El Topic de los Corredores

Gol!

Oye, Icarus, no sé si estás yendo a la albóndiga, pero está el personal escandalizado con una brasileira recauchutada que pulula por ahí.

Yo ayer corrí fatal, masaje y ahora a comerme los huevos.

loaded escribió:Sinceramente, prefiero mil veces más las historias de los trotes de Tuerto.

Yo tambien

No, ahora en serio llevo unas semanas deshojando la margarita pensando si el año que viene me lío la manta a la cabeza e intento Hiru Haundias (Los tres Grandes) Para el que no conozca la prueba es un clásico montañero vasco en el que se recorren en 100 las tres cumbres más altas del País Vasco con un límite de 24 horas para hacerlo. Me motiva hacerlo, es un reto bonito, en casa además, pero por otro lado ponerme a preparar semejante cosa es duro y me conozco, me rayo enseguida, casi me obsesiono. Y eso no es bueno. Buena parte del problema que tuve este invierno con las lesiones vino de meterme demasiada presión, forzando cuando estaba bien hasta romperme y no tomarme los tiempo necesarios para recuperarme.

loaded escribió:Oye, Icarus, no sé si estás yendo a la albóndiga, pero está el personal escandalizado con una brasileira recauchutada que pulula por ahí.

Yo ayer corrí fatal, masaje y ahora a comerme los huevos.

Hoy he ido pero no he visto a la brasi esa. Pregúntale a tú amor a ver sí es la pequeñaja megatetona de siempre

Por cierto, me temo que estoy pillando catarro o algo así

Load and rocket, qué ropa vais a llevar? Esta mañana hacía un puto frío del carajo. Yo tengo pensado malla corta y camiseta técnica de tirantes, pero no sé si va a ser un poco escaso.

icarus escribió:Load and rocket, qué ropa vais a llevar? Esta mañana hacía un puto frío del carajo. Yo tengo pensado malla corta y camiseta técnica de tirantes, pero no sé si va a ser un poco escaso.

Para mañana anuncian viento sur. Yo la de siempre, pantalón corto de correr y camiseta de manga corta. Eso sí, es todo negro así que igual me mimetizo demasiado con la oscuridad a cuenta de mi look chií.

Por cierto, me acaban de presentar a un tío que ha corrido 102, sí, 102 maratones. Y todos los días entrena más de 20 kilómetros. Tiene 50 y pico años y menos de 2:40, un prodigio.

loaded escribió:

icarus escribió:Load and rocket, qué ropa vais a llevar? Esta mañana hacía un puto frío del carajo. Yo tengo pensado malla corta y camiseta técnica de tirantes, pero no sé si va a ser un poco escaso.

Para mañana anuncian viento sur. Yo la de siempre, pantalón corto de correr y camiseta de manga corta. Eso sí, es todo negro así que igual me mimetizo demasiado con la oscuridad a cuenta de mi look chií.

Por cierto, me acaban de presentar a un tío que ha corrido 102, sí, 102 maratones. Y todos los días entrena más de 20 kilómetros. Tiene 50 y pico años y menos de 2:40, un prodigio.

joder, qué cabrón.

Yo también full black, bueno, menos la venda gilipollesco-chendiana que me suelo poner en el gemelo en plan ya casi superstición. Ostias, por cierto, hay que ir al hotel nervión a por el dorsal, chip y todo eso

icarus escribió:

loaded escribió:

icarus escribió:Load and rocket, qué ropa vais a llevar? Esta mañana hacía un puto frío del carajo. Yo tengo pensado malla corta y camiseta técnica de tirantes, pero no sé si va a ser un poco escaso.

Para mañana anuncian viento sur. Yo la de siempre, pantalón corto de correr y camiseta de manga corta. Eso sí, es todo negro así que igual me mimetizo demasiado con la oscuridad a cuenta de mi look chií.

Por cierto, me acaban de presentar a un tío que ha corrido 102, sí, 102 maratones. Y todos los días entrena más de 20 kilómetros. Tiene 50 y pico años y menos de 2:40, un prodigio.

joder, qué cabrón.

Yo también full black, bueno, menos la venda gilipollesco-chendiana que me suelo poner en el gemelo en plan ya casi superstición. Ostias, por cierto, hay que ir al hotel nervión a por el dorsal, chip y todo eso

Hostia, es verdad, ¿cuándo?

pues creo que hoy por la tarde y mañana todo el día. Creo que con el dni vale

Recogida de dorsales -EXPOMARATHON- Hotel Barceló Nervión, viernes día 21 de 16:00 a 20:00 y sábado día 22 de 10:00 a 19:00

hay que llevar impreso el email de confirmación y er denei

Qué pereza.

Ah, Icarus, me comentan que la que escandalizaba era la amiga de la pequeñaja megatetona.

Yo normalmente corro todo de negro. Siempre. Mañana llevaré pantalón negro y una camiseta en homenaje a Eneko. Que es por lo que corro. Todavía no la he visto. Si la recojo esta tarde le saco un foto. Me da a mí que mañana me paso el día llorando.

loaded escribió:Qué pereza.

Ah, Icarus, me comentan que la que escandalizaba era la amiga de la pequeñaja megatetona.

ajajajajja, joder, pues la pequeñaja tela. La semana que viene si me puedo mover habrá que hacer alguna misión de reconocimiento

rocket69 escribió:Yo normalmente corro todo de negro. Siempre. Mañana llevaré pantalón negro y una camiseta en homenaje a Eneko. Que es por lo que corro. Todavía no la he visto. Si la recojo esta tarde le saco un foto. Me da a mí que mañana me paso el día llorando.

Es que es muy bonito lo que vais a hacer. Joder, he leído eso y casi lloro yo...

Icarus, ¿el e-mail también? En fin, después de lo de la embajada de Irán ya que me pidan lo que quieran.

Que bien hoy. De esos dias, que cuando llevas 50 minutos de golpe te viene com un extraball de energia y te sientes que podrias correr una maraton entera. Ha sido solo una horita pero gustazo, me he sentido muy bien, excepto alguna molestia en el gemelo derecho.

Ademas que mola mucho correr por la playa de Barcelona, que a primera hora, saliendo el sol, sin guiris, llega a tener mucho encanto

Zulander escribió:Que bien hoy. De esos dias, que cuando llevas 50 minutos de golpe te viene com un extraball de energia y te sientes que podrias correr una maraton entera. Ha sido solo una horita pero gustazo, me he sentido muy bien, excepto alguna molestia en el gemelo derecho.

Ademas que mola mucho correr por la playa de Barcelona, que a primera hora, saliendo el sol, sin guiris, llega a tener mucho encanto

Creo que si salgo con vida de esta la siguiente maratón va a ser la de Barcelona.

loaded escribió:

rocket69 escribió:Yo normalmente corro todo de negro. Siempre. Mañana llevaré pantalón negro y una camiseta en homenaje a Eneko. Que es por lo que corro. Todavía no la he visto. Si la recojo esta tarde le saco un foto. Me da a mí que mañana me paso el día llorando.

Es que es muy bonito lo que vais a hacer. Joder, he leído eso y casi lloro yo...

Icarus, ¿el e-mail también? En fin, después de lo de la embajada de Irán ya que me pidan lo que quieran.

sí sí, el email tb

he cogido un mp3 pequeño que tenía por ahí para no tener que llevar el homecinema en el brazo y el cabrón no se conecta con el ordenador. Voy a ver si pillo un cable usb que he removido toda la puta casa y aparentemente el que tengo está roto.

loaded escribió:

Zulander escribió:Que bien hoy. De esos dias, que cuando llevas 50 minutos de golpe te viene com un extraball de energia y te sientes que podrias correr una maraton entera. Ha sido solo una horita pero gustazo, me he sentido muy bien, excepto alguna molestia en el gemelo derecho.

Ademas que mola mucho correr por la playa de Barcelona, que a primera hora, saliendo el sol, sin guiris, llega a tener mucho encanto

Creo que si salgo con vida de esta la siguiente maratón va a ser la de Barcelona.

cuándo es?

icarus escribió:

loaded escribió:

rocket69 escribió:Yo normalmente corro todo de negro. Siempre. Mañana llevaré pantalón negro y una camiseta en homenaje a Eneko. Que es por lo que corro. Todavía no la he visto. Si la recojo esta tarde le saco un foto. Me da a mí que mañana me paso el día llorando.

Es que es muy bonito lo que vais a hacer. Joder, he leído eso y casi lloro yo...

Icarus, ¿el e-mail también? En fin, después de lo de la embajada de Irán ya que me pidan lo que quieran.

sí sí, el email tb

he cogido un mp3 pequeño que tenía por ahí para no tener que llevar el homecinema en el brazo y el cabrón no se conecta con el ordenador. Voy a ver si pillo un cable usb que he removido toda la puta casa y aparentemente el que tengo está roto.

Yo ese tema no lo he solucionado así que o le mango el cutremp3 a la rubia, que es muy chungo, o canto yo.

ESTAMOS LOCOS?


PRECIOS DE LA INSCRIPCIÓN A LA ZURICH MARATÓ DE BARCELONA

50 €
6 de marzo 2011 al 18 de diciembre 2011

60 €
19 de diciembre 2011 al 29 de enero 2012

70 €
30 de enero 2012 al 11 de marzo 2012

icarus escribió:ESTAMOS LOCOS?


PRECIOS DE LA INSCRIPCIÓN A LA ZURICH MARATÓ DE BARCELONA

50 €
6 de marzo 2011 al 18 de diciembre 2011

60 €
19 de diciembre 2011 al 29 de enero 2012

70 €
30 de enero 2012 al 11 de marzo 2012

Si, hijo, si

Ademas el año pasado me aupnté y al final me lesioné y no la pude correr. Consegui que me devolvieran la mitad

loaded escribió:

Zulander escribió:Que bien hoy. De esos dias, que cuando llevas 50 minutos de golpe te viene com un extraball de energia y te sientes que podrias correr una maraton entera. Ha sido solo una horita pero gustazo, me he sentido muy bien, excepto alguna molestia en el gemelo derecho.

Ademas que mola mucho correr por la playa de Barcelona, que a primera hora, saliendo el sol, sin guiris, llega a tener mucho encanto

Creo que si salgo con vida de esta la siguiente maratón va a ser la de Barcelona.

Pues nada, si te animas, te cedo alojamiento para el finde

Bueno, oficialmente, estoy nervioso.

Desconozco completamente este rollo.

Una pregunta chorra, ¿Hay globitos/carteles hasta las cuatro horas? Lo digo porque si sigo esa acabo la media en dos sin sufrir y así el lunes puedo coger la bici otra vez que tengo mono Amelio.

rocket69 escribió:Bueno, oficialmente, estoy nervioso.

Desconozco completamente este rollo.

Una pregunta chorra, ¿Hay globitos/carteles hasta las cuatro horas? Lo digo porque si sigo esa acabo la media en dos sin sufrir y así el lunes puedo coger la bici otra vez que tengo mono Amelio.

Bai, hay liebres para todo tipo de tiempos, y en las maratones que he corrido había hasta de cuatro horas y media.

ya he recogido la bolsa. Preciosas la camiseta y la bolsa de gimnasio

Ni rastro de la banda reflectante y sí que hay una minipegata con el nº de dorsal que no sé dónde ponerla (lo mismo es la banda reflectante).
Estoy más tenso que si me pusiesen a Sasha y Stoya delante espatarradas

Muy buenas compañeros de fatiga.... he estado algo desaparecido, pero no he dejado de entrenar tras el verano de lujuria.... A principios de Octubre hice mi primera media del año y el Domingo correré una algo dura pero preciosa:



Desde San Juan de Luz hasta Hondarribi por la costa....

I'm back!

Mr. Encías escribió:Muy buenas compañeros de fatiga.... he estado algo desaparecido, pero no he dejado de entrenar tras el verano de lujuria.... A principios de Octubre hice mi primera media del año y el Domingo correré una algo dura pero preciosa:



Desde San Juan de Luz hasta Hondarribi por la costa....

I'm back!

Qué alegría verte por aquí.

Yo estoy muy nervioso, ahora iré a por el dorsal. Ayer salí (hubo foreros que me vieron por el Casco), pero eso de no beber me creó más ansiedad

Joder, ahora las dudas de siempre: ¿habré entrenado lo suficiente?, ¿me aguantarán las piernas? Puf, tnego la sensación de que he hecho todo mal. En fin, que como siempre tendré que controlar la cabeza.

Yo ayer me porté bien. Fui a Miribilla a ver cómo aplastábamos a los griegos y luego a casita. Abrí el frigo y las cervezas me miraban con una cara de pena de la leche
Yo no tengo la sensación de haberlo hecho mal. tengo la CERTEZA Bueno, sobre todo a nivel de alimentación y sopling, tenía que haber llegado más fino, pero bueno. Se hará lo que se pueda.

Lo que más me jode es que no sé si va a ir alguien a la llegada, porque mi señora está expecting y además parece que no le hace demasiada gracia salir a las 12 y pico para verme llegar, pero hostias, yo necesito ropa de abrigo en la llegada. La familia is out y los colegas parece ser que también. Ya veremos. Banda sonora, creo que va a ser un recopilatorio doble de Lynyrd Skynyrd.

Si quieres que te ayude con la intendencia...La rubia va a estar, me da a mí que más sola que la una la pobre. Aunque vete tú a saber si llego a meta.

Me parece que voy a pasar de BSO. Si nunca he corrido con música, no creo que sea el momento de debutar.

Partidazo ayer...

Hala, me voy a por el dorsal; ¿es de esos en los que figura el nombre de cada uno?

Mucha suerte loaded, icarus, rocket y todos los que corran la maratón hoy

Gracias, Reb, yo la verdad es que estoy como si me hubiera tomado cuatro baldes de café. Igual los nervios me juegan una mala pasada.

Rebellion escribió:Mucha suerte loaded, icarus, rocket y todos los que corran la maratón hoy

Yo en 10 minutos empiezo un maraton alcoholico. Desearme suerte tambien, que llevo resaca de ayer

Zulander escribió:

Rebellion escribió:Mucha suerte loaded, icarus, rocket y todos los que corran la maratón hoy

Yo en 10 minutos empiezo un maraton alcoholico. Desearme suerte tambien, que llevo resaca de ayer

Suerte!!!

El pedo que me voy a coger si acabo vivo, madre mía...

Zelako egune aurretik. Atzo kamisetea ikusi nauenean negarrez hasi nintzen.

Gero urteeran agian maratoikoak zozer esango daurie bere omenez.

Ni heltzen nazenerako lehertuta egongo nazenez eta buruan hainbat gauza eukinda fijo negarrez hasiko nazela.

Azkenean koadrilako bederatzi goaz. Esperot bera dagoen lekuan gutaz harro egotea.

Aupa Eneko.

Rocket, animo, bi bihotzekin hobeto korrika egiteko zara.

Rebellion escribió:Mucha suerte loaded, icarus, rocket y todos los que corran la maratón hoy

Mr. Encías escribió:Muy buenas compañeros de fatiga.... he estado algo desaparecido, pero no he dejado de entrenar tras el verano de lujuria.... A principios de Octubre hice mi primera media del año y el Domingo correré una algo dura pero preciosa:



Desde San Juan de Luz hasta Hondarribi por la costa....

I'm back!

fuck yeah!

Rebellion escribió:Mucha suerte loaded, icarus, rocket y todos los que corran la maratón hoy

thanx man! Queda pendiente tomar unos cuantos barriles de cerveza si sobrevivo

Zulander escribió:

Rebellion escribió:Mucha suerte loaded, icarus, rocket y todos los que corran la maratón hoy

Yo en 10 minutos empiezo un maraton alcoholico. Desearme suerte tambien, que llevo resaca de ayer

jajaja, joder, qué cabrón y qué envidia. El jueves antes de entrar a san mamés pillé una lata de birra y la tiré a la mitad por los remordimientos. Si salgo vivo de ésta, mañana me tajo. Contando conque pueda bajar las escaleras de casa

Una vez que ha llegado el día de la maratón, hay que tener en cuenta que la comida anterior a la prueba debe realizarse unas tres o cuatro horas antes de que comience el ejercicio. Esto dependerá de lo que normalmente tarde cada persona en hacer la digestión.

Se debe comer entre 500 a 1.000 calorías, en forma de carbohidratos de asimilación lenta, lo más popular es tomar yogur con muesli, frutos secos y frutas. Así tendrá lugar una correcta digestión y vaciado gástrico de modo que el nivel de glucosa en sangre, así como la reserva de glucógeno serán adecuados, y además el cuerpo llegará liviano a la competición.
Para mantener el estómago ocupado y ligero hasta la hora de la salida, las infusiones con miel (manzanilla con anís) y las frutas son las mejores opciones. Y hay que recordar que es muy importante hidratarse antes de la carrera, pero no se recomiendan las bebidas azucaradas como la cola o limonadas. Éstas resultan perjudiciales para el nivel de azúcar en sangre y por consiguiente para el rendimiento.

También es vital que después del esfuerzo físico se emplee una dieta de recuperación, que ayude a reponer las reservas de glucógeno. Los primeros minutos después de la carrera son el período de tiempo durante el cual el organismo absorbe más rápidamente los nutrientes, sobre todo la glucosa. Por ello, se aconseja ingerir fuentes de carbohidratos muy dulces como azúcar pura, mermeladas, pasa y miel. Cada dos horas es recomendable tomar alimentos hidrocarbonados, por lo que una buena idea sería ingerir una fruta entera o en zumo y galletas.

pero claro, esto es para una carrera diurna, supongo.

http://araizcorre.com/2009/10/22/que-comer-antes-de-una-carrera-nocturna/

rocket69 escribió:



Zelako egune aurretik. Atzo kamisetea ikusi nauenean negarrez hasi nintzen.

Gero urteeran agian maratoikoak zozer esango daurie bere omenez.

Ni heltzen nazenerako lehertuta egongo nazenez eta buruan hainbat gauza eukinda fijo negarrez hasiko nazela.

Azkenean koadrilako bederatzi goaz. Esperot bera dagoen lekuan gutaz harro egotea.

Aupa Eneko.

Tuertok esan dauan moduan, gaur ez zarie bakarrik egongo. Zuen laguna zeuekaz arituko da eta oso harro egongo da zeuetaz.

Animo!!

icarus escribió:http://araizcorre.com/2009/10/22/que-comer-antes-de-una-carrera-nocturna/

Puf, yo voy a comer ahora un plato de pasta y nueces.

A las cinco y media o asín, otro plato de pasta y un plátano.

Bebiendo agua como la barracuda de Heart.

Por el baño he pasado ya tres veces, serán los nervios...

has pillado ya la bolsa con el dorsal etc? Para qué coño es la pegata pequeña? Y banda reflectante no he visto.

Yo estoy currando, voy al eroski ahora a ver si tienen alguna mierda de pasta prefabricada, aunque mucho hambre no tengo. POr ahora un litro de agua, pero lo que me apetece es birra

icarus escribió:has pillado ya la bolsa con el dorsal etc? Para qué coño es la pegata pequeña? Y banda reflectante no he visto.

Sí, pero ni he mirado lo que hay en la bolsa

loaded escribió:

icarus escribió:has pillado ya la bolsa con el dorsal etc? Para qué coño es la pegata pequeña? Y banda reflectante no he visto.

Sí, pero ni he mirado lo que hay en la bolsa

ni el número?

Yo 451