cómo bajar barriga?
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cómo bajar barriga?
Pues eso, que con la inactividad que llevo desde hace un mes y las comilonas, pues que las paso putas para entrar en los pantalones, y cuando lo consigo parezco John Goodman embutido en el traje de miliki en el gran Lebowsky, y eso que yo soy más bien delgado, pero la tripa, ¡ay! la tripa.
Si sabeís de algún ejercicio, o aparato o dieta, o algo que alguien de vosotros o conocido vuestro haya usado con éxito por favor decidmelo, es en serio, os lo agradeceré un montón.
Si sabeís de algún ejercicio, o aparato o dieta, o algo que alguien de vosotros o conocido vuestro haya usado con éxito por favor decidmelo, es en serio, os lo agradeceré un montón.
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Otro que se une a la peticion...
mikel erecto- Mensajes : 4103
Fecha de inscripción : 27/08/2009
Re: cómo bajar barriga?
Txomin escribió:Pues eso, que con la inactividad que llevo desde hace un mes y las comilonas, pues que las paso putas para entrar en los pantalones, y cuando lo consigo parezco John Goodman embutido en el traje de miliki en el gran Lebowsky, y eso que yo soy más bien delgado, pero la tripa, ¡ay! la tripa.
Si sabeís de algún ejercicio, o aparato o dieta, o algo que alguien de vosotros o conocido vuestro haya usado con éxito por favor decidmelo, es en serio, os lo agradeceré un montón.
Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
Rayo- Mensajes : 55488
Fecha de inscripción : 14/09/2011
Re: cómo bajar barriga?
Correr,sentadillas,pesas.
Si no quieres hacer eso,nadar.
Pero se trata de hacerlo,y ser constante.Y no hacer vida sedentaria.
Procura andar rápido,subir escaleras y no ascensor,etc.
Y cuidar la alimentación,FUNDAMENTAL.Si no,esa barriga se queda ahí.
Si no quieres hacer eso,nadar.
Pero se trata de hacerlo,y ser constante.Y no hacer vida sedentaria.
Procura andar rápido,subir escaleras y no ascensor,etc.
Y cuidar la alimentación,FUNDAMENTAL.Si no,esa barriga se queda ahí.
atila- Mensajes : 30919
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: cómo bajar barriga?
Si no puedes con la tripa únete a ella
Mi hermano ha podido con ella con un banco inclinado y abdominales. Y renunciando a la cerveza.
Yo es que hay ciertas cosas por las que no paso. Hago ejercicio cada semana. Con la natación he bajado michelines y he ensanchado espalda (ahora las camisas se me quedan pequeñas de arriba, no de abajo )... pero si he de elegir entre cierta curvatura o no beber birras no tengo asomo de duda
Mi hermano ha podido con ella con un banco inclinado y abdominales. Y renunciando a la cerveza.
Yo es que hay ciertas cosas por las que no paso. Hago ejercicio cada semana. Con la natación he bajado michelines y he ensanchado espalda (ahora las camisas se me quedan pequeñas de arriba, no de abajo )... pero si he de elegir entre cierta curvatura o no beber birras no tengo asomo de duda
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"When I was a child, I never felt like a child...
I felt like an Emperor with a city to burn"
The Last Dinner Party - Caesar On A TV Screen
Re: cómo bajar barriga?
lo principal es no hacerla crecer, hace que todo sea más fácil, incluido perder peso. Una vez en la situación lo que mejor funciona es no comer
Re: cómo bajar barriga?
Ejercicio aeróbico, pero sobre todo deja de ponerte como un cerdo a comer...
Es pura lógica.
Es pura lógica.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 68690
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: cómo bajar barriga?
Engendra a un niñio.... pero a de ser varón y un polvorillas
y si no, pues, tú bien lo sabes pero no tienes arrestos porque estás yayo
Un poquito de Spit todo los dias y como una sílfide
y si no, pues, tú bien lo sabes pero no tienes arrestos porque estás yayo
Un poquito de Spit todo los dias y como una sílfide
luiggy pop- Mensajes : 9989
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Rayo escribió:Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
40 o 50 minutos corriendo 3 o 4 días y 300 abdominales al día, así como 6 horas a la semana de práctica de aikido y la barriga sigue ahí. No hay cojones de bajarla
Claro, que tampoco llevo una dieta "equilibrada" me gusta mucho comer.
locovereas- Mensajes : 33226
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
luiggy pop escribió:Un poquito de Spit todo los dias y como una sílfide
pinkpanther- Mensajes : 99330
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
locovereas escribió:Rayo escribió:Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
40 o 50 minutos corriendo 3 o 4 días y 300 abdominales al día, así como 6 horas a la semana de práctica de aikido y la barriga sigue ahí. No hay cojones de bajarla
Claro, que tampoco llevo una dieta "equilibrada" me gusta mucho comer.
Sigo diciendo que el alcohol se pone directamente en la línea de flotación. De todas formas yo pacté conmigo mismo que mientras haga algo de ejercicio regularmente y pueda verme las gónadas al ducharme es más que suficiente
_________________
"When I was a child, I never felt like a child...
I felt like an Emperor with a city to burn"
The Last Dinner Party - Caesar On A TV Screen
Re: cómo bajar barriga?
locovereas escribió:Rayo escribió:Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
40 o 50 minutos corriendo 3 o 4 días y 300 abdominales al día, así como 6 horas a la semana de práctica de aikido y la barriga sigue ahí. No hay cojones de bajarla
Claro, que tampoco llevo una dieta "equilibrada" me gusta mucho comer.
No se tu edad, pero yo creo que 50 minutos corriendo 4 días en semana va a pasarte factura físicamente.
A mí me ha fastidiado, claro que yo también jugaba al fútbol sala dos veces por semana.
Mi equilibrio es 3 días de carrera no más de 30 minutos y el partido de futbol vaciándome físicamente. Con eso me he recuperado y no me veo muy machacado en la vida diaria.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 68690
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: cómo bajar barriga?
R'as Kal Bhul escribió:locovereas escribió:Rayo escribió:Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
40 o 50 minutos corriendo 3 o 4 días y 300 abdominales al día, así como 6 horas a la semana de práctica de aikido y la barriga sigue ahí. No hay cojones de bajarla
Claro, que tampoco llevo una dieta "equilibrada" me gusta mucho comer.
No se tu edad, pero yo creo que 50 minutos corriendo 4 días en semana va a pasarte factura físicamente.
A mí me ha fastidiado, claro que yo también jugaba al fútbol sala dos veces por semana.
Mi equilibrio es 3 días de carrera no más de 30 minutos y el partido de futbol vaciándome físicamente. Con eso me he recuperado y no me veo muy machacado en la vida diaria.
Pues así estoy, de "baja" de correr, he salido ahora otra vez.
Tengo 34 años y 14 años sin hacer nada de ejercicio. Y llevo un año haciendo ejercicio regularmente, unos 5 o 6 días a la semana.
Darth, yo bebo poco. Cuando más note que bajé peso sin hacer ejercicio fue cuando dejé de beberme 8 cubalibres viernes y sábados todas las semanas. Bajé unos 20 kilos en 2 años.
locovereas- Mensajes : 33226
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Tío yo el año pasado en estas fechas estaba mas fondón que en toda mi vida, veo la fotos de nochevieja y flipo. Ahora , un año despues,estoy en mi peso ideal ( aunque este puto mes ha sido muy sendentario). Mis tres consejos:
- Como ya han dicho, trata de correr tres veces una media horita ( no tienes que macharcarte, esto lo único que te traerá son problemas musculares innecesarios, ESTIRA BIEN)
- Trata de beber agua como nunca lo has hecho, aunque no tengas sed.
- Cuida tu alimentación, come variado ( nada de dieta) y trata de no abusar de los CUBATAS.
Te garantizo que esto funciona.
- Como ya han dicho, trata de correr tres veces una media horita ( no tienes que macharcarte, esto lo único que te traerá son problemas musculares innecesarios, ESTIRA BIEN)
- Trata de beber agua como nunca lo has hecho, aunque no tengas sed.
- Cuida tu alimentación, come variado ( nada de dieta) y trata de no abusar de los CUBATAS.
Te garantizo que esto funciona.
Floyd- Mensajes : 3382
Fecha de inscripción : 26/11/2011
Re: cómo bajar barriga?
No hay recetas mágicas. Baja la ingestión de grasas, dietita a base de verdurita sin patata, pescado/carne a la plancha, etc... Acompañado como por ahí te cuentan de un poco de ejercicio. Yo este año he estado con una dietista controlando el proceso y he conseguido quitarme 15 kilos de encima. Supercontento, osea.
Justin Time- Mensajes : 1405
Fecha de inscripción : 11/01/2011
Re: cómo bajar barriga?
Llévate un buen disgusto, en su momento me fue muy bien para bajar kilos
Piri Piri Grao- Mensajes : 838
Fecha de inscripción : 03/07/2011
Re: cómo bajar barriga?
Bici estática puede ser sustituto de correr?
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Los disgustos lo único que me quitan es pelo.Calimero escribió:Llévate un buen disgusto, en su momento me fue muy bien para bajar kilos
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Abdominales?Txomin escribió:Bici estática puede ser sustituto de correr?
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Si tienes tiempo y lugar donde entrenen, lo mejor:boxeo.
No te "guantes" con nadie, no es necesario, con el entrenamiento es suficiente.
No te "guantes" con nadie, no es necesario, con el entrenamiento es suficiente.
Karrilladas- Mensajes : 196
Fecha de inscripción : 22/05/2011
Re: cómo bajar barriga?
A mi el ejercicio nunca me ha motivado y casi siempre he tenido barriga...con abdominales...listo!!!
Amakriskris- Mensajes : 27546
Fecha de inscripción : 03/03/2011
Re: cómo bajar barriga?
Andar rápido...eso lo tengo por deformación profesional, hay que hacer todo y rápido, y desde entonces....se me ha olvidado pasear.atila escribió:Correr,sentadillas,pesas.
Si no quieres hacer eso,nadar.
Pero se trata de hacerlo,y ser constante.Y no hacer vida sedentaria.
Procura andar rápido,subir escaleras y no ascensor,etc.
Y cuidar la alimentación,FUNDAMENTAL.Si no,esa barriga se queda ahí.
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Esas cintas que te las pones alrededor de la barriga y como que hacen que tus musculos se contraigan, ¿son efectivas?, ¿son buenas para la salud?
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Txomin escribió:Andar rápido...eso lo tengo por deformación profesional, hay que hacer todo y rápido, y desde entonces....se me ha olvidado pasear.atila escribió:Correr,sentadillas,pesas.
Si no quieres hacer eso,nadar.
Pero se trata de hacerlo,y ser constante.Y no hacer vida sedentaria.
Procura andar rápido,subir escaleras y no ascensor,etc.
Y cuidar la alimentación,FUNDAMENTAL.Si no,esa barriga se queda ahí.
Joder, eso de la constancia es fundamental, si haces 1 dia ejercicio y luego el resto de la semana nada...mal
Yo igual, como mucho, dejo de hacer ejercicio 1 dia a la semana...bueno, en estas fiestas no estoy haciendo nada, pero cuando pasen...a cuchillo
Amakriskris- Mensajes : 27546
Fecha de inscripción : 03/03/2011
Re: cómo bajar barriga?
Txomin escribió:Esas cintas que te las pones alrededor de la barriga y como que hacen que tus musculos se contraigan, ¿son efectivas?, ¿son buenas para la salud?
Es más barato hacer lo del chaval de Callejeros: bolsa del Alcampo en la barriga.
Re: cómo bajar barriga?
-Ejercicio aeróbico minimo 30 minutos al dia si puede ser con el estomago vacio o con un zumo de naranja como mucho si lo haces al levantarse (la mejor hora) Aunque no quemes muchas calorias, aceleraras el metabolismo y quemaraás grasa incluso en reposo.
-No te mates a hacer abdominales. Es imposible quemar grasa en un punto localizado, el cuerpo la quema por igual. Las abdominales te reforzaraán la zona lumbar pero nada más. Y olvídate de aparatos de tele tienda, son un saca-dinero.
-Bebe mucha agua
-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
-Y sobre todo no comas hidratos de carbono a partir de las 18,00, tu cuerpo no los quemará ( a no ser que vayas al gimnasio luego)
-Y dieta saludable, nada de azucares simples, grasas saturadas, fritos, bolleria y comida basura en general, refrescos con gas, etc....nada nuevo bajo el sol.
Llevo muchos años en ésto y es lo unico que funciona siempre y cuando seas constante, al cuerpo le cuesta adaptarse a los cambios y a partir de ciertas edades, mucho más.
Suerte.
-No te mates a hacer abdominales. Es imposible quemar grasa en un punto localizado, el cuerpo la quema por igual. Las abdominales te reforzaraán la zona lumbar pero nada más. Y olvídate de aparatos de tele tienda, son un saca-dinero.
-Bebe mucha agua
-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
-Y sobre todo no comas hidratos de carbono a partir de las 18,00, tu cuerpo no los quemará ( a no ser que vayas al gimnasio luego)
-Y dieta saludable, nada de azucares simples, grasas saturadas, fritos, bolleria y comida basura en general, refrescos con gas, etc....nada nuevo bajo el sol.
Llevo muchos años en ésto y es lo unico que funciona siempre y cuando seas constante, al cuerpo le cuesta adaptarse a los cambios y a partir de ciertas edades, mucho más.
Suerte.
Última edición por viracocha el Miér 28 Dic 2011 - 12:24, editado 1 vez
viracocha- Mensajes : 6586
Fecha de inscripción : 18/05/2011
Re: cómo bajar barriga?
Txomintxo, pregunta personal:
Ande comes?
Laboro?
Amatxo
Eres tu propio sukaldari?
Ande comes?
Laboro?
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Eres tu propio sukaldari?
luiggy pop- Mensajes : 9989
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Juan Palomo.luiggy pop escribió:Txomintxo, pregunta personal:
Ande comes?
Laboro?
Amatxo
Eres tu propio sukaldari?
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
ya, pero no...BONZO escribió:
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
No que no, si no que no baja. (la barriga).Txomin escribió:ya, pero no...BONZO escribió:
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Bici estática y abdominales, acompañado de mejorar la dieta...¿cómo lo ves?viracocha escribió:-Ejercicio aeróbico minimo 30 minutos al dia si puede ser con el estomago vacio o con un zumo de naranja como mucho si lo haces al levantarse (la mejor hora) Aunque no quemes muchas calorias, aceleraras el metabolismo y quemaraás grasa incluso en reposo.
-No te mates a hacer abdominales. Es imposible quemar grasa en un punto localizado, el cuerpo la quema por igual. Las abdominales te reforzaraán la zona lumbar pero nada más. Y olvídate de aparatos de tele tienda, son un saca-dinero.
-Bebe mucha agua
-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
-Y sobre todo no comas hidratos de carbono a partir de las 18,00, tu cuerpo no los quemará ( a no ser que vayas al gimnasio luego)
-Y dieta saludable, nada de azucares simples, grasas saturadas, fritos, bolleria y comida basura en general, refrescos con gas, etc....nada nuevo bajo el sol.
Llevo muchos años en ésto y es lo unico que funciona siempre y cuando seas constante, al cuerpo le cuesta adaptarse a los cambios y a partir de ciertas edades, mucho más.
Suerte.
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Ejercicio en ayunas por las mañanas (evidente), 40 minutos no estaría mal, pues no empiezas a quemar grasa hasta los 30 minutos.
erradicar de tu dieta refrescos con gas, cerveza, alcohol, panchitos...
introducir en tu dieta, más fibra, pesca, hidratos sanos (tipo pasta, arroz)...
Nos os obsesioneis con vuestras panzas
salu2.
erradicar de tu dieta refrescos con gas, cerveza, alcohol, panchitos...
introducir en tu dieta, más fibra, pesca, hidratos sanos (tipo pasta, arroz)...
Nos os obsesioneis con vuestras panzas
salu2.
TheRover- Mensajes : 6118
Fecha de inscripción : 13/11/2011
Re: cómo bajar barriga?
Txomin escribió:Bici estática y abdominales, acompañado de mejorar la dieta...¿cómo lo ves?viracocha escribió:-Ejercicio aeróbico minimo 30 minutos al dia si puede ser con el estomago vacio o con un zumo de naranja como mucho si lo haces al levantarse (la mejor hora) Aunque no quemes muchas calorias, aceleraras el metabolismo y quemaraás grasa incluso en reposo.
-No te mates a hacer abdominales. Es imposible quemar grasa en un punto localizado, el cuerpo la quema por igual. Las abdominales te reforzaraán la zona lumbar pero nada más. Y olvídate de aparatos de tele tienda, son un saca-dinero.
-Bebe mucha agua
-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
-Y sobre todo no comas hidratos de carbono a partir de las 18,00, tu cuerpo no los quemará ( a no ser que vayas al gimnasio luego)
-Y dieta saludable, nada de azucares simples, grasas saturadas, fritos, bolleria y comida basura en general, refrescos con gas, etc....nada nuevo bajo el sol.
Llevo muchos años en ésto y es lo unico que funciona siempre y cuando seas constante, al cuerpo le cuesta adaptarse a los cambios y a partir de ciertas edades, mucho más.
Suerte.
Matarse a abdomineisers no hará que bajes la barriga, TODOS TENEMOS ABDOMINALES, pero lo que ocurre es que están debajo de una capa de grasa que sólo se quita con aeróbicos y controlando la comida un poco.
salu2.
TheRover- Mensajes : 6118
Fecha de inscripción : 13/11/2011
Re: cómo bajar barriga?
viracocha escribió:-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
_________________
KIM_BACALAO- Moderador
- Mensajes : 51557
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Txomin escribió:Juan Palomo.luiggy pop escribió:Txomintxo, pregunta personal:
Ande comes?
Laboro?
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Eres tu propio sukaldari?
Pues yo desde que soy juan palomo estoy hecho un fideus...
No comerás primero y segundo no, gordinflón?
luiggy pop- Mensajes : 9989
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
KIM_BACALAO escribió:viracocha escribió:-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
Añado, que las calorías que tiene el alcohol, son las llamadas, calorías vacías, es decir que son las peores calorías que puedes ingerir, pues no aportan absolutamente nada de valor energético para el organismo.
PD: Lo que sí aportan es un buen royo energético a la hora de entrar a una chati.
salu2.
TheRover- Mensajes : 6118
Fecha de inscripción : 13/11/2011
Re: cómo bajar barriga?
Txomin escribió:Bici estática y abdominales, acompañado de mejorar la dieta...¿cómo lo ves?viracocha escribió:-Ejercicio aeróbico minimo 30 minutos al dia si puede ser con el estomago vacio o con un zumo de naranja como mucho si lo haces al levantarse (la mejor hora) Aunque no quemes muchas calorias, aceleraras el metabolismo y quemaraás grasa incluso en reposo.
-No te mates a hacer abdominales. Es imposible quemar grasa en un punto localizado, el cuerpo la quema por igual. Las abdominales te reforzaraán la zona lumbar pero nada más. Y olvídate de aparatos de tele tienda, son un saca-dinero.
-Bebe mucha agua
-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
-Y sobre todo no comas hidratos de carbono a partir de las 18,00, tu cuerpo no los quemará ( a no ser que vayas al gimnasio luego)
-Y dieta saludable, nada de azucares simples, grasas saturadas, fritos, bolleria y comida basura en general, refrescos con gas, etc....nada nuevo bajo el sol.
Llevo muchos años en ésto y es lo unico que funciona siempre y cuando seas constante, al cuerpo le cuesta adaptarse a los cambios y a partir de ciertas edades, mucho más.
Suerte.
Bici estática perfecto, a un ritmo ni muy rápido ni como si pasearas por el parque, un ritmo constante que empieces a sudar a partir de los 10 minutos. Como te dicen más arriba, lo ideal son 40 minutos. Los 10 primeros el cuerpo se calienta, luego ya se suda y a partir de los 30 aprox.el cuerpo empieza a utilizar los depósitos de grasa como combustible.
Y lo de la mejor dieta es obvio. Come bien y verás los cambios rapidamente. Cuando uno entrena para mejorar fisicamente, siempre se dice que es mejor saltarse un entreno que una comida, para que veas lo importante que es la alimentación. Y también como apunta TheRover, hacer 5 o 6 comidas pequeñas al dia, hará que tu cuerpo queme con más rápidez y no acumularás más grasa.
Y sobre todo, nada o poco alcohol. Te sorprenderías si supieras las calorías vacías que contiene.
viracocha- Mensajes : 6586
Fecha de inscripción : 18/05/2011
Re: cómo bajar barriga?
TheRover escribió:Txomin escribió:Bici estática y abdominales, acompañado de mejorar la dieta...¿cómo lo ves?viracocha escribió:-Ejercicio aeróbico minimo 30 minutos al dia si puede ser con el estomago vacio o con un zumo de naranja como mucho si lo haces al levantarse (la mejor hora) Aunque no quemes muchas calorias, aceleraras el metabolismo y quemaraás grasa incluso en reposo.
-No te mates a hacer abdominales. Es imposible quemar grasa en un punto localizado, el cuerpo la quema por igual. Las abdominales te reforzaraán la zona lumbar pero nada más. Y olvídate de aparatos de tele tienda, son un saca-dinero.
-Bebe mucha agua
-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
-Y sobre todo no comas hidratos de carbono a partir de las 18,00, tu cuerpo no los quemará ( a no ser que vayas al gimnasio luego)
-Y dieta saludable, nada de azucares simples, grasas saturadas, fritos, bolleria y comida basura en general, refrescos con gas, etc....nada nuevo bajo el sol.
Llevo muchos años en ésto y es lo unico que funciona siempre y cuando seas constante, al cuerpo le cuesta adaptarse a los cambios y a partir de ciertas edades, mucho más.
Suerte.
Matarse a abdomineisers no hará que bajes la barriga, TODOS TENEMOS ABDOMINALES, pero lo que ocurre es que están debajo de una capa de grasa que sólo se quita con aeróbicos y controlando la comida un poco.
salu2.
No entiendo mucho, pero en el gimnasio que iba hace unos años veías a un montón de gente con una tripa bien grande y encima los abdominales formados, no era muy estético la verdad...
yosso- Mensajes : 710
Fecha de inscripción : 18/12/2008
Re: cómo bajar barriga?
Lo que pasa es que como mi laboro es muy físico, pues asocio eso a que si no como cantidad, desfallezco. Y me hago sólo un plato, pero buen plato. Un día pasta, otro legumbres, otro pescado, otro pollo, algún día ensalada y algo más, no sé, eso sí siempre con mi kas, y a la noche suelo tomar mucha leche. En el curro bokata de embutido (chorizo, serrano, saltxitxon,...).luiggy pop escribió:Txomin escribió:Juan Palomo.luiggy pop escribió:Txomintxo, pregunta personal:
Ande comes?
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Pues yo desde que soy juan palomo estoy hecho un fideus...
No comerás primero y segundo no, gordinflón?
Y no es que esté gordo, mido 1,80 + ó -, y peso entre 73-77 kg. Pero es la barriga, como llevo un mes de baja y de inactividad, pues igual eso también ayuda.
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Ir al gimnasio, sino os mola y tenéis bicicleta, podéis hacer unos kms, lo importante es combinar algo aeróbico, andar a buena marcha no mirando escaparates o carrera suave con abdominales, flexiones...
Pantani- Mensajes : 93
Fecha de inscripción : 08/10/2011
Re: cómo bajar barriga?
Tampoco bebo mucho, dos veces al mes. Eso sí qué dos veces.TheRover escribió:KIM_BACALAO escribió:viracocha escribió:-El alcohol es hipercalórico, no te digo nada más.
Añado, que las calorías que tiene el alcohol, son las llamadas, calorías vacías, es decir que son las peores calorías que puedes ingerir, pues no aportan absolutamente nada de valor energético para el organismo.
PD: Lo que sí aportan es un buen royo energético a la hora de entrar a una chati.
salu2.
Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Llegados a cierta edad, bajar barriga es muy complicado.
javi clemente- Mensajes : 121944
Fecha de inscripción : 08/05/2008
Re: cómo bajar barriga?
Lo del alocohol, ufff, yo me he dejado los alcoholes destilados (whiskey, ginebra, vodka y tal).
Sin cerveza no puedo vivir, es un hecho constatado.
Sin cerveza no puedo vivir, es un hecho constatado.
javi clemente- Mensajes : 121944
Fecha de inscripción : 08/05/2008
Re: cómo bajar barriga?
javi clemente escribió:Lo del alocohol, ufff, yo me he dejado los alcoholes destilados (whiskey, ginebra, vodka y tal).
Sin cerveza no puedo vivir, es un hecho constatado.
Bueno, algo es algo, los destilados son los peores con diferencia. Incluso un poco de cerveza es buena, es diurética y hace mear.
viracocha- Mensajes : 6586
Fecha de inscripción : 18/05/2011
Re: cómo bajar barriga?
javi clemente escribió:alocohol
Invitado_Z- Mensajes : 18075
Fecha de inscripción : 13/04/2009
Re: cómo bajar barriga?
Rayo escribió:Txomin escribió:Pues eso, que con la inactividad que llevo desde hace un mes y las comilonas, pues que las paso putas para entrar en los pantalones, y cuando lo consigo parezco John Goodman embutido en el traje de miliki en el gran Lebowsky, y eso que yo soy más bien delgado, pero la tripa, ¡ay! la tripa.
Si sabeís de algún ejercicio, o aparato o dieta, o algo que alguien de vosotros o conocido vuestro haya usado con éxito por favor decidmelo, es en serio, os lo agradeceré un montón.
Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
sino tiene costumbre de correr,empieza por andar media hora o 1 hora,cuando pilles algo de ritmo sal a correr a ritmo flojo flojo,ahora si tienes costumbre adelante,o tambien si tienes una bicicleta estatica o de carretera/montaña tirale con huevos y verás,saludos
con abdominales no se pierde peso
pulpejo- Mensajes : 791
Fecha de inscripción : 26/01/2010
Re: cómo bajar barriga?
Suelo hacer monte y patear, paseos largos de 3-4 horas.pulpejo escribió:Rayo escribió:Txomin escribió:Pues eso, que con la inactividad que llevo desde hace un mes y las comilonas, pues que las paso putas para entrar en los pantalones, y cuando lo consigo parezco John Goodman embutido en el traje de miliki en el gran Lebowsky, y eso que yo soy más bien delgado, pero la tripa, ¡ay! la tripa.
Si sabeís de algún ejercicio, o aparato o dieta, o algo que alguien de vosotros o conocido vuestro haya usado con éxito por favor decidmelo, es en serio, os lo agradeceré un montón.
Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
Y en 3 meses que ni la tableta de Txemari...
sino tiene costumbre de correr,empieza por andar media hora o 1 hora,cuando pilles algo de ritmo sal a correr a ritmo flojo flojo,ahora si tienes costumbre adelante,o tambien si tienes una bicicleta estatica o de carretera/montaña tirale con huevos y verás,saludos
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Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: cómo bajar barriga?
Es que no quiero perder peso, quiero bajar barriga. Decía lo de hacer abdominales porque igual ayuda a bajar la tolva.pulpejo escribió:Rayo escribió:Txomin escribió:Pues eso, que con la inactividad que llevo desde hace un mes y las comilonas, pues que las paso putas para entrar en los pantalones, y cuando lo consigo parezco John Goodman embutido en el traje de miliki en el gran Lebowsky, y eso que yo soy más bien delgado, pero la tripa, ¡ay! la tripa.
Si sabeís de algún ejercicio, o aparato o dieta, o algo que alguien de vosotros o conocido vuestro haya usado con éxito por favor decidmelo, es en serio, os lo agradeceré un montón.
Yo empezaría por correr 30 minutos 3-4 días a la semana y 100 abdominales cada día
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Txomin- Mensajes : 31767
Fecha de inscripción : 26/03/2008
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