero/bilbao_bilbao.html

Paso de BHM, son lo peor, lo del Maraton del año pasado fue lamentable...

por JackDuluoz Vie 3 Feb 2012 - 13:44

KILLER escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:Pues sigo con el Cross... Si el tiempo lo permite el Domingo iremos a Lazkao a correr el campeonato de Euskadi de Cross corto...

De barro hasta los huevos. Animo.
De cross solo corro el Campeonato de Alava. Prefiero el asfalto.
Me he apuntado a la Bilbao-Bilbao del domingo que viene. ¿Alguno la conoce?

En bici no?

Corriendo. 10 kms.
http://www.eventosbhm.com/Febrero/bilbao_bilbao.html

Paso de BHM, son lo peor, lo del Maraton del año pasado fue lamentable...

Lo son, lo son.... mi experiencia en las populares es muy reciente, y aunque algo me había contado, lo cierto es que las escasas carreras que había corrido organizadas por ellos no me habían parecido tan horribles (parque doña casilda, las arenas bilbao y .... creo que esas), exceptuando algún pequeño detalle que casi podía comprender entendiendo que al final esto para ellos e sun (buen) negocio.

Sin embargo, después de la carrera de montaña del otro día.... un desastre: mala organización desde la salida, con un grupo de marchadores que sale 20 minutos tarde por la mala gestión de entrega de dorsales en salida (no por falta de personal, que varios estaban mirando a ver por donde pegaba el aire), camino mal, MUY mal señalizado, con gente perdiéndose ahora y después también (nadie en los cruces, donde debía de haber gente de la organización, a mi entender, y 3/4 personas en los -2- avituallamiento). En meta, en el avituallamiento, les costaba sacar el aquarius (había que pedirlo), y la bolsa del corredor.... ah, la bolsa del corredor: un par de calcetines tipo ejecutivo, unos mitones de jardinero, un buff.... de fieltro!!! (parecía lija). Y todo de los chinos.

Es verdad que la bolsa de los corredores no es lo importante pero...... a esta ma puntaré porque bueno, me coje cerca de casa y no tenga nada mejor que hacer ese día, pero es cierto que quitan un poco las ganas estos chicos de BHM..

por o'tuerto Sáb 4 Feb 2012 - 17:05

Terminada la montaña de macarrones y despues de una mini siesta, puedo decir que hoy me he quedado agustito.
Tenía planeado unos 15 km de monte. Básicamente repetir la carrera de la semana pasada, pero empezando desde la puerta de mi casa, lo que sumaba 2.5km de cuesta de asfalto, tanto de entrada como de salida. Quería imitar en la medida de lo posible las caracteristicas de la carrera que tengo en unas semanas. Me he encontrado con mucho barro y hielo, por lo que he tenido con mucho cuidado, y eso ha repercutido en el ritmo, que no ha sido tan alegre como me hubiera gustado. Incluso he tenido que cambiar el itinerario sobre la marcha para evitar zonas que he supuesto debían estar muy enfangadas. Hoy quería correr.
Lo mejor es que me he quedado con ganas de más. Quizá debería haber apretado un poco más cuando el terreno me lo permitía.
Lo peor es que me he vuelto a torcer el tobillo. No parece que haya mayores consecuencias, pero está claro que lo tengo flojo y tendré que tener cuidado.

por speedy Sáb 4 Feb 2012 - 19:32

Mañana son dos semanas sin correr ni hacer nada.
A ver si me levanto con ánimo y me voy a la sierra a dar un paseito, por lo menos. Aunque sea despacito, pero por ir probando un poco, que ya tengo mono

por loaded Sáb 4 Feb 2012 - 19:34

speedy escribió:Mañana son dos semanas sin correr ni hacer nada.
A ver si me levanto con ánimo y me voy a la sierra a dar un paseito, por lo menos. Aunque sea despacito, pero por ir probando un poco, que ya tengo mono

Ánimo, Speedy. Te entiendo perfectamente, yo desde que me lesioné en la maratón no acabo de levantar cabeza anímicamente.

Es curioso cómo afectan estas cosas...

por o'tuerto Sáb 4 Feb 2012 - 19:35

speedy escribió:Mañana son dos semanas sin correr ni hacer nada.
A ver si me levanto con ánimo y me voy a la sierra a dar un paseito, por lo menos. Aunque sea despacito, pero por ir probando un poco, que ya tengo mono

Esos paseos son una manera cojonuda para matar el mono. Además supongo que la sierra madrileña estará nevadisima, con la precaución adecuada gazarás como un enano.

por Invitado_Z Sáb 4 Feb 2012 - 19:37

Yo mañana corro en la misma carrera que el tio que tiene el record del mundo de maraton. Lastima que no sea varias vueltas al mismo circuito y que no me doble a velocidad de vertigo Laughing

2:03 en maraton, pero que burrada. Una vez lo calculé y me salia a 18 segundos los 100 metros. Yo no hago ni medio km a ese ritmo Rolling Eyes

por o'tuerto Dom 5 Feb 2012 - 2:00

por speedy Dom 5 Feb 2012 - 13:02

Al final el frio ha hecho que me raje y no he subido a la sierra. A cambio he salido a trotar un poco, y bueno, no se. 20 minutos de carrerita lenta, sin molestias en el gemelo, pero notándolo, algo hay que no está del todo bien. A los 20 minutos he empezado a notar que se me iba cargando y antes de que fuera a más he parado. Estiramientos y otros 20 minutos andando, sin molestias.

No se si estoy contento o no Smile

, pero al menos he visto que poco a poco parece que la cosa va mejor.

Animo a los corredores!

por Invitado_Z Dom 5 Feb 2012 - 14:02

Bueno... contentisimo... Tiempo mejor de lo planeado 1h45' y sin lesionarme aunque alguna molestia en el gemelo he notado...

Chulo el recorrido... facil para hacer buena marca

por o'tuerto Dom 5 Feb 2012 - 14:29

Acaban de colgar fotos del recorrido de la carrera de la semana que viene:

http://www.flickr.com/photos/mickhanney/6822408781/in/set-72157629182845267/

Parece que está bastante peor de lo que pensaba. Creo que será conveniente sacar las zapatillas de las grandes ocasiones. bounce

por o'tuerto Dom 5 Feb 2012 - 14:32

Zu, eres una perra acelerada. Que lo sepas.

por Invitado_Z Dom 5 Feb 2012 - 15:34

o'tuerto escribió:Zu, eres una perra acelerada. Que lo sepas.

No puwdo hacer mas... Me acelero solo... tanto entreno para el maraton ya se esta notando... de hecho no me noto demasiado cansado Rolling Eyes

Y la proxima me toca bastante light Rico